Nhận định, soi kèo Chelsea vs Aston Villa, 02h45 ngày 27/1
(责任编辑:Thể thao)
下一篇:Nhận định, soi kèo U19 Đức vs U19 Slovenia, 21h00 ngày 19/3: Nghiền nát đối thủ
Sự kiện được tổ chức tại Trung tâm Hội nghị Quốc tế (số 11 Lê Hồng Phong, Ba Đình, Hà Nội). Đây là sự kiện lớn và hoành tráng nhất từ trước tới nay của Nature's Way Việt Nam.
Hội thảo khoa học Việt Nam - Australia được tổ chức tại Trung tâm hội nghị quốc tế, thu hút sự tham gia của đại diện thương hiệu, chuyên gia cùng hàng trăm khách mời trên toàn quốc. Hội thảo khoa học Việt Nam - Australia có sự tham gia của đại diện ban lãnh đạo Nature's Way Australia gồm ông Dean Curotta - Tổng Giám đốc khu vực châu Á - Thái Bình Dương; bà Chloe Madikian - Giám đốc thương hiệu Nature's Way Australia; ông Trần Nhân Trung - Giám đốc điều hành toàn quốc Pharmacare Việt Nam; bà Trần Phương Nhung - Giám đốc phát triển thương mại, Cơ quan Thương mại và đầu tư Chính phủ Australia.
Bên cạnh đó, sự kiện có sự tham gia của đại diện Megasun Group, đại diện phân phối tại Việt Nam - Công ty Cổ phần Master Bee, các chuyên gia bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực Nhi khoa như PGS.TS.BS Lê Bạch Mai - nguyên Phó Viện trưởng, Viện Dinh dưỡng quốc gia; PGS.TS.BS Nguyễn Tiến Dũng - nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai. Bên cạnh đó còn có các khách mời là các ca sĩ, người nổi tiếng đã nhiều năm sử dụng Nature's Way cho con như ca sĩ Hòa Minzy, Á hậu Dương Tú Anh… cùng hơn 400 đại lý, đối tác và khách hàng của Nature's Way Việt Nam trên toàn quốc.
Phát biểu khai mạc hội thảo, CEO Nature's Way tại Việt Nam - ông Nguyễn Trung Dũng chia sẻ: "Hơn 3 năm qua, Master Bee và Megasun Group đã nỗ lực, thần tốc triển khai hiệu quả, đưa Nature's Way đến hầu khắp các gia đình trên toàn quốc và trở thành người bạn chăm sóc sức khỏe không thể thiếu cho mọi nhà. Những thành công trên con đường phát triển của Master Bee có sự hỗ trợ của những cộng sự, đối tác, đại lý, khách hàng. Do đó, chúng tôi luôn tâm niệm hỗ trợ hết mình, đồng hành hết sức cùng phát triển với các cộng sự của mình". Cũng trong bài phát biểu khai mạc, CEO Nguyễn Trung Dũng gửi lời cảm ơn khách hàng, đối tác đã hiện diện tại hội thảo.
CEO Nguyễn Trung Dũng phát biểu khai mạc hội thảo. Tại hội thảo, các khách mời cũng đã được lắng nghe PGS.TS.BS Lê Bạch Mai - nguyên Phó Viện trưởng, Viện Dinh dưỡng quốc gia trình bày tham luận về chủ đề "DHA - Dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của não bộ, thị lực ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ". PGS.TS.BS Nguyễn Tiến Dũng - nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai cũng tham gia trình bày tham luận với chủ đề "DHA và các dưỡng chất tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ".
Qua phần tham luận của 2 chuyên gia đầu ngành, các khách mời đã hiểu hơn về vai trò của DHA đối với trẻ nhỏ. Các hệ lụy khi bé thiếu DHA và cách bổ sung DHA tốt nhất.
PGS.TS.BS Lê Bạch Mai và PGS.TS.BS Nguyễn Tiến Dũng trình bày tham luận tại hội thảo. Cũng tại sự kiện này, bà Chloe Madikian - Giám đốc thương hiệu Nature's Way Australia đã chia sẻ các thông tin về lịch sử hình thành của Nature's Way cũng như những bước phát triển, hướng tới chinh phục vị thế số 1 về dòng hàng trẻ em của thương hiệu này trên toàn thế giới. Đồng thời, bà đánh giá cao nỗ lực và sự thành công của Nature's Way tại thị trường Việt Nam.
Nhân sự kiện hội thảo khoa học Việt Nam - Australia, ông Dean Curotta - Tổng Giám đốc khu vực châu Á - Thái Bình Dương đã đại diện cho Nature's Way Australia cùng ông Nguyễn Trung Dũng - đại diện Nature's Way Việt Nam đã ký cam kết hợp tác chiến lược, cam kết cùng đồng hành để phát triển thương hiệu Nature's Way tại thị trường Việt Nam. Ông Dean Curotta cũng đại diện nhãn hàng trao chứng nhận phân phối chính hãng sản phẩm Nature's Way tại Việt nam cho Công ty Cổ phần Master Bee.
Đại diện Nature's Way tại Australia và Việt Nam ký kết hợp tác chiến lược. Không dừng lại ở một buổi hội thảo khoa học với những kiến thức mang tính hàn lâm, các khách mời tham gia hội thảo còn được thưởng thức không gian âm nhạc đặc sắc đến từ ca sĩ Hòa Minzy và tiết mục hát múa được biên đạo bởi chính các nhân sự của công ty cổ phần Master Bee.
Ca sĩ Hòa Minzy biểu diễn tại hội thảo. Hội thảo khoa học Việt Nam - Australia đã để lại nhiều dấu ấn trong tâm trí những người tham dự. Đây cũng là một mốc son mới, đánh dấu giai đoạn phát triển mới, hứa hẹn bùng nổ hơn của Nature's Way tại thị trường Việt Nam.
Đơn vị phân phối sản phẩm Nature's Way chính hãng tại Việt Nam:
Công ty Cổ phần Master Bee
Địa chỉ: Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội
Website: https://natureswayvietnam.vn/
Fanpage: Nature's Way Việt Nam
Điện thoại: 1900.636911 - (024) 7303.3911
Giấy xác nhận nội dung quảng cáo của thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kids Smart drops DHA số 00817/2019/ATTP-XNQC, do Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế cấp ngày 15/5/2019
" alt="Nature's Way tổ chức hội thảo khoa học về tầm quan trọng của DHA với trẻ" />Rụng tóc có thể là dấu hiệu của thiếu máu (Ảnh minh họa: Getty images).
Tóc giòn có thể là dấu hiệu củahội chứng Cushing
Theo Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM), tóc giòn là một triệu chứng của hội chứng Cushing, một tình trạng hiếm gặp do có quá nhiều cortisol - hormone gây căng thẳng chính của cơ thể. Tuy nhiên đây không phải triệu chứng chính của bệnh, có nhiều triệu chứng rõ ràng hơn khác của hội chứng Cushing bao gồm huyết áp cao, mệt mỏi và đau lưng.
Việc điều trị hội chứng Cushing có thể gây ra tình trạng tóc giòn này, chẳng hạn như thuốc điều trị glucocorticoid là loại steroid được sử dụng để điều trị chứng viêm do nhiều loại bệnh gây ra.
Tóc mỏng có thể là dấu hiệu của bệnh tuyến giáp
Những người bị suy giáp - một tình trạng xảy ra khi tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ hormone tuyến giáp - có thể nhận thấy tình trạng rụng tóc nhiều hơn và sự thay đổi về hình dáng của tóc.
Suy giáp có thể gây ra tóc mỏng và các triệu chứng khác, chẳng hạn như mệt mỏi, không chịu được lạnh, đau khớp, đau cơ, sưng mặt và tăng cân. Xét nghiệm hormone kích thích tuyến giáp sẽ giúp chẩn đoán tình trạng bệnh và điều trị bằng cách dùng thuốc tuyến giáp.
Ngoài tình trạng tóc mỏng, một số rối loạn tuyến giáp còn khiến bạn có nguy cơ mắc phải tình trạng rụng tóc tự miễn gọi là rụng tóc từng vùng. Loại rụng tóc này gây ra những mảng rụng tóc đột ngột. Nó xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc.
Rụng tóc có thể là dấu hiệu thiếu máu
Nếu bạn đột nhiên nhận thấy có nhiều tóc hơn trong lược chải tóc hoặc trên sàn tắm, đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có lượng sắt dự trữ thấp hoặc thiếu máu và có thể cần được kiểm tra.
Xét nghiệm máu cũng đặc biệt được yêu cầu đối với những người ăn chay hoặc phụ nữ có kinh nguyệt nhiều, cả hai đều làm tăng nguy cơ rụng tóc do thiếu chất sắt.
Người ta không hoàn toàn biết lý do tại sao lượng sắt thấp có thể gây rụng tóc, nhưng sắt rất quan trọng đối với nhiều phản ứng sinh học và hóa học, có lẽ bao gồm cả sự phát triển của tóc.
Nếu bác sĩ xác định rằng bạn thực sự bị thiếu chất sắt, việc ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất sắt hoặc bổ sung chất sắt có thể giúp giảm rụng tóc.
Rụng tóc cũng có thể xảy ra tạm thời do nồng độ estrogen thay đổi đột ngột và thường được nhận thấy sau khi mang thai hoặc ngừng dùng thuốc tránh thai.
Rụng tóc có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt protein
Protein rất cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của tóc, thiếu protein có liên quan đến tình trạng tóc mỏng và rụng. Thiếu hụt protein không phải là vấn đề đối với hầu hết mọi người (hầu hết người trưởng thành cần 0,8 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể).
Nguồn protein tốt bao gồm sữa chua, thịt nạc, cá, trứng, đậu nành. Tuy nhiên, hầu hết tình trạng tóc mỏng, kể cả ở phụ nữ, đều có thể là do di truyền.
Vảy màu trắng hoặc vàng có thể là dấu hiệu bạn bị gàu
Những vảy màu vàng hoặc trắng trên tóc, trên vai và thậm chí ở lông mày là dấu hiệu của gàu, một tình trạng da đầu mãn tính. Gàu thường không phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và thường có thể được điều trị bằng các loại dầu gội dành riêng cho tóc.
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra gàu là tình trạng viêm da tiết bã. Những người bị viêm da tiết bã có làn da đỏ, nhờn, có vảy trắng hoặc vàng bong tróc. Một loại nấm giống nấm men tên là malassezia cũng có thể gây kích ứng da đầu.
Không gội đầu đủ, nhạy cảm với các sản phẩm chăm sóc tóc và da khô cũng có thể gây ra gàu. Gàu thường nặng hơn vào mùa đông, khi thời tiết hanh khô có thể khiến da khô hơn.
Tóc hư tổn có thể che giấu các vấn đề sức khỏe khác
Mặc dù tóc có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bạn, nhưng hầu như mọi người thường phàn nàn về những tổn thương do nhuộm màu và sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc.
Việc có quá nhiều nhiệt từ việc sử dụng máy ép/uốn tóc hàng ngày hoặc máy sấy có thể làm hỏng tóc của bạn, khiến tóc khô, dễ gãy và khó chăm sóc. Bạn nên sử dụng không quá một dụng cụ nóng mỗi ngày hoặc sử dụng các dụng cụ nhiệt không thường xuyên.
Bất cứ khi nào bạn áp dụng nhiệt lên tóc, hãy luôn sử dụng các sản phẩm có thành phần bảo vệ. Những sản phẩm như dầu dưỡng và thuốc xịt tạo độ bóng có xu hướng bảo vệ tóc khi sử dụng nhiệt trực tiếp và gián tiếp.
Nhuộm tóc một cách chuyên nghiệp khó có thể gây ra nhiều hư tổn, nhưng việc tẩy tóc và sử dụng thuốc nhuộm tóc đóng hộp tại nhà có thể gây ra tác dụng phụ.
Bạn có thể giảm thiểu mọi hư tổn cho tóc bằng cách sử dụng đúng sản phẩm. Sau khi nhuộm màu cho tóc, hãy nhớ sử dụng dầu gội giữ ẩm và giữ màu thích hợp cho tóc.
" alt="Tóc bạc, tóc mỏng, tóc rụng… cảnh báo gì về sức khỏe?" />Chân bị lạnh có thể dẫn đến nhiều bệnh (Ảnh: Getty).
Mang tất khi đi ngủ được ví như một phương pháp chữa bệnh nhẹ nhàng. Điều này xuất phát từ việc giữ ấm bàn chân, nơi được coi là đầu mối của nhiều huyệt đạo và kinh mạch quan trọng trong cơ thể.
Theo y học cổ truyền, mọi bệnh tật đều bắt đầu từ lạnh, và lạnh bắt đầu từ bàn chân. Do đó, giữ ấm chân là yếu tố quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chân lạnh có thể gây ra tuần hoàn máu kém, làm giảm lưu lượng máu lên các cơ quan quan trọng, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh và tuần hoàn.
Lợi ích của việc giữ ấm bàn chân trong y học hiện đại
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, việc duy trì một môi trường ấm áp khi ngủ có thể giúp ổn định các hoạt động sinh lý bình thường. Đặc biệt, nghiên cứu chỉ ra, đi tất khi ngủ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định và có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Mang tất khi đi ngủ mang lại nhiều giá trị sức khỏe (Ảnh: Getty).
Nghiên cứu đã so sánh hai nhóm người trưởng thành, nhóm mang tất khi ngủ và nhóm không mang.
Kết quả cho thấy nhóm mang tất có khả năng ngủ nhanh hơn và chất lượng giấc ngủ tốt hơn so với nhóm còn lại. Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với những người thường xuyên bị chứng mất ngủ hoặc khó ngủ.
Tác động đến sức khỏe tim mạch và tuần hoàn
Việc giữ ấm bàn chân không chỉ giúp ngủ ngon mà còn có tác dụng tích cực đối với hệ tim mạch và tuần hoàn. Theo y học cổ truyền, bàn chân là khu vực xa tim nhất, do đó máu lưu thông đến chân thường kém, đặc biệt là trong điều kiện lạnh.
Khi chân bị lạnh, mạch máu có thể co lại, gây ra hiện tượng co mạch, làm giảm lưu lượng máu lên não và tim. Hội chứng Raynaud là một ví dụ điển hình khi mạch máu co thắt gây ra tê bì và lạnh buốt ở tay chân. Mang tất có thể giúp ngăn ngừa hiện tượng này.
Nhiều chuyên gia cho rằng, giữ ấm chân sẽ giảm nguy cơ co mạch và giảm áp lực lên hệ tim mạch. Điều này đặc biệt quan trọng vào mùa đông khi nhiệt độ thấp có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và thiếu oxy cơ tim.
Tác dụng phụ trợ trong điều trị bệnh tật
Bác sĩ y học cổ truyền người Trung Quốc Ni Haixia nhận định, việc giữ ấm bàn chân là một yếu tố phụ trợ quan trọng trong điều trị nhiều loại bệnh.
Theo quan điểm này, khi cơ thể bị bệnh, việc giữ ấm chân có thể loại bỏ một phần các triệu chứng khó chịu. Đặc biệt, đối với những người mắc các bệnh liên quan đến hệ tuần hoàn và tiêu hóa, giữ ấm chân có thể giúp điều hòa khí huyết và cải thiện tình trạng bệnh.
Ngoài ra, việc giữ ấm huyệt Dũng Tuyền (ở lòng bàn chân) có thể kích thích tuần hoàn máu và khí, từ đó làm thông thoáng các mạch máu trong cơ thể.
Lợi ích khác của việc mang tất khi ngủ
Ngoài những tác dụng nổi bật kể trên, mang tất khi ngủ còn có một số lợi ích sức khỏe khác đã được khoa học và y học cổ truyền chứng minh:
- Cải thiện gót chân khô và nứt nẻ: Trong mùa đông khô lạnh, việc mang tất giúp tránh tình trạng mất nước ở bàn chân, đồng thời cải thiện tình trạng khô nứt gót chân.
- Ngăn ngừa các cơn bốc hỏa: Mang tất giúp giữ nhiệt cho cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến co mạch máu ngoại vi như hội chứng Raynaud.
- Cải thiện lưu thông máu: Y học cổ truyền cho rằng bàn chân lạnh sẽ tiêu hao khí của cơ thể. Do đó, giữ ấm chân có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Lựa chọn tất phù hợp khi ngủ
Mặc dù mang tất khi ngủ mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc chọn tất phù hợp cũng rất quan trọng.
Chúng ta nên chọn tất làm từ chất liệu cotton thoáng khí để giúp giữ ấm mà không gây bí bách cho bàn chân. Hãy tránh sử dụng tất quá chật hoặc có chất liệu tổng hợp không thấm hút mồ hôi, vì điều này có thể gây kích ứng da và ảnh hưởng đến tuần hoàn máu.
" alt="Mang tất khi ngủ có lợi ích gì?" />Thời điểm chúng ta ăn tối ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể (Ảnh: The Irish Times).
Một nghiên cứu được công bố trên Cell Metabolism phát hiện ra rằng, những người ăn bữa tối lúc 17h đốt cháy nhiều hơn 60 calo so với những người ăn tối muộn hơn. Những người tham gia nghiên cứu ăn tối muộn hơn cũng tích trữ chất béo khác nhau và có mức độ đói cao hơn.
Điều này có nghĩa, theo nghiên cứu, 17h là thời điểm tốt nhất cho bữa tối nếu bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng ăn vào thời điểm này còn có những lợi ích khác.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, khi ăn sớm hơn, chúng ta điều chỉnh lượng đường trong máu tốt hơn và cải thiện quá trình trao đổi chất béo, đây là một yếu tố trong quá trình lưu trữ chất béo. Ăn tối sớm và nhẹ giúp cải thiện giấc ngủ, cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và giảm huyết áp.
Cách xác định thời điểm ăn tối
Nếu bạn hầu như không thể ăn vào lúc 17h, đừng lo lắng. Thời điểm bạn ăn tối nên cách giờ đi ngủ 3-4 giờ để đảm bảo sức khỏe vì quá trình tiêu hóa chậm lại vào cuối ngày.
Theo Cleveland Clinic, việc có một khoảng thời gian 3 giờ trước khi ngủ sẽ cải thiện giấc ngủ và quá trình tiêu hóa của bạn. Vì vậy, nếu bạn không ngủ trước 22h, hãy ăn lúc 19h.
Điều này đặc biệt đúng đối với những người đang cố gắng giảm cân hoặc mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định. Đối với những người bị trào ngược dạ dày thực quản, việc ăn sớm hơn sẽ làm giảm khả năng trào ngược thức ăn từ dạ dày vào thực quản.
Theo Mayo Clinic, bạn cũng nên tránh ăn quá sớm vì đi ngủ khi bụng đói có thể làm gián đoạn chất lượng giấc ngủ. Để tránh bụng cồn cào và cơn đói khi nằm trên giường, hãy cố gắng ăn sáng nhiều hơn và ăn trưa nhiều hơn một chút so với bữa tối.
Thời điểm ăn tốt nhất cuối cùng sẽ khác nhau tùy theo từng người, tùy thuộc vào lịch trình và thói quen ngủ, nhưng tính nhất quán là chìa khóa để cải thiện sức khỏe tổng thể.
Việc duy trì lịch ăn uống nhất quán từ ngày này sang ngày khác có liên quan đến việc giảm cân, tăng năng lượng và giảm các yếu tố nguy cơ chuyển hóa đối với bệnh mãn tính.
Ưu và nhược điểm của việc ăn tối muộn hơn
Ăn tối sớm tốt hơn cho bạn không có nghĩa là ăn muộn hơn một chút không có lợi ích gì. Ăn gần giờ đi ngủ có thể hữu ích khi bạn cố gắng ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết vào ban đêm.
Có những loại hormone và axit amin trong thực phẩm có thể giúp bạn buồn ngủ, nếu bạn ăn chúng trước khi đi ngủ. Một số loại thực phẩm có chứa tryptophan, serotonin hoặc melatonin có thể giúp bạn dễ ngủ, nhưng ăn nhiều gần giờ đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ và có thể không tốt cho sức khỏe tổng thể.
Cuối cùng, ăn quá muộn có nhiều nhược điểm hơn là ưu điểm. Theo Cleveland Clinic, ăn quá gần giờ đi ngủ (ít hơn 3 giờ trước khi đi ngủ) có thể dẫn đến tăng cân vì lượng calo được lưu trữ dưới dạng chất béo trong khi bạn ngủ, thay vì được đốt cháy.
Các nghiên cứu cho thấy ăn quá gần giờ đi ngủ làm giảm khả năng dung nạp glucose và làm tăng khả năng béo phì gấp 5 lần.
Dù vậy, đừng để điều này ngăn cản bạn ăn tối, nếu bạn bỏ lỡ thời gian lý tưởng để ăn. Ăn tối muộn hơn hoặc ngay trước khi đi ngủ tốt hơn là không ăn gì cả, đặc biệt là nếu bạn đói hoặc không ăn đủ trong ngày.
Ngay cả khi ngủ, cơ thể bạn vẫn cần năng lượng để hoạt động, vì nó đang phục hồi sau ngày hôm trước. Khi bạn đi ngủ trong tình trạng đói, cơ thể bạn sẽ thiếu calo cần thiết để nạp lại năng lượng. Điều này khiến cơ thể bạn giữ lại carbohydrate và chất béo thay vì sử dụng chúng làm nhiên liệu.
Bữa tối nhẹ hay nhiều hơn thì tốt?
Cũng giống như hầu hết lời khuyên về dinh dưỡng, việc ăn tối nhẹ hơn hay nhiều hơn chủ yếu phụ thuộc vào từng cá nhân. Một số bệnh nhân bị trào ngược dạ dày gặp khó khăn hơn khi ăn tối nhiều. Tuy nhiên, một số vận động viên thích và có thể chịu đựng được bữa tối nhiều.
Thông thường, tốt nhất là ăn tối nhẹ hơn và ăn nhiều thức ăn hơn trong ngày. Tỷ lệ trao đổi chất (cách cơ thể bạn xử lý thức ăn, chất dinh dưỡng và calo) thường đạt đỉnh vào khoảng buổi trưa. Bạn nên ăn sáng và ăn trưa nhiều hơn để tránh ăn vặt vào đêm khuya.
Một bữa tối nhẹ có lợi vì nó có thể cải thiện huyết áp, chất lượng giấc ngủ, tiêu hóa và quá trình trao đổi chất của bạn.
" alt="Thời điểm tốt nhất để ăn tối" />Trước đó, vào ngày 30/10, Thanh tra Sở Y tế TPHCM nhận được thông tin kêu cứu từ người nhà của một người bệnh đang bị Phòng khám đa khoa thuộc Công ty TNHH Phòng khám đa khoa Tháng Tám, địa chỉ số 74 Cách Mạng Tháng Tám, phường Võ Thị Sáu, quận 3 giữ lại để "vẽ bệnh, moi tiền".
Thanh tra Sở Y tế đã triển khai ngay Quy trình phản ứng nhanh phối hợp với các lực lượng chức năng quận 3 tiến hành kiểm tra đột xuất phòng khám trên, do ông N.H.P. làm Tổng Giám đốc.
Mẹ của người bệnh cho biết, vào ngày 29/10, khi đưa con đến phòng khám để phá thai thì được tư vấn với giá 10 triệu đồng. Bác sĩ khám báo thai nhi đã 18 tuần tuổi, nhưng vẫn cho bệnh nhân uống 2 viên thuốc để "trục thai" (không rõ tên thuốc), hẹn hôm sau đến tái khám.
Ngày 30/10, bệnh nhân được một nữ bác sĩ của phòng khám chỉ định tiêm thuốc và lấy thai. Trong lúc khám, bác sĩ báo với bệnh nhân thai lớn nên đây là ca khó, cần phải làm gói không đau với giá 65 triệu đồng. Vì không đủ tiền để trả, người nhà của bệnh nhân đã gọi đến Sở Y tế cầu cứu.
Phòng khám đa khoa Tháng Tám (Ảnh: SYT).
Tại thời điểm kiểm tra, Đoàn ghi nhận ekip điều trị cho bệnh nhân gồm một bác sĩ và một điều dưỡng. Qua làm việc, bác sĩ N.T.V. thừa nhận đã khám chữa bệnh cho thai phụ, nhưng chỉ định thuốc dưỡng thai, thuốc bổ vitamin và sắt, còn vấn đề tư vấn và cho thuốc đình chỉ thai thì người này không rõ.
Còn điều dưỡng tên L.T.T.N xác nhận có tư vấn gói dịch vụ phá thai không đau cho bệnh nhân với giá 65 triệu đồng, cao hơn 10 triệu đồng so với giá tư vấn ban đầu, đồng thời tự ý cho thuốc đình chỉ thai Misoprostol 2 viên ngậm, không theo chỉ định của bác sĩ.
Phòng khám đa khoa thuộc Công ty TNHH Phòng khám đa khoa Tháng Tám được Sở Y tế cấp Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh vào ngày 25/8/2022, do bác sĩ L.N.B. chịu trách nhiệm chuyên môn kỹ thuật.
Phòng khám được phê duyệt danh mục kỹ thuật cho bác sĩ Y.H.D. phụ trách khoa Sản, có kỹ thuật "Phá thai bằng thuốc cho tuổi thai đến hết 7 tuần". Đáng chú ý, bác sĩ D. đã bị Thanh tra Sở Y tế xử phạt, tước quyền sử dụng chứng chỉ hành nghề khám bệnh, chữa bệnh trong thời hạn 2 tháng, kể từ ngày 25/9.
Thanh tra Sở Y tế yêu cầu cơ sở phải tạm ngưng mọi hoạt động khám bệnh, chữa bệnh cho đến khi xử lý xong vụ việc. Riêng thai phụ đã được chuyển đến Bệnh viện Từ Dũ để điều trị.
Nhiều lần bị xử phạt
Từ năm 2022 đến nay, tại địa chỉ nêu trên, Thanh tra Sở Y tế đã 3 lần xử phạt vi phạm hành chính đối với công ty và cá nhân có liên quan, về các hành vi như người hành nghề không đăng ký hành nghề khám bệnh, chữa bệnh; kinh doanh hàng hóa không rõ nguồn gốc, xuất xứ; sai phạm trong quảng cáo...
Thanh tra Sở Y tế TPHCM sẽ chuyển hồ sơ cho cơ quan công an điều tra, xem xét truy tố các hành vi vi phạm pháp luật gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và quyền lợi của người dân.
Phòng khám đa khoa thuộc Công ty TNHH MTV Dịch vụ Y tế Y học Sài Gòn (Ảnh: SYT).
Trước đó, vào ngày 24/10, Sở Y tế TPHCM cũng phát hiện phòng khám đa khoa thuộc Công ty TNHH MTV DV Y tế Y học Sài Gòn (địa chỉ số 153-155 Nguyễn Văn Cừ, phường 2, quận 5) có hành vi giữ thai phụ, "vẽ bệnh, moi tiền" bệnh nhân trên bàn mổ.
Phòng khám này liên tục dùng các chiêu trò, hù dọa gây sức ép, buộc người nhà phải đóng thêm tiền để được làm thủ thuật không đau với giá 17 triệu đồng.
" alt="Thêm thai phụ bị phòng khám ở TPHCM "vẽ bệnh, moi tiền" trên bàn mổ" />Chế độ ăn ít iod đôi khi được chỉ định cho những người bị ung thư tuyến giáp biệt hóa (Ảnh: Health).
Tuân thủ chế độ ăn ít iod trước khi điều trị bằng iod phóng xạ có thể giúp liệu pháp đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu có quá nhiều iod trong cơ thể trong quá trình điều trị bằng iod phóng xạ, tuyến giáp của chúng ta có thể sử dụng iod đó thay vì iod phóng xạ. Điều này sẽ làm giảm hiệu quả của điều trị.
Chế độ ăn ít iod là gì?
Chế độ ăn ít iod đôi khi được chỉ định cho những người bị ung thư tuyến giáp biệt hóa (nhú, nang và kém biệt hóa). Mục tiêu của nó là làm cho tuyến giáp của họ "đói" iod bằng cách tạm thời loại bỏ càng nhiều khoáng chất đó càng tốt khỏi chế độ ăn của họ.
Sau đó, các bác sĩ có thể nhìn rõ các khu vực ung thư trong quá trình chụp chiếu hoặc điều trị những khu vực tương tự bằng cách sử dụng iod phóng xạ, vì các tế bào ung thư tuyến giáp dạng nhú sẽ nhanh chóng hấp thụ nó.
Chỉ các tế bào ung thư tuyến giáp biệt hóa mới hấp thụ iod phóng xạ. Vì vậy, nó không hiệu quả với ung thư tuyến giáp thể tủy hoặc thể tủy.
Bác sĩ thường khuyên áp dụng chế độ ăn này trong tối đa 14 ngày trước khi thực hiện thủ thuật chẩn đoán hoặc điều trị, và có thể là 1 đến 3 ngày sau đó.
Cần tránh thực phẩm bào trong chế độ ănít iod?
Hiệp hội Tuyến giáp Mỹ khuyến cáo rằng những người theo chế độ ăn ít iod nên hạn chế lượng iod của họ ở mức 50 microgam hoặc ít hơn mỗi ngày. Điều đó có nghĩa là tránh muối iod và bất cứ thứ gì đến từ đại dương. Điều này bao gồm cá, động vật có vỏ, rong biển và thậm chí cả chất bổ sung canxi có nguồn gốc từ vỏ hàu. Những thứ khác cần tránh bao gồm: lòng đỏ trứng, các sản phẩm từ sữa, mật mía, các sản phẩm đậu nành (bao gồm cả đậu phụ), các sản phẩm bánh mì (được làm bằng muối iod trong bột nhào).
Thực phẩm nào được cho phép trong chế độ ăn ít iod?
Có nhiều loại thực phẩm mà mọi người vẫn có thể thưởng thức trong chế độ ăn ít iod. Chúng bao gồm các loại không ướp muối: rau và trái cây (tươi hoặc đông lạnh), lòng trắng trứng, thịt tươi, khoai lang hoặc khoai tây thường gọt vỏ, mì ống, dầu thực vật, ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo hoặc bột yến mạch, xà lách với dầu giấm hoặc nước xốt không muối khác.
Như với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào mà bạn đang tích cực cố gắng tránh một thành phần cụ thể, điều quan trọng là phải kiểm tra nhãn thực phẩm để tìm iod.
Và một lần nữa, cơ thể con người cần iod để hoạt động bình thường. Vì vậy, chế độ ăn ít iod được thiết kế chỉ là tạm thời. Nó không có nghĩa là một giải pháp lâu dài.
" alt="Ung thư tuyến giáp cần kiêng gì?" />
- ·Nhận định, soi kèo Zimbabwe vs Benin, 23h00 ngày 20/3: Tin vào cửa trên
- ·Ung thư phổi đã di căn có điều trị được không?
- ·3 loại rau tốt nhất thế giới được bán nhiều ở chợ Việt
- ·Bệnh nhân ung thư gan nên ăn uống như thế nào?
- ·Nhận định, soi kèo Equatorial Guinea vs Sao Tome và Principe, 20h00 ngày 21/3: Khó tin cửa dưới
- ·Khối u khủng trong bụng người phụ nữ vì chủ quan không điều trị
- ·Cách đẩy lùi mụn phù hợp cho mọi loại da
- ·Y học cổ truyền: Việt Nam có lợi thế lớn nhưng xuất khẩu dược liệu khó khăn
- ·Nhận định, soi kèo Armenia vs Georgia, 0h00 ngày 21/3: Chủ nhà tự tin
- ·Vương Bảo: 10 năm khẳng định chất lượng, xứng tầm "Thương hiệu quốc gia"
Phẫu thuật là cách điều trị đầu tiên với ung thư tử cung (Ảnh: H.L).
Phẫu thuật
Theo Verywell Health, thông thường, phẫu thuật là phương pháp điều trị đầu tiên đối với ung thư tử cung. Mục tiêu của phẫu thuật là loại bỏ khối u và một số mô khỏe mạnh xung quanh (được gọi là rìa).
Các phẫu thuật có thể được thực hiện để điều trị ung thư tử cung bao gồm:
- Cắt bỏ tử cung đơn giản: Cắt bỏ tử cung và cổ tử cung.
- Cắt bỏ tử cung triệt để: Loại bỏ tử cung, cổ tử cung, phần trên của âm đạo và các mô lân cận.
- Cắt bỏ vòi trứng-buồng trứng hai bên: Đối với những người đã trải qua thời kỳ mãn kinh, cả hai ống dẫn trứng và buồng trứng đều được cắt bỏ cùng lúc với phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
- Cắt bỏ hạch bạch huyết: Để xác định xem ung thư đã lan ra ngoài tử cung hay chưa, bác sĩ phẫu thuật có thể loại bỏ các hạch bạch huyết gần khối u trong quá trình cắt bỏ tử cung.
Xạ trị
Xạ trị có thể được thực hiện bên ngoài (xạ trị chùm tia bên ngoài, được gọi là EBRT) hoặc bên trong (xạ trị áp sát). Xạ trị thường được thực hiện sau phẫu thuật để tiêu diệt các tế bào ung thư còn sót lại, nhưng đôi khi nó được thực hiện trước khi phẫu thuật để thu nhỏ khối u. Đôi khi nó được sử dụng nếu ai đó không thể phẫu thuật.
Hóa trị
Hóa trị là một loại thuốc tiêu diệt tế bào ung thư, thường bằng cách ngăn không cho tế bào phân chia để tạo ra nhiều tế bào hơn. Để điều trị ung thư tử cung, hóa trị liệu được bắt đầu sau khi phẫu thuật hoặc nếu ung thư quay trở lại sau khi điều trị ban đầu.
Liệu pháp hormone
Nội tiết tố hoặc thuốc ngăn chặn nội tiết tố có thể được sử dụng để điều trị ung thư, đặc biệt là ung thư nội mạc tử cung tiến triển (giai đoạn III hoặc IV) hoặc tái phát sau khi điều trị.
Điều trị đích
Liệu pháp đích nhắm vào các gen, protein hoặc môi trường mô cụ thể góp phần vào sự phát triển và sống sót của ung thư, ngăn chặn sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư với tác động hạn chế lên các tế bào khỏe mạnh.
Liệu pháp này thường được dành riêng cho ung thư giai đoạn IV khi các phương pháp điều trị khác không thể làm chậm tiến triển.
Liệu pháp miễn dịch
Còn được gọi là liệu pháp sinh học, mục tiêu của liệu pháp miễn dịch là tăng cường khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể để chống lại ung thư bằng cách sử dụng các vật liệu do cơ thể hoặc trong phòng thí nghiệm tạo ra để cải thiện, nhắm mục tiêu hoặc khôi phục chức năng hệ thống miễn dịch.
Liệu pháp miễn dịch thường được sử dụng cho bệnh ung thư tử cung tiến triển hoặc khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.
" alt="Các biện pháp điều trị ung thư tử cung" />CNBC Make It. Chế độ ăn uống tương tự như chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn mà các chuyên gia về tuổi thọ khuyên bạn nên áp dụng nhiều nhất.
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: Getty Images).
Trong chế độ Địa Trung Hải, bạn nên ăn những thực phẩm này:
- Ngũ cốc nguyên hạt.
- Các loại hạt.
- Trái cây và rau tươi
- Đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan và đậu nành.
- Dầu ô liu.
- Gia cầm.
- Cá và hải sản (ít nhất hai lần một tuần).
- Sữa chua và phô mai.
- Trứng (thỉnh thoảng).
Bạn không ăn những thực phẩm này hoặc hạn chế tiêu thụ:
- Thịt đỏ.
- Thịt và thực phẩm chế biến.
- Đồ ngọt.
- Rượu.
- Bơ,
- Sữa nguyên chất.
- Đồ uống có đường.
Theo Longo và Dan Buettner, chuyên gia về tuổi thọ, người đã phỏng vấn những người sống trăm tuổi và đến thăm các vùng xanh (nơi có những người sống thọ nhất thế giới), chế độ ăn trường thọ nên chủ yếu là thực vật và bao gồm:
- Các loại đậu.
- Các loại hạt.
- Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch.
- Không có thịt đỏ.
- Một lượng rau lành mạnh, đặc biệt là rau lá xanh.
"Tôi khuyên bạn nên nhịn ăn 12 giờ mỗi ngày. Giả sử bạn ăn từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối hoặc 7 giờ sáng và 7 giờ tối," Longo cho biết. Buettner cũng ăn trong khoảng thời gian 10 hoặc 12 giờ, theo cuộc phỏng vấn của ông với Make It vào tháng 3.
Vận động cơ thể thường xuyên
Một số chuyên gia về tuổi thọ khuyên bạn nên tập thể dục hàng ngày và những người khác khuyên bạn nên vận động hàng ngày thông qua hoạt động thể chất cường độ thấp.
Theo Nghiên cứu về người sống thọ nhất thế kỷ ở New England, tập thể dục tăng cường sức mạnh hai lần một tuần và tập thể dục nhịp điệu ba lần một tuần, thậm chí chỉ 10 phút mỗi ngày, là một trong những hoạt động hàng ngày giúp tăng cơ hội sống đến 90 tuổi của một người.
"Trong các vùng xanh, hoạt động thể chất ít mạnh mẽ hơn nhiều, nhưng những người sống thọ nhất thế kỷ vẫn di chuyển hàng ngày", Buettner cho biết trong bộ phim tài liệu trên Netflix của ông, "Sống đến 100: Bí mật của các vùng xanh".
Ông cho biết, thông thường, cư dân của các vùng xanh đi bộ từ nơi này đến nơi khác, tự tay xây dựng mọi thứ và chăm sóc khu vườn của riêng họ. Điều này cho phép họ tham gia vào các hoạt động thể chất cường độ thấp mỗi ngày.
Tin vào điều gì đó
Đến cuối năm 2023, Buettner đã phỏng vấn 263 người sống thọ nhất thế kỷ trong suốt cuộc đời của mình. Ông đã viết trong một bài báo rằng tất cả những người sống thọ nhất thế kỷ này, trừ năm người, đều thuộc một cộng đồng có đức tin.
"Những người đi nhà thờ, đền chùa hoặc thánh đường Hồi giáo sống lâu hơn từ 4 đến 14 năm so với những người không theo tôn giáo nào", Buettner nói.
Theo Arthur C. Brooks, một chuyên gia hàng đầu về hạnh phúc, người giảng dạy một khóa học trực tuyến miễn phí về cảm giác vui vẻ tại Harvard, những người có đức tin hoặc triết lý sống cũng hạnh phúc hơn những người không có đức tin hoặc triết lý sống nào.
Khi bạn theo một tôn giáo hoặc thực hành tâm linh, điều đó giúp bạn tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống.
Duy trì các mối quan hệ tích cực
Theo một nghiên cứu kéo dài 86 năm của Harvard vẫn đang tiếp tục, việc có các mối quan hệ tích cực trong cuộc sống là điều số 1 có thể giúp bạn sống lâu hơn và hạnh phúc hơn. Nhưng việc vun đắp các mối quan hệ đó và củng cố chúng cũng quan trọng không kém.
Cho dù đó là một câu hỏi sâu sắc hay một khoảnh khắc chú ý tận tụy, không bao giờ là quá muộn để đào sâu những mối quan hệ quan trọng đối với bạn.
Duy trì các mối quan hệ xã hội cũng là một giá trị của những người sống trăm tuổi ở vùng xanh. "Những người ở vùng xanh coi trọng bạn đời của mình, vun đắp các mối quan hệ và đầu tư vào họ", Buettner cho biết trong bộ phim tài liệu của mình.
Có những người bạn phù hợp, đó là bí quyết lớn nhất giúp những người ở vùng xanh này làm những điều đúng đắn và tránh những điều sai trái.
Ưu tiên mục đích và học tập suốt đời của bạn
Ở Okinawa, Nhật Bản, một trong những vùng xanh có nhiều người sống trăm tuổi, ikigai, có nghĩa là hạnh phúc khi luôn bận rộn là một giá trị rất lớn.
Cuốn sách có tên "Ikigai: Bí quyết sống lâu và hạnh phúc của người Nhật" là một trong những cuốn sách phổ biến nhất về tuổi thọ và là cuốn sách bán chạy nhất trên thế giới.
Ikigai là tất cả về việc tìm ra mục đích của bạn và cam kết thực hiện nó hàng ngày. Và đó chính xác là những gì Buettner khuyên bạn nên làm để trường thọ: "Những người có ý thức về mục đích sống lâu hơn khoảng 8 năm so với những người không có định hướng".
Một trong những điều đó là nuôi dưỡng tư duy phát triển bằng cách đầu tư vào học tập và giáo dục suốt đời.
" alt="Thực hiện 5 thay đổi này để trường thọ" />Đặc biệt, loài cá này rất phổ biến tại Việt Nam, nơi có điều kiện lý tưởng để nuôi trồng và khai thác.
Cá vược: Loại cá ít xương và giàu dinh dưỡng
Cá vược giàu omega-3 (Ảnh: Getty).
Cá vược không chỉ ít xương, dễ chế biến mà còn là một nguồn protein dồi dào và chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Đặc biệt, lượng chất béo lành mạnh trong cá vược, bao gồm cả axit béo omega-3, rất có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Theo một nghiên cứu được công bố trên The American Journal of Clinical Nutrition, các loại cá giàu omega-3 như cá vược giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nhờ khả năng điều chỉnh mức cholesterol trong máu và giảm viêm.
Điều này đặc biệt quan trọng trong bối cảnh bệnh tim mạch đang gia tăng trên toàn cầu, bao gồm cả ở Việt Nam.
Mặc dù cá hồi vẫn được xem là "vua" của omega-3, nhưng cá vược cũng không hề kém cạnh. Một số chuyên gia thậm chí còn cho rằng cá vược là lựa chọn tốt hơn cá hồi vì nó chứa lượng chất béo vừa phải và không gây cảm giác ngấy.
Cá vược và sức khỏe tim mạch
Omega-3 trong cá vược đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ tim mạch một cách hiệu quả. Axit béo omega-3 giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL) trong máu.
Cá vược rất tốt cho tim (Ảnh: iStock).
Bên cạnh đó, nó còn giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, một trong những nguyên nhân chính gây ra đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
Một nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland đã chỉ ra rằng, việc bổ sung omega-3 từ cá vược trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim lên đến 30%.
Đồng thời, cá vược cũng chứa một lượng đáng kể vitamin D và selen. Đây là hai dưỡng chất quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch.
Lợi ích toàn diện của cá vược đối với sức khỏe
Bên cạnh việc bảo vệ tim mạch, cá vược còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Cá vược giàu protein, giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp phục hồi cơ thể sau các tổn thương.
Thêm vào đó, cá vược chứa nhiều vitamin D và B12, hai loại vitamin thiết yếu cho sức khỏe của xương và hệ thần kinh.
Một nghiên cứu từ Harvard School of Public Healthđã chỉ ra rằng, việc bổ sung cá vược vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lão hóa, bao gồm suy giảm trí nhớ và viêm khớp.
Điều này khiến cá vược trở thành một loại thực phẩm không chỉ tốt cho tim mạch mà còn cho sức khỏe toàn diện.
Dễ chế biến và giàu hương vị
Ngoài những lợi ích về dinh dưỡng, cá vược còn rất được ưa chuộng trong ẩm thực Việt Nam nhờ thịt trắng mềm, ít xương và dễ chế biến.
Người tiêu dùng có thể dễ dàng biến tấu cá vược trong nhiều món ăn khác nhau, từ hấp, nướng đến nấu canh chua.
Với hàm lượng chất béo lành mạnh và protein cao, cá vược là lựa chọn tuyệt vời cho các món ăn hàng ngày mà không lo ngại về việc tăng cân hay làm tăng mức cholesterol.
Ngoài ra, cá vược cũng có giá thành hợp lý so với nhiều loại cá nhập khẩu khác như cá hồi. Điều này tạo điều kiện cho người dân Việt Nam dễ dàng tiếp cận với loại cá giàu dinh dưỡng này mà không cần phải chi trả quá nhiều.
" alt="Loại cá được khen "tốt hơn cá hồi" rất phổ biến ở Việt Nam" />Đậu phụ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải trong một chế độ ăn uống cân bằng (Ảnh: N.P).
TS Giang cho biết thêm, những người có tiền sử mắc bệnh ung thư nhạy cảm với nội tiết tố, chẳng hạn như ung thư vú, có thể chọn tránh các sản phẩm từ đậu nành do hàm lượng isoflavone đậu nành, có thể bắt chước tác dụng của estrogen trong cơ thể.
Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu mới phát hiện ra rằng việc ăn thực phẩm từ đậu nành không liên quan đến nguy cơ ung thư vú cao hơn.
Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và Ung thư thậm chí còn phát hiện ra rằng việc ăn đậu phụ thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Tác dụng của đậu phụ đối với chức năng não cũng là một chủ đề gây tranh cãi. Trong khi một số nghiên cứu cho rằng phytoestrogen có thể giúp cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ ở người lớn tuổi.
Một nghiên cứu năm 2008 ở Loughborough đã kết luận rằng ăn nhiều đậu phụ có liên quan đến trí nhớ kém hơn, do mức độ phytoestrogen hoặc sự hiện diện của độc tố tiềm ẩn.
Do đó, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đậu phụ có thể tác động đến chức năng não như thế nào.
Ngoài ra, đậu phụ cũng chứa phytate, chất chịu trách nhiệm chính cho kết cấu chắc của nó. Phytate là một loại chất kháng dinh dưỡng có thể liên kết với các khoáng chất như canxi và kẽm và ngăn cản sự hấp thụ của chúng trong cơ thể. Nó cũng chứa chất ức chế trypsin, cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein.
Tuy nhiên, điều này không đáng lo ngại đối với hầu hết mọi người, vì việc ngâm, làm nảy mầm, nấu và lên men đậu phụ có thể làm giảm đáng kể hàm lượng chất kháng dinh dưỡng.
Cuối cùng, đậu nành có chứa goitrogen, là những hợp chất có thể cản trở việc sản xuất hormone tuyến giáp. Vì lý do này, điều quan trọng là phải duy trì lượng đậu nành ở mức vừa phải và thưởng thức như một phần của chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt nếu chúng ta có tiền sử mắc các vấn đề về tuyến giáp.
Sản phẩm thay thế lành mạnh
Nếu chúng ta đang tìm kiếm các nguồn protein từ thực vật khác, đây là một số lựa chọn thay thế tuyệt vời cho đậu phụ:
- Natto: Là một thực phẩm đậu nành lên men đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh là có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Natto cũng là một nguồn protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất tuyệt vời. Ngoài ra, vi khuẩn tốt Bacillus subtilis trong natto tạo ra một loại enzyme gọi là nattokinase, tạo ra vitamin K2.
- Tempeh: Tempeh (tương nén) là một loại protein đậu nành khác được làm từ đậu nành lên men. Sự khác biệt chính giữa tempeh và đậu phụ là quá trình lên men, có thể giúp tăng đáng kể lợi ích. Nó cũng sử dụng toàn bộ đậu tương, mang lại hàm lượng protein cao hơn và một số vitamin và khoáng chất.
Tempeh được biết là làm giảm cholesterol, tăng mật độ xương, giảm các triệu chứng mãn kinh và thúc đẩy phục hồi cơ bắp.
- Các loại đậu: Các loại đậu như đậu đen, đậu lăng, đậu gà và đậu xanh là những lựa chọn tuyệt vời nếu chúng ta đang muốn tăng lượng protein từ thực vật trong chế độ ăn uống của mình.
Ngoài việc cung cấp protein và chất xơ, các loại đậu nói chung còn giàu các chất dinh dưỡng quan trọng khác, bao gồm magie, sắt, mangan, folate và thiamine.
" alt="Ăn đậu phụ có thể có những rủi ro và tác dụng phụ gì?" />
- ·Nhận định, soi kèo Nhật Bản vs Bahrain, 17h35 ngày 20/3: Dễ dàng giành vé
- ·Đau bụng dưới khi “yêu”, vì sao?
- ·5 điều chị em thường giấu chồng
- ·NURA ra mắt trung tâm tầm soát công nghệ cao đầu tiên của hãng tại Đông Nam Á
- ·Nhận định, soi kèo Atletico Nacional vs Deportes Tolima, 08h30 ngày 20/3: Bệ phóng sân nhà
- ·Đề xuất xây dựng tổ hợp y tế kỹ thuật cao 1.500 tỷ đồng
- ·Điều cần biết khi ăn rau mồng tơi để không rước bệnh vào người
- ·Nâng cao công dụng của yến sào khi dùng đúng cách
- ·Nhận định, soi kèo U19 Hungary vs U19 Áo, 2h00 ngày 20/3: Đầu xuôi đuôi lọt
- ·Loại cá được Trung Quốc gọi là "sâm nước" bán nhiều ở chợ Việt