Kèo vàng bóng đá Man City vs Chelsea, 00h30 ngày 26/1: Chia điểm?

Nạn nhân nữ (18 tuổi, ở Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội) vào viện trong tình trạng tỉnh, xây xát đùi cẳng chân 2 bên. Bầm tím mất vận động, sưng nề đùi 2 bên. Các bác sĩ chẩn đoán ban đầu: theo dõi gãy xương đùi 2 bên và cố định tạm thời đùi cẳng chân 2 bên. Sau khi được chỉ định chụp X-quang không phát hiện tổn thương xương, bệnh nhân đã được chuyển khoa Chấn thương chỉnh hình và y học thể thao điều trị tiếp.

Nạn nhân nam (22 tuổi, ở Nam Định) vào viện trong tình trạng tỉnh, bầm tím cẳng chân. Các bác sĩ cho tiến hành chụp X-quang, không thấy tổn thương xương cẳng, bệnh nhân sau khi được sơ cứu ổn định đã được cấp đơn thuốc về điều trị tại nhà.

Nạn nhân nữ (48 tuổi, ở Tây Hồ, Hà Nội) là vợ tài xế lái ô tô gây tai nạn, ngồi ghế phụ, vào viện trong tình trạng tỉnh, biến dạng khuỷu và cổ tay phải. Các bác sĩ tiến hành nẹp cố định tạm thời cánh cẳng tay phải. Người bệnh xin chuyển Bệnh viện Việt Đức tiếp tục điều trị.

Trước đó, khoảng 20h55 ngày 26/7, tài xế N.T.V. (60 tuổi, trú tại Q. Tây Hồ, Hà Nội) điều khiển ô tô nhãn hiệu Toyota Camry mang biển số Hà Nội di chuyển trên đường Phạm Văn Đồng hướng đi từ cầu Thăng Long - bến xe Mỹ Đình. Khi đến ngang số nhà 154 (đối diện với số nhà 165) Phạm Văn Đồng, tài xế bất ngờ mất lái khiến ô tô lao thẳng lên phía trước, va chạm với 1 xe máy (chưa rõ biển số và người điều khiển) rồi tiếp tục lao lên vỉa hè, đâm vào 3 người đang ngồi uống trà đá. 

6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ăn gì để giảm cân ngay bây giờ?

Pha trà đúng cách

Trà pha đúng cách không chỉ giữ lại được hương vị thơm ngon vốn có của nó, mà còn không làm mất đi các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các thành phần giúp giảm cân. Thông thường, trà pha không đúng cách, khi uống có vị đắng, chát và mất đi hương vị thơm ngon của trà.

Cách pha: Sử dụng nước khoáng là lựa chọn tốt nhất để có một bình trà thơm ngon. Đầu tiên hãy rửa sạch lá trà xanh, có thể dùng kéo cắt nhỏ hoặc dùng tay văn nhẹ cho lá trà hơi nát, sau đó cho vào ấm.

Nước vừa đun sôi cho vào ấm trà. Lưu ý dùng lượng nước sôi khoảng 70 – 80% so với ấm để hãm chè, không nên đậy nắp: Làm như vậy có thể giữ được hương vị chè tốt và không làm cho nước tiếp theo bị nhạt, đồng thời hạn chế việc phá hủy của nhiệt độ cao đối với những thành phần có ích trong trà.

Tránh pha trà xanh với nước sôi ở 100 độ hoặc để quá trà quá lâu trong nước sôi, điều này sẽ khiến các chất polyphenols, vitamin C sẽ bị phá hủy, nước trà sẽ dần chuyển sang màu vàng, kéo theo đó là vị  thơm của trà cũng sẽ bị mất đi. Để giữ hương thơm và không có vị chát của trà, bạn nên bỏ qua nước đầu tiên pha trà.

Uống trà đúng cách

Trà xanh có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người, nhưng không có nghĩa là bạn có thể uống lúc nào bạn thích. Cần uống trà xanh giảm cân đúng cách, đúng thời điểm để giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe. Thời gian thích hợp để uống trà là vào buổi sáng, khi thức dậy và sau khi đã ăn sáng ít nhất 30 phút tới một giờ đồng hồ vì sau một đêm dài đã làm cơ thể tiêu hao một lượng nước đáng kể.

Uống một tách trà vào mỗi buổi sáng sẽ bổ sung kịp thời lượng nước và có thể hạ huyết áp, giảm quá trình hấp thụ chất béo từ thức ăn. Bạn hãy thưởng thức một ly trà xanh sau bữa ăn mặn giúp lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể hoặc sau các bữa ăn có quá nhiều dầu mỡ khoảng 30 phút.

Các thành phần có trong trà xanh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thụ chất béo trong thức ăn cũng như vitamin mà cơ thể cần. Uống trà xanh tốt nhất sau bữa ăn 30 phút tới một giờ. Bạn muốn kiểm soát sự thèm ăn của mình thì nên uống trà xanh trước bữa ăn một giờ nhé.

Khuyến cáo:

Cách giảm cân bằng trà xanh tuy rất hiệu quả nhưng không nên uống quá ba ly trà xanh mỗi ngày, không nên uống khi đói bụng. Vì uống trà khi đói không chỉ làm tác động xấu đến dạ dày mà còn khiến bạn bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, nhất là phổi.

Ngoài ra, khi ăn cơm xong, bạn không nên thưởng thức trà xanh ngay. Trà xanh sẽ làm cho dịch vị của bạn bị hòa loãng  rất có hại cho việc tiêu hóa thức ăn, đồng thời kích thích niêm mạc dạ dày, về lâu dài cho thể dẫn tới viêm, vì vậy thông thường sau khi ăn cơm khoảng 30 phút tới 1 giờ mới uống trà xanh là tốt nhất.

Song song với sử dụng trà xanh cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao thích hợp để đạt được kết quả tốt. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng trà xanh kết hợp với nước cốt chanh tươi để giảm cân nhanh hơn.

Trong chanh có chứa các axit giúp phân hủy mô mỡ thừa ở dưới da kết hợp với trà xanh loại bỏ chúng ra ngoài cơ thể. Bạn nên cho nước cốt chanh tươi vào trà khi trà đang ấm và uống liền để tránh làm mất đi tác dụng của trà.

Vậy là bạn đã có thêm những cách giảm cân nữa cho bản thân từ trà xanh, những phải thực hiện pha trà và thưởng trà đúng cách để hiệu quả được rõ rệt nhé.

Thái Thị Hậu

Thói quen gây ung thư nhưng nhiều người chưa thể bỏ

Điểm cốt lõi, độc đáo và khác biệt của Việt Nam trong phát triển kinh tế số và xã hội số là đưa hoạt động của người dân, doanh nghiệp lên môi trường số bằng các nền tảng số Việt Nam. Và điểm đột phá là phổ cập thật nhanh các nền tảng số quốc gia phục vụ nhu cầu riêng, nhu cầu đặc thù của người dân Việt Nam, của doanh nghiệp Việt Nam.

Với quan điểm đó, thời gian qua, trong vai trò là cơ quan được Thủ tướng Chính phủ giao chủ trì triển khai Chiến lược quốc gia phát triển kinh tế số và xã hội số, Bộ TT&TT đã điều phối các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp thực hiện nhiều nhiệm vụ, giải pháp.

Theo thống kê, đến giữa năm nay, trong 17 mục tiêu Chiến lược đặt ra đến năm 2025, đã có 2 mục tiêu được hoàn thành; trong 114 nhiệm vụ đến năm 2025, đã có 20 nhiệm vụ hoàn thành. Ước tính của Bộ TT&TT cho thấy, tỷ trọng kinh tế số trên GDP cả nước liên tục tăng từ năm 2021 đến nay, từ 11,91% năm 2021 lên 14,29% năm 2022 và 6 tháng đầu năm 2023 là gần 15%.

Cùng với đó, hiện có khoảng 60 nền tảng, ứng dụng di động phục vụ người dân của Việt Nam có trên 1 triệu người dùng sử dụng bình quân hằng tháng, trong đó nền tảng có số lượng người dùng đông nhất đã đạt gần 75 triệu người dùng sử dụng bình quân hằng tháng. Xu hướng tiêu dùng dịch vụ số của người dân tập trung chủ yếu ở 2 nhóm nền tảng số là thanh toán số và giải trí.

Lần đầu tiên có Diễn đàn quốc gia phát triển kinh tế số, xã hội số

Để sớm hiện thực hóa các mục tiêu đã đề ra và lấy thêm ý kiến đóng góp cho lộ trình phát triển kinh tế số và xã hội số tại Việt Nam, ngày 14/9, Bộ TT&TT sẽ phối hợp với Ban Kinh tế Trung ương và UBND tỉnh Nam Định đồng chủ trì tổ chức Diễn đàn quốc gia phát triển kinh tế số và xã hội số lần thứ nhất tại Nam Định.

Với chủ đề “Mang nền tảng số đến hộ gia đình”, sự kiện hướng tới mục tiêu trở thành diễn đàn trao đổi thường niên của các cơ quan quản lý Nhà nước, các doanh nghiệp, các chuyên gia đầu ngành về tập trung phát triển kinh tế số và xã hội số tại Việt Nam.

Theo Ban tổ chức, trong lần đầu tiên được tổ chức, diễn đàn quốc gia phát triển kinh tế số và xã hội số sẽ gồm 1 phiên toàn thể, 3 phiên hội thảo chuyên đề cùng triển lãm về các ứng dụng công nghệ cho phát triển kinh tế số.

Phiên diễn đàn cấp cao vào sáng ngày 14/9 dự kiến sẽ do Ủy viên Bộ Chính trị, Trưởng ban Kinh tế Trung ương Trần Tuấn Anh; Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng và Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Nam Định Phạm Gia Túc đồng chủ trì.

Bên cạnh phiên diễn đàn cấp cao với nhiều nội dung quan trọng từ các chuyên gia trong và ngoài nước, vào chiều cùng ngày 14/9, sẽ diễn ra 3 phiên chuyên đề về “Phát triển đổi mới sáng tạo trở thành động lực xây dựng nền kinh tế số”; “Phát triển ngành công nghiệp công nghệ số trở thành ngành công nghiệp nền tảng thúc đẩy quá trình xây dựng kinh tế số, xã hội số toàn dân, toàn diện”; “Dữ liệu và trí tuệ nhân tạo phục vụ phát triển kinh tế số và xã hội số”, được chủ trì bởi lãnh đạo các ban, bộ, ngành liên quan.

Song song với phiên diễn đàn cấp cao và các hội thảo chuyên đề, triển lãm về các ứng dụng công nghệ cho phát triển kinh tế số sẽ thu hút sự tham gia của hơn 20 nhà cung cấp giải pháp công nghệ hàng đầu hiện nay như Viettel, VNPT, MISA, MobiFone, FPT…

Các giải pháp nổi bật được giới thiệu trong triển lãm gồm có thanh toán kỹ thuật số, ví điện tử; thanh toán tiếp xúc và không tiếp xúc; hệ thống thanh toán di động; chữ ký số; công nghệ chuỗi khối; thương mại điện tử; hệ sinh thái số; an toàn thông tin mạng…