Tại sao Mỹ lại thua Trung Quốc, Nhật Bản về tàu siêu tốc?
发布时间：2025-01-29 10:21:36 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论Kiều Oanh (TheạisaoMỹlạithuaTrungQuốcNhậtBảnvềtàusiêutốlịch âm hôm.nayo CNBC)Công nghệ đột phá này slịch âm hôm.naylịch âm hôm.nay、、。
Kiều Oanh (TheạisaoMỹlạithuaTrungQuốcNhậtBảnvềtàusiêutốlịch âm hôm.nayo CNBC)
Công nghệ đột phá này sẽ giúp nhiều thành phố hết cảnh tắc đường
Công nghệ làm đường hầm này của Boring Company sẽ thay đổi phương thức di chuyển trong các thành phố đông đúc, một biện pháp hữu hiệu để giải quyết dứt điểm tình trạng tắc đường.
相关文章
Siêu máy tính dự đoán Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1
Hoàng Ngọc - 27/01/2025 04:16 Máy tính dự đoá2025-01-29- 2025-01-29
Tác hại không ngờ của nước mía
2025-01-29
Nhận định, soi kèo Club Leon vs Juarez, 06h00 ngày 26/01: Điểm tựa sân nhà
Nguyễn Quang Hải - 25/01/2025 08:56 Mexico2025-01-29![](<p style="text-align: justify;"><strong>Một nguyên tắc dễ nhớ của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ dành cho người bị tiểu đường - hãy chia đĩa thức ăn làm đôi. Một nửa sẽ là rau xanh, không chứa tinh bột, nửa còn lại chia làm ba với các loại hạt có vỏ cứng, tinh bột và protein.</strong></p><p style="text-align: justify;">Đồng thời, hãy chọn những loại “siêu thực phẩm” dưới đây khi bạn muốn có một thực đơn lành mạnh.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Trái cây họ cam quít</strong></p><p style="text-align: justify;">Cam, bưởi chùm, chanh tây và chanh ta đều giàu vitamin C. Nhưng hơn nữa các loại quả này còn cung cấp chất xơ hòa tan, chưa kể đến mùi vị rất thơm ngon của chúng nữa.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Sữa chua</strong></p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/17/09/20150717090604-tieu-duong-2-9e170.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Rất có khả năng bạn không nhận được đủ lượng canxi cần thiết hàng ngày. Các sản phẩm sữa ít béo là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời - giúp xương, răng và cơ bắp trở nên khỏe mạnh, đồng thời mang đến cả kali và vitamin D.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Đậu hạt</strong></p><p style="text-align: justify;">Một nửa cốc đậu hạt sẽ cung cấp 1/3 khẩu phần chất xơ cần thiết hàng ngày. Các loại đậu như đậu lăng hay đậu ngựa cũng có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là chúng không làm lượng đường trong máu tăng vọt.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Các loại hạt có vỏ cứng</strong></p><p style="text-align: justify;">Hãy bỏ khoai tây chiên và bánh quy, thay vào đó bằng các loại hạt có vỏ cứng. Chúng cung cấp protein, chất xơ và chất béo không no chuỗi đơn rất tốt cho tim. Các loại hạt có vỏ cứng thường có lượng calo cao nên bạn cần chú ý đến khẩu phẩn ăn của mình.</p><p style="text-align: justify;">Cải xoăn, rau chân vịt, và các loại rau có lá xanh thẫm khác nên xuất hiện thường xuyên hơn trong bữa ăn. Chúng chứa ít tinh bột, ít calo, giàu chất chống oxi hóa. Hơn cải xoăn cung cấp một lượng lớn vitamin K giúp cho xương vững chắc.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Các loại quả mọng</strong></p><p style="text-align: justify;">Mâm xôi, dâu tây và quả việt quất đều là những thực phẩm ngon miệng và tốt cho sức khỏe. Với nhiều chất xơ và chất chống oxi hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Cá hồi</strong></p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/17/09/20150717090604-tieu-duong-7-9e170.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Bạn có ăn 4 - 5 lạng cá hồi mỗi tuần? Đó là mục tiêu đối với cá hồi và các loại cá giàu axit béo omega 3 khác như là cá mòi, cá thu hoặc cá ngừ. Axit béo omega 3 có thể bảo vệ tim và các động mạch, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của sa sút trí tuệ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Khoai lang</strong></p><p style="text-align: justify;">Vitamin C, kali, beta-carotene, có điều gì để ghét loại thực phẩm này chứ ? Một phần khoai lang sẽ cung cấp cho bạn khoảng 400% lượng vitamin A khuyến nghị hằng ngày, tất cả chỉ với 90 calo. Ăn luôn cả phần vỏ để có thêm chất xơ hòa tan.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Ngũ cốc nguyên cám</strong> </p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2015/07/17/09/20150717090604-tieu-duong-10-9e170.jpg" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Bánh mì trắng có chỉ số đường huyết khá cao - khoảng 70 - vì thế tốt hơn bạn nên chuyển sang dùng bánh mì từ bột mì nguyên cám. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, mầm và cám của bánh mì nguyên cám không có mặt trong sản phẩm làm từ ngũ cốc đã chế biến. Bằng việc chọn bánh mì nguyên cám, bạn cũng được nhận thêm ma-giê, crôm và folate.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Cà chua</strong></p><p style="text-align: justify;">Cho dù bạn thích những lát cà chua tươi hay là sốt cà chua nóng hổi thì đó đều là lựa chọn tốt cho sức khỏe. Cà chua rất giàu vitamin A, E cũng như lycopene - một chất chống oxi hóa mạnh và các carotenoid mang lại cho cà chua màu sắc rực rỡ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Trứng</strong></p><p style="text-align: justify;">Trứng là loại thực phẩm được ưa chuộng từ lâu, nhưng giờ chúng ta còn biết rằng trứng là một nguồn thực phẩm giàu protein với rất ít chất béo no.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Dầu ô liu</strong></p><p style="text-align: justify;">Có hai loại chất béo: Chất béo “tốt” gồm chất béo không no chuỗi đa, axit béo omega 3 và chất béo không no chuỗi đơn có thể làm giảm lượng cholesterol LDL. Và chất béo “xấu” gồm chất béo no và chất béo trans. Dầu ô liu thuộc vào mục “tốt cho sức khỏe”. Hãy tìm cách thay thế chất béo no như margarine bằng dầu ô liu.</p><p style="text-align: justify;"><em>(Theo Healthguide/ Dân trí)</em></p>)
Những siêu thực phẩm cho người bị tiểu đường
2025-01-29
![](<p>Theo giới kiếm tiền online, kênh YouTube của Ngô Bá Khá được nhận xét là mang lại cho tay “anh chị” trên mạng xã hội này một nguồn thu khá lớn. Hiện kênh YouTube của "Khá Bảnh" có khoảng gần 2 triệu người theo dõi, với 410 video đã đăng tải cùng gần 400 triệu lượt xem.</p><p>Trung bình mỗi ngày kênh của Khá Bảnh có thêm 11,5 nghìn subcriber và 2,17 triệu lượt xem, mỗi tháng có hơn 345 nghìn và 65,2 triệu lượt xem. Đây đều là những con số trong mơ đối với các nhà sản xuất nội dung chân chính trên YouTube.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/04/02/12/kha-banh-kiem-duoc-bao-nhieu-tien-tu-cac-trang-mang-xa-hoi-1.JPG" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Số tiền mà kênh Youtube của Khá Bảnh kiếm được theo ước tính của SocialBlade.</td></tr></tbody></table><p>Số liệu của Socialblade cho thấy, kênh của Khá Bảnh được xếp vào nhóm A- (mức gần như cao nhất). Do đó, số tiền mà YouTube trả cho Ngô Bá Khá cũng rất khủng, dao động trong khoảng từ 15.300 USD - 244.700 USD, tương đương với khoảng 354,8 triệu - 5,67 tỷ đồng mỗi tháng.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/04/02/12/kha-banh-kiem-duoc-bao-nhieu-tien-tu-cac-trang-mang-xa-hoi.JPG" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Lượng view và thu nhập thụ động (tính theo USD) mỗi ngày của Khá Bảnh từ kênh YouTube.</td></tr></tbody></table><p>Trong trường hợp duy trì liên tục được lượng người xem như vậy, Ngô Bá Khá sẽ có thể kiếm về từ 183.500 USD đến 2,9 triệu USD mỗi năm, tương đương từ 4,2 tỷ - 67,2 tỷ đồng.</p><p>Trong một video được upload lên YouTube, Ngô Bá Khá cũng từng thừa nhận kiếm được khoảng 100 triệu đồng mỗi tháng từ mạng chia sẻ video này. Đó cũng là lý do mà Khá Bảnh cùng nhóm của mình thường cố gắng dàn dựng và đăng tải rất nhiều nội dung video gây sốc lên các trang mạng xã hội để thu hút các khán giả hiếu kỳ theo dõi, kể cả các hành vi phạm pháp như đánh bạc, sử dụng chất gây nghiện bị cấm hay đốt xe, phá hoại tài sản... </p><p> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/04/02/16/kha-banh-kiem-duoc-bao-nhieu-tien-tu-mang-xa-hoi.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Khá Bảnh khóc lóc khi bị tạm giữ tại cơ quan công an. (Ảnh chụp từ clip.)</td></tr></tbody></table><p> </p><p>Điều đáng lo ngại là nhiều đối tượng khán giả ở lứa tuổi thanh thiếu niên đang bị lôi cuốn theo các nội dung phản cảm này, trở thành fan hâm mộ của Khá Bảnh và chào đón sự xuất hiện của Ngô Bá Khá ở ngoài đời không kém gì các ngôi sao điện ảnh hay thể thao.</p><p>Những nội dung do nhóm Khá Bảnh phát tán lên các mạng xã hội, dù chỉ là các video dàn dựng thu hút sự tò mò, cũng sẽ gây nhiều hệ lụy xấu. Những video này luôn cổ súy cho lối sống giang hồ bạo lực, khuyến khích các hành vi vi phạm pháp luật, gây nên nhiều tác động xấu tới nhóm người xem ở độ tuổi thanh thiếu niên. </p><p>Theo ghi nhận của Pv. VietNamNet, đến chiều ngày 2/4, dù tài khoản mang tên “Khá BảnH” vẫn tồn tại, YouTube đã tắt tính năng kiếm tiền trên kênh này. Theo đó, tất cả các hình thức quảng cáo đều đỡ bị Google gỡ khỏi các video trên kênh YouTube của Ngô Bá Khá. Như vậy, kể từ nay, “giang hồ mạng” Khá Bảnh sẽ không còn nhận được khoản tiền chia doanh thu quảng cáo từ hệ thống của Google.</p><p>Trọng Đạt</p>)
最新评论