3 tiêu chí vàng để làm đẹp bằng phương pháp căng chỉ tạo collagen
我要评论Cùng lưu ý 3 tiêu chí vàng để căng chỉ tạo collagen an toàn và hiệu quả sau:
Nơi căng chỉ collagen có phải là phòng khám được cấp phép hoạt động?êuchívàngđểlàmđẹpbằngphươngphápcăngchỉtạngày dương lịch
Trong quá trình đi làm đẹp, việc lựa chọn một phòng khám thẩm mỹ uy tín, nơi căng chỉ collagen được cơ quan chức năng cấp phép và kiểm duyệt là điều quan trọng bậc nhất mà bạn cần lưu ý. Đây có thể coi là điều kiện đầu tiên ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả căng da bằng chỉ.
Theo đó, khi hoạt động dưới sự giám sát chặt chẽ của cơ quan y tế cũng có nghĩa phòng khám đã vượt qua khâu kiểm duyệt khắt khe về quy trình thực hiện, trang thiết bị y tế, công nghệ và cả nhân lực. Từ đó đảm bảo cho khách hàng kết quả thẩm mỹ và sự an toàn trong quá trình thực hiện.
Người thực hiện căng chỉ là ai?
Bên cạnh tiêu chí nơi căng chỉ collagen uy tín, được cấp phép hoạt động, người thực hiện căng chỉ là tiêu chí quan trọng không kém khi quyết định làm đẹp bằng phương pháp này. Theo nghiên cứu, để đạt được thành công khi căng da bằng chỉ thì tay nghề, trình độ chuyên môn và kinh nghiệm của bác sĩ thực hiện chiếm đến 80% kết quả của liệu trình căng chỉ.
Căng da bằng chỉ để đạt được hiệu quả tối ưu, hạn chế tối đa biến chứng, không lộ sẹo hay dấu vết thẩm mỹ đòi hỏi bác sĩ thực hiện phải được đào tạo chuyên sâu, bài bản và có nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong ngành.
So sánh hiệu quả nâng cung mày và xóa rãnh cười bằng chỉ ngay sau khi thực hiện tại Phòng khám da liễu thẩm mỹ Pensilia.
Đặc biệt, đối với vùng da mặt khi thực hiện căng chỉ lại cần càng phải chú ý. Bởi nơi đây có rất nhiều mạch máu và sợi thần kinh nên có nguy bị tổn thương (đặc biệt là khi cấy chỉ sử dụng kim nhọn) dẫn đến các biến chứng khó lường. Một bác sĩ có kinh nghiệm và được đào tạo bài bản sẽ biết tránh những mạch máu, dây thần kinh và có kỹ thuật tốt để căng chỉ an toàn, giảm thiểu tối đa biến chứng.
Chất lượng của loại chỉ được sử dụng để căng da bằng chỉ
Đối với ngành thẩm mỹ, khi căng da, xóa nếp nhăn, nọng cằm, nâng cơ… sẽ sử dụng chỉ PDO hoặc PLACL.
Chỉ PDO là viết tắt của Polydioxanone -một dòng chỉ sinh học có khả năng tự tiêu sau một thời gian được cấy dưới da. Chỉ PDO là loại chỉ đơn có độ dẻo dai tốt với thời gian tự tiêu khá lâu.
Sau thời gian khoảng 24 tháng, chỉ PDO sẽ "tan biến" đi, hay nói cách khác là được phân hủy tự nhiên bằng quá trình thủy phân, đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết (mồ hôi, nước tiểu) và một phần được đào thải qua đường tiêu hóa hoặc hô hấp dưới dạng CO2 và H2O. Sau khi các sợi chỉ phân hủy, hoạt động tăng sinh collagen và elastin vẫn được tiếp tục duy trì.
Loại chỉ dùng để căng da tốt là loại chỉ chắc chắn, có lực căng mạnh giúp tối ưu hóa hiệu quả nâng cơ, giảm thiểu số lượng chỉ sử dụng.
Phòng khám da liễu thẩm mỹ Pensilia không chỉ là địa chỉ tin cậy để trẻ hóa da, căng da mặt không phẫu thuật bằng chỉ an toàn, mang lại hiệu quả khác biệt, mà còn là nơi được khách hàng tin tưởng cho các dịch vụ khác như điều trị mụn, điều trị nám da, điều trị sẹo, trẻ hóa da…
Hơn thế nữa, tại Pensilia, kỹ thuật căng chỉ độc đáo giúp bác sĩ sử dụng ít chỉ hơn nhưng hiệu quả cao hơn. Từ đó, liệu trình căng chỉ thẩm mỹ trở nên nhẹ nhàng hơn trong khi kết quả lại mang lại sự khác biệt.
Bác sĩ Nguyễn Phương Thảo.
Để biết thêm chi tiết về dịch vụ căng chỉ bạn vui lòng đặt lịch hẹn với phòng khám để được sắp xếp lịch khám và tư vấn cùng bác sĩ.
Chi tiết xin liên hệ:
PHÒNG KHÁM DA LIỄU THẨM MỸ PENSILIA
Điện thoại: 0938 777 885
Website: www.Pensilia.com
Địa chỉ:
- 10 Trương Quyền, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM.
- 187 Lê Lợi, Phường Thắng Nhì, TP Vũng Tàu.
- Tầng lửng, TTC Plaza, 53-55 Võ Thị Sáu, Phường Quyết Thắng, TP Biên Hòa, Đồng Nai.
相关文章
Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Crystal Palace, 2h00 ngày 24/4
Chiểu Sương - 23/04/2025 02:50 Máy tính dự đo2025-04-27![Có nhiều nguyên nhân khiến “cậu nhỏ” có màu tím, bao gồm chấn thương hoặc STD.](<p>Tuy nhiên, khi sự thay đổi màu sắc là bất thường, không rõ nguyên nhân hoặc kèm theo đau hoặc ngứa, thì nên đi khám bác sĩ, vì màu tím có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng, chấn thương hoặc các vấn đề về tuần hoàn.</p><p>Bác sĩ chuyên khoa tiết niệu là người tốt nhất mà bạn cần tìm đến khi có những thắc mắc về “cậu nhỏ”.</p><p><strong>Các nguyên nhân</strong></p><figure class="image"><figure class="image"><img src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D "Tại sao “cậu nhỏ” thay đổi màu sắc? - 1")
Có nhiều nguyên nhân khiến “cậu nhỏ” có màu tím, bao gồm chấn thương hoặc STD. Khi thay đổi màu sắc là kết quả của hưng phấn, điều đó không đáng ngại. Trong những trường hợp này, sự thay đổi màu sắc là do máu chảy vào dương vật nhiều hơn.
Trong hầu hết các thời điểm khác, nam giới nên quan tâm nếu thấy một phần hoặc toàn bộ “cậu nhỏ” chuyển thành màu tím, vì đó có thể là hậu quả của bệnh tật hoặc chấn thương.
Những nguyên nhân phổ biến khác khiến “cậu bé” có màu tím khi không có hưng phấn bao gồm:
Bệnh lây qua đường tình dục (STD)
Những vết loét màu tím là điển hình của một số bệnh, chẳng hạn như herpes sinh dục và giang mai. Cả herpes và giang mai đều kèm theo các triệu chứng khác, như:
• ngứa
• đau đớn
• sốt
• mệt mỏi
• nóng rát
Cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm STD là thực hành tình dục an toàn. Biết được sức khỏe tình dục của bạn tình cũng có thể ngăn ngừa lây truyền STD.
Bầm tím
Vết bầm tím xảy ra khi các mạch máu nhỏ bị vỡ, rò rỉ máu dưới bề mặt da. Khi máu ứ đọng lại, nó làm cho da chuyển sang màu tím. Điều này có thể xảy ra ở bất cứ đâu, kể cả trên dương vật. Thông thường, khi vết bầm tím xuất hiện, người đó sẽ biết rõ nguyên nhân.
Vết bầm tím nhỏ không nhất thiết phải chú ý đặc biệt. Một số nguyên nhân phổ biến của vết thâm tím nhỏ ở “cậu bé” có thể bao gồm:
• thủ dâm
• quan hệ tình dục mạnh
• bị kẹt trong kéo khóa quần
• cấu véo nhẹ
Một vết bầm nhỏ có thể cảm thấy đau hoặc sưng nề khi chạm vào. Nó có thể chuyển sang màu đậm hơn khi lành lại. Nếu một vết bầm nhỏ không tự lành hoặc trở nên lớn hơn, thì cần tìm sự chăm sóc y tế.
Bầm tím nặng là kết quả của chấn thương đụng dập cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Nam giới nên mặc đồ bảo hộ khi chơi các môn thể thao va chạm để giúp ngăn ngừa chấn thương nghiêm trọng.
Ban xuất huyết
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Tại sao “cậu nhỏ” thay đổi màu sắc? - 2")
Một số thuốc, hoặc thiếu dinh dưỡng, có thể gây ban xuất huyết trên “cậu bé” Ban xuất huyết, còn được gọi là các vết máu, xuất hiện dưới dạng các vết thâm tím hoặc đỏ trên da. Những vết này không phải là hậu quả trực tiếp của chấn thương ở “cậu nhỏ”. Thay vào đó, ban xuất huyết thường là triệu chứng của bệnh lý nội khoa nền.
Một số nguyên nhân của ban xuất huyết bao gồm:
• rối loạn chảy máu hoặc đông máu
• thiếu dinh dưỡng
• tác dụng phụ của thuốc
• viêm mạch máu
Máu tụ
Máu tụ là vết bầm tím xảy ra sâu bên trong mô của một cơ quan. Bầm tím thường cứng chắc hoặc nổi cục khi sờ vào. Khi khối máu tụ xảy ra, máu chảy ra từ mạch máu bị tổn thương ứ đọng lại dưới da.
Tụ máu có thể gây mất máu. Nó cũng có thể báo hiệu rối loạn chảy máu nguy hiểm. Khi máu tụ xảy ra ở “cậu bé”, nam giới nên tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Lichen xơ hóa
Lichen xơ hóa là rối loạn ở da dạng viêm kéo dài, đặc trưng bởi các mảng trắng có thể phát triển các vết màu tím.
Bệnh có xu hướng phát triển trên “cậu nhỏ”. Ngoài ra, nam giới không cắt bao quy đầu dễ phát triển lichen xơ hóa hơn so với người đã cắt bao quy đầu.
Nếu không điều trị, lichen xơ hóa có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục và sẹo nghiêm trọng. Như với hầu hết các rối loạn, điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn và sẹo.
Phản ứng dị ứng
Mọi người phản ứng với thuốc theo cách khác nhau. Trong một số trường hợp, thuốc có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng gọi là hội chứng Stevens-Johnson.
Hội chứng Stevens-Johnson đặc trưng bởi ban màu tím hoặc đỏ xuất hiện trên “cậu bé”, cũng như một số phần khác của cơ thể. Ban có thể phát triển thành tróc da và loét. Khi phản ứng tiến triển, các biến chứng đe dọa tính mạng có thể xảy ra.
Hội chứng Stevens-Johnson cần được chăm sóc cấp cứu. Một số loại thuốc có nhiều khả năng gây hội chứng Stevens-Johnson hơn những loại thuốc khác. Những loại thuốc này bao gồm:
• thuốc kháng sinh gốc sulfa
• ibuprofen
• thuốc chống co giật
• thuốc chống loạn thần
• naproxen
• thuốc kháng sinh
Một số thuốc có thể gây phản ứng dị ứng ít nặng nề hơn. Khi tình trạng này xảy ra, người bệnh nên ngưng dùng ngay mọi thuốc không cần đơn. Trước khi ngừng thuốc kê đơn, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Những thay đổi màu da không rõ nguyên nhân luôn cần được bác sĩ đánh giá. Nam giới nên đi khám khi thấy bất kỳ thay đổi nào về màu sắc của “cậu bé” mà không rõ nguyên nhân, đặc biệt là khi kèm theo đau hoặc khó chịu.
Các dấu hiệu khác cho thấy có thể cần đi khám bác sĩ bao gồm:
• sưng dương vật hoặc tinh hoàn
• đi ngoài ra máu
• đi tiểu đau
• đau ở tinh hoàn
• các vết xuất huyết hoặc vết bầm tím ở nơi không bị thương
• vết loét mở hoặc trên “cậu nhỏ” hoặc các bộ phận khác của cơ thể
• chảy máu cam
• đau khi quan hệ tình dục
• có máu trong nước tiểu
• đau ở khớp hoặc bụng
Bác sĩ sẽ khám thực thể và hỏi về tiền sử bệnh. Họ cũng có thể thực hiện một số xét nghiệm để giúp xác định nguyên nhân chính xác của sự thay đổi màu sắc của “cậu nhỏ”. Xác định nguyên nhân sẽ cho phép bác sĩ kê đơn điều trị đúng.
Tóm lại
Mặc dù thường điều trị được, song nam giới nên tìm lời khuyên y tế cho bất kỳ sự thay đổi màu sắc nào của “cậu bé” mà không giải thích được. Nhiều phương pháp điều trị có thể giúp giải quyết bệnh lý nền và đưa “cậu bé” trở lại trạng thái và màu sắc bình thường hơn.
Nếu nghi ngờ, nam giới nên nói chuyện với bác sĩ để xác nhận rằng sự thay đổi máu sắc ở “cậu nhỏ” không phải là do một bệnh lý tiềm ẩn nào đó.
Cẩm Tú
Theo MNT
'/>Tại sao “cậu nhỏ” thay đổi màu sắc?
2025-04-27![Các bệnh ung thư ở trẻ em - 1](<p>Tại Mỹ vào năm 2022, ước tính có khoảng 10.470 trường hợp ung thư mới được chẩn đoán ở trẻ em từ sơ sinh đến 14 tuổi, và khoảng 1.050 trẻ em được dự đoán sẽ tử vong vì căn bệnh này. Mặc dù tỷ lệ tử vong do ung thư ở nhóm tuổi này đã giảm 71% từ năm 1970 đến năm 2019, nhưng ung thư vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do bệnh tật ở trẻ em.</p><p><strong>Ung thư máu hay bệnh bạch cầu</strong></p><p>Bệnh bạch cầu là một thuật ngữ rộng cho bệnh ung thư tế bào máu. Loại bệnh bạch cầu phụ thuộc vào loại tế bào máu trở thành ung thư và nó phát triển nhanh hay chậm. Bệnh bạch cầu xảy ra thường xuyên nhất ở người lớn trên 55 tuổi, nhưng nó cũng là bệnh ung thư phổ biến nhất ở trẻ em dưới 15 tuổi. </p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Các bệnh ung thư ở trẻ em - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
Theo Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ, ung thư máu ở trẻ em không có những biểu hiện điển hình. Tuy nhiên chúng ta có thể căn cứ vào một vài dấu hiệu dưới đây có thể là một cách để nhận biết sớm được bệnh ung thư máu ở trẻ em:
- Sốt kéo dài không rõ nguyên nhân.
- Xuất hiện các vết bầm tím trên da hoặc bị chảy máu mũi.
- Trẻ bị thiếu máu da xanh xao.
- Sụt cân nhanh chóng không rõ nguyên nhân.
- Trẻ bị khó thở.
- Trẻ hay bị nhiễm trùng.
- Đau bụng, chướng bụng.
- Hạch bạch huyết sưng to.
- Đau nhức xương khớp.
Các khối u não và tủy sống
Có nhiều loại u não và tủy sống ở trẻ em. Các khối u được hình thành do sự phát triển bất thường của các tế bào và có thể bắt đầu ở các khu vực khác nhau của não hoặc tủy sống.
Các khối u có thể lành tính (không phải ung thư) hoặc ác tính (ung thư). Các khối u não lành tính có thể phát triển và đè lên các vùng lân cận của não. Chúng hiếm khi lan vào các mô não khác.
Khi một khối u phát triển đè lên một vùng não, nó có thể ngăn phần não đó hoạt động bình thường. Cả khối u não lành tính và ác tính đều có thể gây ra các dấu hiệu hoặc triệu chứng, cần được điều trị và có thể tái phát (quay trở lại).
Mặc dù ung thư hiếm gặp ở trẻ em nhưng khối u não và tủy sống là loại ung thư phổ biến thứ hai ở trẻ em, sau bệnh bạch cầu. U não có thể xảy ra ở cả trẻ em và người lớn. Điều trị cho trẻ em thường khác với điều trị cho người lớn.
U lympho
Lymphoma là một thuật ngữ để chỉ bệnh ung thư bắt đầu trong các tế bào của hệ thống bạch huyết. Hai loại chính là u lympho Hodgkin (chiếm khoảng 20-30%) và u lympho không Hodgkin (NHL- chiếm khoảng 70-80%). Ung thư lympho Hodgkin thường có thể được chữa khỏi.
Triệu chứng cảnh báo u lympho Hodgkin
Triệu chứng lâm sàng của bệnh không đặc hiệu và thường có biểu hiện giống như tình trạng nhiễm khuẩn hơn là bệnh lý ác tính. Khoảng 70% bệnh nhân có biểu hiện hạch to. Hạch thường mềm, di động hoặc cứng, di động khó khi có xơ hóa. Hạch thường gặp ở vùng đầu cổ, trung thất, nách, bẹn, hạch sau phúc mạc, dưới cơ hoành…
Một số người bệnh có thể có gan hoặc lách to nhưng ít khi to nhiều. Khối trung thất hay gặp nhưng hầu hết không có biểu hiện lâm sàng. Một số trường hợp biểu hiện ban đầu ngoài hạch như: Da, đường tiêu hóa, não…
Ở giai đoạn muộn của bệnh, thường xuất hiện các biểu hiện chèn ép, xâm lấn của tổ chức Lympho. Có thể có thiếu máu, nhiễm khuẩn hoặc xuất huyết.
Biểu hiện toàn thân thường gặp là hội chứng B: sốt > 38 độ C không rõ nguyên nhân, giảm > 10% trọng lượng cơ thể trong 6 tháng, ra mồ hôi đêm.
Triệu chứng cảnh báo u lympho không Hodgkin
U lympho không Hodgkin ở trẻ em có thể gây ra nhiều dấu hiệu và triệu chứng khác nhau, tùy thuộc vào loại NHL và vị trí của nó trong cơ thể.
Các triệu chứng phổ biến của u lympho không Hodgkin bao gồm:
- Các hạch bạch huyết to lên (nhìn thấy hoặc sờ thấy như cục u dưới da).
- Bụng sưng hoặc đau.
- Cảm thấy no sau khi chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn.
- Khó thở, thở khò khè hoặc ho.
- Sốt.
- Giảm cân.
- Đổ mồ hôi đêm.
- Mệt mỏi.
U lympho không Hodgkin có thể phát triển trong các hạch bạch huyết dưới da (ở hai bên cổ, ở vùng dưới cánh tay, trên xương quai xanh hoặc ở vùng bẹn). Các hạch to thường được nhìn thấy hoặc sờ thấy như cục u dưới da và thường không gây đau đớn.
Nổi hạch ở trẻ thường do nhiễm trùng hơn là do NHL. Các hạch bạch huyết phát triển để phản ứng với nhiễm trùng và thường mềm khi chạm vào.
Ngoài ra, u lympho không Hodgkin đôi khi có thể làm to lá lách, sau đó có thể đè lên dạ dày. Điều này có thể khiến bạn chán ăn và cảm thấy no chỉ sau một bữa ăn nhỏ. Khi ung thư hạch gây sưng tấy trong hoặc gần dạ dày hoặc ruột, nhu động ruột có thể bị tắc nghẽn, dẫn đến đau bụng, buồn nôn và nôn.
Ung thư hạch cũng có thể ngăn nước tiểu ra khỏi thận. Điều này có thể dẫn đến lượng nước tiểu ít.
Khi ung thư hạch bắt đầu ở tuyến ức (một cơ quan nhỏ ở giữa ngực) hoặc các hạch bạch huyết ở ngực, nó có thể đè lên khí quản gần đó. Điều này có thể dẫn đến ho, thở khò khè, khó thở và khó thở.
'/>2025-04-27![ung_thu_da_1](<p>Ung thư da là sự phát triển bất thường của các tế bào da, thường phát triển trên vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nó cũng có thể phát triển ở những vùng cơ thể không thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="ung_thu_da_2" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
Ba loại ung thư da chính
- Ung thư biểu mô tế bào đáy:Ung thư biểu mô tế bào đáy là một loại ung thư da thường xảy ra ở những người có làn da trắng. Nó xuất hiện như một vết sưng hơi trong suốt trên da và trên những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như đầu và cổ của bạn.
- Ung thư biểu mô tế bào vảy:Ung thư biểu mô tế bào vảy phát triển trong các tế bào vảy tạo nên lớp giữa và lớp ngoài của da, theo Mayo Clinic. Loại ung thư da này được đặc trưng bởi một vết sưng cứng màu đỏ, mảng vảy hoặc vết loét lành và sau đó loét lại.
- Ung thư tế bào hắc tố:Ung thư tế bào hắc tố là loại ung thư da nghiêm trọng nhất, phát triển trong tế bào hắc tố, tế bào tạo ra sắc tố melanin. Nó có thể phát triển trong một nốt ruồi hoặc xuất hiện đột ngột trên da của bạn như một đốm đen.
Điều trị ung thư da như thế nào?
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "ung_thu_da_2")
Đông lạnh
Người ta có thể phá hủy các tế bào dày sừng hoặc các ung thư nhỏ giai đoạn sớm bằng cách làm đông lạnh chúng với nitơ lỏng. Mô chết sẽ bị tróc ra sau khi giải đông. Biện pháp này cũng có thể dùng để điều trị các vết sẹo trắng nhỏ.
Phẫu thuật
Áp dụng cho tất cả các loại ung thư da. Bác sĩ cắt bỏ mô ung thư và bao phủ vùng bị cắt bởi mô da bình thường. Ung thư tế bào hắc tố thường phải khoét rộng hơn do mô ung thư ăn sâu hơn. Phẫu thuật viên cần phải có kinh nghiệm phục hình da để tránh sẹo xấu nhất là vùng da mặt.
Điều trị bằng laser
Chùm sáng năng lượng cao và được điều khiển rất chính xác có thể ngăn chặn, phá hủy vùng mô bệnh và một khu vực nhỏ mô bao quanh với khả năng chảy máu, sưng tấy cũng như sẹo xấu rất thấp.
Phẫu thuật Moh
Dùng cho các tổn thương ung thư da lớn hơn, tái phát hoặc khó điều trị, cho cả loại ung thư tế bào đáy và tế bào sừng. Phẫu thuật cắt bỏ từng lớp da bị ung thư, kiểm tra dần từng lớp bên dưới cho đến lớp tế bào lành. Phương pháp này không gây nhiều tổn thương cho vùng da bình thường xung quanh.
Xạ trị
Dùng tia phóng xạ điều trị mỗi ngày, thường kéo dài khoảng 1 - 4 tuần, có thể phá hủy các tế bào đáy hoặc sừng ung thư nếu không có chỉ định phẫu thuật.
Hóa trị liệu
Trong phương pháp này, các bác sĩ sẽ dùng thuốc để tiêu diệt tế bào ung thư mà không gây nguy hại cho tế bào bình thường. Thuốc có thể dùng thoa tại chỗ hoặc dùng đường uống, chích tĩnh mạch.
'/>
Nhận định, soi kèo Kyoto Sanga vs Yokohama FC, 17h00 ngày 25/4: Củng cố ngôi đầu
Hồng Quân - 24/04/2025 21:51 Nhật Bản2025-04-27, cho biết, sushi có thể là lựa chọn lành mạnh.</p><p><strong>Vậy sushi có tốt cho bạn không?</strong></p><p>Theo Brissette, tất cả phụ thuộc vào những gì bạn gọi.</p><p>Một cuộn cơm cá hồi phủ bơ sẽ cung cấp khoảng 300 calo và chứa chất béo và protein tốt cho tim. Trong khi đó, cơm cuộn tôm chiên tempura có thể chứa hơn 500 calo và nhiều chất béo do tôm chiên giòn và sốt mayonnaise.</p><p>Theo bà, ăn đồ chiên thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và béo phì. Vì vậy, nếu bạn liên tục với tới món cơm cuộn tôm chiên tempura, thì đó không phải là lựa chọn lành mạnh. Nhưng nếu bạn kết hợp cơm cuộn có cá và rau không chiên vào chế độ ăn uống, sushi có thể tốt cho bạn.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Sushi có tốt cho sức khỏe không? - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
Sushi có thể là một phần lành mạnh trong chế độ ăn uống (Ảnh: Dreamstime).
Sushi có thể giúp giảm cân không?
Theo Prevention, sushi có thể giúp giảm cân, nhưng không phải là đảm bảo.
Phó giáo sư Deborah Cohen, chuyên gia về dinh dưỡng lâm sàng và phòng ngừa tại Trường Y Đại học Rutgers, cho biết: "Sushi thường được ăn thành từng phần rất nhỏ, 0,5 đến 30gr cá, khi ăn kèm với cơm sushi thì có khoảng 40 đến 60 calo và những phần nhỏ có thể giúp kiểm soát lượng calo nạp vào".
Gạo cũng chứa chất xơ, giúp tăng khả năng bạn sẽ cảm thấy no sau khi ăn.
Nhưng sushi cũng có thể chứa nhiều calo, đặc biệt là những loại cơm cuộn có phô mai hoặc sốt mayonnaise. Chúng có thể chứa 400 đến 600 calo mỗi cuộn cơm.
Điểm mấu chốt ở đây là ăn sushi sẽ không thúc đẩy quá trình giảm cân, nhưng sushi có thể là lựa chọn lành mạnh hơn so với thức ăn nhanh và nhiều lựa chọn khác có sẵn tại các chuỗi nhà hàng.
Giá trị dinh dưỡng của sushi
Có rất nhiều loại cơm cuộn sushi mà bạn có thể ăn, nhưng một trong những loại phổ biến nhất là sushi cuộn kiểu California (sushi cuộn hình trụ tròn với kết cấu phần đồ ăn ở giữa, tiếp theo là rong biển, ngoài cùng là cơm).
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, giá trị dinh dưỡng khi ăn một miếng sushi cuộn kiểu California gồm:
- Lượng calo: 28.
- Protein: 0,87gr.
- Chất béo: 0,2gr.
- Carbohydrate: 5,5gr.
- Chất xơ: 0,3gr.
- Đường: 0,6gr.
Loại sushi nào là lành mạnh nhất?
Có rất nhiều lựa chọn cho món sushi lành mạnh như cơm cuộn sushi kiểu California và cơm cuộn sushi cá ngừ…
Brissette thích cơm cuộn cá hồi bơ. Theo cô đây là lựa chọn tuyệt vời vì bạn sẽ nhận được protein và chất béo omega-3 tốt cho tim từ cá hồi và chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, folate và kali từ quả bơ.
Bạn có thể làm cho nó thậm chí còn lành mạnh hơn nếu bạn làm nó với gạo lứt và sử dụng nước tương ít natri làm nước chấm.
Lợi ích sức khỏe của sushi
Có một số lợi ích sức khỏe tiềm năng mà bạn có thể nhận được khi ăn sushi.
Đây là một cách dễ dàng để ăn cá
Nhiều tổ chức y tế khuyên bạn nên bổ sung cá vào chế độ ăn uống của mình, nhưng đây không phải là loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Ví dụ, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn nên ăn cá hai lần một tuần. Tổ chức này đặc biệt khuyên bạn nên tập trung vào cá béo.
Brissette cho biết: "Sushi có thể giúp bạn đáp ứng được khuyến nghị từ hai đến ba khẩu phần cá mỗi tuần".
Nó có thể giúp giảm viêm trong cơ thể
Cá trong sushi chứa axit béo omega-3 có thể giúp giảm viêm. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, tình trạng viêm của cơ thể có liên quan đến một loạt các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm các bệnh tự miễn, bệnh tim mạch và rối loạn tiêu hóa.
Gừng, wasabi và rong biển để gói cá đều có đặc tính chống oxy hóa tốt.
Tốt cho tim mạch
Khi bạn chọn cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá thu, bạn sẽ nhận được EPA và DHA. Đây là axit béo omega-3 tốt cho tim mạch có thể giúp hạ triglyceride và huyết áp.
Có thể tăng cường sức khỏe xương
Cá béo là nguồn vitamin D tuyệt vời. Nó hỗ trợ sức khỏe xương và có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.
Rủi ro tiềm ẩn khi ăn sushi
Có một số điều cần lưu ý khi nói đến sushi.
Bạn có thể bị ngộ độc thực phẩm
Đây là một trong những rủi ro lớn nhất khi ăn sushi. Ăn cá chưa nấu chín hoặc sống luôn có những rủi ro liên quan đến ngộ độc thực phẩm. Phòng khám Cleveland cho biết điều đó bao gồm nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, vibrio vulnificus và sán dây ký sinh.
Nó có thể làm tăng lượng đường trong máu
Theo Brissette, nhiều người không biết rằng một cuộn cơm sushi thông thường chứa khoảng một cốc gạo. Vì cơm được đóng gói rất chặt để làm cuộn nên khó có thể ước tính được lượng gạo bạn đang ăn.
Sushi thường được làm bằng gạo trắng, điều này có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến và giảm nhanh chóng. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy đói, yếu, cáu kỉnh và mệt mỏi.
Có nguy cơ thủy ngân
Thủy ngân là một kim loại độc hại có trong hầu hết các loại cá và việc có nhiều thủy ngân có thể khiến bạn bị ốm. Thủy ngân có thể là mối lo ngại nếu ăn cá kiếm hoặc nhiều cá ngừ. Nếu bạn chủ yếu ăn cá hồi, tôm và các loại cá trắng khác, thì chúng có hàm lượng thủy ngân thấp.
Nhìn chung, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết sushi có thể là một phần lành mạnh trong chế độ ăn uống. Nếu bạn muốn đảm bảo sushi của mình lành mạnh nhất có thể, bạn nên tránh những cuộn sushi chiên và những cuộn cơm có chứa phô mai kem.
Bạn cũng có thể thử sushi làm bằng gạo lứt hoặc gạo đen để bổ sung thêm chất xơ.
'/>Sushi có tốt cho sức khỏe không?
2025-04-27
最新评论