Mẹo ngủ lại khi thức giấc giữa đêm hút 7 triệu lượt xem
Heather Gordon,ẹongủlạikhithứcgiấcgiữađêmhúttriệulượbóng đá giao hữu người chuyên chia sẻ nội dung về sức khỏe và thể chất với 16.000 người theo dõi TikTok, đăng video chi tiết về phương pháp "chuyển động mắt" giúp ngủ ngon. Chỉ sau 5 ngày, video thu hút hơn 7 triệu lượt xem.
"Tôi đảm bảo làm theo, chắc chắn bạn sẽ ngủ được", Heather nói.
Đầu tiên bạn cần nhắm mắt lại, sau đó di chuyển nhãn cầu (tròng mắt) xuống dưới, trở lại giữa, quay sang trái, trở lại trung tâm, quay sang phải, trở lại trung tâm, quay lên trên và trở lại trung tâm. Sau đó, xoay mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Cuối cùng nhìn chằm chằm vào sống mũi.
"Bạn nên thực hiện các bước này ngay khi tỉnh giấc vào ban đêm, lặp đi lặp lại cho đến khi ngủ lại", Heather nói. "Tôi chưa bao giờ vượt qua hai chu kỳ này mà không ngủ lại".
下一篇：Nhận định, soi kèo Farul Constanta vs UTA Arad, 22h00 ngày 20/1: Vượt mặt đối thủ
相关文章：
- Nhận định, soi kèo Al Fateh vs Damac, 21h55 ngày 22/1: Tương lai mù mịt
- Chuyến xe nhân ái Dookki mang hàng nghìn phần quà đén vùng lũ miền Bắc
- Những ý tưởng thiết kế nhà kỳ cục khiến dân mạng 'khóc thét'
- Quang Hải về chơi AFF Cup 2022: Khi thầy Park nói và làm khác
- Nhận định, soi kèo Galatasaray vs Dynamo Kyiv, 22h30 ngày 21/1: Hết động lực thi đấu
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 8/12/2023 mới nhất
- Vụ trường ngăn cản học sinh kém không thi lớp 10: Động thái đầu tiên của Sở GD
- 4 trận động đất liên tiếp xảy ra tại miền đông Đài Loan
- Nhận định, soi kèo RB Leipzig vs Sporting Lisbon, 0h45 ngày 23/1: Điểm số danh dự
- Hai show ‘đạp gió rẽ sóng’ đưa Phú Quốc thành điểm hot du lịch cuối năm
相关推荐：
- Nhận định, soi kèo Arsenal vs Dinamo Zagreb, 3h00 ngày 23/1: Thắng nhẹ vừa phải
- Kết quả Arsenal 2
- Báo VietNamNet trao 80 triệu đồng đến các trẻ em thôn Làng Nủ
- HLV Hà Nội muốn trao huy chương cho Quang Hải
- Nhận định, soi kèo Al
- Kết quả U23 Malaysia 0
- 10 đồ gia dụng đã lỗi thời và 'thất thế', tín đồ sành điệu chớ dại đem thiết kế trong nhà
- Thành viên NATO chuyển toàn bộ phi đội F
- Nhận định, soi kèo Panserraikos vs PAS Lamia, 22h59 ngày 20/1: Cải thiện phong độ
- Kết quả U23 Thái Lan 0
- Nhận định, soi kèo Boavista vs Casa Pia, 3h15 ngày 21/1: Nối mạch bất bại
- Soi kèo góc RB Leipzig vs Sporting Lisbon, 0h45 ngày 23/1
- Nhận định, soi kèo Esteghlal vs Shams Azar, 20h15 ngày 20/1: Đứng im trên BXH
- Nhận định, soi kèo AS Monaco vs Aston Villa, 0h45 ngày 22/1: Khách tự tin
- Soi kèo góc Galatasaray vs Dynamo Kyiv, 22h30 ngày 21/1
- Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Wolves, 3h00 ngày 21/1
- Nhận định, soi kèo Chelsea vs Wolves, 3h00 ngày 21/1: Phong độ sa sút
- Nhận định, soi kèo El Gouna vs National Bank, 21h00 ngày 21/1: Khó cho cửa dưới
- Nhận định, soi kèo Al Khaleej vs Al Nassr, 21h50 ngày 21/1: Cửa trên ‘tạch’
- Nhận định, soi kèo Nữ Juarez vs Nữ Pumas UNAM, 5h45 ngày 21/1: Thời thế thay đổi