Nhưng theo chuyên gia dinh dưỡng Cambridge, có những điều chúng ta có thể làm để giúp cơ thể đối phó với sự uể oải, cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng.

Bà Cambridge cho biết một loại thức uống dễ pha chế với 2 thành phần đem lại hiệu quả đó. 

Mọi người đều biết về lợi ích của việc uống nhiều nước. Ngoài ra, bạn có thể cải thiện sức khỏe khi vắt thêm một ít nước cốt chanh vào cốc nước ấm.

“Có một việc mà mọi người nên làm ngay từ khi thức dậy vào buổi sáng, đó là uống nước, giúp cung cấp nước cho cơ thể và giảm huyết áp”, bà Cambridge nói. 

"Nếu bạn muốn tràn đầy năng lượng và cảm thấy thoải mái, hãy dùng một cốc nước ấm có vắt nửa quả chanh. Điều đó giống như một phép thuật".

Nhưng không chỉ nước chanh giúp bạn sẵn sàng để bắt đầu ngày mới. Theo bà Cambridge, chăm sóc bản thân trước khi đi ngủ có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn vào buổi sáng.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, bữa ăn chính nên cách thời gian đi ngủ ít nhất 3 tiếng để cơ thể tiêu hóa hoàn toàn thức ăn trước khi nghỉ ngơi qua đêm.

Nếu không làm như vậy, cơ thể sẽ bị tổn hại do không được nghỉ ngơi và phục hồi. 

"Cả giấc ngủ và việc tiêu hóa của bạn sẽ bị ảnh hưởng, gây tác động nghiêm trọng đến tâm trạng của bạn. Tôi khuyên bạn nên nghỉ ít nhất 3 đến 4 giờ sau bữa tối”, bà Cambridge nói. 

Vị chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên, hãy tránh xa các chất làm ngọt nhân tạo bất cứ khi nào bạn thèm đường vì những chất này có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến cơ thể hơn là đường tự nhiên.

"Một số người cảm thấy yên tâm hơn nếu lựa chọn các loại thực phẩm có vị ngọt nhưng được dán nhãn ‘không đường' khi đang cố gắng ăn uống lành mạnh. Nhưng thực tế, loại đồ uống đó chứa một thành phần là aspartame mà cơ thể chúng ta không biết cách tiêu hóa và có tác động tiêu cực đến đường ruột”. 

An Yên(Theo Mirror)

Vì vậy, Bộ Y tế đề nghị UBND các tỉnh, thành phố quan tâm chỉ đạo tăng cường giám sát chặt chẽ người nhập cảnh, tại cộng đồng và cơ sở y tế để phát hiện sớm các trường hợp nghi ngờ mắc bệnh để điều tra dịch tễ, lưu ý những người nhập cảnh từ các quốc gia có dịch khu vực châu Phi trong vòng 21 ngày.

Đồng thời, phối hợp với các viện vệ sinh dịch tễ, Pasteur lấy mẫu để xét nghiệm chẩn đoán, quản lý ca bệnh (nếu có) và xử lý không để bệnh lây lan ra cộng đồng.

Viện Vệ sinh Dịch tễ, Viện Pasteur cần hướng dẫn, tập huấn, hỗ trợ địa phương về giám sát và các biện pháp phòng chống, lấy mẫu, vận chuyển mẫu bệnh phẩm an toàn. Bên cạnh đó, tiếp tục tăng cường năng lực xét nghiệm, chẩn đoán xác định bệnh Marburg.

Theo cáo trạng, bị cáo Lâm thường xuyên truy cập vào các trang mạng để xem các bài viết của đối tượng phản động tuyên truyền nội dung xấu, nên có thái độ thù địch, chống Nhà nước. 

Từ năm 2019, đối tượng Lâm sử dụng tài khoản Facebook tên "Nguyễn Lâm" tham gia đăng tải, chia sẻ bài viết trên nhóm của trang "Nhật ký yêu nước" do Facebook "Nguyễn Nam Quốc" làm quản trị.

Một thời gian sau, bị cáo Lâm chủ động nhắn tin và được chủ tài khoản "Nguyễn Nam Quốc" giao cho làm kiểm duyệt viên trên trang khác cũng có tên "Nhật ký yêu nước".

Đến năm 2022, bị cáo Lâm tự tạo lập, quản trị trang riêng cũng có tên "Nhật ký yêu nước" để tiếp tục đăng tải, chia sẻ các bài viết với mục đích phỉ báng, bôi nhọ lãnh đạo Đảng, Nhà nước.

Trong thời gian tham gia các nhóm trên 3 trang Facebook nói trên, đối tượng Lâm hoạt động tích cực, thường xuyên đăng tải, chia sẻ nhiều bài viết, video có nội dung chống phá Nhà nước.

Nhiều bài viết do bị cáo Lâm tự biên soạn hoặc lấy từ trên mạng, chỉnh sửa để đăng hoặc chia sẻ lại một số bài viết của người khác.

Với vai trò quản trị viên, kiểm duyệt viên, bị cáo Lâm kiểm tra các bài viết của các thành viên khác phải có nội dung chống Đảng, Nhà nước mới cho đăng.

Ngày 7/7/2023, Cơ quan An ninh điều tra Công an tỉnh Tiền Giang phát hiện Lâm có hành vi sử dụng tài khoản Facebook cá nhân "Nguyễn Lâm" đăng 19 bài viết với 34 trang tài liệu vào trang Facebook của nhóm "Nhật ký yêu nước".

Kết luận giám định của Sở TT&TT, 19 bài viết với 34 trang tài liệu được in ra từ Facebook "Nguyễn Lâm" của bị cáo Lâm có nội dung xuyên tạc, phỉ báng chính quyền nhân dân; bôi nhọ lãnh đạo Đảng, Nhà nước; bịa đặt, sai sự thật, gây hoang mang trong nhân dân.

Trong khi đó, nhu cầu nhà ở lại liên tục tăng cao. Bộ Xây dựng cho biết, với tốc độ tăng dân số và nhu cầu nhà ở hiện tại, mỗi năm phải tăng thêm khoảng 70 triệu mét vuông nhà ở đô thị. 2 thành phố lớn có sức hút dân số cao, đòi hỏi phải bổ sung nhanh diện tích nhà ở đô thị là Hà Nội và TP.HCM chiếm khoảng 2/3 lượng cầu nhà ở hằng năm. 

Mặc dù nguồn cung căn hộ tại TP.HCM dự kiến sẽ tăng lên 133.400 căn trong năm 2025, nhưng con số này cũng chỉ đáp ứng được khoảng 52% nhu cầu nhà ở theo kế hoạch. Sự chênh lệch cung - cầu nhà ở giá trị thực tạo thành “lực lò xo” nén mạnh mẽ, có thể “bật tung” khi thị trường bất động sản bước vào chu kì phát triển mới.

Cơ hội tốt để mua bất động sản 

Trong buổi tọa đàm diễn ra đầu tháng 2, đại diện Savills khẳng định, thời điểm hiện tại đã xuất hiện lợi thế dành cho nhà đầu tư. Bất động sản là “sân chơi” nhiều người nhắm đến vì đây là kênh đầu tư đem lại giá trị trong dài hạn. Hiện, thị trường đang ở trong giai đoạn điều chỉnh, đây sẽ là thời điểm tốt dành cho các nhà đầu tư mua vào khi ít bị cạnh tranh, giá cả ở mức hợp lý. “Trong bối cảnh thị trường như hiện nay, rõ ràng đây là cơ hội tốt nhất để mua bất động sản”, đại diện Savills chia sẻ.

Cùng quan điểm này, chuyên gia từ Chứng khoán BIDV (BSC) cho biết, triển vọng trong dài hạn của nhà ở giá trị thực vẫn tích cực, đặc biệt là khu vực vùng ven TP.HCM. “Chúng tôi kỳ vọng hạ tầng kết nối được phát triển đồng bộ sẽ dần kéo nhu cầu thực từ nội thành sang các khu vực ngoại thành và các tỉnh/thành lân cận, giảm tải áp lực cho các thành phố lớn nơi quỹ đất còn lại rất hạn chế, từ đó thu hẹp mức độ lệch pha giữa cung và cầu”, đại diện BSC nhấn mạnh.

Từ sau Tết Nguyên đán, giao dịch tại một số dự án có không gian sống đáp ứng đúng nhu cầu sinh sống, làm việc của cư dân TP.HCM đã bắt đầu “tăng nhiệt”. Đại đô thị Vinhomes Grand Park (TP. Thủ Đức) ghi nhận mức giao dịch khá sôi động với lượng khách tham quan, tìm hiểu dự án tương đối cao, trong cả dòng căn hộ sơ cấp lẫn thứ cấp.

Những dự án có không gian xanh trong lành, tiện ích đồng bộ, đẳng cấp đáp ứng trọn vẹn các nhu cầu của cuộc sống hiện đại và cơ sở hạ tầng, kết nối thuận tiện… vẫn luôn trong “tầm ngắm” của các nhà đầu tư và người mua ở thực.

Thế Định

Dương Văn Mẫn (trái) và Trịnh Xuân Mơ tại cơ quan công an - Ảnh: CAĐN

Hai đối tượng bị bắt giữ gồm Dương Văn Mẫn (43 tuổi, ngụ tại Nam Định), thuyền trưởng tàu Nhật Minh 07 và Trịnh Xuân Mơ (37 tuổi, ngụ tại TP.HCM), thuyền trưởng tàu Nhật Minh 09.

Trước đó, vào ngày 24/2, Công an tỉnh Đồng Nai đã phát hiện và thu giữ 2 tàu thủy này khi đang neo đậu tại cầu cảng sông Hậu (thuộc xã An Lạc Tây, huyện Kế Sách, tỉnh Sóc Trăng).

Theo cơ quan công an, hai đối tượng mới bị bắt giữ tham gia trong đường dây chuyên sản xuất, buôn lậu xăng giả do Phan Thanh Hữu cầm đầu, cả hai tàu thủy có trọng tải hơn 1.500 tấn dùng để vận chuyển xăng giả từ nơi pha chế vào đất liền.

Vào ngày 6/2, khi bị công an vây bắt, hai đối tượng này điều khiển tàu bỏ chạy. Để tránh bị phát hiện, các đối tượng đã sơn lại toàn bộ thân tàu thành màu khác, sửa lại những chỗ va đập khi lao vào lực lượng chức năng. Tuy nhiên, bằng các biện pháp nghiệp vụ công an đã phát hiện và thu giữ hai tàu thủy này để điều tra.

Đến thời điểm này, trong vụ làm giả xăng, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đồng Nai đã khởi tố bị can, bắt tạm giam 33 đối tượng để điều tra.

Đồng Nai tạm giữ hai tàu thủy trong đường dây làm giả hơn 200 triệu lít xăng

Sau khi tông vào lực lượng công an, hai tàu thủy liên quan đến đường dây làm giả hơn 200 triệu lít xăng đã sơn sửa, về neo đậu tại tỉnh Sóc Trăng nhằm xóa dấu vết.

Thời gian qua, không ít chủ đầu tư dự án nhà ở tại TP.HCM gặp vướng mắc trong khâu xác định nghĩa vụ tài chính bổ sung trước khi đưa dự án vào kinh doanh cũng như sau khi bàn giao nhà cho người mua. 

Thực tế, nhiều dự án nhà ở sau khi được chấp thuận chủ trương đầu tư hoặc giấy chứng nhhận quyền sử dụng đất dự án thì có sự điều chỉnh tăng chỉ tiêu quy hoạch kiến trúc như tăng hệ số sử dụng đất và tăng số lượng nhà ở. Điều này dẫn đến phát sinh nghĩa vụ tài chính bổ sung. 

Trách nhiệm của chủ đầu tư là phải hoàn tất nghĩa vụ tài chính bổ sung nếu dự án có tăng chỉ tiêu quy hoạch kiến trúc. Tuy vậy, các quy định lại không nêu cụ thể thời gian phải thực hiện nghĩa vụ này. Đồng thời, thời gian xác định tiền sử dụng đất bổ sung thường kéo dài 1 – 2 năm. 

Quy trình định giá đất cho các dự án nhà ở thương mại thường kéo dài từ 1 - 2 năm.

Theo ông Huỳnh Thanh Khiết – Phó Giám đốc Sở Xây dựng TP.HCM, việc yêu cầu chủ đầu tư phải hoàn thành nghĩa vụ tài chính bổ sung mới được xác nhận đủ điều kiện bán nhà ở hình thành trong tương lai, trong khi chủ đầu tư đã hoàn thành nghĩa vụ này theo chỉ tiêu quy hoạch kiến trúc cũ, sẽ gây khó khăn. 

“Điều này dẫn đến, có trường hợp chủ đầu tư lách luật để huy động vốn theo hình thức đặt cọc, giữ chỗ, dẫn đến những pháp lý phức tạp của dự án”, ông Khiết nói. 

Để giải quyết vướng mắc, Sở Xây dựng đề xuất tháo gỡ theo 2 hướng. Với những dự án có thay đổi quy hoạch nhưng không tăng hệ số sử dụng đất và diện tích sàn xây dựng (thêm tầng hầm hoặc mở rộng diện tích sàn tầng hầm) thì được xác nhận đủ điều kiện bán nhà hình thành trong tương lai cho toàn dự án. 

Còn với dự án có thay đổi chỉ tiêu quy hoạch như tăng hệ số sử dụng đất, diện tích sàn xây dựng và số lượng căn hộ, Sở Xây dựng sẽ xác nhận đủ điều kiện bán nhà hình thành trong tương lai cho số lượng nhà ở tương ứng theo chỉ tiêu quy hoạch mà chủ đầu tư đã thực hiện nghĩa vụ tài chính. 

Tiếp đó, sau khi chủ đầu tư hoàn thành nghĩa vụ tài chính bổ sung, Sở Xây dựng sẽ xem xét cho bán số lượng nhà ở còn lại trong dự án.

Người mua nhà bất an, chủ đầu tư mang tiếng bội tín

Tình trạng ách tắc tiền sử dụng đất dẫn đến ách tắc sổ hồng cũng là một trong những vấn đề vướng mắc còn tồn tại ở TP.HCM nhiều năm qua.

Ông Lê Hoàng Châu – Chủ tịch Hiệp hội BĐS TP.HCM (HoREA) nhận định, việc chậm cấp sổ hồng do nhiều nguyên nhân, trong đó nguyên nhân chủ yếu tại các dự án nhà ở thương mại đến từ ách tắc trong khâu xác định tiền sử dụng đất.

Chậm xác định tiền sử dụng đất bổ sung khiến cho chủ đầu tư lẫn người mua nhà đều… khổ.

Thống kê của HoREA cho thấy, hiện TP.HCM có 56 dự án (trong tổng số 490 dự án được phê duyệt giai đoạn 2015 - 2019) với gần 30.000 căn nhà của 14 doanh nghiệp bị chậm cấp sổ hồng. Ngoài ra, hơn 100 dự án đã nộp hồ sơ đề nghị tính tiền sử dụng đất nhưng chưa được giải quyết.

Trên cơ sở đề xuất của Sở Xây dựng, ngày 30/3/2021, UBND TP.HCM đã chấp thuận xử lý theo 2 hướng nói trên nhằm tháo gỡ vướng mắc về thực hiện nghĩa vụ tài chính bổ sung khi xác nhận đủ điều kiện được bán, cho thuê mua nhà ở hình thành trong tương lai.

Tranh cãi về tiền sử dụng đất dự án nhà ở: Người đòi nộp sớm, kẻ muốn… từ từ

 - Ngoài chi phí quản lý vốn và giải phóng mặt bằng, tiền sử dụng đất chiếm chi phí lớn khi triển khai một dự án nhà ở thương mại. Trong khi một số chủ đầu tư muốn nộp sớm thì cũng có doanh nghiệp muốn... từ từ.