当前位置:首页 > Kinh doanh > Soi kèo phạt góc Odense vs Viborg, 0h00 ngày 8/8 正文
标签:
责任编辑:Kinh doanh
Nhận định, soi kèo Bologna vs Inter Milan, 22h59 ngày 20/4: Căng như dây đàn
![]() |
Gần cuối tháng 6, xe sang BMW X3 giảm giá gần 200 triệu |
Dù không được hạ giá bán trực tiếp nhưng bắt đầu từ thời điểm này đến hết tháng 7 những mẫu xe thuộc thương hiệu xe sang Anh Quốc Jaguar Land Rover như Range Rover Sport, Range Rover Vogue và Range Rover Autobiography LWB đều được tặng kèm bệ bước tự động chính hãng có giá trị 260 triệu đồng.
Tại Việt Nam, Range Rover Sport có giá 4,8 tỷ, Range Rover Vogue có giá 8,6 tỷ và Range Rover Autobiography LWB giá niêm yết khoảng 13 tỷ đồng.
![]() |
Jaguar Land Rover |
Ở phân khúc tiệm cận xe sang, mẫu xe SUV cỡ lớn Ford Everest đời 2020 vừa được công bố giảm và ưu đãi hơn 100 triệu đồng, bao gồm trừ thẳng tiền mặt vào giá bán và tặng phụ kiện.
Riêng Ford Everest đời cũ 2019 phiên bản bản cao cấp nhất Titanium hiện giảm giá cao nhất lên tới 175 triệu đồng, cộng thêm tặng phụ kiện, nâng tổng mức ưu đãi đến gần 200 triệu đồng.
Everest Titanium đang niêm yết 1,399 tỷ đồng. Sau ưu đãi, giá xe giảm xuống chỉ còn 1,224 tỷ đồng, chưa kể phụ kiện tặng kèm.
![]() |
Ford Everest |
Trước đó, giữa cuối tháng 5 đến đầu tháng 6, phân khúc xe sang cũng ghi nhận một số mẫu xe giảm giá mạnh như BMW X7 giảm tới 650 triệu đồng, từ 7,499 tỷ xuống còn 6,849 tỷ đồng, BMW 7series 730Li đời 2019 giảm 300 triệu, hạ từ 4 tỷ đồng xuống còn 3,7 tỷ đồng; Mercedes bản GLA 250 4Matic 2019 giảm 90 triệu đồng so với giá niêm yết...
Ở phân khúc xe phổ thông, ước khoảng 15 mẫu xe hiện đang giảm giá hấp dẫn ở mức 30-100 triệu đồng. Đây được xem là cơ hội mua xe ô tô giá rẻ cho người tiêu dùng Việt.
Chi Bảo
Trân trọng mời bạn đọc gửi tin, bài, ảnh, video cộng tác về Ban Ô tô xe máy, email: otoxemay@vietnamnet.vn. Xin cảm ơn!
Giới kinh doanh ô tô nhìn nhận vẫn khó trông chờ giá xe sang châu Âu giảm sâu dưới tác động của Hiệp định EVFAT với lộ trình thuế nhập khẩu ô tô nguyên chiếc từ châu Âu giảm 0%.
" alt="Giá xe sang như BMW giảm gần 400 triệu"/>Bố mẹ nào cũng muốn con mình học trường có tên tuổi, đảm bảo cho thành công sau này. Theo tôi đó là sự ngộ nhận.
Cái gì quan trọng nhất với con người? Nghĩ kĩ thì là hạnh phúc, chứ không phải thành công. Vậy con cái học trường tốt là hạnh phúc ư? Hạnh phúc đó của con cái hay của bố mẹ?
Buồn cười nhỉ, học trường tốt để ấm vào thân nó chứ?
Chưa chắc, nếu nó 4 tuổi, đang học mẫu giáo thì biết gì?
Kể cả khi 15 tuổi, chuẩn bị vào cấp 3, nó không quan tâm việc chọn trường nào, hoặc nếu được chọn, nó sẽ chọn trường nào càng ít phải cố gắng càng tốt.
Vây ép con học trường này nọ là bố mẹ mưu cầu hạnh phúc cho mình và nghĩ rằng đang vun đắp hạnh phúc cho con, cái đứa rất ghét chuyện học hành.
Trước đây, khi được tuyển vào chuyên toán tổng hợp, danh giá nhất thời đó, đảm bảo 100% suất đại học và 70% suất học nước ngoài, tôi chẳng mảy may xúc động. Đúng hơn là không thích vì phải xa gia đình, xa bạn bè, sống trong môi trường cạnh tranh vô cùng khốc liệt. Mỗi năm 3 bạn cuối lớp sẽ bị đuổi học.
Về trường cũ là một sự nhục nhã.
Nhiều bạn tôi rơi vào cảnh đó và bị shock. Đang đứng đầu ở tỉnh, nay về Hà Nội học không ra gì, bị đuổi học. Nhiều người không hiểu còn thì thào hay là bị này, bị nọ?
Ừ thì chọn trường là cho bố mẹ, nhưng vấn đề còn đấy - trường nào?
Nếu bạn hỏi tôi - "Nên chọn trường nào cho con?", tôi sẽ nói thế này:
Mẫu giáo, nếu có điều kiện thì chọn trường khá một chút, vì lí do an toàn chứ không vì học hành, tuổi ấy học gì. Chọn trường nào mà cô giáo không đánh học sinh, không nhồi ăn như người ta nhồi đất sét vào diều con gà để mang bán là được.
Phổ thông thì trường nào cũng được. Trừ khi con bạn bị tự kỉ, là học sinh cá biệt, còn trường nào cũng thế. Càng gần nhà càng tốt.
Nếu con thích thì cứ để con thi vào chuyên Tổng hợp, Sư phạm. Được thì tốt, không cũng chẳng sao. Đừng ép con.
50 năm trước tôi và nhiều bạn học cấp 1, 2 trường làng, nhưng kiến thức chẳng khác gì trường chuyên tốt nhất ở Hà Nội, hay Moscow (Nga).
![]() |
Ảnh minh họa |
Kiến thức là đồng nhất ở mọi nơi.
Tôi có đứa cháu con bà chị. Cháu học một trường Phổ thông ở tỉnh lẻ. Bố phải đi tù vì một chuyện lãng xẹt, mẹ buôn thúng bán mẹt. Vì chẳng thần thế gì nên cháu bị phân vào lớp mà ngoại ngữ là tiếng Pháp, còn những cháu con nhà khá giả được vào lớp tiếng Anh.
Năm 1999, hội Francophony tổ chức thi tiếng Pháp. Cháu tham gia và được giải cao, chính phủ Pháp cho cháu học bổng học đại học ở Pháp. Trong khi những người khác đi học bằng tiền ngân sách chọn tỉnh lẻ như Toulouse, Lyon, Marseille cho nhẹ thì nó chọn trường ở Paris, khó hơn. Cháu luôn đứng đầu lớp và luôn được cấp học bổng. Cháu tiết kiệm tiền, thuê nhà, tự nấu ăn đến mức còn thừa tiền nuôi được cả anh trai sang học ké. Tốt nghiệp xuất sắc, cháu được một tập đoàn viễn thông của Đức nhận làm việc ở Paris, lương cao, đủ mua căn hộ đẹp.
Một cháu nữa con bà chị khác, học một trường phổ thông rất bình thường ở Hà Nội. Bố mất sớm, mẹ cũng chỉ buôn bán nhỏ. Cháu bằng tuổi con gái tôi. Hết lớp 11 con gái tôi đi Anh học. Cháu cũng muốn đi nước ngoài, nhưng mẹ nghèo, không có tiền cho đi. Cháu hỏi tôi. Tôi bảo cháu cứ lên mạng, hỏi tất cả các trường, nhất là các trường Mỹ. Trong khi chờ đợi thì học thêm tiếng Anh. Một trường nhận cháu vào lớp cơ bản. Cháu bảo chỉ có đủ tiền mua vé 1 chiều. Trường cho toàn bộ học phí và nhà ở, mẹ phải cho tiền ăn.
Cháu thoả thuận với bà chủ nhà là sẽ cắt cỏ trong vườn vào cuối tuần, bà đỡ phải thuê người cắt, dần dần cháu cắt cỏ cho cả hàng xóm. Tiền cắt cỏ thừa tiền ăn. Chương trình đại học 4 năm cháu chỉ học trong 2 năm rưỡi. Bây giờ cháu là Giám đốc bộ phận của một ngân hàng lớn ở Việt Nam, lương cũng tầm 90 triệu. Cháu mới 32 tuổi nhưng đã đi làm 11 năm, mua được nhà riêng ở Hà Nội, và thêm 1 bằng MBA với hàng chục chứng chỉ đào tạo các ngành cần cho công việc ở một ngân hàng. Chẳng cần ai giúp cả.
Từ đáy lòng tôi rất khâm phục 2 cháu này.
Tiện thể cũng nói rằng những thông tin kiểu như cháu nọ cháu kia đỗ đầu vào 5-6 trường đại học của Anh, Mỹ là nổ thôi. Người ta có bắt thi đâu mà đỗ đầu hay đuôi. Bạn chỉ cần tốt nghiệp phổ thông, biết tiếng Anh ở mức nghe hiểu, nộp hồ sơ là các trường đại học nhận tuốt. Trừ một số trường danh giá như Harvard, Stanford, Cambrige ... phải có thêm tiểu luận, phỏng vấn.
Khi con tôi chuẩn bị học đại học nước ngoài, tôi thử làm vài bộ hồ sơ gửi nhiều trường hàng đầu của Mỹ, Anh. Kết quả là cháu được nhận.
Thực ra, bộ phận tuyển sinh đánh giá cao việc bạn tham gia các hoạt động tập thể như đội trưởng đội bóng, ban nhạc của trường hơn hẳn các thành tích cá nhân như huy chương olimpique toán quốc tế.
Vậy nên nếu con bạn có ý thức học hành thì học ở bất cứ trường nào cũng được!
Minh Chiết
" alt="Có nên ép con học giỏi"/>Toyota Camry LE nhập Mỹ 2007
Toyota Camry LE nhập Mỹ xuất hiện tại Việt Nam từ năm 2008 chủ yếu dưới dạng xe lướt. Xe có thiết kế sang trọng, trẻ trung hơn phiên bản sản xuất trong nước và được rất nhiều khách hàng ưa chuộng. Hiện tại, những chiếc Camry LE sản xuất 2007 này đang được một số cá nhân hoặc đại lý xe cũ rao bán với giá từ 415 đến 460 triệu đồng (tuỳ vào chất lượng xe), đây là một mức giá khá cao cho một mẫu xe sau 13 năm sử dụng. Vào thời điểm năm 2007 - 2010, nếu mua mới chiếc xe này, khách hàng sẽ phải bỏ ra số tiền 1,7 tỷ đồng.
Không chỉ ở thị trường Việt Nam, ngay cả ở Mỹ, Toyota Camry cũng là một trong những mẫu xe giữ giá nhất. Ưu điểm của dòng xe này là không gian rộng rãi, động cơ bền bỉ, ít hỏng vặt, chi phí bảo dưỡng thay thế thấp. Chưa kể đến phụ tùng thay thế có thể dùng chung với Camry lắp ráp trong nước hoặc sử dụng đồ của bên thứ 3 xuất xứ Thái Lan, Trung Quốc,... với giá bán hợp lý.
Toyota Camry LE nhập Mỹ là một chiếc xe bền bỉ theo năm tháng, một số chiếc xe đã chạy hơn 10 vạn km nhưng xe chỉ phải thay một số chi tiết như dây curoa, vệ sinh lại các bộ phận, bảo dưỡng định kỳ là có thể vận hành hoàn hảo. Về mức tiêu thụ nhiên liệu, dù xác xe lớn và động cơ 2.5 nhưng Camry LE chỉ tiêu thụ khoảng 10 - 11L khi di chuyển trong phố và 8L khi đi đường trường.
Không chỉ bền bỉ, nhiều người sử dụng Camry LE cũng nhận xét mẫu xe nhập này có chất lượng thân vỏ, cách âm tốt, xe vận hành chắc chắn, máy 2.5 đủ mạnh cho hầu hết điều kiện đường sá Việt Nam. Tuy không có nhiều trang bị nhưng Camry nhập Mỹ bản LE có đủ các tính năng cơ bản đáp ứng với nhu cầu của đại đa số người dùng. Trang bị trên xe có phanh ABS, cân bằng điện tử, hỗ trợ phanh khẩn cấp, ghế lái chỉnh điện, 6 túi khí, cruise control...
Nhược điểm đầu tiên của mẫu xe siêu giữ giá Camry LE là các chi tiết hao mòn không tránh khỏi qua thời gian. Nước sơn không còn bóng đẹp như xe mới, đèn trước bắt đầu mờ đục và không còn trong. Phía bên trong, không gian nội thất nhuốm màu thời gian với ghế ngồi bọc da đã hơi ngả màu. Các chi tiết như chân ga, lẫy mở cửa sau nhiều năm sử dụng đã không còn trơn tru như ngày đầu. Tuy nhiên các vấn đề này có thể dễ dàng giải quyết bằng việc đưa xe đi vệ sinh, chăm sóc tổng thể tại các garage chuyên nghiệp.
KIA Forte 1.6 AT 2011 nhập Hàn Quốc
Trên thị trường xe cũ hiện nay, KIA Forte 1.6 AT 2011 nhập khẩu nguyên chiếc từ Hàn Quốc đang được rao bán từ 360 đến 390 triệu đồng (tuỳ vào chất lượng xe và tình trạng đã qua sử dụng).
Những trang bị ngoại thất nổi bật trên KIA Forte 2011 nhập khẩu là đèn pha tự động, bộ la-zang 5 chấu kép kích thước 17 inch, cửa sổ trời, gương chiếu hậu ngoài tự động chỉnh và gập bằng điện, tích hợp đèn báo rẽ.
Những trang bị tiện nghi trên mẫu sedan sản xuất năm 2011 này là hệ thống chìa khoá thông minh, mở cửa xe bằng nút bấm trên cánh cửa mà không cần phải unlock bằng chìa khoá, khởi động xe bằng nút bấm, vô lăng bọc da, tích hợp nút bấm trên vô lăng và lẫy chuyển số sau vô lăng, điều hoà tự động, sưởi ấm hàng ghế trước, những tính năng khá cao cấp của một mẫu sedan hạng C năm 2011. Kể cả những mẫu sedan hạng C 2020 lắp ráp tại Việt Nam cũng chưa được trang bị những tính năng này.
Những tính năng an toàn trên mẫu xe này bao gồm camera lùi được tích hợp trên gương chiếu hậu trong (gương này cũng chống chói tự động), cảm biến lùi, chống bó cứng phanh, phân phối lực phanh điện tử, cân bằng điện tử
Do là mẫu xe đã sử dụng 9 năm nên nước sơn đã không còn được bóng như mới, ghế ga cũng đã bị giảm chất lượng sau nhiều năm sử dụng, xe chưa được trang bị cửa gió điều hoà cho hàng ghế sau.
Về động cơ, KIA Forte 2011 được trang bị động cơ 1.6L hút khí tự nhiên cho công suất tối đa 142 mã lực đi kèm hộp số tự động 6 cấp và hệ dẫn động cầu trước.
BMW 320i 2009
Trên thị trường xe cũ hiện nay, BMW 320i đời 2009 nhập khẩu nguyên chiếc từ Đức đang được rao bán với giá từ 360 đến 420 triệu đồng, tuỳ vào chất lượng xe. Đây là đối thủ trực tiếp của Mercedes-Benz C-Class, Audi A4 hoặc rộng hơn là Toyota Camry, Honda Accord.
Tại Việt Nam, từ năm 2009, EURO Auto đã nhận được quyền phân phối chính thức các xe BMW 320i phiên bản dành cho những nước có khí hậu nhiệt đới. Ở thời điểm năm 2009, xe mới có giá bán hơn 1 tỷ đồng. Phiên bản bán tại Việt Nam dùng máy xăng 2.0L cho công suất tối đa 170 mã lực đi kèm hộp số tự động 6 cấp và dẫn động cầu trước.
Những trang bị nổi bật trên mẫu xe nhập Đức đời 2009 này là hàng ghế trước chỉnh điện, cửa sổ trời, vô lăng tích hợp nút bấm chức năng, điều hoà tự động với cửa gió điều hoà cho hàng ghế sau.
Nhược điểm lớn nhất của mẫu xe này là giá thay thế phụ tùng và bảo dưỡng ở mức cao, đây lại là một mẫu xe đời khá sâu nên khả năng giữ giá của nó thấp hơn so với những đối thủ đến từ nước Nhật.
Theo Báo Giao thông
Bạn đã từng chứng kiến những khoảnh khắc va chạm trên đường phố? Hãy chia sẻ video từ camera hành trình và tin bài cộng tác về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải theo quy định của tòa soạn. Xin trân trọng cảm ơn!
Trong tay có 150 triệu, nhiều người sẽ “tậu” cho mình 1 chiếc xe máy thời thượng, đẳng cấp bậc nhất, nhưng có người sẽ chọn mua 1 chiếc ô tô cũ, mưa không tới mặt, nắng không tới đầu. Ai cũng có cái lý của họ!
" alt="Mua xe 400 triệu, tham khảo 3 mẫu xe nhập khẩu sau"/>Nhận định, soi kèo Lille vs Auxerre, 20h00 ngày 20/4: Đối thủ khó chơi
Tương lai của Mbappe được quan tâm hơn cả, sau khi anh thông báo rời PSG vào cuối mùa giải.
"Tôi chưa công bố bất cứ điều gì vì tôi không có gì để thông báo", Mbappe trả lời khi được hỏi về CLB tương lai. "Nếu tôi chưa làm thì đó là vì tôi không có gì để công bố".
Có rất nhiều thông tin cho rằng Mbappe gia nhập Real Madrid theo dạng tự do. Dù vậy, chưa có xác nhận nào từ các bên.
Kể từ khi Mbappe thông báo rời sân Công viên các Hoàng tử, giữa anh và HLV Luis Enrique nảy sinh nhiều căng thẳng.
Dù Mbappe ghi những bàn thắng quan trọng ở Champions League, anh vẫn phải ngồi dự bị khó hiểu trong nhiều trận đấu Ligue 1.
Sau những khó khăn tại PSG, những trận đấu với Pháp là cơ hội để Mbappe bùng nổ và thể hiện đẳng cấp.
HLV Didier Deschamps không gọi bất kỳ gương mặt mới nào trong đợt tập trung này.
Ngoại trừ Griezmann chấn thương, Pháp có những nhân tố tốt nhất để tiếp tục hoàn thiện bộ khung cho EURO 2024.
Trong khi đó, Đứcđang là nhân vật chính trong câu chuyện tranh cãi vượt qua phạm vi thể thao, với việc xác nhận chia tay Adidas năm 2027 để ký hợp đồng với Nike.
Đây là cú sốc lớn với bất kỳ người hâm mộ Đức nào, tăng thêm những tranh luận căng thẳng giữa lúc đội tuyển đầy bất ổn.
Ở thành phố Lyon, Đức chào đón Toni Kroos trở lại. Dù vậy, Julian Nagelsmann vẫn chưa tìm thấy công thức tối ưu và "Die Mannschaft" có thể phải nhận thêm thất bại khác.
Lực lượng:
Pháp: Griezmann chấn thương.
Đức: Neuer, Nmecha, Pavlovic chấn thương.
Đội hình dự kiến:
Pháp (4-3-3-): Maignan; Clauss, Pavard, Upamecano, Theo Hernandez; Rabiot, Tchouameni, Camavinga; Ousmane Dembele, Thuram, Mbappe.
Đức (4-3-2-1): Ter Stegen; Kimmich, Tah, Rudiger, Mittelstadt; Kroos, Andrich, Gundogan; Musiala, Wirtz; Havertz
Tỷ lệ trận đấu: Pháp chấp 3/4
Tỷ lệ bàn thắng: 2 3/4
Dự đoán: 3-1.
Bất động sản vùng ven vẫn thu hút nhà đầu tư
Mặc dù thị trường bất động sản biến động, song theo TS. Sử Ngọc Khương - Giám đốc Cấp cao Bộ phận Tư vấn Đầu tư Savills Việt Nam, hiện nay nhu cầu của người dân về nhà ở vẫn rất lớn, đặc biệt tại các đô thị lớn như Hà Nội và TP.HCM. Tuy nhiên, giá nhà ở tại các thị trường này đang vượt khả năng chi trả của họ, đặc biệt là nhóm khách hàng trẻ, mới lập gia đình. Cùng với đó, quá trình hỗ trợ lãi suất mua nhà linh hoạt cho nhóm này cũng còn nhiều hạn chế.
“Khi quỹ đất để phát triển phân khúc nhà ở giá rẻ tại TP.HCM không còn, các chủ đầu tư có xu hướng chuyển dịch ra khỏi trung tâm, hướng đến các khu đô thị vệ tinh, nơi sản phẩm của họ có thể vừa cung cấp cho tốc độ đô thị hóa ở địa phương đó và những người làm việc tại TP.HCM”, TS. Ngọc Khương phân tích.
Cùng quan điểm, ông Troy Griffiths - Phó Tổng giám đốc Điều hành Savills Việt Nam cũng cho rằng, thị trường nhà ở TP.HCM với mức thanh khoản thấp do lượng người mua hạn chế và giá bán cao đã tạo cơ hội cho bất động sản liền thổ giá rẻ tại các tỉnh lân cận.
"Với lượng đất dồi dào và sự quan tâm từ các nhà đầu tư lớn, dự kiến các vị trí ven TP.HCM sẽ là nguồn cung lớn để đáp ứng cho nhu cầu mua bất động sản liền thổ và cả căn hộ của người dân", ông Troy Griffiths nhận định.
Trên thực tế, những năm gần đây, địa giới hành chính cũng không còn là rào cản trong tâm lý nhiều người khi chọn mua nhà. Đặc biệt, nhiều người trẻ mua nhà giờ đây thay vì ưu tiên phải có "hộ khẩu’" TP.HCM đã chuyển sang những khu vực vùng ven với không gian sống rộng rãi hơn, giao thông kết nối tốt, thuận tiện cho con cái học hành.
Khái niệm trung tâm cũng được nhiều người trẻ định nghĩa lại. Không còn là quận 1 mà có thể là trung tâm của những đô thị vệ tinh, trung tâm của khu vực mà người mua nhà muốn dọn đến sinh sống và làm việc.
Đón đầu nhu cầu lớn của giới đầu tư, chủ đầu tư Công ty CP Bất động sản Xuân Thảo đã ra mắt dự án Xuân Thảo Residence - khu dân cư nghỉ dưỡng thông minh, hiện đại, quản lý vận hành chuẩn Nhật tại đô thị phía tây TP.HCM, nhằm tạo cơ hội cho số đông nhà đầu tư.
Dự án Xuân Thảo Residence sẽ đáp ứng nhu cầu về cuộc sống hiện đại, văn minh với bộ sưu tập 23 tiện ích “sống hạnh phúc”. Điển hình là các tiện ích nội khu như: khu vực tiệc nướng BBQ rộng rãi và khu ăn uống ngoài trời; công viên nội khu, đường đi bộ nội khu cho cư dân; khu vui chơi và hoạt động ngoài trời cho trẻ em và các trò chơi ngoài trời như tường leo núi, đu quay, xích đu, vườn diều; khu zen garden phục vụ cho yoga ngoài trời, thiền ngoài trời, khu dưỡng sinh… được nhà đầu tư chăm chút kỹ lưỡng.
Tiên phong xu hướng nghỉ dưỡng tại nhà, hướng đến tạo nên một khu dân cư hạnh phúc, chủ đầu tư Xuân Thảo tâm huyết kiến tạo từng tiện ích trong dự án dựa trên lý thuyết tái tạo năng lượng - detox. Qua đó hứa hẹn mang lại cho cư dân tương lai cảm giác ấm áp, những trải nghiệm sống động tại chính nơi mình sống.
Đại diện Công ty CP Bất động sản Xuân Thảo cho biết, chủ đầu tư đã chọn Anabuki - doanh nghiệp quản lý bất động sản hàng đầu Nhật Bản là đơn vị quản lý và vận hành cho dự án. Với dịch vụ tận tâm, ân cần, nâng niu từng giá trị, sự đồng hành của Anabuki sẽ góp phần nâng cao trải nghiệm sống, qua đó tạo điều kiện giúp quá trình vận hành, quản lý, giám sát khu dân cư trở nên dễ dàng hơn.
Xuân Thảo Residence với số lượng khan hiếm, chỉ 199 sản phẩm. Các chuyên gia đánh giá, dự án phù hợp với nhu cầu sử dụng thật và đầu tư dài hạn 2-3 năm trong tương lai.
Doãn Phong
" alt="Khan hiếm bất động sản có thanh khoản tốt "/>Q&A: Mùa hè ăn hoa quả thay rau xanh tốt cho sức khỏe không?