Điều này có thể giải thích tại sao rất nhiều người lớn chơi môn thể thao này. Theo thống kê, hiện có gần 50 triệu người lớn ở Mỹ chơi pickleball với 70% số người tham gia ở độ tuổi từ 18 đến 45.

"Vì pickleball là môn thể thao ít gây tác động xấu và dễ dàng cho cơ thể nên đây là cách tuyệt vời để vận động và duy trì xương, khớp và cơ khỏe mạnh", Kelly Kopach, huấn luyện viên pickleball người Mỹ cho biết.

Cải thiện kết quả sức khỏe

Pickleball là bài tập tim mạch toàn thân có tác động tích cực đến sức khỏe và thể chất tổng thể của bạn. Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball 3 lần một tuần, mỗi lần một giờ trong 6 tuần đã cải thiện được tình trạng tim mạch, mức cholesterol và huyết áp.

Trong khi đó, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng chơi pickleball có thể có tác động đến sức khỏe của bạn nhiều hơn là đi bộ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi ở độ tuổi trung niên đốt cháy nhiều hơn 40% lượng calo trong một trận đấu pickleball kéo dài 30 phút so với khi đi bộ trong 30 phút. Họ cũng tăng nhịp tim lên mức cường độ vừa phải một cách hiệu quả hơn.

Chơi pickleball giúp mọi người hài lòng với cuộc sống 

Theo bà Melissa Zhang, pickleball không chỉ là cách để ra ngoài và hít thở không khí trong lành mà bạn còn có thể kết bạn và giao lưu khi chơi. Những tương tác kiểu này giúp bù đắp tác động tiêu cực của sự cô lập xã hội, điều này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí, trầm cảm và tử vong sớm.

Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball trên 65 tuổi duy trì tình bạn và các mối quan hệ xã hội mà họ tạo dựng được bằng cách chơi pickleball. Những người chơi ít thường xuyên hơn hoặc ngừng chơi, báo cáo mức độ cô đơn cao hơn và mức độ hài lòng với cuộc sống thấp hơn.

Tăng cường sức khỏe tinh thần

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe tinh thần và pickleball cũng không phải là ngoại lệ. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng chơi pickleball có thể có tác động tích cực đến một số dấu hiệu tâm lý và cải thiện sức khỏe tinh thần nói chung.

Ví dụ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi pickleball chia sẻ rằng họ cảm thấy khỏe mạnh hơn, hài lòng hơn với cuộc sống, ít bị trầm cảm hơn, ít căng thẳng hơn và hạnh phúc hơn.

Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người lớn tuổi tham gia các giải đấu pickleball báo cáo mức độ trầm cảm thấp hơn. Chơi pickleball một cách cạnh tranh cũng có thể giúp mọi người tìm thấy mục đích và đặt ra mục tiêu - hai khía cạnh có thể giúp mọi người dễ dàng hài lòng khi chuyển sang giai đoạn nghỉ hưu.

Tăng cường kỹ năng nhận thức

Kỹ năng nhận thức của bạn có thể suy giảm khi bạn già đi. Nhưng việc tìm cách duy trì hoặc thậm chí cải thiện nhận thức là rất quan trọng đối với sự độc lập về chức năng, đặc biệt là khi bạn già đi. Thể hiện các kỹ năng chức năng tốt sẽ giúp bạn tiếp tục sống độc lập, lái xe an toàn, quản lý tài chính và ít phải dùng đến thuốc thang hỗ trợ sức khỏe.

Và chơi pickleball có thể chống lại, hoặc làm chậm quá trình suy giảm tự nhiên của các kỹ năng nhận thức. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Utah (Mỹ) đã phát hiện ra rằng một khóa học pickleball kéo dài 6 tuần không chỉ cải thiện kết quả sức khỏe cho người lớn tuổi mà còn tăng cường các kỹ năng nhận thức của họ. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng những người tham gia báo cáo rằng họ ít đau hơn và có thể nhảy cao hơn.

Pickleball thu hút chị em phụ nữ hơn bất kỳ môn thể thao nào khác

"50% học viên pickleball của tôi là chị em phụ nữ. Có lẽ môn thể thao này dễ học, dễ chơi nên chị em cảm thấy thích. Điều này rất khác với các môn thể thao khác", anh Đào Duy Hoàng, cựu tuyển thủ quốc gia môn bóng bàn và hiện đang là huấn luyện viên dạy pickleball chia sẻ với phóng viên Dân trí.

Theo anh Duy Hoàng, pickleball ngoài yếu tố vừa dễ học, dễ chơi, vừa tăng cường được khả năng vận động thì chị em phụ nữ còn thích thú do được ăn mặc đẹp, khoe dáng vóc thon thả hoặc nhu cầu "sống ảo" trên mạng xã hội.

"Chơi pickleball giúp cải thiện sự dẻo dai, tăng cường khả năng vận động và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Nó cũng cải thiện sức khỏe tim mạch và khả năng phối hợp tay mắt của bạn.

Lúc mới chuyển sang chơi môn thể thao này, tôi cứ có cảm giác bị cuốn theo nó. Môn này luôn có đông người tham gia, mọi người giao lưu kết nối với nhau rất vui vẻ mà cũng không quá phân biệt về trình độ đẳng cấp", chị Phan Phương Linh - HLV môn bóng bàn nhưng chuyển sang chơi pickleball vì sức hút của môn thể thao mới lạ này chia sẻ.

Sau bàn thua vừa nêu, Bình Dương tiếp tục để mất thế trận về tay Nam Định. Phút 35, cách biệt được nhân đôi cho đội bóng thành Nam. Lần này, Xuân Son đón đường chuyền của Văn Đạt, anh đánh đầu hạ thủ môn Minh Toàn, ghi bàn nâng tỷ số lên 2-0 cho đội khách.

Cũng phải nói thêm rằng đây là trận đấu mà hàng phòng ngự của Bình Dương rất lỏng lẻo. Phút 42, Lý Công Hoàng Anh của Nam Định tận dụng sự lỏng lẻo này, anh đi bóng qua đến 4 hậu vệ đội chủ nhà.

Sau đó, Hoàng Anh vượt qua luôn thủ môn Trần Minh Toàn, rồi đá bóng vào lưới trống, ghi bàn nâng tỷ số lên 3-0 cho Nam Định. Chưa dừng lại tại đây, trước khi hiệp một kết thúc, Nam Định có tiếp bàn thắng thứ 4.

Phút bù giờ thứ 3 của hiệp một, Nguyễn Xuân Son bật cao hơn các hậu vệ đội Bình Dương, đón đường chuyền từ pha đá phạt góc của đồng đội, đánh đầu ghi bàn nâng tỷ số lên 4-0 cho Nam Định. Đây cũng là bàn thắng thứ 3 của Nguyễn Xuân Son trong trận đấu này, giúp anh hoàn tất cú hat-trick.

Mãi cho đến hiệp hai, Bình Dương mới ghi được bàn thắng danh dự. Hồ Tấn Tài kết thúc pha dàn xếp đá phạt phức tạp của đội chủ nhà. Anh sút bóng kỹ thuật từ khoảng 18m, đánh bại thủ môn Trần Nguyên Mạnh, thu ngắn cách biệt xuống còn 1-4 cho Bình Dương.

Dù vậy, bàn thắng vừa nêu không thể giúp Bình Dương tránh trận thua đậm. Thậm chí, nếu Văn Toàn bên phía Nam Định đá thành công quả phạt đền ở phút 75, cách biệt đã được đào sâu thêm cho đội bóng thành Nam. 

Thắng đậm Bình Dương, Nam Định đã có 19 điểm, bỏ xa chính đối thủ mà họ vừa vượt qua. Đồng thời, CLB Nam Định vẫn bám sát ngôi đầu giải V-League, khi đội bóng thành Nam chỉ kém đội đầu bảng Thanh Hóa một điểm.

Với Bình Dương, đây đã là trận thua thứ 2 liên tiếp. Đoàn quân trong tay HLV Hoàng Anh Tuấn hiện có 11 điểm, xếp thứ 8 trên bảng xếp hạng LPBank V-League 2024-25.

Nhóm 2 gồm: Bóng chày và bóng mềm, Billiards & Snooker, Quyền Anh, Bóng sàn, Thể thao điện tử (e-sports), Muay, Bóng lưới, Pencak silat, Bi sắt, Cầu mây, Squash, Bowling, Karate, Jujitsu, Wushu, Kabaddi, Teqball, Kickboxing, Bóng gỗ, Cờ

Nhóm 3 gồm: Ném đĩa, Kéo co (tug of war), Thể thao trên không.

Tổng số bộ huy chương của nhóm 1 và 2 là 569 bộ. Còn lại, nhóm 3 có 12 bộ huy chương. Các môn ở nhóm 3 thi đấu với tính chất trình diễn.

Các quốc gia sẽ lên kế hoạch sau đó đăng ký sơ bộ danh sách thành viên tham dự với Ban tổ chức trong cuộc họp Trưởng đoàn được tổ chức vào năm 2025 tại Thái Lan.

SEA Games 33 sẽ diễn ra vào mùa Đông. Giải đấu này được tổ chức từ ngày 9/12/2025 đến 20/12/2025. Đây là lần đầu tiên Thái Lan đóng vai trò chủ nhà của giải đấu này sau 18 năm.

Danh sách các môn thi đấu chính thức tại SEA Games 33 (50 môn)

- Nhóm môn thể thao dưới nước: Bơi, Nhảy cầu, Bóng nước, Bơi nghệ thuật, Bơi ngoài trời (50 bộ huy chương)

- Điền kinh: 43 bộ huy chương

- Bắn cung: 10 bộ huy chương

- Cầu lông: 7 bộ huy chương

- Bóng rổ: 4 bộ huy chương

- Đua thuyền: Canoeing, Rowing, Đua thuyền rồng: 30 bộ huy chương

- Xe đạp: Đường trường, Lòng chảo, Leo núi, BMX: 17 bộ huy chương

- Cưỡi ngựa: 8 bộ huy chương

- Đấu kiếm: 12 bộ huy chương

- Bóng đá và Futsal: 4 bộ huy chương

- Golf: 4 bộ huy chương

- Thể dục: Thể dục dụng cụ, Thể dục nhịp điệu, Aerobic: 16 bộ huy chương

- Bóng ném: 2 bộ huy chương

- Khúc côn cầu: 6 bộ huy chương

- Judo: 12 bộ huy chương

- Bóng bầu dục: 2 bộ huy chương

- Đua thuyền buồm: 13 bộ huy chương

- Bắn súng: 30 bộ huy chương

- Bóng bàn: 7 bộ huy chương

- Taekwondo: 20 bộ huy chương

- Tennis: 7 bộ huy chương

- Ba môn phối hợp: 11 bộ huy chương

- Bóng chuyền: 4 bộ huy chương

- Vật: 12 bộ huy chương

- Trượt băng: 9 bộ huy chương

- Khúc côn cầu trên băng: 2 bộ huy chương

- 5 môn phối hợp hiện đại: 6 bộ huy chương

- Cử tạ: 14 bộ huy chương

- Bóng chày và bóng mềm: 4 bộ huy chương

- Billiards Snooker: 10 bộ huy chương

- Boxing: 17 bộ huy chương

- Floorball: 2 bộ huy chương

- Esports: 6 bộ huy chương

- Muay: 18 bộ huy chương

- Bóng lưới (gần giống bóng rổ): 1 bộ huy chương

- Pencak Silat: 13 bộ huy chương

- Bi sắt: 11 bộ huy chương

- Cầu mây: 11 bộ huy chương

- Bóng quần: 4 bộ huy chương

- Bowling: 6 bộ huy chương

- Nhóm môn thể thao mạo hiểm (Leo tường thể thao, Trượt ván nước, Trượt ván, Trượt tuyết): 20 bộ huy chương

- Karate: 15 bộ huy chương

- Jujitsu: 18 bộ huy chương

- Cricket: 4 bộ huy chương

- Wushu: 14 bộ huy chương

- Kabaddi: 6 bộ huy chương

- Teqball: 5 bộ huy chương

- Kickboxing: 8 bộ huy chương

- Bóng gỗ: 6 bộ huy chương

- Các môn cờ: 8 bộ huy chương

Ba môn thi đấu trình diễn

Ném đĩa (3 bộ huy chương)

Kéo co (5 bộ huy chương)

Dù lượn (4 bộ huy chương).

Kevin Diks nói rằng muốn trở lại CLB. Tôi đã tham khảo các bác sĩ của đội tuyển Indonesia về tình trạng của trung vệ này. Họ đồng ý để Kevin Diks trở lại và tiếp tục điều trị chấn thương tại CLB".

Việc thiếu vắng Kevin Diks là tổn thất lớn với đội tuyển Indonesia. Cầu thủ này có đẳng cấp châu Âu khi là trụ cột của CLB Copenhagen (Đan Mạch). Anh được định giá cao thứ hai ở Đông Nam Á với 4 triệu euro.

Kevin Diks mới có lần đầu tiên khoác áo đội tuyển Indonesia trong trận đấu với Nhật Bản vừa qua. Thế nhưng, trung vệ sinh năm 1996 đã phải rời sân ở phút 41 vì chấn thương đầu gối, nhường vị trí cho Sandy Walsh. Trong những ngày qua, Kevin Diks không tham gia tập luyện cùng toàn đội.

Trước Kevin Diks, Indonesia cũng không triệu tập được cầu thủ đắt giá nhất Đông Nam Á là Mees Hilgers. Trung vệ được định giá tới 10 triệu euro bị CLB Twente giữ lại vì dính chấn thương. Điều đó có nghĩa rằng Indonesia sẽ không có hai cầu thủ đắt giá nhất tham dự trận đấu quyết định với Saudi Arabia.

Trận đấu với Saudi Arabia là trận đấu có tính chất bản lề với đội bóng xứ Vạn đảo. Hiện tại, Indonesia xếp cuối cùng ở bảng C vòng loại thứ ba World Cup 2026 khi có 3 điểm, kém Bahrain 2 điểm và ít hơn Saudi Arabia, Australia, Trung Quốc 3 điểm.

Nếu tiếp tục thất bại trước Saudi Arabia, Indonesia sẽ lâm vào thế khó. Theo Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Indonesia (PSSI), Erick Thohir, ông sẽ đánh giá tương lai của HLV Shin Tae Yong sau trận đấu với Saudi Arabia.

Trận đấu giữa Indonesia và Saudi Arabia diễn ra vào lúc 19h00 ngày 19/11 trên sân Bung Karno.