Festival Huế 2016 diễn ra đúng dịp 30/4
发布时间：2025-03-24 08:32:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论-Ông Nguyễn Dung,ếdiễnrađúngdịcông phượng Phó Chủ tịch UBND tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, Festival Hcông phượngcông phượng、、。
-Ông Nguyễn Dung,ếdiễnrađúngdịcông phượng Phó Chủ tịch UBND tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, Festival Huế 2016 sẽ được tổ chức vào đúng dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 để thu hút khách du lịch. 相关文章
Nhận định, soi kèo Nam Phi vs Lesotho, 23h00 ngày 21/3: Đánh chiếm ngôi đầu
Pha lê - 21/03/2025 08:34 World Cup 20262025-03-24.</p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2014/01/13/09/20140113091700-ngutrua1.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><p>Ảnh minh họa: internet</p></td></tr></tbody></table><p>Tuy nhiên, trên thực tế, việc rèn luyện cho trẻ có thói quen ngủ trưa đều đặn không hề dễ dàng. Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu không tạo được một môi trường thuận lợi để ngủ trưa, bạn rất khó buộc trẻ đi ngủ. Trong khi đó, hầu hết mọi đứa trẻ từ ba tuổi trở xuống đều cần phải có một giấc ngủ trưa trong ngày. Mặc dù mỗi đứa trẻ sẽ phát triển theo một cách riêng, nhưng vẫn có những nguyên tắc chung dành cho các độ tuổi nhất định. Theo đó:</p><p>- Trẻ dưới 6 tháng tuổi cần ngủ từ 16 giờ đến 24 tiếng mỗi ngày, bao gồm cả những giấc ngủ trưa.</p><p>- Trẻ từ 6 tháng đến 12 tháng nên ngủ khoảng 11 tiếng vào ban đêm và cần thêm hai giấc ngủ ngắn vào ban ngày.</p><p>- Trẻ từ 1 tuổi trở lên cần ngủ khoảng 10 giờ đến 13 tiếng , bao gồm cả một giấc ngủ trưa. Tuy nhiên, những bé vừa qua tuổi thôi nôi vẫn cần ngủ khoảng hai giấc ngắn vào ban ngày.</p><p>Mục đích của việc ngủ trưa là tạo ra sự cân bằng trong chu kỳ nghỉ ngơi của một ngày và thông thường, thời gian “chuẩn” cho giấc ngủ ban ngày chỉ là 90 phút. Ngủ trưa quá nhiều có thể khiến trẻ khó ngủ hơn vào ban đêm. Bạn có thể dễ dàng nhận biết dấu hiệu thiếu ngủ của con mình nếu chúng ngáp quá nhiều hoặc nhanh chóng ngủ ngay khi vừa nằm lên giường. Ngoài ra, trẻ còn có thể cáu gắt, khó chịu hay quấy khóc khi ngủ không đủ giấc. Hầu hết mọi đứa trẻ vẫn đùa nghịch bình thường mặc dù cơ thể đang mệt mỏi. Chúng cũng có thể bộc lộ những dấu hiệu của chứng hiếu động thái quá hoặc có cách hành xử không đúng.</p><p>Để trẻ ngoan ngoãn lên giường vào buổi trưa, bạn có thể áp dụng một số gợi ý dưới đây.</p><p>1. Tạo thời gian biểu nghỉ ngơi hợp lý cho trẻ với những giờ cố định dành cho việc đi ngủ vào ban đêm, giờ thức giấc và giờ ngủ trưa. Trẻ em sẽ lớn mau nếu được chăm sóc điều độ. Thói quen đi ngủ theo giờ giấc sẽ giúp khởi động đồng hồ sinh học tự nhiên của con bạn. Khoảng thời gian từ 11g30 đến 12g30 là thời điểm lý tưởng để trẻ ngủ trưa.</p><p>2. Cho trẻ ăn trước khi ngủ. Đi ngủ với một cái bụng đói sẽ rất khó ngủ ngon, ngay cả đối với người lớn. Do đó, đừng để trẻ phải lên giường với cái bụng “xẹp lép”. Bạn nên chọn những thực phẩm giàu carbohydrate và đường cho bữa ăn trước khi ngủ nhưng cũng không nên ép trẻ ăn no quá mức. Tuyệt đối không cho trẻ uống những thứ có chất caffein.</p><p>3. Không đắp quá nhiều chăn. Nhiệt độ cơ thể của trẻ em luôn cao hơn người lớn. Hơn nữa, trẻ sẽ rất khó ngủ nếu chúng nóng bức.</p><p>4. Cho trẻ ngủ cùng một vật dụng mà chúng yêu thích như một món đồ chơi, thú nhồi bông…</p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2014/01/13/09/20140113091700-ngutrua2.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><p>Ảnh minh họa: internet</p></td></tr></tbody></table><p>5. Không gian phòng ngủ cần yên tĩnh: tắt hết đèn, kéo rèm che cửa sổ, tắt các thiết bị điện tử gây ồn như ti vi. Có thể mở những bản nhạc nhẹ nhàng với âm thanh vừa phải.</p><p>6. Nếu trẻ khó ngủ, bạn có thể xoa nhẹ lưng cho chúng.</p><p>7. Yêu cầu mọi người trong nhà, kể cả những bé đã lớn giữ im lặng trong thời gian trẻ ngủ trưa.</p><p>Ngay cả khi trẻ không ngủ được, thì việc nghỉ ngơi trong 30 phút cũng giúp chúng cảm thấy khỏe khoắn hơn. Do đó, bạn nên tạo cơ hội để trẻ nghỉ ngơi yên tĩnh trên giường. Nếu đã đến tuổi đi học mà trẻ vẫn có nhu cầu ngủ trưa hoặc thường xuyên ngủ gật mặc dù đã ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn cần cho trẻ đến bệnh viện để kiểm tra bởi vì đây có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở trong khi ngủ hoặc những căn bệnh khác có liên quan đến giấc ngủ.</p><em>(Theo Care.com/PNTP)</em>)
Bí quyết để trẻ ngủ trưa ngon giấc
2025-03-24
Nhận định, soi kèo Djurgardens IF vs KuPS, 19h00 ngày 21/3: Tiếp tục gieo sầu
Hồng Quân - 20/03/2025 17:47 Giao hữu2025-03-24![](<p><strong>Đã ngót nghét 10 năm anh chị là vợ chồng. Tính cả những ngày được giận hờn vu vơ thì cũng hơn 10 năm có lẻ. Ấy vậy nhưng cái chuyện ghen tuông của họ chưa bao giờ ồn ào quá một giấc ngủ. Lần này, cơn ngứa ghẻ âm thầm có khiến chị phát bệnh?</strong></p><p>Ấm ức lắm, chị mới đồng ý để anh dẹp kế hoạch du xuân cùng gia đình bằng chuyến nghỉ dưỡng với cơ quan. “Bực cả mình! Xin thêm cho vợ con đi mà chẳng được!” – anh nói khi thông báo với chị về chuyến đi. </p><p>Chị biết cái bực mình ấy của anh chỉ là để giả vờ, là “liều thuốc” an ủi chị về cái gọi là nghĩ đến vợ con của kẻ sắp đi chơi một mình. Nhưng thôi, cứ tạm coi là gã có trách nhiệm. </p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2014/02/27/09/20140227091916-vochong.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="image_desc">Ảnh minh họa. Nguồn: Internet </td></tr></tbody></table><p>Ngồi lụi cụi xếp quần áo cho chồng vào chiếc túi nho nhỏ, chị thủng thẳng: “Mình nhớ mà mang BCS đi!”. Anh cười khà khà. Chị chẳng dám nhìn cái mặt anh lúc ấy, chỉ thấy nóng bừng khi không biết con người ấy đang cười vì nỗi gì! </p><p>Ngày bố đi chơi, lũ con hồn nhiên lo lắng “Lỡ máy bay bố đang đi trên trời hết xăng thì sao?” “Lỡ máy bay của bố bị rơi bánh thì sao?” “Không biết ngồi máy bay bố có thắt dây an toàn không nhỉ?” “Bố quên đóng cửa kính thì có bị bay ra ngoài không?” Chị phì cười trước cái sự ngây ngô của con trẻ, mà lòng bấn loạn với những nỗi niềm chẳng thể chia sẻ cùng ai…</p><p>Mấy ngày nghỉ của chồng tưởng như “dài lê thê” với chị, rồi cũng hết. Cái bánh cho con, túm hành, tỏi theo yêu cầu của vợ… anh như một “bà đồng nát” lôi đủ thứ ra tù cái túi hành lý của mình, không quên một đống đồ dơ nhờ vợ giặt.</p><p>Chị ôm đống quần áo, lén quay lưng lại rồi mà anh vẫn kịp bắt bệnh: “Có mùi gì lạ không? Vẫn nguyên chất mùi vợ nhá!”. Toan phấn khởi trong lòng thì chị nghe anh oang oang: “Anh trả lại mình 3 cái bao cao su. Chẳng dùng đến cái nào!”</p><p>Chị tím mặt, ruột như vừa bị đứt! “Nhắc đùa thế mà cũng mang đi thật à? Dám lén lút mang đi, giá mà dùng hết rồi thì chắc là ỉm luôn? Thì ra hắn cũng có ý định “chơi bời”, cũng chuẩn bị dụng cụ cho “âm mưu, mục đích”. Hắn không dùng đến, chưa chắc đã là “chưa phạm tội”. Cái thứ ấy, nhà nghỉ, khách sạn nào chả có đầy dưới gối. Mà các cô gái hư hỏng bây giờ, họ cũng trang bị kỹ lắm. Thậm chí biết đâu là phạm tội mà không cần dụng cụ!” </p><p>Hàng tá câu hỏi như lũ đá cuội lủng củng trong đầu khiến chị muốn làm cho cả căn nhà bốc hỏa. Nhưng mà đã lỡ nhắc hắn mang đi rồi, lỡ tỏ ra mình “rộng lượng” rồi, giờ mà nói gì thì mất sỹ diện quá. Chị âm thầm ôm cõi lòng tan nát. </p><p>Một ngày, hai ngày, rồi một tuần trôi qua. Cái túi hành lý đáng ghét có đựng thứ đáng ghét vẫn lăn lóc trong góc phòng. Chị sợ phải động vào đấy! Sợ không kìm được lòng mình mà chất vấn về cái vấn đề trầm trọng có nguy cơ tan nát gia đình nhưng… chả có căn cứ gì cả. “Thôi thì nhét nó vào một chỗ cho khuất mắt”! - chị nghĩ đến việc xử lý cái túi. </p><p>Cầm đến nó, nỗi hằn học lại trỗi dậy, chị muốn “băm vằm” mấy cái bao cao su bẩn thỉu! Đây rồi: Nho nhỏ, vỏ nhựa cưng cứng, đúng 3 cái. Chị vùng vằng lôi ra định vứt vào thùng rác. </p><p>Gã chồng như trực sẵn ở cửa từ lúc nào, vẫn cái miệng oang oang cười khoái trá: “Ơ mình, sao vứt bỏ tràng vị khang của anh?” </p><p>Chị đỏ mặt xấu hổ. Cũng chỉ tại chúng có hình thức giống nhau quá! May mà chị... được mắc lỡm!</p><em>(Theo PLO)</em>)
'Anh trả lại mình 3 cái... bao cao su!'
2025-03-24
最新评论