Trong cả cà phê chứa caffeine và không chứa caffeine, các hợp chất tự nhiên được gọi là axit chlorogen được đánh giá có thể hỗ trợ giảm cân. 

Nghiên cứu đăng trên tạp chí Y khoa Anhcho thấy những người uống cà phê có nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân thấp hơn 17%, nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn 19% và nguy cơ mắc ung thư thấp hơn 18% so với những người không uống cà phê.

Theo tạp chí Ochsner, uống một tách cà phê đen hằng ngày có thể làm giảm nguy cơ suy tim.

Hầu hết các nghiên cứu đánh giá tác động của cà phê đều khảo sát những người tham gia uống cà phê đen mà không thêm kem hay bất kỳ chất làm ngọt nào. Khi thêm những thành phần này, lợi ích sức khỏe của cà phê có thể giảm. 

Nghiên cứu được công bố vào tháng trước trên tạp chíDinh dưỡng Lâm sàng Mỹ ghi nhận trong khi cà phê nói chung liên quan đến giảm cân thì thêm đường vào cà phê lại làm tăng cân.

Mối quan hệ giữa cà phê và giảm cân 

Một nghiên cứu đã xem xét mối liên quan giữa lượng cà phê, các chất bổ sung và sự thay đổi cân nặng. Những người tham gia khảo sát trả lời các câu hỏi, ghi lại cân nặng trong thời gian hơn 20 năm. Nhóm tác giả phân tích mối quan hệ giữa lượng cà phê, kem, đường bổ sung và sự thay đổi cân nặng 4 năm một lần. 

Kết quả cho thấy tăng tiêu thụ cà phê có liên quan đến tăng cân ít hơn trong chu kỳ 4 năm đối với cả nam và nữ. Tuy nhiên, thêm một thìa nhỏ đường vào cà phê cũng gây tăng cân. Trong khi đó, thêm kem không ghi nhận tác động rõ rệt. 

Điều cần lưu ý là nghiên cứu trên không đại diện cho dân số nói chung; những người tham gia chủ yếu tham gia trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe người Mỹ. 

Cách thưởng thức cà phê để giảm cân 

Chuyên gia Kerry Hackworth, Giám đốc Vấn đề Dinh dưỡng của Hội đồng Sữa Quốc gia Mỹ nói với Health: “Mối quan hệ giữa trọng lượng và thực phẩm rất phức tạp và có nhiều yếu tố tác động. Ngay cả với những nghiên cứu lớn nhất, việc đưa ra kết luận về một loại thực phẩm cụ thể không đơn giản”. 

Cà phê có thể là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng hỗ trợ kiểm cân nặng. Nhưng việc thêm đường không mang lại lợi ích gì cho bạn.

Chuyên gia Hackworth giải thích: “Đường là một loại carbohydrate đơn giản, được cơ thể chúng ta tiêu hóa, hấp thụ và chuyển hóa nhanh chóng thành năng lượng (calo). Các loại đường đơn không giúp chúng ta cảm thấy no, dễ dẫn đến ăn quá nhiều và có khả năng tăng cân”. 

Thay vì thêm chất làm ngọt vào cà phê, Hackworth khuyên bạn nên cho các loại gia vị như quế, một số loại kem không chứa sữa. 

Ba nhóm người dễ gặp nguy hiểm nếu uống cà phê

Lời qua tiếng lại, anh đã tát tôi. Hành động này thực sự khiến tôi bị sốc. Anh vốn không phải là loại người vũ phu kiểu đó. Hoặc là anh giỏi che giấu, nay mới bộc lộ ra.

Sau cú tát đó, chúng tôi giận nhau. Anh bảo do tôi đã sai lại còn "lắm mồm", còn tôi dĩ nhiên không có gì để nói thêm nữa. Trong những ngày căng thẳng ngột ngạt ấy tự nhiên tôi nghĩ rằng cũng may chúng tôi chưa có con, ly hôn nhanh may ra còn kịp. Đúng thời điểm đó tôi lại nghe một vài thông tin đưa tới là bắt gặp anh chở cô nhân viên mới đi ăn trưa. Như có thêm lý do để làm động lực chia tay, tôi viết đơn ly hôn.

Chồng tôi lúc đó chắc đang cảm thấy vui thú với mối quan hệ mới nên níu kéo gượng gạo rồi đồng ý ký đơn. Cuộc hôn nhân kết thúc chóng vánh đến nỗi chính tôi là người chủ động mà cũng cảm thấy hụt hẫng đến không ngờ.

Sẽ chẳng có gì đáng nói nếu không có chuyện, sau khi ly hôn vài tuần thì tôi phát hiện mình đã có thai. Vài tháng nay vì buồn chuyện gia đình mà tôi không để ý rằng mình không "thấy tháng". Trước tình huống trớ trêu này, tôi không biết nên vui hay nên buồn. Tôi đã từng rất mong được làm mẹ, nhưng không phải trong hoàn cảnh này. Thôi thì con đã đến, tôi không còn cách nào khác là cố gắng cho con cuộc sống tốt nhất trong khả năng của mình.

Một lần tôi tình cờ gặp lại chồng cũ. Thấy cái bụng của tôi lùm lùm sau làn váy mỏng, anh ấy rất ngạc nhiên. Chúng tôi vừa mới ly hôn không lâu mà bụng tôi đã rõ như vậy rồi, anh ấy đủ thông minh để nhận ra rằng mình là cha đứa bé, mặc dù anh ấy hỏi và tôi không thừa nhận.

Kể từ hôm đó, anh ấy luôn tìm cách để gặp tôi, nhắn tin gọi điện nhắc lại những chuyện cũ. Anh nói chúng tôi đã quá vội vàng và đó thực sự là một sai lầm. Anh hy vọng cả hai có thể hàn gắn để đón con chào đời, cho con cuộc sống đầy đủ hạnh phúc.

Anh siêng đến nhà tôi, mang theo cả sữa dành cho bà bầu, các loại vitamin và trái cây để tôi bồi bổ. Tôi nhận thấy anh có thành ý thật sự, cũng có chút cảm động. Dù sao thì chúng tôi cũng đã từng yêu nhau, đã từng chung sống hạnh phúc. Có lẽ cả anh và tôi đã quá vội vàng, với những chuyện đã xảy ra, thay vì tìm cách hàn gắn thì chúng tôi lại chọn cách nhanh hơn chính là đạp đổ nó đi. Ở đời, ai chẳng từng có những sai lầm. Trong hôn nhân, làm gì có cặp vợ chồng nào hoàn toàn bình yên không sóng gió. Nghĩ vậy, lòng tôi có chút lay động.

Tôi hỏi mẹ rằng tôi có nên tái hôn lại với chồng cũ hay không, ít nhất cũng là vì đứa trẻ sắp chào đời. Dạo này anh ấy có vẻ biết lỗi. Anh cũng quan tâm đến hai mẹ con tôi thật lòng. Và quan trọng hơn, tôi muốn con tôi được sinh ra trong gia đình có đủ cha mẹ. Những biểu hiện của anh thời gian qua mẹ tôi cũng nhìn thấy rồi. Tôi nghĩ bất cứ người mẹ nào cũng sẽ ủng hộ.

Nhưng suy nghĩ của mẹ lại không hề giống tôi. Sau khi nghe câu hỏi của tôi, mẹ nói:

- "Kết hôn là do con chọn, ly hôn cũng là do con chọn. Nếu giờ muốn tái hôn tất nhiên cũng là quyền của con, mẹ không vun vào, cũng không ngăn cản. Mẹ chỉ muốn nói với con rằng, không phải lúc nào một đứa trẻ sống trong gia đình đầy đủ mẹ cha cũng là hạnh phúc.

Quan trọng không phải là đầy đủ mẹ cha mà quan trọng là cha mẹ sống với nhau như thế nào, có thật yêu thương, có thật hạnh phúc. Con hãy nhớ lại lý do vì sao con và cậu ta ly hôn. Nếu cậu ta thật sự tốt như con nói thì cậu ta đã không trở thành chồng cũ của con".

Tôi vốn chỉ đang nghĩ về tương lai, dường như trong thoáng chốc đã quên hẳn quá khứ, quên lý do vì sao tôi và anh ấy chia tay. Là anh ấy ghẹo hoa vờn bướm, là anh ấy dùng bạo lực với tôi. Thậm chí khi tôi đề nghị ly hôn anh ấy còn chẳng thiết tha níu kéo. Nếu tôi không có thai thì liệu anh ấy có muốn quay trở lại? Anh ấy muốn hàn gắn vì đứa trẻ vậy thì chỗ đứng của tôi ở đâu?

Càng nghĩ tôi càng thông suốt vấn đề. Cuộc hôn nhân của chúng tôi đã tan vỡ, có thể do anh ấy sai, và tôi cũng không hoàn toàn đúng. Nhưng tôi không thể ngã hai lần ở cùng một cái hố được. Có lẽ mẹ tôi nói đúng, cái gì cũ, nghĩa là đã cũ rồi. Nếu anh ấy thật sự tốt, hẳn anh ấy đã không trở thành chồng cũ của tôi.

Theo Dân trí

- Cuộc sống của những 'tiểu thư' xinh đẹp trong hội con nhà giàu Việt luôn nhận được nhiều sự quan tâm. Không chỉ khiến cộng đồng mạng trầm trồ bởi gia đình bề thế và sang chảnh, các cô gái còn sở hữu sắc vóc nổi bật và sự giỏi giang đáng ngưỡng mộ.

Những gương mặt ấn tượng có thể kể đến về những tiểu thư "tài sắc vẹn toàn" là Chloe Nguyễn, Mie Nguyễn, Thảo Tiên...

Đặc biệt, cô nàng Primmy Trương gần đây thu hút sự chú ý sau khi công khai hẹn hò cùng Phan Thành. Cả hai được nhận định là đôi trai tài, gái sắc.

1. Primmy Trương - 25 tuổi

Tên thật: Trương Minh Xuân Thảo, hiện sống tại TP.HCM

Con gái của hiệu trưởng trường Phát triển Cá Nhân & Đào tạo Tài Năng John Robert Powers Việt Nam.

Tốt nghiệp Đại học Quốc tế RMIT. Hiện là Quản lý tài chính tại trường John Robert Powers Việt Nam

Đạt thành tích trong nhiều cuộc thi sắc đẹp, beauty Blogger có gần 80.000 người hâm mộ

2. Anh Sa - 22 tuổi

Con gái của Hoa hậu đền Hùng Giáng My và ông chủ tập đoàn Tân Hoàng Minh Đỗ Anh Dũng

Gương mặt xinh đẹp, khả ái

Tiểu thư kín tiếng, cuộc sống sang chảnh, thích đi du lịch

Học ngành Marketing tại Đại học Lehigh (Bethlehem, Philadelphia, Mỹ). Về Việt Nam làm việc trong tập đoàn Tân Hoàng Minh

3. Chloe Nguyễn - 20 tuổi

Tên thật: Nguyễn Cao Quỳnh Anh. Tiểu thư của gia đình kinh doanh giàu có ở Sài Gòn

Sinh viên Đại học Quốc tế RMIT

Beauty blogger có hơn 165.000 người yêu mến

Cô gái Việt Nam đầu tiên xuất hiện trên trang Instagram của Zara, được đề cử tại Influence Asia 2017 hạng mục beauty

4. Helly Tống - 22 tuổi

Tên thật: Tống Khánh Linh, sống tại TP.HCM

Cuộc sống tiểu thư với xe sang, hàng hiệu, những chuyến du lịch xa xỉ

Nhan sắc xinh đẹp, fashionista đình đám, người mẫu, gương mặt ảnh bìa cho nhiều tạp chí danh tiếng

Chủ nhiều cửa hàng thời trang, mỹ phẩm, làm đẹp, hạt giống - cây trồng...

Thích đọc sách, cây xanh, đã có nhiều năm ăn chay trường

5. Kaity Nguyễn - 17 tuổi

Tên thật: Nguyễn Ngọc Bình An, sinh ra ở Mỹ, hiện sống tại TP.HCM

Beauty blogger, diễn viên nổi tiếng sau vai chính phim điện ảnh "Em chưa 18"

Dẫn loạt chương trình giới thiệu về du lịch, ẩm thực của KOCIS Hàn Quốc, Đài truyền hình Arirang

Có hơn 530.000 người hâm mộ trên mạng xã hội

6. Tiên Nguyễn - 17 tuổi

Tên thật: Nguyễn Thảo Tiên, ái nữ của doanh nhân Johnathan Hạnh Nguyễn - bố chồng Tăng Thanh Hà

Yêu thích thời trang, hàng hiệu đắt tiền, sang chảnh

Vẻ đẹp cuốn hút, phóng khoáng

Tham gia London Fashion Week và các sự kiện thời trang nổi tiếng ở nước ngoài

7. Jolie Nguyễn - 20 tuổi

Tên thật: Nguyễn Phương Mai - Hoa hậu Thế giới người Việt tại Australia năm 2015

Xuất hiện trong danh sách hội con nhà giàu Việt trên báo Mỹ. Cuộc sống xa hoa, yêu thích hàng hiệu, du lịch

Từng thi đỗ Đại học Macquarie - top 5 ngôi trường danh tiếng nhất ở Australia

8. Mie Nguyễn - 23 tuổi

Tên thật: Nguyễn Hoàng My, TP.HCM

Sinh viên Đại học Northeastern, Mỹ

Tiểu thư lớn lên trong nhung lụa, học trường quốc tế, du học Mỹ

Thành tích: Quán quân "Ngôi sao thời trang 2010", TOEFL 111/120, học sinh ưu tú chương trình đào tạo Tú tài quốc tế, trường Quốc tế TP.HCM...

(Theo Zing)