Các món ăn từ rau ngót giúp giảm cân thành công
- Bạn thường thấy rau ngót chỉ là một món ăn thường ngày tốt cho sức khỏe vì tính mát và thanh đạm. Rau ngót không chỉ là món ăn lành tính,ácmónăntừraungótgiúpgiảmcânthànhcôgiải vô địch pháp tốt cho sức khỏe, rau ngót còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp chị em thừa cân nhanh chóng lấy lại được vóc dáng.
Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
Rau ngót được sử dụng trong các món ăn thanh đạm trong bữa ăn bởi tính thanh mát , vị ngọt, giải độc, thanh lọc, lợi tiểu, lại ít chất béo, điều chỉnh nồng độ Cholesterol, vitamin C dồi dào ( hơn cả cam và ổi) giàu chất xơ, lượng đạm thực vật cao, giúp rau ngót giảm cân rất hiêu quả.
Nước ép rau ngót
Nguyên liệu:
-Rau ngót tươi; nước lọc; ít muối
-Máy xay sinh tố, rây lọc, cốc và thìa
Các chế biến:
Rau ngót sau khi mua về, bạn nhặt bỏ lá già, sâu, tuốt lấy phần lá xanh, đem ngâm 10 phút với nước muối loãng rồi rửa sạch, vò vò cho rau mềm hơn.
Cho rau ngót vào máy xay sinh tố, cùng nửa cốc nước lọc và nhúm muối nhỏ. Xay nhuyễn trong khoảng 30 giây để rau được nhuyễn, nát. Dùng rây lọc, lọc bỏ phần bã, thu lấy phần nước ép, cho vào cốc sử dụng.
Canh rau ngót thịt xay
Nguyên liệu:
Rau ngót, thịt nạc xay, và các loại gia vị phổ biến.
Cách chế biến:
Bạn tuốt lấy phần lá xanh của rau ngót, bỏ những lá sâu, già và héo vàng, đem rửa sạch với một ít nước muối loãng, rồi vò vò cho rau mềm hơn.
Hành khô mang bóc vỏ, rửa sạch, đập dập, rồi băm nhỏ. Cho nồi lên bếp, đun nóng rồi cho chút dầu ăn vào, chờ dầu sôi thì cho hành vào, phi thơm.
Đến khi hành dậy mùi thì cho thịt vào, đảo đều rồi cho chút nước mắm, hạt nêm, bột canh rồi đảo đều. Khi thịt chín săn lại thì cho rau ngót vào đảo đều, đến khi rau ngót tái tái thì cho 1 tô nước vào, dập vung lại rồi đun sôi.
Đến khi sôi rồi, bạn mở vung cho mì chính và nêm nếm cho vừa miệng thì bắc nồi canh ra. Cuối cùng bạn múc canh ra rồi thưởng thức.
Bạn có thể thay thế thịt xay bằng tôm khô, tôm bóc vỏ, canh cua hoặc thịt bò đều được nhé. Công thức vẫn vậy, chỉ thay thế vị trí thịt xay bằng các nguyên liệu khác thôi.
Khi lựa chọn rau ngót, bạn nên chọn rau ngót lá xoăn thì tốt hơn, rau ngót tươi, không bị héo úa, đừng chọn rau ngót quá già, hơi non non là tốt nhất.
Ngoài việc sử dụng rau ngót vào các bữa ăn hàng để để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, bạn nên kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học, tập luyện vận động cơ thể thường xuyên để giảm cân được nhanh hơn.
Nếu bạn chỉ làm một điều là ăn kiêng, nhịn ăn, hay ăn những thực phẩm tốt cho người giảm béo mà không tập luyện, vận động thì việc giảm cân rất khó có thể đi đến thành công nhanh chóng và ngược lại. Do đó, bạn nên có kế hoạch cụ thể từng ngày cho mình, nghiêm túc thực hiện, khắt khe với bản thân một chút và nhớ thêm món ăn từ rau ngót vào bữa ăn nữa nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
(责任编辑：Thế giới)
下一篇：Soi kèo phạt góc Atletico Madrid vs Rayo Vallecano, 2h30 ngày 25/4
Theo Điều 12 dự thảo, khi có tín hiệu đèn màu vàng, phương tiện phải dừng lại trước vạch dừng. Trường hợp đang đi trên vạch dừng hoặc đã đi qua vạch dừng mà tín hiệu đèn màu vàng thì phương tiện được đi tiếp.
Trường hợp tín hiệu đèn màu vàng nhấp nháy, phương tiện được đi nhưng phải quan sát, giảm tốc độ hoặc dừng lại nhường đường cho người đi bộ, xe lăn của người khuyết tật qua đường hoặc các phương tiện khác.
Như vậy so với dự thảo trình Quốc hội chiều 22/5, dự thảo trình Thường vụ Quốc hội mới nhất đã có sự thay đổi với trường hợp phương tiện đang đi trên vạch dừng hoặc đã đi qua vạch mà đèn tín hiệu chuyển vàng. Quy định này kế thừa Luật Giao thông đường bộ hiện hành.
- Những tưởng chuyện mẹ chồng nằng nặc đòi ngủ chung với con dâu là chuyện hiếm, nó chỉ xảy ra từ xa xưa khi sự hiểu biết của những bà mẹ chồng không vượt qua được lũy tre làng thì nay, trong đời sống hiện đại, việc này vẫn còn hiện diện đâu đó trong đời sống của chúng ta.
Chồng là “tài sản” chỉ có mẹ… sở hữu
Mỗi lần mẹ chồng chị Minh lên chơi là y như rằng, không khí trong nhà chị cực kỳ căng thẳng. Cứ đi làm thì thôi chứ về nhà chị chỉ muốn ra…nhà nghỉ. Chồng chị suốt ngày đi công tác, khi về vợ chồng hí hửng được gần nhau thì mẹ chồng ở quê cứ thấy con trai công tác về là lại lên thăm.
Không gian trong bếp một mình bà độc chiếm để làm những món mà chồng chị thích. Lúc ngồi ăn, bà liên tục gắp thức ăn vào bát cho con trai, bà coi chồng chị như trẻ lên ba.
Không những thế, tất cả quần áo chồng chị thay ra, bà xí phần giặt bằng tay hết. Bà cho rằng, chị cẩu thả cứ cho vào máy giặt nên không sạch. Bức xúc vì cách cư xử thái quá của mẹ, chị Minh nhiều lần phàn nàn với chồng. Anh chỉ cười trừ lý giải, từ xưa tới nay mẹ vẫn chăm sóc anh như vậy nên muốn chị thông cảm.
" alt="Kinh hoàng mẹ chồng nằng nặc đòi ngủ chung" />
Mẹ chồng độc chiếm căn bếp để nấu món ngon cho chồng đã đành, bà còn độc chiếm luôn cả chiếc...giường ngủ (Ảnh minh hoạ) Câu hỏi như cứa vào lòng bà Lan. Bố mẹ nó hoàn tất thủ tục ly hôn đã mấy tháng rồi nhưng bà vẫn chưa biết giải thích thế nào với cháu. Nghĩ đến lúc trước, bà lại thấy buồn lòng, khi ấy, bà vẫn có thể mạnh mồm tuyên bố với con trai "chính mẹ sẽ giải thích cho nó hiểu thà bố mẹ mỗi đứa một đường, còn hơn để nó tiếp xúc với thứ đàn bà không đáng mặt làm mẹ ấy".
Với bà Lan, mẫu con dâu lý tưởng phải nói gì nghe nấy, biết hy sinh, phục vụ nhà chồng, chứ không phải kiểu "thẳng ruột ngựa" như Hương, con dâu cũ của bà.
Bà Lan và Hương thường xuyên mâu thuẫn trong việc chăm con. Bà luôn mắng con dâu là lười, vụng vì không chịu khó dỗ dành, bế rong con để con ăn được nhiều. Hương bảo con của con thì để con rèn, bà Lan lại càng sôi máu.
Hương vừa sinh con thứ hai, cơ thể mỏi mệt không thể cùng lúc chăm hai đứa. Đêm Hương nhờ chồng ru đứa bé ngủ, để mình đọc truyện cho đứa lớn. Thì mẹ chồng xông vào phòng bảo con dâu mất nết, chồng đi làm cả ngày còn bắt chồng chăm con.
Chồng Hương có tật hay đi nhậu về khuya. Mỗi lần như vậy vợ chồng lại cãi vã. Bà Lan lúc nào cũng bênh con trai, đã không hòa giải thì thôi còn đổ thêm dầu vào lửa, xúi con trai bỏ vợ vì vợ không biết tôn trọng chồng.
Đỉnh điểm có hôm Hương bắt tại trận chồng đang nhậu bia ôm, vui vẻ với "tay vịn". Hương về thưa chuyện với gia đình chồng, những mong mọi người khuyên giải anh chồng ham chơi thì bị mẹ chồng mắng té tát là không biết giữ thể diện cho chồng. Chồng Hương được mẹ bênh lại càng hung tợn, vung tay tát vợ trước mặt mọi người.
Cuối cùng thì mong muốn của bà Lan cũng đã thành sự thật. Hương đề nghị ly hôn. Chồng Hương nghe lời mẹ "bỏ đi, lấy lại vợ khác" nên cũng nhanh chóng đồng ý.
Hương xin được đón cả hai con về nuôi cho các cháu có anh có em, nhưng bà Lan dứt khoát không đồng ý, còn đe dọa nếu còn "lèo nhèo" thì đến lúc về thăm con cũng sẽ bị gây khó dễ. Vậy là anh lớn ở lại cùng bố, còn em bé theo mẹ về ngoại.
Kể từ ngày xa mẹ, cu Bon rất buồn bã, sáng, chiều, tối đều đòi được gọi video cho mẹ. Nhưng bà nội hạn chế, sợ con quấn mẹ quá không quen được với nếp sống mới. Bố nó thì từ ngày vợ bỏ càng bê tha hơn, cặp kè hôm cô này, mai cô khác, ít khi có mặt ở nhà, nếu có về nhà thì cũng trong tình trạng say khướt.
Đến bà Lan bây giờ cũng sợ thói nhậu nhẹt của con trai. Bà nghĩ lại Hương ngày xưa cũng có phần đúng, rượu bia vào chỉ nát người. Giờ bà xót thương nhất là mấy đứa cháu nội, chịu cảnh gia đình tan vỡ, nhớ cha, nhớ mẹ quay quắt.
Bà Lan biết mình đã sai nhưng khó có cách nào cứu vãn, vì bà biết tính Hương một khi đã dứt áo ra đi thì khó mà quay lại với chồng. Nhưng để cho cháu lớn sang ở cùng mẹ luôn thì bà lại không cam lòng, chồng bà mất sớm, con trai thì bà không quản nổi, giờ chỉ còn đứa cháu nội ở bên, bà không muốn mất luôn cả cháu.
Theo Dân trí
Bốc máy gọi con trai về 'dạy lại vợ' chỉ vì bát nước mắm cay
Một tình huống xung đột từ những nguyên nhân rất nhỏ thường thấy trong các gia đình "sống chung với bố mẹ chồng" nhưng thu hút được khá nhiều sự quan tâm của cư dân mạng.
" alt="Nỗi ân hận của người mẹ xúi con trai bỏ vợ" />
Ảnh minh họa
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, lượng dùng cho một ngày của một người bình thường được các nhà khoa học khuyên dùng là 1 cốc nước rau má, tương đương 40g rau má trở lại. Không nên dùng liên tục quá 1 tháng. Nếu muốn tiếp tục dùng thì nghỉ tối thiểu nửa tháng rồi mới dùng trở lại.
Mặc dù nước rau má rất thích hợp để giải nhiệt mùa hè, nhưng khi uống cần tránh những sai lầm phổ biến sau đây:
Không đi nắng ngay sau khi uống rau má
Để đã cơn khát, nhiều người có thói quen uống nước mát để giải nhiệt. Tuy nhiên, đối với nước rau má thì đấy là một sai lầm. Theo lương y Bùi Hồng Minh, khi uống nước rau má xong, bạn cần hạn chế ra nắng vì trong rau má có hoạt chất phản ứng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Nếu uống nhiều nước rau má rồi đi ra ngoài nắng, bạn có thể bị bất tỉnh, mê man.
Lương y khuyến cáo, tốt nhất nếu xác định phải ra ngoài trời nắng thì không nên uống nước rau má trước đó nữa. Nên uống khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn là tốt nhất.
Ảnh minh họa
Không uống rau má thay nước lọc
Theo lương y Vũ Quốc Trung, việc uống nước rau má quá nhiều như uống nước lọc sẽ khiến bạn bị đầy bụng, tiêu chảy, tình trạng nghiêm trọng hơn với người có thân nhiệt thấp, hay bị lạnh bụng. Không những thế, uống nước rau má nhiều sẽ khiến bạn nhức đầu, mất ý thức thoáng qua, giảm khả năng mang thai và tăng nguy cơ sảy thai.
Không uống trước và trong khi mang bầu
Theo lương y Bùi Hồng Minh, uống nước rau má khi đang mang thai là điều cấm kỵ vì có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, khả năng sảy thai cao. Với người đang có ý định mang thai mà sử dụng nước rau má, ăn rau má thường xuyên cũng sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Vì vậy, với những người chuẩn bị làm mẹ cần tránh xa loại nước này.
Không uống khi đang dùng thuốc
Đây là hành động kết hợp vô cùng nguy hiểm. Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ và các thuốc chống trầm cảm... Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.
Uống nước rau má khi đang sử dụng một số loại thuốc này có thể gây họa cho tình trạng sức khỏe của bạn. Do đó, nếu đang uống thuốc, tốt nhất bạn không nên uống nước rau má để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất, tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Lưu ý:
Hạn chế cho thêm đường vào nước rau má. Để cân bằng với những người có đường tiêu hóa không tốt, khi uống bạn nên ăn thêm một vài lát gừng tươi.
Theo Gia đình & Xã hội
Cách ăn sấu tốt nhất cho sức khỏe chị em nhất định đừng bỏ qua
Quả sấu không chỉ là nguyên liệu chính giúp giải nhiệt mùa hè mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, do đó đừng bỏ qua khi thời điểm sấu đang vào mùa rộ.
" alt="Những đại kỵ khi dùng rau má giải nhiệt nhất định bạn phải tránh" />Chỉ có duy nhất một vấn đề, chắc tại gần nhau nhiều nên tụi em hay cãi nhau. Nói mãi hết chuyện là quay sang bắt bẻ, tranh luận rồi giận dỗi.
Vì hay giận dỗi nên cảm giác cũng mệt mỏi. Nhiều khi em chẳng làm được chuyện gì khác ngoài yêu, bởi cãi nhau rồi ai còn tâm trí đâu làm gì nữa.
Rồi một lần cũng vì lý do rất nhỏ mà hai đứa cãi cọ, em tức quá bảo với anh rằng "mình chia tay đi". Bởi em không biết chuỗi ngày sau này của hai đứa phải sống bên nhau thế nào nếu có quá nhiều xung đột như vậy.
Dù rất yêu anh, em nghĩ hai đứa sẽ không cùng vượt qua được sóng gió hôn nhân. Anh lặng lẽ đi về, không tranh luận thêm. Từ hôm đó, tụi em không còn liên lạc.
Nhưng em rất nhớ anh và biết anh cũng thế. Trong khoảng 2 tháng không gặp nhau anh có gọi cho em 3 lần, đều vào lúc đêm khuya. Em rất vui khi nhận điện thoại của anh, nhưng lại tỏ vẻ lạnh lùng khi nghe máy.
Em muốn anh chủ động nói lại chuyện cũ, nói xin lỗi và đề nghị hàn gắn thì bản thân em sẽ đồng ý ngay, nhưng anh không làm vậy. Anh chỉ hỏi em dạo này có khỏe không, rồi sau vài ba câu hỏi han xã giao, hai đứa lại rơi vào im lặng, và gác máy.
Em vẫn kiên nhẫn chờ đợi một cuộc điện thoại của anh, em nghĩ anh sẽ tìm em, nhưng ngày đó chưa đến thì hôm nay em nhìn thấy anh đi cùng cô gái khác, tay trong tay bước đi trên phố.
Có phải em đã mất anh rồi? Biết anh đã có người mới mà em vẫn đợi chờ trong vô vọng, em không còn cơ hội nào nữa phải không?
Theo Dân Trí
Thấy có lỗi với chồng khi thường xuyên mơ gặp người yêu cũ
Những giấc mơ không ai xui khiến cứ len lỏi và cuộc sống của tôi, khiến tôi có những cảm xúc rất lạ lẫm, vừa thấy được an ủi, xoa dịu, vừa thấy khó hiểu chính mình và có lỗi với chồng con.
" alt="Tôi vẫn chờ người yêu cũ quay lại" />
- ·Nhận định, soi kèo Kyoto Sanga vs Yokohama FC, 17h00 ngày 25/4: Củng cố ngôi đầu
- ·Chia sẻ cảm động của nhân vật trong bức ảnh tình nguyện viên ôm nhau dưới mưa
- ·Vợ chồng trẻ 'bốc hỏa' vì nắng nóng
- ·Xem bói đánh ghen, canh giờ làm “chuyện ấy”
- ·Nhận định, soi kèo TPHCM vs Hà Tĩnh, 19h15 ngày 25/4: Bắn hạ Chiến hạm đỏ
- ·Hậu Giang đảm bảo nguồn cung nhu yếu phẩm trong giãn cách xã hội
- ·Xin cưới thêm vợ cho… chồng!!!
- ·Bí quyết xào mướp đắng ngon, xanh mướt
- ·Nhận định, soi kèo Nữ Hwacheon KSPO vs Nữ Sejong Sportstoto, 17h00 ngày 24/4: Lật ngược lịch sử
- ·Mbappe đá hỏng phạt đền, Real Madrid gục ngã trước Bilbao
Biểu cảm vô cùng hài hước của người chồng khiến nhiều dân mạng không nhịn được cười.
Theo đó, người mẹ kể lại vì hai vợ chồng chị lần đầu làm cha mẹ, nên khi mang thai con, cả hai rất háo hức. Khi đến bệnh viện để siêu âm và xác định giới tính của con, bác sĩ cho biết là con gái, chồng chị vô cùng vui mừng vì đây là mong muốn bấy lâu của anh. Nhiều lần siêu âm sau, bác sĩ vẫn khẳng định là con gái, nên chồng chị rất yên tâm. Anh vẫn luôn trông chờ đến ngày được gặp và tận tay bế con gái của mình.
Tuy nhiên, “đời không như là mơ”. Ngày người mẹ “vượt cạn” đã đến, mọi việc diễn ra rất suôn sẻ, nhưng bé gái đâu không thấy, lại tòi ra một cu cậu làm cả dòng họ đều ngạc nhiên. Chính người mẹ cũng rất sốc, cứ sợ bị nhầm con nên lo lắng khôn nguôi, chỉ đến khi bác sĩ vào bảo siêu âm vẫn có tỷ lệ kết quả nhầm, mà nhìn kỹ cậu con trai cũng có cái mũi hếch của bố không lệch đi đâu được. Khi đó người mẹ mới yên lòng.
Tuy nhiên, vấn đề lại nằm ở phía người bố. Từ lúc vợ vào phòng sinh, ông bố luôn túc trực bên ngoài để chờ đón “công chúa” của mình. Khi thấy nữ hộ sinh bế em bé ra, ông bố vô cùng hớn hở, cười toe toét đến nhìn mặt con. Thế nhưng, khi biết được chẳng có cô “công chúa” nào cả, đó là một cậu “hoàng tử”, ông bố trẻ lại chưng hửng, nụ cười chợt tắt, dáng vẻ khi ngồi xuống ghế đầy sự thất thần. Khuôn mặt người chồng thật khó giấu khỏi sự bất ngờ xen lẫn một chút hoang mang: “Còn đâu công chúa của tôi nữa”.
Ông bố hoang mang: “Còn đâu công chúa của tôi nữa”.
Nhìn thái độ cũng có thể thấy ông bố này rất thương yêu và mong chờ con mình, chỉ là có một chút bất ngờ khi đã chuẩn bị đón chờ công chúa thì lại tiếp tục có một cậu con trai, đúng là một tình huống dở khóc dở cười.
Thực tế, cha mẹ không nên có sự phân biệt đối xử giữa con trai với con gái, con cả hay con út. Chỉ những điều thiên vị nhỏ của bố mẹ nhưng có thể gây ra một số tổn thương về cảm xúc cho con.
Những tổn thương từ việc bố mẹ thiên vị con cái
Những đứa trẻ nhận thức rằng mình không được yêu thương bằng anh chị em khác khiến các bé bị tổn thương lòng tự trọng dẫn đến những hành động phá phách hư hỏng, có những suy nghĩ lệch lạc. Việc so sánh những đứa trẻ với nhau lại khiến sự hiểu lầm ngày càng nghiêm trọng hơn nhất là khi gia đình có những đứa trẻ sinh đôi hoặc sinh nhiều con.
Cha mẹ không nê đối xử thiên vị giữa các con (Ảnh minh họa).
Sự thiên vị có thể gây rạn nứt tình cảm gia đình
Ngoài ảnh hưởng đến tình cảm giữa bố mẹ và con cái mà sự hiểu lầm này có thể dẫn đến những rạn nứt tình cảm giữa các anh chị em trong gia đình với nhau. Có một số trẻ nhận ra được điều đó thì sẽ cố gắng bù đắp cho những đứa trẻ còn lại, nhưng có những đứa trẻ lại biến mình thành trung tâm và dành hết tình yêu và sự quan tâm của bố mẹ.
Những gì bố mẹ có thể làm cho con cái
Điều quan trọng nhất là bố mẹ phải thấu hiểu được cảm giác của con, nếu bé có dấu hiệu cảm thấy tình thương của mình dành nhiều hơn cho một bé nào đó thì bố mẹ không nên phớt lờ đi hoặc chỉ nói là bố mẹ không thiên vị ai, sẽ khiến sự việc không được giải quyết. Chắc chắn các bé đã cảm nhận hoặc chứng kiến một điều gì đó nên mới có suy nghĩ như vậy. Vì vậy, các ông bố bà mẹ cần phải tìm ra nguyên nhân và khắc phục chúng càng sớm càng tốt
Bố mẹ nên dành nhiều thời gian quan tâm, chơi với trẻ nhiều hơn nếu bé nói rằng chúng cần bố mẹ dành nhiều thời gian hơn với chúng. Và nên thực hiện thường xuyên hơn để gắn kết tình cảm giữa bố mẹ và bé, không nên thực hiện một vài lần rồi thôi sẽ khiến suy nghĩ của bé càng sai lầm.
Theo Phụ nữ Việt Nam
Hành trình sinh con của ông bố chuyển giới Mỹ
Danny Wakefield bắt đầu chuyển giới từ nữ sang nam cách đây 9 năm. Năm 2020, ở tuổi 33, anh phát hiện mang thai và hạ sinh bé trai khỏe mạnh, theo Newsweek.
" alt="Hớn hở đón con gái, vợ lại sinh con trai, ông bố thẫn thờ: Công chúa của tôi đâu?" />Có 1 sự thật là ba mẹ thường mất bình tĩnh khi con có những biểu hiện tiêu cực và tỏ ra quan tâm, dỗ dành và giải thích cho con. Vô tình khiến cho trẻ có suy nghĩ là những hành động đó của trẻ là đúng đắn và sẽ tiếp tục.
Bạn hãy thử phớt lờ trước những hành vi tiêu cực đó của trẻ, để mặc con khóc, không dỗ dành, không quát mắng, không làm gì hết. Việc của bạn là hãy ở gần bé, quan sát bé và đảm bảo rằng bé con vẫn được an toàn.
Chắc chắn một điều là con sẽ không thể khóc được mãi, trong lúc khóc vẫn tò mò quan sát xung quanh. Lúc cơn giận dỗi của bé đã lắng xuống bạn hãy lại gần và bày ra một vài trò chơi để đánh lạc hướng và "quên" mất là mình đang ăn vạ.
Ảnh minh họa. Ở bên cạnh chờ con giận đi qua
Nhiều bố mẹ vì sốt ruột với tiếng khóc của con mà yêu cầu/dỗ con "nín ngay", nhưng kết quả nhận lại là bé càng khóc to. Vì thế, đôi khi cách tốt nhất là bạn yên lặng ở bên cạnh con, để con yên tâm. Nhưng lúc này cố gắng đừng nhìn vào mắt con, đừng vội chạm vào khi con vẫn đang gào khóc, hãy tập trung vào việc mà bạn đang làm.
Hãy giúp con gọi đúng tên cảm xúc
Giúp con gọi tên cảm xúc, cho con thấy bạn thấu hiểu những gì con đang cảm nhận. Đôi khi các bé cáu giận đơn giản vì mệt, đói, lúc này bố mẹ không nên sử dụng hình phạt nghiêm khắc (như là phạt ngồi góc) mà nên an ủi, vỗ về, giúp bé thư giãn. Đây là cơ hội để bố mẹ dạy cho bé biết khi mệt, con cảm thấy thế nào và con nên làm gì thay vì cáu giận với người khác.
Giải thích rõ ràng
Sẽ không có ích gì khi bạn giải thích, nói lý lẽ khi con đang khóc lóc, bởi não bộ của trẻ lúc này tập trung hoàn toàn vào cơn giận, không đủ tỉnh táo để tiếp nhận những gì người khác nói. Đôi khi khóc lóc là một cách giúp bé giải tỏa cảm xúc.
Với trẻ lớn, không cần giải thích dài dòng nhưng cũng không nên nói "không" mà không kèm theo lời giải thích thỏa đáng nào. Hãy nói vì sao bạn không muốn trẻ ăn vạ hoặc làm theo ý của trẻ.
Đưa cho trẻ sự lựa chọn
Với trẻ từ 3 tuổi trở lên, hãy hỏi trẻ xem liệu có phải trẻ đang làm sai và tự giải thích điều trẻ muốn. Cố gắng khuyến khích trẻ nói ra.
Cho bé các sự lựa chọn để bé tự quyết định và có cảm giác được kiểm soát chính mình. Chẳng hạn như: nếu con muốn ăn cái này thì con sẽ không ăn cơm nữa, nếu con muốn có đồ chơi này thì sẽ không được chơi trò gì đó nữa (trò mà trẻ ưa thích).
Theo Gia đình & Xã hội
Lý do trẻ hay nhõng nhẽo, ‘ăn vạ’ hơn khi ở bên mẹ
Không khó để nhận ra rằng, trẻ thường ngoan ngoãn khi ở cạnh người khác nhưng lại tỏ ra ương bướng, nhõng nhẽo khi ở cạnh mẹ.
" alt="Mẹ thông minh xử lý cơn ăn vạ ở con" />Độc giả Le Maihỏi rằng: "Facebook, YouTube, TikTok chẳng bổ béo gì, lại còn dễ gây nghiện, vậy tại sao phải cho con dùng và cha mẹ phải mất thời gian quản lý?".
"Vì người lớn không tìm hiểu, không giúp các con định hướng. Nó cũng giống chúng ta chỉ mua xe máy cho các con mà không dạy chúng là không được đua xe, vượt đèn đỏ, lạng lách, đánh võng... Nếu cứ để mặc các con tự phải bươn chải ở ngoài xã hội (xã hội thực hay xã hội công nghệ) thì trong 100 đứa chắc chỉ có 10-20 đứa trẻ có thể tự trưởng thành và 1-2 đứa có thể thành công.
Thế nên, bản thân các bậc cha mẹ cũng cần phải tiếp cận với công nghệ. Nếu không học thì khi thấy các con xem TikTok, YouTube, Facebook, chúng ta cũng phải hỏi các con xem chúng thấy hay ở điểm gì? Từ đó, mỗi người cần tìm hiểu xem các con có đang nhận thức sai, hiểu sai ở đâu không? Tránh việc cứ tùy tiện cấm cản vô lý, vô tình làm phản tác dụng.
Các bố mẹ, người lớn phải đồng hành cùng các con trong xã hội công nghệ; tìm cách chỉ bảo, định hướng khuyến khích các con tìm hiểu những cái hay, cái bổ ích ở đó; nhận diện những trò lừa đảo, các thông tin sai lệch, từ đó giúp các con trưởng thành hơn. Muốn dạy được một đứa trẻ, bản thân cha mẹ cần phải giỏi hơn con. Muốn con cái chia sẻ suy nghĩ với mình thì ta phải trở thành bạn của chúng".>> Phụ huynh loay hoay hạn chế con xem TikTok
Bạn đọc Hatuanlại lập luận: "Đến các tỷ phú công nghệ hàng đầu thế giới như Steve Jobs, Bill Gates cũng giới hạn con cái họ tiếp xúc với công nghệ từ quá sớm. Ngày càng có nhiều nhân vật nổi tiếng tại Silicon Valley, thiên đường công nghệ thế giới, muốn gửi con cái vào các trường "phi công nghệ" - nơi máy tính không hề được sử dụng. Vậy tại sao chúng ta không bảo vệ con mình khỏi sự ảnh hưởng của công nghệ?".
"Tôi cho rằng, đó là sự chi phối của tư duy "thần tượng" (người nổi tiếng). Nếu chúng ta giữ tư duy này trong thế giới công nghệ, bạn sẽ rất dễ bị lừa. Rất nhiều người nổi tiếng quảng cáo các sản phẩm chất lượng kém được phát hiện thời gian qua. Rất nhiều người nổi tiếng không biết cách dạy con bị cộng đồng phản đối. Điều đó cho thấy, họ chỉ giỏi ở một lĩnh vực nhất định. Ví dụ, nghệ sĩ hài sẽ giỏi diễn hài chứ không thể thẩm định sản phẩm tốt; MC giỏi dẫn chương trình; ca sĩ giỏi hát... Cũng như vậy, Steve Job có thể giỏi quản lý công ty, chứ chưa chắc đã giỏi dạy con. Thầy dạy Toán có thể giỏi Toán học chứ không chắc đã giỏi Văn và ngược lại.
Do đó, chỉ có các bậc cha mẹ chúng ta mới hiểu các con mình muốn gì, hơn tất cả những người khác. Nên chúng ta phải tùy vào từng năng khiếu, trình độ, tính cách của mỗi đứa con để định hướng đúng đắn cho chúng. Dạy con không bao giờ là công việc dễ thực hiện, dù với người bình thường hay những người nổi tiếng. Nên cũng đừng thần thánh hóa những lời nói, quan điểm của các thần tượng.
Nếu các bố mẹ không tiếp cận một cách nghiêm túc thì cũng sẽ đưa ra các ý kiến sai lầm, cấm cản các con một cách phiến diện và vô lý. Từ đó, chúng ta sẽ vô tình gây ức chế cho các con. Trẻ không có người hướng dẫn thì sẽ dần mất phương hướng. Nên thay vì cấm cản trẻ dùng mạng xã hội, tôi cho rằng, các bậc phụ huynh nên nghiên cứu một cách nghiêm túc để từng bước hướng dẫn và đồng hành cùng các con trên con đường tiếp cận công nghệ".
