Mẹ đảm ở Đắk Lắk biến sân thượng thành 'studio nông trại' đẹp mê
Khu vườn của chị Hiền nằm trên sân thượng tầng 5 - nơi trước nay vốn bị "bỏ hoang". Bà mẹ đảm đang này quyết định "phủ xanh sân thượng" sau khi cô con gái Lavie bày tỏ mong muốn được trồng rau và thu hoạch.
Hiện nay,ẹđảmởĐắkLắkbiếnsânthượngthànhstudionôngtrạiđẹpmêthứ hạng của brighton & hove albion vườn của chị Hiền được chia thành 2 khu vực: 1 khu vực dành cho các cây cần nhiều ánh sáng như rau, cà chua, xoài, cóc,… khu vực còn lại làm giàn leo cho nho, dưa leo, bầu, mướp…
Chị Hiền cũng tận dụng không gian dưới giàn leo để làm nơi uống trà, tổ chức tiệc BBQ cho cả gia đình.
"Nhà mình nằm ở trung tâm thành phố nên lúc nào cũng đông đúc, ồn ào. Các bé nhà mình không có nhiều cơ hội làm quen với cỏ cây, thiên nhiên. Nhận ra các con đã đến tuổi khám phá, mình quyết định làm vườn. Đồng thời cũng xem đây như công việc thư giãn mỗi ngày", chị Hiền tâm sự.
![]() |
Sự thích thú với việc trồng rau, thu hoạch của cô con gái là động lực để chị Hiền làm khu vườn. |
Công đoạn đầu tiên và cũng "mất sức" nhất chính là bê đất trồng lên sân thượng.
"Mình bắt tay làm vườn vào tháng 11/2020 - đúng mùa mưa và gió to nên đất mua về bị ngấm nước, làm khối lượng tăng lên so với khối lượng thật.
Chồng mình bận quá nên mình và em bé ì ạch bưng từng bao từ tầng 1 lên tầng 5, phải mất hơn chục ngày thì mới xong", chị Hiền nhớ lại.
Chị Hiền ra chợ tìm mua những thùng xốp đã qua sử dụng. Đem về rửa sạch sẽ rồi tranh thủ lúc rảnh rỗi, chị cặm cụi đục lỗ thông thoát nước; ghép những thùng nhỏ, nông vào nhau để tạo nên thùng sâu hơn.
"Có những cây ăn quả cần có chỗ chia rễ phát triển thì mình ghép thùng lại với nhau", chị cho biết.
![]() |
Khu vườn tận dụng những thùng xốp bỏ đi. |
Do chưa có kinh nghiệm, lứa hạt giống và cây con đầu tiên chị Hiền mua về gieo trồng đều chết vì mưa, gió to và lạnh.
Khi mua được giống ưa thời tiết thì cây lại bị sâu bệnh, rệp trắng "tấn công". Không muốn sử dụng thuốc trừ sâu, chị Hiền lên mạng học cách ngâm dung dịch ớt, tỏi, gừng để phun. Về phần đất trồng, chị ủ phân sinh học để bón cho an toàn.
Mỗi ngày, chị Hiền đều đặn lên chăm vườn 2 lần vào sáng sớm và tối. 6h sáng chị lên tưới cây, bắt sâu. Buổi tối, sau khi thu xếp xong xuôi công việc, chị lên tưới nước, bón phân.
Thấy vợ cặm cụi với khu vườn, chồng chị Hiền giúp chị hàn một chiếc giàn dành cho cây dây leo để vợ chồng bầu, bí, mướp, dưa leo…
"Từ khi có khu vườn, nhà mình không phải ra chợ mua rau muống, cải ngọt, bắp sú, hành… Còn các loại củ như cà rốt, su hào, củ cải thì ngoài ăn tươi, mình còn phơi, muối chua tặng mọi người", chị Hiền tâm sự.
Trước đây, lo ngại thực phẩm mua ngoài không đảm bảo, chị Hiền không dám ăn sống hay làm nước ép cho gia đình. Từ khi có khu vườn, chị Hiền đều đặn làm các món nước ép thơm, ngon cho cả nhà thưởng thức.
![]() |
Rau củ thu hoạch từ "nông trại sân thượng". |
![]() |
Vào mùa củ cải, chị Hiền thu hoạch rồi làm củ cải khô hay muối chua tặng người thân, bạn bè. |
![]() |
Những trái dâu tây tươi ngon được thu hái để làm món ăn cho 2 bạn nhỏ. |
Cuối tuần, chị đưa các con lên sân thượng học tưới cây, cắt rau, bắt sâu, đào giun. Khu vườn sân thượng cũng trở thành "studio tại gia" cho 3 mẹ con thỏa sức chụp ảnh đẹp.
"Các bạn vui vẻ chơi trong vườn nhà nên mình có thể chụp những khoảnh khắc tự nhiên nhất cho các con", chị Hiền chia sẻ. Khi rảnh rỗi, cả nhà bê đồ lên sân thượng nướng BBQ, uống cafe…
![]() |
Hai em bé của chị Hiền thích thú giúp em thu hoạch rau và làm "mẫu ảnh". |
![]() |
Trước đây, chị Hiền thường phải đưa con đến các studio hay đi chơi xa để có ảnh đẹp, làm kỉ niệm cho con. |
![]() |
Nhưng nay, ba mẹ con chỉ cần mặc quần áo thật xinh xắn và xách máy ảnh lên sân thượng là có những bức ảnh vừa đẹp vừa tự nhiên. |
Khu vườn còn có một tác dụng tuyệt vời với chị Hiền, đó là giúp chị… "cai nghiện điện thoại".
"Thay vì mất nhiều thời gian dùng điện thoại mình dành thời gian làm vườn, trồng rau và chơi cùng các con ngay tại khu vườn này. Cuộc sống của mình trở nên vui vẻ, tích cực hơn rất nhiều", chị tâm sự.
![]() |
Khu vườn trong chiều hoàng hôn. |
Theo Dân trí

Bí đao ‘khổng lồ’ nặng hơn 34 kg trên vườn sân thượng Sài Gòn
Sau 3 năm, khu vườn của anh Liêm cho nhiều rau, quả kích cỡ lớn. Trong đó có quả bí đao lên đến hơn 34kg.
(责任编辑:Bóng đá)
下一篇:Kèo vàng bóng đá Leeds United vs Sunderland, 03h00 ngày 18/2: Tin vào The Whites
Dân tríkhởi xướng.
Ông Phạm Việt Anh - Tiến sĩ Quản trị kinh doanh bền vững, nghiên cứu sinh về phát triển bền vững và ngoại giao - cho biết một công ty tại Mỹ thực hiện khảo sát khoảng 2.700 doanh nghiệp, kết quả là chỉ 24% sẵn sàng làm chuyển đổi xanh theo ESG.
Ở Liên minh châu Âu (EU) thì ngược lại, hơn 75% đã sẵn sàng. Sự khác biệt này cho thấy ESG là bắt buộc, đã được luật hóa ở EU, buộc doanh nghiệp phải làm, không làm thì không tồn tại được.
Tại Việt Nam, ông Việt Anh cho rằng dù đã và đang nói đến ESG nhưng mới chỉ ở bề nổi, chưa đặt ra nhiều góc nhìn đa chiều cả về lợi ích và thách thức. Nhà nước ngoài sự hỗ trợ phải có các luật liên quan ESG, như luật chống tẩy xanh để bảo vệ các doanh nghiệp tử tế, đầu tư bài bản cho ESG.
Chuyên gia Phạm Việt Anh khuyến nghị doanh nghiệp 3 từ khóa để làm chuyển đổi xanh theo ESG tốt hơn (Ảnh: Nam Anh).
Cũng theo chuyên gia này, Nhà nước cần coi thông tin như một loại hàng hóa công. Nhà nước có các website quy tụ các thông tin liên quan ESG thì doanh nghiệp vào đó có thể tìm thấy các thông tin để học tập, tham chiếu. Thông tin khi đã được coi là hàng hóa công thì doanh nghiệp bớt đi rất nhiều chi phí.
Ông Việt Anh đánh giá chuyển đổi xanh là chiến lược dài hạn, buộc phải đầu tư chứ không phải là chi phí. Chuyển đổi bền vững là cuộc đua marathon, cần đầu tư vào nền tảng bên trong và ngoài doanh nghiệp, như cơ sở hạ tầng, tài sản hữu hình, công nghệ, nhà máy thiết bị...
Doanh nghiệp trong quá trình chuyển đổi xanh cần tuân thủ các tiêu chí trách nhiệm: trách nhiệm lợi nhuận (lợi nhuận đó phải đúng pháp luật), sau đó là tuân thủ đạo đức, môi trường, xã hội; cuối cùng là trách nhiệm thiện nguyện. Doanh nghiệp làm ESG phải đảm bảo trách nhiệm lợi nhuận kinh tế đầu tiên, từ đó chứng minh được khả năng hoàn vốn thì mới có thể thu hút vốn từ các quỹ đầu tư, ngân hàng.
Khuyến nghị giải pháp cho doanh nghiệp trong quá trình chuyển đổi xanh theo ESG, ông Việt Anh đề cập đến 3 từ khóa: làm thật, sửa sai nhanh và không nói quá.
Với từ khóa đầu tiên là "làm thật", ông Việt Anh cho rằng ngày nay nền kinh tế ảo, xã hội ảo thì doanh nghiệp phải làm thật, xây dựng được niềm tin từ xã hội. Bởi nếu như 30-40 năm trước, tiếp thị phải ảo hóa mới bán được hàng thì bây giờ, chỉ cần 15 giây tìm kiếm qua Google, Chat GPT, người tiêu dùng đã có thể tìm thấy hết sự thật.
Từ khóa thứ 2 là "sửa sai nhanh". Theo ông Việt Anh, tổ chức học tập là tổ chức có khả năng sửa sai nhanh hơn nơi khác. Công ty tư nhân có lợi thế là không cần thông qua Hội đồng quản trị, không có quá nhiều lợi ích tổ chức liên quan, không xung đột lợi ích với nhau nên chỉ cần có quyết tâm của người chủ doanh nghiệp thì quyết được ngay. Vì vậy, nếu có tư tưởng làm thật thì doanh nghiệp sửa sai rất nhanh.
Từ khóa thứ 3 là "không nói quá", đừng có "nổ". Vị chuyên gia lý giải phát triển bền vững đụng tới 3 vấn đề gồm chính trị, xung đột đạo đức và xung đột khoa học. Do đó, doanh nghiệp làm tới đâu nói tới đó, tránh được nguy cơ quy kết tẩy xanh. Nếu nói quá, doanh nghiệp cũng có thể bị mất cơ hội tiếp cận nguồn đầu tư... Những rủi ro này sẽ xóa sạch các thành quả gây dựng của doanh nghiệp, thậm chí đối diện với những vụ kiện, vụ phạt từ người tiêu dùng.
Ông Việt Anh nói thêm, về lý thuyết về phát triển bền vững, doanh nghiệp sẽ thực thi 3 giai đoạn. Giai đoạn đầu tiên là bền vững yếu, tiếp theo là quá độ bền vững, cuối cùng mới là bền vững vững mạnh.
Mục tiêu bền vững vững mạnh phải mất mấy chục năm để đạt được, kể cả quốc gia lớn như Đức, Mỹ đã đi xa hơn Việt Nam nhưng mới chỉ ở giai đoạn quá độ (xe xăng vẫn chạy đầy đường, vẫn dùng năng lượng hóa thạch…). Việt Nam đang ở giai đoạn thấp nhất là bền vững yếu nên doanh nghiệp rất dễ chuyển đổi.
Để chuyển đổi bền vững từ giai đoạn bền vững yếu, ông Việt Anh khuyến nghị doanh nghiệp cần thiết tuân thủ pháp luật, đảm bảo yếu tố môi trường, phúc lợi nhân viên, tuân thủ tài chính có kiểm toán độc lập… Tiếp đến, doanh nghiệp có thể lựa chọn đầu tư theo tiêu chuẩn ISO 26000, đảm bảo các chuyển đổi về tư duy, quy trình, quản lý. Sau đó khi có nguồn lực tài chính, doanh nghiệp mới đầu tư để vượt lên trên sự tuân thủ.
"Cứ đi thì sẽ có đường thôi. ESG sẽ cuốn mình đi vì nó là xu hướng chung, được dẫn dắt bởi những quốc gia lớn mạnh và những thị trường lớn mạnh, không thể cưỡng lại được. Vấn đề là làm cách nào để phù hợp với nguồn lực của doanh nghiệp? Doanh nghiệp hãy lượng sức mình, đừng vượt quá nguồn lực kẻo rơi vào không bền vững", vị chuyên gia về ESG nhắn nhủ.
" alt="Chuyển đổi xanh theo ESG: 3 từ khóa giúp doanh nghiệp vượt khó" />Trần Đức xin visa du học Australia từ ngày 23/5 nhưng đã 11 tuần, hồ sơ vẫn chưa được duyệt.
"Lúc trước, em hoảng loạn vô cùng. Còn giờ, em buông xuôi", Đức, 18 tuổi, nói.
Nam sinh Hà Nội nộp hồ sơ vào Đại học Công nghệ Queensland ở thành phố Brisbane, dự định nhập học vào tháng 7. Trường yêu cầu học sinh có mặt muộn nhất vào ngày 2/8, nhưng vì chưa có visa nên Đức buộc phải xin lùi sang kỳ nhập học tháng 2 năm sau. Ở Australia, đây là hai kỳ nhập học chính của các đại học.
Tương tự, Nguyễn Minh Anh, sinh viên một trường đại học Hà Nội, cũng chưa thể đến Australia như dự định. Trong hai tháng chờ visa, em đã gửi khoảng 5 thư yêu cầu tới lãnh sự quán, mong được xem xét để kịp lịch học song không có phản hồi.
"Em cũng không nhận được mail báo bổ sung giấy tờ nên rất sốt ruột", Minh Anh chia sẻ.
Minh Anh học chương trình liên kết giữa trường với Đại học Monash. Chương trình học đã bắt đầu từ 22/7, nên Minh Anh phải học từ xa một số môn trong thời gian chờ đợi. Với các môn khác, nữ sinh không thể tham gia vì trường không dạy online.
Hôm 11/8 là hạn cuối cùng Minh Anh phải có mặt ở Đại học Monash. Do đó, nữ sinh đã lỡ đợt nhập học này.
" alt="Du học sinh lỡ kỳ nhập học vì chậm visa Australia" />Hạnh, 18 tuổi, là sinh viên năm nhất Học viện Ngân hàng. Nữ sinh đến từ Thái Bình được bố mẹ cho 3,9 triệu đồng một tháng để chi tiêu.
"Lúc đầu em nghĩ chỉ cần 3 triệu đồng là quá xông xênh rồi, vì hồi ở quê em còn không dùng tới tiền tiêu vặt. Nhưng cuối cùng mọi thứ không như mơ", Hạnh nói.
Trong số tiền được chu cấp, nữ sinh trả tiền trọ 1,5 triệu, mua giáo trình và đóng các khoản phí trên trường khoảng một triệu, đồ cá nhân 700.000 đồng, còn lại dành cho đi lại và tiền ăn hàng ngày. Để tiết kiệm, bố mẹ gửi thịt, trứng và đồ khô từ quê lên Hà Nội cho Hạnh, còn rau và các loại đồ ăn không để được lâu thì nữ sinh tự mua.
Mỗi lần đi chợ, Hạnh lại sốc. Rau muống ở nhà bán 5.000 đồng cho hai mớ, nay phải mua với giá cao gấp 10. Đợt sau bão Yagi, giá rau xanh cũng tăng 2-3 lần ngày thường, nên nhiều bữa Hạnh chấp nhận nhịn rau.
Cuối tháng, Hạnh chỉ còn 100.000 đồng và khoản quỹ lớp chưa đóng. Cô gọi chuyện quản lý chi tiêu khi phải sống ở thủ đô là "cú sốc đầu đời", và định xin khất quỹ tới tháng sau.
" alt="Những 'cú sốc đầu đời' của tân sinh viên" />Dân tríkhởi xướng.
Ông Phạm Việt Anh - Tiến sĩ Quản trị kinh doanh bền vững, nghiên cứu sinh về phát triển bền vững và ngoại giao - cho biết một công ty tại Mỹ thực hiện khảo sát khoảng 2.700 doanh nghiệp, kết quả là chỉ 24% sẵn sàng làm chuyển đổi xanh theo ESG.
Ở Liên minh châu Âu (EU) thì ngược lại, hơn 75% đã sẵn sàng. Sự khác biệt này cho thấy ESG là bắt buộc, đã được luật hóa ở EU, buộc doanh nghiệp phải làm, không làm thì không tồn tại được.
Tại Việt Nam, ông Việt Anh cho rằng dù đã và đang nói đến ESG nhưng mới chỉ ở bề nổi, chưa đặt ra nhiều góc nhìn đa chiều cả về lợi ích và thách thức. Nhà nước ngoài sự hỗ trợ phải có các luật liên quan ESG, như luật chống tẩy xanh để bảo vệ các doanh nghiệp tử tế, đầu tư bài bản cho ESG.
Chuyên gia Phạm Việt Anh khuyến nghị doanh nghiệp 3 từ khóa để làm chuyển đổi xanh theo ESG tốt hơn (Ảnh: Nam Anh).
Cũng theo chuyên gia này, Nhà nước cần coi thông tin như một loại hàng hóa công. Nhà nước có các website quy tụ các thông tin liên quan ESG thì doanh nghiệp vào đó có thể tìm thấy các thông tin để học tập, tham chiếu. Thông tin khi đã được coi là hàng hóa công thì doanh nghiệp bớt đi rất nhiều chi phí.
Ông Việt Anh đánh giá chuyển đổi xanh là chiến lược dài hạn, buộc phải đầu tư chứ không phải là chi phí. Chuyển đổi bền vững là cuộc đua marathon, cần đầu tư vào nền tảng bên trong và ngoài doanh nghiệp, như cơ sở hạ tầng, tài sản hữu hình, công nghệ, nhà máy thiết bị...
Doanh nghiệp trong quá trình chuyển đổi xanh cần tuân thủ các tiêu chí trách nhiệm: trách nhiệm lợi nhuận (lợi nhuận đó phải đúng pháp luật), sau đó là tuân thủ đạo đức, môi trường, xã hội; cuối cùng là trách nhiệm thiện nguyện. Doanh nghiệp làm ESG phải đảm bảo trách nhiệm lợi nhuận kinh tế đầu tiên, từ đó chứng minh được khả năng hoàn vốn thì mới có thể thu hút vốn từ các quỹ đầu tư, ngân hàng.
Khuyến nghị giải pháp cho doanh nghiệp trong quá trình chuyển đổi xanh theo ESG, ông Việt Anh đề cập đến 3 từ khóa: làm thật, sửa sai nhanh và không nói quá.
Với từ khóa đầu tiên là "làm thật", ông Việt Anh cho rằng ngày nay nền kinh tế ảo, xã hội ảo thì doanh nghiệp phải làm thật, xây dựng được niềm tin từ xã hội. Bởi nếu như 30-40 năm trước, tiếp thị phải ảo hóa mới bán được hàng thì bây giờ, chỉ cần 15 giây tìm kiếm qua Google, Chat GPT, người tiêu dùng đã có thể tìm thấy hết sự thật.
Từ khóa thứ 2 là "sửa sai nhanh". Theo ông Việt Anh, tổ chức học tập là tổ chức có khả năng sửa sai nhanh hơn nơi khác. Công ty tư nhân có lợi thế là không cần thông qua Hội đồng quản trị, không có quá nhiều lợi ích tổ chức liên quan, không xung đột lợi ích với nhau nên chỉ cần có quyết tâm của người chủ doanh nghiệp thì quyết được ngay. Vì vậy, nếu có tư tưởng làm thật thì doanh nghiệp sửa sai rất nhanh.
Từ khóa thứ 3 là "không nói quá", đừng có "nổ". Vị chuyên gia lý giải phát triển bền vững đụng tới 3 vấn đề gồm chính trị, xung đột đạo đức và xung đột khoa học. Do đó, doanh nghiệp làm tới đâu nói tới đó, tránh được nguy cơ quy kết tẩy xanh. Nếu nói quá, doanh nghiệp cũng có thể bị mất cơ hội tiếp cận nguồn đầu tư... Những rủi ro này sẽ xóa sạch các thành quả gây dựng của doanh nghiệp, thậm chí đối diện với những vụ kiện, vụ phạt từ người tiêu dùng.
Ông Việt Anh nói thêm, về lý thuyết về phát triển bền vững, doanh nghiệp sẽ thực thi 3 giai đoạn. Giai đoạn đầu tiên là bền vững yếu, tiếp theo là quá độ bền vững, cuối cùng mới là bền vững vững mạnh.
Mục tiêu bền vững vững mạnh phải mất mấy chục năm để đạt được, kể cả quốc gia lớn như Đức, Mỹ đã đi xa hơn Việt Nam nhưng mới chỉ ở giai đoạn quá độ (xe xăng vẫn chạy đầy đường, vẫn dùng năng lượng hóa thạch…). Việt Nam đang ở giai đoạn thấp nhất là bền vững yếu nên doanh nghiệp rất dễ chuyển đổi.
Để chuyển đổi bền vững từ giai đoạn bền vững yếu, ông Việt Anh khuyến nghị doanh nghiệp cần thiết tuân thủ pháp luật, đảm bảo yếu tố môi trường, phúc lợi nhân viên, tuân thủ tài chính có kiểm toán độc lập… Tiếp đến, doanh nghiệp có thể lựa chọn đầu tư theo tiêu chuẩn ISO 26000, đảm bảo các chuyển đổi về tư duy, quy trình, quản lý. Sau đó khi có nguồn lực tài chính, doanh nghiệp mới đầu tư để vượt lên trên sự tuân thủ.
"Cứ đi thì sẽ có đường thôi. ESG sẽ cuốn mình đi vì nó là xu hướng chung, được dẫn dắt bởi những quốc gia lớn mạnh và những thị trường lớn mạnh, không thể cưỡng lại được. Vấn đề là làm cách nào để phù hợp với nguồn lực của doanh nghiệp? Doanh nghiệp hãy lượng sức mình, đừng vượt quá nguồn lực kẻo rơi vào không bền vững", vị chuyên gia về ESG nhắn nhủ.
" alt="Chuyển đổi xanh theo ESG: 3 từ khóa giúp doanh nghiệp vượt khó" />Hôm 7/11, Đài quan sát bóng đá CIES công bố danh sách cầu thủ U21 có giá trị cao nhất năm 2024. Tiền đạo cánh 17 tuổi, Yamal (CLB Barca) dẫn đầu với giá 195 triệu USD.
Chín cầu thủ còn lại trong top 10 gồm: Alejandro Garnacho (Man Utd, 20 tuổi, 124 triệu); Warren Zaire-Emery (PSG, 18 tuổi, 118 triệu); Savinho (Man City, 20 tuổi, 109 triệu); Joao Neves (PSG, 20 tuổi, 108 triệu); Endrick (Real, 18 tuổi, 105 triệu); Rico Lewis (Man City, 19 tuổi, 94 triệu); Arda Guler (Real, 19 tuổi, 83 triệu); Kobbie Mainoo (Man Utd, 19 tuổi, 81 triệu) và Kenan Yildiz (Juventus, 19 tuổi, 78 triệu).
" alt="Yamal được định giá cao nhất lứa U21" />Bảo vệ dân phố tên Hùng lên gối thẳng vào vùng mặt em thiếu niên (Ảnh cắt từ clip). Nhiều người lớn có mặt lúc đó, nhưng không ai ra tay quyết liệt để ngăn cản sự việc. Bối cảnh sự việc xảy ra tại Trường THCS Nguyễn Văn Tố, Q.10, TP.HCM, lãnh đạo nhà trường cho biết thời gian gần đây trường thường xuyên bị mất trộm đồ nên đã tăng cường lực lượng để bảo vệ.
Lúc làm việc tại trụ sở Công an phường 14 (quận 10) với sự giám hộ của người thân, hai thiếu niên này thừa nhận đã nhiều lần đột nhập vào trường để lấy tài sản.
Cụ thể, một em thừa nhận đã 3 lần vào trường lấy trộm 1 cây vợt cầu lông, 3 máy tính casio và 3 đôi giày. Em còn lại thừa nhận 5 lần vào trường lấy 5 đôi giày, 6 cây vợt cầu lông.
Sự việc đã gây xôn xao dư luận, đại đa số ý kiến đều bức xúc cho rằng việc bảo vệ dân phố đánh đập hai thiếu niên tình nghi trộm cắp là điều không thể chấp nhận được; bên cạnh đó cũng có những quan điểm cho rằng với những đứa trẻ hư mà gia đình không thể dạy dỗ được thì để xã hội "điều trị" là chuyện thường tình!
"Theo tôi, lúc đầu xem thì ai cũng bức xúc, nhưng mọi người bình tĩnh lại mà coi, hàng ngàn vụ trộm tôi chứng kiến, kẻ mất của như người mất hồn, của cả đời để dành và bỗng phút chốc mất hết vào tay kẻ lưu manh ăn chơi lêu lổng, đến khi người ta phát hiện được không nhận lỗi ngay để được nhân từ, đằng này chờ đưa vào và mở camera ra lộ rõ mặt thì mới nhận…",bạn đọc Tuấn Anh.
"Ở nhà bố mẹ không dạy được, cứ bảo con tôi ngoan lắm hiền lắm nhưng mới tí tuổi đã trộm cắp chuyên nghiệp thế thì phải để xã hội dạy dỗ. Bọn trẻ không chịu sự dạy dỗ của nhà trường, thì tất nhiên sẽ chịu sự dạy dỗ của "xã hội", bạn đọc Giang Võ.
Bảo vệ dân phố có quyền đánh người không?
Không đồng tình với những quan điểm trên, bạn đọc Quỳnh Hạnh:"Một xã hội giải quyết mọi thứ bằng bạo lực chưa bao giờ là một xã hội văn minh, chúng ta được học về quyền con người khi còn nhỏ, chúng ta được thấy các nước phát triển giải quyết vấn đề này ra sao, không ai được quyền xúc phạm tự do thân thể của người khác cả, mọi việc phải tuân thủ theo pháp luật, phải có người giám hộ.
Xin nhắc lại là bất kì ai cũng đều có quyền được tôn trọng, được có tiếng nói và giải quyết mọi chuyện một cách văn minh theo pháp luật. Và hơn hết trẻ em phải là đối tượng được quan tâm bảo vệ nhiều hơn cả, ngày hôm nay nếu bạn không cất tiếng nói thì ngày sau có lẽ là con em của bạn lứa tuổi mong manh, nổi loạn và cần được yêu thương dạy bảo nhiều hơn cả".
Nam thanh niên mặc đồng phục của lực lượng dân phòng lên gối, xuống chỏ vào người hai thiếu niên (Ảnh cắt từ clip). "Hai đứa bé nếu đúng là ăn trộm thì sẽ có luật pháp giáo dục. Bảo vệ dân phố kia đánh người, đánh trẻ vị thành niên tàn ác như vậy là vi phạm pháp luật và đáng bị sự trừng phạt thích đáng của luật pháp. Rất mong các cơ quan pháp luật mạnh tay. Người dân chúng tôi không tán thành với những câu tạm đình chỉ công tác hay nghiêm khắc kiểm điểm", bạn đọc Thành Đạt.
"Nếu trẻ con dưới 18 tuổi mà hư hỏng thì lỗi đầu tiên là của bậc cha mẹ. Đừng nói câu cha mẹ không dạy được thì xã hội dạy. Đến mức xã hội dạy thì người đã hỏng hẳn rồi. Tôi cũng phản đối hành vi đánh đập trẻ em dù chúng có trộm cắp thật, lỗi ở đâu xử lý đến đấy", bạn đọc Thúy Anh.
Giáo dục thanh thiếu niên hư là việc cần làm, nhưng đọc mà cứ tưởng giang hồ đang hành xử, là quan điểm của bạn đọc Ý Trang:"Việc hành xử như vậy có thể thỏa mãn sự bực tức của người bắt nhưng có giáo dục được các em hay lại tạo ra những con người lì lợm hơn?
Không bắt được tận tay các em lấy trộm, chỉ mới lọt vào khuôn viên thôi nhưng đã dùng kiểu bạo hành rồi. Cứ cho là có động cơ ăn trộm cũng không được đánh người như thế".
Người lớn nhiều khi còn mắc lỗi huống chi các em còn nhỏ vậy, "Nếu các em có lỡ lấy cũng bình tĩnh tìm cách giải quyết. Nhờ gia đình các em phối hợp khắc phục dùm thôi. Nếu gia đình không có điều kiện thì từ từ phối hợp khắc phục. Chưa gì đánh rồi! Đánh vậy hoặc bướng thêm chứ các em có biết vì sao mình không nên làm điều này! Hay vì các em tò mò, hiếu kỳ, ....con nít mà!",bạn đọc Bảo Vân.
Cho rằng sự việc này tồn tại 2 vấn đề lớn, bạn đọc Thanh Ngaphân tích: "Trẻ em, trẻ vị thành niên phải được đối xử nhẹ nhàng, kiên nhẫn và có tình. Dù các em có phạm lỗi gì thì cũng là những cư xử còn non nớt của 1 cô cậu bé mới lớn, thậm chí các em có thể còn là nạn nhân của sự giáo dục chưa đúng đắn từ môi trường gia đình và xã hội. Vì thế người lớn nên dùng sự kiên trì, nhẫn nại để giáo dục các em.
Tôi vô cùng bức xúc với những hành vi bạo lực của người lớn gây ra cho các em thanh thiếu niên. Nó sẽ chỉ làm gia tăng bạo lực trong tương lai cho xã hội mà thôi.
Ở đây có thêm 2 vấn đề: cho rằng 2 cậu bé này phạm tội nhưng phải thấy rõ trách nhiệm vai trò của gia đình trong việc dạy dỗ các cháu (không thể đổ hết việc giáo dục cho nhà trường); đồng thời thấy rõ vì sao nhân viên nhà trường có mặt hết mà lại để bảo vệ dân phố tấn công đánh đập các cháu?
Người này đâu có vũ khí đe dọa gì mà sao các nhân viên nhà trường lại không ngăn cản, lại còn cho rằng không chủ động được?! Các cháu nếu phạm tội thì phải giữ lại giao cho pháp luật xử lý đúng phép. Còn nhà trường cũng nên xử lý đúng luật các nhân viên của mình, đồng thời công an cũng nên xử lý tên dân phòng này!".
"Xem clip ghi lại, không ai không phẫn nộ với các động tác đòn thù, rõ ràng những người hành hung đã sử dụng võ thuật, các đòn thế có thể giết người hoặc gây chấn thương trầm trọng cho 2 đứa trẻ.
Không cần thiết phải đủ 11% chấn thương mới khởi tố bởi nó vi phạm nhiều điều luật hình sự của VN, trong đó có Luật trẻ em. Hiệu trưởng trường cũng phải liên đới chịu trách nhiệm",bạn đọc Linh Ngađề xuất.
" alt="Vụ đánh hai thiếu niên ở trường học: Bảo vệ dân phố có quyền đánh người?" />
- ·Nhận định, soi kèo Vitoria Guimaraes vs Braga, 03h30 ngày 17/2: Tiếp đà thăng hoa
- ·Số tiếp theo trong câu đố que diêm gây sốt này là gì?
- ·Du học sinh ảnh hưởng gì khi Australia, Anh siết visa việc làm
- ·Bi kịch của cô gái trẻ ngoại tình với vị sếp giàu có
- ·Nhận định, soi kèo Benfica vs Monaco, 3h00 ngày 19/2: Hiên ngang đi tiếp
- ·'Tích phân, đạo hàm chỉ nên học để biết'
- ·Tỉnh duy nhất Việt Nam có tên bắt đầu bằng chữ 'Y'?
- ·Bữa sáng 5.000 đồng để mua nhà Sài Gòn
- ·Nhận định, soi kèo Jeonbuk Hyundai Motors vs Gimcheon Sangmu, 14h30 ngày 16/2: Trả nợ ngọt ngào
- ·Di chuyển 2 que diêm để có kết quả đúng
Không chỉ VĐV chuyên nghiệp, bất kỳ ai có hoạt động thể chất cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng thể thao, kết hợp một cách khoa học các chất dinh dưỡng đa lượng: protein, carbohydrate và chất béo. Ảnh: Freepik Đối với các hoạt động luyện tập thể thao, mỗi chất dinh dưỡng đều giữ một vai trò khác nhau và không thể thay thế. Protein giúp xây dựng và sửa chữa cơ bắp, hỗ trợ phục hồi sau tập luyện; Carbohydrate cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, giúp duy trì sức bền và sự dẻo dai trong quá trình vận động; còn chất béo lại cung cấp năng lượng dự trữ, hỗ trợ hấp thu vitamin và khoáng chất, đồng thời giúp duy trì chức năng não bộ và hormone. Vì thế, xây dựng được một chế độ dinh dưỡng khoa học là bước đầu tiên để luyện tập thể thao đúng hướng.
Lầm tưởng phổ biến thứ hai là thúc ép bản thân bằng mọi giá phải đạt được mức cân nặng lý tưởng, sau đó mới bắt đầu quan tâm tới chế độ dinh dưỡng. Áp dụng những phương pháp giảm cân cực đoan như nhịn ăn, bỏ bữa, tập luyện quá sức khi thiếu hụt dinh dưỡng sẽ chỉ khiến sức khỏe tệ đi, thậm chí dẫn đến chấn thương. Vì thế, việc kết hợp các nguyên tắc dinh dưỡng thể thao ngay từ đầu sẽ giúp chúng ta đạt được mục tiêu hiệu quả hơn.
Bí quyết dinh dưỡng thể thao hiệu quả từ chuyên gia Herbalife
Xuyên suốt buổi tập huấn tại trụ sở LĐBĐVN, chuyên gia dinh dưỡng thể thao từ Herbalife nhấn mạnh, việc thiết kế chế độ dinh dưỡng thể thao phù hợp là chìa khóa để tối ưu hóa hiệu quả tập luyện. Cung cấp dưỡng chất đúng thời điểm: trước, trong và sau khi tập luyện, cùng ba bữa chính hợp lý là điều quan trọng.
Bổ sung dinh dưỡng đúng thời điểm, phù hợp với lịch trình tập luyện. Ảnh: Fanpage Herbalife Chuyên gia dinh dưỡng thể thao từ Herbalife tư vấn, bắt đầu một ngày mới với bữa sáng đủ chất dinh dưỡng nhưng không gây đầy bụng, bữa tối nhẹ nhàng với carbohydrate cung cấp axit amin cho cơ bắp và protein hỗ trợ phục hồi cơ bắp. Liên quan mật thiết tới quá trình luyện tập, cần bổ sung thực phẩm giàu carbohydrate, ít chất xơ, ít protein và chất béo để cung cấp năng lượng cho cơ thể trước khi tập luyện.
Trong quá trình tập luyện, bổ sung nước và chất điện giải để bù lại năng lượng đã mất do đổ mồ hôi. Sau khi tập luyện, điều quan trọng là phải nạp đủ protein và carbohydrate để hỗ trợ phục hồi và xây dựng cơ bắp săn chắc. Và quá trình này sẽ chưa hoàn thành cho đến khi nạp vào cơ thể protein và carbohydrate với tỉ lệ phù hợp. Sự kết hợp này đảm bảo giúp cơ thể phục hồi ngay lập tức và bền vững, mang lại cả lợi ích nhanh chóng và lâu dài.
Dòng sản phẩm Herbalife 24 được sử dụng trong dinh dưỡng thể thao, tối ưu hoá hiệu suất và sức khoẻ của người luyện tập thể thao. Ảnh: Herbalife Là công ty hàng đầu về dinh dưỡng, lại có kinh nghiệm đồng hành cùng các hoạt động thể dục thể thao từ chuyên nghiệp đến cộng đồng, Herbalife mang đến dòng sản phẩm dinh dưỡng thể thao Herbalife 24. Sản phẩm được NSF kiểm nghiệm và chứng nhận an toàn, được thiết kế để phù hợp với liệu trình tập luyện của người chơi thể thao.
Trong đó, hỗn hợp dinh dưỡng thể thao công thức 1 Herbalife 24 là sự kết hợp whey protein và casein, cung cấp tất cả 9 axit amin thiết yếu và được cơ thể hấp thụ ở các mức độ khác nhau, hỗ trợ dinh dưỡng trước tập luyện. Herbalife 24 Hydrate bổ sung nước với các chất điện giải trong tập luyện. Còn Herbalife 24 Rebuild lại bổ sung protein, vitamin và khoáng chất giúp phát triển cơ bắp cho người sau tập luyện thể thao.
Whey protein được cơ thể sử dụng nhanh chóng, mang lại khả năng phục hồi ngay lập tức, trong khi casein được hấp thụ theo thời gian, mang lại khả năng phục hồi lâu dài. Hai mốc thời gian khác nhau này rất quan trọng đối với cả vận động viên và những người đam mê thể dục hàng ngày.
Chuyên gia dinh dưỡng thể thao từ Herbalife lưu ý, dinh dưỡng thể thao hiệu quả bao gồm việc hiểu và áp dụng các nguyên tắc đúng đắn, khoa học, sửa chữa những quan niệm sai lầm phổ biến và sử dụng các sản phẩm đáng tin cậy như Herbalife24 để hỗ trợ hành trình tập luyện của những người yêu thích thể thao. Bằng cách kết hợp các chiến lược này, bất kỳ ai cũng có thể nâng cao hiệu suất và sức khỏe tổng thể cá nhân.
Bích Đào
" alt="Giải pháp dinh dưỡng từ Herbalife đồng hành cùng người yêu thể thao" />Phát động Tuần lễ hồng EVN lần thứ VI, ông Võ Quang Lâm - Phó Tổng giám đốc EVN cho biết, bên cạnh nhiệm vụ đảm bảo cung cấp đủ điện phục vụ phát triển kinh tế - xã hội của đất nước và sinh hoạt của nhân dân, EVN luôn ý thức rõ trách nhiệm của mình đối với xã hội, với cộng đồng.
"Hưởng ứng lời kêu gọi của Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương, Tập đoàn Điện lực Việt Nam và Công đoàn Điện lực Việt Nam đã kêu gọi toàn thể cán bộ, nhân viên và người lao động thuộc Tập đoàn Điện lực Việt Nam, cùng chung một tấm lòng để giúp những bệnh nhân có cơ hội được sống hoặc kéo dài sự sống bằng chính giọt máu quý báu, bằng chính tấm lòng chân thành của mình", Phó Tổng giám đốc EVN cho biết.
Cũng theo ông Võ Quang Lâm, sau 5 lần tổ chức Tuần lễ hồng EVN, CBNV-NLĐ Tập đoàn đã đóng góp được tổng cộng trên 40.000 đơn vị máu vào các “ngân hàng” máu toàn quốc. Đặc biệt, ý thức, tinh thần thiện nguyện của người EVN ngày càng nhân rộng theo từng năm.
Thông qua Tuần lễ hồng lần thứ VI, EVN mong muốn góp phần thay đổi nhận thức cộng đồng về giữ gìn sức khỏe cá nhân, đồng thời tư vấn về bệnh Thalassemia (tan máu bẩm sinh) và các bệnh lý về máu do các bác sĩ của Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương tư vấn. Cũng qua chiến dịch này, EVN góp phần tuyên truyền về hạn chế rác thải nhựa, để gìn giữ và bảo vệ môi trường.
Ông Phạm Tuấn Dương, Phó Viện trưởng Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương bày tỏ lòng biết ơn sự tham gia, vào cuộc của EVN trong việc hiến máu tình nguyện nhiều năm qua. Qua đó, EVN đã giúp lan tỏa những điều tốt đẹp đến với cộng đồng, góp phần vào công tác cứu chữa cho người bệnh.
“EVN đã huy động được hơn 40.000 đơn vị máu trong năm năm qua. Với mỗi đơn vị máu, trung bình tách thành phần chế phẩm cơ học hồng cầu, tiểu cầu, bạch cầu, đã góp phần truyền cho khoảng 100.000 bệnh nhân trên cả nước. Đây là điều vô cùng quý giá”, ông Phạm Tuấn Dương chia sẻ.
Cũng theo ông Phạm Tuấn Dương, trung bình mỗi ngày cả nước cần khoảng 2 triệu đơn vị máu. Tuy nhiên, con số tiếp nhận thực tế mỗi năm chỉ có thể đáp ứng được khoảng 70% nhu cầu. Đáng nói, lượng máu khan hiếm nhất vào trước và sau Tết Nguyên đán. Chính vì vậy, việc EVN tổ chức Tuần lễ hồng vào dịp này tại Hà Nội cũng như trên toàn quốc có ý nghĩa lớn đối với các bệnh nhân.
Tuần lễ hồng EVN lần thứ VI được tổ chức tập trung từ ngày 07 - 13/12/2020, là một trong những hoạt động nhân dịp kỉ niệm 66 năm Ngày Truyền thống ngành Điện lực Việt Nam (21/12/1954 - 21/12/2020) và hưởng ứng Tháng Tri ân khách hàng của EVN. Hoạt động này càng có ý nghĩa với cộng đồng, sau một năm thiên tai, dịch bệnh diễn ra phức tạp khiến cuộc sống đảo lộn, kinh tế - xã hội bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Theo thống kê của Ban Tổ chức, chỉ sau gần 1 tuần kêu gọi, các đơn vị của EVN trên toàn quốc đã hưởng ứng mạnh mẽ chương trình; đặc biệt là những CBCNV ngành Điện tại miền Trung, mặc dù vừa phải chịu những vất vả, khó khăn trong công tác khắc phục hậu quả liên tiếp do các đợt bão, lũ lụt lịch sử năm 2020 gây ra, nhưng người lao động ngành điện vẫn tham gia hưởng ứng chương trình.
Ngoài ra, trong khuôn khổ Tuần lễ hồng EVN lần thứ VI, EVN cũng đã phối hợp với Viện Huyết học - Truyền máu Trung ương tổ chức tặng quà trực tiếp và tổ chức một buổi vẽ sáng tạo lên chai nhựa tái chế cho các em nhỏ đang điều trị bệnh tan máu bẩm sinh - Thalassemia tại viện.
H.Nam
" alt="Hàng ngàn người lao động EVN tham gia hiến máu nhân đạo" />Caleb đã gửi yêu cầu kết bạn tới sếp cũ nhưng chờ "hẳn" 2 ngày mà chưa được hồi âm. (Ảnh minh họa)
Gửi yêu cầu kết bạn trên Facebook cho người khác mà họ không hồi âm kể cũng khá buồn, nhưng một người đã để nỗi buồn đó lấn át cả lý trí.
Anh chàng này tên là Caleb Burczyk, 29 tuổi, ở North Dakota (Mỹ). Anh ta đã gửi yêu cầu kết bạn tới sếp cũ vào cuối tháng 12.
Sếp cũ của anh ta - không được nêu tên do tính riêng tư - được cho là làm việc ở Dịch vụ Năng lượng GR - nơi Caleb đã làm nhưng xin nghỉ vào tháng 3/2020.
Chờ 2 ngày không thấy sếp cũ phản hồi, Caleb tức giận và bắt đầu gửi những lời đe dọa tới sếp, trong đó bao gồm câu: “Chấp nhận yêu cầu kết bạn của tôi đi, không thì tôi giết”.
Vẫn không thấy sếp cũ đồng ý, Caleb tiếp tục làm phiền sếp bằng những tin nhắn nói rằng nếu sếp không kết bạn thì sẽ gặp rắc rối bởi anh ta sẽ tìm đến tận nhà sếp. Thậm chí, Caleb còn gửi sếp cũ bức ảnh chiếc ô tô mà anh ta dự định sẽ dùng để đến tận nhà.
Caleb Burczyk, bình thường trông rất vui tươi, không có vẻ là mẫu người quá nhạy cảm hoặc thiếu kiềm chế.
Nói là làm, khi vẫn không thấy sếp chấp nhận, Caleb tìm tới nhà sếp và đá rầm rầm vào cửa. Hình ảnh đó đã được camera an ninh ghi lại.
Đó là lý do mà giờ đây, Caleb bị kết tội phá hoại và khủng bố tinh thần người khác.
Anh ta phải nộp tiền bảo lãnh là 25.000 USD (577 triệu đồng) - một cái giá quá đắt cho việc thiếu kiềm chế chỉ vì lý do vụn vặt là không được chấp nhận yêu cầu kết bạn trên Facebook. Không chỉ vậy, Caleb còn phải ra tòa vào ngày 27/1 vì các vi phạm của mình.
Giờ thì Caleb đã bị bắt.
Dân văn phòng Nhật Bản nhẹ gánh tiệc tùng với sếp
Dịch bệnh khiến các buổi tiệc tất niên trong công ty bị hủy bỏ, nhiều nhân viên văn phòng trẻ "thở phào" vì không còn cảnh phải miễn cưỡng tham gia với sếp.
" alt="Cái kết đắng cho nhân viên đe dọa sếp cũ chỉ vì không kết bạn Facebook" />"Chúng tôi phát hiện hoạt động đáng ngờ tại một cơ sở chứa rocket tầm trung của Hezbollah ở miền nam Lebanon và điều động tiêm kích loại bỏ nguy cơ. Binh sĩ Israel triển khai ở miền nam Lebanon đang ngăn chặn mọi hành động vi phạm thỏa thuận ngừng bắn", Lực lượng Phòng vệ Israel (IDF) thông báo hôm nay, nhưng không nêu cụ thể vị trí mục tiêu.
Đây là lần đầu tiên Israel không kích vào miền nam Lebanon từ khi lệnh ngừng bắn với Hezbollah có hiệu lực ngày 27/11.
Quân đội Lebanon, nhóm vũ trang Hezbollah, Lực lượng Lâm thời Liên Hợp Quốc tại Lebanon (UNIFIL) chưa bình luận về thông tin.
" alt="Israel lần đầu không kích Hezbollah sau lệnh ngừng bắn" />
- ·Nhận định, soi kèo Heidenheim vs Mainz, 01h30 ngày 17/2: Chia điểm
- ·‘Món ăn nhà nghèo’ giúp 9X Bắc Giang khởi nghiệp, doanh thu tiền tỷ
- ·Vì sao các tỉnh tuyển thẳng, cộng điểm lớp 10 từ 4.0 IELTS?
- ·Chuyên gia: Phổ điểm thi tốt nghiệp phân hóa tốt
- ·Nhận định, soi kèo FC KTP vs HJK Helsinki, 22h59 ngày 18/2: Vượt lên ngôi đầu
- ·Mẫu xe mới của Genesis gặp trắc trở vì kiểu cửa mở ngược
- ·Phụ huynh đối phó với 'kế hoạch nhỏ'
- ·Loạt ứng dụng, nền tảng xuất sắc tại Tech Awards 2022
- ·Nhận định, soi kèo Western Sydney vs Macarthur FC, 13h00 ngày 16/2: Tưng bừng bàn thắng
- ·Lý do khiến hơn 122.000 thí sinh bỏ nhập học đại học