Đối với người lái xe ô tô, cần tuân thủ quy tắc an toàn giảm tốc độ khi qua đoạn giao cắt, nơi có đường nhánh bởi dù đang trên đường ưu tiên, cũng rất khó kiểm soát được nếu chẳng may có phương tiện chạy ẩu hoặc vật nuôi, con người lao ra bất ngờ. Việc giảm tốc độ sẽ giúp tài xế xử lý tình huống được tốt hơn.

Nguồn video: Quốc Bảo

 Bạn đã từng gặp tình huống thót tim khi lái xe? Hãy chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Phanh gấp để tránh ô tô con nhập làn ẩu, xe đầu kéo đổ ngang trên đường

5 món thường xuyên ăn

Theo Healthy Life Long, nữ nhà văn đặc biệt chăm chút cho các bữa ăn. Bà uống cà phê mỗi ngày. Loại thức uống này tốt cho người cao tuổi nếu dùng chừng mực. Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn trà xanh và ca cao, bảo vệ tế bào, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư. 

Cá là thực phẩm cung cấp nguồn protein chính cho bà Bradford. Bà lựa chọn các loại cá trắng ít béo, ít cholesterol xấu, giàu protein, giàu vitamin B6 chống lại bệnh viêm khớp, hen suyễn. Vitamin B3 có trong cá tốt cho hệ miễn dịch, giúp phục hồi sau viêm nhiễm nhanh hơn. Ngoài ra, cá trắng còn có vitamin B12, phốt pho cũng đem lại nhiều lợi ích. 

Bên cạnh đó, nữ nhà văn thích các loại rau xanh hấp cho các bữa ăn tại nhà. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã so sánh độ bổ dưỡng của bông cải xanh với các cách nấu khác nhau. Theo đó, rau hấp giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng nhất. 

Bà cũng lựa chọn các loại trái cây theo mùa khi muốn ăn nhẹ như dâu tây, cherry, việt quất, táo, chuối. 

Loại thịt đỏ duy nhất được bà Bradford đưa vào thực đơn là cừu hầm từ phần thịt vai và cổ. Mẹ của bà chế biến món ăn này rất ngon nên đôi khi bà vẫn tự nấu theo công thức của gia đình. Bà chọn hình thức nấu chậm. Dù các bác sĩ không khuyên bạn nên ăn thịt cừu hằng ngày nhưng loại thực phẩm này vẫn có những khoáng chất và vitamin nhất định bao gồm kẽm, B12, sắt. 

3 món tránh xa 

Là một người rất dễ tăng cân, bà Bradford hiếm khi thưởng thức đồ ngọt. Món ăn ngon miệng đó là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường, viêm nhiễm mạn tính. 

Muối cũng là loại gia vị được hạn chế tối đa. Bà hầu như không cho muối vào các món ăn khi chế biến tại nhà. Hấp thụ quá nhiều muối dẫn tới huyết áp cao là yếu tố nguy cơ của đau tim, đột quỵ. Khi bạn cao tuổi, huyết áp có xu hướng tăng cao nên việc kiểm soát lượng muối ăn vào càng quan trọng. 

Thêm vào đó, bà cũng giảm mạnh lượng carb ăn mỗi ngày bao gồm cả khoai tây. 

Luôn ngủ nghỉ đúng giờ 

Bà Bradford cố gắng tự chăm sóc bản thân, không dùng loại thuốc nào ngoài vitamin. Bà cũng không ngại ngần chia sẻ đã dùng rất nhiều loại kem dưỡng để giữ được làn da trẻ trung hơn tuổi.  

Trái ngược với nhiều nhà văn có nếp sinh hoạt thất thường, bà Bradford luôn ngủ vào lúc 22-23h và dậy vào 6h hôm sau. Nếu không phải viết lách, bà sẽ dậy muộn hơn một chút, 7h, nghỉ trưa và làm việc tới 16h. 

Giấc ngủ chất lượng rất tốt cho chức năng nhận thức, trí nhớ, trạng thái tình cảm. Người lớn tuổi đề cao việc ngủ nghỉ sẽ có hệ miễn dịch tốt hơn, tránh được các bệnh mạn tính. Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể lấy lại năng lượng, giữ tỉnh táo và tràn đầy năng lượng vào buổi sáng. 

Do đặc thù công việc viết lách, bà Bradford phải ngồi rất nhiều - một thói quen không tốt cho sức khỏe. Bà cố gắng giảm khoảng thời gian gây hại này bằng cách đứng khi ăn trưa, sau một tiếng lại đứng lên và thường ra ngoài dạo bộ. 

Ngồi quá nhiều sẽ không tốt cho quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp, mỡ của cơ thể.

Bác sĩ tiết lộ sai lầm hàng đầu khiến bạn già đi nhanh hơn

Theo Tổng giám đốc Viettel Post Trần Trung Hưng, trước mắt chiến dịch sẽ được doanh nghiệp bưu chính này tập trung thực hiện trong 1 tháng để giải quyết đầu ra cho hàng chục ngàn tấn nông sản sắp đến mùa thu hoạch của Hải Dương, đồng thời cũng để xem sức tiêu thụ của thị trường đối với nông sản Hải Dương.

Nhấn mạnh đây chính là cơ hội để Viettel Post giúp bà con nông dân thực hiện chuyển đổi số trong nông nghiệp, người đứng đầu Viettel Post chia sẻ, xuất phát từ mặt hàng là nông sản, thời gian thu hoạch, sử dụng, tiêu thụ ngắn vì thế Viettel Post đã xác định phải vào cuộc thật nhanh, sử dụng công nghệ Logistics thông minh để vận chuyển hàng hóa.

“Chúng tôi xác định thực hiện tổng lực trong 1 tháng và tập trung vào những mặt hàng có tiêu chuẩn, đảm bảo chất lượng, đảm bảo quy trình sản xuất, đặc biệt là các sản phẩm OCOP để hỗ trợ đưa lên sàn TMĐT Vỏ Sò. Mục tiêu là giúp người dân bán hàng nhưng phải kiểm soát chất lượng sản phẩm giúp khách hàng an tâm về chất lượng của sản phẩm”, ông Trần Trung Hưng chia sẻ.

Cách đăng ký gian hàng nông sản trên Vỏ Sò

Với việc triển khai chiến dịch tại Hải Dương trong giai đoạn trước mắt, Ban lãnh đạo Viettel Post đã chỉ đạo chi nhánh Hải Dương ngay trong ngày 3/3 làm việc với Sở Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn để thống nhất các vùng và sản phẩm cần hỗ trợ hoặc có thể hỗ trợ.

Đội ngũ Viettel Post chi nhánh Hải Dương đã đến tận nơi trực tiếp hướng dẫn bà con nông dân tiếp cận nền tảng kinh doanh số, thông qua việc lên sàn TMĐT Vỏ Sò để tạo tài khoản, mở gian hàng, gắn nhãn truy xuất hàng hóa, kiểm soát chất lượng sản phẩm và thực hiện livestream tại vườn trước khi sản phẩm được thu hoạch.

Cụ thể, theo hướng dẫn của đội ngũ vận hành Vỏ Sò, để đăng ký gian hàng nông sản trên sàn thương mại điện tử này, người dùng có thể chọn đăng ký trên website Voso.vn hoặc trên ứng dụng di động Voso Merchant.

Theo đó, sau khi truy cập link https://mc.voso.vn/site/login, bà con nông dân cần chọn mục “Đăng ký bán hàng trên Voso.vn” điền đầy đủ các trường thông tin và chú trọng các mục có dấu tích đỏ rồi bấm “Gửi thông tin đăng ký”.

Sàn Vỏ Sò lưu ý thêm, nhà cung cấp nên cập nhật đầy đủ và chính xác các thông tin trong mục Thông tin người bán (Thông tin liên hệ).

Với ứng dụng Voso Merchant, trước tiên bà con nông dân cần truy cập link: http://voso.vn/site/app-merchant, hoặc truy cập vào App Store/ CHPlay để tải ứng dụng này.

Tiếp đó, cần bấm vào mục “Đăng ký”, sau đó điền đầy đủ trường thông tin và chú trọng các mục có dấu tích đỏ. Nhà cung cấp cũng được khuyến nghị nên cập nhật đầy đủ và chính xác các thông tin trong mục: Tài khoản (Thông tin cá nhân).

Ngay trong thời gian chờ gian hàng được duyệt, nhà cung cấp vẫn có thể đăng nông sản của mình lên gian hàng. Khi gian hàng được duyệt, sản phẩm cũng đồng thời hiển thị.

Cách đăng sản phẩm nông sản trên sàn Vỏ Sò

Cũng theo hướng dẫn của đơn vị vận hành sàn thương mại điện tử Vỏ Sò, để đăng sản phẩm nông sản trên sàn thương mại điện tử này, cả trên website Voso.vn hay trên ứng dụng Voso Merchant, bà con đều phải thực hiện 3 bước.

Trong đó, trên website Voso.vn, bước 1 là vào mục "Quản lý hàng hóa", vào "Danh sách hàng hóa" và chọn "Thêm hàng hóa".

Bước 2: Thêm đầy đủ thông tin nông sản, bao gồm: Thông tin cơ bản (phần kích thước sản phẩm để đúng với kích thước đóng gói thực tế); Giá bán, chiết khấu (với sản phẩm dưới 30.000 đồng, nhà cung cấp nên tạo combo. Mục chiết khấu dành cho sàn chính là phần chiết khấu dành cho cộng tác viên bán hàng cho mình);      Hình ảnh (tối thiểu 4 ảnh, trong đó ảnh đại diện sản phẩm cố gắng là ảnh nền trắng, rõ ràng); Chi tiết hướng dẫn; Khác (phần giới hạn khu vực có thể giao hàng).

Bước 3: Bấm “Lưu” để kết thúc việc đăng sản phẩm đó.

Để đăng sản phẩm nông sản lên sàn Vỏ Sò qua ứng dụng Voso Merchant, 3 bước cần thực hiện gồm có:

Bước 1: Vào mục “Sản phẩm”, bấm vào dấu cộng (➕) bên góc phải mà hình để thêm sản phẩm.

Bước 2: Điền đầy đủ thông tin của nông sản.

Bước 3: Bấm “Thêm sản phẩm mới”.

Ngoài ra, đội vận hành sàn thương mại điện tử Vỏ Sò cũng lưu ý, nhà cung cấp cần nhớ thêm tồn kho (tức số lượng đơn hàng có thể giao) và để trạng thái sản phẩm là "hiển thị".

Vân Anh 

Lên sàn giải cứu, đưa nông sản đến tận tay người mua

Sàn thương mại điện tử là một công cụ hữu hiệu, có thể giúp các hộ nông dân thoát cảnh ế hàng, thất thu.