Động tác giúp giảm mỡ đùi hiệu quả mà bạn nên biết

“Tôi muốn tìm kiếm một không gian sống tốt hơn cho gia đình để mọi thành viên đều được chăm sóc sức khỏe, tận hưởng thiên nhiên, giảm thiểu tình trạng phải thường xuyên đối mặt với ồn ào, không khí ô nhiễm. Hơn nữa, nhà liền thổ trong các khu đô thị quy hoạch bài bản không chỉ giữ giá tốt mà còn có tiềm năng cao trong tương lai”, anh Duy cho biết.  

Trên thực tế, sự chuyển dịch trong tâm lý chọn không gian sống xanh, gần gũi thiên nhiên tại các khu vực vùng ven đã xuất hiện và ngày càng rõ nét trên thị trường bất động sản, đặc biệt là sau thời gian đối mặt với dịch bệnh. Nếu như trước đây anh Duy và nhiều nhà đầu tư khác thường chỉ quan tâm đến tỷ suất lợi nhuận thì nay, các tiêu chí được đặt ra ngày càng cao hơn. Theo đó, một không gian sống hiện đại vừa đáp ứng đầy đủ nhu cầu sinh hoạt hàng ngày của mọi thành viên trong gia đình, vừa tạo cơ hội để mọi người được sống giữa thiên nhiên, được vận động, được chăm sóc sức khỏe hàng ngày... sẽ trở thành đích đến an cư mới. 

Điểm đến an cư bên dòng Vàm Cỏ Đông 

Anh Duy chia sẻ lý do chọn The Aqua thuộc dự án “thành phố bên sông” Waterpoint làm điểm đến an cư mới cho gia đình: “Lợi thế về vị trí kết nối, cảnh quan sông nước rộng lớn, hệ thống tiện ích đã hiện hữu cùng phong cách thiết kế độc bản tại The Aqua, Waterpoint đã hoàn toàn chinh phục được tôi và các thành viên trong gia đình”. 

The Aqua là khu compound đầu tiên tại dự án Waterpoint được Nam Long phát triển theo mô hình khép kín, an ninh chặt chẽ, đáp ứng chuẩn sống kín tiếng, riêng tư của giới thượng lưu. Những căn Grand Villa hạng sang được kiến tạo bên dòng sông Vàm Cỏ Đông, kế cận Vịnh Cảng nước ngọt 8,6 ha duy nhất phía Tây, mở ra không gian sống đẳng cấp cùng những trải nghiệm khác biệt. 

Tại compound The Aqua, Waterpoint, ranh giới giữa con người và tự nhiên dường như được xóa nhòa bởi thảm thực vật nằm trải dài ven sông chuyển tiếp hài hòa cùng hệ thống công viên, mảng xanh len lỏi đến từng ngôi biệt thự. Nguồn nước phù sa màu mỡ bồi đắp tạo thành một hành lang thiên nhiên thôi thúc cư dân tương lai bước chân ra khỏi không gian sinh hoạt để cùng hòa mình vào những hoạt động ngoài trời, tái tạo năng lượng, tận hưởng không khí trong lành và kết nối với nhau. Người cao tuổi có thể thảnh thơi dạo bước trên các đường dạo bộ ven sông, trẻ nhỏ có không gian rộng lớn nơi công viên để vui đùa, cả gia đình quây quần tham gia bữa tiệc BBQ ngoài trời hấp dẫn... 

Phong cách sống resort được hình thành trong một compound khép kín với chuỗi tiện ích đặc quyền biệt lập, từ clubhouse, hồ bơi, khu thể thao ngoài trời, khu vui chơi dành cho trẻ em… 

Bước chân ra khỏi compound The Aqua là hệ thống tiện ích “all in one” của dự án khu đô thị tích hợp Waterpoint. Trong đó, giai đoạn 1 của đại đô thị này đã hoàn thiện với tổ hợp thể dục thể thao Country Club 3ha, câu lạc bộ ven sông, cafe, hệ thống bus liên vùng,... phục vụ đa dạng nhu cầu trải nghiệm, tận hưởng của cư dân. 

Tương xứng với những giá trị độc tôn của compound The Aqua, Nam Long cùng các đối tác đã dành nhiều tâm huyết để mang đến bộ sưu tập sản phẩm hạng sang Grand Villa với 4 dòng sản phẩm chính: Riverfront Grand Villa, Garden Grand Villa, Canal Grand Villa, Harbor Grand Villa.

Bên cạnh đó, chủ đầu tư cũng tỏ ra thấu hiểu những yêu cầu khắt khe của giới thượng lưu, khi cho ra đời nhiều mẫu thiết kế biệt thự khác nhau để khách hàng có thể lựa chọn theo phong cách riêng, tôn vinh dấu ấn cá nhân, biến mỗi ngôi nhà thành một chốn an cư giàu yêu thương, giàu kết nối và giàu giá trị. Các tiêu chí thẩm mỹ, thời thượng nhưng vẫn tinh tế, kín đáo được thể hiện tỉ mẩn trong từng đường nét thiết kế phong cách Nhật Bản đương đại, trong cách sử dụng các loại vật liệu tạo cảm giác sang trọng nhưng vẫn thân thiện, hài hòa cùng thiên nhiên và tôn trọng tuyệt đối sự riêng tư... Tất cả đã mang đến nét đặc trưng cho khu biệt thự khép kín The Aqua, Waterpoint.

Theo đánh giá của giới chuyên gia, khi giới thượng lưu ngày càng chú trọng đến những tiêu chuẩn sống mới, việc chọn chốn an cư giờ đây trở thành hành trình tìm kiếm những giá trị sống bền vững, khác biệt và khẳng định vị thế xã hội của họ. Chính vì vậy, không quá bất ngờ khi compound The Aqua, Waterpoint đã và đang dần thiết lập nên những chuẩn sống “giàu có” theo cách riêng của cộng đồng thượng lưu.

Bích Đào

Thành bị cáo vì tội Hủy hoại tài sản

Mâu thuẫn hai bên không được giải quyết dứt điểm. Chiều ngày 14/5/2023, Công an phường Bồ Đề, Long Biên, Hà Nội tiếp nhận đơn trình báo của ông Nguyễn Văn Hoan (SN 1964) là người đang trông coi công trình xây dựng cho nhà ông H.

Ông Hoan trình bày rằng, khoảng 16h ngày 14/5/2023, khi ông đang trông coi công trình xây dựng nhà ông H. thì bị người nhà hàng xóm bên cạnh xô đổ bức tường xây bằng gạch tại tầng 2 của căn nhà đang xây và có hành vi ném gạch, đất vào người ông Hoan gây thương tích. 

Đến tháng 1/2024, Công an quận Long Biên, Hà Nội hoàn tất bản kết luận điều tra, đề nghị truy tố mẹ con bà Quý tội Hủy hoại tài sản, quy định tại Điều 178 BLHS.

Bản cáo trạng của VKSND quận Long Biên được hoàn tất vào tháng 2/2024 cho thấy, khoảng 16h ngày 14/5/2023, tại Số 16A, ngõ 158/38 phố Nguyễn Sơn, tổ 21, phường Bồ Đề, Long Biên, Hà Nội, bà Nguyễn Thị Quý (SN 1950) và con trai là Trần Quỳnh Vũ (SN 1983) có hành vi dùng xà beng hủy hoại 1 bức tường xây bằng gạch đỏ loại đặc, xây bằng vữa xi măng dày 110mm, diện tích 15m2, có kích thước 5,5m x 2,75 m, trị giá là hơn 9,3 triệu đồng của ông H.

VKSND quận Long Biên, Hà Nội cho rằng, hành vi của mẹ con bà Quý phạm vào tội Hủy hoại tài sản. Phiên tòa xét xử mẹ con bà Quý dự kiến diễn ra vào chiều ngày 22/3 và bà Quý đã có đơn kêu cứu khẩn cấp. 

Theo bộ chỉ tiêu này, các thiết bị đầu cuối 5G tại Việt Nam sẽ hoạt động trong 2 dải tần FR1 (410 MHz - 7125 MHz) và FR2 (24250 MHz - 52600 MHz).

Tại dải tần FR1, các băng tần thiết bị đầu cuối 5G được phép hoạt động là n1, n3, n5, n8, n28, n40, n41, n77v và n79. Với dải tần FR2, thiết bị đầu cuối 5G được hoạt động tại băng tần n258.

Với Bộ chỉ tiêu chất lượng dịch vụ mạng 5G, đây là các tiêu chí để xây dựng tiêu chuẩn cơ sở, thiết lập mạng và đánh giá chất lượng dịch vụ mạng 5G tại Việt Nam.  

Theo Bộ chỉ tiêu chất lượng của Bộ TT&TT, tốc độ tải dữ liệu trung bình hướng xuống của dịch vụ mạng 5G tại Việt Nam phải ở mức tối thiểu là 100 Mbps. Tốc độ tải dữ liệu trung bình hướng lên phải ≥ 50 Mbps. 

Ngoài ra, 95% số mẫu tải hướng xuống phải có tốc độ ≥ 30 Mbps. Về độ trễ, Bộ TT&TT yêu cầu thời gian trễ truy nhập trung bình của mạng 5G tại Việt Nam phải <= 50 ms. 

Tốc độ 5G thử nghiệm tại Việt Nam đạt mốc 400 Mbps. Đáng chú ý khi thử nghiệm này dùng cả thiết bị đầu cuối 5G (Vsmart Aris) và thiết bị mạng 5G (Viettel) do các doanh nghiệp Việt Nam tự sản xuất. Ảnh: Trọng Đạt

Đây chỉ là những thông số cơ bản dùng làm chỉ tiêu đánh giá chất lượng dịch vụ mạng 5G tại Việt Nam. Về mặt lý thuyết, tốc độ truy cập dữ liệu mà một mạng 5G cung cấp có thể lên tới 10 Gbps.

Thực tế cho thấy, trong quá trình thử nghiệm tại trụ sở Bộ TT&TT, mạng 5G đường xuống của nhà mạng Viettel đã đạt tốc độ hơn 400 Mbps. Do vẫn còn đang trong quá trình thử nghiệm, tốc độ này dự kiến sẽ còn tăng lên trong thời gian tới. 

Trọng Đạt

Gia hạn thử nghiệm 5G cho Viettel, VNPT và MobiFone

Cục Viễn thông cho biết, giấy phép cũ của VNPT đã hết hạn, đang làm thủ tục gia hạn mới. Tập đoàn Viettel và MobiFone được gia hạn giấy phép thử nghiệm 5G đến tháng 1/2021 và tháng 5/2021.

Grab, Moca…và nhiều ví điện tử liên tục gửi đi các thông điệp thúc giục người dùng cập nhật thông tin cá nhân và ảnh chân dung theo quy định mới của Ngân hàng Nhà nước (NHNN).

Việc cập nhật và xác thực thông tin người dùng được thực hiện theo quy định của Thông tư 23/2019/TT-NHNN về sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư số 39/2014/TT-NHNN ngày 11/12/2014 của Thống đốc NHNN hướng dẫn về dịch vụ trung gian thanh toán.

Quy định mới yêu cầu khách hàng muốn sử dụng phải hoàn tất xác thực thông tin mở ví điện tử. Các thông tin gồm: họ và tên; ngày, tháng, năm sinh; quốc tịch; số căn cước công dân, số chứng minh nhân dân hoặc số hộ chiếu (còn thời hạn). Các tổ chức cung ứng dịch vụ ví điện tử có trách nhiệm kiểm tra, đối chiếu, đảm bảo hồ sơ mở ví điện tử của khách hàng là đầy đủ, hợp lệ theo quy định.

Ngoài ra, một quy định bắt buộc là khách hàng phải hoàn thành việc liên kết ví điện tử với tài khoản ngân hàng. Khách hàng có thể được liên kết ví với một hoặc nhiều tài khoản thanh toán hoặc thẻ ghi nợ tại các ngân hàng liên kết.

Thông tư 23 có hiệu lực từ 1/2020 và thời hạn cuối cùng để người dùng xác thực thông tin ví điện tử là 7/7. Sau thời gian này, những tài khoản ví điện tử chưa xác thực sẽ bị tạm khóa dịch vụ.

Chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa là đến thời hạn nêu trên, các ví điện tử cấp tập thông báo cho người dùng xác thực tài khoản để có thể tiếp tục sử dụng. Hiện người dùng ví điện tử Moca (tích hợp trên ứng dụng Grab) nhận được thông báo yêu cầu xác thực tài khoản ví điện tử Moca trên ứng dụng ngay khi mở ứng dụng.

Phía Moca cho biết, trong khoảng thời gian từ nay đến hết trước 7/7, người dùng vẫn có thể dùng ví dù chưa hoàn tất xác thực tài khoản. Tuy nhiên, ví điện tử này khuyến nghị người dùng nên hoàn thành quy trình xác thực trước để tránh bị gián đoạn.

“Từ sau ngày 7/7/2020 trở đi, việc xác thực tài khoản là bắt buộc theo quy định của NHNN Việt Nam đã ban hành áp dụng cho tất cả ví điện tử. Theo đó, người dùng sẽ không thể sử dụng ví điện tử cho đến khi hoàn tất các bước xác thực tài khoản. Sau khi xác thực tài khoản thành công, người dùng có thể yên tâm tiếp tục thanh toán qua ví như bình thường”, Moca thông báo.

Thông điệp tương tự cũng được Momo và nhiều ví điện tử khác gửi đến người dùng.

Người dùng "e dè" chia sẻ thông tin

Ngay từ đầu tháng 5, các ví điện tử liên tục phát đi các thông báo yêu cầu người dùng cập nhật thông tin căn cước công dân (CMND), chụp ảnh chân dung và liên kết với tài khoản ngân hàng trước ngày thời hạn trên nếu muốn sử dụng tiếp. Dù vậy, không ít người còn e dè khi chia sẻ thông tin cá nhân trên các ứng dụng.

Trong khi đó, phía NHNN thông tin: Đối với lo ngại về bảo vệ thông tin cá nhân, NHNN khẳng định rằng các tổ chức cung ứng dịch vụ trung gian thanh toán phải có trách nhiệm giữ bí mật các thông tin liên quan đến khách hàng theo quy định của pháp luật (quy định tại Nghị định số 101/2012/NĐ-CP ngày 22/11/2012 của Chính phủ về thanh toán không dùng tiền mặt và Luật An toàn thông tin mạng).

Các tổ chức trung gian thanh toán phải tuân thủ nguyên tắc quản lý rủi ro trong hoạt động ngân hàng điện tử; thực hiện các yêu cầu đảm bảo an toàn, bảo mật hệ thống công nghệ thông tin và quy định về an toàn, bảo mật cho việc cung cấp dịch vụ ngân hàng trên Internet (Thông tư số 39/2014/TT-NHNN, Thông tư số 18/2018/TT-NHNN, Thông tư số 18/2018/TT-NHNN).

Ngoài ra, NHNN sẽ thường xuyên theo dõi, giám sát, cảnh báo, chỉ đạo các tổ chức trung gian thanh toán thực hiện những biện pháp đảm bảo an ninh, an toàn hoạt động trung gian thanh toán. Đồng thời, tăng cường công tác thanh tra, kiểm tra tổ chức trung gian thanh toán để phát hiện, xử lý nghiêm các vi phạm quy định pháp luật.

Duy Vũ

Phân loại hệ thống thông tin ngân hàng theo 5 cấp độ

Các hệ thống thông tin của tổ chức tín dụng, tổ chức cung ứng dịch vụ trung gian thanh toán sẽ được phân loại theo 5 cấp độ, thay vì 3 cấp độ như quy định hiện hành.