Nhận định, soi kèo Nữ Hà Lan vs Nữ Bỉ, 2h45 ngày 6/12

Thung lũng Thoòng nằm giữa vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng, bao quanh bởi rừng nguyên sinh và hệ thống núi đá vôi hàng triệu năm tuổi.

Tour kéo dài 3N2Đ, đưa du khách khám phá 3 điểm đến gồm hang Hùng, hang Tròn và hang Thung. Tên các hang động này được đặt theo tên của những người khai phá ra chúng.

Tham gia hành trình chinh phục thung lũng Thoòng vào đầu tháng 11 vừa qua, anh Cao Kỳ Nhân (sống ở TP.HCM) không khỏi thích thú, choáng ngợp trước cảnh hang động kỳ vĩ tại đây. Dù chưa có kinh nghiệm, chưa từng trải nghiệm khám phá hang động nhưng anh đã vượt qua giới hạn bản thân để có cho mình những kỷ niệm đáng nhớ.

Anh Nhân cho biết, hang đầu tiên trong hành trình mà anh và các thành viên trong đoàn thám hiểm khám phá là hang Hùng. Đây là hang sở hữu hệ thống thạch nhũ kỳ vĩ nhất tour. 

Để đến đây, anh Nhân cùng đoàn xuất phát lúc 9h sáng, băng qua khoảng 3 ngọn đồi. “Thời tiết khi đó có mưa, tưởng chừng là bất lợi nhưng chính cơn mưa này lại làm mát cơ thể đang ướt đẫm mồ hôi của mọi người khi phải băng rừng, leo núi quá nhiều”, anh Nhân nhớ lại.

Sau 3 tiếng di chuyển, đoàn thám hiểm có mặt tại hang Hùng và ăn trưa tại cửa hang, rồi tiếp tục tiến thẳng vào trong để khám phá khu vực này.

Một khối thạch nhũ có hình dáng giống như một nữ thần (ảnh trái) và ngọc động trong hang Hùng hình dáng, màu sắc đẹp lạ như những quả trứng (ảnh phải). 

Theo quan sát của anh Nhân, hang Hùng rất rộng lớn, bên trong gồm nhiều khối thạch nhũ có niên đại hàng nghìn năm.

Khám phá xong hang Hùng, đoàn ăn tối và nghỉ qua đêm tại đây để sáng sớm hôm sau lại băng rừng đến lán trại, nơi nghỉ ngơi chính thức của đoàn. 

Từ lán nghỉ, đoàn bắt đầu băng rừng đến hang Tròn, tốn khoảng hơn 1 giờ đồng hồ. Hang Tròn có một nửa khô và một nửa ướt. Bên trong hang có hồ nước và sông ngầm, ngoài ra còn có nhiều vết tích của bùn do lũ tràn vào trong hang nên đường đi khá trơn trượt.

Sau khi khám phá hang Tròn, đoàn di chuyển về lại lán, ăn tối và nghỉ ngơi, tiếp tục chinh phục điểm đến cuối cùng là hang Thung vào sáng hôm sau.

Ở đầu hang Thung có một hồ nước rộng khoảng 30m, cả đoàn bắt buộc phải bơi qua, sau đó đu dây leo vách đá khoảng 15m để lên tới điểm khám phá.

Ngoài thạch nhũ, trong hang còn có những hồ nước bậc thang xanh biếc với nhiều loại cá màu trắng rất lạ, không có mắt do chúng sống trong hang tối quanh năm.

Trong hang còn có một hố sụt cao khoảng 30m, đón nhận ánh sáng trực tiếp từ bên ngoài nên thảm thực vật ở đây rất xanh tốt và phát triển. Sâu hơn nữa là một hố nước rộng và rất sâu.

“Sau mỗi hành trình khám phá các hang động, mình thích ra con suối tuyệt đẹp phủ đầy rêu kế bên lán nghỉ của đoàn để ngắm cảnh và hòa mình vào dòng nước mát lạnh đó để tắm”, anh Nhân kể.

Khung cảnh suối rêu đẹp lạ bên ngoài hang động, tựa chốn "bồng lai tiên cảnh".

Được biết, tour khám phá thung lũng Thoòng được xếp vào mức độ khó về trải nghiệm mạo hiểm. 

Tour dành cho khách từ 15 tuổi trở lên, không quá 20 người một đoàn, được khai thác tất cả các tháng trong năm, trừ những ngày có bão hoặc lũ. Theo yêu cầu của UBND tỉnh Quảng Bình, đơn vị quản lý và khai thác phải theo dõi thời tiết để đảm bảo an toàn, sắp xếp lộ trình tham quan hợp lý, không trùng lặp và mang lại trải nghiệm tốt nhất cho du khách.

Ảnh: Cao Kỳ Nhân

Thông thường, bệnh cảm cúm có thể hồi phục trong 1-2 tuần. Tuy nhiên, cúm có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, viêm tai giữa, viêm cơ tim cấp… hoặc gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi như hở hàm ếch, tim bẩm sinh, sảy thai, thai lưu, sinh non.

Viêm gan A, B

Virus viêm gan B lây truyền từ người sang người qua 3 con đường chính là qua máu, quan hệ tình dục, từ mẹ sang con. Nếu không được kiểm soát, viêm gan B có thể gây biến chứng nguy hiểm như xơ gan, suy gan, ung thư gan.

Virus viêm gan A lây truyền từ người sang người qua đường tiêu hóa. Có đến 90% người mắc bệnh viêm gan A không có triệu chứng rõ ràng. Đây là nguyên nhân gây tổn thương tế bào gan, làm suy giảm chức năng gan.

Sởi

Là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, khi mắc có dấu hiệu sốt cao, nhức mỏi, mắt đỏ, mũi chảy dịch, đau họng, có nốt phát ban đỏ li ti, nốt phát ban thường mọc ở mặt, vai gáy rồi lan ra khắp cơ thể.

Thông thường, bệnh kéo dài từ 7-10 ngày. Những người có sức đề kháng suy giảm dễ gặp các biến chứng như tiêu chảy cấp, viêm tai giữa, viêm phổi, viêm phế quản, mù lòa, viêm cơ tim... Phụ nữ mang thai có thể gây sảy thai, sinh non, dị tật thai nhi.

Quai bị

Người mắc quai bị có các triệu chứng sốt cao đột ngột, đau đầu, buồn nôn, nôn, mệt mỏi, đau cơ, sưng bìu và đau tinh hoàn... 

Nếu không được điều trị, bệnh có thể gây biến chứng nguy hiểm như viêm tinh hoàn, vô sinh (với nam giới), viêm buồng trứng, rong kinh, sảy thai, thai chết lưu (phụ nữ mang thai), ngoài ra gây viêm cơ tim, viêm màng não...

Rubella

Rubella lây truyền qua đường hô hấp, dấu hiệu "gợi ý" mắc bệnh rubella gồm phát ban trên da, sốt nhẹ, hạch sưng to...

Bệnh này gây nguy hiểm với mẹ bầu và thai nhi như nguy cơ sinh non, mắc dị tật điếc, bệnh tim bẩm sinh, chậm phát triển trí tuệ, hoặc tử vong.

Thủy đậu

Thủy đậu gây phát ban, ngứa, nổi mụn nước và sốt. Người mắc thủy đậu có thể bị nhiều mụn nước. Tuy là bệnh lành tính, nhưng có thể gây nguy hiểm như nhiễm trùng huyết, viêm não... hoặc gây sảy thai, dị tật thai nhi ở phụ nữ mang thai.

Phế cầu

Phế cầu khuẩn Streptococcus pneumoniae là loại vi khuẩn rất dễ lây lan thông qua đường hô hấp, là tác nhân gây nhóm các bệnh nguy hiểm gồm viêm phổi, viêm mũi họng, viêm tai giữa, viêm màng não… Bệnh có thể gây di chứng nguy hiểm ở hệ thần kinh, hệ hô hấp…

Bác sĩ lưu ý, ngoài ra, người dân cần cảnh giác các bệnh truyền nhiễm khác như viêm não Nhật Bản, uốn ván, ho gà, tiêu chảy cấp...

Vắc xin - “áo giáp” bảo vệ cơ thể

Theo BS. Trang, trước những bệnh truyền nhiễm trên, người dân có thể chủ động phòng bệnh qua những biện pháp sau: 

Chủ động phòng bệnh bằng tiêm vắc xin: là phương pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả nhất có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm bằng cách huấn luyện hệ thống miễn dịch cách nhận biết, chống lại sự lây nhiễm từ các tác nhân gây bệnh.

Giữ gìn vệ sinh cá nhân: Thường xuyên rửa tay với xà phòng, vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước súc miệng, nước muối sinh lý.

Tăng sức đề kháng qua ăn uống: Cân đối các nhóm dưỡng chất: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Giữ vệ sinh môi trường: Thường xuyên vệ sinh môi trường nhà ở, nơi công cộng. Ngoài ra, cần đeo khẩu trang khi đến nơi đông người, tránh lây nhiễm chéo.

Quan hệ tình dục an toàn: Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục với người có nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Thăm khám kịp thời: Khi phát hiện cơ thể có dấu hiệu bất thường, cần đến các cơ sở y tế gần nhất để kịp thời khám, điều trị phòng các biến chứng.

Hiện nay, Trung tâm Tiêm chủng của Hệ thống Y tế MEDLATEC được đầu tư toàn diện để đáp ứng tốt nhất nhu cầu người dân về địa chỉ tiêm vắc xin chất lượng với đa dạng các loại vắc xin. 

Thế Định

Hồ Tràm được quy hoạch trở thành khu nghỉ dưỡng 5 sao đẳng cấp tại phía Nam. Đây là điểm hoàn toàn khác biệt so với các điểm đến truyền thống khi toàn bộ dải mặt tiền biển kéo dài 32km đều tập trung resort, tổ hợp, khu du lịch 4-6 sao.

Để tìm kiếm nhà nghỉ, khách sạn bình dân tại đây gần như rất khó khăn do hướng trực diện đến dòng khách trung, thượng lưu. Quỹ đất hữu hạn biến đường bờ biển tại đây thành “tấc đất tấc vàng”. Do đó, đa số các dự án đều ở quy mô nhỏ và vừa, chỉ có một phần nhỏ diện tích mặt biển, kéo dài vào sâu bên trong hoặc không tiếp giáp trực diện biển.

Cấu tạo đặc biệt của Charm Resort Hồ Tràm với đại đa số diện tích ôm trọn dải đất mặt tiền biển, chiều sâu ngắn tạo ra lợi thế vô song trong khu vực

Với diện tích 40ha bao bọc 3km đường bờ biển, chủ đầu tư Charm Resort Hồ Tràm đưa dự án trở thành một trong những tổ hợp quy mô lớn có bãi biển trải dài tại Hồ Tràm, chiếm tới 13% quỹ đất mặt tiền toàn khu vực. Điều thú vị là cấu trúc địa hình của dự án khá đặc biệt khi diện tích bờ biển chiếm chủ yếu và chiều sâu khá ngắn. Điều này giúp toàn bộ hệ sinh thái tiện ích, căn hộ nghỉ dưỡng đến biệt thự biển của toàn tổ hợp đều ôm trọn vịnh biển được CNN bình chọn đẹp và hoang sơ nhất hành tinh.

Chưa kể đây là khu vùng biển không đá ngầm, bãi cát thoải thích hợp để triển khai tất cả các hoạt động du lịch trên bờ, dưới nước. Mặt khác, mở rộng quy mô là cách để Charm Group nâng tầm mô hình “all-in-one” lên tầm cao mới với đa dạng tiện ích và loại hình dịch vụ khác nhau nhằm đáp ứng tốt hơn và phục vụ trọn vẹn hơn cho nhiều du khách hơn nữa.

Phát triển tổ hợp quy mô lớn, đa dạng tiện ích, trải nghiệm đẳng cấp góp phần cùng Hồ Tràm định vị thương hiệu thủ phủ nghỉ dưỡng 5 sao. Ảnh phối cảnh dự án

Theo đại diện Charm Group, mỗi phân kỳ triển khai sẽ gắn liền với một biểu tượng nghỉ dưỡng. Đơn cử như phân kỳ đầu tiên được định vị trở thành biểu tượng wellness resort - nơi chăm sóc, trị liệu sức khỏe theo tiêu chuẩn quốc tế hàng đầu Việt Nam. Điểm nhấn là trung tâm wellness center với 9 phân khu xa hoa cùng hàng ngàn liệu trình trị liệu cao cấp, do tập đoàn Goco Hospitality danh tiếng thế giới trong ngành wellness vận hành.

Khẳng định chất lượng wellness resort

Để bảo chứng cho chất lượng dự án, Charm Group đã hợp tác cùng Coteccons để thi công nhiều hạng mục quan trọng tại phân kỳ đầu tiên BWP Charm Resort Hồ Tràm. Được biết đến là tổng thầu uy tín tại Việt Nam nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực xây dựng, Coteccons sẽ tập trung tất cả nguồn lực tối ưu để hoàn thành dự án Charm Resort Hồ Tràm đúng tiến độ và đạt chất lượng tốt nhất, mang đến không gian sống vượt trội, khác biệt theo đúng cam kết.

Coteccons sẽ là bảo chứng cho chất lượng và tiến độ của công trình. Ảnh phối cảnh dự án

Bà Liêu Thị Phượng, Tổng Giám đốc Charm Group cho biết, khác với những công trình dân dụng đơn thuần, mô hình tổ hợp nghỉ dưỡng như villa thấp tầng xen kẽ các tòa căn hộ cao tầng nằm dọc bờ biển khí hậu nhiệt đới yêu cầu rất cao về kỹ thuật xây dựng, độ bền để đảm bảo vận hành, 10 năm, 20 năm và hơn thế nữa dự án vẫn giữ nguyên giá trị của một tổ hợp sự sang trọng, đẳng cấp. Do đó, việc chọn nhà thầu uy tín là cách để Charm Group đảm bảo sự phát triển bền vững cho tổ hợp dự án Charm Resort Hồ Tràm, song song với các thương hiệu vận hành danh tiếng như Goco Hospitality - tập đoàn wellness resort lớn nhất thế giới, có chi nhánh tại hơn 100 quốc gia hay Best Western - top 10 thương hiệu khách sạn lớn nhất thế giới.

Như vậy, với động thái mạnh tay đầu tư chất lượng sản phẩm, Charm Group không chỉ khẳng định năng lực tài chính mà còn đẩy nhanh quyết tâm tạo ra những biểu tượng nghỉ dưỡng đẳng cấp và quy mô hoành tráng. Nơi đây có đủ nội lực để thu hút và đáp ứng đa dạng nhu cầu của du khách, cùng Hồ Tràm viết tên lên bản đồ du lịch thế giới với những câu chuyện độc đáo trong mỗi chặng đường phát triển.

Doãn Phong

Sự hiện diện của DPA tại Việt Nam là nhằm mục đích kết nối các doanh nghiệp vừa và nhỏ trong lĩnh vực chuyển đổi số với các nhà hoạch định chính sách, doanh nghiệp và tổ chức để củng cố hệ sinh thái số của Việt Nam. Đồng thời, hỗ trợ sự phát triển của các doanh nghiệp vừa và nhỏ chuyển đổi số năng động, sáng tạo và linh hoạt có thể mở rộng khắp khu vực.

Tại sự kiện ra mắt, các thành viên DPA cùng đại diện các cơ quan, tổ chức và doanh nghiệp tại Việt Nam đã thảo luận về 2 chủ đề “Mở khóa khả năng mở rộng toàn cầu cho các doanh nghiệp vừa và nhỏ”, và “Hỗ trợ chính sách cho các doanh nghiệp vừa và nhỏ, startup trong lĩnh vực chuyển đổi số và sáng tạo từ góc độ sáng tạo mở tại Việt Nam”.

Ông Benjamin Wong, Nhà sáng lập và Giám đốc điều hành của Kinobi, một thành viên DPA nhận định, Việt Nam ngày càng quan tâm đến vai trò của các doanh nghiệp vừa và nhỏ hoạt động trong lĩnh vực chuyển đổi số và các công ty khởi nghiệp đối với việc thúc đẩy phát triển nền kinh tế số. Liên minh muốn nắm bắt cơ hội để hỗ trợ các doanh nghiệp Việt Nam, nhất là doanh nghiệp nhỏ và vừa đóng góp vào sự phát triển của nền kinh tế số Việt Nam.

Đáng chú ý, trong bản khuyến nghị chính sách chia sẻ tại sự kiện, DPA đề xuất phương pháp tiếp cận hợp tác và tư vấn giữa chính phủ và các bên tham gia trong lĩnh vực chuyển đổi số, đồng thời tăng cường các yếu tố hỗ trợ kinh doanh chính như đầu tư cơ sở hạ tầng kỹ thuật số, phát triển chính sách dựa trên rủi ro và tiếp cận các nhà cung cấp dịch vụ chuyển đổi số đa quốc gia để hỗ trợ mở rộng doanh nghiệp nhỏ và vừa số trong khu vực.

DPA cũng khuyến nghị các nhà hoạch định chính sách phát triển các khuôn khổ chuẩn hóa có tính đến khả năng tiếp cận các công nghệ mới và sáng tạo như trí tuệ nhân tạo, cho phép doanh nghiệp nhỏ và vừa tham gia mua sắm của chính phủ, thông qua mô hình thị trường kỹ thuật số và thúc đẩy các nguyên tắc công bằng trong mua sắm phần mềm.

Các bệnh viện này sẵn sàng làm nhiệm vụ trong suốt quá trình vận chuyển đạn pháo hoa và thường trực tại các điểm cầu, vận chuyển người bệnh về bệnh viện gần nhất để được cấp cứu, điều trị kịp thời, đảm bảo an toàn người bệnh trong trường hợp xảy ra sự cố tại các điểm bắn.

Bệnh viện Nhân dân 115, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương phải sẵn sàng tiếp nhận, khẩn trương điều trị cấp cứu người bệnh, đồng thời tiếp ứng tại hiện trường khi có yêu cầu.

Ngoài ra, tất cả các bệnh viện trên địa bàn thành phố lập danh sách cán bộ, nhân viên trực trong 5 ngày nghỉ lễ, đảm bảo thường trực 5 cấp 24/24 giờ.

Sở Y tế yêu cầu tổ chức tốt việc trực cấp cứu, khám chữa bệnh, không được từ chối hoặc xử trí chậm trễ các trường hợp cấp cứu.

Tối ngày 30/4, TP.HCM bắn pháo hoa tại 5 điểm: 1 điểm tầm cao tại khu vực đầu đường hầm sông Sài Gòn (phường Thủ Thiêm, TP.Thủ Đức). 

4 điểm tầm thấp gồm: Khu biệt thự Thảo Điền (phường Thảo Điền, TP.Thủ Đức), điểm bắn trên sà lan; khu đô thị Vạn Phúc (phường Hiệp Bình Phước, TP.Thủ Đức); lô N4-D6 Khu công nghiệp Tây Bắc (xã Tân An Hội, huyện Củ Chi); công viên văn hóa Đầm Sen (phường 3, quận 11).

 - Không chỉ ngon, những món ăn của thầy giáo độc thân này còn làm chị em xao xuyến bởi vẻ bắt mắt, khó cưỡng.

Vừa đăng tải lên facebook cá nhân, bữa cơm do một chàng trai độc thân chuẩn bị để đãi những người bạn đã làm không ít người ngỡ ngàng. Món ăn đơn giản nhưng được chuẩn bị cẩn thận và trình bày đẹp mắt đã khiến nhiều chị em xuýt xoa.

Những món ăn do chính anh Trường chuẩn bị

Chủ nhân của những bức hình này là anh Nguyễn Thái Trường (SN 1988, Nghệ An) hiện đang là Giảng viên trường ĐH Thương mại. Thầy giáo trẻ cho biết: “Nhân dịp có bạn đến chơi, một mình mình hì hục chuẩn bị món ăn đãi khách. Mình chọn món bún cuốn, bánh mỳ chả giò dễ làm và dễ ăn. Ngoài ra, mình đãi khách thêm món nước dâu tằm tự ngâm”.

Giảng viên này cũng chia sẻ, ngoài công tác giảng dạy, nấu ăn và bài trí món ăn là sở thích của anh. Các món ăn được anh nấu cẩn thận, chu đáo từng chi tiết nhỏ đến cả bát nước chấm. Anh nói: “Đó không chỉ là nước chấm mà đó còn là một "tác phẩm nghệ thuật”.

Xem thêm những tác phẩm từ bếp của thầy giáo độc thân này:

Phương Lê

Bệnh viện Nội tiết Trung ương hồi cuối tháng 4 đăng tải bản tóm tắt báo cáo nghiên cứu khoa học do TS Phan Hướng Dương - Phó Giám đốc Bệnh viện - nghiên cứu trên hơn 5.000 người dân từ 30-69 tuổi trên toàn quốc cho thấy, tỷ lệ đái tháo đường và tiền đái tháo đường toàn quốc lần lượt là 7,3% và 17,8%. Riêng tại Hà Nội và TP.HCM, tỷ lệ này là 8,3% - 22,3%.

Các chuyên gia nhận định, đái tháo đường làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mù lòa, suy thận mạn, 60% đoạn chi không do chấn thương, đặc biệt 2/3 người bệnh đái tháo đường tử vong do biến chứng tim mạch. Đái tháo đường là một gánh nặng vì việc điều trị và chăm sóc rất tốn kém, phức tạp. 

Đái tháo đường túyp 2 là bệnh mạn tính, diễn biến âm thầm, đôi khi không có triệu chứng, chỉ phát hiện tình cờ khi đi khám sức khoẻ. Triệu chứng có thể gặp như: bệnh nhân có cảm giác khát nước, uống nước nhiều, đái nhiều, sút cân, mệt mỏi, giảm khả năng nhìn, dễ nhiễm trùng, vết thương ở da lâu lành. 

Người mắc đái tháo đường tuýp 2 sẽ phải sống chung với bệnh cả đời. Điều trị dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng. Thầy thuốc khuyên người bệnh cần kiểm soát cân nặng và khẩu phần năng lượng. 

Nếu bệnh nhân bị thừa cân béo phì, cần giảm từ 5% - 10% trọng lượng cơ thể bởi giảm cân nặng mức độ vừa có thể làm chậm sự tiến triển từ tiền đái tháo đường thành đái tháo đường túyp 2.

Ai có nguy cơ mắc đái tháo đường?

- Những người trong nhà có cha, mẹ, anh chị em ruột mắc đái tháo đường sẽ có nguy cơ mắc bệnh.

- Những người ít vận động, thừa cân béo phì hoặc có những tình trạng bệnh lý kèm theo như: tăng huyết áp hoặc có tiền sử đái tháo đường.

- Những người uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá; không hoạt động thể chất thường xuyên.

- Những người có tiền sử rối loạn đường máu lúc đói hoặc rối loạn dung nạp đường; hoặc huyết áp cao (> 140/90 mmHg ở người lớn); hoặc mỡ máu bất thường.

- Những phụ nữ trước đó có tiền sử đái tháo đường thai kỳ hoặc có hội chứng buồng trứng đa nang.

Thầy thuốc khuyến cáo người dân, đặc biệt những người có yếu tố nguy cơ, đi khám và xét nghiệm đường huyết ít nhất năm/lần.

Người trẻ nguy kịch vì đột ngột ngưng tim ngưng thở, bác sĩ cảnh báo gì?