Ngoại Hạng Anh

Uống trà xanh có nhiều lợi ích với sức khỏe và khiến bạn hạnh phúc hơn

字号+ 作者:NEWS 来源:Giải trí 2025-04-16 18:05:00 我要评论(0)

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra những tác dụng tích cực của trà xanh như giảm nguy cơ mắc bệnh tixe pklxe pkl、、

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra những tác dụng tích cực của trà xanh như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Người dân Okinawa (Nhật) có tỷ lệ mắc ung thư,ốngtràxanhcónhiềulợiíchvớisứckhỏevàkhiếnbạnhạnhphúchơxe pkl bệnh tim và chứng mất trí nhớ thấp hơn người Mỹ và phụ nữ ở đó sống lâu hơn bất kỳ nơi nào khác trên hành tinh. Nhiều người tin rằng chế độ ăn uống của người dân Okinawa giúp kéo dài tuổi thọ của họ, trong đó trà ướp hoa nhài là đồ uống phổ biến ở đây. 

Ngoài ra, các nhà khoa học cho biết, trà xanh có thể cải thiện tâm trạng.

tra xanh.jpg
Trà xanh là loại đồ uống có rất nhiều tác dụng. Ảnh minh họa: New York Post

“Các hoạt chất sinh học trong trà xanh giúp tâm trí tập trung nhưng vẫn thư thái. Không quá lời khi cho rằng loại trà này góp phần đem lại hạnh phúc cho người dân trên đảo Okinawa. Người địa phương thường xuyên thưởng thức trà xanh ướp hoa nhài”, Maggie Moon, chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe não bộ, tác giả cuốn sách bán chạy Chế độ ăn MIND,nói với Well + Good.

Chuyên gia Moon giải thích các thành phần chính của trà xanh bao gồm caffeine, theanine, arginine và EGCG. Trong đó, EGCG hoạt động mạnh nhất và là hóa chất thực vật được nghiên cứu nhiều nhất.

Sự kết hợp của các thành phần hoạt tính sinh học trên có thể nâng cao tâm trạng trong ngày và lâu dài cũng như có tiềm năng chống viêm, kéo dài tuổi thọ. 

Nghiên cứu năm 2018 cho thấy những người tiêu thụ ít nhất ba tách trà xanh mỗi tuần có nguy cơ trầm cảm ít hơn 21% so với nhóm không uống. 

“Về mặt văn hóa, trà xanh thường gắn liền với những khoảnh khắc tĩnh lặng. Caffeine và L-theanine kết hợp đem lại tâm trí bình tĩnh nhưng tỉnh táo”, chuyên gia Moon giải thích. Lượng caffeine trong trà xanh thấp hơn so với cà phê nên ít nguy cơ gây bồn chồn còn L-theanine giảm bớt căng thẳng.

Theo đánh giá năm 2017, kết hợp chất kích thích với axit amin cho thấy khả năng giảm lo lắng, cải thiện chức năng não, tăng cường trí nhớ và sự chú ý. Đặc tính giúp giảm viêm của trà xanh là lý do khác để bạn thưởng thức một tách trà. Phân tích tổng hợp năm 2023 ghi nhận những người có chế độ ăn ngừa viêm nhiễm đã giảm 29% nguy cơ trầm cảm. 

Hợp chất flavonoid trong trà xanh phát triển các tế bào não mới và giữ cho các tế bào não hiện có khỏe mạnh. Các flavonoid ngăn chặn tình trạng viêm trong não và chống lại tác động tiêu cực của căng thẳng.

Bạn có thể thu được những lợi ích từ trà xanh cho dù bạn uống vài lần một tuần hay vài lần một ngày. Nếu uống hằng ngày, hãy lưu ý hấp thụ lượng caffeine quá nhiều có thể gây bồn chồn, mất ngủ vào ban đêm. 

Tuy nhiên, theo New York Post, nghiên cứu vào tháng 10/2023 cho thấy những người trưởng thành dùng nhiều đồ uống có chứa caffeine có thể chất tốt hơn đáng kể. 

“Cà phê và trà là đồ uống chủ yếu ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Singapore. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy tiêu thụ những đồ uống chứa caffeine ở tuổi trung niên có thể giảm khả năng suy nhược về thể chất ở tuổi già”, Giáo sư Koh Woon Puay (Đại học Quốc gia Singapore), trưởng nhóm nghiên cứu, thông tin.

Độ tuổi nên ngừng uống rượu hoàn toàn để tránh hủy hoại não

Độ tuổi nên ngừng uống rượu hoàn toàn để tránh hủy hoại não

Từ 65 tuổi trở lên, bạn nên vĩnh viễn không uống rượu để giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới não.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Trong phong thuỷ nhà ở, phòng khách đóng vai trò quan trọng, là “trái tim” của ngôi nhà. Không gian này có nhiều chức năng sinh hoạt, vừa là nơi sum vầy của các thành viên gia đình sau một ngày lao động mệt mỏi vừa là nơi để gia chủ tiếp khách. 

Trong không gian phòng khách, ngoài chức năng để nghỉ ngơi, sofa còn là nơi trò chuyện và tiếp khách. Để mang lại cát lợi cho ngôi nhà, khi bài trí sofa, gia chủ cần lưu ý những vấn đề sau: 

Số lượng

Bộ ghế sofa có nhiều hình dạng như sofa đơn, sofa đôi, sofa hình chữ nhật, sofa hình chữ L hay sofa hình chữ U. Chất liệu làm nên sofa cũng đa dạng không kém như sofa làm bằng da, sofa chất vải, sofa chất trúc hoặc ghế sofa được làm bằng gỗ theo kiểu truyền thống. 

{keywords}
Kiểu dáng sofa trong các ngôi nhà hiện đại ngày nay khá đa dạng. (Ảnh minh hoạ)

Về tạo hình cũng như màu sắc, sofa trong phòng khách của các ngôi nhà hiện đại ngày nay rất đa dạng. Tuy nhiên, gia chủ cần lưu ý về số lượng sofa, kiêng kỵ nhất là đặt một bộ rưỡi hoặc 2 bộ sofa vuông tròn khép kín. 

Hướng 

Là nơi nằm, ngồi hàng ngày của các thành viên trong gia đình nên có thể nói sofa là tiêu điểm của gia đình. Đặt sofa ở phương vị cát lợi thì mọi người trong nhà đều tiếp nhận được vượng khí, khoẻ mạnh. Ngược lại sẽ gây tổn hại, bất an. 

Theo phong thuỷ học, nếu ngôi nhà thuộc hướng Đông tứ trạch (hướng Đông Nam, Nam, Bắc và Đông) thì nên đặt sofa tại 4 phương vị cát lợi, đó là hướng chính Đông, Đông Nam, chính Nam và chính Bắc của phòng khách. 

Hướng nhà thuộc Tây tứ trạch (hướng Tây Bắc, Tây Nam, Đông Bắc và Tây) thì nên đặt sofa ở 4 phương vị cát lợi là hướng Tây Nam, chính Tây, Tây Bắc và Đông Bắc của phòng khách. 

Chỗ dựa 

Phía sau sofa nên có chỗ dựa vững chắc như tường. Việc bài trí sau lưng sofa có chỗ dựa vững chắc hàm ý gia chủ sẽ không có nỗi lo về sau. 

{keywords}
Sofa trong phòng khách nên có chỗ dựa vững chắc. (Ảnh minh hoạ)

Nếu phía sau sofa là cửa sổ, cửa hoặc lối đi thì sẽ khiến cho gia chủ cảm thấy bất an, sau lưng không có điểm tựa. Đây là kết cấu phân tán, không có vượng tài. 

Trường hợp phía sau sofa không có tường làm chỗ dựa, cách xử lý hiệu quả là có thể đặt tủ thấp hoặc bình phong để làm chỗ dựa nhân tạo.

Nước phía sau sofa 

Bố cục đại kỵ trong phong thuỷ là phía sau sofa có nước. Do vậy, gia chủ không nên đặt bể cá hoặc các vật trang trí có nước ở phía sau sofa. Trường hợp phía sau sofa không có chỗ dựa cũng có thể đặt cây thường xanh để lấp đầy không gian phía sau. 

Dầm ngang trên sofa 

Là nơi các thành viên trong gia đình sum vầy mỗi ngày nên phía trên vị trí đặt sofa không nên có dầm ngang đè xuống, bởi sẽ ảnh hưởng đến mọi người trong gia đình. 

Trường hợp không thể tránh, gia chủ có thể hoá giải bằng cách đặt 2 chậu trúc khai vận trên bàn trà ở hai bên sofa. Trúc khai vận có hàm ý không ngừng phát triển lên trên, liên tục cao lớn để chống đỡ dầm ngang đè xuống đỉnh đầu.

{keywords}
Sau lưng sofa là cửa sổ dễ khiến người ngồi có cảm giác bất an. (Ảnh minh hoạ)

Xung thẳng cửa chính 

Bố cục “đối xung” trong phong thuỷ là đặt sofa và cửa chính trên cùng một đường thẳng. Đây là bố cục xấu, dễ khiến gia đình ly tán, tiền tài thất thoát.

Nếu không thể nào di chuyển sofa sang vị trí khác để tránh tương xung với cửa chính, gia chủ nên đặt bình phong ở giữa sofa và cửa chính. Khi đó, luồng khí đi vào nhà từ cửa chính sẽ không thể xung thẳng vào sofa, tài khí không bị thất thoát.

Đèn chiếu thẳng

Một số trường hợp, ánh sáng tại vị trí đặt sofa khá yếu nên gia chủ thường lắp thêm đèn trên trần. Vì khoảng cách khá gần nên thường đèn chiếu từ trên trần sẽ hình thành lực chiếu thẳng xuống đỉnh đầu người ngồi sofa. 

Việc bố trí đèn trên trần nhà chiếu thẳng xuống vị trí sofa vừa không phù hợp với nguyên tắc phong thuỷ vừa khiến người ngồi sofa có cảm giác căng thẳng, hoa mắt, đứng ngồi không yên. Do đó, nên chuyển hướng chiếu của đèn vào tường thay vì thẳng xuống sofa. 

Gương sau sofa 

Gương có tác dụng phản xạ nên không thể bố trí tuỳ tiện. Một số trường hợp gia chủ muốn không gian phòng khách trở nên rộng rãi, thông suốt nên treo gương lên tường. 

Tuy nhiên không nên đặt gương phía sau sofa bởi người ngồi tại vị trí có gương phía sau sẽ có cảm giác bất an vì bị nhìn thấy sau gáy. 

Góc nhọn và cột dầm phòng khách 'làm khổ' gia chủ, hoá giải bằng cách nào?

Góc nhọn và cột dầm phòng khách 'làm khổ' gia chủ, hoá giải bằng cách nào?

Góc nhọn và cột dầm trong phòng khách tạo ra sự áp chế cho những người trong gia đình. Để ngôi nhà không mất đi sự hài hoà về thẩm mỹ lẫn phong thuỷ, gia chủ nên biết cách hoá giải các vấn đề này. 

" alt="Mẹo bài trí sofa trong phòng khách giúp gia chủ ‘ăn nên làm ra’" width="90" height="59"/>

Mẹo bài trí sofa trong phòng khách giúp gia chủ ‘ăn nên làm ra’

{keywords}Guardiola muốn có sự phục vụ của Nathan Ake

Nhà cầm quân người Tây Ban Nha từ lâu đã ngưỡng mộ Nathan Ake, 25 tuổi, có thể đá tốt vị trí trung vệ hoặc hậu vệ cánh trái.

Hiện Man City vẫn chưa ngã giá trên bàn đàm phán, nhưng họ đã liên hệ sớm với Bournemouth để nhận quyền ưu tiên trong việc mua Nathan Ake.

Hè năm ngoái, cầu thủ Hà Lan còn được định giá khoảng 80 triệu bảng. Tuy nhiên, nếu đội chủ sân Vitality phải xuống hạng, họ sẽ chấp nhận mức phí chỉ bằng một nửa trước đây.

Pep Guardiola tin rằng, Nathan Ake có thể khỏa lấp khoảng trống mà cựu đội trưởng Kompany để lại, khi anh rời sân Etihad cách đây 12 tháng.

Chiến lược gia Tây Ban Nha cũng thích Koulibaly. Mặc dù vậy, ông không muốn mạo hiểm với một cầu thủ đã 29 tuổi, mức phí chuyển nhượng cao và chưa có kinh nghiệm thi đấu tại Ngoại hạng Anh.

Nathan Ake là cái tên nằm trong tầm ngắm hai đại gia khác là Chelsea và MU. Lampard đang muốn gia cố hàng thủ và cũng tính đến chuyện rước về người cũ.

Về phần Quỷ đỏ, Solskjaer đang muốn tuyển thêm một trung vệ thuận chân trái, cạnh tranh trực tiếp với Maguire và Lindelof, bởi những Tuanzebe, Bailly, Phil Jones liên tục làm bạn với chấn thương.

* An Nhi

" alt="Guardiola xuống tiền lấy hậu vệ khiến MU, Chelsea thèm khát" width="90" height="59"/>

Guardiola xuống tiền lấy hậu vệ khiến MU, Chelsea thèm khát

Hơn 2 năm trước, Khảo phát bệnh, cả 2 con ngươi trắng đục, ánh mắt vô hồn, nhưng vợ chồng chị Ksor H'Jen không có tiền nên mãi 2 tháng sau con mới được đi khám. Cái nghèo còn khiến Khảo phải tiếp tục chịu đựng đau đớn, ngay cả khi bác sĩ ở địa phương cảnh báo con có thể mắc phải căn bệnh nguy hiểm. 

Đứa trẻ tội nghiệp chỉ được vào TP.HCM thăm khám khi con mắt bên trái sưng và lồi ra. Bác sĩ chẩn đoán con mắc phải bệnh ung thư võng mạc cả 2 bên, hoàn toàn bị mù. Những tháng sau đó, Khảo phải đi khám và chữa ở nhiều nơi như: Bệnh viện Nhi đồng 2, Bệnh viện Mắt TP.HCM, Bệnh viện Ung bướu TP.HCM...

Thời điểm Khảo phát hiện bệnh, chị H'Jen cũng mới biết mình lại mang bầu. Hoàn cảnh khó khăn, chị vẫn phải tự chăm sóc con ở bệnh viện, để chồng về quê đi làm kiếm tiền chữa bệnh cho con. Có những đợt, chị tưởng chừng phải đưa con về vì cạn tiền, nhờ sự giúp đỡ của một nhà từ thiện, cưu mang miếng ăn, nơi ở, họ mới cầm cự được. Nhưng nhà trọ chỉ là nơi tá túc ít ngày đợi kết quả, còn phần lớn thời gian 2 mẹ con chị vẫn ở bệnh viện để Khảo điều trị. Thiếu thốn nhất là tiền đóng viện phí.

tt Ksor Khảo.jpg
Đại diện Báo VietNamNet (phải) trao tiền bạn đọc ủng hộ cho 2 mẹ con Ksor Khảo.

Sau khi câu chuyện của bé Khảo tội nghiệp được đăng tải, nhiều nhà hảo tâm đã tiếp sức kịp thời, giúp gia đình vượt qua giai đoạn ngặt nghèo. Vừa qua, 2 mẹ con bé Khảo đã có mặt tại văn phòng Báo VietNamNet, để nhận 126.076.777 đồng của bạn đọc dành cho con. 

Chị H'Jen đã sinh em bé hồi tháng 6. Lần này vào thành phố, chị phải tay ẵm, tay bồng cả 2 đứa trẻ. Người phụ nữ nhỏ thó xúc động khi đón nhận món quà lớn. Chị bày tỏ sự biết ơn chân thành và hứa sẽ dùng số tiền trên đúng mục đích.

Nam sinh lớp 9 bị tai nạn liệt tứ chi, đau đáu nỗi sợ bị bỏ rơiCha mẹ ly hôn từ khi Hiếu chưa hiểu chuyện, em sống nương nhờ ông bà ngoại. Hơn 8 tháng trước, em gặp tai nạn “thập tử nhất sinh”, dù cứu được tính mạng nhưng bị yếu liệt tứ chi." alt="Trao hơn 126 triệu đồng cho bé Ksor Khảo bị ung thư mù 2 mắt" width="90" height="59"/>

Trao hơn 126 triệu đồng cho bé Ksor Khảo bị ung thư mù 2 mắt