MC Hồng Phúc VTV ra MV đặc biệt đánh dấu tuổi 44

Mức học phí này áp dụng cho sinh viên tuyển sinh từ khoá 2022. Đối với các khoá tuyển sinh năm 2021 trở về trước, hệ chính quy đại trà thu học phí là 13,5 triệu, năm 2023 là 15,2 triệu và 2024 là 17,1 triệu.
 
Cụ thể, học phí các ngành Trường Đại học Khoa học Tự nhiên TPHCM như sau:

 
Năm 2022, Trường ĐH Khoa học Tự nhiên TPHCM tuyển sinh theo 6 phương thức.

Phương thức 1: Xét tuyển thẳng, ưu tiên xét tuyển theo Quy chế tuyển sinh đại học chính quy năm 2022 của Bộ GD-ĐT, tối đa 4% chỉ tiêu.
 
Phương thức 2: Ưu tiên xét tuyển thẳng của ĐH Quốc gia TP.HCM từ 1% - 5% chỉ tiêu theo ngành/nhóm ngành; Ưu tiên xét tuyển theo quy định của ĐH Quốc gia TP.HCM từ 10% - 20% chỉ tiêu theo ngành/nhóm ngành.
 
Phương thức 3: Xét tuyển dựa trên kết quả Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022, 15% - 40% chỉ tiêu theo, ngành/nhóm ngành.
 
Phương thức 4: Xét tuyển dựa trên kết quả  Kỳ thi Đánh giá năng lực năm 2022 do ĐH Quốc gia TP.HCM tổ chức từ 40% - 60% chỉ tiêu theo  ngành/nhóm ngành.
 
Phương thức 5: Đối với thí sinh người Việt Nam học Trường nước ngoài tại Việt Nam hay tại nước ngoài với chương trình đào tạo được công nhận tại nước sở tại, xét tuyển dựa trên kết quả học tập trung bình GPA của 03 năm học cuối cấp (lớp 10, lớp 11, lớp 12 đối với hệ 12 năm học phổ thông hay lớp 11, lớp 12, lớp 13 đối với hệ 13 năm học phổ thông) kết hợp điều kiện là có chứng chỉ IELTS hay TOEFL iBT. 
 
Đối với thí sinh người nước ngoài học THPT tại nước ngoài hay tại Việt Nam, xét tuyển dựa trên điểm học bạ tích lũy GPA của 03 năm học cuối cấp (lớp 10, lớp 11, lớp 12 đối với hệ 12 năm học phổ thông hay lớp 11, lớp 12, lớp 13 đối với hệ 13 năm học phổ thông) kết hợp điều kiện là có chứng chỉ năng lực tiếng Việt đối với thí sinh đăng ký học chương trình giảng dạy bằng tiếng Việt hoặc có chứng chỉ IELTS hay TOEFL iBT (chứng chỉ phải còn thời hạn tính đến thời điểm nộp hồ sơ xét tuyển)  hay có quốc tịch là nước sử dụng tiếng Anh làm ngôn ngữ chính nếu đăng ký học chương trình giảng dạy bằng tiếng Anh. Chỉ tiêu tối đa 2% theo ngành/nhóm ngành.
 
Phương thức 6: Xét tuyển vào chương trình chất lượng cao, chương trình tiên tiến nếu thí sinh người Việt Nam học THPT theo chương trình 12 năm của Bộ GDĐT, là học sinh đạt kết quả học tập xếp loại giỏi trở lên (đối với chương trình chất lượng cao, chương trình tiên tiến) trong 03 năm lớp 10, lớp 11, lớp 12 và thí sinh phải có chứng chỉ tiếng Anh quốc tế IELTS từ 6.0 trở lên hoặc TOEFL iBT từ 65 trở lên, lưu ý chứng chỉ phải còn thời hạn tính đến thời điểm nộp hồ sơ xét tuyển. Chỉ tiêu 8%-15% theo ngành/nhóm ngành

Lê Huyền
 

Học sinh khuyết tật;

Học sinh đạt các điều kiện: đạt giải cấp quốc gia và quốc tế về văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao, cuộc thi khoa học, kỹ thuật cấp quốc gia dành cho học sinh THCS và THPT (Giải quốc gia do Bộ GD-ĐT tổ chức hoặc đồng tổ chức; Giải quốc tế do Bộ GD-ĐT hoặc Sở GD-ĐT cử đi thi).
 
Học sinh tham gia xét tuyển thẳng phải làm đơn đăng ký xét với 3 nguyện vọng vào các trường THPT gần nơi cư trú trên địa bàn, phù hợp năng lực và điều kiện học tập. Không được xét tuyển thẳng vào các trường THPT chuyên, trường THPT có lớp chuyên, trường tiên tiến hội nhập.

 
Đối với học sinh đoạt giải cuộc thi khoa học, kỹ thuật cấp quốc gia dành cho học sinh THCS và THPT do Bộ GD-ĐT tổ chức hoặc học sinh đoạt giải quốc tế các bộ môn thi tương ứng trong chương trình giáo dục phổ thông quốc gia được phép đăng ký tuyển thẳng vào tất cả các trường THPT (trừ trường chuyên).
 
Học sinh nộp đơn xét tuyển thẳng và giấy chứng nhận khuyết tật do cơ quan có thẩm quyền cấp, giấy chứng nhận đạt giải cấp quốc gia và quốc tế hợp lệ do Bộ GD-ĐT cấp hoặc UBND TP.HCM tặng bằng khen.

Về cộng điểm ưu tiên: 

Những đối tượng được cộng 2 điểm gồm: Con liệt sĩ; Con thương binh mất sức lao động 81% trở lên; Con của người được cấp “Giấy chứng nhận người hưởng chính sách như thương binh" mà người được cấp "Giấy chứng nhận người hưởng chính sách như thương binh" bị suy giảm khả năng lao động 81% trở lên.
 
Những đối tượng được cộng 1,5 điểm gồm: Con của Anh hùng lực lượng vũ trang; Con của Anh hùng lao động; Con thương binh mất sức lao động dưới 81%; Con của người được cấp “Giấy chứng nhận người hưởng chính sách như thương binh", mà người được cấp "Giấy chứng nhận người hưởng chính sách như thương binh" bị suy giảm khả năng lao động dưới 81%.
 
Những đối tượng được cộng 1 điểm gồm: Có cha hoặc mẹ là người dân tộc thiểu số; Người dân tộc thiểu số.

Minh Anh

Thông tin chính thức về tuyển sinh lớp 1, lớp 6 và lớp 10 tại TP.HCM

UBND TP.HCM vừa ban hành kế hoạch tuyển sinh đầu cấp: mầm non, lớp 1 tuyển sinh lớp 6, tuyển sinh lớp 10 năm 2022.

Golden Center City có giá bán chỉ từ 270 triệu đồng/nền đất hoặc 590 triệu đồng/căn nhà xây sẵn, áp dụng phương thức thanh toán linh hoạt.

Nằm trải dài ngay mặt tiền quốc lộ 13, trung tâm thị xã Bến Cát, tỉnh Bình Dương, dự án Golden Center City có quy mô gần 14 ha, gồm 692 sản phẩm đất nền và nhà phố xây sẵn, trong đó các nền đất có diện tích từ 60 -288m2, nhà xây sẵn có diện tích sử dụng từ 96 -310m2.

Khách hàng mua gần hết các sản phẩm của dự án Golden Center City ngay trong ngày mở bán

Ngoài quốc lộ 13 kết nối trực tiếp với thành phố mới Bình Dương và TPHCM, Golden Center City còn sở hữu mạng lưới giao thông liên vùng như đường Mỹ Phước -Tân Vạn -Nhơn Trạch, Vành đai 4, quốc lộ 14, ĐT 749, đường 7A, đường 30-4… Đây cũng là nguyên nhân giúp Bến Cát được kỳ vọng sẽ trở thành đầu mối giao thương của khu vực, vốn đang phát triển sôi động và thu hút ngày càng nhiều nhà đầu tư nước ngoài đến xây dựng nhà xưởng làm ăn trong các khu công nghiệp.

Điểm nhấn độc đáo của Golden Center City là nằm ngay trung tâm hành chính thị xã Bến Cát với đầy đủ tiện ích dịch vụ từ trường học, chợ, ngân hàng, bệnh viện, công viên, nhà văn hoá, trung tâm triển lãm…nhất là ngay trong nội khu dự án còn được tích hợp hệ thống tiện ích hoành tráng. Trong đó, nổi bật là chợ Bến Cát 2 và tòa nhà văn phòng - thương mại Kim Oanh Plaza, nơi cung cấp đầy đủ các tiện ích dịch vụ từ bình dân đến cao cấp cho cư dân sinh sống trong dự án lẫn khu vực lân cận.

Phối cảnh một góc dự án khu đô thị Golden Center City với điểm nhấn là tòa nhà văn phòng -thương mại Kim Oanh Plaza.

Bên cạnh đó, các mẫu nhà tại Golden Center City được thiết kế đa dạng gồm: một trệt một lửng, một trệt một lầu, một trệt hai lầu và một trệt một lửng một lầu, không chỉ mang đến cho khách hàng sự lựa chọn phù hợp với nhu cầu của mình, mà còn tối đa hóa khả năng khai thác kinh doanh tại các tầng trệt.

Theo bà Đặng Thị Kim Oanh, Tổng giám đốc Công ty Địa ốc Kim Oanh, Bến Cát đang là khu vực phát triển nhanh và năng động bậc nhất của Bình Dương với hạ tầng kết nối thông suốt đến tất cả các tỉnh, thành nằm trong khu vực kinh tế trọng điểm phía Nam. Do đó, trong tương lai không xa, khu đô thị thương mại dịch vụ Golden Center City sẽ trở thành một khu đô thị hiện đại, là đầu mối giao thương dành cho tiểu thương, doanh nhân và các chuyên gia đang làm ăn, sinh sống tại thị xã Bến Cát và khu vực lân cận.

“Hiện nay, bất động sản thương mại đang là dòng sản phẩm hấp dẫn đối với giới đầu tư bởi tỷ suất lợi nhuận và tính thanh khoản đều rất cao. Trước nhu cầu đang tăng cao, Kim Oanh Group đang tiếp tục triển khai dự án Golden Center City 2 với quy mô 26 héc ta (1.200 sản phẩm nhà phố và đất nền) cũng nằm ngay trung tâm hành chính thị xã Bến Cát.

Toàn bộ hạ tầng của dự án sẽ được đầu tư hiện đại với hệ thống điện âm và đường giao thông kết nối đồng bộ với Golden Center City cũng như khu đô thị sinh thái Golden Riverside quy mô lên đến hơn 53 héc ta mà Kim Oanh Group sẽ triển khai vào năm 2017. Tôi kỳ vọng Golden Center City 2 cũng sẽ được thị trường đón nhận tích cực như Golden Center City”, bà Oanh chia sẻ thêm.

Vân Lam

Quyết định này được đưa ra tại cuộc họp trực tuyến do các giáo sư y khoa từ 20 trường đại học tổ chức vào cuối ngày 15/3. 

Sở dĩ họ chọn mốc từ chức là ngày 25/3 có liên quan tới một thông báo trước đây của Chính phủ Hàn Quốc. Hôm đó là hạn chót để các bác sĩ nội trú, thực tập sinh phải đưa ra ý kiến về việc đình chỉ giấy phép. Cơ quan chức năng đã gửi thông báo về việc đình chỉ hành nghề cho khoảng 5.000 bác sĩ đã bất chấp lệnh quay trở lại làm việc.

Giới y tế phản đối kế hoạch của chính phủ nhằm tăng chỉ tiêu tuyển sinh trường y lên 2.000 chỗ bắt đầu vào năm tới. Chính phủ cho biết động thái này nhằm giải quyết tình trạng thiếu bác sĩ thường xuyên ở khu vực nông thôn và các lĩnh vực y tế thiết yếu. 

Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng việc tăng hạn ngạch sẽ làm suy yếu chất lượng giáo dục và các dịch vụ khác, đồng thời dẫn đến chi phí y tế cao hơn cho bệnh nhân. Họ kêu gọi ưu tiên các biện pháp giải quyết vấn đề trả lương thấp cho các bác sĩ chuyên khoa và bảo vệ nhân viên y tế trước các vụ kiện về sơ suất. 

Cuộc đình công kéo dài làm dấy lên lo ngại của bệnh nhân rằng họ có thể không được điều trị y tế kịp thời. Các bệnh viện đa khoa lớn đã phải hủy bỏ và trì hoãn phẫu thuật, điều trị khẩn cấp do phụ thuộc nhiều vào các bác sĩ thực tập. 

Bác sĩ Hàn Quốc bị lên án 'giữ mạng sống của người dân làm con tin'

Đèn ngủ có thể cản trở việc sản xuất hoóc môn ngủ, có thể khiến bạn khó ngủ và khó kiểm soát quá trình trao đổi chất. Ngoài việc tắt đèn ngủ, bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ và kéo rèm để tối hoàn toàn. Khi ngủ trong bóng tối, bạn sẽ ngủ ngon hơn, giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. Khỏa thân

Từ việc giúp bạn ngủ nhanh đến hỗ trợ chất lượng giấc ngủ tốt hơn, ngủ khỏa thân còn làm giảm bớt nhiệt độ trên cơ thể. Bạn sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, điều này rất tốt cho quá trình ổn định cơ thể để thích nghi với các chế độ ăn giảm cân mà bạn đang theo.

3. Đi ngủ và thức dậy cùng thời điểm mỗi ngày

Giờ giấc ngủ thất thường có liên quan đến việc khiến cân nặng tăng quá mức. Hormone melatonin cho chúng ta biết khi nào nên đi ngủ, cũng giúp kích hoạt quá trình đốt cháy calo.

Chế độ ngủ không đều sẽ can thiệp vào việc sản xuất melatonin, dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng và thèm đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao để tăng cường năng lượng. Nếu muốn tránh điều này, bạn cần đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày.

4. Tắt nguồn điện thoại

Khi có thông báo, điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác có phát ra ánh sáng trước gây ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tiếp xúc với ánh sáng này ngay trước khi đi ngủ sẽ làm gián đoạn việc sản xuất melatonin - hoóc môn có liên quan đến sự bắt đầu của giấc ngủ.

5. Nhâm nhi một ít nước nho

Trong thành phần nước nho có chứa chất resveratrol giúp đốt cháy calo. Nó giúp chuyển đổi chất béo trắng xấu thành chất béo nâu. Khi bạn ngủ, cơ thể sử dụng chất béo nâu để giữ ấm. Do đó, uống một cốc nước nho trước khi ngủ sẽ buộc bạn phải loại bỏ mỡ dư thừa thay vì lưu trữ chúng.

6. Ăn nhẹ với protein

Những thực phẩm giàu protein như sữa chua Hy Lạp, phô mai, thịt gà nạc hoặc bơ đậu phộng sẽ làm tăng tốc độ trao đổi chất và giúp cơ bắp phát triển. Vì vậy, bạn có thể ăn chúng trước khi đi ngủ mà không gây hại và gây tăng cân.

7. Uống trà thảo dược

Một số loại trà thảo dược có thể giúp bạn giảm cân vào ban đêm như quế có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa đầy hơi vào buổi sáng, bạc hà ngăn ngừa thèm ăn và giúp bạn tránh ăn vặt, trong khi đó, hoa cúc cải thiện tiêu hóa và thư giãn thần kinh.

An An (Dịch theo QQ)

7 sai lầm trong giảm cân dễ khiến cân nặng tăng gấp bội

Cùng điểm qua 7 lỗi sai phổ biến và thường gặp nhất, cũng là lí do khiến mọi cố gắng giảm cân của bạn trở nên vô nghĩa.

Chuối có nhiều chất xơ nhưng ít calo

Tính theo calo, chuối chứa rất nhiều chất xơ. Một quả chuối cỡ vừa cung cấp khoảng 7% lượng khuyến nghị chất xơ hàng ngày của bạn, chỉ với 105 calo.

Chất xơ rất quan trọng để duy trì thói quen đi tiêu đều đặn và đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa. Ăn một lượng lớn chất xơ thậm chí còn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, một số bệnh ung thư… 

Nạp đủ chất xơ cũng có liên quan đến việc giảm trọng lượng cơ thể. Một nghiên cứu từ năm 2009 đã đo lượng thức ăn của 252 phụ nữ trong 20 tháng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng với mỗi gram chất xơ bổ sung mà phụ nữ ăn mỗi ngày, trọng lượng cơ thể của họ sẽ thấp hơn khoảng 0,25kg.

Các nhà khoa học tin rằng điều này có thể xảy ra vì chất xơ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, điều này có thể giúp bạn ăn ít calo hơn về lâu dài.

Chuối càng xanh thì khả năng kháng tinh bột càng cao

Loại carb trong chuối phụ thuộc vào độ chín của nó. Chuối xanh chưa chín có nhiều tinh bột và tinh bột kháng, trong khi chuối chín vàng chứa hầu hết các loại đường tự nhiên.

Tinh bột kháng có khả năng chống lại quá trình tiêu hóa. Chúng hoạt động giống như chất xơ hòa tan trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe, bao gồm giảm cân và giảm lượng đường trong máu.

Tinh bột kháng cũng có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường từ thực phẩm. Điều này giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định và giúp bạn cảm thấy no.

Ngoài ra, tinh bột kháng có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo.

Chuối có chỉ số đường huyết thấp nhưng còn phụ thuộc vào độ chín

Chỉ số đường huyết (GI) là thước đo lượng thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu. Nếu thực phẩm có điểm thấp hơn 55 thì được coi là có GI thấp. Điểm 56-69 là trung bình và 70 trở lên là cao.

Thực phẩm chứa nhiều đường đơn được hấp thụ nhanh chóng và có giá trị GI cao vì chúng làm tăng lượng đường trong máu. Ăn nhiều thực phẩm có GI cao có liên quan đến tăng cân và tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường túyp 2, bệnh tim và đột quỵ. 

Thực phẩm có lượng carb hấp thụ chậm hơn có chỉ số GI thấp hơn và giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định. Vì chuối chứa 90% carb nên đôi khi chúng được coi là loại trái cây có lượng đường cao có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Tuy nhiên, điểm GI của chuối là 42-62, tùy thuộc vào độ chín. Điều này có nghĩa là chúng có chỉ số đường huyết ở mức thấp đến trung bình.

Chuối chín có GI cao hơn chuối còn xanh. Hàm lượng đường tăng lên khi chuối chín hơn, từ đó ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn.

Nhìn chung, chuối dường như giải phóng đường một cách chậm rãi. Trong một nghiên cứu trên những người mắc bệnh tiểu đường túyp 2 và cholesterol cao, việc thêm 250 gram chuối vào bữa sáng của người tham gia trong 4 tuần đã làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và mức cholesterol lúc đói của họ.

Thực phẩm có GI thấp như chuối cũng có thể giúp bạn cảm thấy no và giữ lượng đường trong máu ổn định. Điều này có thể dẫn đến giảm cân theo thời gian. 

Cần lưu ý gì khi ăn chuối?

Như vậy, chuối rất tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng. Chúng có nhiều chất xơ và ít calo. Hầu hết chuối đều có chỉ số đường huyết từ thấp đến trung bình và không gây ra sự đột biến lớn về lượng đường trong máu so với các loại thực phẩm giàu carb khác.

Mặc dù chưa có nghiên cứu nào trực tiếp kiểm tra tác dụng của chuối đối với chúng ta, nhưng chuối có một số đặc tính khiến chúng trở thành thực phẩm hỗ trợ giảm cân.

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hoàn toàn không có gì sai khi ăn chuối như một phần của chế độ ăn uống cân bằng, giàu thực phẩm nguyên chất.

Chuối có hàm lượng calo thấp đáng kể nhưng tiêu thụ nhiều có thể dẫn đến tăng cân. Hàm lượng tinh bột của chuối xanh chưa chín chuyển hóa thành đường khi quả chín. Do đó, calo bạn ăn từ chuối chín có nguồn gốc từ đường. Tiêu thụ quá mức khiến cơ thể khó kiểm soát lượng đường trong máu hơn. 

Theo thạc sĩ-bác sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng quốc gia, nếu bạn ăn 2 quả chuối loại 100gr thì năng lượng cũng bằng ăn 1 bát cơm. Vì thế, nếu bạn nhịn ăn cơm và ăn bù nhiều quả ngọt này thì vẫn dễ bị tăng cân.

Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện hàn lâm Khoa học & Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội Việt Nam lưu ý chúng ta không nên ăn chuối lúc cơ thể đang đói, dạ dày trống rỗng. Bạn chỉ nên ăn tối đa một ngày 2 quả chuối với điều kiện không ăn trái cây nào khác trong ngày. Tiêu thụ hơn 2 quả chuối có nghĩa là bạn đã nạp hơn 300 calo.