Soi kèo phạt góc Valladolid vs Las Palmas, 03h00 ngày 1/3

Đang đi trên đường, 2 nữ sinh bị cướp giật chiếc ví trong đó có 7 triệu đồng cùng nhiều giấy tờ quan trọng.

Ngày 11/3, Trường ĐH Kinh tế Nghệ An phối hợp với Công an tỉnh Nghệ An tuyên dương 2 sinh viên Ngô Thị Khánh Huyền và Nguyễn Thị Hoài vì có thành tích xuất sắc trong phong trào toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc.

Với hành động dũng cảm, nữ sinh viên được tuyên dương khen tặng

Trước đó, ngày 30/10/2016, sinh viên Ngô Thị Khánh Huyền và sinh viên Nguyễn Thị Hoài trên đường đi học về, khi qua đoạn đường Hà Huy Tập (TP Vinh), thì bất ngờ bị hai thanh niên điều khiển xe máy áp sát, giật chiếc ví rồi phóng xe bỏ chạy.

Sau phút giật mình, Huyền và Hoài phóng xe bám theo để đòi lại chiếc ví.

Qua nhiều đoạn đường, khi áp sát được, 2 nữ sinh viên đã “tung cước” khiến 2 tên cướp ngã nhào xuống đường.

Ngay sau đó, được sự giúp đỡ của người dân, 2 tên cướp bị khống chế, 2 nữ sinh viên lấy lại được ví và đưa đối tượng đến cơ quan công an trình báo.

Văn Bình

Với âm 'P', hai bộ có cách dạy khác nhau. Bộ Kết nối tri thức với cuộc sống dạy âm 'P' trong bài về âm 'PH'. Trong khi đó, bộ Chân trời sáng tạo có hẳn một bài dạy về âm 'P', đi liền là 'PH'.

Sách Tiếng Việt 1 Bộ Kết nối tri thức với cuộc sống

Về vấn đề này, ông Bùi Mạnh Hùng phân tích: Trong tiếng Việt, âm P xuất hiện chủ yếu là cuối âm tiết; trong một số trường hợp, xuất hiện đầu âm tiết.

"Trước hết, xin nói về việc dạy âm P cuối âm tiết (hiện tượng phổ biến). Qua loạt bài dạy vần ở tập một như ap, ăp, âp (trang 118); op, ôp, ơp (trang 120); ep, êp, ip, up (trang 124),… và những từ như đã nêu ở trên (cặp da, cá mập, lốp xe, tia chớp, bếp, bìm bịp, búp sen,…) thì có thể thấy rõ, SGK Tiếng Việt 1, bộ Kết nối, có dạy âm P cuối và dạy nhiều.

Còn về việc dạy âm đầu P (pờ), tất cả các bộ sách Tiếng Việt 1 đều phải đạt được mục tiêu: Học xong lớp 1, HS có khả năng đọc được các từ như đèn pin, Sa Pa, Nậm Pì… Tuy nhiên, các bộ sách có thể có những cách khác nhau.

Cách thứ nhất: Dạy âm đầu P (âm pờ) trong bài dạy âm PH (âm phờ). Trước khi học âm PH, các em được luyện đọc âm P, chứ không học âm P riêng và không có từ ứng dụng riêng cho âm đầu P.

Cách thứ hai: Dạy âm P riêng và đưa những “từ ứng dụng” như pi-a-nô/piano, pa-nô/panô để HS tập đọc và phát triển vốn từ".

Theo ông Hùng, nhóm tác giả SGK Tiếng Việt 1 bộ Kết nối tri thức với cuộc sống chọn cách thứ nhất, còn nhóm tác giả bộ Chân trời sáng tạo chọn cách thứ hai. 

Sách Tiếng Việt 1 Bộ Chân trời sáng tạo

"Cả hai cách đều đúng, nhưng với quan điểm của nhóm chúng tôi, cách của bộ Kết nối hiệu quả hơn, dạy âm vần tiết kiệm thời gian hơn. Bộ Chân trời sáng tạo do PGS.TS Nguyễn Thị Ly Kha làm Chủ biên, và tôi tôn trọng giải pháp của chủ biên" - ông Hùng khẳng định.

Nói thêm về việc dạy chữ 'P', ông Hùng cho biết SGK Tiếng Việt 1 của Bộ GD-ĐT (theo chương trình Tiếng Việt năm 2000) đã áp dụng cách thứ nhất và rất quen thuộc với đông đảo giáo viên dạy Tiếng Việt lớp 1 trên cả nước trong 20 năm qua.

"SGK Tiếng Việt 1, bộ Kết nối, kế thừa cách dạy này. Sau khi làm quen, tập đọc âm P ngay trước khi học âm PH, học sinh được luyện đọc âm đầu P trong một số bài học sau đó, chẳng hạn, khi học vần IN, các em luyện đọc và viết từ đèn pin (trang 78, tập một), luyện đọc từ Sa Pa trong đoạn văn viết về Tây Bắc (trang 105 tập một) và trong bài đọc Ruộng bậc thang ở Sa Pa (trang 154, tập hai).

Âm P và PH đều được học trong phần Âm, ở khoảng tuần 5 hoặc tuần 6 của lớp 1. Nếu dạy âm P riêng thì cần phải có “từ ứng dụng” để học sinh tập đọc và phát triển vốn từ. Những từ này chỉ chứa các âm tiết mở (bộ phận vần chỉ có 1 nguyên âm), nghĩa là buộc phải dùng từ như pi-a-nô/piano, pa-nô/panô….; không thể dùng các từ như Sa Pa, Nậm Pì… vì hai lí do.

Thứ nhấtlà học sinh chưa được học âm S (trong Sa Pa) và vần ÂM (trong Nậm Pì).

Và thứ hai,thông thường, tên riêng không được dùng ở phần dạy phát triển vốn từ. Mới chỉ được học 5 – 6 tuần mà học sinh phải đọc và hiểu nghĩa của những từ như pi-a-nô/piano, pa-nô/panô…. là không phù hợp. Chắc hẳn nhiều người sẽ e ngại vì học sinh lớp 1, mới đến trường mấy tuần, mà phải đọc, viết và hiểu nghĩa của những từ không quen thuộc như vậy.

Cách dạy chữ P (chữ pê), âm đầu và âm cuối P (pờ) (ghi bằng chữ P) ở bộ Kết nối là theo cách quen thuộc với giáo viên dạy tiếng Việt lớp 1 trên cả nước trong nhiều năm qua" - ông Hùng cho biết.

Phương Mai

Chủ biên SGK Tiếng Việt 1 lên tiếng về việc 'bỏ chữ P'

Sau khi Báo VietNamNet có bài "Sách giáo khoa không dạy chữ 'P', Hiệu trưởng viết tâm thư cho Bộ trưởng", PGS.TS Bùi Mạnh Hùng, Chủ biên SGK Tiếng Việt 1 bộ 'Kết nối tri thức với cuộc sống' đã có phản hồi.

Báo động tình trạng cận thị ở trẻ em Việt Nam

Theo ông Vũ Mạnh Cường - Giám đốc Trung tâm Truyền thông - Giáo dục Sức khoẻ Trung ương, Bộ Y tế (T5G): Chăm sóc sức khỏe trẻ em là một trong những ưu tiên trong chính sách chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhân dân của Việt Nam, trong đó có vấn đề dinh dưỡng và chăm sóc thị lực. Quyết định 5924 ngày 29/12/2021 của Bộ Y tế phê duyệt Kế hoạch thực hiện chương trình Sức khỏe Việt Nam giai đoạn 2021 - 2025 nhấn mạnh việc “tăng tỷ lệ học sinh được tầm soát phát hiện giảm thị lực, được kê đơn kính và được hướng dẫn rèn luyện thị lực”. Theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đến năm 2025 có đến 90% trẻ em ở Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam, sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị cận thị. Nếu giờ đây chúng ta không hành động, thì trong tương lai tuyệt đại bộ phận trẻ em sẽ bị cận thị. 

PGS.TS Phạm Ngọc Đông - Phó Giám đốc quản lý, phụ trách điều hành Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết, tại Việt Nam có khoảng 3 triệu trẻ em độ tuổi từ 5 - 15 mắc các tật khúc xạ. Một khảo sát mới đây tại các thành phố lớn như TP.HCM, Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ, Nha Trang: có đến 78% các bé độ tuổi 1 - 5 tuổi đã tiếp xúc thiết bị điện tử từ 3 - 5h mỗi ngày.

Bảo vệ đôi mắt trẻ em bằng việc ngăn ngừa tác hại của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử là chuyện cấp thiết của mỗi gia đình. Do đó, không chỉ hạn chế trẻ tiếp xúc, các giải pháp như vui chơi, vận động và đặc biệt là dinh dưỡng cũng được các chuyên gia khuyến cáo.  

TS.BS Trương Hồng Sơn - Phó Tổng Thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tư vấn: “Về mặt dinh dưỡng, phụ huynh cần lưu ý bổ sung các dưỡng chất có chứa Lutein và Zeaxanthin - 2 chất được xem là "trợ thủ" tăng cường thị lực; vitamin A - dưỡng chất thiết yếu nhất cho mắt”. 

Theo chuyên gia, Lutein và Zeaxanthin giữ vai trò tạo nên màu vàng của điểm vàng võng mạc trong mắt, đóng vai trò quan trọng trong việc thu nhận và làm rõ nét hình ảnh, đảm nhận tới 90% thị lực. 2 loại dưỡng chất này được tìm thấy nhiều nhất ở các loại rau lá xanh đậm và hoa quả màu vàng, đỏ. Ngoài ra, việc bổ sung thực phẩm chứa “dưỡng chất vàng” vitamin A cũng rất cần thiết cho việc duy trì các tế bào cảm giác ánh sáng của mắt, giúp mắt sáng khỏe. Sự phát triển thị giác của trẻ dưới 6 tuổi rất quan trọng và cần bổ sung thêm các dưỡng chất cho mắt. Đây là giai đoạn vàng cần bảo vệ và bổ sung dinh dưỡng cho mắt trẻ.

LOF tiên phong mang đến các giải pháp bảo vệ đôi mắt trẻ em Việt

Nhằm nâng cao nhận thức và giáo dục cộng đồng về tầm quan trọng của bảo vệ sức khỏe mắt cho trẻ em Việt Nam, đặc biệt là lứa tuổi mầm non và tiểu học, từ 3 - 10 tuổi; Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe Trung ương, Bệnh viện Mắt Trung ương và Công ty CP Sữa Quốc tế LOF cùng ký kết hợp tác triển khai chiến dịch cộng đồng “Mắt khỏe sáng ngời tương lai”.

Cũng trong dịp này, Công ty CP Sữa Quốc tế LOF và Viện Y học ứng dụng trở thành đối tác nghiên cứu khoa học cho các dòng sản phẩm mang thương hiệu Kun Doctor, cam kết cung cấp các sản phẩm chất lượng cao tới tay người tiêu dùng, trong đó có các sản phẩm dinh dưỡng tốt cho mắt. 

Đồng thời, Công ty CP Sữa Quốc tế LOF và GMP Dairy New Zealand ký kết trở thành đối tác cùng hợp tác nghiên cứu và phát triển dòng sản phẩm dinh dưỡng Kun Doctor.

Thương hiệu Kun Doctor - Công ty CP Sữa Quốc tế LOF cũng  trao tặng 200 triệu đồng hỗ trợ các em nhỏ có hoàn cảnh khó khăn phẫu thuật mắt tại Bệnh viện Mắt Trung ương.

“Công ty CP Sữa Quốc tế LOF với cam kết tạo giá trị với tình yêu thương. Thương hiệu Kun Doctor của LOF với giải pháp tiên phong dinh dưỡng chuyên biệt theo đặc thù thể trạng trẻ em Việt Nam, cam kết tạo ra nhiều giá trị tích tốt đẹp cho cộng đồng, giúp các em phát triển toàn diện diện cả về thể lực lẫn trí tuệ. Kun Doctor ra đời là thêm một minh chứng cho thấy LOF luôn thực hiện đúng cam kết của doanh nghiệp...”, ông Bùi Hoàng Sang - Tổng Giám đốc Công ty CP Sữa Quốc tế LOF chia sẻ.

Doãn Phong 

Đại diện Phòng khám đa khoa Y học Sài Gòn (số 153 -155 đường Nguyễn Văn Cừ, quận 5, TP.HCM) cho biết, quy trình thăm khám và điều trị tại đây được diễn ra theo 4 bước:

Bước 1: Đăng ký thăm khám qua hệ thống online hoặc trực tiếp tại phòng khám, người bệnh sẽ được nhân viên lễ tân hướng dẫn làm thủ tục thăm khám đơn giản tầm 3-5 phút. 

Bước 2: Di chuyển đến chuyên khoa, gặp trực tiếp bác sĩ để tiến hành thăm khám, chia sẻ tình trạng mình đang mắc phải, các dấu hiệu bất thường ở cơ thể... Các bác sĩ sẽ thăm khám lâm sàng cho bệnh nhân để chẩn đoán bệnh, chỉ định thực hiện các xét nghiệm.

Bước 3: Bác sĩ sẽ cho người bệnh làm xét nghiệm, siêu âm, chụp X-quang, để xác định nguyên nhân gây bệnh, giai đoạn mắc phải.

Bước 4: Sau khi đã có kết quả xét nghiệm, người bệnh quay trở lại phòng khám để nhận thông báo kết quả, được bác sĩ tư vấn các phương pháp điều trị, cách chăm sóc sức khỏe.

Đại diện phòng khám chia sẻ, với mục tiêu phục vụ tốt nhất cho người bệnh và giúp giảm tải số lượng bệnh nhân cho các bệnh viện công lập trên địa bàn thành phố và các khu vực lân cận như Long An, Bình Dương, Bình Phước..., Phòng khám Y học Sài Gòn nỗ lực phát triển, đầu tư trang thiết bị hiện đại, đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn tốt, quy trình khám chữa bệnh rõ ràng, giá cả phải chăng, nhằm làm hài lòng mọi bệnh nhân đến khám chữa bệnh. 

Đại diện phòng khám cũng khẳng định: “Là cơ sở y tế được cấp phép và hoạt động dưới sự giám sát chặt chẽ từ Sở Y tế, nên các khoản chi phí thăm khám và điều trị đều được niêm yết, công khai từng danh mục, kèm theo chứng từ và hóa đơn. Chúng tôi cam đoan không để xảy ra tình trạng kê cao chi phí, giá khám ngoài giờ vẫn không thay đổi”. 

Bên cạnh đó, phòng khám này cũng cam kết bảo mật thông tin khách hàng, với quy trình thăm khám chữa bệnh theo mô hình khép kín 1:1, đảm bảo tính riêng tư, người bệnh có thể dễ dàng trao đổi, chia sẻ với bác sĩ. Hồ sơ bệnh án của bệnh nhân được lưu trữ và bảo mật. 

Doãn Phong 

Với mọi người dùng mạng xã hội, để đảm bảo an toàn khi tham gia, việc đầu tiên vô cùng quan trọng là thiết lập các tính năng bảo mật cho tài khoản mạng xã hội. Hiện tại, trên cổng không gian mạng quốc gia tại địa chỉ khonggianmang.vn,các chuyên gia Cục An toàn thông tin (Bộ TT&TT) đã cung cấp cho người dùng hướng dẫn chi tiết các bước để thiết lập các tính năng bảo mật cho những tài khoản mạng xã hội đang được sử dụng phổ biến như Facebook, Zalo, TikTok...

Theo các chuyên gia Trung tâm Giám sát an toàn không gian mạng quốc gia - NCSC, bảo mật và quyền riêng tư liên quan đến các mạng xã hội về cơ bản là vấn đề hành vi, không phải vấn đề công nghệ. Một người càng đăng nhiều thông tin thì càng tiềm ẩn nhiều nguy cơ bị xâm phạm bởi các đối tượng xấu. Những người cung cấp thông tin riêng tư, nhạy cảm hoặc bí mật của bản thân hay người khác, dù vô tình hay cố ý đều có nguy cơ cao bị tấn công.

“Những thông tin như số an sinh xã hội, địa chỉ đường phố, số điện thoại, thông tin tài chính của một người không nên cung cấp trực tuyến. Tương tự, việc đăng ảnh, video hoặc tệp âm thanh có thể dẫn đến vi phạm bí mật của tổ chức, hoặc quyền riêng tư của một cá nhân. Điều quan trọng là người dùng cần nhận thức được rằng đăng tải bất kỳ thông tin gì lên mạng xã hội cũng đồng nghĩa với việc có nhiều người biết đến, và có thể có những tác động lâu dài”, chuyên gia NCSC khuyến nghị.

Các chuyên gia NCSC còn lưu ý về nguy cơ người dùng bị giả mạo từ tính năng che giấu danh tính của các mạng xã hội. Đánh cắp danh tính được nhận định là mối đe dọa lớn nhất của việc người dùng mạng xã hội chia sẻ thông tin quá mức. Trên thực tế, đánh cắp danh tính không hiếm trong thế giới của mạng xã hội trực tuyến, đặc biệt khi tính năng ẩn danh được cung cấp trực tuyến giúp hacker dễ dàng không bị phát hiện.

“Ngay cả khi các thông tin, bài viết của tài khoản được đặt ở chế độ riêng tư; tài khoản người dùng vẫn có nguy cơ bị tấn công nếu ai đó xâm nhập vào tài khoản, người đó sẽ có thể xem và sử dụng thông tin. Chia sẻ những thứ đơn giản như màu sắc yêu thích của chủ tài khoản cũng có thể khiến đối tượng tấn công thử xem người ấy có sử dụng nó làm mật khẩu trên tài khoản của mình hay không”, chuyên gia NCSC dẫn chứng về một số nguy cơ mất an toàn mà người dùng mạng xã hội có thể gặp phải.

Cảnh giác với các chiêu lừa đảo trực tuyến trên mạng xã hội

Trao đổi với phóng viên VietNamNet, ông Vũ Thế Hải, Trưởng phòng Giám sát an toàn thông tin, Công ty cổ phần an ninh mạng Việt Nam - VSEC cho hay, những dịp nghỉ lễ dài thường là thời gian các nhóm tấn công mạng, lừa đảo hoạt động mạnh hơn, do lợi dụng tâm lý khi nghỉ ngơi người dân sẽ ít đề phòng hơn.

Vì thế, cùng với khuyến nghị áp dụng việc đặt mật khẩu mạnh, đổi mật khẩu định kỳ, bật chế độ xác thực đa lớp nhằm giảm thiểu nguy cơ bị đánh cắp tài khoản mạng xã hội, chuyên gia VSEC cũng lưu ý người dân về một số biện pháp giúp họ an toàn khi dùng mạng xã hội.

Cụ thể, người dân cần đặc biệt cảnh giác với các cuộc gọi, tin nhắn, tin tức từ các nguồn/người lạ. Cần nhớ rằng, sẽ không có bất kỳ lợi ích tài chính, phần thưởng, khuyến mãi… đột nhiên xuất hiện mà không phải đánh đổi lại những lợi ích tương đương; Không cơ quan chức năng nào liên hệ qua tin nhắn hay gọi điện trực tiếp bằng số cá nhân hay số máy bàn không thuộc đăng ký; Không ngân hàng nào yêu cầu người dùng cung cấp mã OTP qua điện thoại, tin nhắn. 

“Nếu nhận được tin nhắn vay tiền từ người quen, hãy xác nhận lại bằng cách gọi điện thoại hoặc gặp mặt trực tiếp nếu có thể. Người dân cũng không nên bấm vào đường link, file lạ dù được gửi từ người quen hay người lạ, bởi rất có thể đây là các dấu hiệu của một cuộc tấn công nhằm đánh cắp thông tin hoặc cài cắm mã độc”, ông Vũ Thế Hải cho hay.

Các chuyên gia an toàn thông tin cũng khuyến cáo người dân nâng cao cảnh giác trước các hình thức lừa đảo trực tuyến ngày càng tinh vi, phức tạp trên môi trường mạng xã hội, trong đó có thể kể đến một số thủ đoạn phổ biến như: Lừa đánh cắp tài khoản mạng xã hộp; Rải link phishing lừa đảo, seeding quảng cáo bẩn trên Facebook; Lừa dịch vụ lấy lại tài khoản Facebook...

Trường hợp phát hiện tài khoản mạng xã hội có dấu hiệu bất thường, người dùng cần thay đổi mật khẩu và đặt mật khẩu mạnh; Báo cáo sự cố qua mạng hoặc các liên hệ khác như điện thoại, email. Đồng thời, thông báo cho bạn bè, người thân trong danh sách bạn bè trên mạng về tình huống và cảnh báo họ không nên tin tưởng hoặc phản hồi những tin nhắn nghi ngờ lừa đảo.

Nguyên tắc

TheoTimes of India, chế độ ăn kiêng K-pop khuyến khích mọi người ăn thực phẩm toàn phần, hạn chế đồ chế biến sẵn, cắt giảm carbs đã qua chế biến, không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn phải hạn chế tiêu thụ món ăn chế biến từ lúa mì, sữa, chất béo và đường tinh luyện. Bữa ăn chủ yếu bao gồm rau, cơm và kim chi. 

Thêm vào đó, bạn cần tránh xa việc hấp thụ quá nhiều đồ ăn vặt không lành mạnh và hạn chế tối đa đồ uống thêm đường.

Ngoài việc ăn rau và thực phẩm có lợi cho sức khỏe, bạn phải tập thể dục thường xuyên. 

Thực phẩm nên ăn

- Rau

- Trứng, thịt, cá và hải sản

- Cơm

- Bánh bao, bánh kếp và mì không chế biến từ lúa mì (thay thế bằng đậu xanh). 

Thực phẩm nên tránh 

- Các sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua, kem

- Bánh mì, mì ống, ngũ cốc làm từ lúa mì

- Thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ và thịt mỡ

- Nước ngọt, kẹo, đồ nướng.

Hiệu quả giảm cân

Ăn kiêng kiểu Hàn Quốc có thể là một trong những cách tốt nhất để giảm cân. Dù cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu cần để xác nhận, kế hoạch ăn kiêng này dường như thiết thực và có giá trị dinh dưỡng.

Bữa ăn của người Hàn Quốc có nhiều rau quả lành mạnh, hàm lượng chất xơ và cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn. Điều đó có thể mang lại sự khác biệt tích cực cho cơ thể bạn. Các món ăn này không chỉ giảm cảm giác đói, tăng cảm giác no mà còn hạn chế lượng calo dư thừa.

Chế độ ăn kiêng giảm cân K-pop khuyến khích mọi người tiêu thụ ít calo hơn và tập trung ăn, đây là hai khía cạnh quan trọng của bất kỳ chế độ giảm cân nào. 

Tác dụng với sức khỏe tổng thể 

Bên cạnh việc giúp bạn giảm cân, chế độ ăn kiêng K-pop còn chăm sóc sức khỏe tổng thể. Bạn có thể cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường... Hạn chế tiêu thụ thực phẩm đã qua chế biến, nhiều dầu và mỡ giúp giảm huyết áp, lượng đường trong máu, mức cholesterol toàn phần và LDL (có hại).

Thực phẩm Hàn Quốc còn có tác dụng cải thiện sức khỏe làn da, giảm nguy cơ bị mụn trên da. 

Thực đơn kiểu Hàn Quốc cho 3 ngày theo gợi ý của Healthline 

Ngày 1

Bữa sáng: Trứng tráng rau

Bữa trưa: Canh kim chi với thịt lợn hoặc đậu phụ

Bữa tối: Cơm rang và rau

Ngày 2

Bữa sáng: Bánh kếp Hàn Quốc với rau, nấm hương hoặc hải sản

Bữa trưa: Bibimbap - món cơm Hàn Quốc có trứng, rau, thịt hoặc đậu phụ

Bữa tối: Japchae - món miến xào của Hàn Quốc

Ngày 3

Bữa sáng: Bánh bao nhân thịt, rau

Bữa trưa: Salad xà lách trộn 

Bữa tối: Kimbap - cơm cuộn với các loại rau, quả bơ, tôm hoặc đậu phụ tùy chọn.

Chế độ ăn kiêng 6 quả trứng mỗi ngày: Bạn có nên áp dụng?