Nữ giáo viên ở Thừa Thiên

Nấu nướng trong môi trường thông gió kém, tương đương với việc cơ thể hút 2 bao thuốc lá mỗi ngày, ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe. Do đó, sau khi nấu ăn xong, nên để máy hút mùi thêm khoảng 4-5 phút, để giúp loại bỏ hoàn toàn các chất có hại, hoặc có thể mở cửa sổ thông gió trong nhà bếp.

3. Cười có thể thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người cười khi xem phim hài sẽ tăng 21% lưu thông máu và hiệu quả kéo dài trong 24 giờ, và khi họ xem một bộ phim tài liệu nghiêm túc, tốc độ lưu thông máu giảm xuống 18%. Nghiên cứu này đã chứng minh cho câu nói “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” lưu truyền từ ngày xưa. Vì vậy, trong cuộc sống, mọi người hãy luôn cố gắng tìm kiếm nụ cười.

4. Sau khi tỉnh dậy, cố gắng nằm thêm 2 phút trước khi rời khỏi giường

Trong các trường hợp đột quỵ và tử vong đột ngột, có khoảng 25% trường hợp xảy ra vào sáng sớm khi họ thức dậy vào buổi sáng. Sau khi tỉnh giấc, không nên bật dậy luôn, cố gắng nằm lại giường 2-3 phút, rồi mới từ từ ngồi dậy, vận động chân tay, đánh thức các cơ quan trong cơ thể, sau đó có thể rời khỏi giường. Bật dậy đột ngột, rất có thể vì huyết áp biến đổi nhanh chóng, dẫn đến não bị thiếu oxy, thiếu máu cấp tính, gây ra đột tử.

5. Đánh răng đủ 3 phút

Theo nghiên cứu của các chuyên gia răng miệng, việc đánh răng quá nhanh sẽ không thể loại bỏ các mảng bám còn tồn đọng trên răng. Còn việc đánh răng quá lâu thì lại có nguy cơ bào mòn men răng, ảnh hưởng đến các mô mềm. Chính vì vậy, chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên chải răng khoảng 2-3 phút/lần

Các chuyên gia răng miệng cho biết nếu đánh răng đúng cách thì việc chải răng có thể duy trì tác dụng đến 24h. Bởi vậy để việc vệ sinh răng miệng tốt và phát huy tối đa tác dụng, thời gian đánh răng đúng cách nên vào lúc sau khi ăn sáng khoảng 30 phút và trước khi đi ngủ.

6. Nâng mông khoảng 3 phút

Nâng mông đều có tác dụng bảo vệ nhất định đến sức khỏe đường ruột, hệ tiết niệu và sơ quan sinh sản, đặc biệt có thể phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá. Thời gian trong ngày, mỗi khi rảnh có thể tập bài nâng mông, mỗi lần giữ 2 - 3 phút.

7. Tập yoga giảm đau lưng 56%

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với những người bị đau lưng nhẹ hoặc trung bình, tập yoga trong 90 phút và tập hai lần một tuần có thể giảm đau lưng tới 56% và giảm chỉ số trầm cảm xuống 60%. Nếu bạn không có điều kiện để tập yoga, bạn có thể thư giãn lưng và để mọi bộ phận trên cơ thể bám vào giường càng lâu càng tốt.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ôm người mình yêu thương là công thức giải tỏa áp lực tốt nhất. Đặc biệt là khi bạn lo lắng, việc nắm tay người bạn quen có thể làm giảm huyết áp và nhịp tim, khiến bạn thư giãn và nhẹ nhõm hơn.

Hà Vũ (Dịch theo Sohu)

4 hành vi bất thường của con người trước khi chết ít người biết

Nhận được một số đặc điểm kỳ lạ của con người trước khi chết, có thể giúp gia đình biết cách chiều lòng người ốm vào thời khắc cuối cùng của họ.

Ông Cho Kyung Soo, Tổng Giám đốc Lotte Foods

Ông Hoàng Mạnh Hùng, Giám đốc Công ty Phương Linh

Được sản xuất theo Dự án Sữa cao cấp nhất của Tập đoàn Lotte Foods, WithMom sở hữu đầy đủ ưu việt của dòng sữa chất lượng cao. Sản phẩm được sản xuất bằng phương pháp MSD có khả năng giảm thiểu sự thất thoát dinh dưỡng trong quá trình chế biến. Đồng thời, dây chuyền sản xuất dành cho WithMom là dây chuyền chuẩn, chuyên về sản xuất các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ gọi là One Line System.

WithMom còn có nhiều ưu điểm nổi trội đáng quan tâm nữa. Đây là sản phẩm sữa bò không kháng sinh tiêu chuẩn 1A Pasteur; có DHA thực vật life's DHA từ Tảo thuần khiết, hạn chế tối đa dư lượng thủy ngân và kim loại nặng tồn dư như trong DHA cá biển, từ đó cung cấp cho sự phát triển của trẻ nguồn DHA tinh khiết, trong lành và an toàn nhất. Lợi khuẩn EPS trong sữa có khả năng ức chế Rotavirus.

Đa lợi khuẩn Synbiotic, Probiotics, GOS, FOS có trong sữa WithMom giúp hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón, hấp thụ dinh dưỡng tối đa. Đồng thời, sữa có tỷ lệ canxi/photpho tối ưu cho sự tăng trưởng và tự vệ của trẻ. Những tiêu chuẩn chất lượng được áp dụng cho sản phẩm này đều được công khai rộng rãi.

Bên cạnh đó, WithMom đã đạt được Chứng nhận HACCP về quản lý an toàn thực phẩm từ Cục An toàn thực phẩm, dược phẩm Hàn Quốc về kiểm soát nghiêm ngặt trong quá trình sản xuất và chế biến thực phẩm.

Tổng Giám đốc Lotte Foods và Giám đốc Công ty Phương Linh trong buổi ra mắt sản phẩm WithMom tại Việt Nam.

Chia sẻ kinh nghiệm tại sự kiện, ThS.BS Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm Khám dinh dưỡng Quốc gia đưa ra gợi ý lựa chọn sản phẩm sữa có nguồn gốc hữu cơ hữu cơ và có bổ sung axit DHA có nguồn gốc thực vật như tảo. Đặc biệt, các mẹ nên lựa chọn loại sữa được sản xuất từ nguồn sữa không chứa chất kháng sinh. Loại sữa này không chỉ giúp cho hệ miễn dịch của con phát triển tốt nhất mà còn đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và không ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, nhất là em bé từ 6 tháng đến 3 tuổi. Đây chính là những thành phần ưu việt có trong dòng sản phẩm WithMom.

PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Nhi Trung ương nhấn mạnh tác dụng khi bổ sung lợi khuẩn vào sữa. Sản phẩm WithMom bổ sung lợi khuẩn EPS có tác dụng chống ô xy hóa, ngăn ngừa sự phát triển của yếu tố sinh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

“Theo các nghiên cứu khoa học hiện đại, lợi khuẩn này có khả năng ức chế sự nhân lên của Rotavirus gây ra bệnh tiêu chảy nguy hiểm ở trẻ nhỏ lứa tuổi 0-6”, bác sĩ Việt Hà cho biết.

Th.S -BS Lê Thị Hải, PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà và diễn viên Lan Phương chia sẻ về việc bổ sung sản phẩm lợi khuẩn cho trẻ nhỏ

Với vai trò một người mẹ, diễn viên Lan Phương cho biết, cả cô và chồng đều là người kỹ tính, nên rất cẩn trọng khi lựa chọn sữa cho con như: nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu nào, có uy tín không, thành phần cấu tạo, có kháng sinh không… sau rất nhiều cân nhắc, gia đình nữ diễn viên xinh đẹp này đã chọn và sử dụng sữa WithMom cho con uống.
Công ty Phương Linh là đơn vị phân phối độc quyền sản phẩm WithMom tại Việt Nam.

Sữa WithMom do Công ty Phương Linh phân phối độc quyền tại Việt Nam: http://withmomvietnam.vn/

Thúy Ngà