您现在的位置是:Ngoại Hạng Anh >>正文
Nhận định, soi kèo Al Waab SC vs Al
Ngoại Hạng Anh64人已围观
简介 Hồng Quân - 25/09/2023 05:00 Nhận định bóng đ ...
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Santos Laguna vs Queretaro, 06h00 ngày 14/4: Níu nhau dưới đáy bảng
Ngoại Hạng AnhLinh Lê - 13/04/2025 11:24 Mexico ...
阅读更多7 tác dụng của nụ hôn sẽ khiến bạn bất ngờ khi biết
Ngoại Hạng AnhCó thể bạn không tin nhưng một nụ hôn mỗi ngày sẽ giảm thiểu tần suất bạn phải đến gặp bác sĩ. Bên cạnh việc là cầu nối trao đổi tình cảm với bạn đời, nụ hôn thực sự mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích khác, giúp sống thọ và khỏe mạnh hơn.
Dưới đây là 7 lợi ích không ngờ của việc hôn bạn đời mỗi ngày:
1. Giảm căng thẳng
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy stress, hôn là hoạt động hoàn hảo để giảm bớt tình trạng này. Khi hôn, cơ thể sản xuất oxytocin, đây là một hóa chất làm dịu tự nhiên. Hormone này ngăn chặn sự ồn ào trong tâm trí, chữa lành sự lo lắng. Khi bạn hôn ai đó, việc này cũng làm thư giãn hàm, đồng thời khiến bạn thở sâu hơn. Đây là hai yếu tố giúp bạn có một cuộc sống không căng thẳng.
2. Đốt cháy calo
Hôn có thể giúp bạn đốt cháy tới 120 calo mỗi giờ. Chỉ cần nhớ quy tắc - bạn càng hôn mãnh liệt, bạn sẽ đốt cháy càng nhiều calo. Nó cũng hoạt động tốt hơn khi bạn đứng và di chuyển thay vì ngồi yên.
3. Khiến gương mặt trẻ trung hơn
Một nụ hôn nồng cháy dùng đến khoảng 23 - 34 cơ mặt. Hôn càng nhiều, các cơ này càng săn chắc, giúp bạn làm mờ nếp nhăn, định hình cổ và làm chậm quá trình lão hóa da, đặc biệt là quanh má. Không có gì ngạc nhiên khi khuôn mặt của bạn trông trẻ và rực rỡ hơn sau một nụ hôn.
4. Ngăn ngừa bệnh phổi
Thông thường, chúng ta hít vào khoảng 20 lần một phút. Nhưng khi hôn, con số này tăng lên tới 60 lần một phút. Việc này thực sự tốt cho phổi của bạn. Do đó, phổi của bạn trở nên mạnh mẽ hơn và khả năng mắc bệnh phổi sẽ giảm.
5. Giảm huyết áp
Một nụ hôn dài và nồng nàn rất tốt cho việc điều chỉnh nhịp tim, giảm mức cholesterol và giảm huyết áp bằng cách thư giãn mạch máu. Khi máu được lưu thông, tất cả các cơ quan quan trọng trong cơ thể, bao gồm cả trái tim, sẽ trở nên khỏe mạnh hơn nhiều. Vì vậy, bạn càng hôn nhiều thì khả năng bạn gặp các bệnh tim mạch sẽ càng nhỏ .
6. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hôn là một cách chia sẻ vi khuẩn của bạn với đối phương, nhưng đừng lo - quá trình này thực sự cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Người ta ước tính rằng khoảng 80% vi khuẩn trong nước bọt là phổ biến đối với mọi người và 20% là duy nhất cho bạn. Vì vậy, khi bạn trao đổi vi khuẩn, bạn giúp nhau phát triển các kháng thể chống lại bệnh tật, do đó củng cố hệ thống miễn dịch bên trong của bạn.
7. Ngăn ngừa sâu răng
Hôn có thể được coi là một quá trình làm sạch tự nhiên cho răng. Khi hôn, bạn sẽ tiết ra nhiều nước bọt hơn trong miệng và lượng nước bọt dư thừa này sẽ trung hòa axit, loại bỏ các hạt thức ăn và rửa vi khuẩn khỏi răng.
An An (Dịch theo Bright Side)
9 điều khiến nội tạng 'khóc thét', nhưng bạn vẫn nạp vào mỗi ngày
Nếu như biết được những cơ quan nội tạng quan trọng này sợ điều gì nhất, bạn có thể bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
">...
阅读更多Sếp bự MU thừa nhận sai lầm lớn vụ De Jong
Ngoại Hạng AnhMU vất vả theo đuổi De Jong trong suốt mùa hè nhưng không đến đâu Vào ít ngày cuối của chuyển nhượngmùa hè, Quỷ đỏ đã chuyển sự quan tâm sang Casemiro của Real Madrid và nhanh chóng hoàn tất thương vụ với khoản phí 70 triệu bảng.
Ngay cả khi đã sở hữu nhà vô địch Casemiro, MU được cho vẫn chưa từ bỏ hy vọng có De Jong, cái tên mà Erik ten Hag sớm xác định là mục tiêu số 1 trong kế hoạch đưa MU trở lại.
Nhưng rốt cuộc De Jong vẫn ở lại Nou Camp, dù có cả Chelsea cũng nhảy vào cạnh tranh ngôi sao 25 tuổi với MU.
Theo ESPN, Giám đốc bóng đá, John Murtough thừa nhận rằng, lẽ ra MU phải ‘buông’ vụ De Jong sớm hơn, thay vì cứ tốn công sức một cách vô ích.
Quỷ đỏ sau đó chốt thương vụ Casemiro từ Real Madrid một cách chớp nhoáng MU ban đầu khá chậm chạp trên thị trường chuyển nhượng khiến người hâm mộ không khỏi thất vọng. Sau đó thì Tyrell Malacia, Lisandro Martinez và Eriksen xuất hiện trong bối cảnh Quỷ đỏ vẫn được chờ đợi một hợp đồng lớn thực sự.
Và biến chuyển trong mua sắm của họ chỉ đến sau khi MU để thua 2 trận bẽ bàng đầu mùa. Các nguồn tin cho hay, các ông chủ người Mỹ đã chấp nhận chi gấp đôi sau yêu cầu của nhóm cầu thủ cộm cán, hãy tăng cường lực lượng cho đội.
Tổng cộng, Quỷ đỏ tiêu tốn 229 triệu bảng cho mùa hè này, con số cao nhất từ trước đến nay trong một kỳ chuyển nhượng của họ.
Và Casemiro (70 triệu bảng), Antony (85 triệu bảng) lần lượt được hoàn tất gia nhập Old Trafford, bên cạnh việc mượn thủ thành Martin Dubravka từ Newcastle.
Erik ten Hag và Mikel Arteta tuyên bố nóng đại chiến MU đấu Arsenal
Cả Erik ten Hag và Mikel Arteta đều tỏ ra tôn trọng đối thủ nhưng không ngại khiêu chiến khi cả MU cũng như Arsenal đều quyết giành phần thắng.">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Umraniyespor vs Esenler Erokspor, 21h00 ngày 14/4: Trả nợ lượt đi
- Từ dấu hiệu ù tai, nam thanh niên đột ngột bị điếc
- Các chuyên gia hàng đầu về AI của Việt Nam và Úc sắp sửa nhóm họp
- 4 biểu hiện cảnh báo bạn đang bị xơ gan, viêm gan B và nhiều bệnh lý khác
- Nhận định, soi kèo Domzale vs Radomlje, 22h30 ngày 14/4: Khách ‘tạch’
- 6 món ăn trên đảo Okinawa, nơi có nhiều người sống lâu trên 100 tuổi
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Godoy Cruz vs Lanus, 7h15 ngày 15/4: Nối mạch bất bại
-
Đội ứng cứu sự cố có nhiệm vụ thực hiện công tác ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng của Văn phòng Chính phủ. (Ảnh minh họa: Internet)
Ngoài việc thực hiện công tác ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng của Văn phòng Chính phủ, Đội ứng cứu còn đảm trách nhiệm vụ thành viên đầu mối của Văn phòng Chính phủ trong mạng lưới ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng trên toàn quốc. Liên kết, phối hợp với các Đội ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng của các đơn vị khác nhằm ứng phó kịp thời khi xảy ra sự cố, dưới sự điều phối của cơ quan điều phối quốc gia về ứng cứu sự cố - Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp máy tính Việt Nam, Bộ TT&TT.
Báo cáo những khó khăn, vướng mắc và đề xuất các giải pháp nâng cao hiệu quả công tác ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng; báo cáo Lãnh đạo Văn phòng Chính phủ kết quả thực hiện nhiệm vụ định kỳ 6 tháng, hàng năm và đột xuất theo yêu cầu.
Đội ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng có quyền truy cập vào các hệ thống thông tin, cơ sở dữ liệu, dữ liệu nhật ký của tổ chức, cá nhân bị tấn công để phân tích, tìm hiểu nguyên nhân và đề xuất giải pháp khắc phục sự cố mất an toàn thông tin. Việc thực hiện được đặt dưới sự giám sát của tổ chức, cá nhân bị sự cố, theo chức năng nhiệm vụ được giao và tuân thủ quy định của pháp luật.
Đồng thời, đề xuất Lãnh đạo Văn phòng Chính phủ điều động nhân sự thuộc các đơn vị của Văn phòng hoặc đề nghị các cơ quan, tổ chức liên quan tham gia phối hợp, hỗ trợ trong ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng của Văn phòng Chính phủ (khi cần thiết).
Một thực tế hiện nay là không tổ chức, đơn vị nào có thể đảm bảo an toàn 100% hệ thống thông tin và các chuyên gia, cán bộ thực thi bảo đảm an toàn thông tin của tổ chức không thể quán xuyến hết mọi vấn đề từ bảo đảm an toàn đến việc ứng phó khi xảy ra sự cố mất an toàn hoặc bị tấn công mạng.
Từ mô hình tổ chức đội ứng cứu sự cố bảo mật trên thế giới, Việt Nam đã phát triển một mô hình riêng là Mạng lưới ứng cứu sự cố bảo đảm an toàn thông tin mạng quốc gia, thành lập Đội tác nghiệp ứng cứu khẩn cấp bảo đảm an toàn thông tin mạng quốc gia để tham gia ứng cứu xử lý các sự cố nghiêm trọng quốc gia.
Trong Đề án “Đẩy mạnh hoạt động của mạng lưới ứng cứu sự cố, tăng cường năng lực cho các cán bộ, bộ phận chuyên trách ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng trên toàn quốc đến năm 2020, định hướng đến 2025” được phê duyệt hồi tháng 10/2017, Thủ tướng Chính phủ đã xác định 1 trong những mục tiêu hướng tới của Đề án là xây dựng Mạng lưới ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng quốc gia mạnh về chuyên môn, hoạt động chuyên nghiệp, gắn kết, với các đơn vị thành viên có trách nhiệm, hợp tác, kết nối chặt chẽ, đảm bảo điều phối kịp thời, phối hợp đồng bộ, hiệu quả các lực lượng để ứng cứu sự cố mạng, chống tấn công mạng.
Song song đó, xây dựng các đơn vị, bộ phận chuyên trách ứng cứu sự cố, bảo đảm an toàn thông tin mạng của các bộ, ngành, địa phương, các tập đoàn, tổ chức, doanh nghiệp lớn có năng lực chuyên môn cao, hoạt động chuyên nghiệp, tổ chức phòng ngừa hiệu quả, sẵn sàng phản ứng nhanh, ứng phó xử lý kịp thời các sự cố, tấn công mạng.
Vân Anh
Việt Nam cùng 15 nước diễn tập ứng phó tấn công chuỗi cung ứng vào doanh nghiệp, tổ chức
ACID 2021, chương trình diễn tập quốc tế của các trung tâm ứng cứu sự cố quốc gia (CERT) khu vực ASEAN và CERT các nước đối thoại, có chủ đề “Ứng phó tấn công chuỗi cung ứng nhắm vào các tổ chức doanh nghiệp”.
" alt="Văn phòng Chính phủ kiện toàn đội ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng">Văn phòng Chính phủ kiện toàn đội ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng
-
Thông tin về Công ty Chống lừa đảo của Hieupc.
Công ty TNHH doanh nghiệp xã hội Chống lừa đảo là bước phát triển tiếp theo của Chống lừa đảo - dự án phi lợi nhuận được Ngô Minh Hiếu cùng nhiều người bạn phát triển từ tháng 12/2020.
Sản phẩm của dự án này là ChongLuaDao - một công cụ được cung cấp dưới dạng app và tiện ích mở rộng (add-on) trên các trình duyệt phổ biến như Chrome, Cốc Cốc, Brave, Kiwi Browser. Chức năng của công cụ này là cảnh báo cho người dùng về độ an toàn của các website cũng như tài khoản mạng xã hội.
Các sản phẩm của Công ty Chống lừa đảo bao gồm ứng dụng và tiện ích giúp kiểm tra, cảnh báo khi người dùng truy cập website, mạng xã hội. Đến thời điểm hiện tại, tiện ích Chống lừa đảo đã có hơn 37.000 người sử dụng trên Chrome và khoảng 2.000 người sử dụng trên các trình duyệt khác. Ứng dụng Chống lừa đảo cũng có hơn 3.000 người sử dụng trên Android.
Ngoài ra, công ty này còn đang vận hành Bot Messenger để người dùng kiểm tra mức độ an toàn hay độc hại của một website bằng cách chat trên nền tảng nhắn tin của Facebook. Tính đến nay, đã có 4.300 website bị đưa vào blacklist của Công ty Chống lừa đảo.
Trao đổi với VietNamNet, ông Ngô Minh Hiếu cho biết, Công ty TNHH doanh nghiệp xã hội Chống lừa đảo là một doanh nghiệp xã hội, tức được tạo ra vì mục đích phi lợi nhuận.
Theo ông Hiếu, từ trước đến nay, nhóm sáng lập dự án Chống lừa đảo vẫn phải hỗ trợ lẫn nhau để duy trì dự án, bên cạnh những nguồn kinh phí tài trợ bên ngoài. Với Công ty Chống lừa đảo, kinh phí hoạt động của doanh nghiệp này sẽ đến từ nguồn hỗ trợ của các mạnh thường quân.
“Nhóm đã rất may mắn khi nhận được sự hỗ trợ về giấy tờ và pháp lý từ TimeBit Law - một công ty luật ở Hà Nội. Ngoài ra còn phải kể tới sự hỗ trợ về server từ Vietnix.”, cựu hacker Hieupc chia sẻ.
Cựu hacker Ngô Minh Hiếu (Hieupc). Công ty Chống lừa đảo sẽ không có nhân sự toàn thời gian, thay vào đó, các lập trình viên của dự án là đội ngũ cộng tác viên hoạt động bán thời gian tùy theo từng đầu việc.
Theo ông Hiếu, mỗi thành viên của Công ty đều có công việc riêng, không có sự ràng buộc, tuy nhiên mọi người tham gia vì muốn đóng góp công sức bảo vệ cộng đồng. Mong muốn của đội ngũ sáng lập là phát triển, nâng cấp ứng dụng Chống lừa đảo trên Android và iOS để người dùng dễ sử dụng hơn.
Bên cạnh đó, những tiện ích Chống lừa đảo mới sẽ tiếp tục được phát triển, tích hợp thêm công nghệ học máy (Machine Learning) để hỗ trợ và giúp người dân nâng cao nhận thức về việc đảm bảo an toàn thông tin, ông Hiếu chia sẻ.
Trọng Đạt
Hacker lừa đảo, chiếm đoạt tài khoản người dùng Zalo như thế nào?
Bằng một vài thủ đoạn lừa đảo kết hợp cùng việc lợi dụng lỗ hổng trên hệ thống, kẻ xấu có thể kiểm soát tài khoản Zalo của một người, nếu lừa được họ tin và click vào đường link lạ.
" alt="Cựu hacker Hieupc thành lập công ty Chống lừa đảo">Cựu hacker Hieupc thành lập công ty Chống lừa đảo
-
Tuy vậy, những năm gần đây, xuất hiện nhiều sản phẩm được gọi là thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng. Tỷ lệ hút thuốc lá điện tử năm 2020 ở cả nam và nữ tăng 18 lần so với năm 2015 (từ 0,2% lên 3,6%). Đặc biệt, xu hướng sử dụng thuốc lá điện tử tập trung cao ở nhóm tuổi 15-24.
Trong khi đó, điều tra tình hình sử dụng thuốc lá trong học sinh năm 2022 cho thấy tỷ lệ sử dụng thuốc lá điện tử ở học sinh độ tuổi 13-15 là 3,5%.
Một học sinh phả khói thuốc lá điện tử vào bạn cùng bàn. Theo Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn, các sản phẩm như thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng hay shisa hiện nay chưa được phép nhập khẩu, kinh doanh và lưu hành tại thị trường trong nước, tuy nhiên việc mua bán, quảng cáo đang diễn ra phổ biến, đặc biệt trên môi trường mạng Internet.
"Các sản phẩm này được thiết kế đa đạng với nhiều kiểu dáng và nhiều hương vị rất hấp dẫn với giới trẻ. Điều này dẫn đến việc sử dụng thuốc lá điện tử đang có xu hướng gia tăng nhanh tại nước ta, đặc biệt trong lứa tuổi học sinh", lãnh đạo Bộ Y tế cho biết.
Theo các chuyên gia, sử dụng thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng có thể gây tổn thương phổi, tim và não, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. Giống như hút thuốc lá thường, thuốc lá nung nóng và thuốc lá điện tử cũng tỏa ra các hóa chất độc hại như nitrosamines và hydrocacbon có trong khói xe ô tô và thuốc trừ sâu gây ung thư. Sử dụng thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng nhanh chóng gây nghiện nicotine và khó cai nghiện.
Các địa điểm cấm hút thuốc lá: Cần biết để không bị phạt
Quán bar, karaoke, vũ trường, khách sạn, nhà nghỉ, nhà khách, khu nghỉ dưỡng là những nơi cấm hút thuốc lá trong nhà." alt="5 năm, tỷ lệ hút thuốc lá điện tử ở cả nam và nữ tăng 18 lần">5 năm, tỷ lệ hút thuốc lá điện tử ở cả nam và nữ tăng 18 lần
-
Nhận định, soi kèo Defensa y Justicia vs CA Union, 5h00 ngày 15/4: Cơ hội cho chủ nhà
-
Sau khi nấu cần để thức ăn chín nguội tự nhiên. Tiếp đó, đậy kín và cho vào tủ lạnh, chậm nhất là 4 giờ (Ảnh minh họa)
Thức ăn chín có thể để trong tủ lạnh từ 1-2 ngày. Đặc biệt, khi lấy thực phẩm ra để sử dụng cần đun lại thật kỹ và không để quá 4 giờ đồng hồ.
Đối với thức ăn sống như thịt, cá, tôm,…
“Thức ăn sống cần chia thành nhiều suất nhỏ cho vào hộp đậy kín và đưa vào tủ lạnh bảo quản. Ăn đến đâu lấy đến đó, tuyệt đối không lấy nhiều để rã đông rồi bảo quản tiếp”, bác sĩ Tường Vi cho hay.
Ngoài ra, thức ăn sống phải để ở ngăn tủ riêng. Không để thức ăn sống cùng ngăn với thức ăn chín vì dễ bị nhiễm khuẩn. Thời gian bảo quản đối với thịt có thể từ 6-7 ngày, nhưng cá tôm,… chỉ nên 3 ngày.
Đối với các loại rau xanh và hoa quả tươi
Trước khi bảo quản các loại rau xanh và hoa quả tươi, chị em nội trợ cần loại bỏ phần bị nát, úa và rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, cho vào túi ni lông đục lỗ và bảo quản tại ngăn mát.
“Chị em có thể bảo quản rau của tối đa 1 tuần trong ngăn mát. Riêng rau lá, chỉ nên bảo quản từ 1-2 ngày vì thời gian càng lâu càng bị hư hao chất dinh dưỡng. Đối với hoa quả tươi, có thể bảo quản từ 2-5 ngày”, bác sĩ Tường vi cho biết.
Trước khi bảo quản các loại rau xanh và hoa quả tươi, chị em nội trợ cần loại bỏ phần bị nát, úa và rửa sạch, để ráo nước (Ảnh minh họa)
Trường hợp, gia đình không có tủ lạnh để bảo quản
Đối với thức ăn chín
Khi nấu xong, chị em có thể dùng rổ rá thưa đậy kín và để ở chỗ mát mẻ, thoáng gió. Không để gần khu vực nóng như gần bếp, chỗ có ánh nắng chiếu vào. Bên cạnh đó, thức ăn thừa không nên đổ lẫn vào nồi thức ăn chưa dùng đến.
Đối với thực phẩm sống
Thực phẩm sống chế biến càng sớm càng tốt và đem bảo quản. Nếu chưa nấu chín được ngay thì để chỗ thoáng mát hoặc có thể sơ chế bằng cách ướp muối, mắm. Tuy nhiên, không được để lâu vì nó vẫn có thể bị nhiễm khuẩn.
Lưu ý khi bảo quản thức ăn mùa hè
- “Chị em nội trợ nên chọn lựa những thực phẩm tươi ngon, vừa đủ trong ngày và ăn đến đâu chế biến ngay tới đó. Hạn chế sử dụng các món ăn tái, sống trong mùa hè vì nó có nguy cơ cao về nhiễm khuẩn”, bác sĩ Tường Vi đưa ra lời khuyên cho chị em nội trợ.
- Không nên để quá nhiều thực phẩm trong tủ lạnh.
- Không mở tủ lạnh thường xuyền để tránh bị mất nhiệt.
(Theo Eva.vn)
Tin liên quan:
Tủ lạnh biến thành ổ vi khuẩn vì bảo quản thức ăn sai cách" alt="Mẹo bảo quản thức ăn an toàn">
Mẹo bảo quản thức ăn an toàn