Nhận định, soi kèo Bengaluru vs Shillong Lajong, 17h30 ngày 26/2: Ca khúc khải hoàn
(责任编辑:Thời sự)
Nhận định, soi kèo Kyoto Sanga vs Yokohama FC, 17h00 ngày 25/4: Củng cố ngôi đầu
Ngày 18/05, một đoạn clip dài 6 phút ghi lại cảnh cự cãi giữa chủ nhà trọ và sinh viên thuê trọ đã gây sự chú ý của đông đảo người dùng mạng xã hội.
Chủ nhân của clip, cũng là cô sinh viên thuê trọ trong đoạn clip có tên Nghiêm Thị Thu Hiền (sinh năm 1997). Hiền cho biết, Hiền từng là sinh viên đại học Thương Mại - Hà Nội, cách đây 3 tháng Hiền có thuê phòng trọ của bà Mai ở ngõ 66 Hồ Tùng Mậu. Khi đến thuê trọ, bà Mai ngọt nhạt bảo, bà cho ở thử 3 tháng, sau 3 tháng nếu không thích có thể chuyển đi.
Sau thời gian ở trọ 3 tháng, thấy bà Mai là người hay soi mói và đưa ra những quy định vô lý nên Hiền đã dọn đồ để chuyển. Tuy nhiên, khi Hiền và nhóm bạn vừa chuyển đồ xuống tầng 1, dự định sẽ vào gặp bà Mai để nói chuyện tiền nong thì bà Mai xông ra chửi bới và tát bạn của Hiền. Tiếp tục, bà Mai còn dùng dây nhựa vụt bạn của Hiền và chạy đi tìm dao chém. Hai bên tiếp tục xảy ra cự cãi và vụ việc chỉ kết thúc khi công an đến.
Ngày 19/05, PV VietNamNet đã tìm đến tận địa chỉ trên để tìm hiểu rõ sự việc.
Theo đó, bà Mai, chủ nhà trọ trong clip cự cãi với sinh viên cho biết, bà vẫn đang rất bức xúc.
Bà Mai, chủ nhà trọ đánh sinh viên Bà Mai cho biết, vào ngày 20/2/2016 Hiền được mẹ đưa đến gặp bà Mai để thuê phòng trọ.
“Sau khi nhất trí thuê phòng với giá 2.6 triệu, tôi đã đưa bản hợp đồng cho 2 mẹ con Hiền đọc và ký”- bà Mai nói.
Trong đó, bản hợp đồng ghi rõ, thời hạn thuê là 1 năm, trả tiền vào ngày 20 hàng tháng. Nếu phá hợp đồng, bên thuê phải đền 3 tháng tiền nhà. Đồng thời, nếu đưa bạn đến ở mà không được sự đồng ý của chủ nhà cũng sẽ bị phạt 200 nghìn hoặc phạt 1 tháng tiền nước là 120 nghìn.
Khi ở đến tháng thứ 2 thì Hiền không có tiền đóng tiền nhà nên bà Mai không muốn cho Hiền thuê nữa. “Tôi định cho người khác thuê nhưng mẹ của Hiền và Hiền gọi điện xin khất tiền nhà và xin ở lại nên tôi đồng ý” – bà Mai nói.
Đến ngày 17/05 tức trước ngày đóng tiền nhà của tháng tiếp theo 3 ngày, bà Mai có nhắc Hiền chuẩn bị tiền để đóng nhưng Hiền không có ý kiến gì.
“Ngày 18/05 tôi đang nấu cơm thì phát hiện Hiền và hai cô bạn khác chuyển đồ đạc của Hiền xuống dưới tầng 1 và chuẩn bị đưa ra khỏi nhà.
Vì thế tôi đã chạy lại giữ đồ và nhắc nhở Hiền về việc chưa đóng tiền. Lúc này, một cô bạn của Hiền đã chỉ tay vào mặt tôi xỉa xói và xưng mày tao, bảo "ai cho phép bà làm hợp đồng 1 năm?".
Tôi đã bảo tôi chỉ nói chuyện với Hiền vì Hiền là người thuê phòng, cũng là người ký hợp đồng với tôi. Tuy nhiên cô bé đó liên tiếp chửi tôi, xỉa xói tôi, chỉ tay vào mặt tôi. Vì thế tôi đã giơ tay tát cô gái đó. Sau khi tôi tát, cô gái ấy cũng xông vào tôi cào cấu, thậm chí lấy cả mắc áo định vụt tôi. Hiền không xông vào đánh tôi nhưng đứng chửi tôi rất nhiều.
Vì thế tôi rất bức xúc. Dù sao tôi cũng hơn tuổi bố mẹ chúng. Hơn nữa, thuê nhà của tôi mà chuyển đi không nói thì ai là người chấp nhận? Ai là người không giữ đồ lại? Còn hợp đồng của tôi có vô lý hay không vô lý thì tôi cũng không ép ai. Họ đã đọc hợp đồng và ký vào hợp đồng thì cứ theo hợp đồng mà làm ” – bà Mai bức xúc nói.
Bà Mai và bản hợp đồng có chữ ký của Hiền Vẫn theo lời bà Mai, sau khi xảy ra tranh cãi, Hiền và nhóm bạn còn gọi thêm 3 cậu con trai khác đến để chửi bới tiếp nên người nhà bà Mai đã gọi công an.
“ Khi công an đến, tôi đã đưa bản hợp đồng có chữ ký của Hiền nên công an đã yêu cầu Hiền thanh toán tiền. Lúc đó, tôi mới đi chốt điện nước và Hiền mới thanh toán tiền tổng cộng là 5,2 triệu (bao gồm tiền điện nước, và tiền phạt hợp đồng) để đi” – bà Mai nói tiếp.
Tuy nhiên, không đồng tình với lời giải thích của bà Mai với PV, Hiền cho biết: Khi ký hợp đồng bà Mai bảo, hợp đồng là như vậy nhưng bà cho ở thử 3 tháng, nếu không ở được thì có thể chuyển.
Còn chuyện cãi nhau đánh nhau ngày 18/05, hai người bạn cùng chuyển đồ với Hiền cũng cho rằng, bà Mai đã nói sai sự thật.
Bà Mai và những vết thương hằn trên lưng My - bạn của Hiền My – người bị bà Mai tát cho biết: “Khi chuyển đồ xuống đến tầng 1, em được cử vào gặp bà Mai để nói chuyện vì Hiền không khéo nói. Tuy nhiên, em vừa gọi “Bác ơi, bác cho cháu hỏi, tiền điện, tiền nước, tiền nhà” thì bà Mai nhìn thấy Hiền nên xông ra giữ đồ và chửi chúng em là quân ăn cắp, bỏ trốn, không cho chúng em chuyển nhà đi”.
Sau đó, bà Mai tát My và tiếp tục tìm dao, lấy dây nhựa vụt My nên một trong hai người bạn của Hiền đã trực tiếp điện thoại cho công an đến. Khi công an đến, Hiền và 2 người bạn yêu cầu bà Mai mở lại camera ghi hình sự việc nhưng bà Mai không mở.
“Bà ấy liên tục chửi, thậm chí rủa cả gia đình họ hàng nhà chúng em, gọi chúng em là cave. Còn chúng em thì hoàn toàn không đánh lại cũng không có câu nói bậy chửi tục nào với bà ấy” – My nói.
Theo lời My, hiện nhóm bạn đang chuẩn bị làm đơn để kiện bà Mai vì tội đánh người và xúc phạm nhân phẩm.
Minh Anh
" alt="Nữ sinh bị chủ trọ bạt tai, dùng dây vụt vào người?" />Nữ sinh bị chủ trọ bạt tai, dùng dây vụt vào người?Ông Trương Gia Bình - Chủ tịch Hội đồng quản trị Tập đoàn FPT. Cụ thể, trong đợt dịch Covid-19 cao điểm hồi tháng 6 và 7 tại Bắc Giang, các trợ lý ảo của FPT đã tham gia hỗ trợ kiểm soát, sàng lọc và truy vết các ca nhiễm.
Chỉ trong một ngày, chatbot đã thực hiện 120.000 cuộc gọi để truy vết, sàng lọc các ca bệnh. Số cuộc gọi này nếu để nhân viên y tế làm sẽ phải mất 60 ngày. Ông Trương Gia Bình cho rằng, những đóng góp của các trợ lý ảo đã góp phần giúp Bắc Giang trở thành "tỉnh xanh" trong vòng một tháng.
Theo người đứng đầu tập đoàn FPT, để chiến thắng được dịch bệnh, chúng ta chỉ có một cách duy nhất là hành động nhanh hơn Covid-19. Công nghệ có thể làm được điều này.
Chuyển đổi số trong đại dịch sẽ giúp cho các nhà chỉ huy ra được quyết định nhanh nhất nhờ có dữ liệu chính xác và kịp thời. “Chỉ có như vậy chúng ta mới đảm bảo được mục tiêu kép vừa chống dịch vừa phát triển kinh tế, đảm bảo an sinh chống dịch.”, vị lãnh đạo tập đoàn FPT chia sẻ.
Trọng Đạt
Việt Nam - Nhật Bản hợp tác phát triển dự án ứng dụng AI và VR/AR
Một công ty công nghệ Việt vừa trở thành nhà tư vấn phần mềm chiến lược cho tập đoàn công nghiệp lâu năm của Nhật Bản trong việc phát triển các dự án công nghệ cao.
" alt="Trợ lý ảo đã thực hiện 2,6 triệu cuộc gọi truy vết ca bệnh Covid" />Trợ lý ảo đã thực hiện 2,6 triệu cuộc gọi truy vết ca bệnh CovidMảnh đất ảo trên Axie Infinity được rao bán thành công với giá 2,5 triệu USD
Sở dĩ những mảnh đất này có thể rao bán được bởi chúng đều được thiết kế dưới dạng các NFT. Ngoài giá trị giải trí, người sở hữu những khu đất ảo này còn nhận được giá trị kinh tế và giá trị xã hội dưới dạng các tài nguyên trong tương lai. Đó là lý do vì sao những mảnh đất ảo trong Axie Infinity lại có giá đắt đỏ đến như vậy.
Trước đó, hồi tháng 2/2021, chín mảnh đất trên Axie Infinity đã được bán với giá hơn 888 Ethereum (khoảng 1,5 triệu đô la vào thời điểm đó và gần 4 triệu đô la theo thời giá hiện tại).
Axie Infinity là tựa game blockchain được phát triển bởi Sky Mavis - studio games có phần lớn nhân sự là người Việt Nam. Chơi game nhưng vẫn kiếm được tiền, đó là lý do Axie Infinity đã trở thành một hiện tượng toàn cầu và mở đầu cho làn sóng game play to earn (chơi game kiếm tiền) trên thị trường tiền mã hóa.
Axie Infinity là tựa game blockchain được phát triển bởi Sky Mavis - studio games có phần lớn nhân sự là người Việt Nam. Ngoài đồ họa đẹp và gameplay hấp dẫn, người chơi Axie Infinity có thể trao đổi, mua bán các nhân vật với nhau và quy điểm thưởng trong game ra tiền bằng việc bán cho các người chơi khác nhờ công nghệ Blockchain. Và nay, họ còn có thể kiếm tiền bằng cách đầu cơ đất ảo hoặc mua những mảnh đất đó để thu lợi lâu dài từ việc sở hữu nguồn tài nguyên.
Hiện Axie Infinity có tổng cộng 2 triệu người chơi hoạt động hàng ngày. Tổng lượng giao dịch mua bán các nhân vật trong game đã lên tới 3,4 tỷ USD.
Không chỉ giới đầu tư tiền mã hóa, các game thủ của Axie Infinity rất đa dạng, với đủ mọi thành phần, từ nhân viên văn phòng, các bà nội trợ cho đến những người bị mất công ăn việc làm do dịch bệnh Covid-19.
Trọng Đạt
Meme coin mèo ảo RICI Elon bất ngờ tăng giá sốc 40%
“Tiền ảo” hệ mèo RICI Elon đang ở top 4 những đồng meme coin có cộng đồng người sử dụng đông đảo nhất thế giới, chỉ sau Dogecoin, Shiba Inu và Dogelon Mars.
" alt="Lô đất ảo trong game Việt được bán giá 2,5 triệu USD" />Lô đất ảo trong game Việt được bán giá 2,5 triệu USDNhận định, soi kèo Independiente Del Valle vs River Plate, 07h30 ngày 24/4: Chặn dòng Sông bạc
- Nhận định, soi kèo Deportivo Xinabajul vs Guastatoya, 09h00 ngày 24/4: Ngắt mạch toàn thua
- Cách đơn giản trị nổi mề đay khi trời lạnh
- Dấu hiệu cảnh báo trẻ ở tuổi học đường có nguy cơ nghiện game online
- Nhà nghỉ ở Thanh Hóa dọa đánh khách?
- Nhận định, soi kèo Libertad vs Sao Paulo, 07h30 ngày 24/4: Đặt 1 chân vào vòng 1/8
- Người phụ nữ tử vong 27 tuổi sau khi ăn một con cào cào rang
- Ung thư cổ tử cung, 3 dấu hiệu hay bị bỏ qua
- Dịch bệnh đau mắt đỏ lây qua đường nào? Cách phòng tránh
-
Soi kèo góc PSG vs Nice, 1h45 ngày 26/4
Phạm Xuân Hải - 25/04/2025 05:25 Kèo phạt góc ...[详细]
-
Liên hoan Ẩm thực Đất Phương Nam 2016
Từ ngày 28/5 đến 01/6/2016 tại Công viên Văn hóa Đầm Sen, sẽ diễn ra “Liên hoan Ẩm thực Đất Phương Nam” lần thứ 6, du khách sẽ được hòa mình vào không gian ngọt ngào, hấp dẫn với sự hội tụ hàng trăm món chè và bánh dân gian phương Nam đặc sắc.
Hàng trăm loại chè, bánh dân gian vốn được coi là “huyền thoại” trong lĩnh vực ẩm thực dân gian đất Phương Nam sẽ cùng hội tụ về “Liên hoan ẩm thực Phương Nam” những ngày này.
Những món chè nức tiếng như: Chè bà ba, chè đậu xanh nước dừa đường cát, chè chuối chưng, chè trôi nước, chè bắp, chè táo xọn, chè hột me…, những món bánh như: Bánh khoai mì nướng, bánh ít trần, bánh nậm, bánh da lợn, bánh ú, bánh tét,… sẽ khiến du khách không thể không dừng chân và mê đắm. Tinh hoa âm thực dân gian đã thực sự hội tụ tại Sài Gòn, cùng với gu ẩm thực của những nghệ nhân nấu chè, nấu bánh nổi tiếng, những đầu bếp tài hoa của các nhà hàng khách sạn nổi tiếng… Mỗi món chè, món bánh sẽ giúp du khách cảm nhận được đầy đủ sự tinh tế của món ăn dân tộc, hiểu hơn về giá trị ẩm thực tinh túy mà phong phú của các vùng miền ở mọi miền đất nước, đặc biệt là đất Phương Nam.
Vùng đất phương Nam trù phú với các loại chè và bánh dân gian vô cùng phong phú về chủng loại, mang nhiều nét đặc trưng vùng, miền với những hương vị độc đáo. Tuy nhiên, do đời sống thay đổi, thức ăn nhanh phù hợp với cuộc sống nhộn nhịp, hối hả nên các món bánh dân gian dần bị mai một hoặc được cách tân hiện đại cho phù hợp với xu thế hiện tại. Cách chế biến, thưởng thức cũng được hiện đại hóa, từ lớp vỏ nylon, dây nhựa và ít sử dụng các loại lá, dây lạt như xưa. Các món chè cũng được thay đổi một số thành phần, nguyên liệu cho phù hợp hơn. Chính vì vậy, ban tổ chức “Liên hoan ẩm thực Phương Nam” đã quyết định giữ lấy nét đặc săc của ẩm thực Phương Nam bằng việc sẽ tái hiện cách nấu, cách thưởng thức đậm đặc hương vị dân gian xưa của các món ăn đặc sắc này.
Không chỉ là địa chỉ quy tụ các đặc sản món ăn vặt Phương Nam, tại Liên hoan sẽ diễn ra những chương trình trình diễn chế biến các món chè, bánh dân gian cho du khách. Đặc biệt, chính du khách sẽ được trực tiếp tham gia trải nghiệm vào việc làm các món ăn này, như những bài học quý giá về cách làm, chế biến các món ăn theo cách cổ truyền ra sao. Các nghệ nhân, đầu bếp sẽ không ngần ngại truyền lại kinh nghiệm cho khách tham quan, với hy vọng mọi người sẽ cùng nhau giữ lại vốn quý ẩm thực cổ truyền của người Việt. Các em nhỏ cũng có thể đến học hỏi để cùng tham gia giữ gìn vốn ẩm thực quý giá của dân tộc.
PV
" alt="Liên hoan Ẩm thực Đất Phương Nam 2016" /> ...[详细] -
21 người sử dụng nước hồ nghi nhiễm thuốc diệt cỏ phải nhập viện
-
Nửa đêm dân Hà Nội đổ ra đường ngóng Obama
Từ 7h tại tối tại một số tuyến đường Hà Nội, nhiều người dân cùng gia đình đã ra đón Tổng thống Obama.
Từ khoảng 7h tối nhiều người dân hiếu kỳ đã có mặt để đón đoàn xe của vị Tổng thống Hoa Kỳ ghé thăm Việt Nam. Có mặt tại cầu Nhật Tân, một nhóm sinh viên chia sẻ: "Em nghe có khả năng xe của ông Obama sẽ qua tuyến đường này nên từ tối đã ra đây". Tương tự tại Khách sạn Marriot trên phố Đỗ Đức Dục, khá đông người dân hiếu kỳ đã ra đường đợi. Dù khuya nhưng họ vẫn quyết tâm ở lại để đón chờ vị khách đặc biệt.
Tại tuyến phố này, anh Vũ Hoàng (35 tuổi) đưa cả gia đình gồm vợ và 2 con cũng đến chờ từ sớm. Gọi cốc nước giải khát, anh vui vẻ chia sẻ: "Hai con trai mình cực kỳ chú ý đến sự kiện này. Cả ngày hôm nay các con vô cùng hồi hộp. Đến tối mình giục bà xã nấu và cả nhà ăn cơm sớm để ra đường đón Tổng thống Obama".
Trên mạng xã hội Thông tin về chuyến thăm của ông Obama cũng được cập nhật liên tục. Chị Ngọc Anh, chia sẻ trên một diễn đàn: "Con em là fan cuồng của ông Obama. Bé đứng trên ban công tầng 15 của chung cư để nghe tiếng hú của đoàn xe đi qua. Khi xe đã rời đi, bạn ấy vẫn hét lên "Thích quá, thích quá".
Chờ ở cổng chính khách sạn Marriott mong nhìn thấy Tổng thống Mỹ, nhưng xe chở ông Obama lại đi theo cổng phụ khiến hàng trăm người dân tiếc nuối.
Xem video:
Play " alt="Nửa đêm dân Hà Nội đổ ra đường ngóng Obama" /> ...[详细]
-
Kèo vàng bóng đá Stuttgart vs Heidenheim, 01h30 ngày 26/4: Bất lực
Hư Vân - 25/04/2025 12:00 Kèo vàng bóng đá ...[详细]
-
Cách sơ cứu khi bị sốc nhiệt do trời nắng nóng bạn cần biết
Biện pháp sơ cứu người bị sốc nhiệt do nắng nóng.
Ai dễ bị sốc nhiệt?
Bất cứ ai cũng có thể bị sốc nhiệt, nhưng có một vài yếu tố làm tăng nguy cơ như:
- Tuổi: khả năng đối phó với nhiệt độ khắc nghiệt phụ thuộc vào sức chịu đựng của hệ thần kinh trung ương. Ở trẻ em, hệ thần kinh trung ương phát triển chưa đầy đủ và ở người lớn trên 65 tuổi, hệ thần kinh trung ương bắt đầu bị thoái hóa khiến cho cơ thể không đủ khả năng đối phó với sự thay đổi nhiệt độ cơ thể.
- Gắng sức trong thời tiết nóng: huấn luyện quân sự và tham gia các môn thể thao, ví dụ bóng đá, trong thời tiết nóng là một trong những tình huống có thể dẫn tới sốc nhiệt.
- Đột ngột tiếp xúc với thời tiết nóng: Nếu tiếp xúc với việc tăng đột ngột nhiệt độ, ví dụ như trong một đợt nóng đầu hè hoặc đi du lịch tới vùng có khí hậu nóng hơn. Hạn chế hoạt động trong ít nhất một vài ngày để cơ thể tự thích nghi với những thay đổi.
- Một số loại thuốc: một số loại thuốc ảnh hưởng tới khả năng giữ nước và đáp ứng với nhiệt của cơ thể và một số tình trạng sức khỏe: một số bệnh mạn tính, và một số tình trạng khác như béo phì, ít vận động và có tiền sử sốc nhiệt trước đây cũng có thể làm tăng nguy cơ sốc nhiệt.
Cách sơ cứu đúng
Nếu thấy nạn nhân có thể bị sốc nhiệt, cần tìm kiếm sự giúp đỡ của y tế ngay lập tức. Gọi dịch vụ cấp cứu 115 hoặc số điện thoại của dịch vụ cấp cứu tại địa phương.
Song song là tiến hành làm mát ngay lập tức nạn nhân bị quá nóng trong khi đợi điều trị cấp cứu bằng cách đưa nạn nhân vào bóng râm hoặc vào trong nhà.
Cởi bỏ bớt quần áo cho nạn nhân, làm mát cho nạn nhân bằng bất cứ phương tiện nào có sẵn:
- đặt nạn nhân vào bồn nước mát hoặc để nạn nhân dưới vòi tắm hoa sen nước mát.
- xịt nước mát lên người nạn nhân bằng vòi tưới cây.
- lau người nạn nhân bằng nước mát.
- quạt phun sương bằng nước mát cho nạn nhân.
- đặt túi chườm nước đá hoặc khăn tắm ướt lạnh lên đầu, cổ, nách và bẹn của nạn nhân.
Chủ động phòng chống
Trong những ngày nắng nóng, nhiều người vẫn phải làm việc ngoài trời như nông dân, công nhân xây dựng, những người phải di chuyển trên đường. Nếu phải làm việc lâu ở ngoài trời, di chuyển một quãng đường dài khi trời nắng nóng thì cố gắng tránh thời điểm từ 12 giờ trưa đến 16 giờ. Mỗi người phải có các biện pháp bảo vệ cơ thể như mặc quần áo bảo hộ lao động chống nắng, làm thông thoáng, che chắn, khi làm việc ngoài trời. Đặc biệt cần lưu ý uống đủ nước để phòng mất nước.
Để chủ động phòng bệnh mùa nắng nóng, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, khuyến cáo người dân cần thực hiện các biện pháp sau:
Hạn chế đi ra ngoài đường, ngoài trời nóng khi không thật cần thiết. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang... chống nóng.
Uống nhiều nước, đặc biệt là những người lao động ngoài trời, mất nước nhiều nên uống bổ sung nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha oresol..., tuy nhiên, không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh dễ gây viêm họng.
Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp; không để gió quạt thổi trực tiếp gần vào người.
Thực hiện ăn chín, uống chín; bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm; tăng cường dinh dưỡng, ăn thêm hoa quả để bảo đảm đủ vitamin, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Tăng cường vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh; vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối.
Thường xuyên lau sạch các bề mặt, vật dụng tiếp xúc hàng ngày, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn/ghế, sàn nhà, đồ chơi trẻ em, dụng cụ học tập bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường.
Sử dụng nhà vệ sinh sạch sẽ, phân, chất thải của trẻ phải được thu gom, xử lý đúng nơi quy định.
(Theo Sức khỏe đời sống)
Hà Nội: Cụ ông đang ăn cơm, đột ngột tử vong ngoài đường do nắng nóng
- Dưới cái nắng gần 60 độ ngoài đường, cụ ông khoảng 70 tuổi đang ăn dở bữa cơm, đột ngột bất tỉnh rồi tử vong.
" alt="Cách sơ cứu khi bị sốc nhiệt do trời nắng nóng bạn cần biết" /> ...[详细] -
6 món ăn chơi vừa thanh vừa mát cho ngày đầu hè oi bức ở Hà Nội
-
Muốn sống lâu, tuyệt đối tránh làm 6 hành động này vào buổi sáng
2. Làm việc ngay
Một số người làm việc chăm chỉ mọi lúc và ngay cả khi vừa thức dậy. Tuy nhiên, việc thiếu máu cung cấp cho não vào thời điểm này không chỉ dẫn đến hiệu quả làm việc thấp mà còn gây mệt mỏi.
Khi bạn thức dậy, tốt nhất là nằm trên giường, suy nghĩ về kế hoạch trong ngày và để cho các cơ và máu đang nghỉ ngơi dần thức dậy. Sau đó từ từ đứng dậy và thực hiện một số động tác giãn cơ.
3. Tập thể dục nặng
Trong trường hợp có nhiều thời gian, tập thể dục vừa phải vào buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người bắt đầu tập thể dục mạnh mẽ vào buổi sáng, chẳng hạn như nhảy dây, chạy..., mệt mỏi và thở hổn hển.
Tập thể dục vào buổi sáng sẽ phá vỡ nhịp tự chủ, khiến mọi người lo lắng suốt cả ngày. Người cao tuổi cũng dễ bị cấp cứu tim mạch và mạch máu não như nhồi máu cơ tim.
4. Ăn uống
Buổi sáng sớm, dạ dày ở trong trạng thái "nửa mơ và nửa tỉnh", và phải mất mười phút đến nửa giờ để thức dậy hoàn toàn.
Vào buổi sáng, lượng nước bọt và dịch dạ dày tương đối ít. Nếu bạn ăn ngay, đặc biệt nếu bạn ăn một số thực phẩm khó tiêu như thịt thì sẽ dẫn đến chứng khó tiêu.
5. Gấp chăn
Theo một nghiên cứu của Đại học Kingston ở Vương quốc Anh, ngay cả trong một phòng ngủ rất sạch sẽ, có ít nhất 15 triệu con ve trong chăn trên mỗi chiếc giường.
Do mạt bụi trong phòng không dễ tồn tại trong môi trường khô ráo, tiếp xúc, nên các mền xếp chồng lên nhau sẽ dễ dàng bảo quản nhiệt độ và mồ hôi của cơ thể, do đó tạo điều kiện sống cho mạt bụi.
Ngoài ra, mọi người thải ra một lượng lớn khí thải trong một giấc ngủ đêm, bao gồm 149 loại chất hóa học như carbon dioxide và khoảng 150 loại chất bốc hơi từ mồ hôi và các chất này được hấp phụ trên chăn.
Ngay sau khi thức dậy, các chất này không dễ bị tiêu tan, dẫn đến sự tích tụ các chất có hại và sự phát triển của vi sinh vật, không chỉ làm thay đổi bản chất của sợi quilt mà còn được cơ thể hấp thụ trở lại vào ban đêm, do đó gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Không nên xếp chồng và dọn dẹp giường ngay sau khi ngủ dậy, nhưng lật chăn ra, để mặt trong của chăn ra ngoài, và mở cửa và cửa sổ để thông gió, sau đó gấp chăn sau khi giặt.
6. Không mở rèm cửa
Để nhanh chóng và hoàn toàn thức dậy khỏi giấc ngủ, tốt nhất nên mở rèm cửa trước, để ánh nắng chiếu vào, đưa ra tín hiệu sinh học.
Tại thời điểm này, cơ thể ngừng melatonin ứ mật. Mở cửa sổ và hít một vài ngụm không khí trong lành, cung cấp đủ oxy cho não để tăng tốc não.
An An (Dịch theo QQ)
Bé trai 1 tuổi tím tái, ngừng thở vì ngộ độc thuốc phiện
- Bệnh nhi được chuyển đến BV cấp cứu trong tình trạng hôn mê sâu, tím tái toàn thân, suy hô hấp, suy tuần hoàn, hết sức nguy kịch.
" alt="Muốn sống lâu, tuyệt đối tránh làm 6 hành động này vào buổi sáng" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Foolad vs Tractor, 23h00 ngày 24/4: Tiến sát vạch đích
Hư Vân - 24/04/2025 04:35 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
Giám đốc Sở TT&TT Lạng Sơn Nguyễn Khắc Lịch làm Phó trưởng Ban chỉ đạo chuyển đổi số tỉnh
Giám đốc Sở TT&TT Lạng Sơn Nguyễn Khắc Lịch được Bộ TT&TT biệt phái về công tác tại tỉnh Lạng Sơn với nhiệm vụ thúc đẩy chuyển đổi số địa phương.
Ban chỉ đạo có chức năng nghiên cứu, đề xuất với UBND tỉnh, Chủ tịch UBND tỉnh và giúp Chủ tịch UBND tỉnh chỉ đạo, phối hợp thực hiện các chủ trương, chiến lược, cơ chế, chính sách tạo môi trường pháp lý thúc đẩy tiến trình chuyển đổi số, gắn kết chặt chẽ với cải cách hành chính; xây dựng, phát triển chính quyền điện tử, chính quyền số, kinh tế số, xã hội số và đô thị thông minh; tạo thuận lợi cho việc triển khai Cách mạng công nghiệp lần thứ tư (CMCN 4.0) tại tỉnh Lạng Sơn.
Một trong những nhiệm vụ của Ban chỉ đạo là nghiên cứu, đề xuất với UBND tỉnh, Chủ tịch UBND tỉnh về phương hướng, giải pháp để giải quyết những vấn đề trong thực hiện các chủ trương, chiến lược, cơ chế, chính sách thúc đẩy tiến trình chuyển đổi số, gắn kết chặt chẽ với cải cách hành chính; xây dựng, phát triển chính quyền điện tử, chính quyền số, kinh tế số, xã hội số và đô thị thông minh; tạo thuận lợi cho việc triển khai CMCN 4.0 tại tỉnh Lạng Sơn.
Tham mưu xây dựng các chương trình, cơ chế, chính sách, đề án, dự án liên quan đến chuyển đổi số, xây dựng, phát triển chính quyền điện tử, chính quyền số, kinh tế số, xã hội số và đô thị thông minh thuộc thẩm quyền quyết định của UBND tỉnh, Chủ tịch UBND tỉnh.
Ban chỉ đạo cũng có các nhiệm vụ khác gồm: Giúp UBND tỉnh, Chủ tịch UBND tỉnh chỉ đạo các sở, ban, ngành, UBND các huyện, thành phố thực hiện các mục tiêu, nhiệm vụ và giải pháp chuyển đổi số, xây dựng, phát triển chính quyền điện tử, chính quyền số, kinh tế số, xã hội số và đô thị thông minh; điều phối việc thực hiện các chiến lược, chương trình, cơ chế, chính sách, đề án, dự án, giải pháp có tính chất liên ngành về chuyển đổi số, xây dựng, phát triển chính quyền điện tử, chính quyền số, kinh tế số, xã hội số và đô thị thông minh; chỉ đạo công tác đảm bảo an toàn thông tin, ứng cứu xử lý sự cố an toàn thông tin mạng của tỉnh; chỉ đạo các cơ quan, đơn vị phối hợp, tuân thủ các yêu cầu của Cơ quan điều phối quốc gia trong điều phối ứng cứu sự cố; Thực hiện các nhiệm vụ khác theo yêu cầu của UBND tỉnh, Chủ tịch UBND tỉnh...
Cũng tại quyết định kiện toàn và đổi tên Ban chỉ đạo xây dựng Chính phủ điện tử tỉnh Lạng Sơn, UBND tỉnh này còn kiện toàn Tổ giúp việc Ban chỉ đạo về chuyển đổi số tỉnh do Giám đốc Sở TT&TT làm Tổ trưởng và có các Tổ phó gồm: Phó Chánh Văn phòng UBND tỉnh, Phó Giám đốc Sở KH&ĐT, Phó Giám đốc Sở Tài chính, Phó Giám đốc Sở Công Thương, Phó Giám đốc Sở Xây dựng.
UBND tỉnh Lạng Sơn giao Sở TT&TT là cơ quan Thường trực của Ban chỉ đạo và Tổ giúp việc; bảo đảm các điều kiện cần thiết cho hoạt động của Ban Chỉ đạo và Tổ giúp việc; là cơ quan đầu mối thực hiện công tác đảm bảo an toàn thông tin, ứng cứu xử lý sự cố an toàn thông tin mạng của tỉnh; thực hiện các yêu cầu của Cơ quan điều phối quốc gia trong điều phối ứng cứu sự cố.
Trước đó, vào ngày 24/9, Thủ tướng Chính phủ đã có quyết định 1619 kiện toàn và đổi tên Ủy ban quốc gia về Chính phủ điện tử thành Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số. Thủ tướng Chính phủ làm Chủ tịch Ủy ban này.
Việc kiện toàn Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số từ Ủy ban quốc gia về Chính phủ điện tử, nhằm tiếp tục có những chỉ đạo quyết liệt đẩy mạnh chuyển đổi số quốc gia trong giai đoạn mới.
Ủy ban có chức năng nghiên cứu, đề xuất với Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ và giúp Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo, phối hợp thực hiện các chủ trương, chiến lược, cơ chế, chính sách tạo môi trường pháp lý thúc đẩy tiến trình chuyển đổi số quốc gia, gắn kết chặt chẽ với cải cách hành chính; xây dựng, phát triển Chính phủ điện tử, Chính phủ số, kinh tế số, xã hội số và đô thị thông minh; tạo thuận lợi cho việc triển khai CMCN 4.0 tại Việt Nam.
Vân Anh
Công chức, viên chức và người dân Lạng Sơn sẽ có trợ lý ảo hỗ trợ
Tỉnh Lạng Sơn đặt mục tiêu đến năm 2025, tất cả cơ quan nhà nước có trợ lý ảo hỗ trợ công việc cho cán bộ, công chức, viên chức. Cùng với đó, 100% người dân, doanh nghiệp của tỉnh được trợ lý ảo hỗ trợ dùng dịch vụ công.
" alt="Giám đốc Sở TT&TT Lạng Sơn Nguyễn Khắc Lịch làm Phó trưởng Ban chỉ đạo chuyển đổi số tỉnh" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Puszcza Niepolomice vs Pogon Szczecin, 23h00 ngày 25/4: Đạp đáy bám đỉnh
Hiện đại hóa hệ thống công nghệ thông tin bưu chính Việt Nam
Nền tảng Quầy giao dịch đa dịch vụ bưu điện. (Ảnh: Vietnam Post) Nền tảng số MPITS gồm các nhóm nền tảng chính: nền tảng “Quầy giao dịch đa dịch vụ bưu điện; “Chấp nhận dịch vụ bưu chính riêng biệt”; “Phân phối bán lẻ, quản lý cung ứng”; “Tập trung hoá kho dữ liệu báo cáo chi tiết, tổng hợp nghiệp vụ, kế toán” và nền tảng “Hệ thống báo cáo điều hành thông minh từ cấp Tổng công ty đến bưu cục” đã đặt nền móng vững chắc cho tiến trình chuyển đổi số toàn diện của Bưu điện Việt Nam.
Các nền tảng này gói gọn trong 11 ứng dụng cho từng lĩnh vực đảm bảo đơn giản trong vận hành và triển khai, tính chính xác, bảo mật, độ an toàn và hiệu quả cao trong tác nghiệp, quản lý, quản trị và xử lý thông tin khách hàng. Toàn bộ các tác nghiệp của Vietnam Post đều được xử lý tự động, tích hợp kết nối và lưu trữ tập trung dữ liệu thành một hệ thống thông tin đồng nhất. Không đơn thuần là dữ liệu thô, nền tảng cho phép phân tích, so sánh, đánh giá thậm chí đưa ra các giải pháp, gơi ý phương thức xử lý theo thời gian thực cùng với các số liệu của thị trường mà hệ thống thu thập được.
Với sứ mệnh phục vụ cộng đồng, xóa nhòa khoảng cách nông thôn, thành thị, để người dân miền núi, hải đảo, vùng sâu, vùng xa được tiếp cận với những hàng hóa chất lượng cao, 13 ngàn điểm phục vụ của Vietnam Post đang cung cấp hàng nghìn mặt hàng thiết yếu cho người dân. Đặc biệt trong dịch Covid-19, các điểm bán hàng thiết yếu của Bưu điện đã góp phần đảm bảo chuỗi cung ứng hàng hóa quan trọng của địa phương.
Dự án MPITS là một dự án quan trọng của Bưu điện Việt Nam, việc triển khai trên toàn mạng lưới, đồng thời tổ chức các lớp đào tạo, tập huấn đến từng lao động sẽ giúp cán bộ, nhân viên của Bưu điện Việt Nam nhanh chóng làm chủ công nghệ, ứng dụng công nghệ vào hoạt động sản xuất kinh doanh.
Đông Phong
VietNam Post đưa công nghệ số vào hệ thống bán lẻ
Việc đưa vào sử dụng bộ giải pháp quản lý phân phối hàng hóa, Bưu điện Việt Nam không chỉ nâng cao năng lực quản lý, thúc đẩy mối quan hệ chặt chẽ ba bên, mà còn thực hiện thành công số hóa trong lĩnh vực phân phối bán lẻ.
" alt="Hiện đại hóa hệ thống công nghệ thông tin bưu chính Việt Nam" />
- Nhận định, soi kèo RKC Waalwijk vs Utrecht, 23h45 ngày 25/4: Thắng để chen chân Top 3
- Ngắm phòng Tổng thống 150 triệu/ đêm Obama nghỉ
- CEO Grab Việt Nam: Chuyển đổi số không phải những gì xa xôi
- Căn bệnh ung thư nguy hiểm số 1 Việt Nam vẫn có thể được điều trị '0 đồng'
- Nhận định, soi kèo Arsenal vs Crystal Palace, 2h00 ngày 24/4: Hoàn tất thủ tục
- Phòng tổng thống của các khách sạn Hà Nội
- Tọa đàm Why Vietnam: Việt Nam lớn hay nhỏ?