Soi kèo góc Eintracht Frankfurt vs Dortmund, 2h30 ngày 18/1
(责任编辑:Công nghệ)
- Nhận định, soi kèo Auckland FC vs Melbourne City, 11h30 ngày 18/1: Tưng bừng bàn thắng
Lạm dụng thuốc lá được xác định là có nguy cơ cao ảnh hưởng đến bệnh hoại tử chỏm xương đùi. Hoại tử chỏm xương đùilà tổn thương hoại tử tế bào xương và tủy xương do thiếu máu nuôi dưỡng lên chỏm xương đùi không do nguyên nhân nhiễm trùng hay chấn thương. Bệnh hay gặp ở độ tuổi từ 30 tới 50 tuổi. Tuy nhiên, gần đây số lượng bệnh nhân mắc bệnh này ngày càng nhiều, tuổi ngày càng trẻ, dẫn đến hỏng khớp háng ở các mức độ khác nhau. Bệnh diễn biến âm thầm, ngày càng nặng lên, cuối cùng đau, mất chức năng khớp háng, bắt buộc phải thay khớp háng nhân tạo, như bệnh nhân 29 tuổi trên đây.
Theo các bác sĩ, có nhiều nguyên nhân hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi, gây hỏng khớp háng. Bệnh thường xuất hiện ở những người thợ lặn, công nhân hầm mỏ, những người sử dụng thuốc corticoid trong thời gian kéo dài, người mắc các bệnh mạn tính (viêm đa khớp dạng thấp, lupus ban đỏ hệ thống...), người lạm dụng thuốc lá, rượu bia.
Lạm dụng rượu bia, thuốc lá - nguy cơ cao bị hỏng khớp háng
Một nghiên cứu trong 5 năm (2017-2022) cho thấy lạm dụng rượu và thuốc lá cũng là yếu tố nguy cơ cao tác động đến bệnh lý này.
Nghiên cứu được thực hiện ở 67 bệnh nhân dưới 40 tuổi phải thay khớp háng nhân tạo tại Khoa Phẫu thuật chi dưới (Bệnh viện Việt Đức). Các bệnh nhân này không gồm những người mắc các bệnh lý mạn tính như lupus, viêm đa khớp..., hoặc người gặp các bệnh lý, tổn thương khớp háng có chỉ định thay. Bệnh nhân đã dùng thuốc corticoid trước khi có biểu hiện đau vùng khớp háng cũng được loại trừ, không trong diện nghiên cứu.
Người nhỏ tuổi nhất tham gia nghiên cứu là thanh niên 21 tuổi, lớn tuổi nhất là 40. Trong số này, 94% là nam giới. 100% bệnh nhân đến viện đều có triệu chứng đau.
Theo đó, 85% bệnh nhân bị hoại tử chỏm xương đùi uống rượu thường xuyên và thường bị cả hai bên khớp háng (78%), cao hơn nhiều so với người không uống rượu. Nếu thường xuyên kèm theo hút thuốc lá, tỷ lệ này sẽ tăng lên.
Cụ thể, hơn 43% bệnh nhân uống rượu ở mức hơn 1.333ml mỗi tuần. Lượng rượu sử dụng trung bình là 1,2 lít/tuần, chủ yếu là rượu trắng (loại rượu thường có nồng độ cồn 30%).
Phân tích cho thấy tỷ lệ bệnh nhân hút thuốc lá chiếm gần 50%. Trong số những người hút thuốc, tỷ lệ bị tổn thương khớp háng cả hai bên lên tới 80%, cao hơn nhiều so với người không hút.
"Trong nghiên cứu, tất cả bệnh nhân hút thuốc đều uống rượu, 88% người trong số họ có tổn thương 2 bên khớp háng, cao hơn rất nhiều so với số bệnh nhân không đồng thời sử dụng cả rượu và thuốc lá (56%), và cao hơn so với số bệnh nhân chỉ dùng rượu hoặc thuốc lá đơn thuần", nghiên cứu chỉ ra.
Theo bác sĩ Tùng, điều này nói lên rượu và thuốc lá là yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến toàn thân, ảnh hưởng đến bệnh hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi và gây tổn thương khớp háng tiến triển ở cả hai bên.
Thói quen gây ung thư nhưng nhiều người chưa thể bỏ
Hút thuốc góp phần gây ra nhiều rối loạn hệ tiêu hóa, đồng thời đây cũng là yếu tố nguy cơ xếp hàng thứ nhất gây nên bệnh ung thư dạ dày." alt="Mối nguy hiểm khi lạm dụng thuốc lá ít người biết" />Mối nguy hiểm khi lạm dụng thuốc lá ít người biếtCấu trúc tuyến mồ hôi
Sự thật cũng không phải, càng ra nhiều mồ hôi khi tập luyện càng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Ra mồ hôi phục vụ nhu cầu làm mát cơ thể. Tập luyện trong phòng bí rì và nóng bức chắc chắn khiến bạn ra nhiều mồ hôi, song không hề giúp bạn có phong độ nhanh hơn.
Ra mồ hôi cho phép thải loại các chất độc ra khỏi cơ thể?
Đổ mồ hôi mang lại hiệu ứng thanh lọc cơ thể là ngộ nhận tiếp theo. Sự thật cơ thể tự làm sạch - nhờ hoạt động của thận và gan. Khi người ra mồ hôi, không có nghĩa là cơ thể tự thanh lọc, đơn giản, chỉ là hiện tượng cơ thể bị hâm nóng thái quá.
Cơ thể chúng ta sản xuất mấy lít mồ hôi?
Tùy thuộc vào bối cảnh cụ thể. Nếu trời oi bức hoặc đối tượng lao động nặng nhọc – cơ thể ra mồ hôi nhiều hơn; trường hợp nghỉ ngơi trong môi trường mát mẻ - ra mồ hôi ít hơn. Đối tượng không quen với khí hậu nóng bức xuất hiện tại sa mạc châu Phi sẽ sản xuất gần 1 lít mồ hôi trong vòng 60 phút.
Thực đơn ảnh hưởng đến số lượng mồ hôi tiết ra
Nếu chúng ta ăn món gì đó khiến cơ bắp toàn thân khởi động mạnh – thí dụ ăn ớt cay – mao mạch sẽ giãn nở, nhiệt độ da tăng, các thụ cảm nhiệt độ phát tín hiệu cho hệ thần kinh trung ương, đã đến lúc bật công tắc làm mát cơ thể. Chúng ta cũng ra mồ hôi mạnh hơn sau uống rượu mạnh, bởi chất cồn trong rượu đẩy nhanh chức năng tim và gây hiệu ứng giãn nở mao mạch. Cơ thể cũng ra nhiều mồ hôi hơn sau khi uống cà phê, bởi chất cafein trong cà phê kích thích hệ thần kinh trung ương và kích hoạt các tuyến mồ hôi.
Thực đơn có thể ảnh hưởng đến mùi mồ hôi. Chúng ta có thể cảm nhận, đối tượng mới thụ hưởng những món ăn chế biến nhiều tỏi hoặc hành tây. Nghiên cứu do các nhà khoa học Cộng hòa Séc tiến hành cho thấy, thậm chí có thể “đánh hơi” nhận biết sự khác biệt giữa những người ăn chay và đồng loại khoái ăn thịt, cá.
Tại sao một số người có mồ hôi nặng mùi
Bản thân mồ hôi gồm nước kèm hỗn hợp không nhiều muối và chút xíu chất béo… không có mùi. Chỉ các sản phẩm quá trình trao đổi chất của vi khuẩn sống bằng mồ hôi bốc mùi. TS Chris Callewaert (Đại học Gandawie, Bỉ) đã nghiên cứu, vi khuẩn sống thoải mái nhất trên những loại sợi nào.
Kết quả, vải chất liệu sợi polyester giành vị trí đầu bảng, vật liệu được vi khuẩn thuộc gia đình Micrococcus khoái cư trú nhất. Chính chúng là thủ phạm bốc mùi đặc thù của trang phục tập luyện của các vận động viên thể thao. Nhìn chung vi khuẩn gây mùi né tránh chất liệu vải bông tự nhiên, các dòng vi khuẩn không mùi là cư dân chính của loại vải sợi tự nhiên.
Một số người chỉ bàn chân bốc nặng mùi. Hiện tượng chứng tỏ có sự hiện diện của đội quân vi khuẩn Micrococcus sedentarius. Muốn tránh bốc mùi khó chịu, cần lau khô người sau khi tắm, rửa vì làn da ẩm ướt tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm sống bằng mồ hôi sinh sôi, phát triển.
Lạ lùng cậu bé dị ứng với nước mắt, mồ hôi của chính mình
Vòi hoa sen, gặp trời mưa hay đơn giản là những giọt mồ hôi cũng khiến cơ thể cậu phản ứng nghiêm trọng.
" alt="Sự thật và ngộ nhận về mồ hôi" />Sự thật và ngộ nhận về mồ hôi- Đây chỉ là hậu quả trước mắt của vụ nhóm người mặc áo Địa ốc Alibaba chống đối lực lượng cưỡng chế, trên lô đất được Địa ốc Alibaba rao bán, ở TX. Phú Mỹ, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu.
Ngày 13/6, thị xã Phú Mỹ (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu) phối hợp lực lượng chức năng cho xe múc vào khu đất nông nghiệp rộng hơn 1ha để phá bỏ đường giao thông, hạ tầng xây dựng trái phép trên đất nông nghiệp.
Tuy nhiên, hàng trăm người mặc áo ghi công ty Địa ốc Alibaba đã có hành vi cản trở lực lượng cưỡng chế đang thực hiện tháo dỡ công trình đường giao thông sai phạm. Trong đó, một số người còn gây rối bằng các hình thức ném đá, gạch đập phá các cửa kính xe múc, cản trở cơ quan chức năng thi hành nhiệm vụ. Sau đó, Công an thị xã Phú Mỹ, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đã tạm giữ 10 người để điều tra về hành vi gây rối, phá hoại tài sản.
Báo VietNamNet đã có cuộc trao đổi với Luật sư Trần Đức Phượng, Đoàn luật sư TP.HCM, để tìm hiểu rõ hơn về hậu quả pháp lý từ vụ việc trên.
- Luật sư có thể cho biết hành vi ngăn cản, chống đối cơ quan chức năng, khi tiến hành cưỡng chế sai phạm, của những người mặc áo Địa ốc Alibaba, sẽ bị xử lý như thế nào?
Hành vi chống trả hay ngăn cản cơ quan quyền lực của nhà nước đang thi hành công vụ, đều là hành vi vi phạm pháp luật.
Theo trình tự pháp luật, trước khi tiến hành cưỡng chế, cơ quan chức năng sẽ có thông báo đến các bên liên quan. Theo đó, hoạt động cưỡng chế có thể tạm thời dừng lại để có biện pháp xem xét giải quyết các vướng mắc được trình bày tại buổi cưỡng chế. Tuy nhiên, nếu không có ý kiến trình bày vướng mắc, mà cố ý ngăn cản cơ quan chức năng trong quá trình cưỡng chế thì được xem là hành vi vi phạm pháp luật.
Đối với trường hợp này, những người mặc áo ghi công ty Địa ốc Alibaba đang cố ý ngăn cản người thi hành công vụ nên bị xem xét xử phạt vi phạm hành chính theo Điều 20, Nghị định 167/2013 của Chính phủ. Điều luật này đã quy định rõ mức xử phạt vi phạm hành chính đối với những hành vi cản trở, chống lại việc thanh tra, kiểm tra, kiểm soát của người thi hành công vụ.
- Việc đập phá tài sản của lực lượng cưỡng chế xử lý ra sao thưa luật sư?
Đối với những hành vi vi phạm gây tổn hại nghiêm trọng đến tài sản giá trị lớn, tình tiết nặng hơn thì xử lý vi phạm theo Luật hình sự và được tách biệt thành một vụ án độc lập.
Còn riêng hành vi đập phá cửa kính xe chỉ xem xét ở mức độ xử phạt hành chính. Nếu Công ty Alibaba có hành vi cản trở cơ quan thi hành công vụ, sẽ bồi thường thiệt hại theo quy định của pháp luật về dân sự.
Bài học nhãn tiền cho môi giới Địa ốc Alibaba Theo luật 15/2012/QH13, tùy theo tính chất của vụ việc vi phạm, cơ quan nhà nước có thẩm quyền áp dụng một hoặc nhiều hình thức xử phạt hành chính và biện pháp khắc phục hậu quả khác nhau... Việc quyết định thời hạn áp dụng các biện pháp xử lý hành chính phải căn cứ vào tính chất, mức độ, hậu quả vi phạm, tình tiết giảm nhẹ, tình tiết tăng nặng…
- Luật sư đánh giá thế nào về các tình tiết tăng nặng và giảm nhẹ liên quan đến hành vi chống đối có tổ chức (nếu có), trong vụ việc trên?
Việc công ty Alibaba được ủy quyền có hợp pháp hay không thì cần được xem xét lại, nhưng với hành vi chống đối người thi hành công vụ là vi phạm quy định pháp luật. Trường hợp công ty này xác nhận là bên liên quan đến dự án đang bị cưỡng chế thì phải có văn bản pháp lý đầy đủ, còn chỉ trình được văn bản ủy quyền thì được xem là không hợp lệ.
Theo nghiên cứu ban đầu, sự việc vi phạm hành chính này sẽ được xem xét trên mức độ ngăn cản đối với các tình tiết tăng nặng nhiều hơn. Tại điều 10, Luật 15/2012/QH13 quy định về việc xử lý vi phạm hành chính đối với những tình tiết tăng nặng như “vi phạm hành chính có tổ chức; xúi giục, lôi kéo, sử dụng người chưa thành niên vi phạm; ép buộc người bị lệ thuộc vào mình về vật chất, tinh thần thực hiện hành vi vi phạm hành chính; tiếp tục thực hiện hành vi vi phạm hành chính mặc dù người có thẩm quyền đã yêu cầu chấm dứt hành vi đó; vi phạm hành chính có quy mô lớn, số lượng hoặc trị giá hàng hóa lớn”.
- Luật sư có lời khuyên nào dành cho môi giới khi bị lôi kéo tham gia vào việc biểu tình, chống lại cơ quan chức năng liên quan đến cưỡng chế đất đai?
Theo quy định của pháp luật, trước khi thực hiện hoạt động cưỡng chế đất, cơ quan nhà nước sẽ có văn bản thông báo thi hành. Trường hợp đương sự liên quan có ý kiến về việc cưỡng chế sai luật, thì có quyền khởi kiện và đòi bồi thường thiệt hại.
Môi giới và những người không liên quan thì không nên tham gia, vì có thể gây ảnh hưởng, tình hình ngày càng rối thêm. Mọi công dân cần phải hành xử đúng pháp luật. Đối với những hành vi không đúng quy định pháp luật thì không nên tham gia. Bởi hậu quả của nó còn liên quan đến việc truy cứu trách nhiệm hình sự, hành chính khác…
- Xin cảm ơn luật sư!
Linh Anh (Thực hiện)
Ai đứng sau Địa ốc Alibaba và 27 ‘dự án’ tự vẽ?
Cuộc họp báo mới đây do UBND tỉnh Đồng Nai tổ chức đã hé lộ nhiều thông tin đất đai, liên quan đến việc Công ty Cổ phần Địa ốc Alibaba (Địa ốc Alibaba) quảng cáo, phân lô bán nền, tại huyện Long Thành.
" alt="Bài học nhãn tiền cho môi giới Địa ốc Alibaba" />Bài học nhãn tiền cho môi giới Địa ốc Alibaba - Nhận định, soi kèo Adana Demirspor vs Fenerbahce, 23h00 ngày 19/01: Cửa trên gặp khó
- Nhận định, soi kèo Getafe vs Barcelona, 03h00 ngày 19/1: Barca bật chế độ “hủy diệt”
- Buộc tháo dỡ bức tường khổng lồ thuộc dự án biệt thự nghỉ dưỡng Đồi Xanh Marina Hill
- Khốn khổ vì cách đặt tên 'đường''phố' tréo ngoe ở Hà Nội
- Bị điện giật gây bỏng nặng vì dùng gậy nhôm gạt đường dây điện cao thế
- Nhận định, soi kèo Angers vs Auxerre, 23h15 ngày 19/1: Tin vào lịch sử
- Cô gái xinh đẹp nhờ tăng cân
- Nghỉ lễ 2/9 ngỏ lời về quê ngoại, nàng dâu bị mẹ chồng tính kế
- Mua nhà trong tháng Ngâu
-
Nhận định, soi kèo Leicester City vs Fulham, 22h00 ngày 18/1: Khó có bất ngờ
Hoàng Ngọc - 18/01/2025 04:57 Ngoại Hạng Anh ...[详细] -
Hai dĩa bánh căn 'chém' giá 250.000 đồng Nha Trang
Chủ quán bánh căn đường Tô Hiến Thành cho biết do bánh căn chất lượng nên bán với giá cao
“Cái bánh căn bé xíu mà hơn 20.000 đồng, đúng là chặt chém mà. Lúc đó đang có khách đành ngậm bồ hòn làm ngọt nhưng tức quá. Cứ chặt chém kiểu này du khách ai dám đến”, chị Hương bức xúc.
Trao đổi với phóng viên, chủ quán bánh canh cho rằng quán không chặt chém du khách, bất kể khách du lịch, nước ngoài hay trong nước đều bán với giá 15.000 đồng một chiếc bánh căn mực và 25.000 đồng một chiếc bánh căn tôm.
“Tiền nào của đó. Tôm sau khi lột vỏ to bằng ngón tay cái, còn mực lớn và tươi sống nên dĩa bánh rất chất lượng. Còn việc không để giá cả cụ thể vì tôm mực giao động theo thời giá. Nếu hôm nào không mua được mực tôm lớn thì giá bán thấp lại”, chủ quán này cho hay.
Đĩa bánh căn tôm, mực mà du khách chụp lại .
Trước đó, ở Nha Trang nhiều du khách phản ánh việc bán dĩa cơm chiên giá 150.000 đồng nhưng chất lượng rất tệ; du khách bị nhân viên xô bàn ghế văng thức ăn bẩn vào người, có thái độ đuổi khách; vụ con cua 1,2kg khi luộc xong chỉ 0,42 kg. Chính quyền TP Nha Trang sau đó đã mạnh tay xử lý các trường hợp chặt chém này.
(Theo Zing.vn)
Tin liên quan:
Những chiêu trò "chặt chém" chỉ có ở Việt Nam" alt="Hai dĩa bánh căn 'chém' giá 250.000 đồng Nha Trang" /> ...[详细] -
Ái nữ 9 tuổi của Hà Kiều Anh: Trông như mỹ nhân, hay mặc đồ hiệu đắt đỏ
-
Chuyện lạ đời ở núi Cô Tiên, Khánh Hòa
Tổng thể núi Cô Tiên – Thành phố Nha Trang Điều mà dư luận thắc mắc là, các dự án tham gia đầu tư ở núi Cô Tiên đều được phê duyệt quy hoạch 1/500, thậm chí một số dự án đã được cấp phép xây dựng trong khi quy hoạch tổng thể 1/2000 khu vực này vẫn chưa có.
Ông Nguyễn Ngô, Trưởng ban Kinh tế - Ngân sách HĐND tỉnh Khánh Hòa lúng túng: “Những dự án núi cô tiên chưa có quy hoạc 1/2000, không biết cơ sở hạ tầng làm theo hướng nào mà lại cấp các dự án 1/500, thậm chí cấp giấy phép xây dựng. Giờ không biết xử lý như thế nào?”
Theo ông Ngô, đại diện sở Xây dựng Khánh Hòa và UBND tỉnh cần làm rõ vấn đề này. Lấy cơ sở từ đâu mà cấp phép như vậy? Theo đó công tác quản lý, cấp phép xây dựng ở Khánh Hòa từ trước đến nay có phải làm theo cảm tính hay không?
Dự án Khu nhà ở Cao cấp Hoàng Phú - ảnh báo Khánh Hòa Trước những băn khoăn của Trưởng ban kinh tế - Ngân sách tỉnh, ông Lê Văn Dẽ, Giám đốc sở Xây dựng Khánh Hòa chia sẻ: “Đúng thật! Núi Cô Tiên chưa có quy hoạch. Nhưng hiện tại sở Xây dựng đang rà soát toàn bộ 67 dự án trên núi ở Khánh Hòa. Sắp tới chuẩn bị báo cáo UBND tỉnh để có hướng xử lý vấn đề này”
Lỗi nhiệm kỳ
Ông Võ Tấn Thái, Giám đốc sở Tài nguyên Môi trường Khánh Hòa giãi bày: “Lịch sử trước kia Khánh Hòa chưa có quy hoạch 1/2000 núi Cô Tiên. Tuy nhiên lúc đó các dự án xin vào, ngân sách của tỉnh không có tiền làm quy hoạch 1/2000 nên UBND tỉnh chủ trương cho doanh nghiệp lập quy hoạch 1/500 và mình duyệt”.
Cũng theo ông Thái, khi đó tính toán của tỉnh lúc đó là phê duyệt quy hoạch 1/500 cho các dự án rồi sau đó khớp nối vào quy hoạch chung toàn bộ núi Cô Tiên sao cho hợp lý.
Dư luận đánh giá cách làm quy hoạch này theo quy trình ngược. Hậu quả là đến nay, núi Cô Tiên đã có gần 30 dự án đã và đang triển khai xây dựng nhưng không theo quy hoạch tổng thể nào, mạnh ai nấy làm, thiếu tính đồng bộ.
Ông Dẽ phân bua, “tại núi Cô Tiên, có những dự án được phê duyệt từ những nhiệm kỳ 2005 - 2010, 2010 – 2015”.
Do không được quản lý tốt, thiếu sâu sát, đã xảy ra 4 cái chết thương tâm do sạt lở núi, đất đá ở dự án Khu nhà ở cao cấp Hoàng Phú (khu vực núi Cô Tiên) vào cuối năm 2018 vừa qua.
Hiện sở Xây dựng Khánh Hòa đang rà soát toàn bộ dự án ở khu vực núi Cô Tiên.
Công Hưng
Giám đốc sở Xây dựng Khánh Hòa nhận trách nhiệm về dự án xây vượt tầng
Để dự án Ocean View tồn tại sai phạm nhiều năm mà không xử lý, ông Lê Văn Dẽ - Giám đốc đốc sở Xây dựng Khánh Hòa buộc phải đứng ra nhận trách nhiệm.
" alt="Chuyện lạ đời ở núi Cô Tiên, Khánh Hòa" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Al Wehda vs Al
Hoàng Ngọc - 17/01/2025 05:01 Nhận định bóng ...[详细] -
H'hen Niê hóa chiến binh khác lạ, miệt mài hoạt động xã hội
Fly me to the moon, tôi muốn mang đến góc nhìn mới về khát vọng vượt thời gian này. Hình ảnh đại bàng bay qua cảnh quan mặt trăng tượng trưng cho sự tái sinh, sức mạnh và khát khao chinh phục không ngừng", NTK Hà Thanh Việt chia sẻ.Show diễn sẽ giới thiệu 80 thiết kế, kết hợp giữa phong cách nghệ thuật và ready-to-wear. Nhà thiết kế 9X đã dành hai tháng để thực hiện bộ sưu tập, với việc xử lý đa dạng chất liệu từ linen, cotton, satin đến kim loại và vỏ cây.
Điểm nhấn độc đáo của show diễn là sàn catwalk hình tròn với mô hình mặt trăng ở trung tâm, cùng hiệu ứng ánh sáng mô phỏng bầu trời đêm. Concept này hứa hẹn mang đến trải nghiệm thị giác ấn tượng, đưa khán giả hòa mình vào không gian vũ trụ.
Việc chọn H'Hen Niê làm nàng thơ không chỉ đơn thuần là quyết định về mặt hình ảnh. Câu chuyện vượt lên số phận của cô - từ cô gái Ê-đê đến Top 5 Miss Universe 2018 - đồng điệu với thông điệp về khát vọng và vượt qua giới hạn mà bộ sưu tập muốn truyền tải.
Là một trong những nhà thiết kế trẻ nổi bật của làng mốt Việt, Hà Thanh Việt thành lập thương hiệu riêng năm 2022. Anh được biết đến với phong cách thiết kế thanh lịch, cổ điển và sang trọng dành cho phụ nữ. Fly me to the moon đánh dấu show diễn cá nhân đầu tiên trong sự nghiệp của nhà thiết kế Bình Định.
Trong suốt 1 tháng qua, ngoài việc xuất hiện ở các sự kiện giải trí đình đám, H'Hen Niê đã có hành trình hoạt động cộng đồng xã hội đầy ý nghĩa, góp phần tích cực vào các hoạt động bảo vệ môi trường, giáo dục và hỗ trợ cộng đồng tại các địa phương, tỉnh thành.
H'Hen Niê đã tham gia chương trình xúc tiến du lịch - điện ảnh Việt Nam tại Mỹ, theo lời mời của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Việt Nam, nhằm quảng bá hình ảnh đất nước. Bên cạnh đó, cô tham gia hoạt động trồng rừng tại Khu bảo tồn thiên nhiên Tà Kóu, tỉnh Bình Thuận, góp phần bảo vệ môi trường và bảo tồn hệ sinh thái. Cô cũng tham quan nhà máy Phong Phú và khảo sát quy trình xử lý nước thải tại Ninh Thuận, thuộc chương trình Green Up, với mục tiêu thúc đẩy các giải pháp bảo vệ môi trường bền vững.
Ngoài các hoạt động bảo vệ môi trường, H'Hen Niê còn tham gia ghi hình chương trình Trường học không ma túytại Đồng Nai, nhằm nâng cao nhận thức của học sinh và cộng đồng về phòng chống ma túy. Cô cũng tham gia kỷ niệm 15 năm Quỹ Vừ A Dính và trao giải thưởng Vừ A Dính tại Hà Nội, hỗ trợ trẻ em nghèo, dân tộc thiểu số trong các hoạt động học tập và phát triển.
H'Hen Niê tham gia đi bộ Bước chân gắn kết yêu thươngtại Hà Nội, khánh thành và trao 2 thư viện thân thiện tại An Giang, đánh dấu sự hoàn thành của thư viện số 10 và số 11, phục vụ nhu cầu học tập của học sinh vùng sâu, vùng xa.
H'hen Niê catwalk ở Miss Universe:
Minh Nghĩa
Ảnh: NVCC
H'Hen Niê, Ngọc Châu và Xuân Hạnh đầy bí ẩn giữa đất trời Tràng AnNhà thiết kế (NTK) Lê Thanh Hòa sẽ giới thiệu bộ sưu tập (BST) Thu Đông 2024 trong show diễn quy mô lớn tại Ninh Bình vào ngày 17/9 tới. H'Hen Niê, Ngọc Châu và Xuân Hạnh làm người mẫu cho BST." alt="H'hen Niê hóa chiến binh khác lạ, miệt mài hoạt động xã hội" /> ...[详细] -
Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng phát biểu về chuyển đổi số các địa phương
Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng phát biểu về vai trò chuyển đổi số các địa phương. Ảnh: Trần Thường Kỷ nguyên số hoá đã bước vào giai đoạn ba. Giai đoạn một là số hoá thông tin. Thí dụ của nó là văn bản giấy thì được số hoá và lưu trữ, xử lý trên máy tính. Giai đoạn hai là số hoá quy trình, số hoá từng chức năng theo chiều dọc, còn gọi là ứng dụng CNTT. Thí dụ của nó là phần mềm quản trị nhân lực. Giai đoạn ba là số hoá tổ chức, là số hoá theo chiều ngang, là đưa toàn bộ hoạt động của tổ chức lên môi trường số, là thay đổi cách vận hành của tổ chức, còn gọi là chuyển đổi số. Thí dụ của nó là không còn việc cấp dưới báo cáo cấp trên, cấp trên muốn có thông tin gì, phân tích gì thì dùng phần mềm để khai thác kho dữ liệu của tổ chức.
Chuyển đổi số ở Việt Nam có sự khác biệt. Vì nhiều việc của giai đoạn một, giai đoạn hai vẫn chưa xong. Nhưng không nhất thiết phải xong giai đoạn một mới đến hai rồi mới đến ba, mà là ba trong một luôn. Đặc điểm lớn nhất của chuyển đổi số ở Việt Nam là ba trong một. Thực hiện chuyển đổi số cả tổ chức cùng với việc số hoá dữ liệu (thí dụ như số hoá các văn bản lưu trữ), cùng với việc số hoá quy trình (thí dụ như số hoá công tác tổ chức cán bộ, tài chính kế toán). Ba trong một cùng với việc sử dụng những công nghệ số mới nhất sẽ giúp cho công cuộc chuyển đổi số nhanh hơn và rẻ hơn. Cái may mắn của Việt Nam là giai đoạn một và hai chưa làm được nhiều và vì vậy mà có cơ hội ứng dụng những nền tảng số hiện đại nhất để đẩy nhanh chuyển đổi số.
Chuyển đổi số thì 70% là quyết tâm chính trị, là quyết liệt triển khai của lãnh đạo, là tri thức của hệ thống chính quyền. Công nghệ chỉ chiếm 30%. Chuyển đổi số là máy tính thay lao động trí óc. Chúng ta phải dạy cho máy tính trước về tri thức của chúng ta rồi máy tính sẽ tự học tiếp dựa trên dữ liệu mới. Có nghĩa là sự thông minh của máy tính thì đầu tiên là do tri thức của hệ thống chính quyền. Những người xuất sắc nhất của chính quyền phải tham gia cùng với những người làm công nghệ. Và tiếp theo, chính quyền địa phương càng dùng nhiều thì hệ thống càng thông minh lên. Tóm lại là: Lãnh đạo thì quyết tâm làm; chuyên viên thì chuyển giao tri thức cho máy tính; doanh nghiệp công nghệ thì tạo ra nền tảng số; cán bộ công chức thì làm việc trên nền tảng số.
Khi nói chuyển đổi số là nói đến chính phủ số, kinh tế số và xã hội số. Cách tốt nhất để đánh giá chính quyền số, kinh tế số và xã hội số là xem nó phản ứng như thế nào với những tình huống đặc biệt, thí dụ như Covid-19: có nhanh và hiệu quả không?
Covid thì giảm tiếp xúc, có khi giãn cách xã hội hoặc cách ly. Chính quyền số là chính quyền có có khả năng cung cấp 100% dịch vụ công trực tuyến.
Covid thì không đến siêu thị được, không mang quả vải ra chợ bán được. Kinh tế số là các sàn thương mại điện tử, là giao hàng tận nhà, là quả vải của bà con có thể bán đến mọi hộ gia đình Việt Nam, nơi xa nhất cũng chỉ mất 2 ngày và quả vải vẫn còn tươi.
Covid thì không đến cơ quan. Nhưng các nền tảng số sẽ giúp chúng ta làm việc tại nhà, họp trực tuyến.
Covid thì không đi học được. Học trực tuyến là mức tối thiểu. Mức cao hơn là chính quyền có cho phép 20-30% số môn được học online, thi online không? Nhà nước có cấp phép cho đại học số không? Để gần như 100% là học online, thi online, ai ở đâu cũng được, học lúc nào cũng được, thực hành phòng lab ảo lúc nào cũng được, thi lúc nào cũng được và khi đủ tín chỉ, chứng chỉ thì cấp bằng.
Covid thì hạn chế đến bệnh viện. Vậy có ứng dụng nào để người dân có thể tư vấn khám chữa bệnh từ xa không? Một người nông dân ở một xã biên giới xa xôi có thể tiếp cận online với bác sỹ chuyên khoa hàng đầu cả nước không? Nếu có thì đó là xã hội số.
Một người F0 sẽ bị truy vấn 14 ngày qua đã tiếp xúc những ai, đã đi qua những đâu. Nhưng làm sao mà người đó có thể nhớ nổi 14 ngày. Vậy là dễ mang tội khai báo không trung thực. Vậy chính quyền có công nghệ truy vết nào giúp họ nhớ lại không? Thí dụ, mạng di động sẽ ghi nhận đã đi qua các khu phố nào, QRC sẽ ghi nhận đã ra vào các cơ sở nào, Bluezone sẽ ghi lại các tiếp xúc gần. Việc truy vết sẽ trở lên rất đơn giản và chính xác, đỡ vất vả cho cả chính quyền và người dân. Truy vết nhanh và chính xác thì không phải giãn cách diện rộng, không phải cách ly, phong toả nhiều, và vì thế, các hoạt động kinh tế - xã hội vẫn có thể diễn ra. Đó là chính quyền số.
Chúng ta đi xét nghiệm và đi tiêm vắc xin, phải xếp hàng dài và chen chúc nhau để đến lượt, để lấy tờ giấy chứng nhận, nguy cơ lây nhiễm lại tăng cao hơn. Vậy có cách nào để đăng ký trước, đến giờ thì đến, và cấp chứng nhận điện tử về xét nghiệm và tiêm vắc xin qua điện thoại di động không? Nếu có thì đó là chính quyền số.
Covid-19 chính là cú huých trăm năm để đẩy nhanh chuyển đổi số. Việt Nam cần tận dụng được món quà này của Covid để Việt Nam thuộc nhóm quốc gia đi đầu trong chuyển đổi số, để sau Covid chúng ta sẽ xuất hiện ở một trạng thái mới - một xã hội được số hoá toàn diện.
Thế giới bây giờ phẳng và mở và vì thế mà cũng mong manh, dễ bị tổn thương. Kinh tế toàn cầu thì cũng kéo theo dịch bệnh toàn cầu. Phản ứng nhanh hơn và hiệu quả hơn với những thay đổi nhanh, phức tạp và khó lường là dấu hiệu của quản trị hiện đại. Bị quật ngã nhưng đứng dậy nhanh là dấu hiệu của chính quyền có sức chống chịu cao. Mỗi thách thức mới lại tạo ra một sự phát triển mới, đó là chính quyền thông minh. Chuyển đổi số là nhằm làm cho chính quyền hiện đại hơn, thông minh hơn và có sức chống chịu cao hơn.
Bây giờ, tôi xin phép được nói về một số thí dụ chuyển đổi số ở quy mô lớn hơn. Nói về chuyển đổi số thì tốt nhất vẫn là thông qua các thí dụ.
Chuyển đổi số là để giải quyết bài toán rất nan giải hiện nay là: Chúng ta đang làm việc hybrid, tức là nửa trên máy tính, nửa ngoài máy tính. Và vì vậy rất khó kiểm soát hoạt động của nhân viên. Nếu làm bằng giấy cả 100% thì dễ kiểm soát hơn là nửa này, nửa kia. Và vì vậy, nhiệm vụ của chuyển đổi số là đưa mọi hoạt động của chính quyền lên môi trường số. Nhân viên sẽ làm việc chỉ trên một môi trường duy nhất, kết thúc giai đoạn hàng chục năm qua là nửa này nửa kia.
Giai đoạn 2, giai đoạn ứng dụng CNTT, là số hoá các quy trình. Trong một tổ chức thì có quy trình đã số hoá, có quy trình chưa, nếu các quy trình đã số hoá hết thì lại chưa có liên kết ngang. Và vì vậy mà dẫn đến nửa này nửa kia. Giai đoạn ứng dụng CNTT chính là giai đoạn hybrid. Chuyển đổi số là để kết thúc giai đoạn hybrid này. Sứ mệnh của nó là vậy.
Chúng ta đang chuyển từ thế giới thực vào thế giới online. Những gì chúng ta đang làm trong thế giới thực thì sẽ có một phiên bản như vậy trên môi trường số. Một trong những việc quan trọng nhất của chính quyền là cung cấp dịch vụ công. Bởi vậy, việc đầu tiên của chính quyền online là 100% dịch vụ công lên online. Hiện nay, 60% dịch vụ công của các bộ ngành và địa phương đã lên online. Mục tiêu là 100% vào cuối năm nay. Các địa phương nào muốn làm nhanh, trong 1 - 2 tháng đạt 100% dịch vụ công trực tuyến thì liên hệ với Cục Tin học hoá của Bộ TT&TT để được hỗ trợ.
Người Việt chúng ta thì ứng biến nhanh nhưng kiến thức nền tảng thì ít chú ý. Các quyết định nhiều khi là trực quan, ít dựa trên sở cứ và dữ liệu. Vậy có cách nào khắc phục không? Nếu mỗi chúng ta đều có một trợ lý am hiểu luật pháp và nghiệp vụ, làm việc 24/7 và lúc nào cũng bên cạnh ta, thì các tai nạn pháp lý, nghiệp vụ sẽ giảm thiểu rất đáng kể. Đó là trợ lý ảo nhưng giao diện với chúng ta là bằng ngôn ngữ nói tự nhiên thông qua điện thoại thông minh. Đây là các trợ lý chuyên ngành hẹp nên rất dễ làm cho nó thật thông minh. Càng dùng nhiều thì trợ lý này sẽ càng thông minh và trợ giúp càng đắc lực. Tỉnh có 30.000 cán bộ, công chức viên chức thì sẽ được bổ sung thêm 30.000 lao động nữa, mà lại là lao động có chuyên môn và chuyên nghiệp. Chất lượng công việc tăng lên và chất lượng cuộc sống cũng tăng lên. Chuyển đổi số thường là cách tốt nhất để giải quyết các bài toán mục tiêu kép.
Có một khó khăn khác nữa của bất kỳ địa phương nào là đào tạo quy trình làm việc. Con người bây giờ có quá nhiều mối quan tâm và vì thế rất khó chú tâm vào một việc. Học thì nhanh quên. Và lại có quá nhiều thứ phải học. Cứ mỗi lần có thay đổi gì, về quy định mới hay quy trình làm việc mới, là lại phải đào tạo, huấn luyện hàng chục, hàng trăm ngàn người. Vậy có cách nào không đào tạo mà vẫn là đào tạo không? Nếu như mọi người đều làm việc trên một nền tảng số, các quy định và quy trình làm việc đều đã được tích hợp vào trong nền tảng này, mọi hoạt động đều diễn ra trên nền tảng này, tách ra khỏi nền tảng là không làm việc được, các bước đã được lập trình và con người chỉ phải ra quyết định "Yes or No" ở từng bước thì cái hay quên nhất, dễ nhầm nhất là quy trình thì không bao giờ bị sai vì máy đã nhớ hộ con người. Và khi có một thay đổi mới, một quy trình mới thì chỉ cần lập trình lại nền tảng, và ngày hôm sau thì cả trăm ngàn người sẽ làm việc theo quy trình mới giống nhau như một, như là đã qua cả năm đào tạo, đó là vì không theo quy trình mới thì máy tính không chạy. Và đây cũng là cách tốt nhất để nâng cao mặt bằng của đội ngũ công viên chức nhà nước.
Việc của con người là ra các quyết định để đạt mục tiêu cuối cùng. Mục tiêu của chúng ta không phải là quy trình. Nhưng quy trình thì phải tuân thủ. Nếu không có sự trợ giúp để làm đúng quy trình thì mọi chú ý của con người sẽ tập trung vào quy trình và khi đó quy trình trở thành mục tiêu. Máy tính và công nghệ số sẽ giúp chúng ta quay về với giá trị đích thực của con người là ra các quyết định đúng để đạt mục tiêu cuối cùng chứ không phải là tuân thủ các quy trình.
Đào tạo tri thức chuyên môn sẽ là một khó khăn nữa đối với bất kỳ tổ chức nào. Tổ chức đào tạo tập trung thì tốn kém và cán bộ công chức bận việc cũng rất khó tìm được thời gian đi học. Cán bộ lãnh đạo thì còn ít thời gian hơn nữa để đi học. Và kết quả là cán bộ của ta ít được cập nhật kiến thức, làm việc theo kinh nghiệm. Nhưng nếu có một nền tảng đào tạo online, đưa nội dung đào tạo lên nền tảng, mọi người có thể tự học, tự thi lúc rảnh rỗi thì vấn đề sẽ được giải quyết. Mỗi quý có thể yêu cầu mỗi cán bộ công chức học một khoá ngắn và phải thi đạt yêu cầu. Nội dung gì thì do địa phương quyết định. Có bộ phận thiết kế nội dung cho sinh động. Nền tảng đã có sẵn các công cụ hỗ trợ thiết kế nội dung nên công việc làm nội dung cũng đơn giản đi nhiều. Nền tảng cũng hỗ trợ việc thi online. Một quý 90 ngày, ai muốn học, muốn kiểm tra bất kỳ lúc nào cũng được. Linh hoạt như vậy thì cán bộ công chức sẽ rất vui vẻ để học. Các địa phương cần có một nền tảng đào tạo trực tuyến.
Chuyển đổi số thì phải luôn hướng tới người dân. Chúng ta đã nói đến các nền tảng số cho chính quyền. Chúng ta có nên phát triển các nền tảng số để hỗ trợ người dân không? Người dân luôn là mục tiêu cuối cùng của chúng ta. Hỗ trợ người dân tốt thì cũng sẽ giảm tải cho cả hệ thống chính quyền. Bởi vậy, việc xây dựng các nền tảng hỗ trợ người dân nên được coi là công việc của chính quyền. Chuyển đổi số chính quyền thì nội dung quan trọng là chuyển đổi số đối tượng phục vụ của chính quyền. Công khai thông tin để người dân có thể truy cập qua mạng là bước đầu tiên. Một trợ lý ảo để người dân có thể hỏi về các vấn đề pháp lý, về dịch vụ công của chính quyền là bước tiếp theo. Một nhà tư vấn ảo, người dân đưa vào các thông tin để hỏi nhà tư vấn này xem nên làm gì, là chuyển đổi số mức cao. Tất cả những nội dung này nghe thì có vẻ phức tạp nhưng thực tế triển khai thì không phức tạp và có thể mang lại giá trị thực tiễn rất lớn cho người dân.
Các doanh nghiệp công nghệ số Việt Nam hoàn toàn có thể phát triển các nền tảng này. Vấn đề còn lại là chính quyền thay đổi, điều chỉnh thể chế để chấp nhận các mô hình vận hành mới trên không gian mạng. Bởi vậy mà nhiều người nói, chuyển đổi số là cuộc cách mạng về thể chế nhiều hơn là cuộc cách mạng về công nghệ.
Tại sao nhiều dự án CNTT không thành công, không mang lại hiệu quả như mong muốn? Không phải do CNTT khó mà lại là do CNTT dễ. Để viết được một sản phẩm CNTT 4-5 điểm, tức là chạy được, thì rất nhiều người làm được, nhà nhà có thể làm được. Nhưng sản phẩm CNTT 4-5 điểm mà đưa vào sử dụng thì bất tiện hơn là không có, và vì vậy, không được đón nhận. Chỉ có sản phẩm CNTT xuất sắc thì mới thay thế được cách làm cũ. Nhưng một sản phẩm CNTT xuất sắc thì lại rất không dễ, số người có thể làm được giảm xuống đáng kể. Bởi vậy mà việc chọn đúng người làm có ý nghĩa quyết định đến thành công của một dự án CNTT.
Một trong những yếu tố quyết định thành công và hiệu quả của ứng dụng CNTT là hãy biến nó thành một nền tảng làm việc của toàn bộ tổ chức, nếu không vào nền tảng này là không làm việc được, mọi hoạt động của công viên chức phải được thực hiện trên nền tảng, không còn công việc nào diễn ra ngoài nền tảng. Và cũng vì vậy mà có thể giao việc cho từng người trên nền tảng, theo dõi kết quả công việc trên nền tảng theo thời gian thực, đánh giá tự động kết quả công việc của từng đơn vị cũng như của từng người, cũng là trên nền tảng. Quản trị thực thi sẽ rất khó thực hiện nếu như mọi người không làm việc trên một nền tảng số dùng chung.
Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng
Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng phát biểu về báo chí cách mạng Việt Nam
Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng cho rằng, sứ mệnh của báo chí là thể hiện trung thực dòng chảy chính của xã hội, khơi dậy khát vọng Việt Nam hùng cường thịnh vượng và lan toả năng lượng tích cực.
" alt="Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng phát biểu về chuyển đổi số các địa phương" /> ...[详细] -
Bi kíp du lịch chỉ 6 triệu đồng
Chị Khánh Chi chụp ảnh tại Trương Gia Giới.
Chia sẻ với chúng tôi, chị Khánh Chi cho hay bản thân đã có ý định đi Trương Gia Giới và Phượng Hoàng Cổ Trấn từ khi đọc chia sẻ của những người bạn. Ngay lúc đó, chị và nhóm bạn đã bị mê đắm bởi những bức ảnh nơi đây và đã quyết định lên lịch trình cho chuyến vi vu.
Chị Khánh Chi cùng 7 người bạn đồng hành của mình xuất phát hành trình từ 14/4 và kết thúc vào ngày 20/4. Chị tiết lộ mức chi phí cho toàn hành trình khoảng 6 triệu/người.
Mỗi thành viên trong nhóm được chia những công việc khác nhau nhưng đến phút chót thì vé tàu chưa đặt, chưa lấy được hộ chiếu khiến cả nhóm vô cùng lo lắng. Tuy nhiên, đến ngày xuất phát mọi thủ tục cũng đã hoàn thiện, nhóm 8 người (cả con trai chị Khánh Chi) quyết định xách ba lô lên và đi.
Những du khách hóa thân thành những thiếu nữ Miêu trong trang phục truyền thống.
Điểm đến đầu tiên trong hành trình của chị Khánh Chi là Trương Gia Giới. “Buổi sáng ở đây mờ sương, qua cửa sổ tàu nhìn đàn cò trắng lượn bay qua phải thốt lên đẹp như tranh vẽ. Khi ánh nắng chan hòa, cảnh vật như được thay một lớp áo mới. Cái cảm giác giữa một khung cảnh cổ kính trong phim, mưa hắt hiu và cầm chiếc ô đi giữa những con ngõ nhỏ, gió và mưa hắt vào mặt ôi chao là lãng mạn”, bà mẹ trẻ chia sẻ.
Đến Trương Gia Giới có rất nhiều điểm du lịch thú vị như: Thiên Môn Sơn với cây cầu kính vắt ngang đỉnh núi, nhìn xuyên dưới chân là vực sâu hun hút, Thiên Tử Sơn - phim trường bộ phim Avatar đình đám, rừng quốc gia Trương Gia Giới... Nơi đây được coi là thiên đường du lịch với vô số cảnh đẹp thần tiên.
Khi nhìn từ cáp treo xuống, du khách sẽ thấy những khúc cua quanh co, được ví với con rồng trắng khổng lồ. Mây trắng bao quanh những đỉnh núi xanh biếc, những hàng cây lá vàng xen lá đỏ tạo thành một bức tranh đầy màu sắc.
Bên dòng sông Đà giang, có một thành trấn cổ mang tên Phượng Hoàng đang là địa danh đang tạo “cơn sốt” khiến không ít người đứng ngồi không yên.
Đây chắc hẳn là địa điểm để những người đến đây không muốn quay bước trở về. Các du khách vô cùng mãn nhãn với cảnh vật mang đậm phong cách riêng biệt của thành cổ, với nếp sinh hoạt của người dân rất xưa cũ.
Phượng Hoàng hơn 1.300 tuổi nằm lãng mạn bên dòng sông Đà giang với nhiều thành quách, gia trang, đền chùa… Cổ trấn này còn đặc biệt hơn bởi những cây cầu, chỉ 1 đoạn bờ sông chưa đầy 1 km có đến 10 cây cầu.
Đặc biệt nhất là cây cầu có tên Hồng Kiều, đúng như tên gọi của nó, cây cầu duyên dáng với kiến trúc mái che, những cây cầu gỗ ghép cong dưới chân một đoạn thác nước chảy róc rách. Đến thăm cầu Hồng Kiều, nhiều người sẽ ngạc nhiên bởi cây cầu được đổ trụ bằng những cột đá theo nhịp bước chân, có hai luồng đi cho hai chiều ngược nhau.
8 thành viên trong đoàn check-in cây cầu cổ 1.300 tuổi trên sông Đà giang.
Trong 6 ngày ở đây, chị Khánh Chi tiết lộ điều khiến chị mê nhất là ban đêm ở Phượng Hoàng Cổ Trấn. Khi đi dạo dọc bờ sông, ánh đèn xanh, đỏ mờ ảo khiến cảnh vật toát lên vẻ huyền bí. Đêm ngủ, du khách mở rèm nhìn xuống sông mơ màng chìm, cứ thế cảnh sắc ru người vào giấc ngủ thật sâu.
Theo chia sẻ của bà mẹ 1 con này, ai dừng chân nơi đây cũng sẽ choáng ngợp luôn vì sự cổ kính, xen lẫn những bức tượng đậm mầu cổ là những chiếc đèn lồng đỏ rực như những điểm nhấn giữa một bức tranh huyền mặc.
Mời độc giả cùng xem thêm một số hình ảnh ở 2 địa danh nổi tiếng này do nhân vật cung cấp:
Những hình ảnh đẹp như mơ .
Trương Gia Giới nhìn từ trên cao.
Phượng Hoàng Cổ Trấn mê hoặc khi màn đêm buông xuống.
Đi Phượng Hoàng Cổ Trấn và Trương Gia Giới như thế nào để tiết kiệm chi phí?
Chuẩn bị:
1. Visa Trung Quốc: Nên làm trước 15 ngày.
2. Mua vé tàu chiều Gia Lâm - Nam Ninh: Vé 752.000 đồng (từ 6 người lớn được giảm 25%), vé trẻ em 420.000 đồng.
3. Đặt tàu các chặng nội địa Trung Quốc: Chỉ cần book trước chặng Nam Ninh - Trương Gia Giới, nên book trước 10 - 15 ngày.
Chặng Nam Ninh - Zhangjiajie có 4 loại: Giường mềm, giường cứng, ghế ngồi mềm và vé đứng.
4. Đổi tệ: Đổi ở Hà Trung, Hàng Bạc (Hà Nội).
5. Nhất định phải mang áo khoác gió và khăn mỏng cho dù đi vào thời gian nào.
6. Chuẩn bị 1 số câu tiếng Trung thông dụng như hỏi đường, hỏi giờ tàu hoặc bạn có thể mua sim, bật 4G để vào google dịch (tiếng Trung giản thể).
Tham khảo lịch trình của chị Khánh Chi và những người bạn:
Ngày 14/4: 21h lên tàu từ Gia Lâm sang Nam Ninh (nghỉ đêm trên tàu, 2 lần thông quan ở ga Đồng Đăng và Bằng Tường cách nhau 2 tiếng).
Ngày 15/4: 8h sáng đến Nam Ninh, thuê khách sạn, 17h lên tàu đi Trương Gia Giới (nghỉ đêm ở trạm thu).
Ngày 16/4: 9h30 đến Trương Gia Giới về khách sạn cất đồ đi Thiên Môn Sơn, chiều về ăn tối chơi quảng trường, nghỉ đêm khách sạn ở Thiên Môn Sơn.
Ngày 17/4: 8h30 xe di chuyển đi Phượng Hoàng Cổ Trấn (thời gian di chuyển 4 tiếng).
Ngày 18/4: Chơi ở Phượng Hoàng Cổ Trấn đến 3h30 thuê xe đi ra ga Cát Thủ đi tàu về Nam Ninh.
Ngày 19/4: 8h30 đến Nam Ninh, thuê khách sạn nghỉ ngơi, chơi ở Nam Ninh đến 17h ra tàu về Hà Nội.
Ngày 20/4: 6h sáng về đến Hà Nội.
Lưu ý: Vé tàu cả lượt đi lượt về nên mua trước và fix thời gian hợp lý, nên chuẩn bị kỹ tên địa danh sang tiếng Trung, thuê nhà nghỉ, khách sạn gần ga, bến xe để tiện di chuyển.
(Theo Emdep.vn)
Tin liên quan:
" alt="Bi kíp du lịch chỉ 6 triệu đồng" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Leverkusen vs Monchengladbach, 0h30 ngày 19/1: Khó có bất ngờ
Chiểu Sương - 18/01/2025 10:19 Đức ...[详细] -
Món quà sức khỏe gửi tặng cho người thân dịp Tết đến xuân về (Ảnh: GHV). Những món quà tặng Tết là tình cảm chân thành con cháu trao đến ông bà, cha mẹ trong năm mới. Ẩn sau giá trị của mỗi món quà là những lời chúc tốt lành, lời cảm ơn chân thành của những người con, cùng thông điệp tình cảm gia đình thiêng liêng là điều quý giá nhất. Lựa chọn tặng sản phẩm giúp hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ dự phòng ung bướu vừa là món quà chăm sóc sức khỏe vừa thể hiện tri ân với công lao, sự hy sinh của ông bà, cha mẹ.
Từ lâu, bệnh ung thư vẫn luôn là một trong những mối đe dọa hàng đầu nguy hiểm tới sức khỏe và tính mạng của con người, đặc biệt là những người lớn tuổi. Chính vì thế, việc chăm sóc người thân, ông bà, cha mẹ không gì quan trọng bằng nâng cao sức khỏe và dự phòng ung bướu.
Từ những trăn trở đó, Công ty Cổ phần Dược phẩm GoldHealth Việt Nam (GHV) cùng với các nhà khoa học của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam đã phối hợp và cho ra mắt dòng sản phẩm giúp chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, dự phòng ung bướu và hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị mang tên GenK STF và GHV KSol.
Sản phẩm GenK STF, GenK Liquid, GenK Tea và GHV KSol là kết quả của các Đề tài nghiên cứu khoa học cấp nhà nước của Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tăng sức đề kháng và hỗ trợ giảm tác dụng phụ của hóa xạ trị. Các sản phẩm đều chứa hoạt chất Fucoidan sulfate hóa cao, có hoạt tính tác dụng gấp nhiều lần Fucoidan thông thường.
Đến nay, sản phẩm GenK STF, GenK Liquid, GenK Tea và GHV KSol đã đồng hành trong việc bảo vệ sức khỏe với hàng triệu gia đình Việt.
Chị Nguyễn Thị Duệ (Ba Vì, Hà Nội) đã vượt qua căn bệnh ung thư tử cung di căn nhờ việc tuân thủ điều trị theo phác đồ của bác sĩ và sử dụng thêm sản phẩm GENK STF. Đến nay, chị Duệ đã truyền cảm hứng và đồng hành với rất nhiều người bệnh khác.
Với thành công của sản phẩm GenK STF, năm 2017, các nhà khoa học tiếp tục cho ra đời sản phẩm GHV KSol với Phức hệ Nano Extra XFGC bao gồm tinh chất chiết Xáo tam phân - Fucoidan sulfate hóa cao - Panax noto Ginseng (Tam thất) - Curcumine giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe.
Chị Nguyễn Thị Soi (TPHCM) đã từng trải qua 2 lần đại phẫu ung thư. Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, từ khi biết đến sản phẩm GHV Ksol, chị vẫn dùng KSol đều đặn. Các đợt đi khám định kỳ, mọi kết quả định lượng tế bào ung thư trong máu và các xét nghiệm sinh hóa đều đã trở về ngưỡng bình thường, ổn định.
Nhân dịp Tết đến xuân về, Công ty CP Dược phẩm GoldHealth Việt Nam triển khai chương trình ưu đãi:
- Mua 2 hộp GenK STF (100 viên) tặng 1 hộp GenK Tea
- Mua 5 hộp GHV Ksol tặng 1 hộp GenK Tea
- Mua 5 hộp GenK Liquid tặng 1 hộp GenK Tea
- Mua 2 hộp GenK Tea tặng 1 hộp GenK Tea.
Thời gian áp dụng từ ngày 15/12/2022 đến 31/1/2023.
Liên hệ tổng đài tư vấn: 1800 6808 (miễn cước)/hotline 096 268 6808 (gặp chuyên gia tư vấn). Website: https://genkstf.vn, https://ksol.vn/.
Giấy xác nhận nội dung quảng cáo của thực phẩm bảo vệ sức khỏe GenK STF số 2335/2020/XNQC-ATTP do Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế cấp ngày 24/07/2020.
Giấy xác nhận nội dung quảng cáo của thực phẩm bảo vệ sức khỏe GHV KSol
số 2336/2020/XNQC-ATTP do Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế cấp ngày 24/07/2020.
Các sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
" alt="Món quà sức khỏe cho dịp Tết" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Parma vs Venezia, 21h00 ngày 19/1: Bước ngoặt của cuộc đua
Nữ sinh tắc ruột vì ăn loại quả nhà nhà yêu thích
- Sau ăn, L. đau bụng dữ dội kèm theo nôn, đưa vào bệnh viện cấp cứu và được bác sĩ chẩn đoán bị tắc ruột.Các bác sĩ khoa Ngoại, BV đa khoa huyện Đức Thọ, Hà Tĩnh vừa phẫu thuật thành công cho trường hợp Nguyễn Thị L. (14 tuổi, Đức Thọ) bị tắc ruột do ăn nhiều hồng ngâm.
Gia đình cho biết, ngày 7/10, cháu L. ăn liên tiếp 1kg hồng ngâm, sau vài tiếng, cháu L. bắt đầu đau bụng dữ dội kèm theo nôn, được gia đình chuyển đến BV để khám.
Qua thăm khám, bác sĩ kết luận bệnh nhi bị tắc ruột, cần phẫu thuật gấp. Bác sĩ đã lấy được toàn bộ khối bã thức ăn, cách hồi manh tràng khoảng 20cm, sau đó hút dịch trong lòng ruột, khâu phục hồi ống tiêu hóa, rửa ổ bụng và đặt dẫn lưu.
Ăn hồng ngâm khi đói với số lượng lớn có nguy cơ tắc ruột rất cao
Hiện tại, bệnh nhân tỉnh táo, sức khoẻ ổn định, có thể xuất viện trong vài ngày tới.BS Vũ Hồng Anh, Trưởng khoa Thăm dò chức năng - nội soi, BV E (Hà Nội) cho biết, tắc ruột do khối bã thức ăn thường gặp ở người già và trẻ nhỏ. Các khối bã thức ăn thường hình thành khi ăn nhiều thực phẩm có chất tanin như hồng ngâm, ổi hay chất bã xơ như măng.
Nếu ăn các thực phẩm này khi dạ dày rỗng, nồng độ HCL cao sẽ khiến chất xơ, nhựa dễ bị kết tủa tạo thành các khối bã rắn chắc.
BS Hồng Anh cảnh báo, với các trường hợp tắc ruột, nếu không được xử trí kịp thời, bã thức ăn ứ đọng có thể gây biến chứng hoại tử ruột, thủng ruột, viêm màng bụng, nhiễm trùng, nhiễm độc toàn thân… dẫn tới tử vong.
Do đó các bác sĩ khuyến cáo, trước khi ăn các món có nhiều nhựa như ổi, hồng ngâm, măng khô cần phải ăn khi no. Với người già, lưu ý không nên nuốt thức ăn dai, cứng, nhiều gân, sụn, khi ăn cần nhai kĩ.
Trước đây, BV E cũng từng xử trí cho một bệnh nhân nữ sinh viên 23 tuổi bị tắc ruột do ăn quá nhiều măng khô. Trường hợp khác là cụ bà 86 tuổi bị tắc ruột do ăn thịt không nhai kĩ, vón thành cục lớn.
Minh Anh
Bé trai 5 ngày tuổi bị cắt 80cm ruột vì điều cha mẹ ít để ý
Bé trai 5 ngày tuổi buộc phải cắt bỏ 80cm ruột do bị hoại tử, dù trước đó chỉ có triệu chứng nôn trớ nhiều.
" alt="Nữ sinh tắc ruột vì ăn loại quả nhà nhà yêu thích" />
- Nhận định, soi kèo AS Roma vs Genoa, 2h45 ngày 18/1: Uy lực sân nhà
- Khám phá món ngon đường phố tại Royal City
- 4 món bún sườn ngon cho bữa sáng
- Người đàn ông nguy kịch vì bị ong vò vẽ đốt
- Nhận định, soi kèo Espanyol vs Valladolid, 3h00 ngày 18/1: Cơ hội thoát hiểm
- Kết quả bóng đá hôm nay ngày 13/3: Ronaldo đánh gục Tottenham
- Thu hồi lô thuốc viên nén Paineuron 15 trị viêm khớp không đạt tiêu chuẩn