Công nghệ giúp xóa bụi, tuyết, sương mù khỏi video
Công nghệ nhiếp ảnh từ lâu đã cho phép chúng ta xóa các "vật cản" làm xấu ảnh như hiệu ứng mắt đỏ,ôngnghệgiúpxóabụituyếtsươngmùkhỏlịch thi đấu premier league tuy nhiên, hiện chưa có hãng nào có thể xóa các "vết bẩn" khác như bụi, sương mù. Hãng đầu tư Morpho đến từ Nhật Bản mới đây vừa làm được điều này. Tại hội thảo Mass-Trans Innovation Japan 2015 diễn ra tuần trước ở Chiba, Nhật Bản, Morpho đã trình diễn một công nghệ xử lý video mới mà họ vừa phát triển thành công có tên Morpho Dehazer. Về cơ bản, Morpho Dehazer cho phép bạn xóa các vật cản như tuyết, bụi, và sương mù từ các nguồn camera số để giúp hình ảnh được rõ nét và đẹp hơn.
Công nghệ Dehazer được thiết kế để giúp giám sát giao thông, đường sá cho các phương tiện như xe tải và xe lửa, giúp những phương tiện này di chuyển được an toàn. Bên cạnh đó, nó cũng có thể được áp dụng tại các khu vực núi tuyết, đường cao tốc, các khu vực đô thị đang ngày càng ô nhiễm ở châu Á. Với việc loại bỏ được bụi và sương mù, Dehazer sẽ giúp các dịch vụ cứu hộ tiếp cận hiện trường được tốt hơn cũng như đưa ra được phương án xử lý tối ưu.
(责任编辑:Thế giới)
- Nhận định, soi kèo Al
- Trong cuốn tiểu sử, Alex Ferguson giải thích một cách tò mò về trận đấu cuối cùng ông. Tháng 5/2013, khi đã vô địch Premier League, MUhòa 5-5 với West Brom.
“Lời chia tay thích hợp nhất. Tỷ số 5-5 đầu tiên trong lịch sử Premier League và trong sự nghiệp của tôi, phần lịch sử cuối cùng trong 90 phút cuối cùng của tôi”, ông viết.
Mọi người hiểu rằng ngày hôm đó kết thúc một kỷ nguyên rực rỡ. Nhưng nhiều người không lường trước được rằng trong thập kỷ tiếp theo MU vẫn chìm trong cuộc khủng hoảng.
10 năm rưỡi sau, MU không vô địch Premier League, tự an ủi bằng 1 Europa League và nhận vài viên thuốc đắng ở Champions League.
Không biết ghi bàn
Mùa này, MU giành 27 điểm sau 16 trận Premier League. Để giải thích những khó khăn, hãy nhìn vào một con số: 18 bàn thắng được ghi. Hàng công rơi vào bế tắc, tệ thứ 5 giải đấu.
Hồi mùa hè, 140 triệu euro được chi cho Rasmus Hojlund và Mason Mount: trẻ, đầy triển vọng và tuân thủ triết lý của Erik ten Hag.
Hojlund chưa ghi bàn ở Premier League, so với 5 bàn trên sân chơi Champions League mà không đủ giúp MU tránh khỏi vị trí cuối bảng A. Trong khi đó, Mount rơi vào vòng xoáy của các vấn đề về thể chất.
Antony theo chân Ten Hag cập bến mùa hè 2022: 95 triệu euro trả cho Ajax. Anh ghi 4 bàn tại Ngoại hạng Anh sau một năm rưỡi.
Cầu thủ người Brazil được chú ý trên mạng xã hội sau vài tình huống biểu diễn như trong rạp xiếc, hơn là các pha sáng tạo có ích cho CLB.
John Murtough, cánh tay phải mới của nhà Glazer trên cương vị giám đốc bóng đá, không được việc.
Những thay đổi liên tiếp
Năm 2013, chính Sir Ferguson chỉ định David Moyes là người thừa kế ghế HLV sau trải nghiệm thành công ở Everton.
Nhà cầm quân người Scotland chọn Fellaini và Juan Mata để cố gắng củng cố lối chơi mong muốn. Tuy nhiên, ông bị sa thải khi mùa giải còn chưa kết thúc.
Louis van Gaal đến sau kỳ World Cup 2014 rực rỡ với Hà Lan. Ông đổi mới quá nhiều trong 2 năm thăng trầm.
Danh mục đầu tư của nhà Glazer cho Van Gaal có Angel Di Maria, Radamel Falcao, Memphis Depay, hay Anthony Martial còn tồn tại đến nay. Họ không thay thế được Wayne Rooney và Robin van Persie.
Jose Mourinho đến, mang về Europa League 2017, nhưng liên tục thua Antonio Conte (Chelsea) và Pep Guardiola (Man City) trong cuộc đua Premier League.
Khoảng thời gian này, BLĐ chi 105 triệu euro đưa Paul Pogba trở lại từ Juventus. Một biểu tượng cho sự sa sút của MU những năm gần đây: chấn thương, bầu không khí xa cách, mâu thuẫn trong phòng thay đồ, rồi chia tay theo dạng chuyển nhượng tự do.
Tiếp đó đến Old Gunnar Solskjaer, Ralf Rangnick trong ngắn ngày rồi Ten Hag.
Sai lầm chuyển nhượng và yếu tố bên ngoài
Cuộc khủng hoảng của MU không chỉ có nguyên nhân từ chuyển nhượng, mà còn liên quan kỹ thuật và kỷ luật.
Nếu như trước đây có Nemanja Vidic và Rio Ferdinand phụ trách phòng ngự thì những năm gần đây là Bailly, Lindelof, Maguire, Varane, Lisandro Martinez. 5 hợp đồng với hơn 250 triệu euro, nhưng vì những lý do khác nhau, không ai tạo được niềm tin ở Old Trafford.
Rồi những vấn đề ngoài chuyên môn xuất hiện: Cristiano Ronaldo, Greenwood, Jadon Sancho, mới đây là Rashford, dù bản chất không giống nhau.
2 người đầu đã rời CLB; người thứ 3 bị kỷ luật vô thời hạn. Rashford có thể không rơi vào con đường như vậy, nhưng câu hỏi đặt ra là tại sao các “quả bom” Premier League luôn có sự tham gia của cầu thủ MU?
Đây là khía cạnh khác của cuộc khủng hoảng: sau thời Ferguson, sự gắn bó với tinh thần “Quỷ đỏ” không còn; phòng thay đồ bị chủ nghĩa cá nhân lấn át.
Báo chí khai thác nhiều vấn đề từ nội bộ tung ra. Gần đây, người ta còn nói rằng đội trưởng Bruno Fernandes cố tình tình nhận thẻ vàng trong trận gặp Bournemouth để không đá với Liverpool cuối tuần này.
Chờ cứu tinh
Trận thua Bayern Munich khiến mọi thứ đi xa hơn: Maguire dính chấn thương. Hojlund sa sút sau chấn thương. Garnacho không phải lúc nào cũng hiệu quả, dù sự nhiệt tình thì có thừa.
McTominay, người duy nhất mang tinh thần “Quỷ đỏ”, với ngọn lửa được truyền từ Sir Alex, tạo ra nhiều khoảnh khắc để cứu đội.
Cho đến nay, McTominay ghi nhiều bàn nhất trên mọi mặt trận (6), cũng như ở Premier League (5).
“Người Scotland rất nghiêm túc trong công việc. Mọi người thường nói chưa bao giờ thấy tôi cười trong các trận đấu. Tôi trả lời họ: Tôi không ở đó để mỉm cười. Tôi ra sân để giành chiến thắng”, cầu thủ đồng hương của Ferguson nói.
Ai biết được, ở Anfield, có thể McTominay sẽ lại xuất hiện đúng lúc để làm dịu cơn bão dường như luôn sẵn sàng nhấn chìm con tàu MU.
Bruno Fernandes: Đội trưởng MU và nỗi ám ảnh Cup C1
Trong 3 mùa giải cùng MU chinh chiến ở sân chơi Cúp C1, Bruno Fernandes không thể hiện được nhiều và "Quỷ đỏ" luôn bị loại từ sớm." alt="MU, Erik ten Hag và bóng tối hậu Alex Ferguson" />MU, Erik ten Hag và bóng tối hậu Alex Ferguson Một số người nên hạn chế ăn dưa muối. Ảnh minh hoạ: Shutterstock. Thứ hai, rau dưa muối cũng là món không thể thiếu trong ngày Tết nhưng lại nên ăn hạn chế. Thực tế, rau củ quả đều rất tốt cho sức khỏe vì giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, rau dưa muối lại cần hạn chế tiêu thụ vì các nguyên nhân sau:
- Khó đảm bảo an toàn thực phẩm do người bán thường phơi rau dưa dưới đất hoặc ngoài đường nhiều bụi bẩn. Trong khi đó, quá trình ngâm chua lại không thể tiêu diệt các vi trùng, đặc biệt các trứng giun sán.
- Rau dưa muối bị thất thoát phần lớn vitamin và khoáng chất do quá trình ngâm chua và bảo quản.
- Rau dưa muối có rất nhiều muối, vì thế những người cần hạn chế muối (như người tăng huyết áp) cũng không nên ăn.
Cách uống cà phê để giảm cânUống 2-5 tách cà phê trở lên có thể giúp bạn giảm cân nhưng bạn cần cân nhắc tới thể trạng của mình." alt="Lý do nên hạn chế ăn dưa muối và nem thính trong ngày Tết Nguyên đán" />Lý do nên hạn chế ăn dưa muối và nem thính trong ngày Tết Nguyên đán- 5 quả trứng cút
- 15 quả nhãn lồng
- 1 nhánh gừng
- 40 g đường phèn
Trứng cút rửa sạch cho vào nồi luộc chín.
Nhãn lồng bóc bỏ vỏ, bỏ hạt, tách lấy phần long nhãn.
Trứng sau khi luộc chín lấy ra bóc bỏ vỏ. Gừng cạo vỏ thái chỉ.
Cho trứng cút vào nồi với lượng nước vừa ăn rồi đun sôi, tiếp đó cho gừng và đường phèn vào đun cho đường tan.
Thêm long nhãn vào đun khoảng 1-2 phút thì tắt bếp. Để cho chè nguội rồi thưởng thức thôi.
Long nhãn có vị ngọt, thơm mát, chứa nhiều chất dinh dưỡng và cũng là một vị thuốc. Theo Đông y, long nhãn có tác dụng làm tăng trí nhớ, giúp thêm tuổi thọ. Khi chế biến các món ăn từ long nhãn sẽ tạo nên những bài thuốc không chỉ ăn ngon mà còn có công dụng chữa bệnh. Món chè nhãn nấu trứng cút vừa có vị giòn ngọt từ long nhãn quyện với vị bùi thơm của trứng cút rất lạ miệng. Món ăn thích hợp ăn vào lúc đói bụng, hơn thế món ăn rất bổ cho thận và có công dụng an thần. Vì vậy, trong mùa nhãn năm nay, bạn hãy chế biến cho gia đình món chè nhãn trứng cút này nhé!
Chúc bạn thành công và ngon miệng!
(Theo Afamily.vn)
" alt="Nấu chè nhãn theo công thức cực lạ để thưởng thức mùi vị cực ngon" />Nấu chè nhãn theo công thức cực lạ để thưởng thức mùi vị cực ngon- Nhận định, soi kèo MU vs Brighton, 21h00 ngày 19/1: Trở lại mặt đất
- Nhận định, soi kèo Nam Định vs Thể Công Viettel, 18h00 ngày 19/1: Khó cho cửa trên
- 6 sai lầm khiến da khô nứt nẻ và ngứa ngày thời tiết lạnh
- Mbappe bức xúc thuyền trưởng PSG, bỏ lên xe ngồi một mình
- Xe tải 1,5 tấn cán qua người, cô gái may mắn sống sót
- Nhận định, soi kèo Adana Demirspor vs Fenerbahce, 23h00 ngày 19/01: Cửa trên gặp khó
- Công bố các loại rau quả dễ nhiễm thuốc trừ sâu
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 15/12/2023 mới nhất
- Imexpharm khánh thành văn phòng đại diện tại TP.HCM
-
Nhận định, soi kèo Moreirense vs Farense, 22h30 ngày 19/01: Chia điểm
Nguyễn Quang Hải - 19/01/2025 08:34 Bồ Đào Nh ...[详细] -
Bác sĩ được đào tạo kiểu '1 kèm 1', cam kết làm 5 năm ở bệnh viện vùng xa
Theo ông Tác, Dự án 585 được Bộ Y tế triển khai từ đầu năm 2013 với mục tiêu đảm bảo tính bền vững nguồn nhân lực y tế chất lượng cao. Đến nay, đã có 16 khóa bác sĩ trẻ tốt nghiệp, trong đó 15 khóa đã bàn giao ở giai đoạn 1. Tổng cộng đã có 402 bác sĩ trẻ về 94 huyện khó khăn, biên giới thuộc 22 tỉnh miền núi phía Bắc, miền Trung và Tây Nguyên.
Rất nhiều người trong số hơn 400 bác sĩ này đã góp phần làm thay đổi diện mạo y tế cơ sở vùng khó khăn. Đơn cử như bác sĩ Sùng Seo Tỏa ở Bệnh viện Đa khoa Mường Khương (Lào Cai), một trong 62 huyện nghèo của cả nước.
Sau 2 năm học chuyên khoa I chuyên ngành Phụ sản tại Hà Nội, năm 2018, ở tuổi 30, vị bác sĩ người dân tộc H'Mông tốt nghiệp, trở về huyện miền núi Mường Khương. 5 năm qua, anh phẫu thuật hơn 2.700 ca, nghĩa là trung bình cứ 2 ngày bác sĩ Tỏa lại mổ 3 ca. Anh còn đào tạo, hướng dẫn các bác sĩ trẻ thực hiện nhiều kỹ thuật hiện đại, giúp nhiều người dân đã được cứu chữa kịp thời ngay tại huyện nhà mà không phải chuyển tuyến như trước.
GS.TS Tạ Thành Văn, Chủ tịch Hội đồng trường Đại học Y Hà Nội, đánh giá cao điểm nổi bật của dự án là xác định chính xác nhu cầu bác sĩ ở chuyên khoa cần thiết và phù hợp với từng khu vực, vùng miền, và định hướng chiến lược tạo công bằng trong chăm sóc y tế đối với người dân vùng sâu, vùng xa. Trong khi đó người học cũng có động cơ học rất rõ ràng.
Hiện dự án này đang đào tạo gần 300 bác sĩ chuyên khoa I tại 5 trường Đại học Y Dược. Bộ Y tế đặt mục tiêu đến năm 2030, sẽ có thêm hơn 1.000 bác sĩ khá, giỏi về các vùng khó khăn.
Năm 2025, Việt Nam đặt mục tiêu có 15 bác sĩ trên 10.000 dânQuy hoạch của Chính phủ đặt mục tiêu phấn đấu đến năm 2025, trên 10.000 dân nước ta có 33 giường bệnh; 15 bác sĩ; 3,4 dược sĩ và 25 điều dưỡng." alt="Bác sĩ được đào tạo kiểu '1 kèm 1', cam kết làm 5 năm ở bệnh viện vùng xa" /> ...[详细] -
Sẽ định kỳ đo lường mức độ trưởng thành chuyển đổi số báo chí
Bộ TT&TT sẽ ban hành bộ chỉ số đánh giá, đo lường mức độ trưởng thành chuyển đổi số báo chí trong quý II năm nay. (Ảnh minh họa: Lê Mỹ) Để tổ chức thực hiện có hiệu quả, chất lượng các mục tiêu và nhiệm vụ đề ra tại Chiến lược chuyển đổi số báo chí, Bộ TT&TT mới đây đã ban hành kế hoạch hành động của Bộ về triển khai chiến lược này.
Tại kế hoạch mới ban hành, Bộ TT&TT nêu rõ lộ trình tăng trưởng các chỉ tiêu chiến lược chuyển đổi số báo chí cho 2 giai đoạn từ năm 2023 – 2025 và từ năm 2026 – 2030. Theo đó, mục tiêu cần đạt về tỷ lệ cơ quan báo chí đưa nội dung lên các nền tảng số trong các năm 2023, 2024 và 2025 lần lượt là 30%, 50% và 70%. Tỷ lệ cơ quan báo chí dùng nền tảng phân tích, xử lý dữ liệu tổng hợp tập trung, ứng dụng trí tuệ nhân tạo để tối ưu hóa hoạt động cần đạt 20% trong năm nay và tăng lên 30% và 50% vào các năm 2024, 2025.
Cơ quan báo chí hoạt động, vận hành mô hình tòa soạn hội tụ, phù hợp với sự phát triển của khoa học, công nghệ tiên tiến trên thế giới, sản xuất nội dung theo các xu hướng báo chí số đạt 30% năm 2023, 50% năm 2024 và 80% vào năm 2025.
Với chỉ tiêu cơ quan báo chí tối ưu hóa nguồn thu, tăng doanh thu tối thiểu, kế hoạch đặt ra lộ trình: 5% cơ quan tăng doanh thu 5% vào năm 2023; 15% cơ quan tăng doanh thu 10% vào năm 2024; và 30% cơ quan tăng doanh thu 20% vào năm 2025. Tỷ lệ lãnh đạo, cán bộ, phóng viên, biên tập viên các cơ quan báo chí được đào tạo, bồi dưỡng kiến thức và kỹ năng chuyển đổi số báo chí lần lượt đạt 40%, 70% và 100% vào trong các năm 2023, 2024, 2025.
Tại kế hoạch hành động, Bộ TT&TT cũng phân công cụ thể đơn vị chủ trì, phối hợp, kết quả cần đạt cùng thời gian hoàn thành với 36 nhiệm vụ, giải pháp triển khai Chiến lược chuyển đổi số báo chí.
Theo đó, trong quý II, bộ chỉ số đánh giá, đo lường mức độ trưởng thành chuyển đổi số báo chí sẽ được xây dựng, ban hành; Cũng trong thời gian này, Cục Báo chí sẽ chủ trì việc đề xuất triển khai thử nghiệm nền tảng công nghệ số để giảm sát và báo cáo vi phạm bản quyền báo chí trên môi trường số. Trung tâm hỗ trợ chuyển đổi số báo chí dự kiến cũng sẽ được ra mắt trong quý II/2023.
Trong quý III, Cục Báo chí sẽ phối hợp với Vụ Khoa học và Công nghệ xây dựng, cho ra mắt Sổ tay hướng dẫn ứng dụng, khai thác công nghệ số phục vụ chuyển đổi số báo chí.
Nhiều nhiệm vụ, giải pháp khác cũng được Bộ TT&TT lên kế hoạch triển khai trong giai đoạn 2023 – 2025 như: Xây dựng kế hoạch hợp tác với các nền tảng số tập huấn hỗ trợ các cơ quan báo chí sản xuất và phân phối nội dung trên nền tảng; thúc đẩy hình thành và phát triển các nền tảng truyền hình số, phát thanh số, báo chí điện tử…
Trong báo cáo mới gửi tới Quốc hội, Bộ TT&TT cũng đã cho biết, một trong những việc sẽ được Bộ tập trung thời gian tới là hỗ trợ kinh tế báo chí và chuyển đổi số trong lĩnh vực báo chí, dẫn dắt công cuộc chuyển đổi số quốc gia, hỗ trợ báo chí chuyển đổi số thành công để dẫn dắt, định hướng dư luận trong bối cảnh không gian mạng có nhiều luồng thông tin chi phối phức tạp.
Báo chí lan tỏa năng lượng tích cực nhưng không quên chức năng phản biệnBộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng lưu ý báo chí phải đi đều “2 chân”, vừa lan toả năng lực tích cực, đồng thời không quên chức năng phản biện xã hội." alt="Sẽ định kỳ đo lường mức độ trưởng thành chuyển đổi số báo chí" /> ...[详细] -
Làm gì để số hóa ngôn ngữ các dân tộc thiểu số?
Cần phải làm gì để cộng đồng các dân tộc thiểu số bình đẳng trong thời đại 4.0?. Tuy nhiên, suốt từ khi Đề án này được chính thức ban hành đến nay, việc cụ thể hoá cho 4 chữ “Xử lý tiếng Việt” vẫn chưa được ai đứng ra thực hiện và như vậy, bên cạnh nhiều công việc khác thì hành lang chính sách cho việc số hoá ngôn ngữ các dân tộc thiểu số cũng đương nhiên là chưa có.
Nói một cách hình tượng, tiếng Việt (Kinh) đã được thống nhất về mã chuẩn Unicode vào năm 2003. Tuy nhiên, đó mới chỉ là với Quốc ngữ và công việc tiếp theo vẫn còn phải làm rất nhiều, trong đó không thể không làm với quyền bình đẳng của các dân tộc thiểu số trên không gian số.
Theo TS Đặng Minh Tuấn – tác giả bộ gõ Vietkey, người đã trực tiếp tham gia công việc chuẩn hoá tiếng Việt về chuẩn Unicode, khối lượng công việc số hoá cho ngôn ngữ các dân tộc thiểu số ở Việt Nam sẽ lớn hơn rất nhiều và để làm được việc này thì trước hết phải có sự đánh giá, tổng kết lại một cách toàn diện những gì đã làm được về số hoá ngôn ngữ các dân tộc thiểu số. Sau đó, phải có sự hợp tác giữa các chuyên gia tin học và ngôn ngữ học trên cơ sở tranh thủ các sản phẩm đã có rồi chuẩn hoá, đăng ký vào bảng mã Unicode cho tất cả các dân tộc thiểu số.
Việc này nhất thiết phải có một dự án của Nhà nước. Và theo GS TS Nguyễn Văn Hiệp – nguyên Viện trưởng Viện Ngôn ngữ học, chúng ta đang nói nhiều về việc phải quan tâm đến quyền bình đẳng của các dân tộc thiểu số, song sẽ là thiếu sót rất lớn nếu không quan tâm, đầu tư cho ngôn ngữ của họ trong môi trường CNTT-TT và Internet. Đây chính là quyền bình đẳng của các dân tộc thiểu số trong thời đại 4.0.
Cần một dự án lớn của Nhà nước cho ngôn ngữ các dân tộc thiểu số
Như vậy, việc hình thành một dự án được Nhà nước đầu tư để số hoá ngôn ngữ các dân tộc thiểu số là việc đương nhiên phải làm. Đây là dự án phải có sự tham gia của đội ngũ chuyên gia tin học và ngôn ngữ học đã có những nghiên cứu sâu sắc về ngôn ngữ các dân tộc thiểu số. Nguồn ngân sách cần được Nhà nước đầu tư chắc chắn cũng không thể là nhỏ và đương nhiên, cũng rất nên xã hội hoá với sự tham gia của các doanh nghiệp lớn như Viettel, VNPT,... và sự tự nguyện của các doanh nghiệp, tổ chức trong và ngoài lĩnh vực CNTT-TT.
Chắc chắn, sẽ cần phải có một tổng chỉ huy và việc này Chính phủ có thể giao cho Uỷ ban Dân tộc chủ trì cùng sự tham gia của Viện Ngôn ngữ học và Viện Dân tộc học trực thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Xã hội Việt Nam.
Trước đó, việc này cũng cần được bàn ra Quốc hội và theo Đại biểu Bế Trung Anh – Uỷ viên Thường trực Hội đồng Dân tộc của Quốc hội thì nhiều đồng bào vẫn dùng ngôn ngữ của chính dân tộc mình để giao lưu và trao đổi thông tin. Thế nên, nếu làm được việc này thì đó là điều rất tốt. Font chữ, bộ gõ, rồi cả từ văn bản trở thành tiếng nói tự động là những sản phẩm rất cần cho các dân tộc thiểu số để phổ cập tri thức và tuyên truyền các chính sách của Đảng và Nhà nước.
Tuy nhiên, dù có được Nhà nước quan tâm đầu tư và sự tham gia đóng góp tự nguyện của các doanh nghiệp, tổ chức thì việc có sản phẩm số hoá ngôn ngữ các dân tộc thiểu số cũng chưa thể là xong. Một phần việc quan trọng không kém chính là phải làm thế nào để phổ biến các sản phẩm đó cho chính đồng bào các dân tộc thiểu số. Theo TS Đặng Minh Tuấn, cộng đồng trí thức người dân tộc thiểu số không thể là những người đứng ngoài cuộc với dự án này mà thậm chí phải tích cực ủng hộ, tuyên truyền và trực tiếp tham gia hoạt động đào tạo cho những kết quả đạt được để đồng bào của họ thực sự được hưởng lợi.
Ngọc Tuân và nhóm PV, BTV" alt="Làm gì để số hóa ngôn ngữ các dân tộc thiểu số?" /> ...[详细] -
Siêu máy tính dự đoán Eintracht Frankfurt vs Dortmund, 2h30 ngày 18/1
Phạm Xuân Hải - 17/01/2025 05:25 Máy tính dự ...[详细] -
Cách đi bộ giật lùi giúp rèn luyện sức khỏe và tăng cường trí óc
Theo các nhà chuyên môn, có một hình thức đi bộ đặc biệt gặt hái những lợi ích mà kiểu đi hướng về phía trước không thể mang lại. Đó là đi giật lùi. Hình thức vận động không quen thuộc này có lợi cho trí óc, cơ bắp và khớp xương.
Jack McNamara, giảng viên về sinh lý học thể dục lâm sàng tại Đại học East London (Anh) nói: “Đi giật lùi đòi hỏi khá nhiều sự phối hợp, nỗ lực và yêu cầu bộ não của bạn làm một việc không quen thuộc”.
Vị chuyên gia đánh giá, bệnh nhân đột quỵ đang hồi phục, người cần học lại cách đi bộ, có thể hưởng lợi từ các bài tập phục hồi chức năng bao gồm đi giật lùi. Thực hiện thành thạo thử thách này sẽ giúp họ củng cố kỹ năng phối hợp, cải thiện việc đi bộ thông thường hướng về phía trước.
Theo New York Post, đi lùi còn tốt cho cơ bắp và khớp. Chuyên gia McNamara giải thích, khi bạn lùi lại một bước, hai cơ chính ở đùi có xu hướng hoạt động mạnh hơn một chút so với khi bạn tiến một bước.
Hoạt động nhiều hơn giúp hai cơ đó trở nên mạnh hơn, mang lại sự ổn định và giảm bớt áp lực cho đầu gối. Nhờ vậy, những người bị thoái hóa khớp gối giảm được cảm giác đau đớn, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, đi giật lùi cũng đốt cháy nhiều calo hơn. Đi theo chiều ngược lại sẽ tác động lên các nhóm cơ thường không được sử dụng khi bạn đi về phía trước. Các bước ngắn và nhiều hơn so với khi tiến lên. Bạn cần kích hoạt nhiều cơ bắp để giữ thăng bằng, tránh ngã ra sau.
Mặc dù đi giật lùi dẫn đến tiêu hao nhiều năng lượng nhưng chuyên gia McNamara vẫn cho rằng đó không phải là lựa chọn vận động tốt nhất để kiểm soát cân nặng. Bài tập này phù hợp với việc rèn luyện sức mạnh và đề kháng.
Một điểm cần lưu ý là bạn chỉ nên đi lùi trong thời gian ngắn và tạo lực cản bằng cách kéo lê một vật gì đó trong khi di chuyển.
Hoạt động vài phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ
Mỗi ngày, bạn chỉ cần đi bộ nhanh hơn, chạy tới bến xe bus có thể giảm tới 40% tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân." alt="Cách đi bộ giật lùi giúp rèn luyện sức khỏe và tăng cường trí óc" /> ...[详细] -
5 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe nhưng rất quen thuộc
Bơ thực vật được sử dụng khá phổ biến. Ảnh minh họa: Tofubud Dầu thực vật được hydro hóa một phần để tạo ra bơ thực vật có kết cấu mềm mịn. Điều này dẫn đến sự hình thành các axit béo chuyển hóa. "Axit béo chuyển hóa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, viêm nhiễm trong cơ thể”, Feit cho biết.
Thay vào đó, vị chuyên gia trên vẫn lựa chọn loại bơ truyền thống. Đối với các món nướng không cần nguyên liệu liên quan tới sữa, cô sử dụng dầu dừa. “Hãy dùng các nguyên liệu sạch, ít qua chế biến nhất có thể", Feit khuyên.
Xúc xích và bánh mì trắng
Xúc xích được chế biến bằng cách lấy các bộ phận khác nhau của động vật, cắt nhỏ trộn với đường, muối, chất bảo quản, chất phụ gia tạo màu.
Feit thường chọn các sản phẩm thịt ít qua chế biến hơn. Đó có thể là bánh mì kẹp thịt, thậm chí là thịt nướng hay bất kỳ loại thịt nào mà bạn có thể nhận ra tất cả các thành phần.
Nữ chuyên gia cũng tránh xa bánh mì trắng. Cô nói: "Bánh mì trắng được làm bằng bột mì đã tẩy trắng. Đây là loại bột mì chất lượng tệ nhất vì tất cả các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe đều bị lấy đi".
Bánh mì trắng tinh cũng có thể chứa đường và dầu đậu nành. Feit giải thích rằng những thực phẩm chế biến kỹ như vậy làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm và béo phì.
Một sự thay thế lành mạnh cho bánh mì trắng là bánh mì ngũ cốc nguyên hạt.
Chất làm ngọt nhân tạo và sữa chua có đường
Sữa chua có đường thông thường chứa rất nhiều đường. Đó là đường tự nhiên từ sữa và đường bổ sung để tạo hương vị. Do đó, sữa chua có đường không giúp chúng ta no lâu. Có một số lựa chọn thay thế lành mạnh hơn như sữa chua Hy Lạp nguyên chất bổ sung một lượng protein làm chậm quá trình hấp thụ đường tự nhiên có trong sữa chua.
Ngoài ra, bạn nên thêm một số loại quả vào sữa chua để ăn ngon miệng hơn.
Chuyên gia cũng không khuyến khích bạn sử dụng chất làm ngọt nhân tạo để thay thế đường. Feit cảnh báo: “Không chứa calo không có nghĩa đường nhân tạo lành mạnh”. Những sản phẩm này có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa và làm mất cân bằng lượng đường trong máu, hệ vi sinh vật và quá trình trao đổi chất.
Sự lựa chọn tốt hơn là mật ong hoặc đường thông thường, giới hạn không quá lượng khuyến nghị hằng ngày là 6 thìa cà phê đối với phụ nữ và 9 thìa cà phê đối với nam giới.
Ba thay đổi trong cách ăn đẩy lùi nhiều loại ung thư
Không ăn đồ quá nóng, giảm thức ăn chiên rán, ăn đúng bữa sẽ giúp bạn tránh được nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư." alt="5 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe nhưng rất quen thuộc" /> ...[详细] -
Bình Dương đẩy nhanh giải phóng mặt bằng, mở rộng quốc lộ 13
Đẩy nhanh tiến độ bồi thường, giải phóng mặt bằngThực hiện chỉ đạo của tỉnh, trong năm 2021, Sở Tài nguyên và Môi trường Bình Dương đã giao Trung tâm Phát triển Quỹ đất tỉnh chủ trì, thực hiện bồi thường cho các công trình trọng điểm. Kết quả báo cáo cho thấy, dù bị ảnh hưởng bởi đại dịch, nhưng công tác bồi thường, giải phóng mặt bằng vẫn được đơn vị chức năng và địa phương phối hợp thực hiện tốt. Trong đó, các dự án như mở rộng, nâng cấp QL13, đường tạo lực Bắc Tân Uyên - Phú Giáo - Bàu Bàng, KCN Bàu Bàng mở rộng, KCN Nam Tân Uyên mở rộng… được thực hiện khá nhanh.
Bình Dương đã thông qua kế hoạch thu hồi đất dọc tuyến QL13 chuẩn bị cho công tác giải phóng mặt bằng Giai đoạn cuối năm 2021, Sở Tài nguyên và Môi trường tỉnh Bình Dương đang khẩn trương hoàn tất hồ sơ pháp lý dự án nâng cấp, mở rộng QL13, chuẩn bị trình hội đồng thẩm định giá đất. Đối với kế hoạch thu hồi đất dọc tuyến QL13 chuẩn bị cho công tác giải phóng mặt bằng, hội đồng thẩm định giá đất đã tổ chức họp thông qua dự án.
QL13 là tuyến đường bộ có ý nghĩa quan trọng trong sự phát triển kinh tế - xã hội cũng như thông thương, lưu chuyển người dân, hàng hóa giữa các tỉnh thành, khu vực. Cuối tháng 11/2021, trong kế hoạch đầu tư 59 công trình trọng điểm giai đoạn 2021 - 2025 vừa được lập bởi Sở Giao thông Vận tải TP.HCM, dự án nâng cấp, mở rộng QL13 được xác định là dự án đáng chú ý thuộc nhóm xây cầu, đường nội đô.
Cụ thể, QL13 từ cầu Bình Triệu đến ngã tư Bình Phước (TP.Thủ Đức), dài hơn 4,5 km sẽ mở rộng lên 53 - 60 m, tổng vốn đầu tư gần 10.000 tỷ đồng. Dự án đang được chuyển sang phương án đầu tư công, sử dụng ngân sách TP.HCM để có thể chủ động đẩy nhanh tiến độ. Song song đó, Sở GTVT TP.HCM kiến nghị UBND TP.HCM chỉ đạo các sở ngành liên quan huy động nguồn lực đẩy mạnh xúc tiến đầu tư. Đồng thời, nghiên cứu phát triển quỹ đất, đô thị dọc bên các tuyến đường mới để tạo nguồn lực tái đầu tư phát triển hạ tầng giao thông.
Hướng tới thành đại lộ tài chính - thương mại - dịch vụ lớn nhất tỉnh
Về phía Bình Dương, trong thời gian qua, UBND tỉnh cũng đã ban hành nhiều quyết định để thúc đẩy tốc độ hoàn thiện dự án mở rộng, nâng cấp trục giao thông "xương sống" này. Theo Quyết định 1071/QĐ-UBND, Bình Dương quy hoạch QL13 (đoạn từ trung tâm Lái Thiêu tới đường Nguyễn Văn Tiết thuộc địa phận TP.Thuận An) thành đại lộ tài chính - thương mại - dịch vụ lớn nhất tỉnh.
Đoạn QL13 theo quy hoạch sẽ trở thành đại lộ tài chính - thương mại - dịch vụ lớn nhất Bình Dương Trong Quyết định số 1177/QĐ-UBND ngày 06/5/2021 v/v phê duyệt kế hoạch sử dụng đất năm 2021 TP.Thuận An, UBND Bình Dương quyết định thu hồi 15ha đất đoạn từ cổng chào Vĩnh Phú đến điểm giao với đường Lê Hồng Phong để thực hiện dự án cải tạo mở rộng QL13 và mở rộng các nút giao trên toàn tuyến.
Trước đó, vào tháng 4/2021, Bình Dương ban hành Quyết định 931/QĐ-UBND v/v điều chỉnh kế hoạch đầu tư công năm 2021. Vốn đầu tư cho dự án giải phóng QL13 đoạn từ nút giao Tự Do đến ngã tư Lê Hồng Phong sẽ được tăng hơn 6 lần, chuyển từ danh mục “Chuẩn bị đầu tư” sang “Thực hiện dự án”. Các đoạn QL13 từ cổng chào Vĩnh Phú đến ngã tư cầu Ông Bố, cầu Ông Bố đến nút giao Hữu Nghị,… cũng được lên kế hoạch đầu tư với nguồn vốn điều chỉnh tăng gấp 4 lần so với vốn ban đầu.
Hiện nay, dọc theo trục QL13 đã và đang tập trung nhiều tiện ích lớn như TTTM Aeon Mall, Lotte Mart, Minh Sáng Plaza, sân golf Sông Bé, bệnh viện Hạnh Phúc, Columbia Asia, Becamex, trường học quốc tế, KCN VSIP, KCN Việt Hương 1,… Theo quy hoạch, trên QL13 sẽ phát triển các khu dân cư, đô thị gắn với trung tâm thương mại - dịch vụ và hạ tầng kinh tế - xã hội; ưu tiên các công trình dịch vụ và khối nhà cao tầng để tạo nét kiến trúc đặc trưng cho đô thị; xây dựng các khu liên hợp kết hợp với trung tâm thương mại, hình thành kiến trúc đô thị dọc các tuyến đường chính và đường sông Sài Gòn.
Dọc theo trục QL13 đang tập trung nhiều tiện ích lớn như Aeon Mall, Lotte Mart, sân golf Sông Bé, bệnh viện quốc tế, trường học quốc tế, KCN VSIP, KCN Việt Hương 1,… Đây cũng là tuyến đường thu hút nhiều dự án phức hợp, căn hộ,… có quy mô đa dạng đến từ các chủ đầu tư lớn. Đáng chú ý như dự án phức hợp thương mại và căn hộ cao cấp Astral City 3,7ha do Phát Đạt - Tập đoàn Danh Khôi hợp tác đầu tư, DKRA Vietnam làm tổng đại lý tiếp thị và phân phối. Dự án nằm trên mặt tiền QL13, có quy mô 8 tháp 40 tầng và 23.000m2 thương mại, cảnh quan và tiện ích nội khu.
Đại diện Tập đoàn Danh Khôi - Đơn vị hợp tác đầu tư và DKRA Vietnam - Tổng đại lý Tiếp thị & phân phối dự án cho biết, “Dự án Astral City hiện đang được giới thiệu ra thị trường với mức giá dự kiến chỉ từ 1,9 tỷ/căn cùng chương trình ưu đãi cam kết lợi nhuận lên đến 12%/năm. Khách hàng hiện tại chỉ cần thanh toán 30% cho đến khi nhận nhà, 70% giá trị còn lại được ngân hàng hỗ trợ cho vay trong 25 năm”.
Các chuyên gia nhận định, QL13 đang được đầu tư đúng hướng và đúng mức. Khi hoàn thành việc nâng cấp, mở rộng, những khu vực dọc trục này thuộc TP.Thủ Đức (TP.HCM), TP.Thuận An, TP.Thủ Dầu Một (Bình Dương) sẽ có thể phát triển nhanh gấp nhiều lần hiện tại. Đặc biệt là thành phố “mới” Thuận An với các điều kiện sẵn có về hạ tầng, xã hội, kinh tế, dân số trẻ, sát cạnh TP.HCM,…
Tầm Xuân
" alt="Bình Dương đẩy nhanh giải phóng mặt bằng, mở rộng quốc lộ 13" /> ...[详细] -
Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Aston Villa, 00h30 ngày 19/01
Nguyễn Quang Hải - 18/01/2025 08:23 Máy tính ...[详细] -
Thu hồi lô mỹ phẩm do Công ty CP Traphaco chịu trách nhiệm đưa ra thị trường
Một lô sản phẩm Bột khử mùi Trapha vừa bị thu hồi. Nguồn ảnh: Traphaco.com.vn Cục Quản lý Dược đề nghị sở y tế các địa phương, hai công ty trên đây thông báo cho các cơ sở kinh doanh, sử dụng mỹ phẩm trên địa bàn ngừng ngay việc kinh doanh, sử dụng lô sản phẩm Bột khử mùi Trapha - Hộp 1 chai 30g nêu trên và trả lại cơ sở cung ứng sản phẩm; Tiến hành thu hồi lô và tiêu hủy lô sản phẩm vi phạm nêu trên; kiểm tra, giám sát các đơn vị thực hiện thông báo này; xử lý các đơn vị vi phạm theo quy định hiện hành.
Riêng Sở Y tế Hà Nội, Sở Y tế Thái Nguyên được giao nhiệm vụ kiểm tra Công ty cổ phần Traphaco, Công ty cổ phần dược và vật tư y tế Thái Nguyên trong việc chấp hành các quy định của pháp luật về quản lý mỹ phẩm trong hoạt động sản xuất, kinh doanh mỹ phẩm.
Hai lô sản phẩm rửa mặt và chăm sóc da bị thu hồi, tiêu hủy trên toàn quốcLô sản phẩm gel rửa mặt E-Cosmetic mới sản xuất và một lô Peeling acne serum vừa bị Bộ Y tế yêu cầu đình chỉ lưu hành, thu hồi trên toàn quốc." alt="Thu hồi lô mỹ phẩm do Công ty CP Traphaco chịu trách nhiệm đưa ra thị trường" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs Hà Tĩnh, 18h00 ngày 18/1: Khách ‘ghi điểm’
McTominay đầy trăn trở sau khi giúp MU thắng Chelsea
McTominay tỏa sáng ở trận MU 2-1 Chelsea Tiền vệ Scotland hết sút lẫn đánh đầu ghi tên mình vào bảng điện tử, khiến Nhà hát của những giấc mơ như được giải tỏa, vỡ òa trong niềm vui.
Chiến thắng quan trọng trước Chelsea giúp MU nhích lên vị trí thứ 6 Premier League và chỉ kém Man City 3 điểm, đang rơi xuống thứ 4 – vị trí đủ để dự Cúp C1.
Hơn hết màn trình diễn của Quỷ đỏ tạm thời át đi những tin xấu được rò rỉ từ phòng thay đồ, đặc biệt Erik ten Hag giảm đi sức ép bủa vây.
Dù vậy, McTominay vẫn đầy trăn trở sau tiếng còi mãn cuộc, cho biết anh cùng đội đội không nên phấn khích quá và sự nhất quán là điều MU cần phải có được ở các trận tiếp theo.
“Tôi nghĩ, MU bắt đầu thực sự tốt trước Chelsea. Người hâm mộ đã phản ứng sau màn trình diễn ảm đạm của đội trong chuyến làm khách Newcastle (thua 0-1).
Chúng tôi rất buồn vì trận đấu đó. Chúng tôi không thể quá phấn khích vì hôm nay MU đã chơi ổn.
Tôi vui khi ghi được 2 bàn cho MU nhưng chúng tôi cần phải thể hiện điều đó một cách nhất quán”.
Theo McTominay, nếu bình tĩnh hơn anh thậm chí có thể ghi thêm vài bàn: “Tôi luôn thích xâm nhập vào vòng cấm và vào một ngày khác, nếu bình tĩnh hơn thì tôi có thể ghi thêm 1 hoặc 2 bàn nữa. Nhưng đó là bóng đá”.
Trong cảnh MU gặp nhiều sóng gió mùa này, McTominay từ chỗ bị ngó lơ, muốn đẩy anh khỏi Old Trafford, trở thành người ghi nhiều bàn nhất cho đội tại Ngoại hạng Anh mùa này – 5 bàn.
Erik ten Hag tiết lộ kế hoạch chuyển nhượng mùa Đông của MU
Erik ten Hag lên tiếng về kế hoạch chuyển nhượng của MU ở phiên chợ mùa Đông (tháng 1/2024) giữa thông tin cần bổ sung một số hợp đồng." alt="McTominay đầy trăn trở sau khi giúp MU thắng Chelsea" />
- Nhận định, soi kèo Eyupspor vs Alanyaspor, 23h00 ngày 19/1: Sức mạnh tân binh
- 1.200 chuyên gia góp kiến giảm nguy cơ tử vong từ bệnh tim
- Cách đơn giản để ngủ ngon, giữ ấm trong mùa lạnh
- An Residence giải cơn khát đất nền ở trung tâm Thuận An
- Nhận định, soi kèo Hellas Verona vs Lazio, 0h00 ngày 20/1: Cơ hội của đội chủ nhà
- Chủ tịch tỉnh khống chế giá nhà ở xã hội dưới 12 triệu đồng/m2
- Giá 50 triệu, xe máy điện Malaysia hơn gì Vinfast Klara?