本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Wuhan Three Towns vs Beijing Guoan, 18h35 ngày 15/4: Buồn cho chủ nhà
Mẹ nghèo ước ao mở tạp hóa kiếm tiền nuôi con bệnh
Nhóm bị cáo tham gia khủng bố ở Đắk Lắk thú nhận tội lỗi và xin được khoan hồng
Các nguồn sáng như đèn trần, điện thoại, tivi không tốt cho giấc ngủ. Ảnh minh họa: Clevelandclinic
Đồng tác giả nghiên cứu, Daniela Grimaldi, giải thích: "Thông thường, nhịp tim cùng với các thông số tim mạch khác thấp hơn vào ban đêm và cao hơn vào ban ngày".
Các nhà khoa học phát hiện những người ngủ trong một căn phòng đủ ánh sáng sẽ bị kháng insulin vào ngày hôm sau. Kháng insulin xảy ra khi các tế bào không phản ứng tốt với insulin nên không thể sử dụng glucose để tạo ra năng lượng một cách hiệu quả.
Lượng đường dư thừa đó vẫn còn trong máu của bạn, dẫn tới tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Mặc dù không bật tất cả đèn khi ngủ nhưng việc tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm là điều khá phổ biến đối với một số người. Nếu bạn sống trong một thành phố, rèm mở có thể để lọt ánh sáng xung quanh từ đèn đường, đèn pha ô tô... Nếu bạn ngủ thiếp đi khi tivi vẫn bật và đèn còn sáng, bạn sẽ cảm thấy những tác động tiêu cực đó.
Phyllis Zee, Trưởng khoa Y học giấc ngủ tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern, chia sẻ một số mẹo để tránh tác động tiêu cực của ánh sáng xung quanh.
Đầu tiên, đừng để đèn sáng khi bạn đang ngủ. Nếu một căn phòng tối hoàn toàn là mối lo ngại về an toàn đối với một số người, tốt hơn hết bạn nên sử dụng 1-2 chiếc đèn ngủ để tìm đường khi cần.
Bạn nên tránh ánh sáng xanh khi ngủ. Những màu ấm hơn, như cam, đỏ và hổ phách, sẽ ít kích thích não bộ. Đặt điện thoại ra xa trước khi đi ngủ. Sử dụng điện thoại thông minh trước khi ngủ có thể gây rối loạn quá trình trao đổi chất của bạn.
Nếu bạn không thể tránh ánh sáng trong khi ngủ, hãy cân nhắc mua một chiếc mặt nạ che mắt thoải mái. Lắp rèm cản sáng nếu có nguồn sáng bên ngoài cửa sổ vào buổi tối.
An Yên(Theo EatingWell)
Tiếng ngáy nặng nhọc của người chung giường có khả năng là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ.
">Thay đổi trong phòng ngủ giảm nguy cơ bệnh tim và tiểu đường
Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs Hà Nội, 19h15 ngày 13/4: Đối thủ duyên nợ
100 bị cáo bị xét xử về nhiều tội danh khác nhau. Trong đó, 53 bị cáo bị xét xử về tội "khủng bố nhằm chống chính quyền nhân dân"; 39 bị cáo bị xét xử về tội "khủng bố"; 1 bị cáo bị xét xử về tội "che giấu tội phạm" và 1 bị cáo bị xét xử về tội "tổ chức, môi giới cho người khác xuất cảnh, nhập cảnh hoặc ở lại Việt Nam trái phép".
Ngoài ra, còn có 6 bị cáo ở nước ngoài bị xét xử vắng mặt tội "khủng bố".
Theo nội dung vụ án, vào rạng sáng 11/6/2023, gần 100 đối tượng, chia thành 2 mũi tấn công trụ sở UBND xã Ea Tiêu và Ea Ktur sát hại 4 cán bộ, chiến sĩ công an.
Trên đường rút lui, các đối tượng này còn nổ súng sát hại 2 cán bộ xã và 3 người dân. Ngoài ra, có 2 cán bộ công an bị thương.
Cơ quan chức năng nhận định, đây là vụ án có tính chất đặc biệt nghiêm trọng, xâm hại đến tính mạng, sức khỏe của cán bộ và người dân, phá hủy tài sản của cơ quan, tổ chức, cá nhân.
Mục đích của các đối tượng nhằm lật đổ chính quyền nhân dân, để thành lập cái gọi là "Nhà nước Đề Ga".
Căn cứ kết quả điều tra, đến nay cơ quan chức năng xác định, do thiếu hiểu biết, có những khó khăn về đời sống kinh tế, có vướng mắc trong cuộc sống cá nhân nên một số đối tượng là người dân tộc thiểu số ở Đắk Lắk bị các đối tượng phản động, lưu vong ở nước ngoài là Y Mút Mlô, Y Cik Niê, Y Niên Êya, Y Bút Êban (Y Bé Êban), Y Chanh Byă, Y Sôl Niê… dùng nhiều thủ đoạn tuyên truyền, kích động, lôi kéo.
Trong quá trình điều tra, các đối tượng ăn năn hối cải, thành khẩn khai nhận hành vi phạm tội.
Các đối tượng cũng thừa nhận do lạc hậu, thiếu hiểu biết hoặc bị đe dọa nên đã tham gia hoạt động phạm tội và xin được xem xét khoan hồng giảm nhẹ hình phạt.
XEM CLIP: Những thước phim về cuộc vây ráp kẻ khủng bố ở Đắk Lắk
Clip: Huy Phúc - Thành Huế - Hoài Anh
Xét xử 100 bị cáo vụ nổ súng tấn công trụ sở xã ở Đắk Lắk
| Ndombele có hành động khó chấp nhận được trong lúc đội nhà đang bị dẫn bàn |
Nhưng Ndombele hiện nằm trong danh sách Tottenhammuốn ‘tiễn’ đi ngay trong tháng 1 này, nhất là sau những gì ngôi sao 25 tuổi cư xử gần đây.
Cụ thể, ở trận Tottenham 3-1 Morecambe, vòng 3 FA Cup, Ndombele đã bị khán giả la ó dữ dội vì thái độ khó hiểu. Đó là tình huống ở phút 69, trong cảnh đội nhà đang bị dẫn bàn, HLV Conteđã quyết định thực hiện 3 sự thay đổi người cùng lúc, và Ndombele là một trong số cầu thủ rời sân.
Tuy nhiên, thay vì nhanh chóng chạy ra khỏi sân thì cầu thủ này lại bước đi chậm như thể… câu giờ đến Harry Kanesốt ruột, phải tức giận với đồng đội.
Trước đó, Ndombele cũng đã được Conte cảnh báo, phải có những thay đổi ở bản thân, nỗ lực thì mới chiếm được vị trí trong đội hình.
 |
| Tottneham muốn tiễn sớm Ndombele |
Kết quả, ở trận đấu gần nhất – bán kết lượt về League Cup, Tottenham 0-1 Chelsea, HLV Conte thậm chí còn không đăng ký Ndombele vào danh sách thi đấu.
Và ông tiếp tục có động thái dứt khoát hơn với tiền vệ này: cấm anh tập với đội 1 Tottenham, thay vào đó phải tập một mình.
Football London cho hay, đây là quyết định được đưa ra bởi cả Conte và lãnh đạo CLB Tottenham. Họ dự kiến bán bản hợp đồng kỷ lục ngay phiên chợ mùa Đông này.
Tottenham sẽ có trận derby London với Arsenal vào 23h30 tối mai, 16/1.
L.H
Harry Kane tức giận Ndombele có hành động chẳng khác nào ‘câu giờ’ khi được thay ra ở thời điểm Tottenham đang bị Morecambe dẫn bàn ở FA Cup.
">Conte thẳng tay loại bom tấn Tottenham Ndombele, bắt tập một mình
| Jorginho là cầu thủ mới nhất của Chelsea dính Covid-19 |
Với kết quả này, đội bóng của HLV Thomas Tucheltừ chỗ dẫn đầu hơn đội nhì bảng 3 điểm, thì việc trật đường ray ở tháng cuối cùng của năm 2021 khiến Chelsea hiện kém Man City xếp nhất, tới 6 điểm sau 18 vòng đấu Premier League.
Tuy nhiên, điều thuyền trưởng Tuchel bức xúc không phải về phong độ của học trò. Trái lại, ông còn khẳng định ‘hài lòng’ với kết quả trước Wolves. Và sự bất mãn nằm ở việc, Chelsea xin hoãn trận đấu mà không được BTC Premier League chấp nhận, khiến họ thêm những ca dính Covid-19.
Jorginho, Kai Havertz và Ruben Loftus-Cheek trở thành những cái tên tiếp theo của Chelsea phải cách ly vì cho kết quả dương tính. Trước đó, Chelsea cũng mất Timo Werner, Ben Chilwell, Callum Hudson và Romelu Lukaku vì lý do tương tự.
BTC từ chối Chelsea vì cho rằng, họ vẫn có 16 cầu thủ - đảm bảo để có thể thi đấu.
 |
| Thomas Tuchel bức xúc vì nếu còn phải di chuyển thi đấu, Chelsea còn gia tăng ca nhiễm Covid-19 |
“Chúng tôi đã phải vật lộn với việc chuẩn bị vì những ngày qua đội liên tục có ca nhiễm mới. Thế nhưng, chúng tôi vẫn phải di chuyển cùng nhau – ngồi chung trên xe trong 3 giờ đồng hồ, ăn tối với nhau. Kết quả, thêm Jorginho cũng cho kết quả dương tính Covid-19.
Các cầu thủ cảm thấy lo lắng khi ngồi chung xe, ăn cùng nhau và thật khó mà tập trung chơi 100%. Điều đó hoàn toàn không an toàn.
Chúng ta nói về việc bảo vệ cầu thủ và một môi trường an toàn nhưng nó không an toàn.
Tôi sẽ không ngạc nhiên nếu các xét nghiệm tiếp theo, Chelsea lại có thêm những trường hợp cho kết quả dương tính. Làm thế nào có thể không, khi chúng tôi ngồi chung trên xe bus, ăn tối và ở cùng nhau như không có gì xảy ra?”.
L.H
Trước một Wolves phòng ngự kỷ luật và kín kẽ, các chân sút Chelsea không thể ghi bàn, đành chấp nhận kết quả hòa 0-0.
">HLV Tuchel bức xúc, Chelsea bùng phát Covid
TIN BÀI KHÁC:
Cha nghèo, con mong cơ hội sống">Xót cảnh bé 13 tuổi sống với mẹ bị điên và bà ngoại bại liệt
友情链接
7 mẫu nhà 3 gian miền Bắc được ưa chuộng nhấtĐể lưu giữ nét đẹp của nền văn hoá truyền thống, hiện nhiều gia chủ vẫn chọn xây nhà theo kiến trúc nhà 3 gian miền Bắc.">
Tác dụng, tác hại của nhãnTrong nhãn có nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường miễn dịch nhưng loại quả này không tốt cho phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tiểu đường.">