Hướng dẫn viết thư UPU lần thứ 48 năm 2019 từ trên Facebook cuộc thi
Khi làm bài dự thi Cuộc thi Viết thư Quốc tế UPU lần thứ 48 năm 2019,ướngdẫnviếtthưUPUlầnthứnămtừtrênFacebookcuộgiá vàng hôm nay sjc tại hà nội chắc hẳn các bạn học sinh sẽ cần sự hỗ trợ. Trên trang Facebook của cuộc thi đã có chia sẻ những định hướng, chỉ dẫn về cách viết bức thư UPU sao cho hay nhất, chân thật nhất và có khả năng đạt giải cao.
Như chúng ta đã biết, năm nay Cuộc thi Viết thư Quốc tế UPU lần thứ 48 sẽ có chủ đề: "Hãy viết một bức thư về người hùng của em" (Tiếng Anh: Write a letter about your hero). Liên minh Bưu chính Thế giới (UPU) gọi chủ đề năm 2019 là một "chủ đề truyền cảm hứng".
Trong lễ phát động cuộc thi hồi tháng 10/2018, đại diện Lãnh đạo Bộ Thông tin & Truyền thông chia sẻ: "Đây là một chủ đề mở, khơi gợi nhiều tư duy sáng tạo, nhiều suy nghĩ và cảm xúc đối với mỗi thí sinh. Trong mỗi con người, mỗi một bạn trẻ đều có sự hiện hữu, tình cảm yêu quý và ngưỡng mộ đối với một người hùng của riêng mình".
Thật vậy, chủ đề năm nay khá rộng nên các bạn học sinh có thể tự do lựa chọn vị anh hùng mà mình thần tượng, yêu mến nhất; các em có thể lựa chọn những vị anh hùng có thật ngoài đời, hoặc anh hùng trong lịch sử, trong truyền thuyết, trong truyện cổ tích..., hoặc đơn giản là ông bà, cha mẹ, anh chị em, bạn bè…
Nếu cần các bạn học sinh có thể xem thêm cách phát triển đề tài viết thư UPU 2019 ở đây, còn dưới đây sẽ là phần điểm lại những hướng dẫn được chia sẻ trên trang Facebook của cuộc thi.
 |
Trên trang Facebook của cuộc thi viết thư UPU 2019 đã có chia sẻ những định hướng, chỉ dẫn về cách viết bức thư sao cho hay nhất, chân thật nhất và có khả năng đạt giải cao (ảnh minh họa). |
Hướng dẫn viết thư UPU lần thứ 48 năm 2019 về người hùng của em
(责任编辑：Thể thao)
Soi kèo góc Bournemouth vs Nottingham, 22h00 ngày 25/1- Không chỉ mình Ronaldo, giờ đến Benzema cũng nguy cơ lỡ hẹn trận bán kết lượt về Champions League gặp Man City vì chấn thương.
Tiền đạo người Pháp buộc phải rời sân sau giờ nghỉ giữa hiệp trận lượt đi ở Etihad vì gặp vấn đề về chấn thương gân kheo.
Phía Real mới đây đã ra thông báo: "Sau cuộc kiểm tra ở bệnh viện Sanitas La Moraleja University, Benzema bị căng cơ gân kheo. Quá trình hồi phục của anh sẽ tiếp tục được bác sĩ theo dõi."
Benzema cũng đang gặp rắc rối với chấn thương
Đội bóng thành Madrid từ chối xác nhận thời gian Benzema vắng mặt. Tuy nhiên, gần như chắc chắn anh sẽ ngồi ngoài trong chuyến làm khách trên sân Real Sociedad cuối tuần này.
Khả năng đá trận bán kết lượt về Champions League vẫn còn bỏ ngỏ, tùy vào mức độ bình phục của tiền đạo người Pháp.
Đây là tổn thất lớn bên phía Real, nhất là trong bối cảnh ngôi sao sáng giá nhất Cristiano Ronaldo cũng đang gặp rắc rối với chấn thương.
CR7 buộc phải nghỉ hai trận gần nhất của đội bóng Hoàng gia. Đài phát thanh COPE cho hay, Ronaldo sẽ thử phương pháp điều trị tế bào gốc để có thể sớm tái xuất.
Bộ đôi Benzema và Ronaldo đã 74 lần "nổ súng" ở mùa giải này. Chính vì thế, HLV Zidane rất hy vọng họ sẽ trở lại đội hình Real trong giai đoạn nước rút của mùa bóng.
* T.A
Lãnh đạo MU cam kết: Ghế nóng sẽ là của Mourinho" alt="Real gặp họa lớn trước cuộc tái đấu Man City" />Real gặp họa lớn trước cuộc tái đấu Man CityVới mức giá từ 52.000 – 70.000 USD tại Mỹ, người dùng có thể mua những chiếc xe Mercedes sang trọng nhưng số khác lại chọn những mẫu xe bán tải hầm hố có giá tương đương.
Xe pickup đang trở thành xu hướng trên toàn cầu bởi tính tiện dụng và kiểu dáng mạnh mẽ. Chính vì vậy, giá thành cũng đội lên khá nhiều so với những chiếc xe thông thường, thậm chí đắt ngang SUV cao cấp. Dưới đây là danh sách 10 mẫu xe bán tải đắt nhất năm 2016.
10. GMC Sierra 1500 4WD Denali: GMC Sierra được chia sẻ nhiều tính năng với người anh em Chevy Silverado. Phiên bản 1500 Denali có giá 52.860 USD. Nội thất bọc da, động cơ V8 Ecotec dung tích 5.3 lít, công suất 355 mã lực và mô-men xoắn 519 Nm.
9. Ford F-250 Platinum 4X4: Ford F-250 là dòng xe bán tải chắc chắn, có lịch sử lâu đời. F-250 Super Duty Platinum là phiên bản đắt nhất, giá khởi điểm từ 53.652 USD. Dưới mui xe là khối động cơ V8, dung tích 6.2 lít, người dùng cũng có thể lựa chọn động cơ 6.7 lít. Nội thất sang trọng và nhiều công nghệ cao khiến mẫu xe này có giá cao. Nếu thêm hệ truyền động 4 bánh, giá tăng lên 54.077 USD.
8. Chevrolet Silverado 2500 4WD High Country: Chevrolet Silverado bản cơ sở có giá chỉ 32,980. Tuy nhiên nếu muốn sự sang trọng, bạn cần chi 56.875 USD để sở hữu phiên bản truyền động 4 bánh, nội thất cao cấp.
7. GMC Sierra 2500 Denali: Giá khởi điểm từ 52.545 USD, GMC Sierra 2500 Denali là mẫu xe đắt tiền trong đội hình nhà GMC. Với tùy chọn truyền động 4 bánh, chủ xe phải chi 57.745 USD. Phiên bản tiêu chuẩn trang bị động cơ V8, 6.6 lít, công suất 360 mã lực. Denali có khoang nội thất rộng rãi, tiện nghi, với bọc da và nhôm cao cấp.
6. Chevrolet Silverado 3500HD: Chevrolet Silverado 3500HD là chiếc xe bán tải cỡ lớn. Động cơ turbo-diesel Duramax V8, 6.0 lít, công suất 360 mã lực và mô-men-xoắn 515 Nm. Với mức giá 57.975 USD, đây là mẫu xe đắt thứ 6 trong dánh sách. Tuy nhiên Silverado sẽ không làm bạn thất vọng với khả năng offroad cực tốt và nội thất rộng rãi.
5. Ram 2500 Power Wagon Laramie: Dòng xe mang tính biểu tượng Power Wagon ra đời từ những năm 1940. Phiên bản 2500 Power Wagon Laramie có giá khởi điểm từ 57.040 USD. Nội thất bọc da và thiết kế trau chuốt. Bên ngoài xe được thiết kế theo kiểu xe đầu kéo truyền thống với nắp ca-pô gồ lên cao. Xe sử dụng động cơ V8, 6.4 lít trên xe thể thao Hemi, công suất 410 mã lực và sức kéo 4.150 kg.
4. Ram 3500 Limited Crew Cab 4×4: Đây là chiếc xe bán tải mạnh mẽ nhất, sang trọng nhất của Ram. Xe có giá khởi điểm 59.170 USD. Ram 3500 bản cơ sở có giá chỉ 31.000 USD, nhưng với Limited Crew Cab 4×4, xe được trang bị động cơ 5.7 lít V8, kết hợp với hộp số tự động 6 tốc độ. Nếu đủ tiền, bạn có thể mua phiên bản động cơ 6.7 lít và phải chi thêm gần 9.000 USD, nâng tổng giá trị chiếc xe lên khoảng 70.000 USD.
3. GMC Sierra 3500 Denali Duramax 2WD: Sierra 3500 là “người anh lớn” của Sierra 2500. 3500 HD Denali Duramax có giá 61.975 USD với động cơ turbo diesel. Với tùy chọn hệ truyền động toàn thời gian, khách hàng phải trả trên 70.000 USD. Đây là chiếc xe bán tải Sierra mạnh nhất từng cung cấp trên thị trường.
2. Ford F-150 Platinum SuperCab: Ford F-150 là chiếc xe bán tải bán chạy nhất tại Mỹ. Với thân bằng nhôm ép nguyên khối, giá cơ sở của mẫu xe này là 44.000 USD. Với phiên bản Platinum SuperCab, người dùng sẽ phải trả 60.000 USD. Thêm vài tùy chọn cao cấp, số tiền sẽ tăng lên trên 70.000 USD, đủ mua một chiếc xe sang của Mercedes.
1. Ford F-450 Platinum: Lớn nhất, đắt nhất trong danh sách này phải kể đến “vua bán tải” Ford F-450 Platinum. Giá cơ sở của mẫu xe này là 64.967 USD. Để có đủ tính năng với động cơ 6.7 lít, V8, người dùng phải chi trên 70.000 USD.
(Theo Zing)
" alt="10 xe bán tải đắt nhất thế giới" />10 xe bán tải đắt nhất thế giớiCó những loại thực phẩm bạn ăn, những thói quen bạn làm tưởng chừng vô hại nhưng lại vô tình "hủy hoại" diện mạo và sức khỏe của bạn. Dưới đây là những thói quen không tốt cho sự trẻ trung của bạn. Bạn nên tham khảo và thay đổi càng nhanh càng tốt.
1. Kiêm nhiệm quá nhiều việc
Danh sách công việc của bạn càng nhiều thì khả năng bạn bị căng thẳng càng cao mà càng không thoải mái về tinh thần bạn càng nhanh già. "Mọi người nghĩ rằng kiêm nhiệm nhiều việc là tốt, nhưng thực tế nếu không thể làm tốt tất cả việc đó, bạn sẽ càng làm cho mình căng thẳng hơn", Raymond Casciari, Giám đốc y tế của Bệnh viện St Joseph ở Mỹ nói.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu thường xuyên căng thẳng, cơ thể bạn sẽ sản sinh nhiều gốc tự do - đây là các phân tử không ổn định gây tổn hại tế bào và làm tăng quá trình lão hóa, nhất là lão hóa da. Thay vì cố gắng làm tất cả, Tiến sĩ Casciari cho rằng bạn nên tập trung làm tốt công việc tại một thời điểm nếu không thể đảm bảo làm tốt tất cả mọi việc.
2. Hiếm khi bỏ qua món tráng miệng nhiều đườngCác món tráng miệng thường chứa nhiều đường nên nếu ăn nhiều cũng không có lợi cho nhan sắc, sức khỏe của bạn. "Khi vào cơ thể, các phân tử đường gắn bó với sợi protein trong mỗi tế bào. Quá trình này gây tổn hại, có thể dẫn đến làn da bị sạm, quầng thâm dưới mắt, mất giọng, phù nề trên da, tăng nếp nhăn, mất đường nét trên khuôn mặt và tăng kích thước lỗ chân lông...", Susan Stuart, một bác sĩ da liễu ở San Diego, California xác nhận. Vì vậy, để giữ lại sự trẻ trung trong diện mạo bên ngoài, bạn nên tránh ăn nhiều đồ tráng miệng chứa nhiều đường.
3. Thường xuyên xem tivi
Trong một nghiên cứu được đăng trên tạp chí của Anh với khoảng 11.000 người dân Úc tuổi từ 25 tuổi trở lên tham gia thì các nhà nghiên cứu thấy rằng cứ mỗi giờ xem tivi, người lớn sẽ cắt giảm 22 phút trong tuổi thọ của mình. Hơn nữa, những người xem tivi trung bình 6 giờ/ngày sẽ có tuổi thọ ít hơn 5 năm so với những người không xem. "Đó là do họ ngồi nhiều, ít hoạt động khi xem tivi.
Điều này làm tăng tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể, đồng thời nguy cơ tăng cân cao. Khi bạn ngồi hơn 30 phút, cơ thể bạn bắt đầu chuyển đường vào các tế bào và gây ra các tác hại không nhỏ đến sự trẻ trung của bạn", Tiến sĩ Casciari nói. Cho dù bạn đang xem tivi, hãy đứng dậy và đi lại sau mỗi 30 phút.
4. Không dùng kem chống nắng thường xuyên
"Nguyên nhân số một gây ra hầy hết các dấu hiệu lão hóa sớm trên khuôn mặt con người là tiếp xúc với tia cực tím", Tiến sĩ Sarah L.Taylor, Giáo sư da liễu tạiTrung tâm y tế Wake Forest Baptist (Mỹ) cho biết. Một khi làn da bạn, đặc biệt là da mặt có dấu hiệu lão hóa như xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi, khô da, viêm da, sưng tấy... thì trông bạn sẽ già hơn rất nhiều so với tuổi thực. Tia cực tím xuất hiện ngay cả khi trời nhiều mây hoặc mưa. Vì vậy, để bảo vệ làn da của mình, bạn nên dùng kem chống nắng bất cứ lúc nào bạn đi ngoài trời. Tiến sĩ Taylor khuyến cáo bạn nên dùng kem chống nắng có độ SPF từ 30-50 hàng ngày.
5. Lạm dụng mỹ phẩm
Mặc dù trang điểm có thể làm cho bạn xinh đẹp hơn nhưng trang điểm quá nhiều, quá dày lại là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh già hơn, Tiến sĩ Susan Stuart cho biết. "Dùng quá nhiều phấn trang điểm, đặc biệt là các sản phẩm dựa trên dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ứ đọng chất thải dưới da.
Ngoài ra, lạm dụng các sản phẩm dưỡng da, nước hoa, dùng các hóa chất kích thích, uống nhiều rượu có thể làm khô da do nó làm mất lượng dầu tự nhiên của da khiến da dễ bị khô và sớm xuất hiện nếp nhăn. Do đó, càng lạm dụng các loại mỹ phẩm, bạn càng nhanh già. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được hướng dẫn và tránh những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và sắc vóc của bạn.
6. Giữ nhiệt độ trong nhà quá ấm
"Các thiết bị làm ấm trong nhà như lò sưởi hoặc máy sưởi, quạt sưởi... đều có thể hút độ ẩm trong không khí. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khô da, da bị viêm, gây ngứa, bong da và có tác động tới sự lão hóa nếu bạn tiếp xúc với nguồn không khí này lâu dài", Tiến sĩ Marotta cho biết. Vì vậy, Tiến sĩ Marotta khuyến nghị bạn nên đặt một chiếc khăn ướt trên một bộ tản nhiệt của thiết bị tạo nhiệt hoặc một bát nước lạnh trong phòng để tránh không khí trong phòng mất quá nhiều độ ẩm, ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe của bạn.
(Theo Trí Thức Trẻ)
" alt="6 thói quen hàng ngày khiến bạn nhanh già" />6 thói quen hàng ngày khiến bạn nhanh già
Nhận định, soi kèo Prostejov vs Trencin, 16h15 ngày 23/1: Điểm tựa sân nhà
- Soi kèo phạt góc Torino vs Cagliari, 2h45 ngày 25/1
- Guardiola tắm bia cùng các học trò trong lễ đăng quang
- Biển người đổ ra đường ăn mừng cùng Barca
- 10 ô tô ế nhất nửa đầu năm 2016 tại Việt Nam
- Nhận định, soi kèo Cartagines vs San Carlos, 09h00 ngày 24/1: Điểm tựa sân nhà
- Việt Nam là nước đầu tiên trong khu vực APAC được ITU chọn đào tạo triển khai IPv6 cho mạng 5G
- Những dòng xe Honda tụt giá liên tục trong thời gian qua
- NashTech đổi nhận diện thương hiệu
-
Soi kèo góc Mallorca vs Real Betis, 20h00 ngày 25/1
Hư Vân - 25/01/2025 04:35 Kèo phạt góc
...[详细]
-
Chồng như “trẻ trâu” trong chuyện ấy
Ảnh minh họa: internet
Đó là biểu hiện của chứng khẩu dâm, gặp ở những người thích dùng lời nói (thường là những từ lóng, từ tục tĩu ám chỉ các cơ quan sinh dục và các hành vi xoay quanh “chuyện ấy”) để kích thích ham muốn tình dục, coi đó là một phần trong việc đạt đến sự cực khoái, nguyên nhân chủ yếu bắt nguồn từ tâm lý. Người mắc chứng khẩu dâm thường bị ám ảnh về khả năng tình dục của mình. Họ luôn cảm thấy không tự tin khi lên giường nên phải tự “bơm” một liều doping để tăng tốc và về đích, bằng cách nói ra những câu thô tục trước hoặc ngay trong lúc hành sự. Không nên nhầm với khẩu giao (oral sex) là hình thức làm tình bằng miệng. Cũng không nên nhầm với những người quen miệng văng tục, chửi thề khi trò chuyện hoặc giao tiếp chốn công cộng.
Khi lâm trận, người ấy dường như không thể chế ngự được bản thân nên tuôn ra những lời nói tục tĩu như một cách giải tỏa ức chế rất bản năng. Trường hợp của bạn không hiếm. Một số chị em đã phải tìm đến nhà tư vấn khi có đức lang quân nghiện khẩu dâm. Với người chồng mắc chứng này, bạn đừng nên im lặng, khổ sở chịu đựng hoặc miễn cưỡng hưởng ứng, cũng không nên phản ứng gay gắt thái quá, hãy thông cảm. Tình trạng này sẽ chấm dứt khi chàng biết chắc rằng người dưới gối rất hài lòng về khả năng tình dục của mình. Hãy tỏ ra cho anh biết bạn đang rất hạnh phúc và hài lòng khi ân ái cùng chồng, hãy “khóa môi” chàng bằng cái hôn nóng bỏng, gọi tên chàng, ôm xiết… để chỉ cho chồng biết có vô vàn cách để bộc lộ cảm hứng chăn gối.
Nếu trong lúc quan hệ, chồng bạn hay hỏi han bạn bằng những câu trần trụi, ép bạn cùng nói những từ ngữ như bọn “trẻ trâu” hoặc lưu giữ những phim ảnh, sách báo “đen”, hãy khéo léo loại bỏ nó bằng cách giúp chàng tự tin trong chuyện ấy. Một khi chàng đã ổn định tư tưởng, những thứ “phao cứu trợ” ngoài luồng kia sẽ không còn cần thiết nữa. Nếu sau bao nhiêu cố gắng, chàng vẫn “chứng nào tật ấy”, thì có lẽ bạn đành chấp nhận nó như một cố tật. Bởi vì suy cho cùng, những lời “trẻ trâu” ấy chỉ là cái vỏ, còn cái lõi vẫn là những hành vi tình dục mà tất cả các cặp vợ chồng dành cho nhau. Đừng vì ghét cái vỏ mà bỏ cái ruột, bạn à.
ThS-BS Lan Hải
(Theo Phunuonline)" alt="Chồng như “trẻ trâu” trong chuyện ấy" /> ...[详细] -
Hạt Chia không có tác dụng giảm cân?
Hạt CHIA
Hạt CHIA là một loại thảo mộc đã được người Aztec Maya thuần hóa từ cả ngàn năm về truớc và đem trồng làm thực phẩm dành riêng cho các chiến sĩ ra trận.
“Chia” có nghĩa là sức mạnh, và loại hạt rất nhỏ (như hạt mè hoặc hạt é) này được một số dân tộc sử dụng như một loại thần dược tăng cường thể lực. Điều này khá đúng về mặt khoa học vì hạt kia có nguồn acid béo thiết yếu Omega-3 vượt trội so với các loại cây trồng và hải sản khác, hàm lượng Natri thấp, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao.
Hạt CHIA là thực phẩm nguyên hạt, không qua chế biến nên giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng. Mùi vị nhẹ nhàng, giống hạnh nhân của CHIA khiến cho hạt rất dễ tích hợp vào món ăn. Hạt CHIA có thể được dùng để rắc lên món salad, trộn vào thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Hay đơn giản có thể hòa hạt CHIA với nước tạo ra hỗn hợp dạng gel.
Hạt CHIA có thực sự giúp giảm cân?
Về mặt lý thuyết, hạt CHIA được cho rằng sau khi vào trong dạ dày sẽ trương nở, giúp bạn cảm giác no lâu, ăn ít và giảm cân. Nhưng nghiên cứu được thực hiện bỏi giáo sư David Nieman ĐH Appalachian, phía Bắc Carolina đã cho kết quả hoàn toàn ngược lại. “ Trong 12 tuần thử nghiệm, chúng tôi cho những người tham gia dùng 50gr hạt CHIA mỗi ngày, nhưng kết quả là chúng tôi không ghi nhận được bất cứ sự thay đổi nào về khẩu vị,cân nặng, mỡ máu,cũng như sự cải thiện các chức năng tim.”
Một nghiên cứu khác xem xét các bằng chứng khoa học về hạt chia cũng đưa ra kết quả tương tự. Nhà nghiên cứu khao học Catherine Ulbricht người tham gia vào nghiên cứu giải thích “Bằng chứng về tính hiệu quả của hạt CHIA vẫn còn rất ít. Mới chỉ có 2 xét nghiệm lâm sàng về chức năng tim và cân nặng được thực hiện.”. Ông cho rằng cần phải làm nhiều nghiên cứu cần thiết hơn để khẳng định hạt chia thực sự có tác dụng giảm cân và tốt cho tim hay không.
Cẩm Tú (tổng hợp)
" alt="Hạt Chia không có tác dụng giảm cân?" /> ...[详细] -
Những khoảnh khắc Leicester say sưa trên đỉnh vinh quang
Chiến thắng ấn tượng 3-1 trước Everton ở vòng 37 giúp nhà tân vô địch Ngoại hạng Anh có màn ăn mừng hoành tráng trên sân nhà King Power.
