Kèo vàng bóng đá Fulham vs Chelsea, 20h00 ngày 20/4: Khó cho The Blues

Về việc chọn quốc phục có hình đĩa cơm Tấm Sài Gòn, Hoàng Đức Trung chia sẻ: "Cơm Tấm là món ăn dân dã của người Sài Gòn, khi du học Úc, tôi nhớ nhất món này nên muốn giới thiệu tới bạn bè quốc tế". 

Tốt nghiệp ngành Quản trị nhà hàng khách sạn tại Úc, Hoàng Đức Trung về Việt Nam hoạt động trong lĩnh vực người mẫu, diễn viên, đồng thời anh còn là cổ đông của một trung tâm đào tạo thể hình.

Đến với cuộc thi, Hoàng Đức Trung muốn đem hình mẫu, tiếng nói của mình để truyền cảm hứng cho những bạn trẻ thay đổi, ngày càng hoàn thiện, có cuộc sống tốt đẹp hơn.

Các bác sĩ đã giới thiệu cô đến gặp nhóm các nhà độc học do Tiến sĩ Erin Batdorff đứng đầu. Họ đo được mức độ thủy ngân trong máu của bệnh nhân tăng vọt lên 46,6mcg/L, gấp 9 lần mức bình thường (5mcg/L). Rõ ràng, người phụ nữ đã bị ngộ độc. 

Các cuộc điều tra sâu hơn cho thấy cô cũng đã vô tình đặt gia đình mình vào tình thế nguy hiểm. Trong nhà phát hiện hàm lượng lớn kim loại nặng có thể do sót trong máy giặt khi người phụ nữ giặt đồ. Những đứa trẻ cũng có hàm lượng thủy ngân cao trong cơ thể.

Báo cáo không tiết lộ loại kem làm sáng da mà người phụ nữ đã sử dụng. 

Nhóm của Tiến sĩ Batdorff đã tiến hành đến nhà bệnh nhân 2 lần, cách nhau 1 năm để kiểm tra nồng độ kim loại trong cơ thể cô và gia đình. Họ cũng kiểm tra hàm lượng thủy ngân trong kem bôi da của bệnh nhân. 

Trong lần thăm khám đầu tiên, người phụ nữ đã cho các nhà nghiên cứu xem những loại kem mà cô đã sử dụng trước đó. Hàm lượng thủy ngân trong hai sản phẩm cao gấp nhiều lần mức cho phép. Xét nghiệm nước tiểu cho thấy hàm lượng thủy ngân trong cơ thể cô cao - 23mcg/L.

Năm sau, cô có hai loại kem mới trong tủ thuốc đã dùng hết. Phiên bản mới chưa mở của sản phẩm chứa hàm lượng thủy ngân rất cao 11.000 và 18.000ppm.

Mất thị lực là triệu chứng nghiêm trọng của ngộ độc thủy ngân so với những gì bác sĩ Batdorff thường thấy, bao gồm ngứa ran hoặc tê tay chân.

Các trường hợp ngộ độc thủy ngân nặng có thể dẫn đến suy thận, tổn thương hệ thần kinh trung ương cũng như vô sinh.

Các loại kem và sữa rửa mặt trắng da chứa các công thức khác nhau, nhưng thường hoạt động theo cùng một cách: Thâm nhập vào da qua các nang lông, tuyến mồ hôi và ngăn chặn quá trình sản xuất melanin trong da.

Tiến sĩ Erin Batdorff nói với CNNrằng người phụ nữ này không biết cô đang gây nguy hiểm cho bản thân và những người khác trong gia đình.

“Người tiêu dùng không có cách nào để biết liệu thủy ngân có trong kem hay không khi trên nhãn không ghi. Cô ấy sẽ không phục hồi được thị lực của mình”, Tiến sĩ Batdorff giải thích. 

Các triệu chứng khác của việc tiếp xúc với thủy ngân bao gồm các vấn đề về trí nhớ, trầm cảm, khó chịu, thay đổi thính giác, phát ban, sưng và chảy máu nướu răng, nghiêm trọng hơn là rối loạn thận và hệ thần kinh.

Bốn thói quen thường gặp khiến vùng nách đổi màu ngày càng tồi tệ

Mẹ ruột Trương Ngọc Ánh: "Cô tiên" của con gái

Tư thế ngồi làm việc với máy tính thế nào cho đúng?

Nên chọn ghế ngồi và bàn làm việc có thể điều chỉnh được độ cao, ghế có tựa lưng và có thể điều chỉnh được. Ngồi làm việc trong tư thế đầu và lưng thẳng (không nghiêng hay cúi đầu), vai xuôi, chân hơi duỗi tạo góc giữa cẳng chân và đùi khoảng 90-130 độ, phần thân trên và đùi tạo một góc mở 90-120 độ (bằng cách điều chỉnh độ nghiêng của phần tựa lưng của ghế).

Tốt nhất bạn nên điều chỉnh góc này ở mức 100-110 độ vì ở tư thế này sẽ giảm áp lực lên đĩa đệm cột sống và giảm ảnh hưởng bất lợi lên cột sống.

Dựa trên những nghiên cứu về chụp cộng hưởng từ cột sống thắt lưng, nhóm nghiên cứu của ĐH Alberta, Canada khuyến cáo, tư thế ngồi lý tưởng là góc tạo bởi phần thân trên và mặt phẳng ngang là 135 độ, tuy nhiên đó là tư thế lý tưởng khi ngồi nghỉ ngơi vì nó ít tạo áp lực lên đĩa đệm cột sống nhất. Còn để làm việc một cách thuận tiện thì nên bố trí ghế ngồi có tựa lưng để tạo thành một góc khoảng từ 100-110 độ giữa mặt phẳng lưng và mặt phẳng ngang của ghế.

Góc nhìn phù hợp của mắt với máy tính, độ cao của màn hình

Cần lưu ý rằng, sự khó chịu do màn hình đặt quá cao khiến cho cằm hướng lên trên trong quá trình làm việc sẽ tệ hơn so với khi đặt màn hình hơi quá thấp, vì vậy cần chú ý đặt chiều cao của màn hình phù hợp.

Theo Trung tâm An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp Canada (CCOHS), khi đặt máy tính có chiều cao màn hình phù hợp cần đảm bảo cạnh trên của màn hình máy tính ngang hoặc thấp hơn đường thẳng ngang khi mắt nhìn thẳng, bố trí màn hình sao cho góc tạo bởi đường thẳng ngang khi mắt nhìn thẳng và đường thẳng từ mắt tới vị trí trung tâm của màn hình vào khoảng 15 độ, góc tạo bởi cạnh dưới của màn hình máy tính với đường thẳng ngang khi mắt nhìn thẳng khoảng 30 độ.

Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính trong khoảng từ 40-74 cm, có thể kiểm tra khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính bằng chiều dài của một cánh tay là phù hợp.

Thời gian làm việc với máy tính bao lâu là vừa đủ?

Cho dù tư thế ngồi của bạn là hoàn toàn đúng và chính xác, vị trí màn hình máy tính đã được bố trí phù hợp thì cũng không thể phủ nhận rằng việc ngồi trong thời gian dài sẽ bất lợi cho sức khỏe của bạn, việc thường xuyên ngồi làm việc quá lâu cũng gây nên những rối loạn bệnh lý.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi làm việc với máy tính dẫn đến làm giảm tần xuất chớp mắt, điều đó dẫn tới triệu chứng khô mắt. Nhìn chung, trong điều kiện bình thường, tần xuất chớp mắt trung bình của con người vào khoảng 15-20 lần/phút, và giảm xuống còn 5-7 lần/phút khi làm việc với màn hình máy tính và các thiết bị điện tử.

Cách tốt nhất để ngăn ngừa những ảnh hưởng có thể có của màn hình đối với mắt và thị lực của trẻ em là giúp chúng thiết lập thói quen tốt. Những lời khuyên tương tự dưới đây cũng hữu ích cho người lớn và bất cứ ai khi làm việc với máy tính.

Hiệp hội Thị lực Hoa kỳ (American Optometric Association) và Học viện Nhãn khoa Hoa kỳ (American Academy of Ophthalmology) khuyến cáo, để bảo vệ thị lực, cần thực hiện theo quy tắc 20-20-20. Cứ sau 20 phút làm việc với máy tính, hãy rời mắt khỏi màn hình và nhìn vào một vật gì đó cách mắt 20 feet (khoảng 6 mét) trong thời gian 20 giây.

Trong thời gian làm việc với máy tính cần chú ý thường xuyên chớp mắt, tần xuất chớp mắt trung bình vào khoảng 15-20 lần/phút. Trong quá trình học tập trực tuyến, giáo viên nên thiết lập khoảng thời gian mỗi 20 phút một lần để các học sinh trong lớp học rời mắt khỏi màn hình máy tính, nhìn ra xa vào một vật nào đó cách xa khoảng 6 mét trong thời gian 20 giây. Cũng cần lưu ý với học học sinh thường xuyên chủ động chớp mắt khi làm việc với máy tính để tránh triệu chứng khô mắt, mỏi mắt.

Ngoài ra cũng cần lưu ý không làm việc liên tục với máy tính quá lâu, hãy đứng dậy và nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút, sau mỗi 30 phút làm việc với máy tính hãy đứng dậy và rời khỏi màn hình, có thể tập một vài động tác thể dục hoặc đi bộ để thư giãn cơ thể. Hãy nghỉ ngơi ít nhất 5 phút sau mỗi 30 phút làm việc .

Điều kiện ánh sáng

Điều kiện ánh sáng quá thấp, sẽ khiến cho mắt bị ảnh hưởng, thiếu ánh sáng khi học tập và làm việc dẫn đến mắt phải điều tiết nhiều và dẫn tới nhanh mệt mỏi và gây nên các rối loạn về thị giác.

Mức độ chiếu sáng quá mức có tác dụng "che lấp" và gây khó khăn cho người sử dụng máy tính. Cần điều chỉnh độ sáng và độ tương phản màn hình sao cho font chữ và hình ảnh trên màn hình dễ nhìn thấy nhất, không nên để độ sáng màn hình quá cao, dẫn đến chói mắt và nhức mắt khi làm việc.

Cần bố trí đủ ánh sáng khi làm việc với máy tính, mức độ chiếu sáng từ 300 đến 500 lux là phù hợp. Nói chung, mức độ chiếu sáng tối đa không nên vượt quá 750 lux.

Các thực phẩm bổ sung cần thiết

Các vitamin có vai trò quan trọng giúp cho mắt sáng, tuy nhiên cơ thể không tự tổng hợp được mà cần bổ sung từ nguồn thực phẩm có trong thức ăn hàng ngày. Cần lưu ý bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều Viatmin A, B, C, D, E và các yếu tố vi lượng như kẽm sẽ giúp cho mắt thêm sáng. Các loại hoa quả có màu đỏ như cà rốt, cà chua có chứa nhiều vitamin A, vitamin C có nhiều trong cam, chanh, ổi… Thịt gà, cá hồi, trứng, sữa, đậu, súp lơ… là những thực phẩm giàu vitamin nhóm B.

Cuối cùng, cũng cần lưu ý đối với những trẻ có các bệnh lý về mắt, nên khám bác sĩ nhãn khoa để được khám, điều trị và tư vấn chế độ học tập, sinh hoạt một cách phù hợp nhất.

TS.BS. Nguyễn Kiên Cường (Viện Y học Dự phòng Quân đội)-Lotus.vn

Dạy học trực tuyến thời Covid-19: Biến hung thành cát

Covid-19 đã trở thành “chất xúc tác” buộc các quốc gia trên thế giới tìm ra giải pháp sáng tạo trong 1 khoảng thời gian ngắn. Các công ty công nghệ nắm bắt được cơ hội có thể phát triển vượt bậc sau khi dịch bệnh kết thúc.

Múc cả nước bể bơi để tắm, giặt

10 ngày nay, hàng nghìn hộ dân sống tại khu đô thị Đặng Xá (Gia Lâm, Hà Nội) sống trong tình cảnh thiếu nước sinh hoạt. Chị Nguyễn Huệ, toà D9 khu nhà ở xã hội Đặng Xá cho biết, tình trạng mất nước của các nhà chung cư thuộc cụm này bắt đầu diễn ra từ đầu tháng 6/2017. Cao điểm của việc mất nước diễn ra vào những ngày mùng 9, 10, 11/6. Có thời điểm, thiếu nước, mất nước 2-3 ngày, người dân không có giọt nước nào để dùng. Khoảng 3 ngày trở lại đây, đơn vị quản lý vận hành có mở nước ngày 2 buổi vào sáng và tối. Tuy nhiên, do nước rất ít nên nhiều người dân phải nghỉ làm ở nhà để hứng nước.

“Hàng trăm hộ dân sống tại khu đô thị phải tốn thêm tiền để mua xô, chậu tích trữ nước. Tuy nhiên, nước rất bẩn và nhiều cặn nên chỉ có thể dùng để xả nhà vệ sinh. Nước để nấu cơm phải mua bình đóng chai cho yên tâm. Do quá thiếu nước, các hộ dân còn múc cả dưới bể bơi và đài phun nước quanh khu đô thị về để tắm, giặt”, chị Huệ nói.

Thiếu nước trầm trọng tại khu đô thị Đặng Xá (Gia Lâm, Hà Nội).

Tình trạng thiếu nước không chỉ xảy ra ở cụm nhà ở xã hội mà còn lan rộng ra cả các tòa thương mại của khu đô thị Đặng Xá. Anh Đức Thắng, tòa CT2 cho hay: “Không biết bao giờ chúng tôi mới có đủ nước sinh hoạt để dùng chứ sống thế này khổ quá. Từ già đến trẻ phải đi sơ tán hoặc ra khách sạn để tắm. Đi làm cũng không yên tâm vì lo về sớm để tích nước cho đúng giờ”.

Đại diện Xí nghiệp Quản lý vận hành Đặng Xá giải thích, trong thời gian nắng nóng đầu tháng 6 vừa qua, do nhu cầu sử dụng nước tăng cao Cty CP nước sạch số 2 Hà Nội công suất đã dùng hết giới hạn là 60.000m3/ngày đêm. Trong 4-5 ngày nắng nóng kéo dài, các khu vực sử dụng đều tăng cao vì vậy lượng nước cấp về khu đô thị Đặng Xá bị thiếu hụt rất lớn. Nhu cầu sử dụng của khu đô thị là khoảng 3.000m3/ngày đêm, chỉ cấp được khoảng 1.500-2.000m3/ngày đêm, đáp ứng được khoảng 1/3 đến một nửa nhu cầu của người dân. Vì vậy tất cả các bể chứa đã được huy động và sử dụng hết. Từ ngày 6-10/6 cũng chỉ duy trì cấp được ở mức như trên nên vẫn bị thiếu hụt. Trong 3 ngày vừa qua cũng chỉ cố gắng cấp cho khu đô thị 70-80% nhu cầu.

“Thời gian tới chúng tôi sẽ điều tiết mỗi ngày tiết kiệm một vài trăm khối để tích vào các bể chứa. Tổng các bể chứa ở đây là khoảng 12.000m3. Sau khi tích đầy các bể chứa và téc nước trên mái chúng tôi sẽ căn cứ lượng nước cấp vào từ đồng hồ tổng có thể cấp lại 24/24h cho người dân sử dụng. Thời gian cũng phải mất khoảng 1 tuần mới có thể quay lại ổn định”, vị này nói.

Mang con bỏ chợ

Ngày 11/6, hàng trăm cư dân tại dự ánTổ hợp thương mại siêu thị văn phòng và nhà ở Helios Tower (75 Tam Trinh, chủ đầu tư là liên doanh Công ty Cổ phần Đầu tư Xây dựng NHS và Công ty Cổ phần Lilama Hà Nội) tập trung căng băng rôn phản đối các sai phạm của chủ đầu tư tòa nhà này.

Theo đại diện cư dân tại đây, chủ đầu tư đã vi phạm hợp đồng cam kết với cư dân, bàn giao căn hộ khi công trình chưa hoàn thiện. Cư dân cũng tố chủ đầu tư thi công một số hạng mục không đúng theo giấy phép xây dựng được duyệt. Thiết kế được duyệt thì từ tầng 1 đến tầng 4 tòa nhà được sử dụng làm trung tâm thương mại, dịch vụ cho thuê, bể bơi, phòng tập. Nhưng tầng 3 và tầng 4 tại hai tháp A, B đã bị chủ đầu tư ngăn chia thành các căn hộ bán lại. Ngoài ra, chủ đầu tư còn xây thêm tầng 4A (vượt 1 tầng thương mại so với giấy phép được cấp: chỉ có 4 tầng thương mại) khi chưa được cơ quan chức năng phê duyệt và không tham vấn cư dân. Ngoài ra, chủ đầu tư còn cho phép các căn hộ lấn chiếm không gian sử dụng chung làm không gian sử dụng riêng.

Đáng chú ý, ngày 20/5, tại cuộc đối thoại với cư dân tòa nhà, chủ đầu tư đã thừa nhận những vấn đề như “xây thêm” tầng 4A, điều chỉnh xây dựng tại tầng 35B không đúng theo thiết kế được duyệt. Và “chủ đầu tư đang hoàn thiện hồ sơ để xin phép”. Với hàng loạt các bức xúc trên, cư dân chung cư Helios Tower 75 Tam Trinh đã gửi đơn cầu cứu tới cơ quan chức năng TP Hà Nội, Bộ Xây dựng đề nghị thanh tra toàn diện dự án; bác toàn bộ đề xuất điều chỉnh thiết kế, điều chỉnh dự án; cưỡng chế chủ đầu tư hoàn trả nguyên trạng công trình theo đúng thiết kế đã được duyệt, đảm bảo an toàn cho cư dân sinh sống...

Chiều 12/6, hàng trăm cư dân tại chung cư Capital Garden (ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội, chủ đầu tư Công ty TNHH Khách sạn Kinh Đô, thuộc Tập đoàn Kinh Đô TCI) cũng căng băng rôn phản đối chủ đầu tư. Theo phản ánh của cư dân tại đây, chủ đầu tư đã cắt xén một số tiện ích của chung cư như: không có quầy lễ tân; không có khu vui chơi trẻ em; không có đường đi bộ (cư dân phải đi vào đường giao thông rất nguy hiểm); không có tầng cây xanh; không có không gian xanh; không có phòng sinh hoạt và hòm thư bao…Ngoài các tiện ích bị chủ đầu tư cắt xén trên, cư dân tại đây cũng “tố” chủ đầu tư bàn giao nhà khi chưa đủ điều kiện an ninh an toàn. Hiện hệ thống PCCC của tòa nhà chưa được nghiệm thu dù đã bàn giao cho dân vào ở hơn 6 tháng.

Ông Nguyễn Chí Dũng, Phó Giám đốc Sở Xây dựng Hà Nội cho biết, chủ đầu tư làm sai so với giấy phép xây dựng sẽ bị cơ quan chức năng xử lý. Tuy nhiên, ông Dũng không khuyến khích chuyện căng băng rôn, biểu tình của một số cư dân ở chung cư hiện nay. Việc này chỉ làm xấu đi hình ảnh chung cư mà họ phải bỏ tiền tỷ để sở hữu. Chủ đầu tư và cư dân phải đối thoại với nhau để tìm ra tiếng nói chung.

Theo Tiền phong

Hành trình đấu tranh đòi phí bảo trì và kết quả bất ngờ của một chung cư Với sự đấu tranh bền bỉ, từ việc chủ đầu tư tuyên bố không còn đủ tiền để trả nay cư dân Thăng Long Garden (Minh Khai, Hà Nội) đã đòi lại được hai phần trong tổng số tiền quỹ bảo trì là sự thành công đáng kể… "> Hàng nghìn người điêu đứng vì mất nước, kiện cáo

Nhân viên cứu hộ khẩn trương đưa người phụ nữ sắp sinh tới xe cứu thương sau khi bệnh viện phụ sản bị tấn công. Ảnh: AP

Theo phóng viên hãng tin AP, người phụ nữ trong hình và con cô đã thiệt mạng sau khi Nga đánh bom bệnh viện phụ sản, nơi cô dự định sinh.

Trong video và bức hình được các phóng viên AP quay vào ngày 9/3 sau cuộc tấn công vào bệnh viện, người phụ nữ ôm phần bụng dưới đầy máu trong khi các nhân viên cứu hộ mau chóng đưa cô đi qua đống đổ nát ở thành phố bị vây hãm Mariupol. Khuôn mặt trắng bệch của người phụ nữ phản ánh sự kinh hoàng về những gì vừa xảy ra.

Đây là khoảnh khắc tàn khốc nhất cho tới nay khi cuộc tấn công Ukraine của Nga đã bước sang ngày thứ 19.

Người phụ nữ trên đã được đưa tới một bệnh viện khác, gần chiến tuyến hơn, nơi các bác sĩ cố giữ lấy mạng sống của cô. Biết được mình sắp mất con, người phụ nữ này đã hét lên với họ: "Hãy giết luôn tôi đi".

Bác sĩ phẫu thuật Timur Marin phát hiện xương chậu của người phụ nữ đã dập nát, hông bị tách rời. Ông cho biết, các bác sĩ đã lấy em bé ra ngoài bằng phương pháp sinh mổ nhưng nó không có dấu hiệu của sự sống. Sau đó, họ tập trung cứu người mẹ. "Hơn 30 phút hồi sức cấp cứu cho người mẹ nhưng không mang lại kết quả. Cả hai đều qua đời".

Giữa hỗn độn sau vụ không kích, các bác sĩ không có thời gian để ghi lại tên người phụ nữ khi cô được chồng và cha đem đi. Các bác sĩ nói, ít nhất còn có người đến để tìm cô ấy để cô không phải kết thúc trong những ngôi mộ tập thể.

Các nhà báo AP, những người đã đưa tin từ bên trong Mariupol kể từ khi thành phố này bị phong tỏa từ đầu cuộc chiến, đã ghi lại cuộc tấn công và tận mắt chứng kiến các nạn nhân. Họ đã quay video, chụp ảnh về những bà mẹ mang thai cố chạy khỏi phòng hộ sinh.

Tuy nhiên, Nga khẳng định, bệnh viện phụ sản này đã bị những kẻ cực đoan chiếm giữ và dùng làm căn cứ, không còn bệnh nhân hay bác sĩ nào. Đại sứ Nga tại Liên Hợp Quốc và Đại sứ quán Nga tại London, Anh gọi những hình ảnh trên là tin giả.

Hoài Linh

Những hình ảnh tàn khốc của chiến tranh ở Ukraine

Các bức hình được chụp vào ngày thứ 13 của cuộc chiến tại Ukraine cho thấy sự tàn phá mà đất nước này phải hứng chịu cũng như những tổn thất to lớn mà dân thường đang đối mặt.