Nhận định, soi kèo Changchun YaTai vs Wuhan Three Towns, 14h30 ngày 2/4: Đi tìm niềm vui

Trong khi vận động, tập thể dục, chơi thể thao, nhịp tim và huyết áp  sẽ thay đổi, khó kiểm soát, nhanh hơn hẳn so với bình thường. Một số người gặp cơn thiếu máu não thoáng qua, bị yếu tay chân vài phút sau đó hồi phục. Đây là dấu hiệu cảnh báo sớm. Tuy nhiên vì cơ thể hồi phục ngay nên người ta chủ quan không đến bệnh viện kiểm tra.

Những dấu hiệu đột quỵ sớm có thể là đột nhiên đau đầu, đi lại khó khăn, loạng choạng, hoa mắt, chóng mặt, tối sầm, tê một bên cơ thể… Ngoài ra, đã có trường hợp đột quỵ khi tập thể thao ở mức nguy kịch tính mạng.

Bác sĩ Nguyễn Minh Anh cho hay, tập thể dục cường độ cao không tốt bằng tập luyện cường độ trung bình hoặc thấp nhưng duy trì đều đặn, tăng dẻo dai và phòng ngừa được một số bệnh tật.

Bên cạnh đó, nhiều người hồi phục sau đột quỵ thường ít tuân thủ chặt chẽ lời khuyên của bác sĩ. Một thời gian sau điều trị, họ thường tự ý ngưng thuốc hoặc mua thuốc theo kinh nghiệm của người thân, người quen; bỏ qua lịch tái khám. Điều này rất nguy hiểm.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Bá Thắng, Trưởng khoa Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết, người đã từng bị đột quỵ đối mặt với nguy cơ tái phát cao, lần sau thường nặng nề hơn bởi cơ thể đã phải gánh chịu tổn thương từ trước. 

Do đó, người bệnh cần tái khám theo lịch, điều chỉnh lối sống, điều trị các bệnh nền (đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì..)

Các bác sĩ khẳng định, thể dục thể thao là biện pháp nâng cao thể lực, phòng ngừa nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, thể trạng của mỗi người khác nhau nên cần phải biết tình trạng sức khỏe, yếu tố nguy cơ, bệnh lý nền… để áp dụng bài tập phù hợp.

Những người mắc bệnh quan đến tim mạch, huyết áp,  hen suyễn, bệnh mạn tính về hô hấp, người lớn tuổi… cần chú ý không gắng sức khi tập luyện. Nếu có điều kiện, nên có huấn luyện viên riêng hoặc bác sĩ tư vấn, bác sỹ y học thể thao… 

Đột quỵ có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nhiều người trẻ vẫn cho rằng đây là bệnh người già nên chủ quan, không khám sức khỏe định kỳ. Theo các bác sĩ, ngoài tập luyện thể thao, người trẻ cũng cần tầm soát yếu tố nguy cơ, điều trị sớm (nếu có) để phòng ngừa đột quỵ.

Bác sĩ Nguyễn Bá Thắng khuyến cáo, tùy theo đặc điểm cá nhân của mỗi người mà áp dụng các biện pháp phòng ngừa như sau:

- Nếu bị tăng huyết áp: khám điều trị để kiểm soát tốt huyết áp​. 

- Khám tim mạch để biết có bị rung nhĩ hay các loại bệnh tim khác hay không. Nếu có vấn đề tim mạch phải khám điều trị ngay và thường xuyên​

- Nếu hút thuốc lá, hãy bỏ ngay​.

- Không sử dụng rượu bia và chất kích thích. 

- Nếu có uống rượu bia, chỉ tối đa 1 ly rượu nhỏ hoặc 1 lon bia mỗi ngày​.

- Nếu tăng cholesterol: tập luyện, tiết chế ăn uống và uống thuốc theo toa.​

- Nếu đái tháo đường: khám và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát đường huyết thật tốt. ​

- Chăm vận động, tránh ngồi một chỗ nhiều, nên tập thể dục đều đặn​.

- Chế độ ăn ít muối (tránh ăn mặn), ít mỡ béo​...

Phú Sĩ

Tập thể dục vào mùa đông, lưu ý gì để phòng đột quỵ?

Absecon là ngọn hải đăng cao nhất ở bang New Jersey. Sinh ra và lớn lên ở đây nên ông Grover rất tự hào là một trong những người làm công việc ở đó. “Tôi có những người bạn là tình nguyện viên ở ngọn hải đăng gần nơi tôi sống nên tôi tham gia”, ông giải thích. 

Nhiệm vụ của ông là chào đón mọi người tới bảo tàng của ngọn hải đăng. Trước khi gặp vấn đề về vận động vào năm 2022, ông Grover thường dẫn mọi người tham quan ngon hải đăng, leo 228 bậc thang lên đỉnh.  

Bí quyết trường thọ, hạnh phúc của cụ ông 95 tuổi

Khi nói đến tuổi thọ, ông Grover tâm sự: “Sức khỏecủa tôi tốt nhờ vào một số lý do trong đó có gene. Tôi rất may mắn. Tất cả những người phụ nữ bên họ ngoại của tôi đều đã ngoài 90 tuổi. Cha tôi sinh năm 1898, đã sống đến 80 tuổi”. 

Grover cũng ưu tiên thực hiện bốn thói quen dưới đây mỗi ngày để duy trì thể chất khỏe mạnh và giữ cho đầu óc minh mẫn:

- Bài tập đầu gối - ngực vào buổi sáng

- Giao tiếp xã hội với những người thân yêu và người lạ

- Chơi Sudoku và ô chữ

- Đọc thường xuyên và theo tốc độ của riêng mình

Thái độ vô tư lự cũng có ích cho ông. “Tôi có cái nhìn tích cực về cuộc sống. Tôi mong chờ ngày mai sẽ ra sao, luôn luôn có một cái gì đó đáng giá”, ông Grover nói. 

Sống một mình nhưng không cô đơn 

Trước khi nghỉ hưu, ông Grover làm việc trong ngành khách sạn, có thời gian là người đưa thư, đưa đón những người cao niên đi khám. Từ 3 công việc đó, ông có một khoản tiền khi nghỉ hưu. “Chi phí lớn nhất hằng tháng của tôi là tiền thuê nhà 659 USD”, ông nói. 

Ông sống trong một ngôi nhà dành cho người lớn tuổi ở Thành phố Atlantic: “Tôi ở tầng trên cùng, trong một căn hộ đẹp với tầm nhìn thú vị”. Mặc dù sống một mình nhưng ông Grover “không bao giờ cảm thấy cô đơn”. Bộ sưu tập sách, đĩa CD và DVD khổng lồ giúp ông giải trí khi ở nhà.

Cưới bạn thân vì không muốn bà bị trục xuất 

Khi một người bạn thân đối mặt với khả năng bị trục xuất vào năm 1956, ông Grover đã đưa ra quyết định thay đổi cuộc đời của cả hai người. “'Tôi nghĩ tôi nên cưới Aurora để giữ cô ấy ở lại đây. Thế là tôi cưới”, ông nhớ lại. 

Ông Grover và bà Aurora kết hôn được 47 năm. Họ quyết định không có con mà thay vào đó là đi du lịch khắp thế giới. Họ có một căn hộ ở Tây Ban Nha để đến ở bất cứ khi nào họ muốn, thực hiện chuyến du ngoạn 59 ngày ở Nam Mỹ và đến những nơi tuyệt vời như Thái Lan và Singapore.

Bà Aurora bị bệnh vào năm 90 tuổi. Khi vợ qua đời, ông Grover quyết định từ bỏ căn hộ của họ ở Tây Ban Nha và ở lại Mỹ, nơi ông có bạn bè. 

“Già đi có những mặt hạn chế nhưng bạn không thể để điều đó làm bạn nản lòng. Bạn chỉ cần chấp nhận thực tế và học cách chung sống. Chỉ đơn giản như vậy thôi", ông Grover đúc kết. 

Bí quyết sống thọ gồm 5 chữ T của bác sĩ 102 tuổi

Theo ông Dũng, một thanh niên bị gãy xương đùi đang chờ huyết áp ổn định sẽ tiến hành phẫu thuật đóng đinh. Các bệnh nhân còn lại bị chấn thương phần mềm đang được theo dõi ở Khoa Cấp cứu.

Từ đêm 12/7 đến rạng sáng 13/7, địa bàn huyện Bắc Mê có mưa lớn gây sạt lở khối lượng đất đá lớn, lấp một xe khách 16 chỗ.

Theo lãnh đạo huyện Bắc Mê, vụ sạt lở xảy ra lúc hơn 4h sáng nay. Xe khách gặp nạn chở theo 16 người đi hướng từ TP Hà Giang vào huyện Bắc Mê để đến huyện Bảo Lâm, tỉnh Cao Bằng. Đến 9h30, lực lượng chức năng đã đưa ra ngoài 13 nạn nhân, trong đó có 9 người được xác định đã tử vong.

Hiện các lực lượng chức năng đang tiếp tục tìm kiếm, cứu nạn, cứu hộ. 

Hiện trường tang thương vụ sạt lở lấp xe khách ở Hà Giang làm 9 người chết

Theo quyết định chấp thuận chủ trương đầu tư, sơ bộ cơ cấu sản phẩm nhà ở, đất ở, đất thương mại dịch vụ gồm: 937 lô đất ở liền kề, biệt thự; tòa chung cư cao 7 tầng, tương đương 400 căn hộ; 2 công trình hỗn hợp; 2 công trình thương mại dịch vụ; hạ tầng kỹ thuật đồng bộ... Cùng với đó là đất ở tái định cư, đất xây dựng nhà ở xã hội.

Dự án có thời hạn hoạt động 50 năm, trong đó, tiến độ thực hiện từ quý III/2023 đến hết quý IV/2028.

Tiếp đến, dự án Khu đô thị mới Linh Sơn – Huống Thượng (Khu số 2) tỉnh Thái Nguyên mời gọi đầu tư có tổng vốn đầu tư sơ bộ là 1.138 tỷ đồng và chi phí bồi thường, hỗ trợ tái định cư trên 482 tỷ đồng.

Dự án có tổng diện tích sử dụng đất khoảng 402.518 m2 tại xã Huống Thượng, TP. Thái Nguyên. Quy mô dân số 2.875 người.

Dự án gồm 209 lô đất ở biệt thự; 620 lô đất ở liền kề; đất ở tái định cư với diện tích 11.716 m2; đất dành cho xây dựng nhà ở xã hội là 31.269m2.

Thời gian hoạt động là 50 năm và tiến độ thực hiện đến hết quý IV/2028.

Hạn cuối nộp hồ sơ đăng ký thực hiện cả hai dự án khu đô thị nói trên đến 8 giờ ngày 12/9/2023.

“Ăn quá nhiều khiến dạ dày phải mở rộng vượt kích cỡ bình thường để thích nghi với lượng lớn thức ăn. Bụng phình to chèn ép các cơ quan khác khiến bạn khó chịu, mệt mỏi, uể oải, nặng bụng”, chuyên gia dinh dưỡng Erma Levy, Đại học Texas (Mỹ) giải thích. 

Ngoài ra, chất đạm trong thức ăn sẽ không được tiêu hóa hết. Cặn bã trong ruột bị vi khuẩn phân hủy thành chất độc hại, kéo dài gây nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Thói quen đó còn dễ gây viêm tụy cấp, thậm chí có thể gây sốc, đột tử ở những trường hợp nặng.

Ngoài ra, ăn tối quá no dễ dẫn đến cảm giác mơ màng, lâu ngày suy nhược thần kinh, đồng thời cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer khi về già.

Quá nhiều thịt

Chuyên gia Dalton Wong là người từng làm việc với các diễn viên như Jennifer Lawrence, Amanda Seyfried. Theo như Wong giải thích trên Healthista, ăn thịt vào bữa tối sẽ khiến cơ thể hoạt động quá mức để tiêu hóa thịt. Thay vào đó, vị chuyên gia khuyên bạn nên ăn thịt vào bữa sáng hoặc bữa trưa, giúp cơ thể có thời gian còn lại trong ngày để phân hủy thịt đúng cách.

Theo Aboluowang, ăn quá nhiều vào ban đêm sẽ kích thích gan sản xuất quá nhiều lipoprotein tỷ trọng thấp, tăng lipid máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hay ăn thịt vào bữa tối có lượng lipid trong máu cao gấp 3 đến 4 lần so với những người thường xuyên ăn chay. Rối loạn lipid máu là nguyên nhân gây ra các bệnh như tăng huyết áp, bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch.

Bữa tối có quyết định cân nặng và tuổi thọ?

Mặt khác, nhịn bữa tối hoặc bỏ qua các thực phẩm thiết yếu cũng gây hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, ở một mức độ nào đó, không sai khi nói rằng "bữa tối quyết định cân nặng và tuổi thọ của bạn".

Một bữa tối không lành mạnh có thể dẫn đến béo phì, ảnh hưởng vóc dáng của bạn, đồng thời kéo theo hàng loạt bệnh tật và suy giảm tuổi thọ của con người.

Có câu nói: “Không ăn tối, đói hết bệnh” nhưng thực tế, thói quen không ăn sau bữa trưa có thể không làm giảm mỡ mà ngược lại, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

Khi con người đói, các tế bào ở trạng thái “co lại”, sức đề kháng của các cơ quan bị suy giảm do không được cung cấp đủ dưỡng chất. Chỉ ăn trái cây mà không có các loại thực phẩm khác gây suy dinh dưỡng. 

Ăn tối quá muộn cũng giống như bỏ bữa, có nguy cơ làm hạ đường huyết, loét dạ dày, viêm dạ dày. 

6 nguyên tắc vàng khi ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới

Đoàn quân Azzurri mất giá trên đất Đức, nhưng Croatiacòn cũ kỹ so với bản thân hơn. Italy thắng ngược Albania 2-1 ngày ra quân và đến lượt trận thứ 2 để thua Tây Ban Nha (giúp họ lấy vé sớm) bởi bàn đá phản!

Trong khi đó, Croatia thua tối mặt 0-3 Tây Ban Nha trận mở màn và kiếm được 1 điểm trước Albania (hòa 2-2).

Croatia vs Italy, ai sẽ vượt lên chính mình trong đêm nay (2h ngày 25/6) để tiếp tục có mặt ở ngày hội bóng đá châu Âu?

Xét về đối đầu, Croatia có thành tích ấn tượng hơn với 3 chiến thắng so với 1 của Italy trong 9 lần gặp mặt.

Croatia thua Italy ở trận đầu tiên giữa 2 đội vào 1942 nhưng vẫn bất bại trong 8 lần so tài gần nhất trên mọi đấu trường.

Và đừng nên bỏ qua điều này: Italy chưa bao giờ đánh bại Croatia ở một giải quốc tế lớn và đã thua 1 trong 2 trận, với thất bại (1-2) ở World Cup 2002. Nhưng Italy chỉ thua 1 trận cuối cùng vòng bảng trong 9 lần gần nhất ở các kỳ EURO. Gộp 2 điều này lại người ta có thể nghĩ đến một kết quả hòa ở trận đấu này.

Chuyên gia Sportskeeda nhìn nhận: Italy đã bị người Tây Ban Nha lấn lượt ở lượt đấu thứ 2 và để thua 0-1. Họ sẽ có mặt ở vòng đấu loại trực tiếp EURO 2024 nếu thắng Croatia.

Còn đội bóng của Dalic chỉ còn là cái bóng của chính mình tại giải đấu trên đất Đức. Italy hiện có phong độ tốt hơn và sẽ thắng Croatia. Dự đoán: Croatia 1-3 Italy.

Còn chuyên gia bóng đá BBC Sport, Chris Sutton, nêu quan điểm: Đây là một Croatia già cỗi nhưng sở dĩ ông cho họ chút hy vọng bởi đối thủ Italy đã bị Tây Ban Nha hủy diệt hoàn toàn ở lượt trận thứ 2.

“Thành thật mà nói thật khó để ủng hộ Croatia hay Italy. Nhưng tôi vẫn giữ nguyên dự đoán của mình, Croatia thua trận. Dự đoán: Croatia 0-1 Italy”.

Trong khi đó, chuyên gia Standard cho rằng Croatia vs Italy sẽ diễn ra hấp dẫn và kịch tính, với “các nhà đương kim giữ cúp có lợi thế hơn nhưng Croatia có thể đánh bại đối thủ một khi chơi thăng hoa. Dự đoán: Croatia 2-2 Italy”.

Theo chuyên gia Sportmole thì cả Croatia và Italy đều không mạnh về khả năng dứt điểm nên khả năng cao trận đấu cũng kết thúc tỷ số hòa và ít bàn thắng. Dự đoán: Croatia 1-1 Italy.

Đội hình dự kiến:

Croatia: Livakovic; Stanisic, Sutalo, Gvardiol, Perisic; Modric, Sucic, Kovacic; Pasalic, Budimir, Kramaric

Italy: Donnarumma; Darmian, Bastoni, Calafiori, Dimarco; Cristante, Barella; Chiesa, Pellegrini, Zaccagni; Retegui

Người hâm mộ bóng đá Việt Nam có thể tận hưởng trọn vẹn VCK UEFA EURO 2024 miễn phí trên TV360 tại: https://tv360.vn/

Dự đoán bóng đá Albania vs Tây Ban Nha, bảng B EURO 2024: Thắng dễ

Tại các hợp đồng BT ký kết trước năm 2018 đã dự kiến quỹ đất đối ứng để thanh toán, hiện giá trị quỹ đất (tiền sử dụng đất được xác định tại thời điểm quyết định giao đất theo quy định của Luật Đất đai năm 2013) thanh toán đã tăng, lớn hơn rất nhiều lần so với giá trị công trình BT được phê duyệt.

Trong khi đó, về nguyên tắc áp dụng quy định pháp luật phải thực hiện thanh toán theo Luật PPP, theo quy định của hợp đồng BT đã ký kết và pháp luật tại thời điểm ký hợp đồng. 

“Tuy nhiên, như vậy không bảo đảm phù hợp quy định của Luật Quản lý, sử dụng tài sản công năm 2017, Nghị định số 69/2019 và Nghị định số 35/2021 là thanh toán theo nguyên tắc ngang giá” – UBND TP Hà Nội đánh giá. 

Ngoài ra, theo UBND TP Hà Nội, hiện chưa có quy định về trình tự, thủ tục, thẩm quyền quyết định nguồn kinh phí bồi thường cho nhà đầu tư có dự án BT phải chấm dứt hợp đồng trước thời hạn.  

Nhóm 2, vướng mắc do thiếu quy định để thực hiện ở cấp nghị định hoặc quy định còn cách hiểu chưa thống nhất. 

Theo đó, có dự án được phê duyệt và ký kết hợp đồng BT từ năm 2008, trong đó đã giao và xác định giá trị quỹ đất thanh toán. Nay dự án phải phê duyệt điều chỉnh (tiếp tục thực hiện giai đoạn 2 của dự án), nhưng chưa có quy định cụ thể về phương pháp xác định tổng vốn đầu tư, xác định đơn giá, định mức, biện pháp thi công, các loại vật tư, vật liệu đối với khối lượng các hạng mục sẽ thực hiện tại thời điểm hiện nay so với thời điểm phê duyệt dự án.

Nhóm 3, vướng mắc phát sinh trong quá trình thực hiện hợp đồng. Như công tác giải phóng mặt bằng, tái định cư còn vướng mắc về cơ chế, chính sách xác định nguồn gốc đất, tái định cư; quy trình giải phóng mặt bằng phức tạp, phải thực hiện đầy đủ các bước theo quy định đối với từng phương án cụ thể… gây khó khăn trong thực hiện, dẫn đến làm chậm quá trình thực hiện, làm tăng giá trị các dự án BT.

Bên cạnh đó, việc thực hiện dự án khác trên quỹ đất được Nhà nước thanh toán cho nhà đầu tư là một phần trách nhiệm của nhà đầu tư theo hợp đồng BT bao gồm cả các công trình hạ tầng kỹ thuật, hạ tầng xã hội. 

“Hiện có tình trạng nhà đầu tư chỉ tập trung đầu tư xây các công trình thương mại nhà thấp tầng, nhà cao tầng để kinh doanh thu hồi vốn mà chưa tập trung hoàn thiện toàn bộ các hạng mục theo quy hoạch được phê duyệt gây khó khăn trong việc quyết toán, thanh lý hợp đồng BT (dự án khác là một nội dung trong hợp đồng BT). Tuy nhiên, hiện nay chưa có quy định cụ thể về công tác quản lý, giám sát thực hiện dự án khác của dự án triển khai theo hình thức hợp đồng BT (dự án đối ứng cho dự án BT)” – UBND TP cho biết.

Kiến nghị được tiếp tục thực hiện dự án theo hình thức BT

Từ những vướng mắc trên, UBND TP Hà Nội cho biết, thống nhất đề xuất phương án xử lý vướng mắc của Bộ KH-ĐT trong việc triển khai dự án BT chuyển tiếp.

Đối với vướng mắc thuộc nhóm 1 phát sinh từ quy định của luật, đề nghị Bộ đề xuất báo cáo Chính phủ xem xét, trình Quốc hội xem xét, quyết định. 

Vướng mắc thuộc nhóm 2 phát sinh từ quy định tại các nghị định. UBND TP đề nghị Bộ nghiên cứu tổng hợp trình Chính phủ xem xét, sửa đổi, bổ sung các Nghị định số 69/2019, Nghị định số 35/2021, Nghị định số 15/2021. 

Các vướng mắc trong nhóm 3 thuộc thẩm quyền của cơ quan ký kết hợp đồng. Vì vậy, các cơ quan ký kết hợp đồng chủ động xử lý theo thẩm quyền, theo quy định pháp luật và theo hợp đồng dự án.

Cũng theo UBND TP Hà Nội, thực hiện quyết định số 770 ngày 22/5/2023 của Bộ trưởng Bộ Tư pháp ban hành Kế hoạch soạn thảo dự án Luật Thủ đô (sửa đổi), UBND TP đã giải trình, bổ sung hoàn thiện dự thảo Luật Thủ đô (sửa đổi). Trong đó có đề nghị Quốc hội xem xét thông qua, cho phép thành phố được thực hiện dự án đầu tư theo phương thức đầu tư xây dựng - chuyển giao (BT), hình thức hợp đồng BT.

Do đó, UBND TP đề nghị Bộ Kế hoạch và Đầu tư xem xét, chấp thuận đề nghị của UBND TP về việc tiếp tục thực hiện dự án đầu tư theo phương thức đầu tư xây dựng - chuyển giao (BT), hình thức hợp đồng BT.