Cặp vợ chồng châu Á sinh hai con da trắng

- Chiều hôm đó về nhà sớm, đi qua phòng bố mẹ chồng, mình phát hiện có những tiếng thì thầm của mẹ chồng và người đàn ông lạ. Khi nhìn vào, cảnh tưởng trước mắt đã khiến mình không thể tin nổi.

Mấy hôm nay mình rất sốc. Mình đang ở trong tình thế phân vân, nửa muốn làm rõ mọi chuyện nửa muốn im lặng. Nếu lên tiếng nhà mình chắc sẽ không còn những ngày yên bình như trước đây còn nếu mình im lặng thì khác nào đồng lõa với hành vi ấy.

Chuyện là thế này, mình lấy chồng cũng được hơn 3 năm. Cuộc sống cũng không có vấn đề gì quá khó khăn tuy nhiên gia đình chồng mình khá phức tạp. Bố chồng là cán bộ nhà nước về hưu. Ở ngoài ông là người hiền lành, vui vẻ, về gia đình ông rất thương vợ yêu con nhưng lại cực kỳ nghiêm khắc.

Vì vậy gia đình luôn ở trong tình trạng căng thẳng. Chồng mình cũng kể lại tuổi thơ của anh là những trận đòn roi, những buổi giáo huấn hàng tiếng đồng hồ của bố. Mẹ chồng mình được chồng lo lắng kinh tế, gánh vác mọi việc trong gia đình nhưng cũng không vì vậy mà được sung sướng.

Mẹ chồng nhờ tôi giữ kín mọi chuyện (Ảnh minh họa)

Nhà có tiền bà cũng phải ăn mặc chừng mực, cũng không tụ tập bạn bè nhiều vì bố chồng mình không thích. Mỗi lần cả nhà xem ti vi, thấy có cảnh các cô ca sĩ, người mẫu ăn mặc mát mẻ ông bắt chuyển ngay kênh không quên kèm theo câu: "Vợ con mà thế này (ý ông là ăn mặc thiếu vải, nhảy nhót sexy) là tôi cho ra đường ngay".

Nhưng mình sống ở nhà chồng mấy năm nên biết tính mẹ chồng cũng ưa hào nhoáng, ham vui. Mỗi lần ông vắng nhà bà lại gọi điện hẹn bạn bè đi chơi. Dù đã gần 60 nhưng bà vẫn diện những bộ quần đùi ngắn, áo 2 dây..."đốt mắt" cánh đàn ông. Những lần ấy bà không quên son phấn, nước hoa còn điệu đà hơn cả con dâu, con gái trong nhà.

Vì mình sống biết điều, cũng chăm chỉ chịu khó nên mối quan hệ giữa mình và bố mẹ chồng cũng không đến nỗi "khó thở". Tuy nhiên, mình cũng không thoải mái khi thường xuyên chứng kiến cảnh bố chồng chì chiết mẹ chồng vì bà lén ông đi làm tóc, xăm môi...

Thỉnh thoảng bà trốn ông đi tám chuyện, học nhảy...với hội bạn già "đồng chí hướng" là ông cũng ngứa mắt. Nói thêm hội bạn của mẹ chồng mình khoảng 5, 6 người, đều là phụ nữ chồng mất sớm hoặc bỏ chồng, thường xuyên tụ tập đánh bài, làm đẹp nên bố chồng mình rất dị ứng.

Dù bố mẹ chồng không thật sự hạnh phúc nhưng mình nghĩ ông bà đã sống với nhau hàng chục năm cũng sẽ nhẫn nhịn nhau để sống nốt tuổi già. Vậy mà, tuần trước mình đi làm về sớm đã phải chứng kiến một cảnh động trời. 

Hôm đó, công ty ít việc, mình thấy mệt trong người nên xin phép về sớm. Về đến nhà mình tưởng không có ai ở nhà vì chồng mình đi làm, bố chồng mình đi họp (ông nghỉ hưu nhưng vẫn tham gia các hoạt động của tổ dân phố) còn mẹ chồng thì đánh tiếng từ trưa là đi sang thăm họ hàng ốm vậy mà mình thấy cửa chỉ khép hờ. 

Lúc đi qua tầng 2 (phòng bố mẹ chồng) để lên tầng 3 (phòng vợ chồng mình) để nghỉ ngơi thì mình nghe nhiều tiếng thì thầm của nam, nữ. Trong đó có giọng của mẹ chồng mình và giọng đàn ông đang nói nhiều câu yêu đương mùi mẫn.

Tò mò mình lại gần nhìn vào trong thì tá hỏa khi thấy mẹ chồng mình và một người đàn ông lạ đang quấn lấy nhau. Phát hiện mình về mẹ chồng mình cuống quýt xô người đàn ông kia ra. Sau phút bàng hoàng mình chạy thẳng lên tầng 3, còn người kia cũng vội vàng ra về.

Chỉ ngay sau đó, mẹ chồng lên phòng mình khóc lóc, van xin mình đừng nói chuyện này ra với ai nhất là bố chồng. Theo lời mẹ chồng thì người kia là thầy giáo dạy nhảy ở trung tâm bà theo học buổi tối. Ông ta đã bỏ vợ và theo đuổi mẹ chồng mình một thời gian. Do cuộc sống với bố chồng mình quá nhàm chán, khô khan nên bà đã ngã vào tay người tình trẻ hơn bà 6 tuổi.

Bà khẳng định nếu mình làm lộ chuyện này ra thì tan cửa nát nhà vì bố chồng mình như mình đã nói ở trên là người rất nghiêm khắc, gia trưởng. Ông không chấp nhận bất cứ việc gì trái với luân thường đạo lý nhất là việc vợ đi ngoại tình. 

Chuyện xảy ra mấy hôm rồi nhưng giờ mình vẫn chưa hết choáng váng. Mình thương bố chồng mình dù ông khó tính, nghiêm khắc nhưng ông lại là người nghiêm túc, một đời thương vợ, lo cho con vậy mà giờ bị vợ cắm sừng sau lưng. 

Mẹ chồng mình từ hôm đó đến giờ cũng thôi luôn chuyện đi học nhảy buổi tối và không quên liên tục nhắc nhắc mình phải giữ mồm giữ miệng để gia đình được yên ổn.

Thu Hà(Hải Phòng)

 Trái cây chứa nguồn chất xơ, chất chống ôxy hóa và nguồn khoàng vi lượng phong phú

Không chỉ vậy, trái cây còn là một nguồn chất chống ôxy hóa tế bào như vitamin C và A. Trung bình 100 - 150g trái cây có thể cung cấp cho một người lớn đủ nhu cầu vitamin C hàng ngày. Vitamin C còn giúp cơ thể gia tăng sức đề kháng chống nhiễm khuẩn.

Những loại trái cây có màu vàng sậm và đỏ cam như xoài, đu đủ, cam, dưa lê, dưa hấu, hồng, lại là một nguồn carotene rất tốt, có khả năng kháng ung thư. Vitamin nhóm B cũng hiện diện nhiều trong trái cây như mãng cầu, chuối, táo.

Trái cây còn chứa nguồn khoáng tố vi lượng phong phú. Trong dứa, hồng xiêm, quýt, ổi, thanh long chứa nhiều Na, K, Ca. Chanh, ổi, dưa hấu, còn có chứa Fe và nhiều chất vi lượng khác, đây đều là những chất có ích cho cơ thể.

Không cần kiêng trái cây ngọt

Theo ThS.BS Phan Hướng Dương (Bệnh viện Nội tiết TƯ), hầu hết người bệnh đái tháo đường thường ngại ăn những loại trái chín và quá ngọt như xoài, nho, thơm, hồng xiêm…, họ thường ăn những loại quả được xem là ít ngọt hơn như táo, đu đủ, dưa hấu, thanh long để kiểm soát đường huyết.

Tuy nhiên, điều quan trọng với người bệnh đái tháo đường không phải ăn loại trái cây có độ ngọt nhiều hay ít mà là ăn với lượng bao nhiêu để không lo lắng về việc tăng đường huyết.

Người bệnh ĐTĐ có thể ăn trái cây ngọt với lượng cho phép.

Khi ăn, có thể chọn những loại quả chín, trái cây ngọt với một số lượng vừa phải, từ 150 - 200g mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu hụt các nhóm chất kể trên mà vẫn không bị thừa đường. Ví dụ như một quả xoài nặng 300g thì chỉ nên ăn khoảng 50g tức tương đương khoảng ½ một bên má của quả xoài.

Nếu vẫn muốn ăn có thể ăn tiếp ½ quả xoài sau 2 giờ tiếp theo. Việc này giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và chuyển hóa tốt hơn. Ngoài ra, người bệnh đái tháo đường nên ăn toàn bộ quả chứ không nên dùng ở dạng nước ép, vì nước ép sẽ mất nhiều chất xơ, mất một nửa lượng vitamin và khoáng tố. Ăn cả quả cũng sẽ tạo cảm giác mau no hơn so với uống một ly nước ép cùng lượng.

Nên ăn trái cây gì?

Bưởi đỏ: Bưởi là lựa chọn rất lành mạnh cho bệnh nhân đái tháo đường. Người bị đái tháo đường có thể dùng một nửa trái bưởi đỏ mỗi ngày.

Quả mâm xôi, quả việt quất: Đây là những loại quả chứa nhiều chất chống ôxy hóa đặc biệt có lợi cho bệnh nhân đái tháo đường. Ngoài ra, loại quả này giúp cung cấp hàm lượng carbs thấp, nhiều chất xơ và các vitamin.

Dưa hấu: Dưa hấu rất giàu vitamin B và C, cũng như beta-carotene, kali và lycopene thấp nên là loại trái cây tốt cho người bệnh đái tháo đường. Ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày sẽ cung cấp các sinh tố cần thiết cho bệnh nhân đái tháo đường.

Đào: Đây là thực phẩm giàu vitamin A và C. Đào cũng giàu kali và chất xơ, chỉ số đường (GI) thấp nên rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.

Táo: Là loại trái cây chứa nhiều chất ôxy hóa giúp giảm lượng cholesterol, làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Táo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tiêu hóa chất béo trong cơ thể.

Kiwi: Đây là loại quả chứa nhiều kali, chất xơ và vitamin C, hàm lượng carbs thấp, có tác dụng điều chỉnh mức đường huyết cần thiết cho bệnh nhân đái tháo đường.

Cam: Cam được biết đến với hàm lượng vitamin C cao, carb thấp và chứa chất kali. Đây là một trong những loại quả an toàn cho bệnh nhân đái tháo đường.

Đu đủ: là loại hoa quả tốt cho sức khỏe và chữa được nhiều bệnh khác nhau nếu dùng đúng cách, trong đó có bệnh đái tháo đường. Hai miếng đu đủ sẽ cung cấp 1 khẩu phần cacbon-hydrate, thêm 1 hộp sữa chua không đường cùng một món ăn chính là đủ cho một bữa sáng lý tưởng cho bệnh nhân đái tháo đường.

Roi: Giống như bưởi, roi cũng là loại quả có tác dụng khống chế lượng đường trong máu. Thậm chí cả hạt roi cũng có tác dụng chữa bệnh, bạn có thể ăn roi sau đó lấy hạt phơi khô và tán thành bộ, uống với nước.

Cách làm này không những tốt đối với bệnh nhân đái tháo đường mà nó còn giúp thỏa mãn cơn khát và ngăn ngừa tình trạng đi tiểu nhiều lần.

4 quy tắc giúp người tiểu đường khỏi lo suy thận

Theo các thống kê tại một số bệnh viện, khoảng 40% số bệnh nhân đang phải chạy thận nhân tạo là do đái tháo đường. Tuy nhiên, nếu biết cách, người tiểu đường hoàn toàn có thể phòng ngừa được biến chứng đáng sợ này.