Nhưng việc lựa chọn thực phẩm giảm cân có là giải pháp thông minh? Mời độc giả cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Muốn giảm cân hiệu quả, cần có thời gian và có chế độ ăn cũng như tập thể dục hợp lý

Khi bị thừa cân, đa số người ta nghĩ tới biện pháp giảm cân nhanh nhất và tiện lợi nhất. Trong đó, không ít người lựa chọn các loại thực phẩm chức năng thay vì chế độ luyện tập cũng như chế độ ăn uống để giảm cân một cách lành mạnh. Nhưng việc lựa chọn thực phẩm giảm cân có là giải pháp thông minh? Mời độc giả cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Không nên tin vào cách giảm cân ngoạn mục

Năm nay, tôi sẽ giảm cân. Đó là kế hoạch cũng như hành động của nhiều người muốn giảm cân để có một thân hình vừa ý. Tuy nhiên, Cơ quan quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA) cảnh báo, nếu bạn đang tự tìm đến các sản phẩm thực phẩm chức năng (bao gồm các loại trà và cà phê) mà theo quảng cáo sẽ làm cho bạn giảm cân một cách ngoạn mục, thì đừng nên tin, nếu không bạn có thể vô tình đang tự gây hại đến sức khỏe của chính mình một cách trầm trọng. 

Cơ quan này đã phát hiện hàng trăm sản phẩm được bán trên thị trường dưới dạng thực phẩm chức năng nhưng thực chất trong thành phần có chứa các chất có hoạt tính là những đơn chất hay hợp chất của thuốc tân dược. Các thuốc tân dược này có trong danh sách các thuốc bắt buộc thuốc phải kê đơn. Có loại tân dược đã bị rút ra khỏi thị trường do tác dụng không mong muốn hay chưa được nghiên cứu phù hợp trên người.

Theo người đứng đầu bộ phận đánh giá chất lượng thuốc của cơ quan FDA, TS.DS James P. Smith, thì:  Khi một sản phẩm trong thành phần có chứa một thuốc hay thành phần khác mà không được ghi trên nhãn của sản phẩm, thì chúng ta phải thật lưu tâm đến tính an toàn của sản phẩm đó.

Các sản phẩm bẩn

Để minh chứng cho lời khẳng định trên, FDA đã phát hiện nhiều sản phẩm giảm cân có chứa chất sibutranine. Đây là thành phần đã bị FDA rút khỏi thị trường do nó đã gây ra các vấn đề trên tim và đột quỵ. Nhưng ở các sản phẩm giảm cân mà FDA kiểm tra, trên bao bì đã không ghi rõ có chất này.

Ngoài ra, theo ông Jason Humbert, một quản lý cấp cao của FDA, còn cho biết họ đã phát hiện  nhiều sản phẩm giảm cân mang nhãn mác là thực phẩm chức năng nhưng trong thành phần có ẩn chứa các thuốc tân dược đang được phép lưu thông như thuốc chống động kinh, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm. 

Gần đây nhất, FDA đã phát hiện một lượng lớn các thực phẩm chức năng trong thành phần có chứa chất fluoxetin là hoạt chất của thuốc bắt buộc phải kê đơn để điều trị bệnh trầm cảm có tên biệt dược  là Prozac và các thuốc khác. Một sản phẩm giảm cân cũng được FDA phát hiện có chứa một thuốc lợi tiểu cực mạnh (triamterene), mà có thể có tác dụng không mong muốc rất nghiêm trọng và chỉ nên được dùng khi có sự giám sát của các chuyên gia về sức khỏe.

Rất nhiều các sản phẩm bẩn như thế được nhập khẩu, rao bán online trên mạng, và được khuyến mại rất lớn trên các kênh thông tin đại chúng. Một số cũng có thể được tìm thấy bày bán trên các kệ của các cửa hàng.

Và nếu những thứ mà bạn đang dùng, bạn nghĩ chúng  như là các thực phẩm chức năng có nguồn gốc thiên nhiên  như mật phấn hoa, hoặc sản phẩm giảm cân Garcinia cambogia, thì bạn nên biết rằng FDA cũng đã phát hiện trong thành phần có nhiều thuốc bắt buộc phải kê đơn.

Theo  TS.DS. James P. Smith “ cách giảm cân tự nhiên nhất là  đốt nhiều hơn lượng calories mà bạn lấy vào cơ thể. Có nghĩa là chỉ cần kết hợp dinh dưỡng hợp lý và vận động thể lực.

Thực phẩm chức năng không được FDA chấp nhận

Theo đạo luật của cơ quan thực phẩm –thuốc – mỹ phẩm liên bang (được chỉnh sửa vào năm 1994), các công ty thực phẩm chức năng không cần phải thông qua FDA trước khi tiếp thị sản phẩm ra thị trường. Nhưng trách nhiệm của các công ty này là phải đảm bảo các sản phẩm của họ an toàn và mọi tuyên bố về sản phẩm phải đúng sự thật.

Nhưng có điều là không phải sản phẩm thực  phẩm chức năng nào được bày bán trên kệ của cửa hàng đều có nghĩa là an toàn. FDA đã nhận nhiều báo cáo về tình hình có hại liên quan đến việc sử dụng các sản phẩm giảm cân, bao gồm sự gia tăng các bệnh về huyết áp, tim đập nhanh, đột quỵ, động kinh và tử vong. Khi tính an toàn bị nghi ngờ, FDA  phải điều tra, cảnh báo và từng bước rút các sản phẩm đó ra khỏi thị trường.

Vào năm 2014, FDA đã đưa ra hơn 30 thông báo và lệnh thu hồi 7 sản phẩm thực phẩm chức năng bẩn. Cơ quan này cũng đã đưa ra lời cảnh báo, thu giữ các sản phẩm và khởi tố các cá nhân chịu trách nhiệm về các sản phẩm chức năng bất hợp pháp. Thêm vào đó, FDA duy trì công bố một danh sách các thực phẩm chức năng giảm cân bẩn.

Nhằm giúp người có kế hoạch giảm cân dài hạn, FDA đã chấp thuận các thuốc kê đơn như Belviq, Qysmia, and Contrave, nhưng các sản phẩm này chỉ được chỉ định cho người 18 tuổi trở lên với các đặc điểm sau:

Có chỉ số khối cơ thể (BMI, một tiêu chuẩn đánh giá tình trạng béo của cơ thể)  30 hoặc lớn hơn (khuynh hướng xem xét béo phì) hoặc có chỉ số BMI 27 hoặc lớn hơn (khuynh hướng xem xét quá cân) và có ít nhất một điều kiện khác liên quan đến cân nặng.

Thêm nữa, nếu bạn quyết định sẽ thực hiện một chiến dịch giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe trước đã.

Các dấu hiệu của các sản phẩm bẩn, bạn cần biết

- Cam đoan giảm cân nhanh. Thí dụ: giảm 10kg trong 1 tuần.

- Dùng những từ “Đảm bảo” hay “Đột phá của khoa học”.

- Sản phẩm được tiếp thị bằng tiếng nước ngoài (thí dụ: dùng ngôn ngữ không phải là tiếng Anh trên đất Mỹ).

Bạn Mỹ Hà (Hà Nội)

Trả lời: Khởi động lại iPhone mỗi tuần một lần sẽ giúp thiết bị của bạn có thể đóng các ứng dụng đang mở. Bên cạnh đó, việc tắt điện thoại trong 5-10 phút sẽ giúp viên pin của thiết bị mạnh khỏe hơn.

TheoReader’s Digest, có rất nhiều lợi ích khi bạn khỏi động “dế yêu” của mình ít nhất một tuần một lần. Nó sẽ giúp thiết bị của bạn ngăn ngừa các sự cố, chạy mượt mà hơn và kéo dài tuổi thọ pin.

Việc lười khởi động lại iPhone mỗi tuần sẽ ảnh hưởng đến pin của thiết bị. Smartphone của bạn có thể dễ bị sập nguồn, chai pin nhanh hơn.

Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc tiếp Thứ trưởng Giáo dục, Văn hóa, Thể thao và Khoa học công nghệ Nhật Bản

Thủ tướng nhấn mạnh, Việt Nam đánh giá cao kỹ thuật mới của Nhật Bản trong điều trị ung thư. Để cụ thể hóa việc hợp tác trong lĩnh vực này, Việt Nam mong muốn phía Nhật Bản cung cấp thêm thông tin, chia sẻ kinh phí, lộ trình chuyển giao công nghệ.

Thủ tướng giao Bộ Khoa học và Công nghệ, Bộ Y tế xúc tiến việc hợp tác này với Nhật Bản và báo cáo Thủ tướng.

Thủ tướng cũng mong muốn Nhật Bản thúc đẩy hợp tác với Việt Nam trong lĩnh vực vũ trụ, phát triển siêu máy tính… Thủ tướng giao Bộ Thông tin và Truyền thông, FPT nghiên cứu, đề xuất hướng hợp tác.

Thủ tướng đề nghị Thứ trưởng đặc biệt quan tâm, giúp đỡ Đà Nẵng trong phát triển khu công nghệ cao như mô hình đã làm ở Khu công nghệ cao Hòa Lạc.

Thủ tướng cũng nêu rõ, Việt Nam nhận thức sâu sắc rằng, việc phát triển các lĩnh vực công nghệ cao không chỉ đòi hỏi nguồn kinh phí lớn mà vấn đề quan trọng là cần nguồn nhân lực chất lượng cao.

Với tinh thần đó, Thủ tướng hoan nghênh ý định hợp tác trong các lĩnh vực khoa học công nghệ cao mà phía Nhật Bản đã đề xuất; đồng thời giao các Bộ ngành, địa phương liên quan của Việt Nam tiếp tục làm việc với phía Nhật Bản, báo cáo Thủ tướng Chính phủ quyết định.

Thủ tướng bày tỏ hy vọng trong thời gian tới, Việt Nam và Nhật Bản có thể ký kết thỏa thuận hợp tác trong lĩnh vực hợp tác khoa học công nghệ.

Về phần mình, Thứ trưởng Tsutomu Tomioka bày tỏ cảm ơn Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc đã giành thời gian tiếp. Ông đề xuất một số nội dung chính trong hợp tác với Việt Nam như: phương pháp xạ trị hạt nặng i-ôn trong điều trị ung thư; vũ trụ, siêu máy tính.

Thứ trưởng cho biết, về lĩnh vực xạ trị hạt nặng, trong bối cảnh dân số già hóa, tỷ lệ mắc bệnh ung thư ngày càng tăng thì thực tế cho thấy những bệnh nhân ung thư tụy gần như có không có khả năng cứu chữa. Tuy nhiên, ở Nhật Bản có tỷ lệ chữa trị ung thư tụy thành công cao trên thế giới, nước này có thể nâng tỷ lệ chữa trị thành công lên 50% trong 5 năm tới.

Tuy nhiên, việc điều trị bằng phương pháp này có chi phí tốn kém, thiết bị tốn 5 tỷ yên, chi phí 1 lần điều trị khoảng 3 triệu yên. Việc áp dụng phương pháp này không chỉ cần đầu tư máy móc mà phải đào tạo nguồn nhân lực vận hành, bác sỹ. 

Thứ trưởng gợi ý, nếu Việt Nam quan tâm lĩnh vực này thì nên bắt tay ngay vào đào tạo từ bây giờ; đồng thời khẳng định, Nhật Bản mong muốn thúc đẩy hợp tác khoa học công nghệ với Việt Nam phát triển lên một tầm cao mới

Theo Vietnam+

Xuất hiện lần đầu tiên trong Iron Man #304, bộ Hulkbuster đầu tiên được Tony chế tạo nhằm ngăn chặn Hulk can thiệp vào kho chứa bom gamma của Stane International, công ty của kẻ thù Obadiah Stane.

Hoạt động theo cơ chế add-on (cùng với Modular Armor), được gia cố bằng sợi carbon tổng hợp giúp bộ giáp có khả năng nâng đến 175 tấn, Hulkbuster MK I là một trong những bộ Buster hiệu quả nhất của Tony vào thời điểm đó. Thế nhưng đối thủ của Tony trong trận đấu này là một Hulk có trí thông minh của Bruce Banner,vậy nên 2 người có thể thảo luận 1 cách ổn thỏa dù vừa chiến 1 trận bất phân thắng bại.

II. Thorbuster

Bộ giáp khắc chế Thor của Tony Stark xuất hiện lần đầu tien trong sự kiện Standoff, khi Thor xuống Slokovia để bảo vệ những tín đồ của anh khỏi bị quân đội nước này xử tử hình. Iron Man được phái đến để ngăn chặn Thor nói riêng, nhưng thật ra là ngăn chặn nguy cơ của một cuộc chiến tranh thế giới mới.

Sở hữu lò phản ứng được cung cấp năng lượng mà Tony cho là tương đương với Mjolnir, nhưng Thorbuster được phù phép bởi ma thuật của Asgard và chặn được Mjolnir, cũng như hấp thụ năng lượng của Mjolnir để trở thành nhiên liệu cho bộ giáp. Ban đầu, Thorbuster có thể dễ dàng chống lại Thor.

Thế nhưng càng đánh, Thorbuster càng bị Thor đập tơi tả. Mọi chuyện chỉ kết thúc khi Thor xé rách bươm cánh tay phải của bộ giáp cũng như đập vỡ khối năng lượng mà Thor trao cho anh nhiều năm về trước, nay được gắn trong bộ giáp này.

III. Hulkbuster MK II

Sau khi bộ Hulkbuster đầu tiên chưa thể hiện được nhiều, Tony tiếp tục chế tạo bộ Hulkbuster thứ hai - để đối phó với Hulk trong sự kiện World War Hulk. Bộ giáp được trang bị những nanobot để ngăn chặn sức mạnh của Hulk trong một thời gian ngắn.

Thế nhưng cũng chẳng được lâu, bộ giáp Hulkbuster thứ hai cũng bị Hulk xé rách bươm bên trong toà tháp Stark; không thể ngăn chặn Hulk mà chỉ khiến Người Khổng Lồ Xanh càng nổi giận hơn.

IV. Hulkbuster MK III

Bộ Hulkbuster tiếp theo được sử dụng trong sự kiện Original Sin, với kho vũ khí hạng nặng được trang bị rất đầy đủ từ tia laser, đến unibeam và đủ loại minigun. Vì lợi thế này, còn được gọi là Heavy Duty Armor.

Tuy nhiên, nó cũng không phải là đối thủ của một Hulk siêu thông minh sau khi được tiêm Extremis. Hulk nhanh chóng biến nó trở thành một mớ sắt vụn bao quanh người Tony.

V. Hulkbuster MK IV

Còn có tên gọi khác là Iron Man Armor Model 52, Hulkbuster MK IV được giới thiệu lần đầu trong All-New, All-Different Avengers, là 1 trong những bộ giáp độc đáo nhất mà Tony Stark từng chế tạo. Nó có 2 hình dạng, 1 mặt là áo giáp khổng lồ, và 1 dạng là 1 chiếc xe hơi bay cực kì tối tân. Về mặt cơ bản, nó có thể chuyển từ dạng giáp sang dạng xe và ngược lại, giống như những Autobot của series Transformers vậy.

Tuy nhiên, trong Immortal Hulk #7, bộ giáp này cũng không phải đối thủ của Hulk và Tony đã phải nhanh chóng tẩu thoát nếu muốn toàn mạng. Sau đó, Tony buộc phải sử dụng tia laser Helios, vũ khí tối tân nhất để ngăn chặn Hulk.

VI. Marvel Buster

Marvel Buster là bộ giáp Iron Man được Tony chế tạo nhằm chuẩn bị cho cuộc chiến chống lại Captain Marvel - Carol Danvers trong cuộc nội chiến lần thứ 2 (Civil War II).

Về tổng quan, Marvel Buster có thiết kế cải tiến dựa trên các bộ giáp Hulkbuster, và vận hành 1 phần dựa trên công nghệ nano mà Model-Prime Armor (Iron Man Armor Model 51) từng áp dụng. Về mặt cơ bản, Marvel Buster không chỉ có khả năng phòng thủ rất mạnh về tính bền: đủ để chịu đòn liên tiếp từ Captain Marvel trước khi cô tung 1 cú đấm kết liễu, mà còn có khả năng phục hồi lại các thương tổn mà nó nhận theo kiểu đưa các phần của bộ giáp quay trở lại và sắp xếp như ban đầu. Hệ thống giáp sử dụng nền tảng máy chủ là A.I Friday và trang bị máy quét để phân tích các dấu hiệu.

Về khả năng tấn công, bộ giáp này được trang bị nhiều tên lửa để có thể gây ra những vụ nổ trong phạm vi hẹp, với súng bắn tên lửa từ bàn tay và vai (có thể bắn cùng 1 lúc tới 12 tên lửa). Nó có thể đấm bay một siêu anh hùng như Carol, nhờ có hệ thống phản lực đẩy từ khuỷu tay. Bên cạnh đó, nó cũng sở hữu kho vũ khí gồm những vũ khí thông thường mà Iron Man Armor sử dụng, bao gồm tia uni trước ngực (unibeam) - đủ sức bắn ngất Captain Marvel (ở thực tại Earth-669) cùng súng repulsor từ bàn tay và trên vai. Bộ giáp cũng thể hiện là có khả năng tạo trường năng lượng để bảo vệ đồng minh.

VII. Hulkbuster MK I của vũ trụ Ultimate

Vũ trụ Ultimate có thể coi như vũ trụ quan trọng thứ hai chỉ sau vũ trụ chính của Marvel Comics - 616, và tại đây thì Tony Stark cũng đã chế tạo ra một bộ giáp để khắc chế Hulk. Được cấp nguồn năng lượng bởi Thor, Hulkbuster từng bán hành cho Thần Sấm trước khi bị Thor tiếp cận và xé rách bộ giáp một cách dễ như bỡn.

VIII. Hulkbuster MK II của vũ trụ Ultimate

Một bộ Hulkbuster thứ hai của vũ trụ Ultimate được sử dụng khi… Hulk của vũ trụ này sở hữu Găng tay Vô cực. Đương nhiên là Hulk không hề hấn gì, còn bộ giáp thì được Mr. Fantastic của vũ trụ này tận dụng để tấn công Nick Fury cùng đội đặc nhiệm Howling Commandos của ông. Thế nhưng Tony đã kịp thời sử dụng một bộ giáp để vô hiệu hoá Hulkbuster Mk II.

Theo GameK

 Đọc bài 

Hiện nay các căn hộ chung cư giá rẻ đang mọc lên như nấm, mà hầu hết là các căn hộ đã hoàn thiện hoặc đã xây xong thô, không phải rơi vào tình trạng mua nhà trên giấy và chờ đợi hết năm này đến năm khác không biết đến bao giờ mới được bàn giao nhà. Như vậy bạn sẽ không phải chờ đợi quá lâu để có thể sống trong ngôi nhà của chính mình.

Nếu có ít tiền thì mua chung cư là hợp lí nhất (Ảnh minh họa).

Ở chung cư có rất nhiều ưu điểm như: gần chợ, trường học, bệnh viện, một số chung cư còn có khu vui chơi cho trẻ em thậm chí là trường mẫu giáo. Chung cư nếu ở trên tầng cao sẽ được hưởng bầu không khí trong lành, sạch sẽ, thoáng mát. Ở chung cư cũng an toàn hơn vì hầu hết các chung cư mới đều có quản lý, bảo vệ, và camera theo dõi.

Phần lớn các chung cư đưa vào sử dụng đều đã được cấp sổ đỏ, sổ hồng hoặc có hợp đồng mua bán nên việc sang tên sẽ dễ dàng hơn, sau khi sang tên xong việc vay ngân hàng hoặc làm các thủ tục pháp lý khác cũng dễ hơn.

Tôi thấy nhà chung cư phù hợp với một gia đình trẻ có con nhỏ, gia đình bạn đã không có điều kiện thì nên mua chung cư đi. Còn nếu cố dành dụm để mua đất để xây nhà, không biết đến bao giờ bạn mới có nhà mà ở. Người Việt mình giờ vẫn đang bị cuốn vào vòng xoáy nhà cửa, đi làm cả đời để tích tích cóp cóp mua cho được cái nhà dưới đất. Như vậy thật là khổ. Vợ chồng trẻ có thu nhập ổn định theo quan điểm của tôi cứ ở chung cư là hợp lý nhất. Dần dần quan điểm sống chắc sẽ thay đổi. Làm sao cho mọi thứ nó phục vụ mình chứ không hơi đâu nai lưng kiếm tiền rồi chỉ để nhăm nhăm mua nhà.

Bản thân tôi cũng ở chung cư nhiều năm và cảm thấy khá thoải mái. Tiền phí dịch vụ hàng tháng cũng không quá đắt, chỉ vài trăm nghìn. Chung cư còn có hẳn một ban quản lý, khi hỏng hóc gì gọi cái là có người của ban quản lý đến xem xét ngay nên bạn không cần lo lắng nếu ở chung cư bị thiếu cái nọ, hỏng cái kia...

Vì vậy vợ chồng bạn nên cân nhắc ở chung cư là hợp lí nhất.

Bạn đọcMinh Giang