Nhận định, soi kèo Estudiantes vs Argentinos Juniors, 5h00 ngày 14/12: Đá cho xong

50% trẻ Việt có khẩu phần ăn thiếu vi chất dinh dưỡng

Ở những năm đầu đời, trẻ cần được cung cấp một chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt các cột mốc phát triển quan trọng. Tuy nhiên, theo Khảo sát tình trạng dinh dưỡng trẻ em khu vực Đông Nam Á (SEANUTS), có đến 50% trẻ em Việt Nam có khẩu phần ăn thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng gồm vitamin A, B1, C, D và Sắt trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Nguyên nhân có thể là do bữa ăn của trẻ chưa đa dạng thực phẩm, do cách chế biến thức ăn chưa hợp lý làm hao hụt dưỡng chất, hoặc do khả năng hấp thu của trẻ kém, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao… đã khiến trẻ không có đủ dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu phát triển và tăng trưởng nhanh.

Khẩu phần ăn thiếu đa dạng không đáp ứng đủ nhu cầu phát triển và tăng trưởng nhanh của trẻ

Nên thêm 500ml sữa vào thực đơn mỗi ngày của trẻ

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bổ sung sữa vào khẩu phần ăn là một trong những cách giúp trẻ đạt chuẩn về cân nặng. Sữa là thực phẩm nguồn gốc động vật có đầy đủ các nhóm dưỡng chất như chất đạm, đường, béo, vitamin và chất khoáng, cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ. Tuy nhiên, mức tiêu thụ sữa trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ em Việt Nam còn thấp. Theo SEANUTS, phần lớn trẻ em Việt Nam chỉ uống từ 80-140ml sữa/ngày. Mức tiêu thụ này không đạt chuẩn các vi chất dinh dưỡng theo khuyến cáo của Bộ Y Tế.

Chính vì thế, lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là các mẹ nên bổ sung 500ml sữa vào thực đơn mỗi ngày cho trẻ để trẻ được cung cấp đầy đủ vi chất dinh dưỡng và phát triển tốt về thể chất. Lời khuyên này được dựa trên kết quả nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng do Viện Dinh dưỡng Quốc gia thực hiện dưới sự hỗ trợ của nhãn hàng Cô Gái Hà Lan. Đây là một trong những hoạt động ý nghĩa, đánh dấu hành trình 20 năm nhãn hàng Cô Gái Hà Lancó mặt tại Việt Nam, góp phần cải thiện dinh dưỡng, sức khỏe và tầm vóc cho trẻ em.

Trẻ có thể đạt chuẩn cân nặng chỉ sau 3 tháng nhờ uống 500ml sữa mỗi ngày

Nghiên cứu được tiến hành trên trẻ từ 2-4 tuổi tại ngoại thành Hà Nội. Các em được chia thành 2 nhóm. Nhóm Can thiệp được uống một khẩu phần sữa 500ml sản phẩm dinh dưỡng công thức Cô Gái Hà Lan Khám Phá hàng ngày trong suốt 3 tháng.

Trong khi đó, nhóm Đối chứng không uống sản phẩm dinh dưỡng công thức Cô Gái Hà Lan Khám Phá. Kết quả cho thấy chỉ sau 3 tháng, có tới 95% trẻ trong nhóm Can thiệp đạt chuẩn cân nặng của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) 2007. Kết quả này khiến các bà mẹ có con tham gia nghiên cứu không giấu được niềm vui khi thấy con mình đạt chuẩn cân nặng. Ngoài ra, các chỉ số khác như chiều cao, tình trạng thiếu máu, thiếu sắt… cũng được cải thiện đáng kể.

Chị Trần Thị Loan, mẹ bé Phạm Minh Nhật - một trong các bé tham gia chương trình nghiên cứu, cho biết: “Trước đây bé nhà mình khá biếng ăn, chậm tăng cân, mình đã đổi nhiều loại sữa cho con mà vẫn không hiệu quả, khiến mình rất lo lắng. Thế mà chỉ sau 3 tháng uống sản phẩm dinh dưỡng công thức Cô Gái Hà Lan Khám Phá mỗi ngày, bé tăng được 1,5 kg. Mình rất hài lòng về sự thay đổi của con trai, cảm ơn chương trình đã giúp mình tìm ra giải pháp tăng cân hiệu quả cho con. Hẳn nhiều bà mẹ khác sẽ rất vui với giải pháp này, và sẽ không cần phải đau đầu về vấn đề cân nặng đạt chuẩn của con nữa.”

Chỉ sau 3 tháng uống 500ml sản phẩm dinh dưỡng công thức Cô Gái Hà Lan Khám Phá mỗi ngày, bé Phạm Minh Nhật đã đạt chuẩn cân nặng theo độ tuổi.

Sản phẩm dinh dưỡng công thức Cô Gái Hà Lan Khám Phá (2-4 tuổi) và Sáng Tạo (4-6 tuổi) được nghiên cứu và phát triển trên hệ lập trình dinh dưỡng NutriPlan, giúp cung cấp những vi chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết cho nhu cầu phát triển thể chất và trí tuệ theo từng độ tuổi của bé. Truy cập www.banthancuame.dutchlady.com.vnđể biết thêm thông tin về dinh dưỡng cho bé.

Tấn Tài

Ảnh minh họa.

1. Nhà thấp hơn mặt đường

Nhiều ngôi nhà thường gặp tình trạng thấp hơn mặt đường khi những con đường được nâng cấp, sửa chữa. Lúc này, từ trong nhà nhìn thẳng ra đường sẽ chỉ thấy một “bức tường”, không chỉ gây hạn chế tầm nhìn mà còn khó khăn khi di chuyển từ trong nhà ra đường và ngược lại.

Đặc biệt, trong phong thủy của người phương Đông, nhất là người Trung Hoa, cuộc sống thấp hơn mặt đất chỉ dành cho những người chết, do đó, nhà thấp hơn mặt đường sẽ khiến cuộc sống bất an, lay lắt, không ổn định, hay gặp chướng ngại vật cản trở mọi việc vì “không có người chống lưng”.

Cách hóa giải: Hãy luôn mở cửa ngôi nhà và giữ cho ngôi nhà được thông thoáng, sáng sủa. Đồng thời, trồng một bãi cỏ xanh trước nhà để tạo các chi năng lượng và cho phép đi vào nhà một cách nhẹ nhàng, dễ dàng. Nếu có thể, hãy chuyển nhà để có thể sở hữu một ngôi nhà tốt hơn.

2. Nhà ở ngã ba phạm mũi tên độc

Tuyệt đối tránh những ngôi nhà nằm ở ngã ba đường, trong đó có một đường đâm thẳng vào nhà tạo nên mũi tên độc. Trong phong thủy, nếu nhà ở hướng Đông mà gặp tình trạng này thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến các mối quan hệ gia đình, nghiêm trọng hơn là gây hại cho con trai lớn. Còn nếu nhà ở hướng Tây, Tây Nam thì mọi người trong nhà sẽ gặp tai nạn, đặc biệt là những người phụ nữ.

Cách hóa giải: Nếu đã lỡ mua nhà tại ngã ba đường thì phải hóa giải bằng cách treo gương bát quái lồi trước cửa nhà.

3. Bếp ở hướng Tây Bắc

Phòng bếp đóng vai trò quan trọng trong ngôi nhà và mang ý nghĩa phong thủy đặc biệt. Khi bếp được bố trí ở hướng Tây Bắc thì người đàn ông trụ cột trong gia đình (có vị trí đại diện ở hướng Tây Bắc) sẽ bị ngọn lửa của bếp gây ảnh hưởng nặng nề như bệnh tật, tai nạn, mất việc, thậm chí là phá sản.

Cách hóa giải: Nếu không thể thay đổi, sửa chữa hướng bếp thì hãy hóa giải bằng cách không sử dụng bếp ga hay những loại bếp phát ra lửa, thay vào đó là hãy thay thế bằng bếp điện, bếp từ hay bếp hồng ngoại.

4. Dốc đằng sau nhà

Ngôi nhà có đằng sau cao và rộng hơn đằng trước được coi là rất tốt, tuy nhiên, nếu phía sau nhà là một con dốc thì phong thủy cho rằng mọi người trong nhà sẽ bị “rơi tuột” ra khỏi sự giúp đỡ của quý nhân, cùng với đó, năng lượng trong nhà cũng sẽ không tồn đọng khiến tiền tài, vận mệnh khó tích lũy được; các mối quan hệ và sức khỏe cũng giảm sút.

Cách hóa giải: Hãy dựng hàng rào, trồng cây xanh và lắp thêm hệ thống chiếu sáng cho mặt sau của ngôi nhà để cải thiện độ dốc.

5. Nhà đất thóp hậu

Như đã nói ở trên, ngôi nhà có phần đất phía sau rộng (nở hậu) sẽ rất tốt về tiền tài, mang đến cuộc sống đủ đầy, sung túc thì nhà có phần đất thóp hậu sẽ ngược lại. Về lâu dài, nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến mọi vấn đề trong cuộc sống, đó là chưa kể gây mất thẩm mỹ và khó bài trí nội thất.

Cách hóa giải: Tương tự như hóa giải độ dốc, đó là xây tường, hàng rào và trồng hàng cây.

6. Giường ngủ đối diện phòng tắm

Phòng ngủ không chỉ nên bố trí ở nơi yên tĩnh, thanh bình nhất trong nhà mà còn phải tránh đối diện với phòng tắm hay nhà vệ sinh. Vì những nguồn năng lượng tiêu cực trong phòng tắm hay nhà vệ sinh sẽ vô tình được phòng ngủ hấp thụ, từ đó ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, gây nên các bệnh về xương khớp, cơ bắp,…

Cách hóa giải: Thay đổi vị trí các phòng, nếu không phải đóng cửa các phòng hoặc sử dụng bình phong, cây xanh che chắn. Đồng thời, di chuyển vị trí giường trong phòng ngủ.

7. Bếp của nhà lộ ngay ở ngoài

Quan niệm phong thủy cho rằng, bếp là nguồn tài lộc và phải kín đáo sao cho người ngoài đi vào cửa không thể nhìn thấy bếp. Nếu đứng ở cửa nhà đã nhìn thấy bếp thì phạm điều tối kỵ.

Cách hóa giải: Gia chủ cần khắc phục bằng cách bố trí lại bếp hoặc dùng một bình phong hoặc đôn lớn che chắn cho bếp.

8.Cửa chính thông với cửa hậu

Trong ngôi nhà cửa chính thông thiên với cửa hậu là điều tối kỵ. Khi các cửa thông nhau, những luồng khí vào sẽ bị thất tán hết. Điều này sẽ làm cho gia chủ hao tổn tiền tài, không cầm giữ được tài lộc.

Cách hóa giải: Để hóa giải khuyết điểm này, gia chủ cần sửa lại cửa hoặc đặt bình phong chắn ở giữa để cửa chính và cửa phụ không nhìn thấy nhau nữa. Gia chủ cũng có thể dùng quả cầu thuỷ tinh treo ở vị trí thông giữa hai cửa.

Theo Báo Xây dựng

Nhiều người nhận ra rằng, sau khi “vui vẻ”, họ cảm thấy khá mệt và mất sức, thậm chí còn mệt hơn cả chạy bộ 15 phút trên máy. Điều này hoàn toàn có căn cứ khi các nhà khoa học đưa ra kết luận, mỗi lần làm “chuyện ấy”, cơ thể bạn có thể đốt cháy đến 88 calo.

Shivi Jaggi, một nhà tình dục học Delhi khẳng định, “Sex giúp đốt cháy nhiều calo. Ở các vị trí khác nhau thì đốt cháy một lượng calo khác nhau. Một vài vị trí phức tạp đòi hỏi sự vận động của nhiều bộ phận cơ thể sẽ giúp giảm cân và tập luyện cơ bắp hiệu quả. Cường độ của các cuộc ân ái và thời gian quan hệ tình dục cũng tạo ra rất nhiều sự khác biệt trên cơ thể”. 

Làm "chuyện ấy" cũng có tác dụng giúp giảm cân (Ảnh minh họa)

Không những vậy, “giao ban” thường xuyên giúp cơ thể bạn giữ mức hormone cortisol luôn nằm trong tầm kiểm soát. Đây là loại hormone kích thích thèm ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Khi hoạt động tình dục điều độ, bạn hoàn toàn hạn chế được cảm giác thèm đồ chiên, rán có nhiều chất béo, đồng thời điều chỉnh mức huyết áp tốt hơn.

Giảm cân bằng cách ăn thật nhiều mỡ, chất béo

Nghe có vẻ phi lý nhưng đây chính là phương pháp giảm cân khá nổi tiếng được nhiều người áp dụng, thậm chí cả dàn người mẫu “thiên thần” của thương hiệu đồ lót gợi cảm Victoria’s Secret cũng ưa áp dụng.

Mặc dù nhiều người không khuyến khích việc giảm cân theo cách này, vì e ngại lượng cholesterol trong máu tăng cao, hoặc dễ bị hạ đường huyết, nhưng với một bộ phận người trẻ tuổi, đây lại là cách khá hiệu quả, “dĩ độc trị độc”. Theo đó, người ta hạn chế nạp Carbonhydrates (chất bột đường) vào cơ thể, thay vào đó là protein và đồ chiên rán.

Ăn gà quay thả phanh cũng có thể giảm cân? (Ảnh minh họa)

Theo lập luận của những người theo phương pháp giảm cân này, carbohydrate và mỡ là hai nguồn năng lượng chủ chốt của cơ thể. Vì thế, nếu cắt bỏ nguồn năng lượng từ carbohydrate, cơ thể sẽ đốt năng lượng từ mỡ thừa trong cơ thể để cơ thể hoạt động, từ đó người ăn kiêng có thể giảm được cân.

Đặc biệt, nếu ăn kiêng theo phương pháp này, chỉ cần không ăn đồ ăn có chứa đường và tinh bột, thì những chất còn lại như thịt mỡ, đồ chiên rán ngập dầu cũng được ăn… thoải mái.

Chỉ ngủ cũng có thể giúp bạn giảm cân?

Đây là phương pháp giảm cân đã được nhiều nhà khoa học ở Mỹ, Nhật nghiên cứu và đưa ra kết luận. Khi bạn ngủ đủ giấc, một có một chất gọi là leptin sẽ được giải phóng, với nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm hàm lượng này suy giảm, gây kích thích cảm giác thèm ăn vô kiểm soát, bạn sẽ ăn vặt nhiều hơn những người ngủ đủ giấc.

Giấc ngủ có tác dụng rất tốt đối với cân nặng của bạn (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, không chỉ ngủ đủ, mà việc ngủ sâu, ngủ ngon cũng rất tốt để giảm cân. Khi ngủ sâu, não cần năng lượng để sản sinh ra một lượng lớn hormone tăng trưởng. Do đó, cơ thể sẽ tự động phá vỡ các liên kết chất béo dư thừa ở các vùng bụng, đùi để sản sinh ra nguồn năng lượng này.

Kết hợp với việc ăn uống khoa học lành mạnh, đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm 1-2 kg/tháng.

Hải Dương(tổng hợp)

Trong khi đi đánh cá trên biển, 2 ngư dân Nam (28 tuổi, ngụ Kiên Giang) và Tính (42 tuổi, ngụ Cà Mau) thường nghe mọi người trên tàu tranh luận sôi nổi chuyện “súng ống”... 

Nâng cấp “súng” bằng tiêm silicon để lại nhiều hệ quả khó lường.

Khi được đồng nghiệp hỏi về “chuyện ấy”, ông Tính cứ lắp bắp trả lời cho qua chuyện. Dù đã có vợ con, nhưng chưa bao giờ ông tự tin về khả năng chăn gối của bản thân.

Còn với Nam - thanh niên chưa vợ, khi nghe bàn tán nhiều về kích cỡ “súng” cũng cảm thấy tự ti, bởi của anh khá hạn chế .

Trong cuộc bàn tán không hồi kết ấy, có ngư dân mạnh miệng tuyên bố rằng, trước đây khi đang thời thanh niên, “súng” của mình “không ăn thua”.

Sau khi được tiêm silicon vào, kích cỡ “cậu nhỏ” được tăng lên, cùng với đó giúp “nâng cao phong độ đàn ông”. 

Nghe xong cuộc trò chuyện, Nam và ông Tính như “mở cờ trong bụng”, 2 ngư dân này đã gom góp tiền rồi mua silicon rồi nhờ đồng nghiệp tiêm vào “cậu nhỏ” giữa lúc tàu đi đánh cá giữa biển khơi.

Những ngày đầu, kích cỡ "súng" được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, sau đó, chúng bắt đầu đau, sưng to, biến dạng. Tuy nhiên, vì ngượng, nên cả 2 không dám kể cho ai.

Tới khi “cậu nhỏ” bắt đầu có mủ và xuất hiện mùi hôi, chuyện “chăn gối” lại càng không thể, anh Nam và ông Tính mới thú thực với mọi người chuyện gặp sự cố.

Lấy lý do đi đánh bắt dài ngày, cả 2 “không hẹn mà gặp” cùng lên TP.HCM điều trị nhưng cũng không đặt quá nhiều hi vọng sẽ cứu được khẩu “súng” của mình.

Khi nhìn thấy “cậu nhỏ” của các ngư dân, BS Mai Bá Tiến Dũng – Trưởng khoa Nam học BV Bình Dân đoán ra ngay được nguyên nhân. Cả 2 như “bắt được vàng” khi vị BS chuyên khoa bảo “yên tâm, sẽ chữa được”.

Trải qua cuộc phẫu thuật tạo hình lại “cậu nhỏ” rất phức tạp, may mắn mỉm cười với 2 người khi BS thông báo mọi chuyện suôn sẻ, “súng ống” có thể trở lại bình thường.

Cũng trong quá trình điều trị, các bệnh nhân này cũng cho biết, trên thuyền, rất nhiều thuyền viên tự tiêm silicon cho nhau để tăng kích cỡ “cậu nhỏ”.

Cách đây chừng 3 năm, BV Bình Dân cũng đã tiếp nhận và chữa trị cho hàng chục ngư dân ở Cà Mau bị phù nề, nhiễm trùng, hoại tử “của quý” vì tự bơm silicon để nâng cấp “vũ khí”.

Có từ 40 – 50 ngư dân tham gia cuộc “nâng cấp” này. Mỗi người góp từ 300.00 – 400.000 đồng để mua silicon từ Thái Lan.

Trong số các bệnh nhân, có trường hợp biến chứng nặng do silicon lỏng đã thâm nhập các mô nên phải nạo mô, cắt lọc toàn bộ da dương vật để lấy chất lỏng này ra, sau đó tái tạo hình dương vật bằng cách lấy da đùi hoặc da bìu đắp lên.

Theo BS Dũng, cách các ngư dân tự tiêm silicon cho nhau như vậy là rất nguy hiểm. Chưa tính tới trường hợp người tiêm không được huấn luyện, thì việc dùng chung bơm kim tiêm sẽ làm tăng nguy cơ các bệnh lây qua đường tình dục.

BS này khuyến cáo, khi bệnh nhân có biến dạng tổn thương cơ quan sinh dục do tiêm silicon hay các dị vật khác, thay vì nghe lời hứa viển vông từ các lang băm, tránh tình trạng bệnh nặng hơn, thì hãy tới trung tâm chuyên sâu để điều trị.

Văn Đức