Hà Nội: Sơ tán con nhỏ vì bọ xít hút máu người

- Sau nhiều năm mải mê với guồng quay công việc, tôi phát hiện mình có vài vấn đề: sức khoẻ không còn như trước, tính khí không dễ kiểm soát, tư duy và kiến thức cần được bổ sung nhưng không còn thời gian.

Nhận ra điều này có nghĩa tôi đang ở trong một vòng tuần hoàn chưa tốt, nếu tiếp tục các vấn đề trên sẽ dần tệ hơn. Khi đi tìm giải pháp cho một vòng tuần hoàn tích cực, tôi tập xây dựng lối sống wellness hướng đến sự cân bằng thân - tâm - trí của mình.

Với "thân", tôi tham gia các môn thể thao như đá bóng, đánh golf, chạy bộ, gym... Sau một thời gian, sức khỏe tôi cải thiện rõ rệt. Nhiều đồng nghiệp thấy tôi tham gia tài trợ và tổ chức các giải bóng đá dành cho nghệ sĩ bèn rất ngạc nhiên vì xưa nay "chưa từng thấy Phát La đá bóng".

Với phương diện “tâm”, tôi chọn thiền định, khi tĩnh tại có thể quan sát rõ các luồng suy nghĩ, tập nhận thức và chủ động quản trị cảm xúc, tính khí bản thân.

Cuối cùng, về “trí”, tôi đọc sách để liên tục đề cao trí huệ và trí tuệ. Khi càng biết nhiều, tôi phát hiện những điều mình không biết càng nhiều hơn.

Phát La đi du lịch cũng mang theo sách để đọc. Ảnh: FBNV

- Một diễn viên, ngôi sao truyền hình đắt show, lịch trình bận rộn như anh làm sao để duy trì việc đọc?

- Cân bằng thời gian cho những việc chưa từng xuất hiện trong lịch trình trước đây là một thử thách! Tôi chia việc đọc thành 2 mục đích: đọc để lấy thông tin và đọc để nghiền ngẫm.

Để lấy thông tin, tôi theo hướng đọc để khai mở bề rộng kiến thức, chọn những chủ đề mình muốn biết nhưng không cần biết sâu.

Tôi tận dụng thời gian "chết" như giờ nghỉ trên phim trường, lúc đến sớm một cuộc hẹn để đọc; nghe sách nói khi di chuyển trên ô tô. Tinh thần là tiếp thu càng nhiều càng tốt.

Còn với đọc để nghiền ngẫm, tôi chủ trương đào sâu kiến thức vào một vấn đề nào đó. Vì đòi hỏi độ tập trung cao và hạn chế tối đa tác nhân gây sao lãng, tôi thường đọc sách vào buổi tối trước khi ngủ với tinh thần hiểu càng sâu càng tốt.

Ngoài ra, từ trải nghiệm cá nhân, tôi thường thiền định một chút trước khi đọc sách, cảm giác hiệu quả của loại hình đọc để nghiền ngẫm tăng rất nhiều. Giống các nho sinh thời phong kiến trước khi lên lớp đều phải đả tọa, điều tức cho tĩnh tâm mới đọc sách vậy.

- Bạn thích đọc thể loại gì và gợi ý tựa sách nào cho bạn đọc?

Tôi thích sách chứa đựng trí tuệ cổ nhân như: Đại Việt sử ký toàn thư, Tam tự kinh, Mã tiền khoá(Gia Cát Lượng), Tam quốc diễn nghĩa (La Quán Trung), Hồng lâu mộng(Tào Tuyết Cần), Thủy hử(Thi Nại Am), Luận ngữ(Khổng Tử)...

Đồng thời với đọc sách, diễn viên còn xây dựng nhiều thói quen tốt như tập gym, chơi thể thao. Ảnh: FB

Lịch sử không chỉ có chiến tranh mà còn rất nhiều giá trị truyền thống tốt đẹp, người thời nay có thể áp dụng trong công việc và cuộc sống. Lật lại chuyện xưa cũng là một cách minh bạch chuyện nay.

Sách kinh doanh, tôi thích những tác phẩm của "Huyền thoại kinh doanh Nhật Bản" Inamori Kazuo như: Con đường đi đến thành công bằng sự tử tế, Triết lý kinh doanh của Inamori Kazuo hay Từ tốt đến vĩ đại, Xây dựng để trường tồncủa Jim Collins.

Tiểu thuyết nhẹ nhàng, vui vẻ có thể kể đến Rồi sau đó, Cô gái trong trang sáchcủa Guillaume Musso, Hành trình về phương Đôngcủa Baird T. Spalding, Đường mây qua xứ tuyếtcủa Anagarika Govinda hay Muôn kiếp nhân sinhcủa Nguyên Phong.

Dù vậy, tôi không chọn được sách nào để giới thiệu với độc giả VietNamNet. Nếu ví sách là món ăn tinh thần, mỗi "thực khách" sẽ có khẩu vị khác nhau.

Có những quyển cách đây vài năm tôi đọc không hiểu, giờ lại thấy rất hay. Ngược lại một số quyển sách từng thấy rất hay, nay lại thấy nông cạn và trẻ con.

Tùy vào độ tuổi, trình độ, văn hoá, nhận thức, lý tưởng sống khác nhau mà có những quyển sách phù hợp cho từng giai đoạn.

Hơn nữa, độc giả VietNamNet rộng khắp, trải dài khắp cả trong và ngoài nước, có thể những điều tôi tâm đắc hôm nay thì chỉ là chút cỏn con trong kho tàng kiến thức của họ. Tôi còn cần học hỏi nhiều, chưa dám tuỳ tiện giới thiệu đâu.

Có lúc vô tình trở thành nạn nhân của việc cắt ghép

- Một câu chuyện thú vị về sự hữu ích của sách mà anh từng trải qua?

- Thật trùng hợp, chỉ mới vài ngày trước thôi, cô bạn thân thời đại học của tôi đang là trưởng bộ phận nhân sự một công ty nhựa có tiếng ở Việt Nam bất ngờ tâm sự chuyện bị stress trong công việc.

Vì công ty cần tái cấu trúc các bộ phận, lãnh đạo giao cho cô ấy tìm người thay thế 1 nhân viên lâu năm không còn phù hợp. Khi biết chuyện, người đó phản ứng rất mạnh, khóc và cho rằng bị hắt hủi sau nhiều năm cống hiến khiến bạn tôi rất khó xử.

Tôi đã chia sẻ với cô ấy những gì từng đọc trong cuốn Trinh Quán chính yếu - Phép trị nước của Đường Thái Tông(Ngô Hách). Cách làm của người xưa ngoài đạt được mục đích còn hướng tới đạo nghĩa - cốt yếu trong xây dựng giá trị quan và văn hóa của một công ty. Giữ được người tài là cách thức thu được lợi ích lâu dài.

Dĩ nhiên, phương pháp chỉ có tính tham khảo, bạn tôi sẽ linh hoạt quyết định căn cứ vào tình hình thực tế của công ty. Sau khi nghe chia sẻ, cô bạn ấy cảm ơn rất nhiều, thấy nhẹ nhàng hơn còn tôi vui khi có thể giúp đỡ bạn bè nhờ đọc sách.

- Trên truyền hình, anh thường cho thấy hình ảnh của một nghệ sĩ điềm đạm, có học thức dù thỉnh thoảng vướng các sự cố vạ miệng. Một số nghệ sĩ tôi quen còn nói anh là người "có những chia sẻ đáng tin cậy". Việc đọc góp phần thế nào vào giá trị anh đã tạo được nói trên?

- Tôi đang đi trên con đường hoàn thiện bản thân, không tránh khỏi những sơ suất, vụng về của riêng mình. Người xưa có câu "Kim vô xích kim, nhân vô thập toàn", không ai hoàn hảo cả.

Chấp nhận thiếu sót của mình và của người, thấu hiểu điều đó mới có thể rèn luyện tính bao dung và vị tha. Đó là những giá trị truyền thống tôi nhận từ sách, vẫn đang cố gắng rèn luyện.

William Shakespeare từng nói: "Sweet mercy is nobility's true badge" (tạm dịch: Dung nhẫn là trí tuệ lớn nhất). Có những lúc, tôi vô tình trở thành nạn nhân của việc cắt ghép, xuyên tạc, đánh tráo khái niệm khiến khán giả hiểu chưa đúng về con người mình.

Tôi chỉ âm thầm chấp nhận và nhẫn nại, dùng thiện tâm của mình thay cho lời giải thích từng chút một, tin rằng khán giả rồi sẽ hiểu mình.

Thay vì tranh đấu, thông qua đọc sách, tôi chọn tu dưỡng bản thân để đối diện với vấn đề này.

- Đã bao giờ sách giúp bạn chinh phục một cô gái?

- Tôi chưa có cơ hội dùng sách để chinh phục một cô gái. Thông thường, tôi dùng sự chân thành để chinh phục một người.

Đọc được sách hay, hãy gửi review cho Tri Thức - Znews

Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. Tri Thức - Znews mở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: [email protected]. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.

Trân trọng.

Trong đợt tiếp sức mùa thi này có hơn 1.000 thanh niên tình nguyện đã triển khai thực hiện các hoạt động hỗ trợ thí sinh, người nhà và các hội đồng thi.

Hà Tĩnh sáng nay có hơn 17.300 thí sinh tham dự thi môn Ngữ Văn

Tỉnh đoàn Hà Tĩnh huy động hơn 1.000 thanh niên tình nguyện tiếp sức mùa thi

Các thí sinh được đo nhiệt độ trước khi vào phòng thi

“Tỉnh đoàn đã huy động, bố trí 35 điểm rửa tay sát khuẩn, đo thân nhiệt cho gần 35.000 lượt thí sinh và người nhà tại các cổng trường; bố trí gần 70 điểm trông giữ xe, giữ đồ cho 16.353 lượt thí sinh, người nhà; phát trên 6.200 khẩu trang; 18.650 chai nước…”, một cán bộ Tỉnh đoàn Hà Tĩnh thông tin.

Ngoài ra, thanh niên tình nguyện bố trí các chuyến xe để chở miễn phí, đưa đón hơn 440 lượt thí sinh ở xa, thí sinh khuyết tật và các trường hợp thí sinh quên mang giấy tờ, muộn giờ…

Sáng nay ở Hà Tĩnh có mưa rải rác

Thanh niên tình nguyện che ô dù tránh mưa cho các sĩ tử

Điểm giữ đồ miễn phí

Đặc biệt, tại điểm thi Trường THPT Chuyên Hà Tĩnh có nhiều học sinh nhà ở xa địa điểm thi nên đoàn viên thanh niên đã nấu cơm miễn phí cho các em.

“Chúng tôi nấu 35 suất cơm miễn phí cho học sinh có nhà xa điểm thi, bố trí chỗ nghỉ trưa và tối cho thí sinh tại ký túc xá của Trường Cao đẳng công nghệ. Các em ăn uống rất vui vẻ. Chúng tôi rất vui vì góp một phần nhỏ công sức để tạo động lực cho các em làm bài tốt trong kỳ thi tốt nghiệp này”, cán bộ Tỉnh đoàn chia sẻ thêm.

Xe chở thí sinh miễn phí

Sắp xếp, giữ xe miễn phí cho phụ huynh đưa đón con đi thi

Hỗ trợ thí sinh khuyết tật đến điểm thi

Đợt thi này, có nhiều đơn vị, tổ chức tiếp sức mùa thi cho các sĩ tử ở Hà Tĩnh. Trong đó, cán bộ, nhân viên Công ty Điện lực Hà Tĩnh cũng đã bố trí nhân lực có mặt tại các điểm thi để phát nước, khẩu trang, tiếp sức cho các thí sinh.

Ngành điện phát nước miễn phí cho học sinh

Em Nguyễn Hà An, thí sinh dự thi tại điểm thi Phan Đình Phùng cho biết: “Sáng nay em đi đến điểm dự thi hơi trễ giờ, rất may có các anh chị tình nguyện viên hỗ trợ, hướng dẫn và đưa đón em đến điểm thi.  Sáng nay Hà Tĩnh có mưa, nhiều bạn không mang theo ô cũng được các anh chị che mưa để vào đến phòng thi không bị ướt. Chúng em rất cảm động”.

Những suất cơm ấm áp được các tình nguyện viên nấu cho các sĩ tử có nhà xa điểm thi

Thí sinh ăn trưa miễn phí

Những cái đấm tay chúc các sĩ tử tự tin làm bài thi thật tốt

Ông Nguyễn Quốc Anh, Phó giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh Hà Tĩnh cho biết, sáng nay mọi hoạt động thi cử tại địa phương diễn ra bình thường.

“Kết thúc thi môn Ngữ Văn, có 26 thí sinh vắng thi nhưng chủ yếu là thí sinh tự do. Hội đồng thi thực hiện quy chế thi một cách nghiêm túc, không có thí sinh và học sinh vi phạm”, ông Anh nói.

Được biết, so với năm trước, số lượng thí sinh đăng ký tham dự kỳ thi năm 2021 tăng hơn 2.000 em. Trong tổng số hơn 17.340 thí sinh đăng ký dự thi, có 15.895 thí sinh THPT, 1.445 thí sinh giáo dục thường xuyên.

Số thí sinh đăng ký dự thi chỉ để xét tốt nghiệp là 4.564 em; thí sinh đăng ký dự thi để xét tốt nghiệp và tuyển sinh đại học, cao đẳng là 12.042 em; thí sinh đăng ký dự thi chỉ để xét tuyển sinh đại học, cao đẳng là 734 em.

Thiện Lương

Đề Ngữ văn 'phân hóa tốt', dự đoán điểm trung bình 6 - 7 điểm

Đây là nhận xét của nhiều giáo viên, giảng viên về đề thi môn Ngữ văn thi tốt nghiệp THPT sáng nay 7/7. Đề thi năm nay cũng được đánh giá cao hơn năm trước.

Nhằm giúp các bé còn lại có cơ hội sửa sai, BTC đã mang tới một thử thách thú vị. Đang vui mừng vì sắp được gỡ điểm, các sĩ tử bất chợt lo lắng khi nghe đến thử thách là hát quan họ. Dù căng thẳng nhưng ai cũng cố gắng để hoàn thành phần thể hiện của mình. Trong khi có những bạn nhỏ hát quan họ ấn tượng, thì cũng có những màn hát “như đọc văn xuôi” khiến khán giả cùng Trạng tinh anh phải cười ồ. Cuối cùng, chỉ có 3 sĩ tử hoàn thành tốt phần thử thách và được cộng thêm 5 điểm.

Đấu trí, căng thẳng nhất vẫn luôn nằm ở phần thi Hội. Không chỉ phải “nhanh mắt, nhanh tay” để giành quyền trả lời đúng câu hỏi, các sĩ tử còn học cách “thoắt ẩn, thoắt hiện” mỗi khi đội trưởng chỉ định người lên thi đấu những câu hỏi khó. Thậm chí, ở câu hỏi phòng thí nghiệm, đội trưởng Đội Mau nhớ phải tự ứng cử bởi biết rằng không có ai trong nhóm muốn trả lời câu hỏi chủ đề hóc búa này. 

Sau 2 phần thi Hương và Hội, Đội Học nhanh giành được số điểm cao hơn, qua đó sẽ có 2 sĩ tử giành vé vào vòng thi Đình. Trong khi đó, ở Đội Mau nhớ, cô gái duy nhất sẽ chính thức thi đấu vòng thi Đình với 2 bạn nam Đội Học nhanh. 

Trong phần thi này, 3 bạn nhỏ được đọc bức thư của bạn Nguyệt Linh - học sinh lớp 5M2 trường Marie Curie gửi đến 40 trường học. Theo đó, Nguyệt Linh chia sẻ vào mỗi dịp khai giảng, các trường thường tổ chức lễ thả bóng bay lên trời. Tuy nhiên, bóng bay được làm từ nilon, nhựa sẽ khiến các chú chim nuốt vào, từ đó bị chặn đường ruột và chết đói. Trong khi đó, bóng bay cũng rơi xuống biển và khiến các sinh vật biển nhầm là thức ăn nên sẽ ăn phải. Từ bức thư của Nguyệt Linh, câu hỏi đặt ra cho 3 sĩ tử đó là: “Em có ý tưởng gì để bảo vệ môi trường sống của chúng ta?”.

Với đề bài này, bạn Vinh Khang (Tiểu học Lam Sơn - TP.HCM) đưa ra câu trả lời ngắn gọn rằng: không xả rác vào biển. Trong khi đó, bạn Mạnh Cường (Tiểu học Nguyễn Văn Tây - TP.HCM) đưa ra được nhiều ý tưởng hơn như: không xả rác bảo vệ rừng, trồng nhiều cây xanh, xử lý rác thải, bỏ rác đúng nơi quy định…

Bạn nữ duy nhất là Ngân Trâm (Tiểu học Cách mạng tháng 8 - TP.HCM) cũng đưa ra được những biện pháp thiết thực để bảo vệ môi trường như: trồng cây xanh trong vườn, không xả rác ra môi trường, dùng túi vải thay cho túi nilon, ủng hộ các cộng đồng bảo vệ môi trường. Nhờ phong thái trình bày tự tin, cách thể hiện rõ ràng, Ngân Trâm đã xuất sắc trở thành Trạng nguyên nhí trong tập này.

Cùng đón xem các tập tiếp theo của Trạng nguyên nhí, phát sóng 13h thứ Bảy hàng tuần trên kênh VTV3 để có thêm những kiến thức bổ ích.

Bích Đào

Điểm chuẩn cụ thể các ngành như sau:

Chương trình đào tạo trình độ đại học Chất lượng cao ( TP.HCM)

c. Chương trình chất lượng cao ở các cơ sở

Lê Huyền