Mọi người sinh ra đều có hai bản sao gene BRCA1 và BRCA2, trong đó một bản sao được thừa hưởng từ mẹ và một bản sao từ bố. Hai gene này có nhiệm vụ sửa chữa các đoạn DNA bị lỗi. Khi gene BRCA1 và BRCA2 đột biến, chúng không hoạt động bình thường. Người mang gene đột biến có nguy cơ cao mắc nhiều loại ung thư như ung thư vú, ung thư buồng trứng.

Đột biến gene BRCA1 thường liên quan đến ung thư vú bộ ba âm tính. Đây là loại ung thư vú không có thụ thể hormone estrogen hoặc progesterone. Do thiếu các thụ thể hormone nên người bệnh ung thư vú bộ ba âm tính có ít lựa chọn điều trị, chủ yếu dùng các phương pháp phẫu thuật, hóa trị, xạ trị, liệu pháp miễn dịch. Ung thư này phát triển nhanh, tỷ lệ tái phát cao hơn các loại ung thư vú khác. Song nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm, người bệnh vẫn có cơ hội sống sót cao.

Theo giáo sư Tim Olds, khoa Khoa học Sức khỏe, Đại học Nam Australia, về lý thuyết, cơ thể như một kho năng lượng, được chia thành hai phần: khối lượng mỡ và khối lượng không chứa mỡ (chủ yếu là nước, xương, protein cơ bắp). Mỡ có nhiều năng lượng hơn, do đó cần nhiều công sức để đốt cháy hơn.

Để giảm cân, Liz và nhiều người cần ở trong trạng thái thâm hụt calo (thâm hụt năng lượng), tức là calo tiêu hao lớn hơn calo nạp vào. Lượng cân giảm được phụ thuộc vào việc một người đang giảm mỡ hay khối lượng không chứa mỡ. Để giảm 1 kg mỡ, mọi người cần có mức thâm hụt calo lớn hơn so với việc giảm 1 kg khối lượng không chứa mỡ. Người thừa cân hoặc béo phì cũng cần lượng thâm hụt calo trên mỗi kilogam trọng lượng cơ thể cao hơn.

Muốn giảm 1 g trọng lượng cơ thể, một người phải thâm hụt khoảng 27 đến 32 kJ năng lượng. Nếu chạy trong 35 phút với tốc độ 10 km/h trên máy, Liz thâm hụt khoảng 1.500 kJ, tức là giảm khoảng 50 g trong một buổi tập. Về lý thuyết, duy trì tần suất và tốc độ này 5 lần một tuần, trong một năm, Loz sẽ giảm thành công 12 kg. Tuy nhiên, trên thực tế, Liz không làm được điều này dù chăm chỉ tập luyện hàng ngày. Nguyên nhân nằm ở nhiều yếu tố.

Ăn nhiều hơn để bù lại việc tập thể dục

Theo giáo sư Olds, khả năng thứ nhất là Liz ăn nhiều hơn để bù lại việc tập thể dục. 35 phút chạy bộ trên máy chạy bộ sẽ bị triệt tiêu hoàn toàn nếu uống một ly rưỡi rượu vang vào buổi tối hoặc ăn vài miếng bánh sinh nhật.

Nghiên cứu cho thấy mọi người thường "tự thưởng" cho mình những món ăn ưa thích sau một buổi tập chăm chỉ. Phân tích gần đây chỉ ra rằng phụ nữ đặc biệt dễ nạp thêm năng lượng khi tập thể dục xong. Vì vậy, Liz có thể đang vô thức ăn hoặc uống để bù lại lượng năng lượng thiếu hụt đó.

Ít vận động hơn ở những nơi khác

Khả năng thứ hai là Liz chỉ chú trọng tập thể dục tại phòng gym và ít vận động ở những nơi khác. Nhiều người có thói quen "lười biếng" ngay khi rời phòng tập", lựa chọn nằm dài xem TV hoặc bấm điện thoại thay vì làm việc nhà.

Đây được gọi là giả thuyết "điểm đặt hoạt động", theo đó, mọi người "đặt KPI" cho việc tiêu hao năng lượng. Nếu đã hoàn thành KPI đó ở một khoảng thời gian nhất định, với một dạng bài tập cụ thể, họ thường nghỉ bù trong những hoạt động khác.

Tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi giảm

Một trong những tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm cân là tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi giảm. Đây là tần suất sử dụng năng lượng khi ngồi không. Nghiên cứu gần đây về những người tham gia chương trình The Biggest Loser (Ai béo đi về) cho thấy, tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi của họ bị giảm sút 6 năm sau khi đã giảm cân. Hầu hết các ứng viên của chương trình trở lại cân nặng ban đầu.

Như vậy, về lý thuyết, Liz tập thể dục, ăn uống lành mạnh, nhưng vẫn thất bại trong việc giảm cân vì tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi thấp hơn. Tuy nhiên, đến một thời điểm, tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi được duy trì. Đây là lúc mọi người giảm cân ổn định.

Tăng khối lượng cơ bắp

Theo giáo sư Olds, giả thuyết "tươi sáng" nhất là Liz đã giảm thành công mỡ cơ thể. Lượng mỡ được thay thế bằng khối lượng không chứa mỡ (như cơ). 1 kg mỡ chiếm nhiều thể tích hơn (khoảng 1,1 l) so với 1 kg cơ (khoảng 0,9 l). Vì vậy, Liz và nhiều người như cô không giảm trọng lượng cơ thể, song vẫn săn chắc và thon gọn hơn. Nếu khối lượng mỡ được thay thế hoàn toàn bằng khối lượng không chứa mỡ, sau 12 tuần, Liz sẽ giảm được 2,6 kg mỡ cơ thể và tăng 2,6 kg khối lượng không chứa mỡ.

Để có hình thể lý tưởng, các chuyên gia khuyến nghị khoảng 75% trọng lượng giảm sẽ là mỡ, phần còn lại là khối lượng cơ. Họ đề xuất tập tạ và các bài kháng lực để đạt được tiêu chuẩn này.

Nghiên cứu trước đây cho thấy, nâng tạ hoặc tập bằng trong lượng cơ thể (body weight) làm tăng khoảng 2 kg khối lượng cơ ở nam giới thừa cân và 1 kg khối lượng cơ ở nữ giới thừa cân.

Cách để kiểm tra mức thâm hụt mỡ và cơ là đo vòng eo. Nếu eo nhỏ hơn, trong khi cân nặng vẫn ổn định, có thể bạn đã giảm mỡ và tăng khối lượng cơ.

Thục Linh (Theo Conversation)

“Ủ” là dự án tranh và sách tranh được chính họa sĩ ấp ủ trong 10 năm và 15 năm là khoảng thời gian chị đã chinh phục dòng tranh sơn mài bằng cách tìm tòi, thực nghiệm. Sự kiện kéo dài trong một tuần, từ ngày 4 đến 10/1/2019.

Họa sĩ Hiền Nguyễn chia sẻ thông tin về triển lãm sáng ngày 4/1.

Với buổi triển lãm đầu tiên của mình tại TPHCM, Hiền Nguyễn giới thiệu đến công chúng 88 bức tranh, trong đó sơn mài chiếm số lượng lớn nhất, gồm 61 bức với nhiều bức khổ lớn, được ghép lại từ 3-4 tấm. Sơn dầu có 14 bức, đồ họa in độc bản và thủ ấn họa có 13 bức.

Theo nữ họa sĩ, một bức sơn mài đúng quy trình truyền thống, thời gian từ khi bắt đầu đến khi kết thúc phải mất từ 3 đến 6 tháng. Bản thân người nghệ sĩ sáng tác ngoài tôi luyện kỹ năng, kiến thức chất liệu, còn phải rèn luyện được khả năng giữ vững được ý tưởng sáng tác với tác phẩm từ khi bắt đầu đến khi kết thúc.

Một góc tranh trưng bày trong triển lãm.

Về tên buổi triển lãm "Ủ" và dự án sách cùng tên gợi sự tò mò, chị cũng lý giải “Ủ” vừa là một phương pháp trong quá trình thực hiện tranh sơn mài, vừa mang ý nghĩa ký gửi những kỷ niệm, hồi ức về quá khứ trong suốt chặng đường 10 năm gắn bó với các tác phẩm của mình.

“Sơn mài khó khăn và vất vả, nhưng hoàn toàn xứng đáng với công sức người nghệ sĩ bỏ ra, vì sự lôi cuốn,tính biểu cảm vô cùng phong phú của chất liệu. Tôi chọn cuộc chơi này vì tôi am hiểu luật chơi, vì tôi thiết lập trò chơi”, nữ họa sĩ cho biết.

Hiền Nguyễn tại xưởng làm việc. Nữ họa sĩ tự định hướng vẽ loạt tranh có chủ đề rõ ràng như: Giao mùa,Bốn mùa, Hoá thân, Tình yêu cuộc sống…

Nhân dịp triển lãm, Hiền Nguyễn cũng cho xuất bản quyển sách cùng tên. Bên cạnh khắc họa chân dung, sách còn giới thiệu rõ nét về 10 năm hoạt động của chị, tâp hợp những tác phẩm được vẽ trong giai đoạn từ 2008 đến 2018 trên các chất liệu sơn dầu, sơn mài, đồ họa,...

Hiền Nguyễn xuất thân từ Đại học Mỹ thuật Công nghiệp Hà Nội, là nghệ sĩ thị giác và đây là triển lãm cá nhân thứ hai của chị. Nữ họa sĩ cũng đã tham gia nhiều triển lãm mỹ thuật, triển lãm nhóm trong nước và quốc tế; có nhiều tác phẩm thuộc bộ sưu tập tư nhân trong và ngoài nước.

Tuấn Chiêu

Thời bao cấp yêu thương và xúc động qua triển lãm 'Ký ức Hà Nội'

Hình ảnh đường phố, hàng xén thời bao cấp vừa quen vừa lạ trong 250 bức ký họa và cuốn sách “Tập thể Hà Nội - Ký họa & hồi ức" sẽ có mặt trong triển lãm “Ký ức Hà Nội”.

Trang có làn da trắng, tóc vàng bạch kim, đôi mắt xanh và đôi môi đỏ thắm

Nắng chiều xen qua kẽ lá, soi rọi dưới nền đất, cành cây bị rung rinh bởi mộtcơn gió mạnh làm vạt nắng chuyển hướng sang bé gái đang đứng xếp củi trước nhà,đó chính là "người tuyết" Lý Thị Thu Trang. Thấy chúng tôi đến, cô bé vội chạymột mạch vào nhà gọi ba, mẹ, ông bà ngoại báo có người lạ đến chơi. Như biếttrước chúng tôi đến tìm hiểu về con cháu mình, nên cả nhà Trang đón tiếp khániềm nở.

Bà Lý Thị Phon (60 tuổi, bà ngoại của Trang) kể lại ngày đưa con gái Trần ThịThu Linh (39 tuổi, mẹ của Trang) đi đẻ: “Tôi vẫn còn nhớ mãi cách đây 12 năm lúctrời rạng sáng, tôi cùng con rể Lý Sa Vươl (36 tuổi, là cha của Trang) đưa conLinh đến bệnh viện đa khoa huyện Kế Sách để sinh con, do không yên tâm nên tôiđã xin vào phòng đẻ cùng, để động viên con mình. Khi cháu Trang chào đời, hiệnra trước mắt tôi là cái đầu, tóc và khuôn mặt trắng không thể nào tưởng tượngnổi".

Nổi tiếng từ thủa lọt lòng

Ngay sau khi biết chị Linh sinh con ra trắng giống người nước ngoài, khoảng hơn100 người trong và ngoài bệnh viện đã kéo đến vây kín phòng sinh để xem.

Với bề ngoài đặc biệt, cô bé được người dân địa phương ví von là "người tuyết"

“Lúc sinh con ra đến khi xuất viện, vợ tôi ở đó tổng cộng 4 ngày, chẳng ngày nàođược nghỉ ngơi vì chốc chốc là có người đến xin được ngắm nhìn con tôi, ngườithân quen có, người lạ có. Về nhà cũng vậy, ngày nào cũng có hàng chục người từnơi xa không ngại mưa nắng, đường sình lầy đến để xin xem con Trang. Thậm chíngay cả phụ nữ mang thai cũng đến và vuốt để cầu mong được sanh con giống vợtôi”- anh Vươl kể lại.

Con ngoan trò giỏi và giấc mơ xuất ngoại

Kế Sách là một huyện có nhiều đồng bào Khmer sinh sống, đa phần là họ sống bằngnghề buôn bán nhỏ và làm công việc đồng án. Người Khmer thường có nước da ngămđen, sự xuất hiện của Trang vì vậy trở thành niềm vui lớn cho người dân nơi đây,họ rất yêu quý em.

Trang bên mẹ.

Ở nhà em chăm chỉ giúp gia đình rửa chén, nấu cơm, quét nhà, chẻ củi, giặt quầnáo… còn ở trường, thì thầy Lý Tuấn - Phó Hiệu trưởng trường THCS Kế Sách nhậnxét về cô học trò nhỏ lớp 6A5 như sau: “Em luôn lễ phép với thầy cô giáo, chanhòa với bạn bè, rất siêng năng trong học tập, là học sinh tiên tiến nhiều nămliền. Em Trang cũng rất tích cực tham gia phong trào đoàn hội, hoạt động ngoạikhóa, luôn quan tâm đối xử tốt với bạn bè nên ai ai cũng quý mến".

Khi được hỏi về ước mơ sau này của mình, cô học trò nhỏ mỉm cười, thỏ thẻ: “Cháumuốn lớn lên được đi nước ngoài và trở thành nhà thiết kế thời trang, vì cháurất giống người nước ngoài mà. Mọi người ai cũng bảo cháu như thế đó các chú à”.

(Theo ANTĐ)

Quán với phong cách âm phủ rùng rợn này nằm ở quận Phú Nhuận (TP.HCM).

Quán được trang trí bằng những hình nộm thường thấy trong những ngôi nhà ma ở các khu vui chơi giải trí.

Màu đen và đỏ là hai màu chủ đạo, kết hợp với những hình nộm được treo khắp phòng. Ngoài ra, âm thanh cũng khiến quán trở nên rùng rợn và thu hút sự chú ý của thực khách.

Được biết, chủ quán cà phê, trà sữa với phong cách âm phủ này do một 9x tạo ra với niềm đam mê thể loại kinh dị.

"Trong những lần đi qua nghĩa địa Bình Hưng Hoà (nghĩa địa lớn nhất TP ở quận Bình Tân), tôi thấy những quán cà phê cóc bên những ngôi mộ rất thú vị. Từ đó, cũng vì đam mê phong cách kinh dị, tôi nảy ra suy nghĩ sẽ thực hiện quán cà phê, trà sữa theo ý tưởng đó. Tất cả thiết kế, trang trí đều do mình thực hiện", Khánh Hoàng (25 tuổi, chủ quán) chia sẻ.

Quán gồm 3 tầng với những cách trang trí khác nhau. Trong đó, tầng 3 có điểm nhấn là các ngôi mộ được dùng làm bàn uống nước, bàn thờ với di ảnh kinh dị...

Tổng chi phí để thực hiện quán kiểu kinh dị này khoảng 500 triệu đồng. Tuy nhiên, do không gian hẹp nên quán chỉ chứa được khoảng từ 40 - 50 khách. Khách hàng chủ yếu là các bạn trẻ đến thưởng thức trà sữa hoặc vì tò mò. "Đây là lần đầu tiên mình đến quán trà sữa có phong cách đặc biệt như vậy. Mình thấy quán có phong cách lạ nhưng không rùng rợn như mình tưởng tượng và không có cảm giác sợ hãi gì", Quỳnh Như (15 tuổi) cho biết.

Giá đồ uống ở đây từ 25 đến 50 nghìn đồng gồm các loại như cà phê, sinh tố hoa quả, nước ngọt... Thời điểm khách lui đến quán đông nhất là vào buổi trưa hoặc tối. Quán cà phê, trà sữa phong cách rùng rợn ở Sài Gòn đang là điểm đến thu hút khách bằng sự tò mò kèm theo cảm giác muốn 'thi gan' với bạn bè.

Quý cô Sài thành làm điều rùng rợn ở phố Tây Bùi Viện

Hàng ngàn người Sài Gòn đã đổ về khu phố Bùi Viện (Quận 1, TP.HCM) để vui chơi và trải nghiệm không khí Halloween vào tối 30/10.