Quá trình sử dụng chất đạm, bột đường, chất béo của cơ thể bị ảnh hưởng, đặc biệt là khi khối u hiện diện ở dạ dày hay đường ruột. Bệnh nhân cảm thấy no căng, đầy bụng, biếng ăn, không cảm giác đói mặc dù cơ thể không hấp thụ được dưỡng chất.

Những bất lợi thường gặp do ung thư và quá trình điều trị gây nên có thể khiến người bệnh cảm thấy: chán ăn; khô miệng; đau và nhiễm khuẩn miệng, hầu họng; buồn nôn, nôn; thay đổi khẩu vị; tiêu chảy; bạch cầu trong máu giảm; ít uống nước; táo bón...

Chán ăn là một trong những vấn đề thường gặp nhất khi đang xạ trị ung thư. Trầm cảm, những nỗi sợ hãi mơ hồ cũng làm cho người bệnh không còn cảm giác ngon miệng, thèm ăn. Tác dụng phụ của quá trình điều trị như buồn nôn, nôn, những thay đổi về khẩu vị cũng góp phần làm cho bệnh nhân càng không thích ăn. Đối với một số người, biếng ăn chỉ kéo dài trong vài ngày; với người khác có thể lâu hơn.

Dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng giúp bệnh nhân mau lành vết thương, chống nhiễm khuẩn và cung cấp năng lượng cho cơ thể sống.

Làm thế nào để cải thiện?

Dù với bất cứ lý do gì, bệnh nhân điều trị ung thư và người nhà cần chú ý thực hiện chế độ dinh dưỡng dưới đây để cải thiện tình trạng trên.

Ăn chế độ ăn giàu năng lượng, giàu đạm, nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa ăn chính. Cách ăn này giúp người bệnh có thể ăn nhiều hơn nhưng không gây đầy bụng.

Bổ sung thêm năng lượng và đạm vào thực phẩm (bơ, sữa bột, mật ong, đường đen...).

Bổ sung nước uống (những thức uống đặc biệt có chứa dưỡng chất), canh súp, sữa, nước ép (trái cây, rau, thịt), thức ăn nghiền, trộn, xay nhuyễn...

Chuẩn bị và dự trữ thực phẩm hợp khẩu vị nhằm tiện sử dụng mọi lúc mọi nơi một cách dễ dàng mỗi khi đói (phô mai, bánh quy giòn, nho khô...).

Trong lúc ăn phải thư giãn, vui vẻ, bữa ăn cần được trình bày thật hấp dẫn. Ảnh : minh họa

Buổi sáng phải là bữa ăn chính, chiếm 1/3 tổng năng lượng và lượng đạm trong cả ngày.

Ăn những thực phẩm hương vị thơm ngon hấp dẫn. Nếu bệnh nhân bị dị ứng với thực phẩm nặng mùi, nên dùng máy hút mùi, thức ăn để nguội còn âm ấm hẵng dùng (vì thức ăn đang nóng sẽ có mùi rất mạnh); mở nắp xoong nồi thức ăn cho giảm bớt mùi trước khi mang vào phòng cho người bệnh. Không khí trong phòng khi ăn cần thoáng mát, dễ chịu.

Sáng tạo đổi món, đa dạng hoá thức ăn và món tráng miệng.

Trong lúc ăn phải thư giãn, vui vẻ, bữa ăn cần được trình bày thật hấp dẫn.

Thể dục, vận động thường xuyên sẽ giúp ngon miệng hơn. Cần trao đổi với bác sĩ để biết được loại hình vận động nào phù hợp với bản thân mình.

(Theo PGS.TS. Trần Minh Đạo / SK&ĐS)

"Ngoài các khoản đầu tư thông qua quỹ, Google cũng sẽ tập trung vào các lĩnh vực như trí tuệ nhân tạo và giáo dục ở Ấn Độ", Sundar Pichai nói với Reuters trong một cuộc phỏng vấn.

Sundar Pichai cũng chính là một người gốc Ấn Độ, gia nhập Google vào năm 2004 và được ghi nhận công sức trong việc tạo ra các sản phẩm như trình duyệt Chrome. Ông đã thay thế nhà đồng sáng lập công ty, Larry Page để làm CEO của Alphabet năm 2015.

Ông Ravi Shankar Prasad, Bộ trưởng Bộ Điện tử và CNTT của Ấn Độ phát biểu tại sự kiện “Google for India” đã ca ngợi: “Sundar Pichai là một biểu tượng sống động về tiềm năng sáng tạo của nhân lực Ấn Độ”.

Anh Hào (Theo Reuters)

Google, Apple gỡ ứng dụng Trung Quốc bị Ấn Độ cấm lưu hành

Bộ Công nghệ Ấn Độ tuyên bố các ứng dụng như TikTok, WeChat của Trung Quốc có thể gây tổn hại tới chủ quyền và toàn vẹn lãnh thổ cũng như quốc phòng, an ninh quốc gia và trật tự xã hội của Ấn Độ.

Sàn chậu là lớp cơ bắp và một lớp dày của mô ở phần dưới của xương chậu (đôi khi được gọi là “hoành chậu”). 

Bằng cách cải thiện sức mạnh cơ bắp sàn khung chậu, các bài tập Kegel đơn giản khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe cơ xương chậu để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh con dễ dàng hơn. Dưới đây là một số bài tập Kegel đơn giản cho phụ nữ mang thai có thể thực hiện tại nhà mà các bạn có thể tham khảo.

Bài tập 1: Đây là tư thế kéo giãn thực hiện khi ngồi trên mặt phẳng:

Ngồi trên sàn, gập đầu gối và bắt chéo chân; Giữ lưng thẳng và thoải mái, sau đó hơi nghiêng về phía trước một chút; Lặp lại tư thế này bất cứ khi nào có thể.

Bài tập 2: Bài tập cũng được thực hiện ở tư thế ngồi.

Ngồi trên sàn với đầu gối gập và chạm hai lòng bàn chân vào nhau; Giữ hai bàn chân chạm vào nhau và nhẹ nhàng nhấc hai chân lên về phía người; Đặt tay dưới đầu gối khi nhấc chân lên; Hít vào trong vài giây; Dùng lực hai tay đẩy hai đầu gối xuống, giữ nguyên trạng thái và đếm đến 5 sau đó lặp lại.

Bài tập 3: Đây là bài tập cho hông và xương chậu rất hiệu quả để làm chắc các cơ bắp, hỗ trợ cho tử cung và bàng quang:

Nằm ngửa trên sàn, chống hai chân trên mặt sàn, bàn chân hơi chếch ra ngoài, giữ chắc cơ hông và từ từ nhấc hông lên; Đồng thời giữ chặt các cơ ở phần bụng; Khi nhấc hông lên, cảm nhận co thắt cơ âm đạo một chút; Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi từ từ thả ra sau đó lặp lại.

Bài tập 4: Kỹ thuật thở và nín tiểu:

Hít vào đồng thời giữ chặt vùng dưới hông, thực hiện co cơ âm đạo giống như khi bạn đang đi tiểu rồi nín lại; Giữ trong vài giây sau đó thả lỏng đồng thời thở ra; Kỹ thuật này đòi hỏi phải thực hiện đúng thì mới có tác dụng.

Bài tập này có thể tập ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày và nên biến nó thành một thói quen thực hiện hàng ngày.

Lưu ý: Các bài tập Kegel không chỉ quan trọng trong quá trình mang thai, các chuyên gia sức khỏe khuyên tất cả phụ nữ nên tập Kegel thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày. 

Tập các bài tập Kegel giúp cho tử cung chặt hơn và hệ thống bài tiết khỏe hơn. Để các bài tập có được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo yếu tố an toàn, bạn đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện.

Theo SKĐS

Nơi này, tiền thân là Đài quan sát thiên văn vô tuyến quốc gia, được thành lập vào năm 1956. Chỉ hai năm sau, Ủy ban truyền thông liên bang quyết định biến khu này trở thành "vùng câm lặng". Sở dĩ được gọi như vậy, là vì trong thị trấn có rất nhiều đài quan sát vô tuyến lớn hướng lên trời để quan sát vũ trụ, vì vậy, không một thiết bị điện tử nào... được phép tồn tại trong khu vực này! Bất kì loại sóng nào cũng có thể gây ảnh hưởng, cản trở hiệu suất của đài quan sát. 

Hình ảnh một đài viễn vọng tại thị trấn Green Bank.

Một đài viễn vọng khác.

Đài viễn vọng tại Green Bank vào ban đêm.

Vậy nên nếu tới thị trấn này, bạn chắc chắn sẽ không thể tìm thấy: Sóng Wi-Fi, sóng điện thoại,... Kể cả lò vi sóng cũng bị cấm luôn!

Được mô tả " có tần số cực phổ chạy từ mức thấp nhất đến cao nhất", các đài quan sát tại thị trấn Green Bank có thể nghe được những âm thanh phát ra từ không gian. Thậm chí, chúng nhạy cảm tới mức có thể "nghe" được một ngôi sao đang chết. Vậy nên, các đài quan sát và mọi loại sóng, về cơ bản, đều "chúng ta không thuộc về nhau"!

Thị trấn Green Bank cũng như bao thị trấn thông thường khác.

Tuy nhiên, khu vực này cũng không hẳn "câm lặng" như cái tên của nó, vẫn có một số trường hợp ngoại lệ như: Các kênh liên lạc khẩn cấp và bộ đàm, người dân trong thị trấn được sử dụng điện thoại quay số. Vẫn có một kênh radio công cộng mang tên Allegheny Mountain Radio được phép phát sóng, vì tần số của nó đủ thấp để... không" làm phiền" tới đài quan sát!

Thị trấn Green Bank cũng như bao thị trấn thông thường khác.

Ngoại trừ việc không có sóng điện thoại, wifi,...

Một bốt điện thoại tại thị trấn Green Bank!

Vậy nên, bạn có thể hình dung cuộc sống ở Green Bank chắc chắn sẽ "lạc quẻ" hẳn so với phần còn lại của thế giới rồi nhỉ? 

Theo tờ báo The Observer, trẻ em sống quanh thị trấn này đều không thể kết nối Ipads vào Internet. Và nếu sống trong vòng mười dặm tính từ đài quan sát, họ còn không được phép sở hữu bất kì thiết bị điện tử nào!

Cuộc sống của trẻ em tại Green Bank không nặng nề về công nghệ.

Người dân vẫn sinh hoạt bình thường như bao nơi khác.

Điều này, vô hình chung, đã khiến người dân tại Green Bank có một lối sống khá đẹp trong thời đại 4.0. Họ không cắm mặt vào điện thoại mỗi khi đi chơi với bạn bè, họ cũng biết cách tận hưởng bữa ăn của mình chứ không chụp ảnh để... cúng thần Facebook, rồi sau đó mới thưởng thức! 

Thật khó để sống thiếu Internet, nhưng nếu bạn đã quá chán khi phải đọc những tin tức độc hại, chứng kiến các màn sân si online, hoặc đơn giản là không muốn "rep" tin nhắn từ ai đó thì Green Bank luôn mở cửa chào đón bạn!

(Theo Tổ Quốc, Grng)

Hình ảnh đáng sợ của người nghiện phim, lướt web 20 năm nữa

Nhóm nghiên cứu đã tổng hợp tất cả những tác hại lên cơ thể của việc dành nhiều thời gian nhìn màn hình máy tính, TV và điện thoại.

Nếu bạn muốn chặn quảng cáo nhưng lại không muốn sử dụng đến các tiện ích chặn quảng cáo bên thứ ba cùng với Safari, vốn yêu cầu bạn phải truy cập vào ứng dụng Settings (Cài đặt) mỗi khi bạn muốn bật nó, hãy xem xét đến việc sử dụng một trình duyệt web tích hợp sẵn tích năng chặn quảng cáo.

Mozilla Firefox

Mozilla chính là nhà phát triển Firefox. Gần đây, hãng này đã có những động thái rất tích cực trong việc giúp chúng ta bảo vệ quyền riêng tư.

Bên cạnh việc cung cấp hàng loạt các tính năng hữu ích từ chế độ tối hoàn chỉnh đến trình quản lý tải file, trình duyệt này còn có sẵn chức năng chặn hoàn toàn các trình theo dõi và quảng cáo. Điểm đặc biệt là bạn có thể dễ dàng bật/tắt tính năng chặn trình theo dõi và quảng cáo ngay từ trình đơn Firefox.

Firefox cũng là sự thay thế hoàn hảo cho Safari, nhất là khi nó hỗ trợ tất cả các nền tảng phổ biến. Vậy nên, cho dù bạn sử dụng máy Mac hoặc PC, bạn đều có thể đồng bộ dữ liệu duyệt web (mật khẩu, bookmark...) xuyên suốt các thiết bị.

Microsoft Edge

Microsoft Edge là trình duyệt phổ biến khác cung cấp rất nhiều tính năng ấn tượng từ giao diện tối cho đến khả năng dịch ngôn ngữ. Nó được tích hợp mô-đun Continue on PC cho phép bạn dễ dàng chuyển trang web bất kỳ bạn đang xem trên iPhone sang máy tính Windows.

Quan trọng nhất là nó có sẵn mô-đun chặn nội dung tương tự như Adblock Plus. Bạn đơn giản chỉ cần bật nó thông qua trình đơn Edge Settings.

Để hiệu quả hơn, bạn có thể thêm các trang web bạn muốn cho phép hiện quảng cáo vào danh sách whitelist có sẵn. Chức năng này rất hữu ích bởi vì bạn sẽ không cần phải liên tục bật/tắt trình chặn quảng cáo như với Firefox.

Tính đến thời điểm viết bài này, Edge chỉ hỗ trợ đồng bộ dữ liệu giữa Windows và Android. Tuy nhiên, động thái chuyển sang sử dụng nhân Chromium cho Edge gần đây của Microsoft đồng nghĩa với việc trình duyệt này sẽ sớm có mặt trên macOS. Nhờ vậy, nó lại là một sự thay thế cho Safari trong trường hợp bạn muốn chuyển đổi hoàn toàn.

Brave Browser

Brave là trình duyệt đang dần trở nên phổ biến, đặc biệt trên nền tảng desktop nhờ vào chương trình Brave Rewards của nhà phát triển. Và trên iPhone, nó được tích hợp sẵn trình chặn tất cả các kiểu quảng cáo, cũng như trình theo dõi.

Chức năng chặn quảng cáo được bật mặc định, và người dùng có thể bấm lên nút hình logo ở phía trên góc phải để xem số lượng quảng cáo và nội dung không mong muốn đã bị chặn. Bạn cũng có thể dễ dàng gỡ bỏ các hạn chế cho từng loại nội dung, rất phù hợp trong trường hợp các thành phần trên web hoạt động không như ý muốn do tính năng chống theo dõi quá mức của trình duyệt.

Bên cạnh iOS, Brave cũng có sẵn trên Windows, macOS và Android. Tuy nhiên, các tính năng như đồng bộ giữa các nền tảng vẫn ở giai đoạn beta, vậy nên bạn có thể sẽ không có trải nghiệm đồng nhất xuyên suốt các thiết bị.

DuckDuckGo Privacy Browser

DuckDuckGo là trình duyệt bảo mật toàn diện, chặn triệt để quảng cáo, và giúp bảo vệ sự riêng tư của người dùng. Nó sẽ loại bỏ mọi dữ liệu duyệt web ngay khi bạn thoát ứng dụng.

Trình duyệt này sử dụng hệ thống tính điểm để xếp hạn các trang web từ A đến E dựa trên lượng trình theo dõi tại từng thời điểm. Điều này khá hữu ích vì bạn sẽ có thêm thông tin về độ tin cậy tổng thể của một trang web trước khi đưa nó vào danh sách trắng.

Tuy nhiên, yếu điểm của DuckDuckGo là nó không hỗ trợ tính năng đồng bộ hóa đa nền tảng. Ngoài ra, nó cũng không có các tính năng chính như quản lý mật khẩu hoặc tùy chỉnh công cụ tìm kiếm. Do đó, bạn tốt nhất nên sử dụng trình duyệt này song song với Safari.

Opera Touch

Opera Touch là trình duyệt hoàn hảo cho những ai thích sử dụng iPhone bằng một tay. Nó mang đến cho người dùng cảm giác thoải mái khi lướt web, và nút Fast Action tích hợp giúp việc thực thi các tác vụ thông thường thuận tiện hơn.

Dĩ nhiên, nó cũng có sẵn tính năng chặn quảng cáo và bạn có thể bật/tắt nó thông qua trình đơn cài đặt.

Tiếc là, Opera Touch không có sẵn tính năng whitelist. Bạn phải tắt trình chặn nội dung thủ công mỗi khi bạn muốn hiển thị quảng cáo trên một trang web nào đó.

Mặc dù, trình duyệt này cung cáp rất nhiều tính năng hữu ích như dịch trang web, chặn các hộp thoại cookie phiền phức, và chuyển nội dung sang thiết bị khác, nhưng nó lại thiếu các tính năng phổ thông như khả năng quản lý mật khẩu và bookmark. Tương tự như DuckDuckGo, bạn có thể cần sử dụng nó song song với Safari.

Ca Tiếu (theo Guiding Tech)

'Tính năng' trên trình duyệt UC Browser gây nguy hiểm cho người dùng

Nếu bạn đang sử dụng UC Browser trên điện thoại thông minh của mình, bạn nên xem xét gỡ cài đặt nó ngay lập tức.