Rối loạn lo âu, để lâu gây phiền toái

发布时间：2025-03-11 19:52:38 作者：玩站小弟

Lo lắng là một phản ứng thông thường của cơ thể,ốiloạnloâuđểlâugâyphiềntoávàng sjc hôm nay khi bạn đvàng sjc hôm nayvàng sjc hôm nay、、。

Lo lắng là một phản ứng thông thường của cơ thể,ốiloạnloâuđểlâugâyphiềntoávàng sjc hôm nay khi bạn đương đầu với những tình huống căng thẳng trong cuộc sống. Nhưng nếu thường xuyên thấy bất an mà không rõ căn nguyên, có thể bạn đang mắc chứng rối loạn lo âu do suy nhược thần kinh.

Bỗng dưng hoảng sợ - triệu chứng Rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu là biểu hiện thường gặp của suy nhược thần kinh. Chứng bệnh này đi kèm với các dấu hiệu khác như trầm cảm, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược cơ thể… Người bệnh mắc chứng rối loạn lo âu thường tự nhiên có cảm giác hoảng sợ mà không xác định được nguyên nhân rõ ràng. Theo thống kê, khoảng 273 triệu người (chiếm 4,5% dân số thế giới) từng mắc chứng bệnh này, trong đó nữ giới thường gặp hơn.

Rối loạn lo âu ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày
(Ảnh minh họa)

Rối loạn lo âu bao gồm nhiều yếu tố khác nhau gây ra như:

- Sang chấn tâm lý: Gặp cú sốc về mặt tinh thần (ly hôn, người thân qua đời, vỡ nợ... ).
- Thường xuyên sử dụng cà phê, rượu, thuốc ngủ khiến tình trạng lo âu thêm nặng.
- Căng thẳng thần kinh (stress): Mối lo về tài chính hoặc bệnh tật mạn tính có thể gây rối loạn lo âu. Tình trạng này thường gặp ở người già hoặc người trẻ tuổi làm việc trong môi trường áp lực cao.
- Theo các nghiên cứu, yếu tố gia đình cũng liên quan đến việc mắc chứng rối loạn lo âu. Trẻ sinh ra trong gia đình có người lớn mắc bệnh thường bị nguy cơ cao gấp 6 lần so với bình thường.

Duy trì lối sống lành mạnh để có tinh thần sảng khoái, lạc quan.
(Ảnh minh họa)

Ngày nay, có rất nhiều lời khuyên cho việc chữa trị chứng rối loạn lo âu. Song, điều trị tâm lý là mấu chốt quan trọng nhất nhằm giúp bệnh nhân quen dần với vấn đề làm họ hoảng sợ, góp phần cải thiện bệnh, tránh sự trở lại của những biểu hiện tiêu cực.

Chúng ta có thể phòng ngừa chứng bệnh này bằng lối sống lành mạnh như dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc, tập thể dục;không lạm dụng rượu bia, thuốc kích thích; tích cực giao lưu, tham gia các hoạt động xã hội để mở rộng mối quan hệ cũng như tránh được tâm lý chán nản. Đôi khi, chia sẻ với người thân những nỗi buồn, lo lắng hay tình trạng suy nhược (cơ thể, thần kinh) sẽ làm cho tâm lý được giải tỏa, thoải mái và lạc quan hơn về cuộc sống.

Hỗ trợ điều trị Rối loạn lo âu bằng thảo dược

Hiện nay, sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên để hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu cũng là hướng khả thi. Trong đó, điển hình như thực phẩm chức năng Kim Thần Khang được đánh giá là an toàn và thân thiện với cơ thể người bệnh.

Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì (vỏ cây hợp hoan), một vị thuốc an thần kinh, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu, phối hợp cùng các dược liệu thiên nhiên khác giúp dưỡng tâm, hành khí, giải uất, phá ứ. Kim Thần Khang góp phần cải thiện triệu chứng đau đầu, hư phiền, khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực, căng thẳng thần kinh. Đặc biệt, giảm hẳn tình trạng hoảng sợ vô căn cứ, ngăn chặn chứng rối loạn lo âu một cách hiệu quả, thiết thực nhất.

Năm 2014, Kim Thần Khang đã vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam tổ chức.

Lưu ý cho bệnh nhân suy nhược thần kinh:
1. Chế độ dinh dưỡng:
- Nên cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và lượng calo trong ngày, bổ sung khoáng chất, vitamin, ăn thực phẩm giàu magie (rau mùng tơi, rau muống, hạt bí, hạnh nhân); dùng thức ăn cung cấp tryptophan giúp an thần (chuối, đậu phộng, hạt sen, thịt gà…).
- Không nên sử dụng thức ăn có nhiều chất béo; không dùng chất kích thích, đồ ăn cay nóng, vitamin C, đường tinh chế, muối vào buổi tối.
2. Chế độ sinh hoạt:
- Ngủ đều đặn và đúng giờ. Với người suy nhược, ngủ 8-9h/ ngày là hợp lý.
- Thể dục - Thể thao: Vận động vào sáng sớm giúp thư giãn thần kinh, kết hợp những trò thể thao nhẹ như bơi, cầu lông, tennis,…
- Tránh áp lực công việc, phân bố thời gian học tập, lao động và nghỉ ngơi hợp lý.
3. Dùng sản phẩm Kim Thần Khang:
- Hỗ trợ điều trị: Dùng 2-4 viên/lần x 2 lần/ngày.
- Nâng cao sức khỏe, phòng ngừa suy nhược thần kinh: Dùng 1-3 viên/lần x 2 lần/ngày.
Uống trước bữa ăn 30 phút và dùng từng đợt liên tục từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất.

Điện thoại tư vấn: 04.37757066 / 08.39770707
Truy cập trang web: http://suynhuocthankinh.vn để biết thêm thông tin.

Võ Lê

Tag： lich thi dau bong da la liga đt argentina kết quả italia giải bóng đá ý giá đô hiện tại kết quả v-league chiều nay ảnh sex hot girl lịch thi đấu c2 đá bóng

Nhận định, soi kèo Zorya Luhansk vs Obolon Kyiv, 23h00 ngày 7/3: Đối thủ xứng tầm
Pha lê - 07/03/2025 09:54 Nhận định bóng đá g
2025-03-11
VFF sẽ đưa ra án kỷ luật vụ cầu thủ đánh nhau ở sân Thống Nhất

2025-03-11
Thiếu tướng Lê Xuân Đức (thứ 2 từ trái qua) và ông Lê Đắc Thịnh Đồng (ngoài cùng bên trái) nhận hoa tại lễ bế mạc Aqua Warriors Van Don 2024 (Ảnh: Đỗ Minh Quân).
Giải Marathlon (bơi và chạy) Aqua Warriors Van Don 2024 tại Vân Đồn (Quảng Ninh) là sự kiện được kỳ vọng tiếp nối Aqua Warriors Hạ Long, thúc đẩy xu hướng ngày càng phổ biến của Aquathlon (bộ môn kết hợp giữa bơi và chạy) trong cộng đồng thể thao Việt Nam, góp phần phát triển phong trào thể thao quần chúng.
Với tinh thần nhiệt huyết và đam mê thể thao cháy bỏng, hơn 1.200 vận động viên (VĐV) từ khắp mọi miền của tổ quốc tham gia Aqua Warriors Van Don 2024 tạo ra bầu không khí sôi động, náo nhiệt. Sau hơn 6 giờ tranh tài ở cả hai nội dung bơi kết hợp chạy Marathlon, 100% VĐV đều hoàn thành xuất sắc những cự ly đăng kí trước đó.
Sự sôi động tại giải đấu Aqua Warriors Van Don 2024 (Ảnh: Đỗ Minh Quân).
Nổi bật nhất là ở cự ly Ultra Aqua Warriors (Bơi 5km và Chạy 21km) dành cho nữ, VĐV Nguyễn Thị Kim Cương đã xuất sắc hoàn thành phần thi với thời gian 3 giờ 23 phút 03 giây để đại diện Đoàn vận động viên của Hiệp hội Thể thao Công an nhân dân bước lên bục cao nhất.
Phát biểu tại buổi lễ bế mạc, Thiếu tướng Lê Xuân Đức cho biết: "Lần đầu tiên hiệp hội thể thao CAND Việt Nam có đội tuyển thi đấu một giải điền kinh. Theo chỉ đạo của lãnh đạo Bộ Công an, cần đưa phong trào thể dục thể thao đến toàn bộ người dân và đến với phong trào chung của xã hội, qua đó phát hiện những tài năng để phát huy tối đa năng lực.
Được tham gia một giải đấu có sự góp mặt của đông đảo quần chúng nhân dân tham dự là hạnh phúc của lực lượng CAND nói chung và của hiệp hội thể thao CAND Việt Nam nói riêng. Đây cũng là dịp để mỗi cán bộ, chiến sĩ CAND rèn luyện sức khỏe để hoàn thành tốt nhiệm vụ được Đảng và nhân dân giao phó, đảm bảo trật tự an toàn an ninh cũng như bảo vệ tổ quốc".
Thiếu tướng Lê Xuân Đức trao giải cho những VĐV xuất sắc (Ảnh: Đỗ Minh Quân).
Đại diện báo Dân trí trao giải VĐV đạt thành tích xuất sắc (Ảnh: Đỗ Minh Quân).
Tại lễ bế mạc, Ban tổ chức cũng đã trao giải Nhất, Nhì, Ba cho các VĐV nam, nữ, đôi nam, đôi nữ và giải đồng đội ở các cự ly Bơi 5km - Chạy 21km; Bơi 3km - Chạy 15km; Bơi 3km - Chạy 15km; Bơi 1,5km - Chạy 10km; Bơi 750m - Chạy 5km; Bơi 300m - Chạy 3km; Bơi 150m - Chạy 1km và các VĐV xuất sắc theo lứa tuổi.
'/>
Những thành tích ấn tượng ở giải Aqua Warriors Van Don 2024

2025-03-11
HLV Julian Nagelsmann "khóa môi" ngọt ngào với bạn gái phóng viên Wurzenberger (Ảnh: Getty).
Vào tháng 6/2022, tờ Bild công bố việc HLV Nagelsmann chia tay vợ cũ. Vài tuần sau đó, họ đăng tải thông tin HLV 37 tuổi hẹn hò với Wurzenberger trong bài viết: "HLV Nagelsmann có tình cảm với phóng viên tờ Bild".
Ở kỳ Euro 2024, hai người đã xâm lấn mặt báo ở Đức khi công khai thể hiện tình cảm trước công chúng. Sau trận đấu với Hungary, HLV Nagelsmann cũng có hành động tương tự cùng bạn gái.
Hai người thường xuyên trao nhau những khoảnh khắc lãng mạn trong các trận đấu ở Euro 2024 (Ảnh: Reuters).
HLV trưởng đội tuyển Đức dường như không bận tâm tới sự soi mói của những phóng viên về chuyện tình cảm của hai người. Ông chia sẻ: "Nếu mọi người muốn chụp ảnh cô ấy, đó không phải là dấu hiệu xấu, tôi cũng thích chụp cho cô ấy".
Wurzenberger xuất hiện với hình ảnh lá cờ Đức được vẽ hai bên mặt. Ngoài ra, cô thường mặc chiếc áo sơ mi có dòng chữ Julsi (biệt danh của HLV Nagelsmann) xuất hiện trên khán đài cổ vũ bạn trai.
Vì đang yêu nên HLV Nagelsmann khá thoáng trong việc quản lý cầu thủ. Ông thường cho phép gia đình và bạn gái thỉnh thoảng gặp gỡ các cầu thủ để truyền động lực.
Cặp đôi này trở thành tâm điểm ở Euro với những cử chỉ lãng mạn (Ảnh: Daily Mail).
Ông đang có kế hoạch hết hôn được cho là sắp xây dựng cuộc sống lâu dài với nhau. Họ cùng nhau nuôi chú chó Labrador có tên Rosalie. Cặp đôi này vừa mua bất động sản trị giá 1,75 triệu euro ở khu vực Fieberbrunn (Áo). Wurzenberger có mối quan hệ rất tốt với hai con của HLV Nagelsmann (sinh năm 2015 và 2020). Họ cùng nhau tham gia nhiều giải đấu đua ngựa.
Sự xuất hiện của Wurzenberger trên khán đài hứa hẹn sẽ tiếp sức giúp Nagelsmann và các học trò làm nên lịch sử. Họ đã giành quyền lọt vào tứ kết và sẽ đối đầu với đội thắng ở cặp Tây Ban Nha gặp Georgia.
Khuôn mặt tràn đầy hạnh phúc của Wurzenberger (Ảnh: Getty).
Cô sẽ là hậu phương giúp bạn trai thành công ở Euro 2024 (Ảnh: Daily Mail).
'/>
HLV đội tuyển Đức "khóa môi" ngọt ngào với bạn gái phóng viên

2025-03-11
Nhận định, soi kèo Hải Phòng vs SHB Đà Nẵng, 19h15 ngày 9/3: Tin vào chủ nhà
Hư Vân - 08/03/2025 22:40 Việt Nam
2025-03-11
Hàn Quốc và Trung Quốc giành chiến thắng, tuyển Indonesia chịu áp lực lớn

2025-03-11