Phe đối lập bổ nhiệm người đứng đầu Chính phủ chuyển tiếp Syria
 |
Người dân Syria tại thủ đô Damascus ngày 8/12/2024. Ảnh: THX/TTXVN. |
Ngày 10/12,đốilậpbổnhiệmngườiđứngđầuChínhphủchuyểntiếbong da tay ban nha truyền thông Syria cho biết phe đối lập đang cầm quyền tại Damascus đã bổ nhiệm ông Mohamed al-Bashir là người đứng đầu Chính phủ chuyển tiếp ở Syria đến ngày 1/3/2025.
Trước đó, ông al-Bashir được chỉ định là người đứng đầu “Chính phủ cứu nguy” của phe đối lập tại Tây Bắc Syria.
Trong diễn biến liên quan, cùng ngày 10/12, cơ quan chỉ huy lực lượng của phe đối lập tại Syria đã ra lệnh cho các thành viên rút khỏi các thành phố, thay thế bằng các đơn vị cảnh sát và lực lượng an ninh nội bộ có liên quan đến nhóm Hayat Tahrir al-Sham (HTS).
Những diễn biến này xảy ra sau khi lực lượng đối lập do nhóm HTS đứng đầu tuyên bố kiểm soát thủ đô Damascus ngày 8/12, dẫn đến sự sụp đổ của chính quyền Tổng thống Syria Bashar al-Assad.
Vấn đề Trung Đông
Mục Thế giới giới thiệu cuốn sách "Châu Phi - Trung Đông: Những vấn đề chính trị và kinh tế nổi bật".Cuốn sách giới thiệu cuộc cải cách thể chế chính trị và kinh tế ở châu Phi và Trung Đông từ sau Chiến tranh Lạnh đến nay. Cuốn sách bao trùm nhiều vấn đề về sắc tộc, khả năng giải quyết mâu thuẫn sắc tộc, tôn giáo, chính sách của các nước lớn, dầu mỏ, khí đốt ở hai khu vực này,...
(责任编辑：Thể thao)
下一篇：Nhận định, soi kèo Chelsea vs Leicester City, 21h00 ngày 9/3: Khó có bất ngờ
Đậu được đánh giá có nhiều tác dụng hơn so với thịt. Ảnh: Healthline Tiến sĩ Anne Raben từ Viện Khoa học Thể thao và Dinh dưỡng, Đại học Copenhagen nói: “Chúng tôi cho rằng kết quả trên có liên quan đến hàm lượng chất xơ cao hơn một chút trong các miếng chả làm từ đậu”.
Nhóm tác giả cũng ngạc nhiên khi nhóm tình nguyên ăn lượng đậu có hàm lượng protein thấp cũng cảm thấy no.
Chất xơ
Không chỉ protein tạo ra cảm giác no mà chất xơ có nhiều trong đậu cũng có khả năng làm đầy dạ dày.
Khi nói đến khả năng kiềm chế cơn đói, chất xơ có thể ấn tượng hơn protein. Tiến sĩ Raben, tác giả chính của nghiên cứu, nhấn mạnh: “Thật thú vị, bữa ăn làm từ thực vật có hàm lượng protein thấp hơn cũng giúp no và ngon miệng như bữa ăn từ động vật với hàm lượng protein cao hơn”.
Do đó, để giảm cân, Tiến sĩ Raben tổng kết, đừng nghĩ rằng bạn phải dựa vào một lượng lớn protein từ thịt để no. Nghiên cứu trên đã chứng minh, một bữa ăn giàu chất xơ, ít protein hơn có thể đem lại cảm giác no.
Lượng calo
Tiến sĩ Raben kết luận: “Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để có bằng chứng chắc chắn, nhưng có vẻ như các bữa ăn làm từ thực vật - đặc biệt từ đậu - có thể đóng vai trò là cơ sở lâu dài để giảm cân và là thói quen ăn uống bền vững”.
Một kết quả khác cho thấy tác dụng của đậu. Bánh mì kẹp đậu không chỉ giúp no bụng hơn mà còn ít calo hơn (115 calo) so với bánh mì kẹp thịt cỡ nhỏ (230 calo) và cỡ lớn (426 calo).
Đậu là loại thực phẩm dễ trồng, có nhiều loại phong phú. Ảnh: Healthline Các tác dụng khác của đậu
Đậu có tất cả những lợi ích của thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên:
- Giảm cholesterol
- Kiểm soát lượng đường trong máu
- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2
- Điều hòa nhu động ruột
- Phòng ngừa các bệnh về đường ruột
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim - nguyên nhân gây tử vong số một
- Nuôi dưỡng hệ vi sinh vật khỏe mạnh trong ruột của bạn. Các nghiên cứu cho thấy thực phẩm tốt nhất cho hệ vi sinh vật trong ruột là các loại giàu chất xơ. Nhóm gây hại nhất dường như là thịt đỏ, làm tăng tốc độ tích tụ mảng bám dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tim.
- Một chế độ ăn nhiều đậu thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn. Các cộng đồng sống lâu nhất trên thế giới như đảo Okinawa (Nhật Bản) ăn nhiều đậu và thực phẩm làm từ đậu như đậu phụ.
Ngoài ra, theo Đại học Copenhagen, chăn nuôi động vật để làm thực phẩm có hại nghiêm trọng cho môi trường. Sản xuất thịt sử dụng đất và nước hơn nhiều so với trồng thực vật và tạo ra tới 50% khí nhà kính dẫn đến biến đổi khí hậu.
Hai 'nhiều' trong bữa tối âm thầm rút ngắn tuổi thọ
Bạn không nên nhịn ăn tối nhưng cũng cần lưu ý không ăn quá nhiều, đặc biệt là thịt." alt="Món ăn từ các loại đậu giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe" />-Trúng số độc đắc là cơ hội để bạn đổi đời nhưng nếu không tỉnh táo, nó cũng có thể là “thuốc độc” hủy hoại cuộc đời của bạn.
Mắt mờ tưởng do áp lực công việc, ai ngờ vì thói quen ăn uốngNam thanh niên gần 30 tuổi, thấy hoa mắt, mệt mỏi, nghĩ do công việc áp lực nên ảnh hưởng tới mắt. Anh đi khám ở hai bệnh viện lớn nhưng không phát hiện ra nguyên nhân." alt="Nữ sinh cấp 2 nhập viện vì áp lực học giỏi nhất lớp" />
TP.HCM ngăn chặn Gamuda Land bàn giao căn hộ cho cư dânSở Xây dựng TP.HCM vừa đề nghị UBND quận Tân Phú ngăn chặn việc Công ty CP Gamuda Land (HCMC) bàn giao các căn hộ tại khu chung cư A5 thuộc dự án Khu liên hợp thể dục thể thao và dân cư Tân Thắng cho người dân vào sử dụng." alt="Ông lớn Gamuda thâu tóm dự án tỷ USD trên đất vàng Thủ Đức " />
Giá xe máy tụt mạnh: Honda Winner, Wave Thái rớt thê thảmDù đã bước qua tháng thấp điểm, tháng 7 âm, nhưng thị trường xe máy vẫn ghi nhận rất nhiều mẫu xe giảm giá sâu để chạy doanh số." alt="Loạt xe máy nhập khẩu bất ngờ giảm giá sâu trong tháng 9 " />
