Một nghiên cứu trên Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa có liên quan chặt chẽ đến việc kích hoạt các gen gây ung thư và thúc đẩy quá trình viêm nhiễm trong cơ thể.

Hơn nữa, tiêu thụ thực phẩm chứa hàm lượng hormone cao (như thịt chế biến không đảm bảo) có thể làm rối loạn cân bằng hormone, gây nguy cơ phát triển các loại ung thư liên quan đến hormone như ung thư vú và ung thư tử cung.

Thực phẩm bị nhiễm aflatoxin

Aflatoxin là một chất độc tự nhiên được tạo ra bởi nấm mốc thường xuất hiện trên các thực phẩm như: đậu phộng, ngô, và gạo khi bảo quản không đúng cách. Đây là một trong những chất gây ung thư mạnh nhất, đặc biệt nguy hiểm với gan.

Theo nghiên cứu từ International Agency for Research on Cancer (IARC), aflatoxin là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan, đặc biệt ở các quốc gia có điều kiện bảo quản thực phẩm kém.

Chỉ cần một lượng nhỏ aflatoxin trong chế độ ăn uống cũng có thể gây tổn thương ADN, dẫn đến đột biến gen.

Thực phẩm bị cháy

Thực phẩm bị cháy xém trong quá trình nướng, chiên rán thường sản sinh ra các hợp chất gây ung thư như benzopyrene. Đây là chất đã được chứng minh là liên quan đến nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư phổi, dạ dày và thực quản.

Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng và Ung thư, ăn thịt cháy thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết lên đến 60%.

Thực phẩm nhiều gia vị cay nóng

Mặc dù một lượng nhỏ gia vị cay nóng như ớt, tỏi có thể có lợi cho sức khỏe, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng lại có thể gây kích thích niêm mạc đường tiêu hóa, làm tăng nguy cơ ung thư ruột và dạ dày.

Nghiên cứu trên Journal of Cancer Prevention (2019)cho thấy, việc tiêu thụ quá mức các món cay nóng làm gia tăng tỷ lệ mắc ung thư ruột kết và trực tràng. Các món cay như lẩu cay, thức ăn chứa nhiều ớt còn có thể làm tăng hàm lượng nitrite và axit oxalic trong cơ thể, gây rối loạn chuyển hóa.

Ăn thế nào để phòng ung thư?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 30-50% các loại ung thư có thể phòng ngừa được thông qua lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học. Điều này cho thấy vai trò cực kỳ quan trọng của việc lựa chọn thực phẩm đúng cách.

Một số lưu ý quan trọng:

- Tăng cường tiêu thụ rau xanh, trái cây tươi, và ngũ cốc nguyên hạt.

- Hạn chế tối đa đồ ăn chế biến sẵn và thực phẩm chứa chất bảo quản.

- Bảo quản thực phẩm đúng cách để tránh nhiễm độc tố từ nấm mốc.

Chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường.

Tất nhiên trong lòng chị luôn hy vọng những gì anh ta nói là thật, dù lý do chị ly hôn là vì không chịu được cuộc sống tẻ nhạt, thiếu trách nhiệm của người chồng với gia đình và con cái. Chị vẫn nói, đàn ông phải tử tế với cha mẹ và con cái, nhưng chồng chị không được như vậy nên chẳng có gì mà tin tưởng, trông chờ.

Và rồi 2 tháng sau khi nhận được tờ giấy ly hôn, chồng cũ của chị làm đám cưới to đùng với người khác.

"Từ khi ly hôn tới nay chắc 3 năm anh ta còn không gặp con một lần dù nó đi học cách nhà anh ta 800m. Đến tiền trợ cấp cũng không tự nguyện nên tôi phải làm lên cấp thi hành án để cưỡng chế thu tiền cấp dưỡng cho con. Tôi chả thèm những đồng đó nhưng quyền lợi của con thì phải làm.

Nói vậy để đừng tin vào đàn ông quá nhiều. Chứ tôi đã nhìn thấy nước mắt đàn ông và sự rầu rĩ của đàn ông nhiều rồi. Giả dối lắm", người vợ viết.

Chị cho rằng, phụ nữ, dù là ở vai trò người thứ ba hay chính thất, thì cũng nên nhìn vào bản chất người đàn ông mà đánh giá. Đàn ông tử tế thì mọi cư xử đều tử tế rõ ràng, phụ nữ đừng nên vì một người đàn ông tồi tệ, tham lam mà phải tranh giành, đi làm tổn thương nhau.

Cánh chị em sau khi nghe tâm sự của người vợ, cũng đồng ý rằng phụ nữ hay tự làm khổ nhau. Họ tranh giành một người đàn ông mà có khi lao vào ghen tuông, cào xé nhau, quên mất rằng làm vậy cả hai đều đang nhảy vào biển khổ, trong khi người đàn ông đó hoàn toàn không xứng đáng. Nhiều người cho rằng, phụ nữ muốn hạnh phúc thì phải yêu lấy mình, bước qua đổ vỡ hôn nhân một lần rồi chớ dại gì mà kết hôn, đừng nên đi bước nữa bởi phụ nữ lấy chồng lãi nhất đứa con, còn lại có khi toàn khổ đau và nước mắt. Đã bước được chân ra thì chớ có quay vào.

Suy nghĩ này liệu có đúng? Các chuyên gia hôn nhân gia đình cho rằng, phụ nữ từng đi qua đổ vỡ đương nhiên trong lòng sẽ mang những tổn thương, những vết thương rất khó lành. Nhưng đừng nên vì thế mà nhìn cuộc sống trở nên tiêu cực.

Hãy nghĩ rằng mục tiêu lớn nhất trong cuộc đời mỗi con người là được sống hạnh phúc, bất kể là đi bước nữa hay không, miễn điều đó làm bạn vui, thì đó là lựa chọn đúng.

Đừng nên "đóng khung" vào bất cứ lựa chọn công thức nào. Một người thích thú với cuộc sống tự do tự tại một mình, thích đi du lịch ở đâu thì đi, thích món đồ gì đều có thể tự mình mua, toàn quyền sử dụng quỹ thời gian, tiền bạc của mình theo ý mình muốn mà không phải cân nhắc đến ý kiến của ai, thì người đó có thể thỏa mãn với lựa chọn sống một mình.

Trái lại, với người không thích sự cô độc, thấy cuộc sống chỉ ý nghĩa khi có bạn đồng hành, cùng đi bên nhau đến hết đời, cùng thảo luận và đưa ra các quyết định, cùng khóc cùng cười, thì hà cớ gì lại phải ngăn mình đi bước nữa, ngăn mình đến với cơ hội tìm kiếm hạnh phúc mới chỉ vì một lần bị tổn thương?

Chỉ vì bạn từng đau bởi một người đàn ông tồi, không có nghĩa là tất cả đàn ông ngoài kia đều đáng bỏ đi hết cả.

Theo Dân Trí

Không phải ngoại tình, đây mới là nguyên nhân hàng đầu khiến hôn nhân đổ vỡ

Nhiều người vẫn luôn cho rằng ngoại tình là nguyên nhân chính khiến hôn nhân đổ vỡ. Nhưng trên thực tế, đó chỉ là một nguyên nhân bên cạnh rất nhiều nguyên nhân dưới đây.

Mà số lần xuất hiện những cơn “nóng trong người” của em ngày càng dày, mức độ càng cao thì phải. Người ta bảo, lấy chồng sinh con xong, phụ nữ dễ thay đổi tâm tính, xem chừng cũng có phần đúng. Đành rằng việc nhà việc nước túi bụi, mỏi mệt, phụ nữ phải cố gắng mới chu toàn hết được, nhưng có nhất thiết cái gì cũng phải vội vàng quàng quạc lên không? Chỉ cần nghe ồn ào dưới bếp là anh biết đứa nhỏ vừa làm rơi rớt cái gì đó, hoặc ăn chậm, ngậm cơm. Nghe to tiếng ở phòng khách là biết em mắng mỏ con gái lớn ham coi ti vi, rồi hùng hổ tắt phụt màn hình trước đôi mắt ngỡ ngàng, sợ sệt của con. Việc gì cũng làm em dễ dàng “nổi xung thiên” lập tức. Tính khí thất thường, lại “nóng tính công lực cao” như thế, em có bao giờ nghĩ sẽ uổng công uống nước mát cho đẹp da, đắp mặt nạ để phòng tránh nếp nhăn không?

Nói thật em đừng giận, nhìn thái độ và vẻ mặt em mỗi khi “lên cơn”, anh thấy thật… kinh khủng! Sao một người phụ nữ luôn chú ý tới bề ngoài, coi trọng nét đẹp hình thức lẫn tâm hồn lại có thể phồng mang trợn má, la hét, thậm chí khóc lóc đáng sợ như vậy, mà có khi chỉ vì vài nguyên nhân đơn giản trong nhà. Trẻ con thì đứa nào chẳng nghịch phá và hậu đậu, đâu nhất thiết phải nổi tam bành thường xuyên đến vậy, để hình ảnh người mẹ bị méo mó đi trong mắt con.

Em đi vắng thì thôi, chỉ cần em về đến nhà là đã nghe oang oang những lời quát tháo. Em nóng nảy như thế, mắt trợn to, mặt nhăn nhúm, hỏi sao soi gương không thấy tươi trẻ, xinh xắn. Người ta đẹp từ bên trong ra, thần thái dịu dàng, vui vẻ thì mới nhuận sắc được.

Muốn góp ý với em lâu rồi, mà anh chẳng biết mở lời thế nào. Chẳng lẽ lại bảo, chỉ cần em hạ hỏa đôi chút, dịu dàng hơn xíu, là tự dưng sẽ thấy mặt mũi mình dễ coi, các nốt mụn sẽ không có cơ hội nổi lên nữa, sắc diện hồng hào vì niềm vui, em à...