Bật mí cách đi bộ mang lại nhiều lợi ích nhất
Chia sẻ với CNN,ậtmícáchđibộmanglạinhiềulợiíchnhấbóng đá ý hôm nay GS Michael Fredericson chuyên về y học thể chất và phục hồi chức năng tại Đại học Stanford (Mỹ) cho biết, chúng ta được hưởng lợi rất nhiều từ việc tập trung vào hơi thở ngay cả khi bạn làm một việc đơn giản như đi bộ.
Fredericson nói: "Hơi thở cực kỳ quan trọng trong việc giúp bạn thư giãn và tập trung. Các vận động viên luôn sử dụng nó để kiểm soát hệ thống thần kinh giao cảm với chức năng chính là kích thích cơ thể phản ứng với các tình huống căng thẳng".
Ông cho biết, khi hệ thống thần kinh giao cảm được kích hoạt quá nhiều, nó có thể dẫn đến kiệt sức, không thể ngủ được. Việc thở có thể giúp kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm của cơ thể, giúp chúng ta thư giãn bằng cách làm dịu nhận thức trong những tình huống căng thẳng.

Bạn sẽ nhân đôi lợi ích của việc đi bộ chỉ bằng cách kết hợp với tập thở (Ảnh: Istock).
Trong khi mọi người thường nghĩ đến yoga và thái cực quyền khi nói đến việc phối hợp hơi thở với chuyển động, Fredericson cho biết việc tập luyện cũng có thể được thực hiện thông qua hành động đi bộ đơn giản.
Ông nói: "Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục trí óc và cơ thể có thể làm giảm huyết áp, cải thiện tâm trạng, cải thiện năng lượng, giúp bạn ngủ ngon hơn và cải thiện sức sống tổng thể".
Kết hợp tập thở trong bước đi của bạn
Các kỹ thuật luyện thở có nhiều hình thái khác nhau, có thể chỉ đơn giản từ việc điều chỉnh hơi thở cho phù hợp với các bước chân của bạn, hít vào và thở ra bằng mũi và thậm chí nín thở trong một số giây nhất định.
Thực tế, việc kết hợp hơi thở vào thói quen đi bộ bình thường không cần phải quá quy củ. Theo Fredericson, bước đầu tiên là mọi người phải thực sự nhận thức được hơi thở của mình. Chỉ cần làm như vậy, bạn sẽ thấy được thư giãn. Và bằng cách nhận thức được hơi thở của mình, bạn sẽ tự nhiên bắt đầu thở chậm lại.
Tiếp theo, bạn hãy xem xét mối liên hệ giữa chuyển động của chân với hơi thở. Hãy giữ nhịp thở đều đặn, hít vào, nín thở một chút rồi thở ra. Và cuối cùng bạn bắt đầu tính thời gian cho từng bước đi.
Thở bằng miệng và thở bằng mũi
Patrick McKeown, một chuyên gia quốc tế về hơi thở và giấc ngủ, đồng thời là tác giả cuốn sách "The Oxygen Advantage", gợi ý những người mới bắt đầu có thể bắt đầu bằng một cuộc đi bộ đơn giản với tốc độ giúp họ duy trì được việc thở bằng mũi.
McKeown ủng hộ kỹ thuật thở bằng mũi (hít vào và thở ra bằng mũi) vì nó liên quan đến việc huy động cơ hoành nhiều hơn so với thở bằng miệng và có ưu điểm là mang lại sự ổn định hơn cho cột sống.
Ông nói: "Hãy để mũi của bạn điều chỉnh mức độ khó thở khi tập thể dục mà bạn cảm thấy thoải mái".
McKeown cho biết, mặc dù cảm giác "đói" không khí ban đầu khi thở bằng mũi trong khi tập thể dục mạnh hơn so với thở bằng miệng, nhưng trong một vài tuần ngắn ngủi, việc duy trì thở bằng mũi sẽ dễ dàng hơn.
"Hít vào bằng mũi giúp làm sạch hơi thở. Mũi của chúng ta được thiết kế như một hệ thống lọc. Vì thế, thở bằng mũi có thể bảo vệ đường thở bằng cách làm ẩm, làm ấm và lọc không khí đi vào và cũng có thể tốt hơn trong việc làm dịu hệ thần kinh giao cảm của cơ thể", Fredericson phân tích.
"Thở bằng mũi chứ không phải bằng miệng thực sự có thể nâng cao khả năng đi bộ của bạn. Tôi đã sử dụng phương pháp thở bằng mũi khi đi dạo hàng ngày vì nó thực sự giúp tăng cường hoạt động tim mạch và tăng mức độ oxy lưu thông", Dalton Wong, người sáng lập TwentyTwo Training (Mỹ) nói với tờ The Times.
Rất khó thở bằng mũi khi chạy nếu bạn không luyện tập nhiều. Nhưng cường độ đi bộ thấp hơn mang lại cơ hội hoàn hảo để bạn thử nó. Wong cho biết một tác dụng tích cực là nó cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng.
"Thở bằng mũi buộc bạn phải thở sâu hơn từ cơ hoành, điều này có liên quan đến việc giảm căng thẳng. Và việc tập trung vào hơi thở cũng khiến bạn ít có khả năng tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực hơn", Wong nói.
Daniel H. Craighead, trợ lý giáo sư nghiên cứu tại Phòng thí nghiệm Sinh lý học Tích hợp về Lão hóa tại Đại học Colorado Boulder, cũng cho biết, kết hợp việc hít thở với đi bộ cũng giúp chúng không bị mệt mỏi nhanh chóng.
Và đó là một chiến thuật có thể đặc biệt phù hợp với các vận động viên và người đi bộ đường dài.
Dù vậy, chuyên gia này cũng thừa nhận, một số cho thấy việc thở bằng mũi rất tuyệt, một số cho thấy không có lợi ích gì. Không có tuyên bố dứt khoát nào về lý do tại sao thở bằng mũi lại tốt.
Nhưng việc tập luyện nhằm vào cách thở cụ thể có thể giúp chúng ta khỏe hơn. Nhìn chung việc thở rất an toàn, không có tác dụng phụ hoặc nhược điểm nào. Thở chậm và sâu trong thiền có thể tốt cho mức độ căng thẳng và huyết áp của bạn.
(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Nhận định, soi kèo nữ ALG Spor vs nữ Unye Kadin, 18h00 ngày 27/3: Out trình
Sinh ra trong một gia đình có truyền thống học hành, cha từng làm quan đầu tỉnh, nhưng vì chán ghét quan trường, 20 anh chị em của GS Đàm Trung Đồn đã được cha hướng theo con đường làm khoa học. Là con thứ 19 trong gia đình, giống như các anh chị mình, ông luôn ý thức việc phải nỗ lực, chăm chỉ học hành.
Ngày toàn quốc kháng chiến, cậu bé Đàm Trung Đồn – khi ấy chưa học hết cấp 1 – theo gia đình tản cư về Bắc Ninh, Bắc Giang, Thái Nguyên. Cha mất, GS Đồn được các anh lớn trong nhà thay cha kèm cặp. Chỉ trong vòng hơn 2 năm, ông đã học xong chương trình cấp 2. Đến năm 1950, khi các anh trai đều đã thoát ly đi bộ đội và làm cán bộ tham gia kháng chiến, ông theo mẹ ra Hà Nội tiếp tục học hành.
Sống trong Hà Nội tạm chiếm nhưng lòng vẫn luôn hướng về kháng chiến, điều đó càng thôi thúc ông phải quyết tâm học tập. Thời phổ thông, ông từng là thủ khoa trong kỳ thi học sinh giỏi Vật lý của các trường trong vùng tạm chiếm. Đến năm 1952, với ước mơ trở thành một nhà khoa học, ông quyết tâm ghi danh vào Trường ĐH Khoa học Hà Nội.
GS Đàm Trung Đồn (1934) là một trong những nhà giáo đầu tiên tham gia giảng dạy tại ĐH Tổng hợp
Đến khi Hiệp định Geneve được ký kết, Trường ĐH Khoa học Hà Nội chuyển vào Sài Gòn. Trong khi rất nhiều sinh viên theo trường di cư vào Nam, GS Đồn là một trong số rất ít sinh viên được Thành Đoàn Thanh niên cứu quốc Hà Nội cử ra học lớp tiếp quản Thủ đô. Sau đó, trở về, ông tiếp tục học tại Trường ĐH Sư phạm Khoa học và tốt nghiệp khoá đầu tiên sau hoà bình lập lại vào năm 1956.
Lớp của ông năm đó cũng là lớp cán bộ đầu tiên được đào tạo để tham gia xây dựng các trường ĐH Tổng hợp, ĐH Xây Dựng, ĐH Bách khoa,… Cũng kể từ năm 1956, ông được phân công giảng dạy Vật lý tại ĐH Tổng hợp và trở thành lực lượng nòng cốt.
“Hồi ấy, ĐH Tổng hợp chỉ có một khoa Khoa học Tự nhiên, gồm Toán, Lý, Hóa, Sinh. Tổ Vật lý có 5 người gồm thầy Kon Tum – khi ấy là hiệu trưởng nhà trường, thầy Vũ Như Canh, anh Phan Văn Thích, anh Phạm Viết Chinh và tôi.
Lớp cán bộ trẻ đều mới tốt nghiệp hệ 3 năm, tương đương trình độ đại học năm thứ 2 tại các trường đại học nước ngoài. Do đó, các anh em tôi đều được cử đi nước ngoài để bổ túc kiến thức còn thiếu. Thời điểm ấy, anh Phan Văn Thích, anh Phạm Viết Chinh được cử đi học ở Liên Xô, cho nên, giáo viên tổ Vật lý khi ấy không còn nhiều”, thầy Đồn nhớ lại.
Do hoàn cảnh lịch sử và nhu cầu công tác, dù nhiều năm sau đó, năm nào ông cũng được cử đi nghiên cứu sinh, nhưng không năm nào được duyệt do nhu cầu công tác rất thiếu cán bộ.
GS Đồn phải ở lại trong nước làm việc với điều kiện hết sức khó khăn. Trường mới thành lập nên cơ sở vật chất rất thô sơ. Phòng thực tập Vật lý đại cương duy nhất khi ấy cũng không có trang thiết bị gì nhiều. GS Đàm Trung Đồn hiểu rằng, ông chỉ có một con đường duy nhất là phải tự học, tự làm.
GS Đàm Trung Đồn trong buổi gặp gỡ Đại tướng Võ Nguyên Giáp
“Ban đầu tôi cảm thấy rất buồn. Nhưng sau này, khi nhìn lại, tôi lại thấy đó là một may mắn. Tôi được đặt trong môi trường buộc bản thân phải nỗ lực rất nhiều. Thời điểm đó, hầu hết các vấn đề khoa học kỹ thuật của đất nước cần giải quyết đều gửi về ĐH Tổng hợp. Khi tham gia giải quyết các vấn đề thực tế, tôi cũng phải tự nghiên cứu, tìm tòi. Nhờ thế, tôi thấy mình trưởng thành rất nhanh”, GS Đồn nói.
Trong suốt giai đoạn 1959 – 1972, chủ trương của nhà trường là vừa tiến hành giảng dạy, vừa nghiên cứu phục vụ cuộc kháng chiến chống Mỹ. Thời điểm đó, GS Đồn đã có rất nhiều cống hiến cả trong đào tạo lẫn các nhiệm vụ của đất nước.
Đó là thời điểm ĐH Tổng hợp thí điểm đào tạo hệ 4 năm hoàn chỉnh thay vì 3 năm như trước đây, do đó cần xây dựng các giáo trình chuyên đề và các bài thực tập chuyên đề. GS Đồn nói, bản thân ông khi ấy không có gì cả, chỉ có sức trẻ nên đã quyết tâm tự học, đồng thời tự xây dựng phòng thí nghiệm.
Được GS Tạ Quang Bửu động viên, giúp đỡ về tài liệu, ông đã tự mày mò và học các kiến thức về bán dẫn. Ngoài ra, ông cũng nhờ những người bạn của mình đang học về bán dẫn tại ĐH Lomonosov gửi cho chương trình học và các bài tập chuyên đề bằng tiếng Nga, kết hợp với một số cuốn sách xin được từ các chuyên gia người Nga,… để tự xây dựng ra giáo trình chuyên đề.
Nhưng khó khăn nhất vẫn là việc xây dựng các bài thực tập thí nghiệm. Ông lại tìm kiếm các linh kiện và một số phụ tùng trong nhóm đồ viện trợ, đồng thời xin từ các chuyên gia nước ngoài và nhờ bạn bè đang học tập ở nước ngoài mua giúp. Trên cơ sở đó, ông đã tự lắp ráp được các thiết bị đo lường điện tử theo sơ đồ tìm được trong các sách chuyên khảo và đã xây dựng được 4 bài thí nghiệm chuyên đề.
Tự mình đảm nhiệm từ việc biên soạn đến xây dựng các bài thí nghiệp chuyên đề, ông cũng tham gia giảng dạy ở hầu hết các chuyên đề của bộ môn, đồng thời hướng dẫn những luận văn tốt nghiệp đầu tiên cho sinh viên hệ 4 năm thí điểm của ĐH Tổng hợp.
Đến khi chiến tranh với Mỹ ở miền Nam lan rộng, nhà trường có chủ trương đẩy mạnh nghiên cứu sang nghiên cứu phục vụ quốc phòng. Là người đầu tiên trong nước có kiến thức về linh kiện bán dẫn, lại am hiểu về kỹ thuật điện tử, GS Đồn tích cực tự làm các linh kiện như máy đo hay thiết bị đo hồng ngoại.
Nhờ ham học tập, mạnh dạn đi vào thực tế, ông được giao giải quyết rất nhiều vấn đề khó khăn gặp phải cả trong sản xuất và chiến đấu lúc ấy như nghiên cứu về hoạt động của thủy lôi trôi hay cách xác định các tính năng của vi mạch lần đầu tiên được sử dụng trong khí tài của Mỹ,…
Đất nước thống nhất, ĐH Tổng hợp tiếp tục có chủ trương chuẩn bị tích cực để tiến tới việc hướng dẫn nghiên cứu sinh trong nước. Chính GS Đồn cũng là người trực tiếp sửa chữa, cải tiến các thiết bị của bộ môn đã bị xuống cấp trong thời kỳ chiến tranh phá hoại, đồng thời làm mới một số thiết bị bổ sung. Cho đến năm 1983, ông đã hướng dẫn thành công hai luận án phó tiến sĩ. Đó cũng là những luận án đầu tiên về vật lý thực nghiệm được hướng dẫn và bảo vệ thành công ở trong nước.
Với những cống hiến của mình, đến năm 1984, ông đã trở thành thầy giáo Vật lý đầu tiên của Trường ĐH Tổng hợp được Nhà nước phong hàm Giáo sư, cũng là “vị giáo sư đặc biệt” vì không có bằng tiến sĩ.
Trăn trở chuyện phát triển nhân tài
Năm 1992, khi GS Đàm Trung Đồn được Bộ GD-ĐT giao nhiệm vụ làm trưởng đoàn dẫn đội tuyển Việt Nam tham dự kỳ thi Olympic Vật lý quốc tế. Nhưng năm đầu tiên lại không có giải, kể cả là giải khuyến khích, điều đó khiến ông vô cùng trăn trở.
“Có mấy điều làm tôi vô cùng suy nghĩ. Học sinh của mình rất giỏi, nhưng chương trình học lại không cập nhật. Chưa kể, hiểu biết về thí nghiệm cũng rất ít do không được thực hành nhiều.
Tôi nhớ mãi trong chuyến bay trở về cùng đoàn Thái Lan, một phóng viên Thái Lan có đến hỏi tôi rằng: “Năm nay dẫn đoàn, ông có hài lòng với kết quả mà đoàn Việt Nam đạt được không?”. Tôi trả lời rằng, tôi rất hài lòng, bởi nhờ kết quả này đã giúp chúng tôi thấy rõ đoàn mình yếu ở chỗ nào và chương trình học đang thiếu ra sao”.
Đến khi quay trở về, ông đặt kế hoạch bồi dưỡng thêm cho học sinh về Vật lý hiện đại, đồng thời đề nghị cần sửa đổi cách bồi dưỡng và tuyển chọn học sinh giỏi, yêu cầu phải chú trọng đến phần thực hành. Để có thiết bị cho học sinh làm thí nghiệm, ông cũng tự làm, dù còn khá thô sơ. Nhưng cũng nhờ thế, những năm sau, kết quả của đội tuyển Việt Nam trong các kỳ thi Olympic Vật lý quốc tế và Olympic Vật lý châu Á đều tăng vượt bậc, trong đó đã có nhiều Huy chương Vàng, Bạc.
Đến năm 2002, Việt Nam có thí sinh đoạt Huy chương Vàng với số điểm tuyệt đối của cuộc thi, đồng thời còn được nhận thêm giải đặc biệt về bài thi thí nghiệm có điểm số cao nhất.
Sự chuyển mình rõ rệt của đội tuyển Việt Nam khi ấy cũng đã khiến Hội đồng Olympic quốc tế vô cùng ngạc nhiên.
10 năm đào tạo và dẫn đoàn học sinh Việt Nam chinh chiến tại các kỳ thi quốc tế, điều khiến GS Đàm Trung Đồn tiếc nuối nhất là nhiều học sinh rất giỏi, nhưng sau đó lại tản mạn đi theo các ngành nghề khác.
“Tôi nghĩ rằng, nếu mình không đào tạo tiếp thì rất uổng, bởi những học sinh đi thi quốc tế đều là các em rất giỏi”.
Cuối cùng, trong một buổi họp hội đồng khoa học của ĐH Quốc gia Hà Nội, ông đề xuất phải lập hệ đào tạo cử nhân tài năng Toán, Lý, Hóa để tiếp tục tập trung những sinh viên xuất sắc, thực hiện việc đào tạo chất lượng cao. Suy nghĩ này của ông cũng trùng khớp với những điều Giám đốc ĐH Quốc gia khi ấy đang nung nấu.
Sau đó, hệ cử nhân tài năng chính thức được thành lập tại ĐH Quốc gia Hà Nội và GS Đàm Trung Đồn cũng đứng ra nhận trách nhiệm làm trưởng ban điều hành hệ đào tạo cử nhân tài năng này.
Ông đã đề ra một chương trình tốn ít thời gian chuẩn bị hơn là cho các sinh viên ngành Toán, Lý, Hóa trong hai năm đầu sẽ được dạy về các nền tảng khoa học cơ bản như nhau. Những sinh viên tài năng này sau đó sẽ được gửi đi du học nước ngoài.
Với những mối quan hệ quen biết của mình với các giáo sư thuộc các trường đại học trên thế giới, GS Đồn đã liên hệ với Trường ĐH Bách khoa Paris và giới thiệu được trên dưới 60 sinh viên sang Pháp đào tạo tiếp.
Ngoài ra, ông còn đề nghị hợp tác với Trường Mỏ Paris (đại học tổng hợp đa ngành đứng thứ 3 của Pháp); Trường ĐH Brown của Mỹ hay với Viện Jaist ở Nhật.
Cũng nhờ thế, trong những lứa sinh viên được GS Đàm Trung Đồn giới thiệu ra nước ngoài, rất nhiều người hiện đang là cán bộ chủ chốt của khoa; nhiều người trở thành lãnh đạo cao cấp của Đảng và Nhà nước; cũng có người hiện đang là đồng nghiệp của ông trong ngành.
Mặc dù nghỉ hưu đã lâu, nhưng GS Đồn vẫn cần mẫn làm việc và tham gia đóng góp cho sự phát triển của ngành cũng như việc bồi dưỡng, đào tạo lớp trẻ tài năng. Ông tin tưởng và kỳ vọng, những thế hệ trẻ, khi đã có điều kiện học tập tốt hơn, sẽ tiếp tục thực hiện được những hoài bão mà lớp thế hệ như ông vẫn chưa thể thực hiện được.
Thúy Nga
Trường Đại học Khoa học Tự nhiên - 65 năm dẫn đầu về khoa học cơ bản
Trải qua 65 năm, Trường Đại học Tổng hợp Hà Nội trước đây - Trường Đại học Khoa học Tự nhiên, Đại học Quốc gia Hà Nội ngày nay luôn khẳng định vị thế dẫn đầu trong đào tạo, nghiên cứu khoa học.
" alt="Vị giáo sư không có bằng tiến sĩ, hơn 50 năm đóng góp cho ngành Vật lý" />- Bộ GD-ĐT vừa công văn thông báo về hệ thống thông tin hỗ trợ công tác thi và tuyển sinh năm 2018. Hai số điện thoại của đường dây nóng mà thí sinh và phụ huynh cần nhớ là 024 - 32181385 và 024 – 32181386.
Nhằm cung cấp thông tin và giải đáp các thắc mắc của thí sinh, phụ huynh và các tổ chức, cá nhân liên quan đến kỳ thi THPT quốc gia và tuyển sinh ĐH; CĐ, TC nhóm ngành đào tạo giáo viên hệ chính quy năm 2018, Bộ GD-ĐT thiết lập hệ thống hỗ trợ qua thư điện tử và đường dây nóng.
Cụ thể, để được hỗ trợ thông tin về kỳ thi THPT quốc gia, thí sinh và phụ huynh có thể gửi email đến địa chỉ hotrothi2018@moet.gov.vn (từ ngày 1/4 đến ngày 22/8). Hoặc hỗ trợ qua 1 trong 2 số điện thoại (trong giờ hành chính) 024-32181385; 024-32181386. Đợt 1 từ ngày 1/4 đến 25/4; đợt 2 từ ngày 22/6 đến 1/8.
Với các thắc mắc liên quan đến xét tuyển sinh ĐH, CĐ và TC, thí sinh và phụ huynh có thể gửi câu hỏi qua email: hotroxettuyen2018@moet.gov.vn để nhận giải đáp từ Bộ GD-ĐT (từ ngày 1/4 đến ngày 22/8).
Hoặc nhận hỗ trợ khi gọi đến 1 trong 2 số điện thoại 024-32181385; 024-32181386. Thời gian tư vấn từ đường dây nóng trong giờ hành chính và cũng giới hạn theo hai đợt: đợt 1 từ ngày 1/4 đến 25/4; đợt 2 từ ngày 16/7 đến ngày 22/8.
Trước đó, Bộ GD-ĐT quy định từ ngày 1/4 đến 20/4, thí sinh sẽ đăng ký dự thi THPT quốc gia và đăng ký xét tuyển.
Kỳ thi THPT quốc gia năm nay sẽ được tổ chức từ ngày 25 đến 27/6.
Thanh Hùng
Hai trường khối công an ngừng tuyển sinh đại học năm 2018
Tổng cục Chính trị Công an nhân dân (Bộ Công an) vừa công bố chỉ tiêu tuyển sinh vào các trường đại học, học viện công an năm 2018. Chỉ tiêu tuyển sinh toàn khối năm nay là 1.192, giảm mạnh so với năm 2017 (1.500).
" alt="Bộ Giáo dục công bố 2 đường dây nóng giải đáp thi và tuyển sinh 2018" />- Điểm lẻ môn Ngữ văn thi THPT quốc gia sẽ được làm tròn đến 2 chữ số thập phân, thay vì quy định lấy đến 0,25 như trước. Đây là một trong những thay đổi đáng kể trong dự thảo sửa đổi quy chế thi THPT quốc gia năm 2018.
Ảnh minh họa. Bộ GD-ĐT vừa ban hành dự thảo thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế thi THPT quốc gia và xét công nhận tốt nghiệp THPT liên quan đến thí sinh tự do, về việc chấm thi, hình thức xử lý thí sinh khi vi phạm quy chế... so với Thông tư số 04/2017/TT-BGDĐT ban hành ngày 25/1/2017.
Cụ thể, tại khoản 2 Điều 12 về điều kiện dự thi sẽ bỏ đi nội dung:
“Trường hợp không đủ điều kiện dự thi trong các năm trước do bị xếp loại yếu về hạnh kiểm ở lớp 12, phải được UBND cấp xã nơi cư trú xác nhận không vi phạm pháp luật”.
Về hồ sơ đăng ký dự thi đối với thí sinh chưa có bằng tốt nghiệp THPT cũng được sửa đổi, bổ sung như sau:
Người đã học hết chương trình THPT hoặc chương trình GDTX cấp THPT trong năm tổ chức kỳ thi phải có “Học bạ THPT hoặc học bạ GDTX cấp THPT (bản sao hợp lệ)”, thay vì “Học bạ THPT; học bạ hoặc Phiếu kiểm tra của người học theo hình thức tự học đối với GDTX (bản sao)” như trước đây.
Với các thí sinh tự do, sẽ không cần phải có: “Giấy khai sinh (bản sao) và Giấy xác nhận của UBND cấp xã nơi cư trú theo nội dung quy định tại điểm c khoản 2 Điều 12 Quy chế trước đây nếu thuộc trường hợp không đủ điều kiện dự thi trong các năm trước do bị xếp loại yếu về hạnh kiểm ở lớp 12”- như quy chế trước đây.
Riêng đối với thí sinh đã tốt nghiệp trung cấp nếu không có học bạ THPT hoặc học bạ GDTX cấp THPT thì phải có xác nhận của cơ sở giáo dục và đào tạo nơi thí sinh theo học về việc đã hoàn thành các môn văn hóa trong chương trình giáo dục THPT theo quy định của Bộ GD-ĐT. Thí sinh phải nộp bằng tốt nghiệp trung cấp (bản sao hợp lệ), không cần bằng tốt nghiệp THCS.
Về chấm bài thi tự luận, Điều 25 được sửa đổi, bổ sung: “Bài thi được chấm theo thang điểm 10; điểm lẻ của tổng điểm toàn bài được làm tròn đến 2 chữ số thập phân”
Như vậy môn thi tự luận duy nhất còn lại ở kỳ thi THPT quốc gia 2017 là Ngữ văn sẽ không quy định lấy đến 0,25 như quy chế trước đây.
Bỏ ưu tiên với con của người được hưởng chính sách như bệnh binh
Trong các gạch đầu dòng thứ nhất, gạch đầu dòng thứ hai điểm a và điểm b khoản 1 Điều 36 (về điểm ưu tiên cho đối tượng thuộc diện được cộng 0,25 và 0,5) sửa đổi thì đối tượng “con của người được hưởng chính sách như bệnh binh” không còn được nhắc đến như quy chế cũ.
Về xử lý thí sinh vi phạm quy chế thi, thay vì tước quyền vào học ở các trường ngay trong năm đó và tước quyền tham dự kỳ thi trong hai năm tiếp theo, dự thảo sửa đổi Khoản 6 Điều 49 thành: “Huỷ kết quả thi và lập hồ sơ gửi cơ quan có thẩm quyền xem xét xử lý theo quy định của pháp luật đối với những thí sinh vi phạm một trong các lỗi: Giả mạo hồ sơ để hưởng chế độ ưu tiên, khuyến khích; Sử dụng văn bằng, chứng chỉ không hợp pháp; Để người khác thi thay, làm bài thay dưới mọi hình thức; Có hành động gây rối, phá hoại kỳ thi; hành hung cán bộ hoặc thí sinh khác; Sử dụng Giấy chứng nhận kết quả thi không hợp pháp.
Kinh phí tham gia phối hợp tổ chức thi do địa phương chi trả
Theo dự thảo, các trường ĐH, CĐ thành lập đoàn cán bộ, giảng viên tham gia phối hợp tổ chức thi tại các hội đồng thi ở các địa phương theo điều động của Bộ GD-ĐT, sẽ không phải tự chi trả kinh phí đi lại, ăn ở cho cán bộ, giảng viên tham gia phối hợp tổ chức thi.
Thay vào đó, kinh phí cho cán bộ, giảng viên các đại học, học viện, các trường ĐH, CĐ được Bộ GD-ĐT điều động về địa phương tham gia tổ chức thi do địa phương chi trả theo quy định hiện hành.
Bộ GD-ĐT xin ý kiến góp ý của dư luận về dự thảo này đến hết ngày 20/2/2018.
Thanh Hùng
Đáp án tham khảo đề thi minh hoạ các môn thi THPT quốc gia 2018
VietNamNet xin giới thiệu đáp án tham khảo cho đề thi minh họa các môn thi THPT quốc gia năm 2018 mà Bộ GD-ĐT vừa công bố.
" alt="Điểm lẻ của bài thi tự luận THPT quốc gia được làm tròn đến 2 chữ số thập phân" />Nạp tiền bằng các hình thức ngân hàng trên sàn exness. Ảnh chụp màn hình. Đáng chú ý, các nhà đầu tư trong nước có thể dễ dàng nạp tiền vào sàn này để tiến hành giao dịch. Cụ thể, sàn exness bên cạnh cho phép nhà đầu tư nạp tiền vào thông qua tiền mã hoá, còn cho phép nạp tiền bằng nhiều hình thức khác thông qua các ví điện tử hay ngân hàng tại Việt Nam.
Nhà đầu tư có thể nạp tiền qua hình thức Internet Banking của 10 ngân hàng trong nước như Vietcombank, ACB, TP Bank, VietinBank, Agribank, BIDV, Eximbank, Dong A Bank, Sacombank và Techcombank. Để nạp tiền bằng hình thức này, số tiền tối thiểu phải hơn 368.000 đồng (khoảng 15 USD). Theo như thông báo của sàn, tiền sẽ được chuyển vào một tài khoản cá nhân có uy tín, sau đó sẽ chuyển vào tài khoản exness của nhà đầu tư.
Hình thức tiếp theo là chuyển tiền qua chuyển khoản ngân hàng, số tiền tối thiểu hơn 245.000 đồng (khoảng 10 USD), khi nhà đầu tư chọn số tiền để nạp sẽ được điều hướng qua chọn tài khoản ngân hàng chuyển đến, ở đây có tên của 9 ngân hàng là Vietcombank, ACB, TP Bank, VietinBank, BIDV, MBBank, VPBank, Sacombank và Techcombank. Khi chọn một ngân hàng để chuyển khoản, tiền sẽ được chuyển vào một tài khoản có tên chủ tài khoản là “Cong ty co phan 9Pay” (9Pay JSC).
Nhà đầu tư cũng có thể chọn hình thức gửi tiền trực tiếp vào tài khoản ngân hàng, mức nạp tối thiểu hơn 245.000 đồng, khi tiến hành sẽ được chuyển hướng đến tài khoản của 2 ngân hàng nhận là Dong A Bank và BIDV. Thời điểm PV tiến hành test chuyển tiền vào tài khoản BIDV thì bị báo lỗi, còn vào tài khoản Dong A Bank thì được chuyển qua hình thức chuyển tiền online bằng Internet Banking.
Với hình thức thanh toán VietQR, nhà đầu tư phải nạp số tiền tối thiểu hơn 295.000 đồng (gần 12 USD), có danh sách 12 ngân hàng có thể chuyển tiền bằng hình thức này và khi chọn một ngân hàng sẽ ra QRCode để quét và nạp tiền vào. Bên cạnh đó, liên quan đến QR, sàn này cũng cung cấp hình thức nạp tiền qua Techcombank VietQR, đáng chú ý là mỗi lần nạp sẽ hiện lên một mã QRCode với tên chủ tài khoản khác nhau.
Nạp tiền qua ví điện tử Ngân Lượng, hình thức VietQR và Techcombank VietQR trên sàn exness. Ảnh chụp màn hình. Sau cùng là hình thức chuyển tiền qua ví điện tử Ngân Lượng, hạn mức tối thiểu là hơn 245.000 đồng. Hình thức này khi nhà đầu tư chọn sẽ được điều hướng qua ví điện tử Ngân Lượng, sau đó đăng nhập và nạp tiền vào theo mã đơn hàng được sàn forex exness đưa ra.
Sàn exness hoạt động trên lãnh thổ Việt Nam là bất hợp pháp
Pháp luật Việt Nam có các quy định về hoạt động của các sàn giao dịch ngoại hối Forex. Cụ thể, pháp lệnh ngoại hối năm 2005 (được sửa đổi, bổ sung năm 2013), Nghị định số 70/2014/NĐ-CP ngày 17/7/2014 của Chính phủ và các thông tư, văn bản hướng dẫn của Ngân hàng Nhà nước về hoạt động ngoại hối quy định: Chỉ tổ chức tín dụng mới được phép thực hiện cung ứng dịch vụ mua, bán ngoại tệ và thực hiện dịch vụ phái sinh trên thị trường trong nước và trên thị trường quốc tế. Các tổ chức khác được kinh doanh, cung ứng dịch vụ ngoại hối ở trong nước và nước ngoài sau khi được Ngân hàng Nhà nước Việt Nam chấp thuận bằng văn bản.
Ngân hàng Nhà nước (Vụ Quản lý ngoại hối) đã có hàng loạt văn bản thông báo, khẳng định: “Hiện nay, Ngân hàng Nhà nước chưa cấp phép bất kỳ sàn đầu tư chứng khoán Forex nào. Tất cả các sàn đang hoạt động hiện không đảm bảo đúng theo quy định của pháp luật. Những cá nhân nào tham gia đầu tư vào đây đang tiếp tay cho các hoạt động vi phạm pháp luật của các sàn này”.Theo quy định của Pháp lệnh Ngoại hối, chỉ các tổ chức tín dụng và tổ chức được kinh doanh ngoại hối khác - nếu được Ngân hàng Nhà nước cho phép bằng văn bản mới được tham gia giao dịch ngoại hối trong và ngoài nước. Tại Việt Nam, hiện mới chỉ có các ngân hàng được cấp phép đầu tư ngoại hối.
Về hoạt động của sàn ngoại hối, hiện tại, chỉ có tổ chức tín dụng được phép mới được thực hiện cung ứng dịch vụ mua, bán ngoại tệ và thực hiện các dịch vụ phái sinh trên thị trường trong nước và trên thị trường quốc tế. Ngân hàng Nhà nước chưa cấp phép cho bất kỳ sàn giao dịch ngoại hối nào. Do đó, sàn exness tham gia hoạt động ngoại hối trên lãnh thổ Việt Nam là bất hợp pháp.
Qua tìm hiểu, exness là sàn ngoại hối được mở từ địa chỉ IP nước ngoài và thu hút các nhà đầu tư trên lãnh thổ Việt Nam để thực hiện giao dịch mua bán ngoại hối.
Một nguồn tin cho biết, hiện Việt Nam là thị trường quan trọng nhất của sàn forex exness ở châu Á, khi chiếm đến 40% sản lượng giao dịch và số tiền giao dịch trên sàn đã lên đến con số hàng tỷ USD.
Vừa bị chặn, sàn forex exness lại hoạt động với tên miền .vn mớiTên miền .vn của sàn forex quốc tế công khai hoạt động tại Việt Nam exness đã bị cơ quan chức năng chặn. Tuy nhiên, ngay lập tức exness lại tiếp tục hoạt động với tên miền .vn mới." alt="Sàn exness tham gia hoạt động ngoại hối tại Việt Nam là bất hợp pháp" />
- Trường phổ thông năng khiếu (ĐHQG TP.HCM) thông báo tuyển 600 học sinh lớp 10 trong đó yêu cầu học sinh dự thi phải có học lực khá trở lên.
Trong đó, cơ sở 1 (tại số 153 Nguyễn Chí Thanh, phường 9, quận 5) tuyển 245 học sinh cho 7 lớp chuyên toán, tin học, vật lý, hóa học, sinh học, tiếng Anh và ngữ văn, mỗi lớp không quá 35 học sinh. Hệ không chuyên tuyển 145 học sinh.
Cơ sở 2 tại Khu đô thị ĐH Quốc gia (khu phố 6, phường Linh Trung, quận Thủ Đức) tuyển 210 học sinh cho 6 lớp chuyên toán, vật lý, hóa học, sinh học, tiếng Anh và ngữ văn, mỗi lớp không quá 35 học sinh.
Điều kiện dự thi: Xếp loại hạnh kiểm, học lực cả năm học của các lớp ở THCS từ khá trở lên; xếp loại tốt nghiệp THCS từ khá trở lên.
Ảnh: Thí sinh phải thi 4 môn, gồm 3 môn thi không chuyên bắt buộc là toán, ngữ văn, tiếng Anh và một môn chuyên do thí sinh tự chọn.
Thí sinh được đăng ký dự thi nhiều hơn một môn chuyên và đăng ký xét tuyển vào các lớp chuyên tương ứng. Nếu trúng tuyển vào nhiều lớp chuyên, thí sinh sẽ tự chọn học một lớp chuyên theo nguyện vọng.
Thí sinh thi tuyển vào các lớp chuyên tin học, vật lý, hoặc sinh học, ngoài việc dự thi môn chuyên tương ứng, có thể đăng ký dự thi môn toán chuyên và sử dụng điểm toán chuyên để được xét tuyển bổ sung vào các lớp chuyên tin học, vật lý và sinh học.
Đề thi theo hình thức tự luận. Riêng đề thi môn tiếng Anh không chuyên theo hình thức trắc nghiệm khách quan; đề thi môn tiếng Anh chuyên bao gồm cả hai phần tự luận và trắc nghiệm khách quan.
Hệ số điểm bài thi: Điểm các bài thi không chuyên tính hệ số 1, điểm các bài thi môn chuyên tính hệ số 2.
Chỉ tiêu cụ thể như sau:
Phiếu đăng ký dự thi được phát hành không hạn chế số lượng tại Cơ sở 1 và 2 hoặc tải xuống từ website của trường. Trường nhận hồ sơ dự thi từ ngày 11.5 đến 19.5 kể cả thứ bảy và chủ nhật tại 2 cơ sở của trường.
Lê Huyền
Hoa hậu Thùy Tiên. Do bà Đặng Thùy Trang có địa chỉ thường trú ở quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ và hiện cư trú tại TP Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng, Sở Thông tin và Truyền thông TP.HCM không có thẩm quyền xem xét, xử lý vụ việc theo đơn của hoa hậu Thùy Tiên.
Trường hợp thứ hai, Sở Thông tin và Truyền thông TP.HCM xác định chủ tài khoản Facebook Donald Nguyễn là ông Nguyễn Thế Trọng ngụ tại Quận 4, TP.HCM. Tuy nhiên, sau khi liên lạc với người này theo số điện thoại do phía Thùy Tiên cung cấp thì không nhận được phản hồi. Do đó, sắp tới Sở sẽ phối hợp với cơ quan chức năng để xác minh thông tin về chủ tài khoản Donald Nguyễn.
Trước đó hôm 10/9, luật sư Ngô Huỳnh Phương Thảo được hoa hậu Thùy Tiên ủy quyền gửi công văn đề nghị Sở Thông tin và Truyền thông TP.HCM xác minh, xử lý hành vi vi phạm của 2 tài khoản Facebook Đặng Thùy Trang và Donald Nguyễn về hành vi “cung cấp thông tin sai sự thật, vu khống, xúc phạm danh dự, nhân phẩm, uy tín” thân chủ mình.
Cụ thể theo đơn này, 2 tài khoản nêu trên có hành vi đăng hình ảnh, sử dụng trái phép hình ảnh của hoa hậu Thùy Tiên trên mạng xã hội, sử dụng lời lẽ, ngôn từ ám chỉ, vu khống cô liên quan vụ môi giới mại dâm 15.000 USD của đối tượng Lê Hoàng Long.
" alt="Sở TT&TT TP.HCM phản hồi đơn Thuỳ Tiên tố Facebooker vu khống bán dâm" />
- ·Nhận định, soi kèo nữ ALG Spor vs nữ Unye Kadin, 18h00 ngày 27/3: Out trình
- ·6 vấn đề cốt lõi được đề cập trong sắc lệnh hành pháp về trí tuệ nhân tạo
- ·Cảnh báo mã độc phát tán qua Facebook Messenger
- ·Học sinh khuyết tật sẽ được tuyển thẳng vào lớp 10 trường công lập tại TP.HCM
- ·Nhận định, soi kèo Hull City vs Luton Town, 19h30 ngày 29/3: Tiếp đà bất bại
- ·Tin tặc tấn công mạng Iran, để lại ảnh quốc kỳ Mỹ
- ·Quyền Linh: Tôi xót khi các con bị mắng 'đẹp đẽ gì mà lên báo hoài' vì mình
- ·Cuộc cách mạng 5G của Trung Quốc: Khai phá tiềm năng của hệ sinh thái IoT
- ·Nhận định, soi kèo Rajasthan United vs Delhi FC, 18h00 ngày 28/3: Cửa dưới ‘tạch’
- ·Julia Fox tiếp tục gây sốc khi mặc như không ra đường
Ca sĩ Hoàng Duyên. Quá trình thu âm diễn ra nhanh vì các ca sĩ đều yêu thích, thuộc lòng những bài này từ bé. Họ đóng góp nhiều ý tưởng để sản phẩm mới mẻ, ấn tượng hơn.
Nghe thành phẩm, Nguyễn Hồng Thuận là cha đẻ của các bản hit vẫn thấy thú vị, bị cuốn hút bởi phong cách của ca sĩ thế hệ Z. Nhạc sĩ cảm tưởng mình và âm nhạc đều trẻ lại.
Ca khúc đầu tiên Bí mật của hạnh phúcnổi tiếng với giọng hát Đông Nhi và Ngô Kiến Huy, ngoài ra còn có Quang Vinh, Phan Đinh Tùng, Nhật Tinh Anh… được ca sĩ Hoàng Duyên làm mới. Trong MV phòng thu, gen Z khoe giọng hát trong trẻo, nũng nịu cùng biểu cảm nhí nhảnh, dễ thương.
Theo tác giả, bài hát về tình yêu trong sáng, rụt rè của tuổi mới lớn thể hiện rõ trong màu giọng, nụ cười và phong cách của Hoàng Duyên.
Bị cảm sốt sau chuyến lưu diễn châu Âu, Hoàng Duyên vẫn cố đến phòng thu làm việc để album ra mắt đúng tiến độ khiến Nguyễn Hồng Thuận ấn tượng và trân trọng.
Nhạc sĩ 8X tiết lộ album tên Thanh xuân trở lại 1đồng nghĩa sẽ có các phần kế tiếp dựa trên phản hồi của khán giả. Các ca khúc trong album này là một phần trong liveshow của anh vào năm 2024.
Ca sĩ Hoàng Duyên giải thích tựa bài lạ 'Em muốn báo công an'Tròn 1 năm rưỡi ra mắt làng nhạc, ca sĩ gen Z Hoàng Duyên phát hành cùng lúc 2 MV "Em sẽ báo công an" và "Vọng nguyệt" là phần nối dài câu chuyện của MV đầu tay "Chàng trai sơ mi hồng"." alt="Gen Z Hoàng Duyên làm mới hit Đông Nhi, Ngô Kiến Huy" />
- Năm 2018, Trường ĐH Luật thuộc ĐH Huế (trường luật duy nhất ở khu vực miền Trung và Tây Nguyên) tuyển sinh 1.200 chỉ tiêu đại học hệ chính quy.
Trong số này, ngành Luật 700 chỉ tiệu; ngành Luật Kinh tế 500 chỉ tiêu. Với mã trường DHA, trường tuyển các chuyên ngành đào tạo: o Ngành Luật bao gồm: Luật Hành chính; Luật Dân sự; Luật Hình sự; Luật Kinh tế; Luật Quốc tế. o Ngành Luật Kinh tế bao gồm: Luật Hợp đồng; Luật Tổ chức kinh doanh.
Thông tin chi tiết được trường giới thiệu tại Cổng Thông tin Tuyển sinh 2018: http://tuyensinh.hul.edu.vn/
Cơ hội ở cơ quan Nhà nước
“Nhìn chung, sinh viên ngành Luật có kết quả học tập tốt thì cơ hội việc làm rất nhiều, có thể ứng tuyển hầu hết cơ quan nhà nước hay doanh nghiệp. Riêng với các bạn có định hướng theo khối Nhà nước, việc học tập trong giai đoạn sinh viên càng quan trọng." – Đó là chia sẻ của Mai Thị Diệu Hòa, cựu sinh viên khóa K35 Đại học Luật – Đại học Huế hiện công tác tại Phòng Tham mưu, Công An Tp. Đà Nẵng.
Cơ hội công việc ngành luật tại các toà án “Với cá nhân mình, làm việc tại các cơ quan Nhà nước không chỉ ổn định, lâu dài mà còn có nhiều cơ hội trực tiếp cống hiến cho xã hội. Không như định kiến của nhiều người cho rằng làm nhà nước dễ nhàm chán, do đặc thù công việc nên ngoài hoạt động chuyên môn, mình còn tham gia các hoạt động xã hội, lực lượng vũ trang phục vụ nhân dân, tuyên truyền, dân vận, thiện nguyện nên không cảm thấy nhàm chán”.
Theo thông tin từ Bộ Tư pháp, từ nay cho đến 2020, Việt Nam cần đến 13.000 luật sư, 2.300 thẩm phán, 3.000 thẩm tra viên, 2.000 công chứng viên, 300 chấp hành viên thi hành án và thừa phát lại,… Đó là chưa kể nhu cầu cán bộ pháp luật ở các bộ, ngành.
Tuy nhiên, thông thường các cơ quan Nhà nước hàng năm chỉ có 2 đợt tuyển công chức nên đây cũng là khó khăn của các bạn sinh viên ngành Luật. Thu nhập tại các cơ quan Nhà nước cũng khiến các bạn sinh viên trẻ khá e dè khi mức lương cơ sở hiện tại chỉ đạt 1.300.000 triệu đồng.
Khối Doanh nghiệp “khát” nhân sự ngành Luật
Tốt nghiệp cùng khóa, cùng trường với chị Diệu Hòa, anh Lê Hồng Sơn - cựu sinh viên khóa K35 Đại học Luật – Huế lại có hướng đi khác: Giám đốc chi nhánh công ty Luật Hợp danh FDVN Đà Nẵng – chi nhánh Huế, đồng thời phụ trách pháp chế tại một doanh nghiệp truyền thông.
“Thực ra khi bước chân vào cánh cổng đại học, mình cũng chưa hình dung hay định hướng được công việc sau này khi ra trường sẽ là gì. Việc lựa chọn, hay có được, công việc tại cơ quan nhà nước hay tổ chức kinh tế tư nhân không chỉ phụ thuộc vào nhu cầu xã hội mà phụ thuộc nhiều vào chính bản thân và điều kiện của mỗi người.” – Anh Sơn chia sẻ.
“Tuy vậy, chưa bao giờ cơ hội nghề nghiệp đối với nhân sự ngành Luật rộng mở như lúc này. Trực tiếp làm công tác pháp chế và nhân sự cho nhiều doanh nghiệp, tôi nhận thấy không chỉ các cơ quan nhà nước mà các tổ chức kinh tế, tổ chức xã hội cũng đang rất cần nguồn nhân sự ngành Luật vừa giỏi chuyên môn vừa năng động, nhạy bén trong nắm bắt xu thế xã hội.”
Trong xu hướng ngành nghề chung trên thế giới, Luật là khối ngành luôn có tỷ lệ làm đúng ngành cao, sinh viên ra trường có việc làm thuận lợi với mức lương tốt, có vị thế trong xã hội.
Theo Báo cáo Tóm lược về Việc làm của Liên Đoàn Luật sư Hoa Kỳ, có khoảng 86% sinh viên Hoa Kỳ tốt nghiệp đại học luật có việc làm ngay trong 9 tháng sau khi tốt nghiệp. Theo Forbes, sinh viên tốt nghiệp ngành Luật tại Hoa Kỳ có mức lương khởi điểm cao nhất so với các ngành khác.
Tại Việt Nam hiện nay, thị trường đang ngày càng hoàn thiện về quy luật và hệ thống vận hành, cùng với xu hướng toàn cầu hóa đặt ra nhiều thách thức về pháp lý đối với các doanh nghiệp; yêu cầu xây dựng bộ máy pháp lý chặt chẽ làm nền móng để phát triển vững mạnh và đối mặt với sự cạnh tranh khốc liệt với các đối thủ trong và ngoài nước.
Bên cạnh đó, nhiều doanh nghiệp mới thành lập hoặc các doanh nghiệp vừa và nhỏ chưa có đủ kinh phí để xây dựng bộ máy Pháp lý nội bộ. Vì vậy, hệ thống các công ty Luật và các Tổ chức Pháp lý hỗ trợ doanh nghiệp cũng đang phát triển mạnh.
Đặc biệt, các sinh viên tốt nghiệp ngành Luật với khả năng ngoại ngữ tốt đang được nhiều doanh nghiệp vốn nước ngoài, Tập đoàn đa quốc gia… săn đón. Tập đoàn Đa quốc gia (MNCs) và các doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài (FDI) luôn cần một đội ngũ am hiểu về hành lang pháp lý và những vấn đề liên quan đến chính sách kinh tế. Vì vậy, ngành Luật nói chung và các ngành Luật Kinh tế, Luật Quốc tế nói riêng đang có cơ hội ngày càng lớn trong khối Doanh nghiệp.
Thanh Thuỷ
" alt="Trường ĐH Luật ở Huế tuyển 1.200 chỉ tiêu" />- Sáng nay 7/6, gần 95.000 thí sinh Hà Nội dự thi lớp 10 THPT năm 2018 sẽ bước vào buổi thi đầu tiên môn Ngữ văn trong thời gian 120 phút.
Theo quy chế của Sở GD-ĐT Hà Nội, 7h55, cán bộ coi thi sẽ phát đề cho thí sinh và từ 8h bắt đầu tính giờ làm bài.
Cụ thể, với các trường THPT công lập không chuyên, thời gian tuyển sinh lớp 10 diễn ra vào ngày 7/6, buổi sáng thi Ngữ văn, buổi chiều thi Toán và đều bằng hình thức tự luận, kéo dài trong 120 phút.
Chiều nay 14h30 các em sẽ làm bài thi môn Toán.
Điểm xét tuyển được tính bằng: điểm THCS (kết quả học tập, rèn luyện của học sinh ở cấp THCS) + điểm thi hai môn Ngữ văn, Toán (hệ số 2) + điểm cộng thêm.
Lịch thi chi tiết từng buổi thi, môn thi vào lớp 10 ở Hà Nội năm 2018. Nguồn: Sở GD-ĐT Hà Nội. Ảnh: Thanh Hùng. Đối với các thí sinh có nguyện vọng vào lớp 10 chuyên của một trong các trường THPT chuyên Hà Nội – Amsterdam, THPT chuyên Nguyễn Huệ, THPT Chu Văn An và THPT Sơn Tây, thời gian dự thi sẽ kéo dài trong 3 ngày từ 7 - 9/6. Ngoài 2 môn thi Văn và Toán đại trà vào ngày 7/6 như tất cả các thí sinh khác, các em phải dự thi thêm môn Ngoại ngữ vào sáng 8/6 và bài thi môn chuyên vào chiều 8/6 hoặc sáng ngày 9/6)
Buổi chiều 8/6, sẽ thi các môn chuyên: Ngữ văn, Toán, Tin học, Sinh học, Tiếng Pháp, Tiếng Nhật (môn thay thế).
Sáng ngày 9/6 là các bài thi các môn chuyên: Vật lý, Lịch sử, Địa lý, Hóa học, Tiếng Anh.
Theo thống kê của Sở GD-ĐT Hà Nội, năm nay, thành phố có tổng cộng 185 điểm thi với 3.976 phòng thi và hơn 10.000 giáo viên đã được điều động.
Tổng số học sinh tốt nghiệp THCS là 104.858, nhưng chỉ 94.499 thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 (tăng 12.000 em so với năm trước). Số thí sinh không dự thi vẫn có thể được xét tuyển vào các trường THPT ngoài công lập theo quy định mới của Sở GD-ĐT Hà Nội.
Năm nay, số chỉ tiêu vào các trường công lập là 64.990. Đồng nghĩa với việc gần 40.000 học sinh còn lại sẽ phải vào các trường ngoài công lập hoặc chuyển sang học nghề.
Theo báo cáo nhanh của Sở GD-ĐT Hà Nội về ngày làm thủ tục thi hôm qua 6/6, có tất cả 94.347 thí sinh làm thủ tục, đạt 99,84%. Có 27 thí sinh quên Phiếu báo dự thi đã đươc điểm thi liên hệ với Phòng GD-ĐT để học sinh bổ sung trong chiều 6/6. Tất cả các điểm thi đều đủ điều kiện tổ chức thi. Thanh Hùng
Thi lớp 10 ở Hà Nội: Có phòng thi chỉ 5 thí sinh
Ở kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 Hà Nội năm nay, phòng thi số 28 tại điểm Trường THPT Hoài Đức B (xã An Khánh, huyện Hoài Đức) chỉ có 5 thí sinh.
" alt="Sáng nay, gần 95.000 thí sinh Hà Nội thi lớp 10 bước vào buổi thi đầu tiên" />Lệ Quyên xuất hiện nổi bật tại một sự kiện ở Hà Nội. Nữ ca sĩ thướt tha trong bộ cánh màu hồng fuchsia hợp mốt. Đường cắt chiết slim-fit ở cánh tay, chi tiết peplum vùng eo, hay những nếp gấp ly uyển chuyển của chiếc quần ống rộng tạo nên một tổng thể thanh thoát và cân đối cho vóc dáng. Cô tạo điểm nhấn vòng 2 với dây lưng hàng hiệu. Các phụ kiện khuyên tai ngọc trai, nhẫn đính đá đều là lựa chọn tinh tế cho một tổng thể sang trọng, đài các.
Ngọc Trinh tiếp tục "đốt mắt" người nhìn trong bộ cánh với lớp lót màu nude như phô diễn tối đa khoảng hở cơ thể. Thiết kế đầm ôm với đường xẻ tà giúp người đẹp khoe trọn cặp chân dài miên man. Cô kết hợp cùng chiếc áo lông khoác ngoài vừa mang sắc thái kiêu kì, quý phái, vừa không tạo cảm giác phô bày hình thể thiếu tinh tế. Mái tóc xoăn nóng bỏng màu chocolate cũng là điểm nhấn khiến nét quyến rũ của Ngọc Trinh tăng thêm gấp bội. Là một nghệ sĩ luôn gửi gắm ý niệm riêng vào trang phục mỗi lần xuất hiện trước công chúng, không phải lần nào Trần Thu Hà cũng nhận được sự đồng cảm từ khán giả. Tham gia một đêm nhạc mới đây, nữ ca sĩ nhận được nhiều lời khen trong bộ cánh màu sắc tương phản tôn lên vóc dáng thon gọn, đồng thời tạo diện mạo quý phái với chân váy dài xếp ly yêu kiều. Cô tạo điểm nhấn cá tính với loạt phụ kiện màu vàng đồng như khuyên tai, vòng cổ, vòng tay, vừa khẳng định vẻ đẹp nữ tính nhưng không đánh mất nét gai góc thường thấy. Sau thời gian dài tăng cân, Kỳ Duyên khoe vóc dáng chuẩn chỉnh trong thiết kế váy ngắn cổ V để lộ vòng 1 căng đầy. Điểm nhấn đai lưng đính khuyên và tua rua vừa tạo hiệu ứng thị giác thu hút, vừa là nút thắt cho vóc dáng thêm thanh thoát. Độ dài thiết kế vừa vặn đồng thời giúp nàng hậu tôn lên cặp chân dài đáng mơ ước. Huyền My quyến rũ trong thiết kế đầm dài màu nude với những đường gấp nếp bắt mắt. Cổ xẻ sâu cũng giúp Á hậu khéo khoe vòng 1 đầy đặn. Cô tạo điểm nhấn vóc dáng với đai lưng bản to màu sắc hài hoà. Sự đồng bộ trong tông trang điểm màu nude cùng giày cao gót và khuyên tai đính đá thể hiện sự chỉn chu và thẩm mỹ tinh tế của người đẹp. Thanh Hằng xuất hiện ấn tượng trong bộ cánh mang đậm hơi thở vị lai được đính sequins màu bạc bắt mắt. Chi tiết tạo khối bất đối xứng một bên vai đồng thời là điểm nhấn nổi bật của thiết kế. Siêu mẫu kết hợp cùng boots cao quá gối màu ghi sắc lạnh, xuyệt tông cùng bộ cánh. Hương Giang tiếp tục khoe hình thể mình hạc xương mai trong thiết kế đầm vàng hoàng yến được cắt xẻ táo bạo để lộ khoảng lưng trần cùng cặp chân dài. Đường cắt vát và phần tà dài tạo vẻ thướt tha yêu kiều trong mỗi bước đi. Người đẹp lựa chọn mái tóc búi cao sang trọng cùng khuyên tai đá từ thương hiệu Chanel. Tiểu Vy lộng lẫy tự nữ thần trong thiết kế đầm dài đính đá sang trọng. Đường gấp ly xếp lớp giữa vải voan xuyên thấu cùng vải lót màu nude tạo hiệu ứng thị giác lôi cuốn. Chi tiết cắt vát trước ngực giúp nàng hậu tôn lên khuôn ngực đầy đặn và vòng eo thon gọn đáng mơ ước. Tiểu Vy lựa chọn mái tóc búi đài các cùng khuyên tai đá hài hoà với sắc thái tổng thể cả bộ cánh. Đỗ Mỹ Linh yêu kiều trong thiết kế váy trắng xếp khối cầu kỳ. Chi tiết cúp ngực và chiết eo tôn lên 3 vòng quyến rũ. Nàng Hậu lựa chọn tông trang điểm màu cam nổi bật trên lớp nền màu trắng tinh khôi của bộ cánh. Tương tự Tiểu Vy, cô cũng kết hợp mái tóc búi và khuyên tai đá, mang lại sắc thái đài các, sang trọng. Đặng Thu Thảo thanh lịch trong thiết kế cắt chiết sắc sảo khéo khoe vóc dáng thanh mảnh đáng mơ ước. Tông trang điểm màu cam cùng mái tóc nâu là lựa chọn hài hoà về màu sắc khi kết hợp, vừa giúp tôn nét đẹp dịu dàng lại vừa đủ để nổi bật giữa đám đông. Ninh Dương Lan Ngọc yêu kiều trong thiết kế váy bồng xếp ly với những đường hoa văn bắt mắt. Tông trang điểm màu nude cùng mái tóc cột đuôi ngựa mang lại nét đẹp nhẹ nhàng, tuy giản đơn nhưng không kém phần cuốn hút. Châu Bùi ấn tượng trong thiết kế quần ống rộng kẻ sọc "quét đất" giúp cô gia tăng đáng kể chiều cao. Châu Bùi lựa chọn kết hợp cùng chiếc áo vải tweed trắng đen từ thương hiệu Balmain. Mái tóc bob cùng layout đánh khối khuôn mặt tạo sắc thái đồng bộ và hài hoà với bộ cánh. Huy Vũ
Tuyên bố ‘thừa tiền đưa anh đốt’ và lần ân hận của Việt Tú với Lệ Quyên
Lần hiếm hoi đạo diễn Việt Tú thú nhận từng ân hận khi bỏ qua lời đề nghị của Lệ Quyên mời hợp tác chưa kể còn tuyên bố với cô nếu “thừa tiền đưa anh đốt”.
" alt="Sao đẹp tuần qua: Lệ Quyên thướt tha hợp mốt, Ngọc Trinh tiếp tục hở bạo" />
- ·Nhận định, soi kèo Middlesbrough vs Oxford United, 22h00 ngày 29/3: Cửa dưới ‘tạch’
- ·Đừng trách Đức Phúc
- ·Facebook bí mật thu thập dữ liệu cá nhân người dùng
- ·Học sinh Cần Thơ có thể học trực tiếp từ 17/1
- ·Nhận định, soi kèo Middlesbrough vs Oxford United, 22h00 ngày 29/3: Cửa dưới ‘tạch’
- ·Vịnh Hạ Long xuất hiện trong phim Hollywood 80 triệu USD có Ngô Thanh Vân
- ·Làm gì để không 'sập bẫy' cuộc gọi video Deepfake lừa đảo chuyển tiền?
- ·Chuyển đổi số tạo đột phá, nâng cao chất lượng quản lý giáo dục
- ·Nhận định, soi kèo Independiente Rivadavia vs Racing Club, 07h00 ngày 28/3: Khô hạn bàn thắng
- ·Lương Thùy Linh: 'Tôi không thất vọng vì trượt Top 5 Miss World 2019'