Hà Nội thí điểm trang bị máy tính bảng cho các lãnh đạo
Ảnh minh họa
Việc làm này nhằm cụ thể hóa việc đổi mới,àNộithíđiểmtrangbịmáytínhbảngchocáclãnhđạgiá vàng hôm nay áp dụng công nghệ thông tin một cách đồng bộ, giảm chi phí cho việc in, sao tài liệu và tăng hiệu suất làm việc của cán bộ.
Chủ tịch Ủy ban Nhân dân thành phố Hà Nội Nguyễn Đức Chung cho biết sau thời gian thí điểm, thành phố sẽ bắt đầu áp dụng việc chỉ đạo, điều hành công việc trên mạng từ ngày 1/1/2017. Do đó, người đứng đầu Ủy ban Nhân dân thành phố Hà Nội yêu cầu tất cả các giám đốc sở, ngành, Chủ tịch Ủy ban Nhân dân quận, huyện, thị xã cần tập trung vào cuộc một cách quyết liệt để hoàn thành mục tiêu đưa Hà Nội đi đầu cả nước về xây dựng chính quyền điện tử, phục vụ tốt nhất nhu cầu của nhân dân, doanh nghiệp.
Ngoài ra, Sở Thông tin và Truyền thông cũng được giao tiếp tục đẩy mạnh đào tạo về công nghệ thông tin cho đội ngũ cán bộ, công chức, viên chức sử dụng thành thạo kỹ năng tin học.
Theo bà Phan Lan Tú, Giám đốc Sở Thông tin và Truyền thông Hà Nội, cho biết sau bốn tuần triển khai dịch vụ công trực tuyến mức độ ba cấp phường tại 12 quận, số lượng hồ sơ nộp qua mạng đạt kết quả tích cực.
Cụ thể, tỷ lệ hồ sơ nộp khai sinh trực tuyến là 50%; trong đó có những quận có tỷ lệ rất cao là Long Biên (99%), Bắc Từ Liêm (96%), Nam Từ Liêm (81%), Thanh Xuân (68%). Tỷ lệ hồ sơ khai tử nộp trực tuyến là 35%, các quận đạt tỷ lệ cao là Bắc Từ Liêm (93%), Thanh Xuân (77%), Long Biên (75%)...
Cùng với việc triển khai các dịch vụ công mức ba cấp phường, Sở Thông tin và Truyền thông phối hợp với các sở, ngành, quận huyện triển khai mới 37 nhóm dịch vụ với tổng số 132 dịch vụ công.
(责任编辑:Thời sự)
Minh Tú – Tú Hảo kết hợp cùng Phạm Thoại qua nhiều trang phục cá tính và không kém phần quái dị. Ở mỗi shoot ảnh, cả ba đều có sự mới mẻ trong tạo hình, thể hiện nhiều ý nghĩa, gửi gắm các câu chuyện khác nhau. Đỗ Phong
Vì sao Minh Tú đoạt giải 'Nhà sáng tạo nội dung người nổi tiếng của năm'?Siêu mẫu Minh Tú và ê-kíp luôn thận trọng, chú ý các nguyên tắc cộng đồng - văn hóa để tránh gây tranh cãi với các video mình đăng tải trên mạng xã hội." alt="Minh Tú, Tú Hảo phá cách đầy quái dị trong loạt ảnh mới cùng Phạm Thoại" />Đáp án tham khảo mã đề 102 môn Toán thi THPT quốc gia 2019 Bài thi Toán được làm trong vòng 90 phút theo hình thức trắc nghiệm. Thời gian làm bài bắt đầu từ 14 giờ 30 phút.
Theo Bộ GD-ĐT, nội dung đề thi vẫn nằm trong chương trình THPT nhưng sẽ chủ yếu nằm trong chương trình lớp 12.
Về mặt quy chế thi, năm nay Bộ GD&ĐT đã điều chỉnh, cải tiến một số khâu để tính bảo mật của kỳ thi được tăng cường hơn các năm trước. Đề thi và bài thi phải được bảo quản trong tủ riêng biệt, có khóa và niêm phong. Khi mở niêm phong phải có chứng kiến của công an và những người ký nhãn niêm phong.
Phòng bảo quản đề thi, bài thi phải có camera an ninh giám sát ghi hình các hoạt động tại phòng 24 giờ/ngày, có ít nhất một công an trực, bảo vệ 24 giờ/ngày và một cán bộ làm nhiệm vụ tại điểm thi của trường đại học, cao đẳng thường trực đêm tại phòng.
Một trong số những điểm khác biệt quan trọng là trường đại học sẽ chủ trì khâu chấm thi tại địa phương. Các trường đại học, cao đẳng địa phương cũng không còn được tham gia phối hợp tổ chức thi tại địa phương mình như trước đây.
Phần mềm chấm thi trắc nghiệm cũng được cải tiến, nâng cấp nhằm nâng cao tính bảo mật. Theo đó, phiếu trả lời trắc nghiệm sẽ được “đánh phách” điện tử.
Bộ GD-ĐT cũng sẽ tăng cường công tác thanh tra, kiểm tra, giám sát thực hiện các khâu tổ chức kỳ thi; phối hợp với các cơ quan, nhất là cơ quan công an để tập huấn kỹ về nghiệp vụ tổ chức thi cũng như kỹ năng phòng chống, phát hiện gian lận, nhất là gian lận sử dụng công nghệ cao.
BAN GIÁO DỤC
" alt="Đáp án đề thi môn Toán thpt quốc gia 2019 mã đề 102" />Nhóm hacker trộm tài khoản Facebook để lấy tiền nạn nhân chạy quảng cáo. (Ảnh minh hoạ) Nhóm này đang bắt đầu chuyển hướng tấn công sang các nước tại Đông Nam Á. Ghi nhận của hãng bảo mật cho thấy tổng cộng 576 sự cố trên toàn khu vực gây ra bởi SilentFade.
Trong đó cao nhất là Indonesia và Malaysia với số sự cố lần lượt là 221 và 137, tiếp theo là 96 sự cố tại Philippines, 71 sự cố tại Việt Nam, 27 sự cố tại Thái Lan và 24 sự cố tại Singapore.
Các sự cố được tìm thấy nhiều nhất ở Ấn Độ, Brazil, Indonesia, Ý, Đức, Algeria, Malaysia, Nga, Pháp và Ai Cập. Trong tháng 1/2021, nhóm đã gây ra 603 sự cố ở Ấn Độ, 255 ở Brazil, 221 ở Indonesia, 209 ở Ý, 137 ở Malaysia,...
Theo chuyên gia bảo mật, nhóm SiletFade có mối liên kết với công ty Trung Quốc. Chúng phát tán trình download để nạn nhân tải về, nạn nhân sau đó sẽ góp phần phân phối và lây lan phần mềm độc hại. Có khả năng nhóm này bán mã nguồn phần mềm độc hại cho các bên có nhu cầu, hoặc có thể mã đã bị rò rỉ.
Băng nhóm SilentFade, bắt đầu chiến dịch vào năm 2016, tận dụng sự kết hợp Trojan trên Windows, làm trình duyệt nhiễm độc, lên kịch bản thông minh và một lỗi trong nền tảng Facebook. Chuyên gia nhận định nhóm này có phương thức phức tạp hiếm thấy.
Mục đích của SilentFade là lây nhiễm Trojan cho người dùng, chiếm quyền điều khiển trình duyệt của người dùng và đánh cắp mật khẩu cũng như cookie trình duyệt để chúng có thể truy cập vào tài khoản Facebook.
Một khi đã có quyền truy cập, chúng tìm kiếm các tài khoản có phương thức thanh toán được thêm vào hồ sơ của nạn nhân. Đối với những tài khoản này, SilentFade mua quảng cáo Facebook bằng tiền của nạn nhân. Phần mềm độc hại đang được sử dụng sẽ thu thập thông tin tài khoản của người dùng như số dư trong ví quảng cáo, số tiền nạn nhân đã chi cho quảng cáo trước đây, tất cả các loại mã thông báo và cookie. Sau đó, tội phạm mạng sẽ bắt đầu chạy quảng cáo của chúng thông qua nền tảng quảng cáo của mạng xã hội.
Mặc dù chỉ hoạt động trong vài tháng, Facebook cho biết nhóm này đã lừa đảo người dùng bị lây nhiễm hơn 4 triệu USD, số tiền mà họ sử dụng để đăng các quảng cáo Facebook độc hại trên mạng xã hội.
Hải Đăng
500 triệu người dùng Facebook bị rao bán số điện thoại
Thông qua robot trò chuyện tự động trên Telegram, người mua có thể truy cập vào cơ sở dữ liệu của hàng trăm triệu tài khoản Facebook.
" alt="Nhóm hack tài khoản Facebook đang nhắm vào Đông Nam Á" />Theo một số nhà tâm lý học và nhà nghiên cứu thì không hẳn là như vậy. Mặc dù lời khen rất tốt cho trẻ, nhưng nếu chúng ta khen ngợi mọi thứ mà trẻ làm, thì lời khen có thể sẽ mất đi tác dụng của nó hoặc sẽ tạo ra những đứa trẻ chỉ thích khen.
Thay vì liên tục khen ngợi học sinh, giáo viên nên nhận xét chi tiết hoặc nói về những tiến bộ cụ thể của trẻ, khuyến khích trẻ lần sau cố gắng hơn.
Nghiên cứu
Vẫn có định kiến là những đứa trẻ có lòng tự trọng cao sẽ hạnh phúc hơn, học tập tốt hơn và sau này sẽ sống tốt hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu lại không đồng ý với quan điểm này – Marshall Duke, nhà tâm lý học lâm sàng, nhà nghiên cứu và Charles Howard Chandler, giáo sư tâm lý học ở ĐH Emory cho hay.
Xác định thế mạnh của trẻ và phát triển những điểm mạnh này mới giúp trẻ hình thành sự tự tin, hơn là cứ liên tục khen ngợi – Duke nói. Khen ngợi cũng sẽ không có tác dụng nếu như lời khen nào cũng giống nhau. Ví dụ như, nếu tất cả học sinh trong lớp đều được khen vẽ đẹp, trong khi các em đều biết có một số bạn vẽ đẹp hơn hẳn, thì lúc này lời khen mất đi ý nghĩa.
“Những nhận xét trung thực có tác dụng về lâu về dài hơn lời khen sáo rỗng” – Duke khẳng định.
Người lớn thường có thói quen không nói cho trẻ biết mình sai. Điều đó sẽ không giúp trẻ đối mặt với nghịch cảnh khi chúng lớn lên. “Đó là cách mà thế giới hoạt động” – Duke nói thêm.
Cân bằng
Cần khen trẻ chọn lọc hơn và cụ thể hơn không phải là một ý kiến mới mẻ, tuy nhiên nó bắt đầu vượt qua quan điểm cũ là khen càng nhiều càng tốt – theo Benjamin Mardel – nhà nghiên cứu của Project Zero thuộc ĐH Harvard.
“Trẻ có thể nhận ra những lời khen sáo rỗng và giả tạo. Chúng có thể học được nhiều hơn từ những nhận xét cụ thể. Khen ngợi phải dựa trên cái gì đó có thật” – ông Mardel nói.
“Niềm vui và sự hứng thú trong học tập có thể cùng tồn tại với một vài căng thẳng và lo lắng. Đó cũng là một phần của học tập” – ông nói.
Giáo viên có thể giúp trẻ hình thành lòng tự trọng bằng cách tạo không khí lớp học thoải mái, an toàn và các em có thể giúp đỡ lẫn nhau trong học tập. “Điều đó quan trọng hơn là việc giáo viên khen các em những gì”.
Trẻ nghiện lời khen
J.D. Hawkins – tư vấn viên ở Trường Trung học thử nghiệm thuộc ĐH Bang Illinois, đồng thời là chủ tịch Hiệp hội Tự trọng quốc gia đồng ý rằng tạo không khí để trẻ cảm thấy an toàn là một yếu tố quan trọng để trẻ nuôi dưỡng lòng tự trọng.
“Tôi không tin bạn có thể cho ai đó lòng tự trọng, nhưng bạn có thể tạo ra môi trường để phẩm chất đó phát triển” – ông Hawkins nói.
Mặc dù khen ngợi không giúp hình thành lòng tự trọng, nhưng tư vấn viên này cũng cho rằng: “Giá trị bản thân của trẻ dựa trên những gì người khác nói, và đó không phải là thứ tự trọng lành mạnh. Trẻ không thể làm được gì nếu chúng không được khen ngợi”.
Khen thận trọng
Dù vậy không phải ai cũng đồng ý với quan điểm nên khen ít hơn thì tốt hơn. Barry Lubetkin – chuyên gia tâm lý, giám đốc Viện Trị liệu hành vi (New York) thì nói rằng nếu được lựa chọn, ông sẽ luôn chọn thà khen nhiều còn hơn.
“Tôi lo ngại rằng người ta sẽ thấy sự thay thế cho khen ngợi là không khen nữa” – ông Lubetkin chia sẻ với tờ Education World. “Tôi có những bệnh nhân nói rằng họ không được khen khi còn nhỏ. Nếu tôi phải phạm sai lầm, tôi thà chọn sai lầm vì khen quá lời còn hơn là không khen”.
Ông Lubetkin thừa nhận rằng có thể khen quá nhiều sẽ làm trẻ chán ngấy và ít chuẩn bị cho những khắc nghiệt của cuộc sống sau này, nhưng trong một số trường hợp, phụ huynh có thể khen có lựa chọn.
“Nếu một đứa trẻ đã rất cố gắng phần từ vựng và mang về nhà một điểm A thì khen ngợi là thích hợp và chỉ ra rằng trẻ nhận được điểm A là nhờ học tập chăm chỉ. Nhưng nếu đứa trẻ đó bình thường đã làm tốt ở phần từ vựng rồi thì cũng không cần phải khen ngợi nữa”.
Đội trưởng đội cổ vũ
Bất chấp ý kiến của một số nhà nghiên cứu, Lori Palmer – người đang dạy giáo dục đặc biệt ở Trường Tiểu học Jacob Gunther (New York) cho rằng cô nhìn thấy những kết quả tích cực từ việc khen ngợi các em hằng ngày.
“Ngày nào tôi cũng giống như một đội trưởng đội cổ vũ” – cô Palmer chia sẻ. “Lời khen luôn giúp chúng tiếp tục làm tốt. Khi trẻ nghe thấy những câu như “Con thật tuyệt”, “làm tốt lắm”, “con thật thông minh”, điều đó rất có ý nghĩa với trẻ. Trẻ biết là mình được khen vì ít nhất mình đã cố gắng”.
Cô Palmer cho rằng có thể những lời khen đó không cần thiết ở một lớp học bình thường, nhưng lại rất cần cho giáo dục đặc biệt. Cô vẫn tin rằng khen ngợi là tốt cho trẻ.
- Nguyễn Thảo(Theo Education World)
Doanh nhân Ngọc Tiền - bà xã diễn viên Quý Bình. Nữ doanh nhân đi cùng nhân viên mà không có ông xã tháp tùng. Trước đó, Quý Bình cũng gần như vắng bóng những hoạt động của chị. Chia sẻ về việc này, Ngọc Tiền cho biết hai vợ chồng luôn tôn trọng sự nghiệp riêng. Họ góp ý, trao đổi nếu cần thiết nhưng cho đối phương tự chủ trong lĩnh vực riêng.
“Anh Bình quan tâm đến vợ và gia đình nhưng luôn rạch ròi, tôn trọng những quyết định công việc của tôi. Anh hiểu bạn đời là người có kinh nghiệm trong lĩnh vực này nên tin tưởng tuyệt đối”, Ngọc Tiền chia sẻ.
Bà xã tự hào vì có Quý Bình làm hậu phương vững chắc.
Sau khi sự kiện kết thúc, Quý Bình liên lạc hỏi thăm và động viên bà xã. Anh lo lắng về lịch trình dày đặc của vợ, nhắc nhở chị ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc hợp lý để có sức khỏe tốt.
Dù bận rộn, Ngọc Tiền cố gắng cân bằng sự nghiệp và cuộc sống hôn nhân. Với chị, gia đình là ưu tiên số một. Nữ doanh nhân chủ động sắp xếp thời gian, ban ngày nỗ lực làm việc, đến tối về nhà quây quần bên nhau.
“Những chuyến công tác xa, chúng tôi liên lạc, gọi điện hỏi thăm, động viên nhau. Tôi may mắn khi có sự ủng hộ, thông cảm, thấu hiểu từ ông xã và các con”, cô chia sẻ.
Ngọc Tiền hạnh phúc sau gần 3 năm kết hôn.
Nhờ ông xã cổ vũ, nữ doanh nhân chăm chỉ tập luyện, ăn uống khoa học, giảm được 10 kg sau sinh. Vợ Quý Bình nỗ lực giảm thêm 5 kg để có vòng eo thon, tự tin diện váy áo khoe dáng bên chồng con.
Quý Bình cũng ít nhận show hơn, luôn chọn lọc kỹ lưỡng các dự án nghệ thuật để dành nhiều thời gian nhất cho gia đình. Anh đồng hành cùng vợ trong mọi việc lớn nhỏ, từ kinh doanh đến chuyện nhà cửa, chăm con. Nhờ thế, Ngọc Tiền yên tâm và vui với hạnh phúc được làm vợ, làm mẹ.
Với Quý Bình, thời gian qua rất đáng nhớ. Ngoài có con trai kháu khỉnh, hai vợ chồng còn may mắn hoàn thành hầu hết kế hoạch, mục tiêu công việc. Năm 2023, vợ chồng Quý Bình muốn thử sức kinh doanh ở nhiều lĩnh vực khác, ngoài sở trường về bất động sản.
Hôn nhân hạnh phúc của Quý Bình và bà xã doanh nhân Ngọc Tiền2 năm kết hôn và sinh con, tổ ấm của Quý Bình và bà xã - doanh nhân Ngọc Tiền ngày càng hạnh phúc, trọn vẹn. Cả hai luôn nói lời yêu thương mỗi ngày để gìn giữ hôn nhân." alt="Vợ doanh nhân của Quý Bình: Ông xã chu đáo, hỗ trợ tôi mọi việc lớn nhỏ" />1. Cha mẹ không phải tỏ ra hoàn hảo
Bạn có nghĩ mình nên là người cha, người mẹ hoàn hảo?
Có lẽ bạn đã có hình dung nhất định về cha mẹ hoàn hảo, hoặc có thể bạn biết người nào đó khiến bạn thấy làm cha mẹ thật dễ dàng. Trong thực tế chẳng có cha mẹ hoàn hảo. Nếu bạn trò chuyện với người mà bạn cho họ là cha mẹ hoàn hảo, bạn sẽ phát hiện họ không hoàn hảo chút nào. Như nhiều cha mẹ khác, họ cũng lúng túng khi cố gắng làm những gì tốt nhất có thể. Không có cẩm nang vì mọi trẻ em đều khác nhau. Cái hữu hiệu trong gia đình này lại không có tác dụng trong gia đình kia. Vì thế các cha mẹ hãy tự cho mình cơ hội.
Đúng là một số người làm cha mẹ tốt hơn những người khác. Nếu bạn cảm thấy mình có điểm yếu thì hãy khắc phục bằng mọi cách. Bạn có thể trở nên tốt hơn trong những lĩnh vực bạn muốn cải thiện, nhưng bạn không phải tỏ ra hoàn hảo. Nếu chấp nhận điều này, bạn sẽ nhìn nhận khác đi về vai trò làm cha mẹ.
2. Con cái không phải tỏ ra hoàn hảo
Bạn có từng là đứa trẻ hoàn hảo không? Có lẽ là không? Tương tự cha mẹ không hoàn hảo, con bạn cũng không phải là đứa trẻ hoàn hảo.
Nếu bạn có bạn bè hay họ hàng luôn kể cho bạn nghe rằng con họ tuyệt vời thế nào, hãy nghe một cách tỉnh táo. Đừng trở nên ngốc nghếch. Có thể con họ thực sự xuất sắc ở một hoặc hai chuyện. Thỉnh thoảng trong xã hội cũng có một đứa trẻ giỏi rất nhiều thứ. Vì vậy, không cần so sánh hay phán xét con bạn bằng tiêu chuẩn của họ. Hãy trân trọng năng lực của con bạn. Trẻ em có rất nhiều hoạt động để bộc lộ. Có những cái không phù hợp với chúng. Đừng kỳ vọng quá nhiều. Trẻ em không phải lúc nào cũng phục hồi tinh thần ngay lập tức. Đôi khi chúng sẽ buồn bực, thất vọng và cảm thấy không chịu nổi. Đừng xét đoán con khắt khe, cuộc sống sẽ thoải mái hơn.
3. Cha mẹ không phải giải quyết mọi vấn đề của con
Bạn có thuộc kiểu cha mẹ lao vào giải quyết mọi vấn đề, ngay khi thấy phiền toái xuất hiện? Không cần làm vậy. Điều này thậm chí có thể làm hại con về lâu dài. Cần đảm bảo rằng nếu có việc gì quan trọng xảy ra thì bạn sẽ luôn ở bên con. Nhưng với nhiều vấn đề nhỏ, cách tốt nhất là nên để con tự giải quyết. Nếu bạn nhảy vào ngay từ đầutrong khi con sắp học cách giải quyết vấn đề thì sao? Nên lưu ý việc phát triển các kỹ năng như thế là một phần của quá trình trưởng thành.
Xử lý tiểu tiết trong cuộc sống của con là phí thời gian. Làm vậy đồng nghĩa bạn không tin tưởng con có thể giải quyết các vấn đề riêng của chúng.
Một phần của cuộc sống làm cha mẹ làlàm người hướng dẫn tốt của con. Hãy là người hướng dẫn tốt bằng mọi cách, nhưng phải để con chủ động sống.
4. Chia sẻ gánh nặng với các cha mẹ khác
Bất cứ lúc nào bạn có thể, hãy sắp xếp cùng các cha mẹ khác hỗ trợ nhau, chẳng hạn thay nhau đón con đi học về, chăm sóc con, luân phiên chia sẻ các hoạt động. Tất nhiên những việc này tùy thuộc thời gian của bạn. Khởi đầu bạn nên xây dựng quan hệ bạn bè với các cha mẹ khác. Điều này cho con nhiều cơ hội làm bạn, cũng có nghĩa là bạn biết nhiều hơn về những người mà con đang kết giao. Hãy cảnh giác với những cha mẹ muốn lợi dụng các mối quan hệ này. Nên loại bỏ quan hệ với người nào muốn bạn trở thành người trông trẻ không thù lao.
5. Sống chậm lại và làm ít hơn
Hãy dừng lại và suy nghĩ. Có phải bạn đã và đang bị cuốn vào một lịch trình không ngừng hối hả?
Con bạn không cần tham gia mọi hoạt động sau giờ học. Con tham gia các hoạt động và học các kỹ năng mới là tốt nhưng chuyện này ảnh hưởng như thế nào đến bạn? Nếu bạn thấy lúc nào, chỗ nào cũng căng thẳng (và hầu hết mọi người cũng thế), hãy sống chậm lại và giảm bớt hoạt động.
Sẽ tốt hơn nhiều cho con nếu bằng cách làm ít hơn nhưng bạn hạnh phúc hơn và khỏe khoắn hơn. Nếu con bạn luôn luôn giải trí bằng những hoạt động được bày sẵn, chúng sẽ không phát triển khả năng tự tìm nguồn vui cho mình – đây cũng là một nguy cơ.
6. Tổ chức mọi việc
Tính tổ chức có thể tạo khác biệt đáng kể cho cuộc sống của bạn. Nếu bạn đang hoặc từng làm việc bên ngoài, có thể bạn đã có kế hoạch cho những việc cần làm trong ngày. Điều này có nghĩa bạn biết cần làm gì và làm lúc nào.
Hãy viết ra những việc bạn dự định làm trong ngày và trong tuần. Hãy ước tính thời gian cần cho từng việc. Khi làm xong một việc, bạn đánh dấu và ghi lại thời lượng thực tế cho việc đó.
Một trong những yếu tố lớn nhất làm giảm hạnh phúc là khi bạn không làm được nhiều việc như bạn nghĩ mình cần phải thế. Nếu một việc mất nhiều thời gian hơn bạn tưởng, đừng bắt mình phải làm trong thời gian hạn hẹp. Từ từ kỹ năng ước tính của bạn sẽ tiến bộ.
Lập kế hoạch giúp bạn học cách nắm được thời gian cần thiết cho các công việc. Điều này có thể góp phần giảm buồn bực, thất vọng khi công việc vượt giờ. Mặt khác, bạn cũng dễ đánh giá việc nào thực sự đáng nỗ lực.
Sau khi lập kế hoạch cho một tháng, bạn sẽ có ý tưởng tốt hơn về lượng việc vừa sức bạn hằng ngày.
7. Xác định và cố gắng tháo gỡ phiền muộn
Bạn có thuộc kiểu không kêu ca những cái gây buồn bực? Nếu đúng, hãy xác định những vấn đề lớn và làm gì đó để giải quyết chúng. Nhiều người không hạnh phúc và cứ tiếp tục sống không hạnh phúc vì họ cứ để mọi thứ trôi đi. Hãy xác định chuyện gì khiến bạn khó chịu và tìm cách loại bỏ nó.
Có thể bạn muốn lảng tránh vì bạn muốn giữ hòa khí. Nhưng cái giá bạn phải trả là thế nào? Không nên duy trì hạnh phúc cho người khác nếu điều đó đồng nghĩabạn bất hạnh.
8. Học cách cho qua
Chuyện này nghe có vẻ trái ngược điều thứ 7 vừa nêu trên nhưng đây lại là điều nên làm.
Bạn không thể đấu tranh với mọi thứ. Hãy chọn những thứ bạn thực sự có thể tác động. Tuy nhiên, cần học cách làm cho chúng đơn giản hơn.
Cuộc sống vốn không hoàn hảo. Cuộc sống được tạo nên bởi hàng loạt sự việc ngẫu nhiên mà chúng ta khó lòng kiểm soát. Do đó hãy tự hỏi điều gì thực sự đáng để bạn bận tâm. Nếu không, hãy quên đi và tiếp tục sống.
Đừng để người nào đó trút cơn buồn bực của họ lên bạn.
9. Cha mẹ làm bản thân vui cũng như làm con cái vui
Khi bạn tiết kiệm được khối thời gian bằng cách không cần tỏ ra hoàn hảo nữa, cũng không cần giải quyết mọi vấn đề của con cái, bạn chia sẻ gánh nặng, làm ít hơn, tổ chức tốt hơn, giải quyết các vấn đề và biết bỏ qua, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để chủ động nhiều việc.
Vậy bạn có thể làm gì với thời gian đó? Hãy dành cho bản thân. Là một bà mẹ hay một ông bố không có nghĩa là bạn không có cuộc sống của riêng mình.
Hãy dành thời gian cho những sở thích của bạn. Nếu mọi sở thích đều đã qua, hãy bắt đầu lại hoặc tìm một cái mới. Hãy làm cho cuộc sống thành một cuộc phiêu lưu.
Bạn nên ra khỏi nhà khi có thể và dành thời gian với người khác, tốt nhất là khi không có con ở bên.
10. Học hạnh phúc
Nếu bạn đang chiến đấu để hạnh phúc, có rất nhiều sách báo, tài liệu về chủ đề này. Đó là một chủ đề có thể học được. Nếu học, nghiên cứu về hạnh phúc, bạn có thể thấy những lợi ích lâu dài.
(Theo Hạ Ni/ Parenting)
" alt="10 bí quyết để trở thành cha mẹ hạnh phúc hơn" />
- ·Nhận định, soi kèo PEC Zwolle vs NEC Nijmegen, 2h00 ngày 12/1: Vượt qua đối thủ
- ·Những tình huống oái oăm khiến nạn nhân 'cười ra nước mắt'
- ·Đáp án đề thi môn Toán thpt quốc gia 2019 mã đề 117
- ·'Chúng ta đang sống trong xã hội hiếu học lạc hậu'
- ·Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs MU, 22h00 ngày 12/1
- ·Vì thường mắc sai lầm nên gia đình tôi luôn hòa thuận
- ·Thời trang nam ngọt ngào, đậm chất thơ của Nguyễn Minh Công
- ·Ngày sinh cho biết bạn là kiểu bà mẹ nào
- ·Soi kèo phạt góc Perth Glory vs Western Sydney, 17h45 ngày 14/1: Đội khách áp đảo
- ·Trang Pháp chấn thương vì đu cột, Huyền Baby dừng chân tại ‘Chị đẹp đạp gió’
Đáp án tham khảo mã đề 116 môn Toán thi THPT quốc gia 2019 Bài thi Toán được làm trong vòng 90 phút theo hình thức trắc nghiệm. Thời gian làm bài bắt đầu từ 14 giờ 30 phút.
Theo Bộ GD-ĐT, nội dung đề thi vẫn nằm trong chương trình THPT nhưng sẽ chủ yếu nằm trong chương trình lớp 12.
Về mặt quy chế thi, năm nay Bộ GD&ĐT đã điều chỉnh, cải tiến một số khâu để tính bảo mật của kỳ thi được tăng cường hơn các năm trước. Đề thi và bài thi phải được bảo quản trong tủ riêng biệt, có khóa và niêm phong. Khi mở niêm phong phải có chứng kiến của công an và những người ký nhãn niêm phong.
Phòng bảo quản đề thi, bài thi phải có camera an ninh giám sát ghi hình các hoạt động tại phòng 24 giờ/ngày, có ít nhất một công an trực, bảo vệ 24 giờ/ngày và một cán bộ làm nhiệm vụ tại điểm thi của trường đại học, cao đẳng thường trực đêm tại phòng.
Một trong số những điểm khác biệt quan trọng là trường đại học sẽ chủ trì khâu chấm thi tại địa phương. Các trường đại học, cao đẳng địa phương cũng không còn được tham gia phối hợp tổ chức thi tại địa phương mình như trước đây.
Phần mềm chấm thi trắc nghiệm cũng được cải tiến, nâng cấp nhằm nâng cao tính bảo mật. Theo đó, phiếu trả lời trắc nghiệm sẽ được “đánh phách” điện tử.
Bộ GD-ĐT cũng sẽ tăng cường công tác thanh tra, kiểm tra, giám sát thực hiện các khâu tổ chức kỳ thi; phối hợp với các cơ quan, nhất là cơ quan công an để tập huấn kỹ về nghiệp vụ tổ chức thi cũng như kỹ năng phòng chống, phát hiện gian lận, nhất là gian lận sử dụng công nghệ cao.
BAN GIÁO DỤC
" alt="Ký túc xá “năm sao” của sinh viên thủ đô" />KTX ĐH Bách khoa TP.HCM trang bị phòng tập thể hình rộng rãi, thoáng mát là địa điểm thu hút khá đông sinh viên nam tập luyện hằng ngày - Ảnh: PHƯỚC TUẦN
" alt="Trời trở lạnh, teen thích thú mặc áo ấm ra đường" />Đây là một nhóm bạn đi chơi tầm chiều tối, các bạn ấy đều mặc thêm áo khoác này. Trong khoai tây có chất chống ung thư. Ảnh: DSM Theo Medical News Today, một số phương pháp điều trị mới có liên quan tới các hợp chất thực vật. Một nhóm các hợp chất glycoalkaloid đang là tâm điểm của nhiều nghiên cứu.
Ngày 9/12, Tiến sĩ Magdalena Winkiel (Đại học Adam Mickiewicz, Ba Lan) tuyên bố một phương pháp điều trị ung thư hiệu quả có thể bắt nguồn từ khoai tây. Các tác giả cho rằng glycoalkaloid - hóa chất tự nhiên có trong khoai tây - có một số đặc tính chống ung thư và giúp bệnh nhân đối phó với tác dụng phụ khi điều trị.
Hóa trị có thể tiêu diệt tế bào ung thư nhưng đi kèm với một loạt các tác dụng phụ nặng nề như buồn nôn, rụng tóc và mệt mỏi. Các loại thuốc có nguy cơ tiêu diệt cả tế bào khỏe mạnh trong khi nhắm vào tế bào ung thư.
Điều này đã khiến Tiến sĩ Winkiel và các đồng nghiệp đi tìm các hợp chất mới có tiềm năng hóa trị liệu.
“Các nhà khoa học trên khắp thế giới vẫn đang tìm kiếm các loại thuốc có thể tiêu diệt các tế bào ung thư đồng thời lại an toàn cho các tế bào khỏe mạnh. Điều đó không hề dễ dàng dù y học đã có những tiến bộ và sự phát triển mạnh mẽ của các kỹ thuật hiện đại. Đó là lý do chúng ta nên quay trở lại với những cây thuốc đã điều trị thành công các bệnh khác nhau từ nhiều năm trước”, Tiến sĩ Winkiel nói.
Các nhà khoa học tập trung vào 5 loại glycoalkaloid mà họ tin rằng có thể phát triển thuốc - solanine, chaconine, solasonine, solamargine và tomatine.
Với liều lượng nhỏ, solanine đã tiêu diệt được tế bào ung thư bạch cầu. Chaconine có khả năng điều trị nhiễm trùng huyết do đặc tính chống viêm…
Mặc dù vậy vẫn cần thêm nghiên cứu để xác định loại nào đủ an toàn để thử nghiệm trên người.
Thực vật thường được sử dụng để chống ung thư, bao gồm cả thuốc hóa trị Paclitaxel, được làm từ vỏ cây. Tiến sĩ Winkiel đánh giá nếu những hóa chất tự nhiên này chưa thể thay thế các loại thuốc hiện có thì liệu pháp kết hợp sẽ làm tăng hiệu quả điều trị.
Mặc dù các hóa chất tìm thấy trong khoai tây có đặc tính chống lại ung thư nhưng không có bằng chứng nào ghi nhận việc ăn một lượng nhất định mỗi ngày sẽ tiêu diệt tế bào ung thư.
Nhóm tác giả cho hay: “Cần tiến hành nhiều nghiên cứu hơn để khám phá các liệu pháp điều trị ung thư mới, chọn lọc và ít độc hại. Đồng thời cải thiện hiệu quả của các phương pháp đang áp dụng vì ung thư vẫn là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới”.
Hành vi khiến nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung tăng cao
Ngoài nhiễm HPV, ung thư cổ tử cung còn do nhiều yếu tố nguy cơ khác như hành vi tình dục, trạng thái suy giảm miễn dịch, hút thuốc lá hay dùng thuốc tránh thai kéo dài." alt="Thuốc chữa ung thư và khoai tây có mối quan hệ như thế nào?" />
- ·Nhận định, soi kèo Pas Giannina vs PAOK Saloniki B, 22h30 ngày 13/1: Phân phát điểm số
- ·Britney Spears 'xuống sắc' rõ rệt ở tuổi 40
- ·Chối tỉ nhạc chuông, nhạc chờ của giới trẻ
- ·Máy bay không người lái của TQ bị phá hoại ở Nga
- ·Nhận định, soi kèo Millwall vs Dagenham và Redbridge, 2h30 ngày 14/1: Khó cho chủ nhà
- ·Chàng trai thả bộ Hồ Gươm, kể chuyện rùa thần cho Tim Cook
- ·Nhận thức về xây dựng xã hội học tập đã chuyển biến tích cực
- ·Chương trình giáo dục phổ thông tổng thể: “Không phải cứ cần là chuyển giáo viên sang dạy môn mới'
- ·Nhận định, soi kèo U21 Bristol City vs U21 Swansea, 21h00 ngày 13/1: Đối thủ khó chịu
- ·Phòng khám Nguyễn Trãi