8 bí mật của người không bao giờ bị bệnh
Hẳn là bạn đã từng gặp những người giữ được sức khỏe rất tốt,ímậtcủangườikhôngbaogiờbịbệbxh serie a ngay cả khi mọi người quanh họ bị cảm sốt trong mùa dịch bệnh. Bạn có bao giờ thắc mắc những bí mật đã giúp cho họ có được sự khỏe mạnh ấy?
1. Bổ sung vitamin C
Dù chứng minh khoa học về tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của vitamin C chưa đầy đủ, nhiều người cho biết nó có tác dụng tốt với họ trong việc phòng, chống bệnh.
Bổ sung vitamin C thường xuyên trong những mùa dễ mắc bệnh hoặc khi phải tiếp xúc với người bệnh có thể giúp bạn có hệ miễn dịch tốt hơn.
![]() |
Bổ sung vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Hình minh họa |
2. Ngủ đầy đủ
Các nhà khoa học chứng minh rằng ngủ đầy đủ 8-10 tiếng mỗi ngày là cách cải thiện hệ miễn dịch tốt nhất.
Người chỉ ngủ 3-6 tiếng mỗi ngày tăng 30% nguy cơ bị cảm khi tiếp xúc với virus, trong khi người ngủ bảy tiếng chỉ có 17% nguy cơ này.
![]() |
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tránh được mệt mỏi. Hình minh họa |
3. Sức mạnh tinh thần
Khi mọi người xung quanh mắc bệnh và than thở buồn bã, giữ sự lạc quan và cho rằng mình sẽ không bị bệnh có thể là cách để bạn kháng bệnh tốt hơn.
4. Kiểm soát sự căng thẳng
Căng thẳng làm hệ miễn dịch yếu đi nên bạn cần kiểm soát nó bằng các biện pháp như thiền, yoga, khiêu vũ…
5. Giữ vệ sinh thật tốt
Rửa tay thường xuyên, mở cửa và bấm các nút ở nơi công cộng bằng khăn sạch, khăn giấy, lau dọn thường xuyên chỗ ngồi, nơi ở của mình bằng các loại nước kháng khuẩn là cách giữ vệ sinh tốt nhất.
Khi mắt bị ngứa, bạn cũng đừng nên vội đưa ngón tay dụi mà nên dùng đốt tay, mu bàn tay.
Khi đi ngang qua người bị bệnh, bạn nên nén hơi thở chừng 15 giây và uống bổ sung kẽm ngay khi thấy triệu chứng cảm ho.
![]() |
Tập thể dục đều đặn giúp bạn giảm nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Hình minh họa |
6. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục tăng cường sức đề kháng, giúp bạn ít có nguy cơ bị nhiễm khuẩn hơn.
7. Hạn chế tiếp xúc đám đông
Các phương tiện vận tải công cộng là nơi bạn rất dễ mắc bệnh, nên bạn luôn cần có đồ phòng hộ thích hợp khi ở trong những đám đông.
8. Nghỉ ngơi hợp lý
Những cơn bệnh nặng có thể bắt đầu chỉ bằng các triệu chứng bệnh nhẹ và bị làm trầm trọng hơn khi bạn cố gắng làm việc quá sức.
Để tránh mất nhiều thời gian, tiền bạc và sức khỏe hơn, bạn nên biết lúc cần phải nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục lại nhanh nhất.
(Theo Prevention/PLO)
8 bước duy trì não bộ khỏe mạnh(责任编辑:Nhận định)
下一篇:Kèo vàng bóng đá nữ Chelsea vs nữ Man City, 03h00 ngày 28/3: Tạm biệt The Blues
HTC Desire HD dùng màn hình 4,3 inch SLCD, chip xử lý mới nhất của Qualcomm 1GHz 8255 Snapdragon, hệ điều hành Android 2.2 (FroYo), bộ nhớ trong lên đến 1,5 GB, hỗ trợ thẻ nhớ ngoài, RAM 768 MB, cân nặng 164 g.
Máy trang bị camera 8 megapixel camera và đèn flash LED cho phép quay phim HD 720p, thiết kế nguyên khối "unibody" như dòng HTC Legend trước đây, vỏ máy aluminium đem lại cảm giác chắc chắn.
Còn điện thoại Desire Z thiết kế với một bàn phím QWERTY trượt nằm phía sau màn hình cảm ứng. Desire Z dùng bộ xử lý Qualcomm 800MHz 7230 và chạy Android 2.2, bộ nhớ trong 1,5 GB, RAM 512 MB, có camera 5 megapixel cùng nhiều tính năng giải trí đa phương tiện.
" alt="HTC cho ra mắt smartphone Desire HD và Desire Z" /> Nhật Bản vẫn tin dùng hệ điều hành Symbian. " alt="Symbian “được mùa” tại Nhật" />Thành công của Apple iPad đã khiến nhiều công ty lao vào sản xuất máy tính bảng. Trong năm 2011, người tiêu dùng sẽ có nhiều sự lựa chọn, ngoài iPad, sẽ là Samsung Galaxy Tab, Dell Streak, Hewlett Packard Slate 500, Toshiba Folio 100 và các mẫu máy tính bảng Android khác.
Ngoài RIM, các hãng sản xuất laptop khác như Acer, Asus, Toshiba và cả hãng sản xuất ĐTDĐ Nokia và LG cũng sẽ nhảy vào thị trường máy tính bảng trong năm tới.
Vì tính di động cao, thị trường máy tính bảng dự đoán sẽ đạt doanh số 19,5 triệu chiếc trong năm nay và vượt qua 54 triệu chiếc trong năm 2011, và 208 triệu chiếc trong năm 2014.
" alt="2011 sẽ là năm của máy tính bảng" /> Apple TV sắp đến tay người dùng.Mới đây, những khách hàng đặt mua Apple TV đã nhận được thư điện tử từ nhà sản xuất này, trong đó ghi rõ các sản phẩm của họ đã được xuất xưởng và sẽ sớm đến tay họ.
Trước đó, ngày 1/9, trong một sự kiện về âm nhạc, Steve Jobs, Tổng Giám đốc điều hành Apple đã công bố Apple TV sẽ đến tay khách hàng trong vòng bốn tuần.
" alt="Apple TV sẽ đến tay người tiêu dùng vào tháng 10" /> Dell Inspiron One.Không kém cạnh so với các đối thủ như Lenovo, HP hay đặc biệt là Apple với iMac, Dell cũng vừa cho ra mắt máy để bàn 'all in one' (AIO) mang tên Inspiron One với kiểu dáng đơn giản nhưng sang trọng.
Máy hỗ trợ tốt cho giải trí với màn hình cảm ứng kích thước 23 inch, độ phân giải chuẩn Full HD 1.920 x 1.080 pixel, ổ quang Bluray. Ngoài ra, Inspiron One cũng có cấu hình mạnh mẽ với vi xử lý AMD Athlon II X4, chip đồ họa ATI Mobility Radeon HD 5450 cùng ổ cứng dung lượng lên tới 1 TB.
" alt="Dell ra mắt máy để bàn 'all in one' giá hấp dẫn" />Hãng sản xuất máy tính Lenovo vừa ra mắt chiếc máy tính mới trong dòng IdeaPad Yseries - Y460. Y460 xuất hiện với thiết kế ngẫu hứng và được trang bị bộ xử lý Core i3 mới của Intel.
Thiết kế
Lenovo không còn trung thành với xu hướng “đen bóng” như trước nữa và đã bắt đầu chuyển sang các bề mặt đen sần được lồng ghép hoa văn trang trí. Y460 được thiết kế một đường da cam bao quanh thân máy đen tuyền mang lại chút phá cách. Lenovo Y460 được trang trí những khối hình đa giác nằm một cách ngẫu hứng ở mặt ngoài của máy. Thiết kế thân máy chắc chắn với những góc bo tròn nhẹ nhàng gọn gàng. Máy chống chịu được các va chạm từ nhẹ tới mạnh, giảm thiểu những hư hại trong sử dụng.
" alt="Vuốt nhẹ tay khóa màn hình trên IdeaPad Y460" />
Các cổng kết nối của Lenovo Y460 được bố trí hợp lý: bên rìa phải là lỗ cắm nguồn, ổ quang, khe mở rộng và 2 cổng USB (trong đó 1 cổng là combo USB/eSATA). 2 cổng USB còn lại được bố trí ở rìa trái, bên cạnh cổng LAN RJ-45, jack audio, VGA, HDMI. Mặt trước là một khe cắm thẻ nhớ đa định dạng SD/SDHC/MMC. Y460 cũng hỗ trợ các kết nối không dây tân tiến như Wi-Fi hay Bluetooth 2.1 +EDR. Một điểm thú vị là ở mặt dưới của máy được thiết kế nhiều khe tỏa nhiệt mang họa tiết bắt mắt.
Bàn phím của Y460 được đánh giá cao với các phím nảy và có khoảng cách hợp lý. Touchpad cảm ứng đa điểm khá rộng rãi với hai phim bấm chuột màu bạc. Chức năng SlideNav nằm phía trên bàn phím cho phép người dùng lướt ngón tay từ trái qua phải để khóa màn hình, hoặc từ phải qua trái để mở nhanh các ứng dụng.
- ·Nhận định, soi kèo Kayserispor vs Hatayspor, 20h00 ngày 28/3: Tự cứu bản thân
- ·“Dế” Android chạy tốc độ 4G ra mắt
- ·Điện thoại sang trọng hiệu Giorgio Armani
- ·RIM trình diễn BlackBerry Bold 9780
- ·Nhận định, soi kèo Eintracht Frankfurt vs Stuttgart, 0h30 ngày 30/3: Lấy lại vị thế
- ·Lộ trình ra mắt ống kính hệ Micro Four Thirds của Olympus
- ·Galaxy Tab bán tại Mỹ không thể gọi điện
- ·5 laptop lý tưởng cho dân “phượt”
- ·Nhận định, soi kèo NAC Breda vs Groningen, 22h30 ngày 29/3: Khách hết động lực
- ·Lenovo ThinkCentre M90z
HTC HD7.Đây là sản phẩm kế thừa thành công từ HD2, model chạy hệ điều hành Windows Mobile 6.5. Theo thông tin của T-Mobile, hãng viễn thông ở Mỹ, máy có giá 199 USD kèm hợp đồng 2 năm.
" alt="Ảnh quảng cáo HTC HD7 chạy Windows Phone 7 rò rỉ" /> Mẫu HDTV LED 3D "thụ động" đầu tiên của Vizio.Hãng sản xuất LCD tới từ Mỹ, Vizio, trình làng mẫu HDTV 3D thứ hai của mình. Tuy nhiên, không giống như model Vizio XVT3D đầu tiên sử dụng công nghệ 3D chủ động với kính trập hình động, mẫu XVT3D650SV mới sẽ sử dụng công nghệ 3D thụ động với kính phân cực có chi phi rẻ hơn nhiều. Trong khi các cặp kính chuyên dụng của TV 3D Sony, Samsung hay Panasonic... đều có giá trung bình từ 100 cho tới 150 USD thì kính phân cực cho TV 3D của Vizio sẽ chỉ có giá trên dưới 10 USD.
" alt="HDTV LED 3D 'thụ động' đầu tiên ra mắt" /> Qua 318 ngày sử dụng, độ sâu của dải màu đen trên mẫu Plasma Panasonic G20 không hề bị thay đổi. Ảnh: Lensnumeriques.Một số người sở hữu HDTV Plasma của Panasonic từng phàn nàn rằng, TV của họ sau một thời gian sử dụng thì màn hình bỗng nhiên sáng hơn, khiến cho độ sâu đen của hình ảnh bị giảm sút và chất lượng hình ảnh mà Plasma mang lại không đúng với tiêu chuẩn ban đầu.
Trang Cnet từng thử nghiệm với một số mẫu Plasma 2009 của Panasonic như V10 và G10 và nhận thấy rằng, sau một khoảng thời gian sử dụng tương đối dài, 500 giờ đối với V10 và 1.500 giờ đối với G10 thì cả hai mẫu màn hình Plasma đó đều mất dần độ sâu đen của hình ảnh. Model sử dụng lâu hơn sẽ có độ "bay" màu cao hơn.
Điều này đã khiến cho một số khách hàng muốn sắm Plasma của Panasonic phải dè chừng, trong khi Cnet từng phải đưa ra phát biểu với hiện tượng trên, "họ khó có thể khuyên người dùng nên mua Plasma của Panasonic nữa."
" alt="Plasma 2010 của Panasonic đã hết bị 'bay' màu đen" />
- ·Nhận định, soi kèo Rajasthan United vs Delhi FC, 18h00 ngày 28/3: Cửa dưới ‘tạch’
- ·FPT phân phối 2 dòng laptop Lenovo mới
- ·Loạt máy tính bảng Trung Quốc sắp “đổ bộ”
- ·Làm mát RAM với 'làn gió mới' màu đen
- ·Nhận định, soi kèo Melbourne Victory vs Adelaide United, 15h35 ngày 29/3: Bảo vệ vị trí
- ·Bỏ tính năng bí mật thu thập thông tin người dùng trên Windows 7
- ·Hãng điện tử LG giới thiệu hai tivi Nano LED mới
- ·Lenovo 'thu nhỏ' dòng ThinkPad Edge
- ·Nhận định, soi kèo Middlesbrough vs Oxford United, 22h00 ngày 29/3: Cửa dưới ‘tạch’
- ·Tìm ống góc rộng cho máy ảnh Canon