Một nghiên cứu khác cho thấy những người theo chế độ ăn ít calo và uống thêm nước trước bữa ăn sẽ ít thèm ăn hơn và giảm cân nhiều hơn trong 12 tuần so với những người có chế độ ăn tương tự nhưng không uống thêm nước.

Nhưng cả hai nghiên cứu đều không đánh giá tác động của việc uống thêm nước đối với việc giảm cân lâu dài.

Thứ 2 là đốt cháy calo. Nước chúng ta uống phải được đun nóng đến nhiệt độ cơ thể, quá trình này đòi hỏi cơ thể phải tiêu hao năng lượng. Năng lượng dành cho việc này - được gọi là sinh nhiệt - có thể bù đắp lượng calo từ bữa ăn.

Mặc dù các nghiên cứu cũ đưa ra một số bằng chứng ủng hộ cho lời giải thích này nhưng các nghiên cứu gần đây không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy nước uống đốt cháy nhiều calo. Điều đó đặt ra câu hỏi về lời giải thích về sinh nhiệt cho việc giảm cân do nước gây ra.

Thứ 3, bạn không đóimàkhát. Lời giải thích này cho thấy rằng đôi khi chúng ta vào bếp tìm thứ gì đó để ăn khi chúng ta thực sự khát hơn là đói. Nếu đúng như vậy, uống nước không chứa calo có thể giúp chúng ta không tiêu thụ lượng calo không cần thiết và điều đó có thể thúc đẩy quá trình giảm cân.

Việc điều chỉnh cơn khát và cơn đói rất phức tạp và thay đổi theo tuổi thọ của mỗi người. Ví dụ, cơn khát có thể giảm đi ở người lớn tuổi. Nhưng TS Robert H. Shmerling cho biết, ông không thể tìm thấy nghiên cứu thuyết phục nào trên người ủng hộ quan điểm cho rằng những người khát hiểu sai về cảm giác đói hoặc đây là lý do tại sao uống nước có thể giúp giảm cân.

Uống đủ nước sẽ cải thiện khả năng tập thể dục và do đó giảm cân. Mệt mỏi cơ bắp, chuột rút và kiệt sức vì nóng đều có thể xảy ra do mất nước. Đó là lý do tại sao nên bổ sung thêm nước trước khi tập thể dục, đặc biệt đối với các vận động viên tập luyện trong môi trường nóng.

Thay đồ uống có hàm lượng calo cao bằng nước lọc có thể giúp bạn giảm cân. Nếu bạn thường uống đồ uống có hàm lượng calo cao (chẳng hạn như nước ngọt có đường hoặc rượu), việc thay thế chúng bằng nước thường xuyên có thể giúp giảm cân theo thời gian.

Nghiên cứu cũng cho thấy việc giảm đáng kể lượng calo nạp vào bằng cách thay thế nước cho đồ uống có hàm lượng calo cao hơn chắc chắn có thể dẫn đến giảm cân lâu dài. Mặc dù rất khó để thiết kế một nghiên cứu để chứng minh điều này, nhưng bằng chứng gián tiếp cho thấy mối liên hệ giữa việc thay thế nước cho đồ uống có hàm lượng calo cao và việc giảm cân.

Vậy bạn có nên uống nước trước hoặc trong bữa ăn, hay thậm chí vào những thời điểm khác trong ngày để giảm cân?

Theo TS Robert H. Shmerling, một số bằng chứng cho thấy điều này có thể hỗ trợ giảm cân, ít nhất là đối với một số người. Nhưng những nghiên cứu đó hầu hết đều có quy mô nhỏ, ngắn hạn hoặc dựa trên dữ liệu trên động vật. Ngay cả những nghiên cứu tích cực cũng chỉ tìm thấy những lợi ích khiêm tốn.

Theo ông, mặc dù nhiều người đề xuất phương pháp này nhưng có vẻ như nó dựa trên một lý thuyết không chắc chắn.

Làm gì để giảm cân?

TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho biết, mỗi người khi muốn giảm cân cần đặt ra mục tiêu cân nặng phù hợp, tập trung vào việc đạt được sức khỏe tốt, năng lượng tốt, chăm sóc sức khỏe, hạnh phúc, nhiều niềm vui, thân thiện hơn và yêu thương nhiều hơn thay vì cố gắng giảm cân.

Đồng thời, tìm hiểu thông tin và giảm cân một cách đúng đắn. Bạn nên kiểm soát lượng calo nạp vào gây nên sự thâm hụt từ đó cơ thể sẽ đốt mỡ tạo năng lượng thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Thay vì sử dụng những cách giảm cân cực đoan thì nên nghe ý kiến của chuyên gia, những người có kiến thức về dinh dưỡng để có một thực đơn ăn uống khoa học và lành mạnh hơn.

Bên cạnh đó, cần duy trì tập luyện thể thao lành mạnh. Thay vì cứ cố gắng tập luyện "điên cuồng" và không kiểm soát, bạn hãy lựa chọn cho mình một bộ môn dựa theo sở thích của bản thân. Khi tập luyện theo đúng sở thích sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, dần xóa bỏ các ám ảnh, nỗi lo sợ về cân nặng. 

Rối loạn cương dương thường biểu hiện bằng các hình thái: Dương vật khó cương, cương nhưng không đủ cứng, có thể tự mềm khi đang quan hệ. Liệt dương là mức độ cao nhất của rối loạn cương dương.

PGS.TS. Nguyễn Hoài Bắc, Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, rối loạn cương dương có chữa được không là câu hỏi thường gặp nhiều nam giới. Thực tế, vì tâm lý e ngại nên nhiều người đã tự tìm đến những cơ sở y tế chui, không chính thống. 

"Họ đã bị cắt da quy đầu, hay cắt thần kinh dương vật bằng laser… Điều này không những gây tốn nhiều tiền bạc, mà bệnh nhân còn đối diện với nhiều biến chứng nguy hiểm", PGS Bắc nói.

Bên cạnh đó, nhiều nam giới xem, nghe từ bạn bè hoặc những chỉ dẫn trên mạng dùng những thực phẩm không đúng, bài thuốc rượu "ông uống, bà khen"… khiến cho tình trạng rối loạn cương dương ngày càng trầm trọng.

Hiện nay có nhiều phương pháp để điều trị tình trạng "trên bảo dưới không nghe". Một trong các biện pháp được khuyến cáo là cấy ghép thể hang nhân tạo. Theo đó, bác sĩ sẽ cấy ghép một dụng cụ vào trong thể hang dương vật, tạo ra sự cương cứng cho dương vật khi cần thiết.

Theo PGS Bắc, việc vận hành thể hang đơn giản, bạn chỉ cần bấm vào một nút nhỏ trên bơm nằm trong bìu là hệ thống bơm vận hành để tạo ra sự cương cứng một cách tự nhiên, cảm giác giống như thật.

Những người đã đặt thể hang nhân tạo có thể thoải mái tùy chỉnh độ cương cứng và không bị giới hạn về thời gian cương cứng. Đặc biệt, nó không ảnh hưởng tới khoái cảm khi quan hệ tình dục. 

"Sau khi đặt thể hang nhân tạo, phần ngoại hình dương vật không bị ảnh hưởng, kể cả với đối tác quan hệ tình dục cũng khó có thể biết được", PGS Bắc cho biết thêm. 

Phương pháp này được chỉ định cho các trường hợp sau:

- Rối loạn cương dương do chấn thương hoặc bệnh lý cột sống, cong dương vật do xơ hóa thể hang, biến dạng dương vật, tiểu đường, bệnh mạch máu…

- Các trường hợp rối loạn cương dương không đáp ứng với thuốc ức chế PDE5 hoặc các biện pháp khác. 

- Theo lựa chọn của người bệnh: Người mắc rối loạn cương dương kéo dài, ảnh hưởng tới đời sống tình dục vợ chồng hoặc có mong muốn tha thiết đặt thể hang nhân tạo. 

Mục tiêu của giải thưởng là tôn vinh các thương hiệu xuất sắc trong khu vực, ghi nhận những đóng góp quan trọng cho quyền lợi người tiêu dùng, đồng thời thúc đẩy nền kinh tế quốc gia trong bối cảnh hội nhập quốc tế ngày càng sâu rộng.

Để đạt "Top 5 thương hiệu tiêu biểu châu Á - Thái Bình Dương", Global Nutrition đã vượt qua quá trình đánh giá nghiêm ngặt, với nhiều tiêu chí như chất lượng sản phẩm xuất sắc, chiến lược phát triển đột phá và những đóng góp quan trọng cho nền kinh tế,...

Với kết quả kinh doanh tăng trưởng, cùng định hướng phát triển bền vững và nhiều cống hiến tích cực cho ngành thực phẩm dinh dưỡng, Global Nutrition thành công ghi điểm trước chuyên gia hàng đầu về kinh tế trong hội đồng xét duyệt.

2024 là một năm đầy thách thức nhưng các thương hiệu Việt Nam vẫn nỗ lực để bứt phá. Theo Brand Finance, 4 năm trở lại đây, giá trị thương hiệu Việt Nam tăng trưởng 102%. Năm 2023, con số này đạt tới 498,13 tỷ USD, đưa Việt Nam lọt top 33 thương hiệu quốc gia mạnh trên thế giới. Đây là động lực để các doanh nghiệp như Global Nutrition tiếp tục khẳng định vị thế trong khu vực và trên trường quốc tế.

Tại lễ công bố giải thưởng, Phó tổng giám đốc Kinh doanh Global Nutrition, ông Nguyễn Hữu Nhựt chia sẻ: "Giải thưởng này không chỉ minh chứng cho những nỗ lực của toàn bộ đội ngũ Global Nutrition, mà còn là lời khẳng định quyết tâm của chúng tôi trong việc chăm sóc người tiêu dùng bằng nguồn dinh dưỡng tối ưu, thơm ngon. Bằng chiến lược kinh doanh đột phá cùng cam kết bền vững, Global Nutrition kỳ vọng góp phần xây dựng một Việt Nam khỏe mạnh, thịnh vượng, đưa thương hiệu Việt đến gần hơn với thế giới".

Hành trình 1 thập kỷgóp phầnchăm sóc sức khỏe người Việt

Hành trình một thập kỷ của Global Nutrition là minh chứng rõ nét cho sự tận tâm và nỗ lực không ngừng trong việc chăm sóc sức khỏe người Việt. Khởi nguồn từ tâm huyết của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành, Global Nutrition đã nghiên cứu, cải tiến chất lượng để cho ra đời các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe toàn diện của người tiêu dùng.

Các sản phẩm của Global Nutrition được chắt lọc từ nguồn nguyên liệu cao cấp nhập khẩu từ Mỹ, Pháp, Úc và sản xuất với công nghệ tân tiến, dây chuyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế: ISO 9001:2015, ISO 22000:2018 và HACCP đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Global Nutrition chăm sóc dinh dưỡng toàn diện cho người tiêu dùng với danh mục sản phẩm đa dạng như: sữa bột, sữa bột pha sẵn, sữa trái cây, bột ăn dặm, nước yến sào cao cấp…

Hiện nay, Global Nutrition đã sở hữu hệ sinh thái hơn 30 sản phẩm, tiêu biểu là Alponte và Dr. Henry - hai thương hiệu quen thuộc với gia đình Việt khi có trọn bộ sản phẩm hỗ trợ chăm sóc trẻ em, mẹ bầu, người trưởng thành, người cao tuổi…

Với sự cam kết về chất lượng, cùng sự tin yêu lựa chọn của khách hàng, các sản phẩm của Global Nutrition đã khẳng định vị thế vững vàng trên thị trường dinh dưỡng. Năm 2023, Global Nutrition đứng "Top 10 thương hiệu hàng đầu châu Á - Thái Bình Dương 2023".

Đại diện Global Nutrition chia sẻ: "Trong 1 thập kỷ hoạt động và phát triển, Global Nutrition đặt lợi ích của người tiêu dùng lên hàng đầu. Do đó, chúng tôi không chỉ cẩn trọng trong mọi quyết định về dinh dưỡng, mà còn liên tục nâng cấp sản phẩm để đáp ứng toàn diện nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng. Sự thành công của Global Nutrition ngày hôm nay là thành quả được vun đắp từ những ly sữa thơm ngon, thuần khiết, đủ đầy dinh dưỡng mà chúng tôi tâm huyết trao gửi tới người tiêu dùng, góp phần nâng cao sức khỏe cộng đồng".

Thông tin liên hệ:

Công ty Cổ phần Xuất nhập khẩu Global Nutrition

Hotline: 024 3268 8000

Website: https://globalnutrition.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/www.globalnutrition.vn