Ai có thể chạy marathon?

Anh Đào Trung Thành (SN 1970, Hà Nội) từng tham gia các giải đấu lớn như giải Marathon Standard Chartered Singapore, Marathon Quốc tế Đà Nẵng 2015 ở cự ly 42 km, (dù chỉ ngay một năm trước đó, cự ly tham gia giải này của anh là 21 km), 2 giải IRONMAN 3 môn phối hợp ở Đà Nẵng vào năm 2016, 2017.

Một người chạy marathon khác là anh Nguyễn Việt Hồng (sinh năm 1980 tại Nha Trang), chỉ sau 2 năm rèn luyện anh có thể chạy ở cự ly 42 km, tham gia các giải đấu lớn tại Đà Nẵng, Cần Giờ, Sa Pa, anh cũng tham gia thi đấu 3 môn phối hợp tại Đà Nẵng tháng 5/2017 vừa qua.

Họ không phải là những VĐV chạy chuyên nghiệp, cũng không phải là người từng hoạt động trong lĩnh vực thể thao. Cơ duyên đưa họ tới với đường chạy cũng không quá đặc biệt, xuất phát từ những vấn đề sức khỏe mà các trung niên “béo bụng” thường gặp như mỡ máu, gan nhiễm mỡ, thừa cân… Thế rồi từ việc đi bộ quanh công viên, họ chuyển sang chạy bộ, “nhập môn” từ 1 km tới 5 km, rồi tăng dần cự ly lên 10 km, 21 km, và táo bạo hơn là 42 km.

Sau một thời gian tập luyện, họ giảm cân về mức mong muốn, các chỉ số sức khỏe như cholesterol, mỡ máu… trở về bình thường. Họ bắt đầu tham gia các giải từ bán marathon tới marathon với cự ly tăng dần.

Nhiều người sẽ thấy khó tin khi một người bình thường lại có thể chạy 42 km không nghỉ, thậm chí ở những cung đường gian khổ như núi cao và trong những điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Tuy nhiên, những người chạy marathon khẳng định với sự luyện tập chuyên cần, ai cũng có thể hoàn tất cự ly marathon trong thời gian cho phép của một giải đấu.

Thực tế thì vận động viên chạy marathon không chuyên có thể là bất cứ ai, là người ưa thích thể thao hay là nhân viên văn phòng ít vận động, là người trẻ tuổi hay đã bước vào trung niên, ngay cả những người ở tuổi “xưa nay hiếm” hoặc thậm chí là người có vấn đề về sức khỏe.

Cụ bà 92 tuổi vẫn hoàn thành cự ly marathon 42 km

Tại giải marathon San Diego 2015, cụ bà Harriette Thompson, 92 tuổi đã trở thành người cao tuổi nhất hoàn thành cự ly 42 km trong 7 giờ 24 phút và 36 giây. Bắt đầu tập chạy từ tuổi 76, bà chỉ bỏ lỡ 1 giải marathon San Diego duy nhất năm 2013, khi bà đang điều trị ung thư.

Cụ bà Harriette Thompson được cổ vũ trên suốt cung đường đua, ý chí trong từng bước chạy của bà khiến tất cả những người theo dõi giải đấu khâm phục, từ một VĐV cần được khích lệ trên đường chạy, bà trở thành niềm cảm hứng lan tỏa tinh thần và ý chí cho chính những người xung quanh.

Hoạt động chạy như một chất xúc tác để thực hiện các mục tiêu táo bạo, giống như sau khi chinh phục được các cự ly ban đầu thì bạn cho phép mình nghĩ tới một mốc xa hơn mà trước kia chưa từng hình dung mình có thể đạt được.

Anh Đào Trung Thành tâm sự: “Ở thời điểm bắt đầu, tôi không thể tưởng tượng sẽ có lúc mình chạy được cự ly 42 km và hoàn thành giải đua 3 môn kết hợp. Sau lần đầu tham gia chạy giải ở cự ly 10 km, rồi 21 km, quãng đường bán marathon không còn đáng sợ nữa, tôi tự đặt mục tiêu mới và ngầm đặt giới hạn cho mình về quãng đường chạy”.

Còn anh Nguyễn Việt Hồng chia sẻ: “Bài học quý giá nhất tôi rút ra được khi tập chạy là để đạt được những kết quả to lớn bạn phải hoàn thành được những bước nhỏ hằng ngày trước. Kỳ vọng lớn nhưng thiếu sự chuẩn bị kỹ càng thì sẽ cầm chắc thất bại”.

Chạy, ở đó có sự mệt mỏi, có nỗi sợ hãi, có sự nghi ngờ khả năng của bản thân. Nhưng phá vỡ những giới hạn đó, bạn sẽ được hưởng niềm vui, cảm giác ngất ngây và sung sướng khi hoàn thành một mục tiêu, khi nhận ra mình đã vượt qua phép thử về ý chí.

“Chạy để thay đổi, marathon sẽ giúp bạn hiểu được câu nói “Mọi thứ đều có thể”, nếu bạn thực sự muốn nó”, anh Hồng chia sẻ.

Doãn Phong

Thời gian qua, các cơ quan chức năng liên tiếp ghi nhận phản ánh của người dân về hiện tượng nhận được điện thoại lạ tự xưng công an, cán bộ cơ quan nhà nước để yêu cầu nộp tiền, thực hiện các dịch vụ công. Các đối tượng sau đó thường lợi dụng sự thiếu hiểu biết của người dân và tâm lý ngại đi đến cơ quan công an, sợ gặp rắc rối nếu không chấp hành theo hướng dẫn để lừa người dùng truy cập trang web, ứng dụng giả mạo và thực hiện hành vi chiếm đoạt thông tin cá nhân và tài sản.

Các trang web, ứng dụng giả mạo thường có giao diện, tên gọi khá giống với trang web, ứng dụng của cơ quan chức năng nên dễ gây nhầm lẫn, nên dù đây không phải một thủ đoạn mới nhưng vẫn khiến nhiều người mắc bẫy.

Với mong muốn bảo vệ người dùng trước những rủi ro thiệt hại tài chính từ các hình thức lừa đảo, gian lận chuyển tiền phổ biến, Bảo hiểm VietinBank và Viettel Money đã nghiên cứu và phát triển gói bảo hiểm an ninh mạng trên ứng dụng Viettel Money để dành riêng cho khách hàng của ứng dụng.

Một trong những ưu điểm của gói sản phẩm là mức phí bảo hiểm thấp (chỉ từ 5.000 đồng/tháng) cho quyền lợi bảo vệ lên tới 50 triệu đồng/năm. Ngoài ra, khách hàng còn được tặng miễn phí 1 tháng đầu sử dụng với đầy đủ quyền lợi của gói bảo hiểm.

Hiện tại, khách hàng có thể dễ dàng tìm hiểu thông tin và đăng ký sử dụng bảo hiểm an ninh mạng của VBI trên ứng dụng Viettel Money. Bên cạnh đó, tổng đài 24/7 của VBI cũng luôn sẵn sàng hỗ trợ tư vấn, giải đáp thắc mắc trong các tình huống khẩn cấp nhằm hạn chế tổn thất và đảm bảo quyền lợi tối ưu cho khách hàng.

Với bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực bảo hiểm phi nhân thọ, việc cho ra mắt bảo hiểm an ninh mạng - Cyber Risk đã mang tới người dùng internet một giải pháp bảo vệ tài chính và sự an tâm khi sử dụng các dịch vụ số, qua đó, khẳng định nỗ lực và vị thế dẫn đầu của doanh nghiệp trong việc cung cấp sản phẩm đa dạng, đáp ứng kịp thời nhu cầu của khách hàng.

Tôi và Huy nhấm nháy, hẹn hò từ ngày mới bước vào lớp 12. Lấy lí do học thêm chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp rồi thi đại học, chúng tôi có nhiều thời gian bên nhau mà không bị gia đình đôi bên phát hiện. Hậu quả của việc yêu nhiều, học ít đã khiến cả tôi lẫn Huy đều mất cơ hội đến với giảng đường.

Sẵn bố mẹ Huy sắp khai trương thêm một cửa hàng buôn bán thức ăn gia súc ở tại huyện, Huy đăng kí theo học luôn một lớp đào tạo lái xe để về chở hàng cho bố, mẹ. Ngày được bao cấp cơm ăn tối có phòng ngủ miễn phí lại sướng cái thân vì là con trai một của ông bà chủ... 

Còn tôi bố, mẹ đều làm nông, quanh năm " bán mặt cho đất, bán lưng cho trời" nên tôi quyết định ra tỉnh làm nhân viên bán hàng cho một shop giày, dép thời trang. Công việc giản đơn, cần kiên trì phục vụ ý thích của khách chứ chẳng cần văn hay, chữ tốt mà lại hàng tháng hưởng lương bất kể đắt hàng hay ế ẩm nên tôi cũng tự thấy hài lòng với sự lựa chọn của mình.

Tưởng rằng xa mặt cách lòng, không ngờ ngay chuyến hàng đầu tiên sau khi bỏ mối cho khách, Huy đã đến tận shop tìm tôi. Tôi và Huy nối lại tình xưa , để rồi khi cả hai bước vào tuổi 22 bố, mẹ Huy về quê xin rước dâu với một đám cưới hoành tráng như mong muốn của Huy.

Thỉnh thoảng vui vẻ Huy lại cho tôi theo cùng để biết đó, biết đây. Đúng là "đi một ngày đàng học một sàng khôn" có theo xe Huy tôi mới biết cuộc sống bây giờ như một guồng quay hối hả, đâu đâu cũng thấy mọi người bận rộn, tất bật mưu sinh, đâu đâu cũng thấy khách sạn, nhà nghỉ, nhà hàng mọc lên san sát phục vụ cho nhu cầu hưởng thụ của mọi người nhất là đám thanh niên trẻ.Mặc dù tôi biết bố, mẹ Huy không được thoải mái và ưng ý lắm vì cái xuất thân gốc rạ, củ khoai của gia đình tôi. Làm vợ Huy tôi không phải ở trọ để ngày ngày ra shop bán giày, dép cho chủ nữa mà tôi và Huy được ở nhà riêng, hàng ngày tôi lo nội trợ để chồng có sức khỏe lái xe giao hàng cho bố, mẹ.

Bốn tháng sau ngày cưới tôi đã có tin mừng để báo cho gia đình chồng, Huy thích lắm chưa gì đã bàn đặt tên con và quả quyết với tôi đó là bé trai. Còn mẹ chồng tôi khẳng định như đinh đóng cột rằng đó là cháu đích tôn của dòng họ. 

Niềm vui nhà chồng sớm biến mất, thay vào đó là sự thất vọng vì tôi sinh bé gái. Mẹ chồng tôi vì sợ mang tiếng nên ngoài mặt tỏ ra quan tâm đến mẹ con tôi nhưng tôi biết trong lòng bà không được thoải mái.

Còn Huy anh lấy mọi lí do để vắng nhà. Ngày đầy tháng, ngày thôi nôi con bé anh cũng lái xe đi mặc dù tôi thừa biết bố, mẹ chồng có bảo anh ở nhà không thì hàng xóm láng giềng dị nghị. Thấy thái độ Huy lạnh nhạt với vợ, con tôi cũng không biết làm cách nào, chỉ âm thầm nuôi con và cố gắng hoàn thành công việc gia đình.

Rồi tôi nghe tin Huy cặp với một cô gái 19 tuổi là tiếp viên trong quán bar tận trên tỉnh. Buồn nhưng tôi cũng chẳng có thời gian theo chân chồng để tìm hiểu sự thật. Cho đến hôm vừa rồi tôi có việc sang nhà mẹ chồng, vô tình tôi nghe được cuộc nói chuyện giữa mẹ chồng và chồng tôi. 

Bà khuyên chồng tôi nếu chê tôi xấu, tôi già thì đường ai nấy đi rồi kiếm vợ khác chứ cứ cặp với gái quán, nó trẻ, đẹp nhưng nó rút hết sức lực, tiền bạc song với nó lại đi với đứa khác giàu có hơn thì mất cả chì lẫn chài à?

Lời mẹ chồng khiến tôi đau khổ một thì những gì Huy nói khiến tôi choáng váng, đau khổ gấp mười. Anh thản nhiên bảo rằng anh mất tiền cho gái trẻ, gái đẹp để được hưởng sự chiều chuộng, được ôm ấp, yêu đương "hoa thơm". 

Còn anh chưa có ý định bỏ tôi vì dù sao tôi cũng là mẹ của con anh và có tôi, anh đỡ phải thuê... người giúp việc.

Kết đắng cho người vợ chán chồng, vào nhà nghỉ với người yêu cũ

Khi gặp lại người yêu cũ, thấy anh vẫn say mê mình, tôi đã nghĩ, anh chán vợ còn tôi chán chồng, tội gì mà không bù đắp cho nhau. Nhưng đây lại là sai lầm tai hại nhất...