Bốn điều chị em cần nhớ khi quan hệ tình dục, tránh tình huống 'chết người'
Không nhiều trường hợp bị chảy máu sau giao hợp mà không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên,ốnđiềuchịemcầnnhớkhiquanhệtìnhdụctránhtìnhhuốngchếtngườbóng đá 24 tỷ lệ này lên đến 60% ở độ tuổi mãn kinh. Trong đó, rách cùng đồ là một cấp cứu phụ khoa thường gặp nhất của tình trạng chảy máu sau quan hệ.
Cùng đồ là nơi nối tiếp giữa âm đạo và cổ tử cung, cũng là điểm yếu nhất của cơ quan sinh dục trong. Vì thế, nó có thể bị rách khi bị một lực tác động mạnh, đột ngột mà âm đạo không kịp co giãn, hoặc do âm đạo quá khô, niêm mạc không thể di chuyển chống lại lực ma sát khi tiếp xúc.
Đây cũng là tình trạng khiến cô gái 24 tuổi phải phẫu thuật cấp cứu tại Bệnh viện Hùng Vương với triệu chứng chảy máu sau khi quan hệ. Người bệnh còn bị sốc nhiễm trùng, suy đa cơ quan, phải thở máy và tạm ổn định sau 7 ngày điều trị.
Dấu hiệu của rách cùng đồ bao gồm đau bụng dưới đột ngột hoặc đau nhói khiến cho việc giao hợp không thể tiếp tục, kèm theo chảy máu âm đạo nhiều mà không trùng với kỳ kinh. Máu này thường đỏ tươi hoặc máu cục, không giống kinh nguyệt.
Người bệnh sẽ cảm thấy mệt lả, choáng váng, xanh xao, tay chân lạnh run, tim đập nhanh. Thậm chí, người phụ nữ có thể bất tỉnh khi chảy máu quá nhiều mà không được điều trị, biến chứng sốc mất máu, suy đa cơ quan và tử vong.
Ngoài ra, chị em cũng có thể bị sốt, đau bụng nhiều kèm dịch âm đạo hôi. Đây là dấu hiệu muộn khi vết rách đã gây nhiễm trùng ổ bụng, nhiễm trùng huyết.
Các biến chứng trên đều nguy hiểm cho tính mạng người phụ nữ. Do đó, nếu đang giao hợp mà bị đau nhiều, có đấu hiệu chảy máu, chị em cần ngưng giao hợp và khám chuyên khoa ngay để được xử trí.
Để dự phòng tình huống trên, các chị em cần lưu ý một số điểm sau trong khi giao hợp.
Thứ nhất, kéo dài màn dạo đầu nhằm kích thích âm đạo, giúp sản xuất các chất dịch bôi trơn tự nhiên. Điều này góp phần ngăn chặn tình trạng khô âm đạo (nguyên nhân phổ biến của chấn thương trên).
Thứ hai là dùng chất bôi trơn với các đối tượng khô âm đạo, giúp cải thiện độ ẩm, hạn chế tình trạng bị rách cùng đồ xảy ra. Tuy nhiên, chị em nên lưu ý đến thành phần chính của các chất bôi trơn để tránh tình trạng bị dị ứng hay kích ứng.
Thứ ba, cần lựa chọn tư thế quan hệ tình dục và thao tác phù hợp. Các chị em phụ nữ và bạn tình nên lựa chọn một số tư thế quan hệ tình dục phù hợp, thao tác nhẹ nhàng để đạt kết quả tốt hơn.
Thứ tư, sử dụng đồ chơi tình dục an toàn, hạn chế hành vi đưa vật lạ đặc biệt là vật sắc nhọn vào âm đạo.
Bác sĩ chuyên khoa 1 Hoàng Lê Minh Hiền, Bệnh viện Hùng Vương, TP.HCM
Mắc bệnh tế nhị sau một lần 'vui vẻ' cùng người lạ trong chuyến công tác
Nam thanh niên 25 tuổi (ở Hà Nội) ngứa vùng kín suốt 2 tuần liên tục sau một lần "vui vẻ" cùng người lạ. Đến viện khám, anh còn mang theo hai con rận nhỏ đựng trong lọ thủy tinh.(责任编辑:Giải trí)
- Siêu máy tính dự đoán Real Madrid vs Las Palmas, 22h15 ngày 19/01
Melissa Highsmith khi 21 tháng tuổi. Ảnh: NYP TheoNew York Post, Melissa lớn lên cách gia đình ruột thịt của mình 20 phút, được nuôi dưỡng với cái tên Melanie và bỏ nhà đi năm 15 tuổi. “Đó là một tuổi thơ tồi tệ. Tôi không được phép ra ngoài chơi. Bà ấy (mẹ giả của Melissa) nói muốn bao bọc cho tôi vì tôi bị tổn thương não”, người phụ nữ 53 tuổi nhớ lại.
Tháng 11/2022, gia đình Highsmith thông báo trên Facebook rằng họ tìm thấy con gái mất tích. Họ còn lập cả trang mang tên: “Chúng tôi tìm thấy Melissa!”.
Trước đó, họ đã làm việc với một nhà nghiên cứu phả hệ. Họ đồng thời tiến hành xét nghiệm ADN và cung cấp kết quả cho 23andMe- website mà khách hàng có thể sử dụng để tìm họ hàng và tạo cây phả hệ. Kế tiếp, họ có manh mối dẫn tới người phụ nữ tên là Melanie Brown.
Cơ sở dữ liệu23andMeđã tìm thấy sự trùng khớp ADN của gia đình Highsmith với 3 đứa con của Melanie Brown. Qua điều tra thêm, kết quả khẳng định Melanie chính là Melissa.
Người phụ nữ đã đoàn tụ với cha mẹ và hai trong số bốn anh chị em của mình lần đầu tiên vào 24/11/2022. Bà cũng đổi tên hiện tại trở về tên khai sinh Melissa được cha mẹ đặt cho. Bà đổi hộ chiếu với tên gọi Melissa để đi thăm một người em đang sống ở Tây Ban Nha. Bà còn dự định tổ chức lễ cưới khác với chồng để cha ruột có thể dẫn mình vào lễ đường.
“Giống như Chúa đã cho tôi cơ hội sinh ra lần thứ hai trong cuộc đời”, bà Melissa tâm sự.
Cảnh sát cho biết: “Mặc dù thời hiệu truy cứu trách nhiệm hình sự đã hết hạn, đơn vị xử lý vụ án của Sở cảnh sát Fort Worth vẫn tiếp tục yêu cầu công chúng hỗ trợ nếu có bất kỳ thông tin bổ sung nào liên quan đến vụ bắt cóc Melissa xảy ra 51 năm trước”.
Theo luật tiểu bang Texas, thời hiệu truy cứu trách nhiệm hình sự đối với tội bắt cóc là 5 năm. Thời hiệu của các vụ nghiêm trọng có thể kéo dài hơn, lên tới 20 năm.
Người dân địa phương đã kêu gọi Sở Cảnh sát Fort Worth cung cấp thêm nguồn lực xử lý các vụ án tương tự. Hiện chỉ có một cảnh sát chuyên trách đơn vị Các vụ án chưa có lời giải.
Bà Melissa đã tham dự cuộc tuần hành cùng với nhiều thành viên trong gia đình các nạn nhân. “Có rất nhiều vụ việc chưa được giải quyết đang nằm trên kệ cần được mở lại. Nhưng hiện không có đủ người để điều tra và không có đủ kinh phí”, bà Melissa nói với Star-Telegram.
Nhiều người tin rằng kinh phí là vấn đề đóng vai trò quan trọng trong các vụ án chưa được giải quyết ở Fort Worth.
“Chúng tôi đang làm việc cùng với cơ quan thực thi pháp luật để nâng cao nhận thức, gây quỹ giúp các nhân viên điều tra thực hiện xét nghiệm pháp y, giải quyết những vụ giết người chưa tìm ra thủ phạm. Chúng ta đã có công nghệ mới có thể thay đổi tình hình”, Jim Walker - một người dân tham gia tuần hành cho hay.
Đọc tin nhắn của vợ và giám đốc, chồng mang con đi xét nghiệm ADN
Vô tình đọc được tin nhắn tình tứ của vợ và giám đốc, người chồng quyết định mang con đi xét nghiệm ADN để xác định huyết thống." alt="Xét nghiệm ADN giúp người phụ nữ tìm thấy gia đình sau 51 năm mất tích" />Xét nghiệm ADN giúp người phụ nữ tìm thấy gia đình sau 51 năm mất tíchĐể đẩy mạnh triển khai chuyển đổi số, nguồn nhân lực có trình độ cao về chuyển đổi số, an toàn thông tin mạng là yêu cầu cấp bách. Bộ Nội vụ cho rằng, để kịp thời giải quyết vấn đề cấp bách, đáp ứng yêu cầu thực tiễn và khuyến khích, động viên đội ngũ người làm chuyên trách công tác chuyển đổi số, an toàn, an ninh mạng trong khu vực công thì việc xây dựng chính sách hỗ trợ tại thời điểm hiện nay nhằm thu hút và “giữ chân” các đối tượng này rất cần thiết.
Với quan điểm đó, Bộ Nội vụ đề xuất xây dựng Nghị định quy định về chế độ hỗ trợ đối với cán bộ, công chức, viên chức chuyên trách chuyển đổi số, an toàn, an ninh mạng.
Cơ quan này đề xuất phạm vi điều chỉnh và đối tượng áp dụng Nghị định là cán bộ, công chức, viên chức theo quy định của pháp luật về cán bộ, công chức, viên chức; sĩ quan, hạ sĩ quan nghiệp vụ, sĩ quan, hạ sĩ quan chuyên môn kỹ thuật, quân nhân chuyên nghiệp, công chức quốc phòng, viên chức, công nhân, người làm công tác cơ yếu thuộc Quân đội nhân dân, Công an nhân dân hưởng lương từ ngân sách nhà nước đang phục vụ tại ngũ, thực hiện công tác chuyển đổi số và quản trị hệ thống, đảm bảo an ninh, an toàn thông tin được xác định theo yêu cầu vị trí việc làm.
Trên cơ sở phân tích thực tế, Bộ Nội vụ cho rằng, để giải quyết vấn đề thực tiễn về nguồn nhân lực, nhằm khuyến khích, thu hút người có trình độ, chuyên môn CNTT, dự thảo Nghị định chỉ quy định mức hỗ trợ bằng mức tiền tuyệt đối, không gắn với mức lương cơ sở hoặc mức lương hiện hưởng của cán bộ, công chức, viên chức.
Về mức hỗ trợ cụ thể, Bộ Nội vụ sẽ phối hợp với Bộ Tài chính và các cơ quan liên quan nghiên cứu, đề xuất phương án phù hợp với điều kiện ngân sách.
Bên cạnh đó, để phù hợp với thực tiễn quản lý cán bộ, công chức, viên chức và sự tương quan trong việc quy định chế độ hỗ trợ, ưu đãi, dự thảo quy định thời gian không được tính hưởng chế độ hỗ trợ, cụ thể: Thời gian nghỉ việc không hưởng lương liên tục từ 1 tháng trở lên; thời gian nghỉ việc hưởng bảo hiểm xã hội theo quy định của pháp luật về bảo hiểm xã hội; thời gian bị tạm giữ, tạm giam, tạm đình chỉ công tác hoặc đình chỉ công tác từ 1 tháng trở lên; thời gian được cơ quan có thẩm quyền điều động đi công tác, học tập, làm việc mà không trực tiếp làm công tác chuyển đổi số và quản trị hệ thống, đảm bảo an ninh, an toàn thông tin liên tục từ 1 tháng trở lên.
Việc xác định người làm công tác chuyển đổi số, an toàn, an ninh mạng tại Bộ Công an và Bộ Quốc phòng, do Bộ trưởng Bộ Công an và Bộ trưởng Bộ Quốc phòng quyết định.
Bộ Nội vụ cũng đề xuất thời gian trình Chính phủ xem xét, thông qua đối với Nghị định quy định về chế độ hỗ trợ cán bộ, công chức, viên chức chuyên trách chuyển đổi số, an toàn, an ninh mạng là tháng 10/2023.
Cách tiếp cận mới trong phát triển nguồn nhân lực sốBồi dưỡng kiến thức online qua nền tảng học trực tuyến là một cách tiếp cận mới trong việc bồi dưỡng kỹ năng số, hướng tới mục tiêu trở thành quốc gia số." alt="Đề xuất chế độ hỗ trợ công chức, viên chức làm chuyển đổi số, an ninh mạng" />Đề xuất chế độ hỗ trợ công chức, viên chức làm chuyển đổi số, an ninh mạngXem nhanh:" alt="Địa điểm check in Hà Nội đăng Facebook triệu like" />Địa điểm check in Hà Nội đăng Facebook triệu like - Nhận định, soi kèo Leicester City vs Fulham, 22h00 ngày 18/1: Khó có bất ngờ
- Nhận định, soi kèo Nottingham vs Southampton, 21h00 ngày 19/1: Tiếp tục trèo cao
- 8 phương pháp đơn giản cải thiện sức khỏe tim mạch
- Dâu mới ngán ngẩm mỗi tối vào phòng ngủ
- Từ Bộ trưởng đến công an cấp xã đều phải sử dụng công nghệ
- Nhận định, soi kèo SHB Đà Nẵng vs Hà Nội, 18h00 ngày 19/1: Khó nuốt trôi
- Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy
- 3 dấu hiệu xuất hiện trước 1 tháng ở những người tử vong vì bệnh tim
- Cẩn trọng khi trẻ gặp vấn đề về giấc ngủ
-
Siêu máy tính dự đoán Ipswich Town vs Man City, 23h30 ngày 19/1
Chiểu Sương - 18/01/2025 19:47 Máy tính dự đo ...[详细] -
Người đàn ông Bến Tre phát hiện chỉ có một quả thận bẩm sinh
Bệnh nhân được phẫu thuật nội soi cắt bướu bảo tồn thận tại Bệnh viện Bình Dân. Ảnh: BVCC. Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Phú Phát, Trưởng khoa Niệu A, Bệnh viện Bình Dân cho biết thực tế, cắt thận toàn phần là lựa chọn dễ dàng hơn cho bác sĩ nhưng ảnh hưởng đến chất lượng sống của ông B.
Bác sĩ Phát lý giải khi mất đi quả thận duy nhất, người bệnh không còn giữ được khả năng lọc máu và chức năng bài tiết nước tiểu, dễ rối loạn điện giải, mất cân bằng nội môi, dễ rối loạn tim mạch… Cơ hội để người bệnh có thể được ghép thận về sau cũng giảm đi.
Về mặt tâm lý, người bệnh dễ rơi vào hụt hẫng và rối loạn sinh hoạt. Do đó, các bác sĩ đã cân nhắc rất kỹ và quyết định cắt trọn bướu, tránh nguy cơ bướu xâm lấn và bảo tồn thận lành cho ông B.
Ca phẫu thuật nội soi được thực hiện thành công sau khoảng 2,5 giờ. Người bệnh hồi phục khá nhanh, ăn uống được vào ngày hậu phẫu thứ nhất và xuất viện vào ngày thứ 5.
Bác sĩ Phát cho biết thận độc nhất là tình trạng người sinh ra chỉ có một bên thận, hoặc đã cắt bỏ một thận hoặc đã hiến thận, tỷ lệ khoảng 1/1.000 và thường gặp ở nam giới hơn. Thận độc nhất vẫn hoạt động tăng cường và thực hiện 75% chức năng so với có hai thận. Người bẩm sinh chỉ có thận độc nhất hoặc mất thận từ nhỏ sẽ phải đối diện với nguy cơ thận mất dần chức năng và tăng huyết áp.
Người có thận độc nhất có thể sống trọn đời như bình thường nhưng khi gặp vấn đề chấn thương hay ung thư thận, họ có nguy cơ cao mất hoàn toàn chức năng thận. Vì vậy, người có thận độc nhất cần khám sức khỏe định kỳ hằng năm để phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và điều trị kịp thời.
Hơn 85% bệnh nhân vẫn sống tốt sau 10 năm ghép thậnKhoảng 20 năm qua, hơn 1.800 bệnh nhân đã được ghép thận tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức. Tỷ lệ sống, sống tốt sau 10 năm là trên 85%, cao hơn một số thống kê trên thế giới." alt="Người đàn ông Bến Tre phát hiện chỉ có một quả thận bẩm sinh" /> ...[详细] -
6 món nấu với dưa chua ngon cho ngày mát trời
Món ăn nào nấu kèm dưa cải chua cũng đều ngon và trôi cơm lắm nhé!MỰC XÀO DƯA CHUA
Nguyên liệu:
- Mực: 500gr
- Dưa chua, tỏi, hành khô, gừng
- Hành hoa, thì là
- Gia vị, hạt tiêu, bột canh, bột nêm, mì chính
SƯỜN XỐT DƯA CẢI
Nguyên liệu:
- Sườn thăn: 400g
- Dưa chua: 1 bát ăn cơm
- Cà chua: 3 quả
- Gia vị vừa đủ
BÒ XÀO DƯA CẢI CHUA
Nguyên liệu:
- 200gr thịt bò
- 1 đĩa dưa bắp cải muối chua
- 1 của hành khô, 1 củ gừng nhỏ, rau mùi, ớt
- Gia vị; 1 thìa cà phê đường, 2 thìa nhỏ hạt nêm, 2 thìa nhỏ dầu ăn.
DẠ DÀY HEO HẦM DƯA CHUA
Nguyên liệu:
- 1 cái dạ dày heo
- 100g dưa cải chua (phần búp bên trong)
- 200g xương heo; 5g hạt tiêu; 1 lít nước; 10g hành lá
BAO TỬ CÁ BA SA XÀO DƯA CHUA
Nguyên liệu:
- Bao tử cá ba sa: 250gr
- Dưa cải chua: 500gr
- Hành tăm (hoặc hành tím hoặc tỏi), ớt, gừng, hành lá, rau răm, muối, tiêu, bột nêm, giấm, rượu trắng.
CÁ CHÉP OM DƯA
Nguyên liệu:
- 1 con cá chép
- Thịt mỡ (mình lựa phần mỡ có dính ít thịt)
- Dưa muối chua
- Cà chua, dấm bỗng
- Gừng, hành khô, nghệ, hành lá, thì là, ớt.
(Theo Khám phá)
" alt="6 món nấu với dưa chua ngon cho ngày mát trời" /> ...[详细] -
Chỉ 6 thí sinh được chọn dự Cuộc thi Vô địch tin học văn phòng Thế giới
Ông Nguyễn Thiên Tú – Giám đốc Trung tâm Phát triển Khoa học Công nghệ và Tài năng trẻ. Theo ban tổ chức, mùa giải MOSWC năm nay có sự tăng trưởng lớn về số lượng người dự thi vòng loại với gần 2.200 thí sinh xuất sắc được tuyển chọn từ 240 đội tuyển của các tỉnh thành và các trường đại học, học viện, cao đẳng, phổ thông trên cả nước. Ngay sau lễ khai mạc, Vòng loại quốc gia của Cuộc thi đã đồng loạt diễn ra trên cả 3 miền tại các thành phố Hà Nội, Đà Nẵng, TP.HCM.
Mùa giải năm nay đón nhận nhiều đội tuyển lần đầu tham dự đến từ các tỉnh thành xa xôi với điều kiện học tập tin học còn hạn chế như Lạng Sơn, Yên Bái, Bắc Kạn, Đắk Lắk... Đặc biệt, nhiều trường có số lượng thí sinh đăng ký tăng gấp đôi năm ngoái. Đây là minh chứng cho sức lan tỏa và hấp dẫn của cuộc thi, đồng thời cũng cho thấy sự quan tâm, tạo điều kiện từ phía nhà trường để các em học sinh được tiệm cận với tin học theo chuẩn quốc tế.
Tại lễ khai mạc, ông Nguyễn Thiên Tú – Giám đốc Trung tâm Phát triển Khoa học Công nghệ và Tài năng trẻ (Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh) cho biết, với vai trò là tổ chức chính trị - xã hội của thanh niên, nhiều năm qua Trung ương Đoàn đã tổ chức nhiều sân chơi bổ ích, tạo môi trường giúp thanh niên Việt Nam nâng cao kỹ năng, kiến thức CNTT, ứng dụng và sáng tạo trên nền tảng số.
Trải qua 13 mùa giải tổ chức thành công. Cuộc thi Vô địch tin học văn phòng thế giới đã giúp các bạn trẻ Việt Nam rèn luyện kỹ năng, nâng cao năng lực số, tạo bước đà phát triển trong tương lai.
"Với sự lan tỏa và hưởng ứng mạnh mẽ, Cuộc thi Vô địch tin học văn phòng Thế giới đã hiện thực hóa mục tiêu nâng cao năng lực số cho thanh thiếu niên Việt Nam", ông Nguyễn Thiên Tú chia sẻ.
Năm nay, cuộc thi tiếp tục triển khai 2 phiên bản: Microsoft Office 2016 và Microsoft Office 2019. Mỗi phiên bản bao gồm 3 nội dung là Word, Excel và Powerpoint. Ban tổ chức Cuộc thi Vô địch tin học văn phòng Thế giới – Viettel 2023 sẽ trao 1 giải Nhất, 3 giải Nhì, 5 giải Ba, 12 giải Khuyến khích và 1 giải Triển vọng cho mỗi nội dung thi, cùng nhiều giải thưởng dành cho tập thể và cá nhân đạt thành tích xuất sắc. Bên cạnh đó, MOSWC 2023 vẫn duy trì giải thưởng cấp khu vực tại vùng Trung du miền núi phía Bắc, Tây Nguyên và Đồng bằng sông Cửu Long.
Các nhà vô địch quốc gia của cuộc thi sẽ được Ban chấp hành Trung ương Đoàn trao tặng huy hiệu “Tuổi trẻ sáng tạo” - huy hiệu cao quý của tuổi trẻ Việt Nam. Cuộc thi sẽ chọn ra 6 Đại sứ MOS Việt Nam để tham gia tranh tài tại Vòng chung kết thế giới được tổ chức vào cuối tháng 7/2023 tại Orlando (Florida, Hoa Kỳ).
Người trẻ cần kỹ năng số và ngoại ngữ để sinh tồn trong thời đại 4.0
Theo các chuyên gia, kỹ năng số, năng lực số, khả năng sáng tạo và ngoại ngữ là những kỹ năng sống còn mà người trẻ cần có trong thời đại công nghệ số." alt="Chỉ 6 thí sinh được chọn dự Cuộc thi Vô địch tin học văn phòng Thế giới" /> ...[详细] -
Kèo vàng bóng đá Brentford vs Liverpool, 22h00 ngày 18/1: Khó thắng cách biệt
Hư Vân - 18/01/2025 11:25 Kèo thơm bóng đá ...[详细] -
Đà Nẵng cấp miễn phí chữ ký số cá nhân cho tất cả người dân
Phó Giám đốc Sở TT&TT Đà Nẵng Trần Ngọc Thạch cùng đại diện Câu lạc bộ Chữ ký số và giao dịch điện tử Việt Nam, các CA công cộng ký biên bản ghi nhớ hợp tác thúc đẩy phổ cập chữ ký số. Trao đổi với VietNamNet, Phó Giám đốc Sở TT&TT Đà Nẵng Trần Ngọc Thạch cho biết, thời gian tới các CA sẽ cử cán bộ chủ trì, phối hợp với Tổ công nghệ số cộng đồng, Đoàn Thanh niên ở các địa bàn để cấp và hướng dẫn sử dụng chữ ký số cho người dân. Các địa điểm dự kiến tổ chức hoạt động tuyên truyền, cấp chữ ký số cá nhân cho người dân thành phố là tại khu vực một cửa các cơ quan; tại các điểm giao dịch của doanh nghiệp bưu chính, viễn thông; hay trong các buổi sinh hoạt Tổ dân phố, sinh hoạt cộng đồng; tại các hội thảo/tập huấn...
Cần có thêm nhiều dịch vụ sử dụng chữ ký số cá nhân
Biên bản ghi nhớ về thúc đẩy phổ cập chữ ký số trên địa bàn thành phố Đà Nẵng cũng nêu rõ, thời gian tới, Sở TT&TT Đà Nẵng cùng Câu lạc bộ Chữ ký số và Giao dịch điện tử Việt Nam sẽ phối hợp triển khai các hoạt động truyền thông, tư vấn, giới thiệu về việc ứng dụng các giải pháp ký số từ xa cho người dân trên địa bàn thành phố Đà Nẵng sử dụng trong các dịch vụ công của thành phố.
Đặc biệt, ngoài chính sách chung là miễn phí sử dụng chữ ký số cá nhân theo hình thức ký số từ xa trên thiết bị di động có thời hạn 12 tháng cho toàn bộ người dân Đà Nẵng, khi sử dụng và giao dịch ký số thủ tục hành chính trên các Cổng dịch vụ công, các CA công cộng gồm VNPT, Viettel, FPT IS, Bkav, Misa, Savis (Trust CA), Nacencomm (CA2) sẽ có những chính sách ưu đãi riêng cho các cá nhân, tổ chức sử dụng giải pháp ký số từ xa để thực hiện các giao dịch trực tuyến khác.
Thời gian qua, các CA công cộng cũng đã đồng hành cùng Trung tâm chứng thực điện tử quốc gia – NEAC trong việc phát triển chữ ký số cá nhân cho người dân, thông qua các hoạt động hỗ trợ cấp, phát miễn phí chứng thư số cũng như tuyên truyền, hướng dẫn người dân sử dụng chữ ký số trong giao dịch điện tử. Từ đó, thúc đẩy chuyển đổi nhận thức và định hình thói quen mới của người dân, xã hội trong giao dịch điện tử.
Đến nay, NEAC và các CA công cộng đã phối hợp triển khai cung cấp chữ ký số miễn phí cho người dân khi thực hiện dịch vụ công trực tuyến tại 8 địa phương gồm Hà Nội, Thái Nguyên, Quảng Ninh, Bà Rịa – Vũng Tàu, Yên Bái, TP.HCM, Bình Dương và Đà Nẵng. Tổng số chứng thư số cá nhân đã được cấp là 500.000. Cùng với đó, hiện đã có 21 địa phương tích hợp thành công chữ ký số vào Cổng dịch vụ công.
Chia sẻ tại họp báo thường kỳ tháng 7 của Bộ TT&TT, ông Phạm Quốc Hoàn, Phó giám đốc NEAC nhấn mạnh, chữ ký số là một thành tố quan trọng để thực hiện các giao dịch điện tử. Khi chữ ký số được phổ cập, mọi giao dịch đều có thể được thực hiện trên môi trường điện tử một cách an toàn. Tuy vậy, đại diện NEAC cũng chỉ rõ, hiện môi trường để sử dụng chữ ký số cá nhân còn hạn chế. Do vậy, thời gian tới các ngành, lĩnh vực cần cung cấp nhiều hơn các dịch vụ để người dân sử dụng chữ ký số cá nhân.
Phổ cập chữ ký số cá nhân để thúc đẩy phát triển kinh tế sốTheo các chuyên gia, chữ ký số cá nhân giúp giải quyết tất cả các giao dịch điện tử cần xác thực danh tính của người dùng. Vì vậy nó sẽ là thành phần không thể thiếu trong chuyển đổi số, phát triển kinh tế số." alt="Đà Nẵng cấp miễn phí chữ ký số cá nhân cho tất cả người dân" /> ...[详细] -
4 chế độ ăn kiêng giúp bạn có sức khỏe tốt và sống lâu hơn
Chế độ ăn uống cân bằng gồm trái cây, rau, thịt và sữa hiệu quả hơn thuần chay. Ảnh minh họa: Shutterstock Chế độ ăn Địa Trung Hải
Chế độ ăn Địa Trung Hải được U.S. News & World Report vinh danh là chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2023 và là lần thứ 6 liên tiếp. Theo đó, bạn cần sử dụng ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng, chú trọng đến thực phẩm tươi sống, protein nạc, chẳng hạn như cá và thịt gà, dầu ô liu giàu chất chống oxy hóa.
Đây là chế độ ăn kiêng truyền thống của các quốc gia và vùng lãnh thổ giáp biển Địa Trung Hải, bao gồm Italy, Hy Lạp, Croatia, Thổ Nhĩ Kỳ và Monaco - nơi có rất nhiều rau xanh tươi, trái cây, cá, các loại hạt và ô liu.
Theo các nghiên cứu trước đây, chế độ ăn Địa Trung Hải làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh mạn tính khác. Chế độ ăn Địa Trung Hải “xanh” nhiều rau trái, loại bỏ protein động vật, giúp đốt cháy chất béo nhanh gấp ba lần so với chế độ ăn uống lành mạnh thông thường.
Những người theo chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải giảm nguy cơ tử vong tới 18%.
Chế độ ăn uống dựa trên thực vật lành mạnh
Chế độ ăn lành mạnh dựa trên thực vật tương tự như chế độ ăn Địa Trung Hải khi tập trung vào việc ăn nhiều sản phẩm thực vật nhưng nghiêm ngặt hơn khi loại bỏ các sản phẩm động vật.
Chế độ ăn dựa trên thực vật thậm chí không khuyến khích các lựa chọn tương đối lành mạnh, như cá hoặc một số sản phẩm từ sữa.
Ăn thuần chay như trên giảm 14% nguy cơ tử vong.
Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ
Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ khuyến khích các sản phẩm có nguồn gốc thực vật, cũng như protein động vật nạc và sữa, đồng thời không khuyến khích thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, đường, chất béo không lành mạnh và rượu.
Hướng dẫn gồm các ý chính: tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh; tập trung vào sự đa dạng, khẩu phần dinh dưỡng; hạn chế thêm đường, chất béo bão hòa và muối; tránh đồ uống có đường…
Một nửa đĩa thức ăn nên là trái cây và rau. Protein nạc, chẳng hạn như cá hoặc đậu phụ, chiếm một phần của đĩa. Carb là ngũ cốc nguyên hạt chiếm phần nhỏ còn lại. Chất béo và đường được hạn chế.
Những người tuân thủ chế độ ăn trên có nguy cơ tử vong thấp hơn 19%.
Chỉ số ăn uống lành mạnh thay thế do Đại học Harvard đưa ra
Chế độ ăn kiêng này gợi ý kết hợp rau, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu, protein từ thực vật, cá và chất béo lành mạnh. Cho phép uống rượu ở mức độ vừa phải.
Bạn nên tránh khoai tây và khoai tây chiên, nước trái cây, ngũ cốc tinh chế, có liên quan đến nguy cơ mắc tiểu đường, vấn đề tim mạch và các bệnh mạn tính khác cao hơn.
Người áp dụng chế độ trên có thể giảm 20% nguy cơ tử vong.
Ba điều không nên làm để sống lâu khỏe mạnh
Không nóng giận giúp bảo vệ gan, ổn định huyết áp; không ăn quá nhiều giữ gìn cho dạ dày hoạt động suôn sẻ." alt="4 chế độ ăn kiêng giúp bạn có sức khỏe tốt và sống lâu hơn" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Unirea Slobozia vs Sepsi, 22h00 ngày 17/1: Nỗ lực cải thiện phong độ
Pha lê - 17/01/2025 08:52 Nhận định bóng đá g ...[详细] -
Chuyện tình ngắn ngủi của nữ bác sỹ đầu tiên ở VN
- Năm 1935 là năm có nhiều sự kiện xảy ra với bà Henriette Bùi. Vừa tốt nghiệp bác sĩ y khoa bà phải trở về nước lấy chồng theo ý muốn của cha. Nhưng, không như những người khác, dù có chồng bà vẫn mạnh dạn nhận nhiệm vụ trưởng khoa hộ sinh tại Bệnh viện Sài Gòn.Vụ ly hôn chấn động Sài Gòn của nữ bác sỹ đầu tiên ở Việt Nam" alt="Chuyện tình ngắn ngủi của nữ bác sỹ đầu tiên ở VN" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Werder Bremen vs Augsburg, 23h30 ngày 19/1: Ưu thế sân nhà
6 điều kiêng kỵ khi uống sữa đậu nành để tránh hại sức khỏe
Thứ nhất: Không được uống sữa đậu nành chưa đun sôi kỹ
Trong sữa đậu nành sống có chứa chất ức chế men trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác nên nếu uống sữa đậu nành sống hoặc không được đun sôi kỹ sẽ gây buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài… thậm chí ngộ độc.
Thứ hai: Không nên dùng đường đỏ pha với sữa đậu nành
Đường đỏ chứa nhiều axit hữu cơ kết hợp protein, canxi tạo thành các hợp chất biến tính làm mất đi dinh dưỡng của sữa đậu nành, đồng thời ảnh hưởng tới sự hấp thu và tiêu hóa của cơ thể.
Thứ ba: Không uống sữa cùng lúc ăn trứng
Uống sữa đậu nành khi ăn trứng ốp la hoặc trứng luộc là thói quen ăn sáng của khá nhiều người. Sữa đậu nành giàu protein thực vật, chất béo, carbohydrate, vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác, dùng riêng có giá trị bổ dưỡng cao, nhưng nếu uống cùng lúc với ăn trứng lại không tốt cho sức khỏe. Trong sữa đậu nành có chất trypsin, khi kết hợp với protein trong lòng trắng trứng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng.
Thứ tư, không uống quá nhiều
Uống sữa đậu nành quá nhiều gây ra khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy do các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không đựợc hấp thu hết, ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa. Đối với người lớn, không nên uống quá 500ml/ngày.
Thứ năm, không chứa sữa trong phích
Để giữ ấm sữa, một số người lưu trữ sữa trong phích nước. Nhưng nhiệt độ bên trong phích không thích hợp cho sữa đậu nành. Vi khuẩn sinh sôi có thể làm cho sữa bị ôi sau khoảng 3-4 giờ.
Thứ sáu, những người kiêng sữa đậu nành
Theo y học cổ truyền, đậu nành có tính hàn. Những người mắc ung thư vú, viêm dạ dày, thể chất kém, tinh thần mệt mỏi hay có triệu chứng của bệnh gout, thận hư, di tinh, tiểu đêm nhiều… không nên uống sữa đậu nành vì dễ làm cho các triệu chứng trên nặng thêm.
Người đang sử dụng thuốc kháng sinh cần nói không với sữa đậu nành. Một số loại thuốc đặc biệt như thuốc kháng sinh chứa chất tetracycline, erythromycine có tác dụng phân hủy chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành. Do đó, bạn tránh uống kháng sinh cùng lúc với sữa đậu nành, nên uống cách nhau khoảng 1 giờ để đảm bảo không có phản ứng hóa học xảy ra.
Các chất ức chế saponin hormone và lectin trong sữa đậu nành gây cản trở quá trình hấp thu kẽm của cơ thể. Do đó, những người thường xuyên sử dụng loại thức uống này cần lưu tâm đến việc bổ sung kẽm. Người đang thiếu kẽm không uống sữa đậu nành.
Thịt bò bổ dưỡng nhưng đại kỵ với nhiều người
Thịt bò thơm ngon, giàu khoáng chất và chế biến được nhiều món ăn khác nhau nhưng có thể gây hại cho một số người." alt="6 điều kiêng kỵ khi uống sữa đậu nành để tránh hại sức khỏe" />
- Soi kèo phạt góc Lille vs Nice, 03h05 ngày 18/01
- Chuyển đổi số logistics để thay đổi bộ mặt chuỗi cung ứng Việt Nam
- Sân bay Narita ở Tokyo
- Cung cấp chữ ký số miễn phí cho người dân Hậu Giang
- Nhận định, soi kèo Abahani Chittagong vs Police FC, 15h45 ngày 17/1: Khó cho chủ nhà
- Chuyên gia khuyến cáo 5 điều người hay say tàu xe cần tránh
- Chủ tịch Cần Thơ đốc thúc tiến độ cao điểm ‘50 ngày, đêm’ cài đặt VNeID