6 dưỡng chất giúp cải thiện thị lực
Theưỡngchấtgiúpcảithiệnthịlựtrận đấu aston villao nghiên cứu, Vitamin E, B, A, C và hoạt chất Sodium Chondroitin Sulfate, Potassium L-Aspartate là những chất có khả năng cải thiện thị lực cũng như rất có lợi cho mắt.
Khi đôi mắt mệt mỏi, mờ do ảnh hưởng của các thiết bị điện tử, việc việc bổ sung các dưỡng chất để nuôi dưỡng và bảo vệ sức khỏe của đôi mắt là vô cùng cần thiết.
Vitamin A
Vitamin A là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt và duy trì thị lực. Dưỡng chất này còn có khả năng tăng cường sức khỏe của niêm mạc và giác mạc, đồng thời chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus gây nên.
Vitamin A chứa nhiều trong các loại rau, củ, quả có màu xanh thẫm, cam vàng, đỏ,…
Vitamin E
Vitamin E là chất xúc tác thiết yếu của cơ thể. Nếu thiếu dưỡng chất này, sự sản sinh của các gốc tự do sẽ tăng lên, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hoá của mắt. Vitamin E còn có khả năng ngăn ngừa bệnh đục thuỷ tinh thể, thoái hóa điểm vàng (AMD), và chứng suy giảm thị lực. Ngoài ra, vitamin này cũng giúp bảo vệ cũng như cung cấp độ ẩm cho mắt.
Vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, hạt dẻ, hạnh nhân, ngô, bơ đậu phộng,…
![]() |
Vitamin E được tìm thấy nhiều trong dầu thực vật, hạt dẻ, hạnh nhân,... |
Vitamin B
Vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa tế bào mắt. Trong đó, Vitamin B6 (Pyridoxine) được xem là chất cần thiết nhất để duy trì sự cân bằng của thần kinh thị giác, giúp bảo vệ và ngăn ngừa một số bệnh về mắt. Vitamin B6 còn góp phần cải thiện tình trạng mờ mắt, khiến mắt mỏi nhanh chóng phục hồi.
Vitamin B6 nói riêng và Vitamin B nói chung có nhiều trong gan bê, ruốc thịt, thịt gà, ngô...
Vitamin C
Vitamin C có tác dụng bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím và quá trình oxy hóa. Đặc biệt, vitamin này có thể ngăn ngừa và trì hoãn sự phát triển của bệnh đục thuỷ tinh thể.
Đây là chất có nhiều trong các loại rau củ quả như cam, chanh, ổi, đu đủ, su hào, xoài, dâu, dứa.
![]() |
C chứa nhiều trong cam, chanh, ổi,... |
Sodium Chondroitin Sulfate
Sodium Chondroitin Sulfate là hoạt chất thường được dùng như thành phần giữ ẩm trong thuốc nhỏ mắt. Khi tiếp với xúc giác mạc, hoạt chất này sẽ tạo nên màng nhầy nhằm hạn chế sự bốc hơi của nước mắt, từ đó giảm thiểu tình trạng khô mắt. Sodium Chondroitin Sulfate chỉ có thể được hấp thụ qua các loại thuốc uống bổ sung hoặc thuốc nhỏ mắt.
Potassium L-Aspartate
Hoạt chất Potassium L-Aspartate thường được dùng để hỗ trợ cải thiện thị lực. Đây là chất giúp thúc đẩy chuyển hóa ở mắt và giữ cho các chức năng mắt hoạt động bình thường. Ngoài ra, Potassium L-Aspartate còn kích thích hô hấp mô mắt, phòng ngừa và điều trị chứng mỏi mắt. Tương tự Sodium Chondroitin Sulfate, hoạt chất này được bổ sung bằng cách uống thuốc hoặc sử dụng thuốc nhỏ mắt.
Các loại vitamin và hoạt chất nêu trên là những chất thiết yếu để cải thiện thị lực cũng như duy trì sức khoẻ của đôi mắt. Vì vậy, ngoài việc thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm thuốc nhỏ mắt có chức năng bổ sung vitamin và dưỡng chất của các công ty uy tín. Bên cạnh đó, hãy khám mắt định kỳ 6 tháng/lần và để mắt thư giãn sau mỗi 20 phút làm việc để bảo vệ mắt bạn nhé.
![]() |
Hồng Quyên
相关推荐
-
Soi kèo phạt góc Bayern Munich vs Celtic, 03h00 ngày 19/2
-
Fujifilm V1 3D (nguồn: newlaunches.com).Để hỗ trợ nhu cầu thưởng thức hình ảnh thu được từ máy chụp hình 3G FinePix Real W1 của hãng, chiếc khung ảnh số V1 của hãng cho phép xem hình ảnh mà không cần kính trợ giúp.
" alt="22/8, khung ảnh số 3D Fujifilm V1 “lên kệ”">22/8, khung ảnh số 3D Fujifilm V1 “lên kệ”
-
9/2009: Phát hành game giáo dục trực tuyến
-
Nokia X6 16GB (nguồn: unwiredview.com).Bài liên quan:
" alt="Sẽ có dế Nokia X6 16GB">Sẽ có dế Nokia X6 16GB
-
Nhận định, soi kèo CS Sfaxien vs Club Africain, 20h00 ngày 20/2: Cửa trên ‘tạch’
-
Nikon D3S là mẫu máy ảnh ống kính rời cao cấp đầu tiên trên thế giới có độ nhạy sáng lên tới 12.800 và nếu sử dụng các chế độ kích, ISO của máy có thể lên mức 102.400 – phá vỡ mọi giới hạn về tiêu chuẩn này của các thế hệ máy ảnh hiện đại. Sản phẩm này của Nikon còn có khả năng quay vidoe theo chuẩn HD.
Được thiết kế dành cho các nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp, D3s trang bị cảm biến ảnh CMOS FX 12.1 megapixel. Việc ISO của máy được nâng lên mức “khủng” như vậy sẽ giúp các nhiếp ảnh gia giảm hẳn mối lo khi phải tác nghiệp trong những điều kiện thiếu sáng như các trận thi đấu thể thao trong nhà.
Tính năng High-Sensitivity Movie cho phép người chụp nâng độ nhạy sáng lên mức cao nhất ngay cả khi đang bấm máy.
D3S có khả năng quay video ở độ phân giải 1280x720 tốc độ 24 hình/giây cùng với đó là hệ thống môn microphone hay stereo microphone cho phép thu tiếng trực tiếp.
Người chụp có thể sử dụng tính năng quay video nhưng sau đó trích xuất một khung hình để chuyển sang thành dạng ảnh ngay trên máy.
Theo nhà sản xuất Nikon, D3s có khả năng chụp liên tiếp 82 ảnh ở chuẩn JPEG hoặc 36 ảnh ở chuẩn 14-bit raw NEF chỉ bằng một cú bấm máy.
The D3S còn được trang bị 3 chế độ tự động làm sạch cảm biến: tự động khi bật máy, tự động khi tắt máy hoặc làm sạch bằng tay.
Máy được trang bị 2 khe căm thẻ nhớ CF với các tùy biến sử dụng khác nhau như chỉ để sao lưu dự phòng (back-up), sử dụng liên tiếp (khi một thẻ đầy, máy sẽ tự động chuyển sang thẻ kia) hoặc tự chọn (một chiếc chỉ để quay video, một chiếc chỉ để chụp ảnh)…
D3S có giá bán khoảng 5.200 USD và sẽ có mặt trên thị trường vào cuối tháng 11 tới.
Một số hình ảnh khác của Nikon D3s.
" alt="Nikon D3s – Kẻ phá vỡ mọi giới hạn">Nikon D3s – Kẻ phá vỡ mọi giới hạn
- 最近发表
-
- Siêu máy tính dự đoán PSV vs Juventus, 3h00 ngày 20/2
- Casio ra mắt máy ảnh Hello Kitty
- HTC Imagio XV6975 xuất hiện
- Tuần tới, BlackBerry Storm 2 ra mắt?
- Soi kèo góc Dortmund vs Sporting Lisbon, 0h45 ngày 20/2
- Philips ra mắt 2 “dế” cảm ứng mới
- VTC Game mời Cường dollar làm đại sứ BoomSpeed
- Các đại gia sẵn sàng chạy đua TV 3D
- Nhận định, soi kèo U20 Syria vs U20 Thái Lan, 14h00 ngày 20/2: Nỗ lực hết mình
- 2014 sẽ tiêu thụ 180 triệu “dế” Symbian?
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo U20 Indonesia vs U20 Yemen, 18h30 ngày 19/2: Những người khốn khổ
- Kodak ra máy quay bỏ túi Full HD
- Máy chủ cho doanh nghiệp vừa và nhỏ
- Sony CW Vaio series – Sắc màu cuộc sống
- Nhận định, soi kèo U20 Iraq vs U20 Jordan, 14h00 ngày 19/2: Tiếp tục dẫn đầu
- 5 trào lưu chơi 'dế' nổi nhất tại VN
- BlackBerry Pluto và Magnum Surface lộ diện
- Tai nghe Bluetooth BMW
- Nhận định, soi kèo Newcastle Jets vs Brisbane Roar, 15h35 ngày 21/2: Nỗi buồn tiếp diễn
- Những tivi HD “xanh” nhất thế giới
- Nokia 2220 – “Dế” giá rẻ, nhiều sắc màu
- Zune HD đã xuất hiện tại Việt Nam
- Nhận định, soi kèo Hyderabad vs Mumbai City, 21h00 ngày 19/2: Khó giữ thứ hạng
- “Rò rỉ” điện thoại Acer F1 tại Việt Nam
- Nokia N900 sắp có em?
- HP trình làng loạt laptop mỏng nhẹ
- Nhận định, soi kèo Atlas vs Club Necaxa, 10h10 ngày 19/2: Khó cho chủ nhà
- Loa 5.1 cao cấp của Microlab
- Bộ nhớ trong của điện thoại di động tăng lên 64 GB
- Google Nexus One giá 12 triệu đồng không khóa
- 搜索
-
- 友情链接
-