Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúpcho bạn và gia đình thỏa sức đón Tết Giáp Ngọ mà không phải lo lắng gì về sứckhỏe.

Lên kế hoạch công việc

Dọn dẹp nhà cửa là công việc không thể bỏ qua trong ngày Tết.

Ngày Tết có rất nhiều công việccần chuẩn bị như kiếm tiền tiêu Tết, trang trí, dọn dẹp nhà cửa, mua quà biếuhai bên nội - ngoại, sắm đồ ăn Tết... và còn “ti tỉ” việc không tên khác khiếncho mọi người luôn cảm thấy bị “ngợp” và mệt mỏi. Chuyện mỗi gia đình trong đêm30 Tết vẫn chưa được rảnh rang nghỉ ngơi vì còn quá nhiều việc cần làm mà giaothừa sắp đến cũng không hiếm.

Do đó, bạn hãy lên kế hoạch làmdần những việc cần thiết từ trước Tết khoảng 2 tuần. Tốt nhất nên kế hoạch theothứ tự việc nào nặng và tốn thời giàn thì làm trước, việc nào nhẹ thì làm sau.

Lên thực đơn cân bằng dinh dưỡngcho cả nhà

Dinh dưỡng hợp lý ngày Tết.

Do quan niệm từ xưa rằng dù có“đói quanh năm cũng phải no 3 ngày Tết” nên thông thường các gia đình đều chuẩnbị rất nhiều thức ăn trong ngày Tết. Hơn nữa, do các chợ đều đóng cửa trongnhững ngày đầu năm và nếu có hàng bán thì giá cả cũng đắt nên các chị em hay cótâm lý tích trữ “chật ních” đủ các loại thịt, gà, cá, rau trong tủ lạnh.

Tuy nhiên, ăn no là một chuyện,chị em cũng cần lưu ý đến dinh dưỡng cho cả gia đình mình để tránh bị thiếu haythừa chất không cần thiết. Hạn chế rượu bia, các loại nước ngọt có ga, không ănđồ chiên rán nhiều lần là một trong những điều tiên quyết cần quan tâm để mâmcơm gia đình ngày Tết được trọn vẹn, tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Đặt lịch để đi khám kiểm tra sứckhỏe tổng quát

Khám sức khỏe tổng quát giúp có kế hoạch ăn uống phù hợp trong những ngày Tết

Điều này có lẽ là một trở ngạilớn về mặt tâm lý ở nhiều người. Bởi trong tiềm thức, năm hết Tết đến, không aimuốn vào bệnh viện, vừa đông đúc, chật chội và lại khổ sở xếp hàng khám bệnh.Suy nghĩ ngược lại, bạn liệu có chắc chắn trong những ngày đầu năm mới bạn khôngcó trục trặc về sức khỏe? Nhỡ “dông” cả năm thì sao? Vậy nên kiểm tra sức khỏetổng quát vào những ngày cuối năm là lựa chọn khá lý tưởng, nếu có phát hiện rabệnh cũng kịp thời chữa, để bệnh tật theo năm cũ qua đi, sang năm mới sức khỏedồi dào.

Một mặt khác, việc khám sức khỏetổng quát cuối năm để biết được các chỉ số như lượng đường trong máu, lượngcholestrol, lượng protein... sẽ giúp bạn lên kế hoạch ăn uống trong những ngàyTết phù hợp hơn, tránh bị quá độ không tốt cho sức khỏe.

Và nếu như bạn ngại cảnh đến cácbệnh viện chờ đợi hàng giờ thì có thể lựa chọn các bệnh viện, phòng khám tư nhâncó uy tín để khám. Với những gói được niêm yết giá, điều này cũng giúp bạn chủđộng được khoản tài chính phải chi nhưng vẫn nằm trong kế hoạch.

Ghi nhớ và thực hiện những mẹonho nhỏ này, các bạn, đặc biệt là các chị em cùng gia đình chắc chắn có một nămmới vừa sức khỏe, vừa đong đầy niềm vui.

Thanh Loan

Để không bị ngợp giữa ngàn vạnviệc không tên dịp Tết, bạn nên lên một kế hoạch đầy đủ. Bên cạnh đó là việcchuẩn bị cho mình một sức khỏe thật tốt để đón năm mới an khang.

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúpcho bạn và gia đình thỏa sức đón Tết Giáp Ngọ mà không phải lo lắng gì về sứckhỏe.

Lên kế hoạch công việc

Dọn dẹp nhà cửa là công việc không thể bỏ qua trong ngày Tết.

Ngày Tết có rất nhiều công việccần chuẩn bị như kiếm tiền tiêu Tết, trang trí, dọn dẹp nhà cửa, mua quà biếuhai bên nội - ngoại, sắm đồ ăn Tết... và còn “ti tỉ” việc không tên khác khiếncho mọi người luôn cảm thấy bị “ngợp” và mệt mỏi. Chuyện mỗi gia đình trong đêm30 Tết vẫn chưa được rảnh rang nghỉ ngơi vì còn quá nhiều việc cần làm mà giaothừa sắp đến cũng không hiếm.

Do đó, bạn hãy lên kế hoạch làmdần những việc cần thiết từ trước Tết khoảng 2 tuần. Tốt nhất nên kế hoạch theothứ tự việc nào nặng và tốn thời giàn thì làm trước, việc nào nhẹ thì làm sau.

Lên thực đơn cân bằng dinh dưỡngcho cả nhà

Dinh dưỡng hợp lý ngày Tết.

Do quan niệm từ xưa rằng dù có“đói quanh năm cũng phải no 3 ngày Tết” nên thông thường các gia đình đều chuẩnbị rất nhiều thức ăn trong ngày Tết. Hơn nữa, do các chợ đều đóng cửa trongnhững ngày đầu năm và nếu có hàng bán thì giá cả cũng đắt nên các chị em hay cótâm lý tích trữ “chật ních” đủ các loại thịt, gà, cá, rau trong tủ lạnh.

Tuy nhiên, ăn no là một chuyện,chị em cũng cần lưu ý đến dinh dưỡng cho cả gia đình mình để tránh bị thiếu haythừa chất không cần thiết. Hạn chế rượu bia, các loại nước ngọt có ga, không ănđồ chiên rán nhiều lần là một trong những điều tiên quyết cần quan tâm để mâmcơm gia đình ngày Tết được trọn vẹn, tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Đặt lịch để đi khám kiểm tra sứckhỏe tổng quát

Khám sức khỏe tổng quát giúp có kế hoạch ăn uống phù hợp trong những ngày Tết

Điều này có lẽ là một trở ngạilớn về mặt tâm lý ở nhiều người. Bởi trong tiềm thức, năm hết Tết đến, không aimuốn vào bệnh viện, vừa đông đúc, chật chội và lại khổ sở xếp hàng khám bệnh.Suy nghĩ ngược lại, bạn liệu có chắc chắn trong những ngày đầu năm mới bạn khôngcó trục trặc về sức khỏe? Nhỡ “dông” cả năm thì sao? Vậy nên kiểm tra sức khỏetổng quát vào những ngày cuối năm là lựa chọn khá lý tưởng, nếu có phát hiện rabệnh cũng kịp thời chữa, để bệnh tật theo năm cũ qua đi, sang năm mới sức khỏedồi dào.

Một mặt khác, việc khám sức khỏetổng quát cuối năm để biết được các chỉ số như lượng đường trong máu, lượngcholestrol, lượng protein... sẽ giúp bạn lên kế hoạch ăn uống trong những ngàyTết phù hợp hơn, tránh bị quá độ không tốt cho sức khỏe.

Và nếu như bạn ngại cảnh đến cácbệnh viện chờ đợi hàng giờ thì có thể lựa chọn các bệnh viện, phòng khám tư nhâncó uy tín để khám. Với những gói được niêm yết giá, điều này cũng giúp bạn chủđộng được khoản tài chính phải chi nhưng vẫn nằm trong kế hoạch.

Ghi nhớ và thực hiện những mẹonho nhỏ này, các bạn, đặc biệt là các chị em cùng gia đình chắc chắn có một nămmới vừa sức khỏe, vừa đong đầy niềm vui.

Thanh Loan

Đối với bệnh nhân nghi ngờ mắc bệnh ung thư buồng trứng, xét nghiệm máu, siêu âm chậu, khám thực thể và sinh thiết khối u là những xét nghiệm căn bản để chẩn đoán ung thư. Phẫu thuật là một trong những phương pháp hiệu quả nhằm điều trị ung thư buồng trứng nguyên phát và kết hợp với hóa trị nếu là ung thư thứ phát hoặc đã di căn.

Hiện tại, khả năng chữa khỏi và kéo dài tuổi thọ của bệnh nhân ung thư buồng trứng khá cao do sự phát triển của khoa học kỹ thuật tiên tiến.

Tìm hy vọng mới ở Singapore

Chị Khis Nada, 48 tuổi người Campuchia có triệu chứng đau ở vùng bụng khá lâu và được chẩn đoán là ung thư buồng trứng. Quay về Siem Riep, tái khám với bác sĩ gia đình cùng chồng là anh Lim Teng Sung (54 tuổi), chị được khuyến khích ra nước ngoài khám chữa bệnh và điểm đến chị chọn là Singapore.

Sau khi làm các xét nghiệm lâm sàng và tư vấn cùng BS. Tan Yew Ghee chuyên gia phụ khoa bệnh viện Raffles, Singapore, thông tin có thể loại bỏ khối u khiến chị Nada và chồng có thêm hy vọng.

Ca phẫu thuật được thực hiện ngày sau đó, khối u được loại bỏ thành công. Sau phẫu thuật 1 tháng, chị Nada đã bắt đầu hóa trị với BS. Donald Poon Yew Hee - chuyên gia ung thư để tiêu diệt tận gốc khối u. Hiện tại, chị Nada đang vô hóa trị vòng 4 và sức khỏe của chị đang dần hồi phục.

Chị Nada cho hay, “Đây là lần đầu tiên tôi cảm nhận được dịch vụ y tế chất lượng cao. Tại Raffles, tôi được các bác sĩ và đội ngũ y tá chăm sóc tận tình. Hiện tại, tôi thấy khỏe hơn nhiều, tôi hoàn toàn hài lòng với dịch vụ và chuyên môn tại bệnh viện Raffles”.

Được biết, chuyên ngành của BS Donald Poon bao gồm ung thư ở người cao tuổi, ung thư dạ dày - ruột non, ung thư gan-mật và ung thư mô liên kết. Ông là giáo viên lâm sàng tại Trường Y Yong Loo Lin (Yong Loo Lin School of Medicine) thuộc Đại học Quốc gia Singapore (NUS) đồng thời là người đứng đầu khóa thực hành với tư cách là thành viên của khoa giảng dạy lâm sàng tại trường Duke-NUS Graduate Medical School. Bác sĩ Poon cũng là Giám đốc Y khoa danh dự của Hiệp hội Ung thư Singapore.

Công trình nghiên cứu lâm sàng của Bác sĩ Poon đã được xuất bản tại nhiều tạp chí chuyên ngành quốc tế về ung thư. Ông cũng tích cực tham gia vào những dự án về hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe, tầm soát ung thư, giáo dục sức khỏe công cộng và tiếp cận cộng đồng.

Thu Hằng

Là một trong những ung thư đường sinh dục thường gặp nhất ở phụ nữ, di căn xa từ sớm nhưng ở hầu hết bệnh nhân, ung thư buồng trứng đôi khi chỉ cảnh báo bằng những cơn đau bụng, đầy hơi, đau lưng, buồn nôn, mệt mỏi…

“Sát thủ” âm thầm đe dọa phụ nữ

Ung thư buồng trứng là do sự tăng trưởng và phân chia tế bào ác tính trong một hoặc cả hai bên buồng trứng, định vị ở vùng chậu, buồng trứng là một trong những bộ phân sinh sản của phụ nữ. Buồng trứng có chức năng sản xuất và phóng trứng qua ống dẫn trứng vào dạ con (hay còn gọi là tử cung).

BS. Donald Poon - chuyên gia ung thư bệnh viện Raffles Singapore chia sẻ: ”Ung thư buồng trứng là sự hình thành khối u trong buồng trứng. Khối u hình thành là do sư hỗn độn của những tế bào mới không cần thiết phát triển hoặc tế bào già quá tuổi mà không chết. Trong khi hầu hết các khối u đều lành tính, thì khối u ác tính sẽ lan rộng trong buồng trứng, qua ống dẫn trứng vào tử cung, hoặc khối u sẽ vẫn có thể di căn qua gan hoặc phổi.”

Hầu hết bệnh nhân sẽ không có một triệu chứng nào nhất định như đau bụng, đầy hơi, đau lưng, buồn nôn, thường xuyên đi tiểu gấp, tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi. Một số bệnh nhân khác sẽ có những triệu chứng rõ rệt hơn như đau vùng chậu, xuất huyết bất thường ở âm đạo, hoặc sút cân ngoài ý muốn.

Đối với bệnh nhân nghi ngờ mắc bệnh ung thư buồng trứng, xét nghiệm máu, siêu âm chậu, khám thực thể và sinh thiết khối u là những xét nghiệm căn bản để chẩn đoán ung thư. Phẫu thuật là một trong những phương pháp hiệu quả nhằm điều trị ung thư buồng trứng nguyên phát và kết hợp với hóa trị nếu là ung thư thứ phát hoặc đã di căn.

Hiện tại, khả năng chữa khỏi và kéo dài tuổi thọ của bệnh nhân ung thư buồng trứng khá cao do sự phát triển của khoa học kỹ thuật tiên tiến.

Tìm hy vọng mới ở Singapore

Chị Khis Nada, 48 tuổi người Campuchia có triệu chứng đau ở vùng bụng khá lâu và được chẩn đoán là ung thư buồng trứng. Quay về Siem Riep, tái khám với bác sĩ gia đình cùng chồng là anh Lim Teng Sung (54 tuổi), chị được khuyến khích ra nước ngoài khám chữa bệnh và điểm đến chị chọn là Singapore.

Sau khi làm các xét nghiệm lâm sàng và tư vấn cùng BS. Tan Yew Ghee chuyên gia phụ khoa bệnh viện Raffles, Singapore, thông tin có thể loại bỏ khối u khiến chị Nada và chồng có thêm hy vọng.

Ca phẫu thuật được thực hiện ngày sau đó, khối u được loại bỏ thành công. Sau phẫu thuật 1 tháng, chị Nada đã bắt đầu hóa trị với BS. Donald Poon Yew Hee - chuyên gia ung thư để tiêu diệt tận gốc khối u. Hiện tại, chị Nada đang vô hóa trị vòng 4 và sức khỏe của chị đang dần hồi phục.

Chị Nada cho hay, “Đây là lần đầu tiên tôi cảm nhận được dịch vụ y tế chất lượng cao. Tại Raffles, tôi được các bác sĩ và đội ngũ y tá chăm sóc tận tình. Hiện tại, tôi thấy khỏe hơn nhiều, tôi hoàn toàn hài lòng với dịch vụ và chuyên môn tại bệnh viện Raffles”.

Được biết, chuyên ngành của BS Donald Poon bao gồm ung thư ở người cao tuổi, ung thư dạ dày - ruột non, ung thư gan-mật và ung thư mô liên kết. Ông là giáo viên lâm sàng tại Trường Y Yong Loo Lin (Yong Loo Lin School of Medicine) thuộc Đại học Quốc gia Singapore (NUS) đồng thời là người đứng đầu khóa thực hành với tư cách là thành viên của khoa giảng dạy lâm sàng tại trường Duke-NUS Graduate Medical School. Bác sĩ Poon cũng là Giám đốc Y khoa danh dự của Hiệp hội Ung thư Singapore.

Công trình nghiên cứu lâm sàng của Bác sĩ Poon đã được xuất bản tại nhiều tạp chí chuyên ngành quốc tế về ung thư. Ông cũng tích cực tham gia vào những dự án về hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe, tầm soát ung thư, giáo dục sức khỏe công cộng và tiếp cận cộng đồng.

Thu Hằng