Soi kèo góc Napoli vs Inter Milan, 0h00 ngày 2/3

Thế nhưng, chị An thường xuyên rơi vào trạng thái uể oải, chán nản, quên trước quên sau. Một báo cáo trước đây chỉ trong vòng 3-4 giờ chị hoàn thành một cách mạch lạc. Thì nay, chị tốn đến 2 ngày mới có thể kết thúc. Mức độ tập trung giảm rõ rệt.

Đỉnh điểm là khi sếp giao việc này chị lại nhớ nhầm và đi làm việc khác. Lịch tiêm vắc xin cho con được tổng đài nhắn tin báo trước 2 ngày, nhưng chị cũng lỡ hẹn.

Mất tập trung, giảm trí nhớ sau khi mắc Covid-19 ảnh hưởng nhiều đến công việc.

“Tôi chỉ muốn dừng công việc hiện tại để nghỉ ngơi hoàn toàn 1-2 tuần. Nhiều hôm không ngủ được nhưng cũng không thể tập trung làm gì, sáng hôm sau lại uể oải.

Tôi không biết chính xác vấn đề nằm ở tâm lý hay là thực sự Covid-19 vẫn ảnh hưởng đến tận bây giờ”, chị An mệt mỏi nói. 

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Như Vinh, Trưởng khoa Thăm dò chức năng hô hấp, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết, rất có thể những dấu hiệu trên là tình trạng sương mù não hậu Covid-19.

“Não giống như bị sương che phủ, làm cho nó hoạt động không còn mạch lạc”, bác sĩ Vinh lý giải.

Biểu hiện phổ biến nhất là người bệnh khó đưa ra quyết định. Ví dụ, khi đi vào quán nước và được hỏi uống gì, người bệnh sẽ mất thời gian để suy nghĩ nên uống cà phê sữa hay cà phê đen.

“Bình thường họ nhanh chóng lựa chọn nhưng bây giờ lại khó khăn hơn. Người bị sương mũ não cứ bị quẩn quanh trong suy nghĩ, không đưa ra được quyết định dứt khoát”, bác sĩ Nguyễn Như Vinh nói.

Biểu hiện tiếp theo là hay quên và khó tập trung khiến cho người bệnh ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống hàng ngày.

Những vấn đề trên hoàn toàn khác với hậu quả mà tâm lý lo lắng gây ra. Theo bác sĩ Vinh, tâm lý có thể khiến người đã khỏi Covid-19 bị hồi hộp, mất ngủ, choáng váng… chứ không gây ra hay quên, mất tập trung hay khó đưa ra quyết định.

Mặc dù vậy, hiện nay không có một xét nghiệm nào có thể xác định người bệnh có phải bị sương mù não hậu Covid-19 hay không. Các bác sĩ thông qua việc hỏi bệnh và lời khai của bệnh nhân để nhận định, đánh giá tình trạng để đưa ra lời khuyên cụ thể.

Bác sĩ Vinh cũng cho biết, thực tế ghi nhận bệnh nhân hậu Covid-19 thường gặp phải ho nhiều, khó thở khi gắng sức, hụt hơi, hồi hộp, mất ngủ nhiều hơn là sương mù não.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Như Vinh khám và tư vấn cho người bệnh.

Trong khi đó, tiến sĩ, bác sĩ, Lê Thị Thu Hương, Trưởng khoa Nội hô hấp, Bệnh viện Nhân dân Gia Định cho rằng, một số người từng mắc Covid-19 có thể bị giảm trí nhớ và mất khả năng tập trung. Hầu hết sẽ phục hồi mà không bị ảnh hưởng lâu dài.

Ở bệnh nhân bị Covid-19 nặng hoặc có vấn đề về trí nhớ trước đó, mức độ sẽ nặng hơn.

Để khắc phục, bác sĩ Hương khuyên người bệnh nên nhờ gia đình và bạn bè hỗ trợ bằng cách nhắc nhở thực hiện công việc, hoặc ghi lại trong sổ tay, điện thoại các công việc cần làm, các sự kiện cần nhớ.

Ngoài ra, người bệnh nên điều chỉnh lại các hoạt động hàng ngày như làm việc vừa sức, sắp xếp các công việc theo thứ tự ưu tiên, giảm bớt công việc không cần thiết, nghỉ ngơi hợp lý, tránh lo lắng, tập thở và thư giãn.

“Nếu tình trạng vẫn không cải thiện sau một thời gian thì người bệnh nên thu xếp đi khám bác sĩ”, bác sĩ Hương nói.

Các bác sĩ khuyến cáo, trong giai đoạn hậu nhiễm, người dân nên tăng cường vận động nhằm giảm căng thẳng, hạn chế xem tivi, hạn chế dùng đồ uống có chất kích thích như bia rượu, cà phê.

Đặc biệt, với những người gặp biểu hiện của sương mù não cần cân bằng chế độ làm việc – nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, chể độ ăn nhiều rau, hoa quả, dầu oliu, lạc, đậu, giúp cải thiện trí nhớ. Lựa chọn thực phẩm giàu a-xit béo omega, tốt cho tế bào thần kinh.

Trong trường hợp dùng thuốc, nhất định phải có tư vấn và chỉ định của bác sĩ sau khi thăm khám, không tự ý bổ sung vitamin hay các loại thuốc được quảng cáo trên internet.

Tuy nhiên, các bác sĩ cũng cảnh báo không phải ai từng mắc Covid-19 cũng bị hậu Covid-19. Thực tế, chỉ khi nào có triệu chứng, người bệnh mới cần đi khám. Riêng vấn đề về tâm lý tâm thần, bệnh nhân cần cởi mở chia sẻ với chuyên viên tâm lý để tháo gỡ những nút thắt, giải tỏa căng thẳng và áp lực.

Linh Giao

Quên ngay việc vừa nói - triệu chứng ‘sương mù não’ khó lý giải hậu Covid-19

Công việc thường xuyên phải đọc nhiều tài liệu nhưng 2 hôm nay, khi đọc anh Hà không tập trung, không nhớ được nội dung đã đọc. Anh lo lắng mình có thể mắc triệu chứng "sương mù não” của hậu Covid-19.

Xuất phát từ quyết định của chính phủ Anh, nhà mạng Vodafone đang đề xuất cho phép các nhà khai thác di động có thể nhận được một phần của phổ tần 5G để đổi lại giá khởi điểm, điều này sẽ dẫn đến đầu tư thấp hơn trong việc mua lại phổ tần số 5G. Vodafone cho rằng điều này sẽ giúp bù đắp chi phí loại bỏ thiết bị Huawei khỏi các mạng hiện có.

Vào tháng 3 vừa qua, cơ quan quản lý viễn thông của Anh (Ofcom) tuyên bố rằng họ đã hoàn thiện các quy tắc cho phiên đấu giá phổ tần số sắp tới, cụ thể sẽ đưa ra đấu giá 80 MHz ở băng tần 700 MHz và 120 MHz ở băng tần 3,6-3,8 GHz.

Cuộc đấu giá sẽ diễn ra trong 2 giai đoạn: Giai đoạn đầu tiên là giai đoạn quan trọng, ở giai đoạn này các công ty viễn thông sẽ đấu thầu một số khối phổ tần riêng biệt nhằm xác định lượng phổ tần mà họ nhận được.

Khi đã xác định được mỗi công ty đã giành được bao nhiêu khối phổ tần, cuộc đấu giá chuyển sang giai đoạn thứ hai, được gọi là giai đoạn ấn định. Ở đây, các công ty trúng thầu trong giai đoạn đầu sẽ đấu thầu lại nhưng lần này để xác định phổ tần số cụ thể mà họ sẽ được phân bổ.

Tuy nhiên, Ofcom cũng cho biết, những nhà khai thác chiến thắng trong cuộc đấu giá băng tần số từ 3,6-3,8 GHz sẽ có thể tự thương lượng với nhau về vị trí của họ trong băng tần để tạo cơ hội cho các nhà khai thác có các khối phổ tần 5G liên tục.

Ofcom tuyên bố họ đang tìm cách duy trì sự cạnh tranh mạnh mẽ trên thị trường bằng cách áp mức trần 37% trên phổ tần có sẵn cho bất kỳ một công ty nào. Giới hạn 37% đối với việc nắm giữ phổ tần tổng thể có tác dụng hạn chế các công ty di động hiện tại chiếm một lượng phổ tần quá lớn.

Với quy định đưa ra như trên thì mỗi nhà mạng như BT và EE sẽ có thể giành được 120 MHz, trong khi nhà mạng Three và Vodafone sẽ có thể giành được tương ứng là 185 MHz và 190 MHz. Còn nhà mạng O2 sẽ không bị giới hạn bởi quy định đưa ra do việc nắm giữ phổ hiện tại của nó ít hơn nhiều so với các nhà mạng khác.

Phan Văn Hòa (theo Rcrwireless)

Anh thẳng thừng loại Huawei, TikTok và WeChat sắp nhận 'đòn trừng phạt'

Twitter các "ông trùm" thế giới bị hack; Anh thằng thừng loại Huawei; TikTok và WeChat có thể sớm nhận trừng phạt từ Mỹ,... là những thông tin nổi bật trong bản tin Công nghệ thứ 7 tuần này.

Theo số liệu tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc 2019-2020, tỷ lệ trẻ béo phì, thừa cân tăng từ 8,5% (năm 2010) lên 19% (năm 2020). Riêng tại khu vực nội thành TP.HCM, tỷ lệ béo phì ở trẻ em đã vượt 50%, còn tại Hà Nội vượt 41%. 

Các khảo sát cũng chỉ ra rằng, dù nhận thức được thừa cân béo phì là không tốt, nhưng vẫn có đến 53% phụ huynh không biết hoặc không chấp nhận khuyến cáo con mình thừa cân, béo phì. Nhiều phụ huynh thích nuôi con tròn trịa, mũm mĩm.

Lý giải nguyên do này, theo BS. Trần Thị Minh Nguyệt, Viện trưởng Viện nghiên cứu dinh dưỡng TP.HCM (NRI), nhiều cha mẹ vẫn giữ quan điểm “trẻ mập mạp mới tốt, mới dễ thương, con đầy đặn mới đạt chuẩn” mà không biết khi trẻ mũm mĩm là dấu hiệu cho thấy có thể con đã thừa cân hoặc béo phì, không tốt cho sức khỏe con yêu. 

BS. Nguyệt cũng khuyến cáo, thừa cân, béo phì về lâu dài nguy cơ cao gây ra các bệnh về tim mạch, xương khớp, đái tháo đường,... Không chỉ vậy, béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, tuổi dậy thì của trẻ, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ trầm cảm do trẻ mặc cảm, tự ti về ngoại hình, ảnh hưởng đến học tập, giao tiếp …

Ngoài ra, trẻ béo phì chẳng may mắc những bệnh lý như tiêu chảy, viêm phổi, sốt xuất huyết... thường có xu hướng tiến triển nặng hơn, thời gian điều trị kéo dài hơn những trẻ không thừa cân béo phì. Nhiều nghiên cứu gần đây cũng xác định béo phì là một trong các yếu tố làm các triệu chứng Covid-19 nghiêm trọng hơn, có thể phải nhập viện và chăm sóc đặc biệt, cần hỗ trợ máy thở trong giai đoạn đầu của bệnh.

Để trẻ cao lớn, khỏe mạnh mà không thừa cân, béo phì

Trẻ thừa cân béo phì là do chế độ ăn dư thừa năng lượng so với nhu cầu của trẻ kéo dài trong nhiều ngày. Nếu chẳng may trẻ bị thừa cân hoặc béo phì, phụ huynh cần điều chỉnh lại khẩu phần ăn của trẻ theo hướng giảm bớt một phần năng lượng so với bữa ăn hiện tại nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện cả chiều cao, trí não... Bên cạnh việc chọn lựa các loại thực phẩm cho phù hợp như hạn chế các thức ăn béo, ngọt, đảm bảo bữa ăn đa dạng đủ các nhóm chất dinh dưỡng, cha mẹ lưu ý không nên ép trẻ ăn kiêng hà khắc như cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hoặc loại bỏ sữa khỏi khẩu phần hàng ngày.

“Trẻ ăn quá ít tinh bột sẽ cạn kiệt năng lượng, choáng váng, đau đầu, kém khả năng tập trung khi học tập bởi glucose trong tinh bột cung cấp năng lượng cho não hoạt động. Trong khi đó, sữa là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng canxi cao, giúp trẻ phát triển chiều cao, hoàn thiện răng, duy trì nồng độ canxi hằng định trong máu, đồng thời giúp duy trì tốt hoạt động của hệ thần kinh. Sữa còn giúp cung cấp nhiều loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Quan trọng là phụ huynh biết cách chọn đúng loại sữa phù hợp cho trẻ thừa cân béo phì với tiêu chí thấp năng lượng, ít béo, giàu chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng của trẻ” BS. Nguyệt giải thích.

Một trong những loại sữa tốt nhất hiện nay giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh, phù hợp với trẻ em dư cân, béo phì là Nutifood GrowPLUS+ Trắng. Sản phẩm này đang được rất nhiều bà mẹ tin tưởng bởi được nghiên cứu bởi Viện nghiên cứu dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển, đạt tiêu chuẩn châu Âu và được sản xuất, nhập khẩu hoàn toàn từ nhà máy Nutifood tại Thụy Điển. 

Sở hữu công thức Fiber Balance, Nutifood GrowPLUS+ Trắng giúp trẻ kiểm soát cân nặng nhờ ít chất béo, giảm năng lượng đưa vào cơ thể. Sản phẩm còn giúp bổ sung hệ chất xơ Polydextrose và FOS giúp trẻ no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. 

Với ưu điểm là loại sữa do “chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu, phù hợp với thể trạng trẻ em Việt”, bên cạnh kiểm soát cân nặng, Nutifood GrowPLUS+ Trắng còn giúp trẻ phát triển chiều cao và cấu trúc mô xương, tạo hệ xương chắc khỏe bởi được bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất như: canxi, phốt-pho, vitamin D kết hợp cùng Vitamin K2… 

Theo chuyên gia, vì thế hệ tương lai, các bậc phụ huynh cũng nên nâng cao nhận thức chống béo phì để chung tay giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh, cần thay đổi ngay quan niệm “con tròn trịa mới dễ thương”. Như vậy, trẻ mới phát triển khỏe mạnh, cao lớn, cải thiện chất lượng thể chất, thành công trong tương lai. 

Tố Uyên