Nhân vật Minh trong trích đoạn phim 'Hướng dương ngược nắng'Hướng dương ngược nắng mới phát sóng tới
bdvnbdvn、、。
Nhân vật Minh trong trích đoạn phim 'Hướng dương ngược nắng'
Hướng dương ngược nắng mới phát sóng tới tập 19 nhưng đã thu hút khán giả theo dõi từng diễn biến nhỏ. Phim xây dựng các tuyến nhân vật thú vị,ángiảtranhcãimạnhvềMinhHướngdươngngượcnắbdvn ai cũng có đất diễn và khó đoán đâu là chính, đâu là phụ như lời nhận xét của NSND Thu Hà. Khác với các phim truyền hình khác có diễn biến chậm, tình huống rối rắm thì Hướng dương ngược nắngcó diễn biến nhanh, tình huống xử lý gọn và hấp dẫn, gần như tập nào cũng có cao trào và có cái để xem.
Gần đây phim gây nhiều tranh cãi. Bên cạnh những lời khen thì có không ít ý kiến cho rằng Hướng dương ngược nắngcổ vũ cho nhân vật kẻ thứ 3 (nhân vật Diễm Loan do Vân Dung đóng) và vài tập gần đây thì bắt đầu bùng nổ tranh cãi liên quan đến nhân vật Minh do Lương Thu Trang đảm nhiệm.
Dù ban đầu Minh đã được xây dựng là cô gái mạnh mẽ, với biệt danh "hung hãn" nhưng các tập mới phát sóng nhiều tình huống liên quan đến Minh bắt đầu gây tranh luận, người bênh vực, người cho rằng hành động của cô khó chấp nhận vì luôn "ăn miếng trả miếng", thậm chí còn lừa cả mẹ ruột, dọa nạt cả em cùng cha khác mẹ....
Minh là nhân vật có cá tính mạnh, thậm chí hành động hung hãn.
Trên diễn đàn phim, các tình huống liên quan đến nhân vật Minh đang là chủ đề nóng với hai chiều yêu ghét rõ ràng. Xem ức chế nhân vật Minh dã man, ngạo mạn, thách thức vô lối, toàn lấy lý do biện minh hành động; Không thích Minh vì tính cách ngạo mạn có phần tinh vi; Minh như mẹ thiên hạ; Xây dựng nhân vật Minh là nhân vật chính mà ghét ngay từ đầu; Xem đến tập này nhận ra ghét Minh từ đầu phim không sai; Minh nhìn nhận phiến diện; Càng xem càng thấy không thích nhân vật Minh...là những ý kiến của khán giả đang chống lại nhân vật Minh.
Tuy nhiên cũng không ít ý kiến bênh vực nhân vật này. Dù thế nào cũng rất thích Minh; Mọi người cứ nói phấn ứng minh hơi quá nhưng mình thấy đó là rất bình thường, bản năng của cô gái từ bé lớn sống khổ cực vươn lên có thể hiểu và cảm thông; Nếu không có nhân vật Minh thì bộ phim còn cuốn hút vậy không? Cá nhân mình vẫn yêu thương Minh nhất, ít nhất cô ấy là người tuy ít học nhưng đầy tự trọng, yêu thương mẹ và em hết lòng; Ngoài đời sống trong hoàn cảnh của Minh thì sẽ “bố láo, chợ búa” hơn nhân vật Minh nhiều nhé!
Minh có những lúc yếu đuối thế này trên phim.
Có thể nói cả biên kịch lẫn đạo diễn Hướng dương ngược nắngđều đã thành công khi đã xây dựng được một nhân vật có khả năng "châm ngòi" dư luận, cũng là thước đo cho thấy sức hút của phim dù mới chỉ đi được 1/3 chặng đường. Rất có thể ở chặng đường về sau, khán giả sẽ thay đổi chiều yêu ghét với Minh cũng như các nhân vật khác.
Nói như Hồng Diễm, người đóng vai Châu, vai diễn đang được lòng khán giả hiện nay, thì về sau nhân vật này sẽ còn bị ghét nhiều. "Phim này tôi tin nhân vật nào cũng sẽ được thương rồi lại bị ghét, rồi lại được thương", Hồng Diễm chia sẻ với VietNamNet.
Nguyễn Thủy, biên kịch của Hướng dương ngược nắng nói phim không có nhân vật hoàn toàn tốt hay nhân vật xấu 100% nên ê kíp đã lường trước việc khán giả phản ứng trái chiều về nhân vật. Việc Minh bị ghét hoặc chưa làm hài lòng khán giả là điều đã được đoán trước. Trả lời truyền thông, NBK Nguyễn Thủy nói cho dù có bị phản ứng thì ê kíp vẫn kiên định với cách xây dựng nhân vật của mình.
Lương Thu Trang trong vai Minh.
Nói về nhân vật Minh, NBK Nguyễn Thủy cho rằng những điểm Minh bị ghét xuất phát từ hoàn cảnh một cô bé thiếu vắng sự yêu thương của người cha, sự dạy dỗ của người mẹ và phải sớm gánh vác việc chăm em. Nữ biên kịch tiết lộ rằng sự bản năng, thiếu kiềm chế, hung hãn, cứng nhắc và thậm chí áp đặt quá mức của Minh mai này khiến nhân vật trả giá.
Thêm trích đoạn 'Hướng dương ngược nắng' với diễn xuất của Thu Trang trong vai Minh
Mỹ Anh
Đời thường sành điệu của Minh 'Hướng dương ngược nắng'
Diễn viên Lương Thu Trang ngoài đời sở hữu phong cách nữ tính, sang chảnh khác hẳn nhân vật Minh mà cô đang đóng trong 'Hướng dương ngược nắng'.
Tư thế ngủ tốt nhất là tư thế khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất (Ảnh minh họa: Otump).
Tư thế ngủ lành mạnh là gì?
Tư thế ngủ lành mạnh nhất đối với bạn sẽ là tư thế thoải mái nhất, giúp bạn chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ. Harris cho biết: "Không có cách ngủ nào là tốt nhất. Đó là bất kỳ tư thế nào có tác dụng với bạn để hạn chế cơn đau và giúp bạn cảm thấy được nghỉ ngơi đầy đủ".
Ngủ nghiêng hoặc nằm ngửa thường được coi là lành mạnh hơn ngủ sấp, tư thế này có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như đau lưng. Các bác sĩ rất coi trọng tư thế ngủ nghiêng trong y học giấc ngủ.
Theo Bác sĩ chuyên khoa I Võ Khắc Khôi Nguyên, bác sĩ chấn thương chỉnh hình, khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park, các thống kê cho thấy rằng có hơn 60% số người ưa thích nằm nghiêng khi ngủ. Đến tuổi trưởng thành, sở thích nằm nghiêng khi ngủ càng thể hiện rõ rệt.
Thời gian ở tư thế nằm nghiêng tăng lên theo độ tuổi. Tuổi càng cao người ta có khuynh hướng ngủ ở tư thế nằm nghiêng và ít nằm ở tư thế ngửa hơn. Hay nói cách khác, khi còn nhỏ, chúng ta chia nhỏ giấc ngủ của mình bằng cách ngủ ở tất cả các tư thế, nhưng khi trưởng thành, sở thích ngủ nghiêng xuất hiện nhiều hơn.
Độ linh hoạt của cột sống giảm khi chúng ta già đi, điều này có thể khiến tư thế ngủ nghiêng thoải mái hơn đối với người lớn tuổi.
Ngủ nghiêng mang lại một số lợi ích. Nó thúc đẩy sự liên kết cột sống khỏe mạnh và là tư thế ngủ ít có nguy cơ gây đau lưng nhất, đặc biệt là khi được hỗ trợ bằng gối.
"Tư thế ngủ tốt nhất cho bệnh đau cột sống thắt lưng là nằm nghiêng với gối hoặc chăn lót giữa hai đầu gối. Ngủ nghiêng cũng có thể làm giảm các triệu chứng đối với những người bị đau cổ.
Đặc biệt, nằm nghiêng còn tốt cho tình trạng đau lưng ở những người cao tuổi, người thừa cân béo phì, bị ngáy khi ngủ và phụ nữ có thai", BS Nguyên nói.
Tuy nhiên, nằm ngửa và nằm nghiêng cũng có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng sức khỏe nhất định, ví dụ như trào ngược axit hoặc các vấn đề về vai. Và tư thế ngủ sấp có thể tốt hơn cho một số người bị ngưng thở khi ngủ.
Về cơ bản, tư thế ngủ lành mạnh nhất sẽ phụ thuộc vào sức khỏe cá nhân của bạn.
Tuy nhiên, những tư thế ngủ này thường được khuyến nghị cho các tình trạng sau:
- Tư thế ngủ tốt nhất cho chứng đau lưng hoặc đau cổ
Các chuyên gia lưu ý rằng nếu bạn bị đau lưng hoặc đau cổ, điều quan trọng là phải chọn tư thế ngủ giúp giảm áp lực lên cột sống. Các chuyên gia lưu ý rằng nằm ngửa thường là tư thế tốt nhất giúp giảm đau lưng và giữ cho cột sống thẳng hàng miễn là bạn có điểm tựa tốt dưới cổ.
Theo Phòng khám Mayo, bạn cũng có thể sử dụng một chiếc gối nhỏ hoặc khăn cuộn dưới đầu gối để giảm áp lực lên phần lưng dưới.
Các chuyên gia lưu ý rằng ngủ nghiêng, với sự hỗ trợ thích hợp, cũng có thể giúp giảm đau lưng hoặc đau cổ. TS Harris nói rằng: "Hãy đảm bảo rằng bạn có chiếc gối phù hợp dưới cổ để lấp đầy khoảng trống giữa vai và đầu".
Việc đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối cũng có thể giúp cột sống và hông thẳng hàng và giảm đau.
"Nói chung, ngủ nằm sấp không lý tưởng cho sức khỏe cột sống", BS Augelli nói.
"Gối cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Trong khi những người ngủ nằm ngửa và nằm nghiêng nên chọn gối có chiều cao trung bình, thì những người ngủ nằm sấp lại muốn điều ngược lại, tức là gối phẳng hoặc không gối", TS Harris giải thích.
- Tư thế ngủ tốt nhất cho chứng ngưng thở khi ngủ và ngáy ngủ
Ngủ nghiêng hoặc nằm sấp thường tốt hơn cho những người có vấn đề về hô hấp liên quan đến giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ vì những tư thế này giúp duy trì đường thở thông thoáng.
BS Augelli cho biết: "Bạn thường sẽ thở tốt hơn nếu ngủ nghiêng hoặc nằm sấp, hoặc kết hợp cả hai tư thế này so với ngủ nằm ngửa".
Ngủ nằm ngửa thường được coi là tư thế tệ nhất đối với chứng ngưng thở khi ngủ.
- Tư thế ngủ tốt nhất cho chứng trào ngược axit
BS Augelli lưu ý ngủ nghiêng về bên trái thường có lợi nhất cho những người bị trào ngược axit và có thể giúp giảm các triệu chứng. Trào ngược axit mãn tính có thể dẫn đến GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản).
Hai tình trạng này thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và có thể ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Các chuyên gia lưu ý rằng việc sử dụng gối để nâng phần thân trên hoặc kê đầu lên cũng có thể làm giảm chứng ợ nóng vào ban đêm.
Nằm ngửa hoặc nằm sấp khi ngủ có thể làm tình trạng trào ngược trở nên tồi tệ hơn.
- Tư thế ngủ tốt nhất khi mang thai
Các chuyên gia lưu ý rằng ngủ nghiêng được coi là thoải mái và có lợi nhất trong thai kỳ. TS Harris cho biết bạn có thể ngủ nghiêng về một bên, nhưng nhiều bác sĩ khuyên bạn nên ngủ nghiêng về bên trái khi mang thai vì tư thế này được cho là giúp cải thiện lưu lượng máu.
BS Augelli lưu ý rằng gối dành cho bà bầu hoặc gối hình chữ U, nằm giữa hai đầu gối và hỗ trợ bụng và lưng, có thể giúp duy trì tư thế ngủ nghiêng thoải mái.
Nhìn chung, phụ nữ mang thai nên cố gắng tránh nằm ngửa hoặc nằm sấp.
Tư thế ngủ nào là không lành mạnh nhất?
Các chuyên gia lưu ý rằng tư thế ngủ không lành mạnh nhất là bất kỳ tư thế nào gây ra nhiều đau đớn nhất, làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, làm tăng nguy cơ xảy ra các biến cố bất lợi hoặc làm gián đoạn giấc ngủ.
Nhìn chung, nằm sấp có xu hướng là tư thế ngủ tệ nhất đối với chứng đau lưng hoặc đau cổ, trong khi nằm ngửa có xu hướng là tư thế tệ nhất đối với chứng ngưng thở khi ngủ và ngáy ngủ và cả hai đều không lý tưởng cho thai kỳ hoặc trào ngược axit.
Mặc dù nằm nghiêng là tư thế được nhiều người ưa chuộng, nhưng nó có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau vai ở bên bạn nằm, các chuyên gia lưu ý.
Đi bộ nhanh, đi bộ ngoài trời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn (Ảnh: Happy).
Thậm chí, các nghiên cứu cho thấy chỉ cần đi bộ 10 phút mỗi ngày có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Vì đi bộ làm tăng lưu lượng máu, các nhà nghiên cứu nhận thấy chỉ cần đi bộ một giờ mỗi tuần có thể giúp người lớn bị đau khớp cải thiện phạm vi chuyển động và khả năng vận động.
Ngoài ra, phụ nữ tiền mãn kinh có thể cải thiện mật độ xương bằng cách đi bộ nhanh trong 30 phút ba ngày một tuần.
Theo Very Well Fit, đi bộ là một hình thức vận động dễ tiếp cận, giúp tăng cường sức khỏe, có thể dễ dàng phù hợp với lịch trình bận rộn mà không cần bất kỳ thiết bị bổ sung nào ngoại trừ một đôi giày thoải mái. Cố gắng đi bộ 30 phút mỗi ngày là một mục tiêu tuyệt vời để có được sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể dù là bạn chia nhỏ quãng thời gian hay là đi bộ một lèo.
Seth Forman, huấn luyện viên sức mạnh và thể lực, cho biết: "Đi bộ 30 phút mỗi ngày là một thói quen mang tính thay đổi. Nó giúp củng cố trái tim của bạn, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giải phóng endorphin cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng. Đi bộ là con đường đơn giản nhưng mạnh mẽ để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn".
Lindsay Tullis, chuyên gia y tế và huấn luyện viên sức khỏe tại Mighty Health (Mỹ), cho biết, vận động đều đặn như đi bộ giúp tăng sức bền và sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ té ngã bằng cách tăng cường cơ bắp và cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Đồng thời giúp giảm và cải thiện các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường và cholesterol cao.
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần mà bạn có thể mong đợi từ việc đi bộ 30 phút mỗi ngày.
Tốt cho tim mạch
Bởi vì đi bộ là một hình thức rèn luyện tim mạch nên tim và phổi của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ và hoạt động hiệu quả hơn. Các bài tập thể dục rèn luyện cho trái tim cũng giúp cơ thể bạn sử dụng oxy hiệu quả hơn, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ronny Garcia, huấn luyện viên cá nhân tại Blink Fitness (Mỹ) giải thích: "Đi bộ làm tăng nhịp tim, giúp giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim nói chung".
Cải thiện sức khỏe tim và phổi của bạn sẽ giảm nguy cơ mắc một số bệnh. Khi bạn đi bộ 30 phút mỗi ngày, hệ thống tim mạch của bạn sẽ thích nghi và cải thiện. Việc đi bộ nhanh thậm chí còn làm tăng lợi ích nhiều hơn. Nó giúp giảm huyết áp tâm thu và tâm trương, đồng thời giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.
Tốt cho sức khỏe tinh thần
Theo nghiên cứu, đi bộ giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần của bạn bằng cách giảm căng thẳng và chống lại tác động của lo lắng và trầm cảm. Tullis giải thích, nó cũng cải thiện tâm trạng tổng thể bằng cách tăng lưu lượng máu đến não.
Bạn hãy chọn một khung cảnh ngoài trời như công viên để có được lợi ích giảm căng thẳng tốt nhất. Môi trường ngoài trời có tác động tích cực đáng kể hơn đến sức khỏe tinh thần đồng thời làm giảm tác động của rối loạn cảm xúc theo mùa và trầm cảm liên quan đến lượng vitamin D thấp.
Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm sinh lý Quốc tế, chỉ cần đi 500m (5 đến 10 phút) đi bộ là đủ. Đi bộ trong công viên giúp giảm căng thẳng, lo lắng và xua tan tâm trạng tồi tệ, đồng thời hỗ trợ tư duy tích cực tốt hơn so với tập thể dục trong nhà.
Tác động tích cực đến cơ, khớp và xương
Garcia cho biết, đi bộ là một bài tập có tác động thấp, dễ dàng tác động lên các khớp và tác động đến chân, mông và cơ trung tâm của bạn. Nếu bạn có vấn đề về khớp, đi bộ là một bài tập lý tưởng vì nó có tác động thấp và cường độ thấp. Ngoài ra, khi mới bắt đầu, bạn có thể xây dựng nền tảng về khả năng vận động, sức mạnh và thể lực nói chung bằng cách đi bộ đều đặn.
Tullis cho biết, tăng sức mạnh cơ chân cũng giúp giữ thăng bằng và vận động. Đi bộ cũng có thể cải thiện chứng đau khớp và cứng khớp bằng cách giữ cho khớp vận động và được bôi trơn.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày cũng có thể ngăn ngừa tình trạng mất xương xảy ra khi lão hóa, một tác động nguy hiểm có thể dẫn đến chứng loãng xương. Thêm các bài tập chịu trọng lượng vào thói quen của bạn, chẳng hạn như đi bộ, có thể giúp giảm thiểu rủi ro bằng cách cải thiện sức khỏe xương của bạn.
Bạn có thể dùng gậy leo núi để tăng cường sức mạnh và cơ bắp cho phần thân trên của bạn. Nhấn gậy xuống đất theo từng bước và tập trung vào tốc độ cánh tay của bạn. Cánh tay của bạn di chuyển càng nhanh thì chân của bạn sẽ di chuyển càng nhanh, một cách khác để tăng hiệu suất.
Tốt cho não bộ
Đi bộ 30 phút mỗi ngày, đặc biệt là ngoài trời, có tác động mạnh mẽ đến chức năng não của bạn, bao gồm cải thiện khả năng chú ý, trí nhớ, chức năng điều hành và khả năng tập trung. Nó cũng làm giảm sự mệt mỏi về tinh thần. Sử dụng giờ nghỉ trưa để đi dạo ngoài trời có thể khiến thời gian còn lại trong ngày làm việc của bạn hiệu quả hơn nhiều.
Hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ trong thời gian ngắn, cũng có thể ngăn ngừa và thậm chí có thể đảo ngược sự tiến triển của chứng sa sút trí tuệ.
Thay đổi toàn bộ cơ thể
Đi bộ hỗ trợ tổng mức độ hoạt động hàng ngày, giúp cân bằng năng lượng nạp vào và ngăn ngừa tăng cân. Ngoài ra, việc giảm lượng mỡ dự trữ trong khi duy trì khối lượng cơ bắp sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và thể chất của bạn.
Shave cho biết, đi bộ sử dụng lượng calo dự trữ làm nhiên liệu, đặc biệt nếu được thực hiện trong thời gian và cường độ lý tưởng.
Ông Bàn kể lại những chuỗi ngày nhập viện truyền hóa chất.
Nhiều người truyền hóa chất phác đồ điều trị như ông Bàn nhưng chỉ được một vài đợt là không theo được, không trụ được nữa vì không đủ hồng cầu hoặc men gan cao quá. Có người phải mua máu với giá rất đắt để truyền cho đủ hồng cầu mới tiếp tục vào hóa chất được. Ông Bàn cũng chứng kiến có nhiều người truyền hóa chất xong đưa tay lên đầu vuốt tóc nó tuột ra từng mảng, từng đám… Ông Bàn nằm điều trị ở bệnh viện mấy tháng liền, mỗi lần vào hóa trị là phải ở lại một tuần, rồi sau này nhiều lần ông Bàn phải đến khám định kỳ ở bệnh viện nữa.
Cái kết trọn vẹn
Cứ 6 tháng một lần, ông Bàn lại đi tái khám sức khỏe tổng thể, thực hiện tất cả các xét nghiệm để đánh giá. Mọi kết quả khám lâm sàng và xét nghiệm về sinh hóa, huyết áp, đường huyết, mỡ máu, tim gan thận phổi… đến nay đều rất tốt, không hề có dấu hiệu gì cho thấy sự bất thường và sự phát triển của tế bào ung thư.
Sau mỗi lần như vậy, ông đều vui mừng thông báo kết quả với các con. Anh Quý hiện vẫn tiếp tục đều đặn mua GenK STF cho bố dùng tiếp.
Hạnh phúc vì nhờ sự hiếu thảo của con trai, có được kết quả may mắn ngày hôm nay, ông Bàn vẫn luôn trăn trở làm sao để mọi người bệnh khác đều được may mắn giống như mình. Về cá nhân ông, ông rất sẵn lòng chia sẻ, là người thật việc thật, trải nghiệm thật từ chính bản thân mình để có thể nâng đỡ tinh thần và nhân rộng giải pháp cho những người đồng bệnh.
Anh Quý rất vui mừng khi cha mình thoát khỏi cửa tử đã quá cận kề trong tuyệt vọng vì căn bệnh ung thư quái ác đã ở giai đoạn muộn.
Đánh giá của chuyên gia PGS. TS. Nguyễn Huy Oánh về sản phẩm GenK STF
Để được chia sẻ, bệnh nhân/người nhà bệnh nhân hãy gọi đến tổng đài miễn phí cước 1800 6808 (giờ hành chính) hoặc số hotline 096 268 6808 (gặp Chuyên gia tư vấn) để được hỗ trợ tư vấn về bệnh ung bướu và tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm GenK STF.
我要评论
![Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe - 1](<p>Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia:</p><p><strong>Tư thế ngủ phổ biến nhất là gì?</strong></p><p>Tư thế ngủ phổ biến nhất ở người lớn là nằm nghiêng bên phải hoặc bên trái. Theo Sleep Foundation, hơn 60% mọi người thích ngủ nghiêng. Tư thế ngủ phổ biến tiếp theo là nằm ngửa, mặt hướng lên trên.</p><p>Bác sĩ Dianne Augelli, chuyên gia về y học giấc ngủ tại Weill Cornell Medicine và New-York Presbyterian, cho biết với TODAY rằng ngủ nghiêng và nằm ngửa có xu hướng dễ chịu hơn đối với hầu hết mọi người.</p><p>Tư thế ngủ ít phổ biến nhất là nằm sấp, nghiên cứu cho thấy mọi người dành chưa đến 10% thời gian trong đêm nằm sấp, theo Sleep Foundation.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
![Chỉ đi bộ 30 phút mỗi ngày có lợi ích cho sức khỏe? - 1](<p>Theo <em>Today</em>, có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng đi bộ không phải là một hình thức tập thể dục đủ cường độ cao. Thực tế, đi bộ có những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần đã được chứng minh rõ ràng.</p><p>Theo hai nghiên cứu mới trong năm 2023, chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nghiêm trọng và chứng mất trí nhớ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư giảm 10% khi bạn đi bộ 2.000-10.000 bước mỗi ngày. </p><p>Họ cũng nhận thấy rằng tốc độ đi bộ càng nhanh thì lợi ích càng lớn. Đi bộ với tốc độ 80 bước mỗi phút trở lên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng theo tỷ lệ lớn hơn so với đi bộ 40 bước mỗi phút. Và dù ở bất kỳ tốc độ nào miễn là đi đều đặn cũng có thể giúp giảm căng thẳng và mỡ trong cơ thể.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Chỉ đi bộ 30 phút mỗi ngày có lợi ích cho sức khỏe? - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Chỉ đi bộ 30 phút mỗi ngày có lợi ích cho sức khỏe? - 2")
, phát hiện mắc bệnh ung thư dạ dày từ tháng 4/2016. Ban đầu, ông chỉ có thấy hiện tượng đau bụng ngâm ngẩm, đi khám ở bệnh viện gần nhà, bác sĩ cho điều trị viêm dạ dày phác đồ 15 ngày, nhưng ông vẫn ngày càng đau dữ dội nên ông phải chuyển lên tuyến trên. Tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh ông nhập viện, làm hồ sơ và được chỉ định mổ ngay.</p><figure class="video" contenteditable="false"><figcaption><p>Câu chuyện của cụ ông 75 tuổi bị ung thư dạ dày</p></figcaption></figure><p>Ông bàng hoàng kể lại: "Phải mổ cắt 4/5 dạ dày, người yếu lắm, tôi từ 69kg chỉ còn có 48kg. 4-5 ngày sau tôi mới bắt đầu tỉnh táo, bác sĩ bảo mới đầu chỉ định cắt 2/3 dạ dày nhưng vì tình trạng nặng nên phải cắt diện rộng hơn. Sang ngày thứ 5 đã bắt đầu phải truyền hóa chất".</p><p>Ông Bàn nhớ lại, khi đó sau khi truyền 7 ngày liên tiếp, người ông đờ đẫn, không biết gì. 14-15 ngày, ông không ăn uống được, không biết mọi người làm gì trên cơ thể mình nữa. Ông nghĩ mình chắc không qua khỏi, thời gian được nhìn thấy con cháu có lẽ chỉ tính bằng ngày.</p><p>Ra viện, ông thì tiếp tục phải uống 100 viên hóa chất khô, nghỉ được 15 hôm rồi phải vào viện. Sức khỏe ông rất yếu.</p><p>Nghĩ đến các con, các cháu mà ông không kìm nổi nước mắt. Nhưng vì nghĩ còn nước còn tát, mong được nhìn thấy các cháu lớn lên từng ngày, muốn được bồng bế các cháu nội ngoại của mình, khát vọng được sống nên ông cố gắng tiếp tục điều trị.</p><p><strong>Món quà sự sống từ người con</strong></p><p>Tháng 4/2016, anh Đoàn Văn Quý, con ông Bàn biết đến sản phẩm sản phẩm GenK STF có thể hỗ trợ bệnh ung thư, bảo vệ tế bào lành chống tác dụng phụ của hóa chất, giúp tăng cường miễn dịch và sức khỏe. Anh quyết định về cho bố sử dụng.</p><p>Sau đó, sức khỏe ông Bàn cải thiện dần, ăn uống tốt hơn và ngon miệng hơn rõ rệt. Từ nửa bát cháo ông ăn được hơn một bát cháo, ngày từ 3 bữa lên 5 bữa rồi 7 bữa. Dù phải điều trị liên tiếp 7 đợt truyền hóa chất truyền (mỗi đợt cách nhau 21 ngày) và mỗi lần từ bệnh viện về nhà là kèm theo 10-11 vỉ hóa chất khô để uống nữa, nhưng ông Bàn vẫn giữ được sức khỏe tốt.</p><figure class="image" contenteditable="false"><img title="Câu chuyện của cụ ông 75 tuổi bị ung thư dạ dày - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Câu chuyện của cụ ông 75 tuổi bị ung thư dạ dày - 2")
最新评论