Huyết áp: Cách kiểm soát tăng huyết áp không dùng thuốc ai cũng làm được

- Đảm bảo bí mật đời sống riêng tư của người học là một trong những trách nhiệm của nhà trường được quy định tại Nghị định của Chính phủ về môi trường giáo dục an toàn, lành mạnh, thân thiện, phòng, chống bạo lực học đường vừa được ban hành.

Ảnh minh họa: Thanh Hùng.

Cụ thể, Nghị định quy định đối với các cơ sở giáo dục, các tài liệu, học liệu giảng dạy và học tập phù hợp với mục tiêu, nội dung chương trình giáo dục; bảo đảm tính khoa học, tính sư phạm, tính nhân văn và tính thẩm mỹ; phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý của người học; không chứa đựng các yếu tố kích động bạo lực, khiêu dâm; không trái với văn hóa, lịch sử Việt Nam; không có định kiến giới, phân biệt đối xử;

Có tài liệu, học liệu về giáo dục đạo đức, lối sống, kỹ năng sống, giáo dục ý thức chấp hành pháp luật, giáo dục giới tính, phòng chống tai nạn thương tích, phòng chống xâm hại.

Nghị đinh cũng quy định cả trường học và các lớp học độc lập thường xuyên trao đổi thông tin với gia đình người học và cộng đồng trong việc bảo đảm an toàn tính mạng, thân thể, nhân phẩm, danh dự và bí mật đời sống riêng tư của người học.

Cùng đó, xây dựng, công khai và thực hiện nghiêm túc bộ quy tắc ứng xử văn hóa trong cơ sở giáo dục có sự tham gia của người học.

Ngoài ra, phải thiết lập kênh thông tin như hộp thư góp ý, đường dây nóng và các hình thức khác để tiếp nhận, xử lý các thông tin của người học; bảo mật cho người cung cấp thông tin.

Nghị định còn quy định các biện pháp phòng ngừa bạo lực học đường.

Trong đó, tuyên truyền, phổ biến nâng cao nhận thức về mối nguy hiểm và hậu quả của bạo lực học đường; về trách nhiệm phát hiện, thông báo, tố giác hành vi bạo lực học đường; ngăn ngừa và can thiệp kịp thời đối với các hành vi bạo lực học đường; trang bị kiến thức, kỹ năng về phòng, chống xâm hại; phòng, chống bạo lực học đường; bạo lực trẻ em trên môi trường mạng cho người học, cán bộ quản lý, nhà giáo, nhân viên của cơ sở giáo dục và gia đình người học.

Cùng đó công khai kế hoạch phòng, chống bạo lực học đường và các kênh tiếp nhận thông tin, tố giác về bạo lực học đường; Tổ chức kiểm tra, giám sát, thu thập và xử lý thông tin liên quan đến bạo lực học đường; Thực hiện các phương pháp giáo dục tích cực, không bạo lực đối với người học.

Khi xảy ra bạo lực học đường, cần thực hiện ngay các biện pháp trợ giúp, chăm sóc y tế, tư vấn đối với người học bị bạo lực; theo dõi, đánh giá sự an toàn của người bị bạo lực. Đồng thời, thông báo kịp thời với gia đình người học để phối hợp xử lý. Trường hợp vụ việc vượt quá khả năng giải quyết của cơ sở giáo dục thì thông báo kịp thời với cơ quan công an, UBND xã, phường, thị trấn và các cơ quan liên quan để phối hợp xử lý theo pháp luật.

Nghị định này có hiệu lực từ ngày 5/9/2017.

Thanh Hùng

- Về thành phố lớn học tập, không ít sinh viên các tỉnh lẻ thuê trọ ngoài ký túc xá phải chịu những quy định oái oăm của chủ nhà đề ra.

Hoàng Tiến, một cựu sinh viên Trường ĐH Giao thông vận tải (Hà Nội) thì nhớ mãi câu chuyện hồi năm 2006 khi anh mới chân ướt chân ráo từ Vĩnh Phúc xuống thủ đô ăn học. Để tiết kiệm tiền và muốn tìm được phòng gần trường, Tiến và ba bạn khác thuê trọ ở một nhà chủ trên đường Cầu Giấy trong căn phòng khoảng 12m2 được làm tạm bằng nhôm rỉ và gỗ loại ọp ẹp.

"Ngoài chuyện gia đình chủ nhà đánh chửi, xô xát lẫn nhau "như cơm bữa", tra tấn bọn mình, họ cũng có nhiều quy định oái oăm như nếu con chó nhà họ có lên gần khu trọ rồi ị phân, nếu không dọn kịp thì cả phòng sẽ bị nhà chủ chửi thậm tệ.

Xuất phát từ những bất đồng trong chuyện thuê nhà trọ, người phụ nữ (áo tím) xuất hiện trong clip được cho là chủ nhà trọ và nữ sinh T.H xảy ra xô xát (Ảnh cắt từ clip)

"Bạn bè mình vào chơi đều phải đóng tiền gửi xe, mỗi lần vào không quá 2 người, nếu thấy có đồ đạc gì khả nghi đều bị kiểm tra như hình sự. Cái ổ cắm ở gần nhà tắm nếu mình có sạc điện thoại hay đun ấm nước, bị phát hiện sẽ phạt 100.000 đồng" - Tiến nhớ lại thời sinh viên.

Hòa Minh, một sinh viên Trường ĐH Điện lực hiện trọ ở phường Quan Hoa, quận Cầu Giấy cười như mếu: "Chủ nhà chỗ mình quy định sau 0h tất cả phải tắt điện phòng, muốn sử dụng phải dùng đèn bàn. Lần 1 phát hiện bị nhắc nhở, lần 2 sẽ bị đuổi. Mỗi lần muốn học muộn không được, vì việc chuyển chỗ ở không phải dễ tìm được nơi phù hợp".

Còn Phan Hùng, sinh viên Trường ĐH Kinh tế-Kỹ thuật công nghiệp (Hà Nội) trọ ở khu vực Tam Trinh cho biết: "Gần nhà trọ mình ở có hai hàng tạp hóa đối diện nhau, một hàng bán thân thiện giá vừa phải, hàng còn lại là con bà chủ nhà. Dù nhà này bán đắt hơn nhưng lúc nào bọn mình cũng phải mua ở đó, không mua thì họ sẽ tăng tiền điện nước, ở hay không tùy mình".

"Hở" ra là phạt

Quên khóa, khép cửa cổng: phạt, quên tắt điện nhà vệ sinh: phạt, mở nhạc qua 22h: phạt; đưa bạn vào chơi, không báo cáo, xin phép: phạt; không đóng tiền nhà đúng hạn: phạt; để bạn ngủ qua đêm không xin phép, trình chứng minh thư: phạt; để rác quá nhiều mà không vứt: phạt,...là những quy định ở khu trọ của Hà Nam, sinh viên Trường ĐH Thương mại.

Nhìn vào hợp đồng của nữ sinh T.H với chủ nhà trọ với quy định phạt tiền của chủ nhà trọ khá nghiêm ngặt như: nộp tiền nhà chậm theo hạn sẽ bị phạt; vứt rác ở ô thoáng trong phòng bị phát hiện phạt 500.000 đồng;

Không được để khách đến chơi quá 22h, không đưa chìa khóa cho khách tự mở cổng ra vào, không cho xe khách để qua đêm, không thực hiện đúng sẽ bị phạt 200.000 đồng; cố tình để bạn bè, người thân ở lại không xin phép sẽ bị phạt 200.000 đồng hoặc tháng đó phải đóng thêm 1 tháng điện nước...

Về điều khoản chung, hợp đồng quy định "nếu bên nào thực hiện sai hợp đồng bị phạt tiền gấp 3 lần/tháng, còn tiền đặt cọc không hoàn lại".

Sống trong sợ hãi

Ngọc Định, sinh viên Trường ĐH Ngoại ngữ (ĐHQG Hà Nội) nhớ lại: "Lần đó mình ở 233 Xuân Thủy, quận Cầu Giấy, Hà Nội gặp ông chủ siêu khó tính, cứ bạn bè vào chơi là thấy bóng ông đi ra đi vào tỏ vẻ hằn học.

Trong ảnh: Bên ngoài khu nhà có phòng cho thuê trọ của gia đình bà M. ở phố Hồ Tùng Mậu (Hà Nội) nơi vừa xảy ra vụ việc nữ sinh T.H bị bà M. bạt tai, dùng dây vụt vào người .

Có lần đến dịp đóng tiền nhà, ông gia hạn nếu trong ngày không có tiền thì phải chuyển hết đồ đạc đi. Thế là hôm đó phải đi thật, mình và đứa bạn cùng phòng lếch thếch khuôn đồ, chở đi bằng xe đạp đi gần 4km sang gửi bạn. Tối muộn mới xoay được tiền thì ông cho vào không quên xả ra một tràng các lời chửi bới".

Nguyễn Hồng, sinh viên Trường ĐH Thương mại (Hà Nội) đang trọ trên phố Trần Cung cho biết: "Quy định ở khu trọ mình rất nghiêm. Trước 22h bạn phải về nhà, muộn một chút là phải ở ngoài vì chìa khóa cổng chỉ có một và do chủ nhà giữ. Muốn đi đâu cũng nơm nớp lo về sớm hoặc xin qua chỗ bạn ngủ nhờ".

Khu trọ của Hồng cũng yêu cầu các phòng không được dẫn bạn khác giới vào chơi dù ngày hay đêm. "Cô chủ nhà thì gần như lúc nào cũng túc trực ở lối ra vào 24/7. Nếu vi phạm, bị phát hiện bạn đừng mong được ở lại dù chưa đến tháng phải trả phòng" - Hồng cho biết.

Nguyễn Loan - một sinh viên Học viện Báo chí-Tuyên truyền tâm sự: "Mình mới tới trọ ở khu Cầu Giấy, chủ nhà bắt đặt cọc trước nửa năm, cả chục triệu đồng. Quá trình ở, một lỗi nhỏ như chậm vứt rác, mở nhạc hơi to, đưa bạn vào chơi đi qua không hỏi cũng bị đáp lại bằng những cái nhìn hằn học.

Ở được hơn 1 tháng thì ngày nào mình cũng bị than phiền hết chuyện này đến chuyện khác để mình không ở nữa. Đến khi tính chuyển phòng đi thì họ không cho lấy số tiền đặt cọc. Nài nỉ mãi, họ trả cho được thêm 2 tháng".

Trái ngược lại với sự xét nét của nhiều chủ nhà trọ, Vân Trường, sinh viên Trường ĐH Công nghiệp Hà Nội từng trọ ở khu vực Xuân Đỉnh, quận Nam Từ Liêm cho biết, chủ nhà gần như phó mặc sự quản lí cho sinh viên và người trọ. Mọi thứ hỏng hóc như điện nước, cửa, giường mình đều phải tự lo dù nhiều khi không phải lỗi mình gây ra. 

Mong muốn tìm được những chỗ trọ giá rẻ, dịch vụ hợp lí như khu ký túc xá hiện đại của ĐHQG Hà Nội ở KĐT Mỹ Đình, làng sinh viên Hancinco hay có được một chỗ ở trong kí túc xá của trường với không ít bạn sinh viên vẫn chỉ là mơ ước.

• Đăng Duy (Tên nhân vật đã được thay đổi)

Bà Đặng Thị Minh Ngọc - vợ cố Thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh.

Bà kể, năm 2023,Người thầy nhận giải Cuốn sách được bạn đọc yêu thíchdo Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch trao tặng. Năm nay, tác phẩm tiếp tục được bạn đọc yêu mến nhiều hơn với hai giải thưởng, đó cũng là dấu ấn.

"Tôi nghĩ cuốn sách đã phần nào được lan tỏa, chạm đến tình cảm của mọi người", bà Ngọc nói.

Là độc giả đặc biệt của chồng, bà Ngọc cho biết Người thầy không chỉ viết về ông Ba Quốc - một anh hùng trong ngành tình báo mà còn kể lại cuộc đời và sự phấn đấu của tướng Vịnh trong công việc này. Tất nhiên, ngành tình báo có đặc thù riêng nên không thể nói hết trong tác phẩm.

"Đây là cuốn sách chồng tôi thai nghén từ rất lâu. Ông Ba Quốc là người dẫn dắt chồng tôi làm nghề và làm người. Ông là người cha thứ hai của anh Vịnh, có mối quan hệ thân thiết với gia đình tôi. Chính vì vậy, anh Vịnh viết sách để đền đáp công ơn của người thầy. Ban đầu tác phẩm được đặt khá nhiều tên, nhưng sau cùng Người thầyđược lựa chọn bởi anh Vịnh thấy nó hợp lý nhất", bà Ngọc chia sẻ.

Ấp ủ suốt 20 năm nhưng tướng Vịnh bắt tay vào viết cuối năm 2022, khi nghỉ hưu. Tháng 11/2023, xong bản thảo, ông gửi in sách.

"Chồng tôi rất yêu thích văn học, chịu khó và thích đọc sách từ nhỏ. Trước đây, gia đình anh ở 34 Lý Nam Đế, đối diện Thư viện Quân đội nên đó là địa điểm yêu thích, thường xuyên ghé thăm. Sau này khi đi học tại Nha Trang, anh cũng luôn xuống thư viện đọc sách mỗi ngày.

Chồng tôi tới thư viện nhiều đến nỗi người khác nghĩ anh tán tỉnh cô gái nào ở đó. Sau mỗi ngày, anh làm đầy tư liệu trong con người mình. Tôi thấy anh có cả một kho tàng văn học trong mình nên mọi thứ sẽ tuôn ra tự nhiên nhất nhưng vẫn có chiều sâu và sự chỉn chu, tỉ mỉ, cẩn thận trong từng câu chữ", bà Ngọc cho hay.

Tác phẩm Người thầy được viết theo phong cách hiện đại, là truyện nhưng phi hư cấu, về huyền thoại tình báo Quốc phòng Việt Nam, Thiếu tướng Đặng Trần Đức (Ba Quốc). Ảnh: Thanh Trần

Thời điểm Thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh viết cuốn sách cũng là lúc ông phát hiện bị bệnh, song ông vẫn sửa bản thảo khi nằm viện.

"Chồng tôi làm việc rất khoa học, phân định rất rõ ràng. Anh ấy viết nhưng vẫn có thời gian nghỉ ngơi, xem ca nhạc, dành thời gian cho vợ con và các cháu.

Khi nằm viện, sáng uống thuốc xong chồng tôi lại ngồi vào bàn làm việc. Gia đình tôi mang cả máy in, mua mực, giấy phục vụ anh làm việc trong bệnh viện. Chúng tôi còn tôi thuê chỗ ở ngay cạnh viện để chữa bệnh cho anh", bà Ngọc tâm sự.

Theo bà Ngọc, tâm nguyện của chồng là hoàn thành cuốn sách trong thời gian chữa bệnh đã được như ý.

Nhân vật trung tâm trong Người thầylà ông Ba Quốc, tức Thiếu tướng, Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân Đặng Trần Đức, một nhà tình báo xuất sắc hội tụ đầy đủ những phẩm chất của một điệp viên "chui sâu, leo cao" hoàn hảo; một nhà chỉ huy có tầm nhìn chiến lược, sắc sảo, quyết liệt và là một người thầy có cá tính đặc biệt, nghiêm khắc nhưng vô cùng nhân văn, sâu sắc.

Với 500 trang khổ lớn, được bố cục thành 7 chương theo phong cách hiện đại, Người thầykhông chỉ kể về những đóng góp quan trọng của ông Ba Quốc đối với ngành tình báo quốc phòng mà còn nói về sự mất mát, hy sinh thầm lặng của cá nhân ông và gia đình. Tác phẩm cũng đem đến cho bạn đọc câu chuyện cuộc đời, những điệp vụ, chiến công của một số nhân vật nổi tiếng, các nhà tình báo lỗi lạc cũng như người chỉ huy trực tiếp và đồng đội "vào sinh ra tử" của tác giả.

Dưới góc nhìn của tác giả, Thiếu tướng Đặng Trần Đức là một người sẵn sàng hy sinh vì đất nước dưới sự lãnh đạo của Đảng, hết mình vì nhiệm vụ, nghiêm khắc về công việc nhưng cũng rất đời thường, quan tâm và sâu sát đối với thế hệ trẻ. Với tấm lòng kính trọng, cảm phục về người thầy của mình, Thượng tướng Nguyễn Chí Vịnh đã truyền lửa cho đoàn viên, thanh niên về tình yêu, lý tưởng cách mạng của Thiếu tướng Đặng Trần Đức, về niềm tin đối với thế hệ trẻ của lớp người đi trước.

Tác giả cũng mong muốn Người thầy đến với bạn đọc nói chung, thế hệ trẻ nói riêng như một mảnh ghép rất nhỏ về quá khứ, qua đó hiểu rõ hơn về giá trị của hòa bình.

Apple vừa phát hành bản cập nhật iOS 14.5 được mong đợi. Điều khiến iOS 14.5hấp dẫn là tính năng cho phép người dùng mở khóa iPhone khi đang đeo khẩu trang bằng Apple Watch Series 3 trở đi. Nó giảm sự bất tiện vì nhiều người không nhớ mật khẩu thiết bị là gì. Ngoài ra, phiên bản chính thức mang đến tính năng App Tracking Transparency (minh bạch theo dõi ứng dụng), cung cấp lựa chọn từ chối cho ứng dụng theo dõi.

Dù vậy, chỉ sau một tuần, Apple đã tung ra phiên bả tiếp theo, iOS 14.5.1, bao gồm các cập nhật bảo mật quan trọng mà người dùng nên kích hoạt ngay. Nó vá lỗi cho phép hacker chạy lệnh trên iPhone của nạn nhân và chiếm quyền điều khiển thiết bị. Theo Apple, có khả năng lỗ hổng đang bị khai thác. Do vậy, để bảo đảm an toàn, bạn cần tải về ngay bằng cách vào Settings > General > Software Update.

iOS 14.5.1 áp dụng cho iPhone 6s trở đi, iPad Pro, iPad Air 2 trở đi, iPad 5 trở đi, iPad mini 4 trở đi và iPod touch 7.

Du Lam(Theo PhoneArena)

Apple sắp tung ra iPhone 8 inch màn hình gập

Nhà phân tích nổi tiếng về các sản phẩm mới Apple, Ming-Chi Kuo, vừa tuyên bố rằng Táo khuyết sẽ tung ra chiếc iPhone màn hình gập vào năm 2023 với màn hình 8 inch.