Không phải cứ lo âu là xấu, nghiên cứu này cho thấy điều này còn tốt cho sức khỏe của bạn
Bạn là một người luôn có xu hướng lo lắng về mọi điều. Trước một buổi phỏng vấn,ôngphảicứloâulàxấunghiêncứunàychothấyđiềunàycòntốtchosứckhỏecủabạgiá đô la hôm nay một kỳ thi hoặc một cuộc hẹn hò, bạn luôn hồi hộp và hình dung ra đủ thứ tình huống có thể xảy đến. Nhưng chẳng việc gì bạn phải băn khoăn, bởi khoa học đã chứng minh rằng, thực ra điều đó lại rất tốt cho bạn.
Kate Sweeny, giáo sư thuộc lĩnh vực tâm thần học thuộc đại học California, Riverside vừa công bố một nghiên cứu trên tờ tạp chí Social and Personality Psychology Compass, với luận điểm chính cho rằng sự lo lắng giúp cho con người có được sự kiểm soát, tránh được các biến cố không mong muốn và hướng đến các mục tiêu trong cuộc đời.
Lo âu được định nghĩa là việc luôn có những ý tưởng tiêu cực về tương lai, và nó được xếp cùng nhóm cảm xúc với sợ hãi, hận thù và ghê tởm. Tuy nhiên, lo âu quá mức rất dễ dẫn tới trạng thái trầm cảm và thậm chí là những rối loạn tâm thần khác. Theo Tổ chức Y tế thế giới, trong năm 2013, đã có khoảng 615 triệu người mắc trầm cảm/rối loạn lo âu, con số gia tăng đến hơn 50% chỉ trong vòng 20 năm qua. Sự gia tăng này khiến rối loạn lo âu trở thành một biểu hiện không thể xem nhẹ.
Sweeny và các cộng sự của mình cũng hoàn toàn đồng tình với nhận định trên. Rối loạn lo âu quá mức gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Nhưng họ cũng thấy rằng, nỗi lo sợ, nếu được điều chỉnh đúng hướng, có thể trở thành một hành vi mang tính chất thúc đẩy rất tích cực.
Sweeny cho biết: “Nỗi lo sợ ở mức độ vừa đủ có thể thôi thúc người ta làm được việc. Mặt khác, chúng khiến chúng ta chuẩn bị sẵn sàng tâm lý cho những tình huống xấu nhất, cũng như những hậu quả mà chúng gây ra.”
Nếu hiểu theo cách này, stress sẽ trở thành một người đồng hành, thay vì một chướng ngại vật như trước. Chúng ta đã được đối mặt với nỗi sợ, trước khi chúng thực sự xuất hiện và gây đủ hậu quả nếu làm ta mất kiểm soát.
Các nghiên cứu trước đây của Sweeny và cộng sự cũng cho thấy, sự lo lắng dẫn đến các hành vi bảo vệ tích cực. Ví dụ như, sự lo ngại về ung thư da giúp phụ nữ tích cực sử dụng kem chống nắng, hoặc các tác hại của khói thuốc trên bao bì hoặc trên quảng cáo thực sự đã khiến nhiều thanh thiếu niên phải cân nhắc trước khi dùng thử.
Lời khuyên được các nhà nghiên cứu đưa ra là, hãy tự chiêm nghiệm nỗi lo âu của mình trước khi đưa ra quyết định. Liệu sự lo sợ có thực sự làm bạn cẩn trọng hơn, hay bạn đã đánh mất bản năng quyết đoán của mình chỉ vì quá e ngại? Không phải ai cũng có thể cân nhắc 100% trong mọi tình huống, nhưng dành chút thời gian để suy nghĩ, chuẩn bị và đưa ra những tình huống xấu nhất sẽ luôn giúp bạn sẵn sàng với mọi chuyện xảy đến, dù chúng có tệ đến đâu đi chăng nữa.
Theo GenK
(责任编辑：Thế giới)
下一篇：Nhận định, soi kèo Arsenal vs Dinamo Zagreb, 3h00 ngày 23/1: Thắng nhẹ vừa phải
Nhận định, soi kèo Chiangmai Utd vs Suphanburi, 17h00 ngày 19/01 - Giải Cúp Thái Lan. Dự đoán, phân tích châu Âu, châu Á Chiangmai Utd đối đầu với Suphanburi từ các chuyên gia hàng đầu.Matt Law dự đoán Brentford vs MU, 3h ngày 20/1" alt="Nhận định, soi kèo Chiangmai Utd vs Suphanburi, 17h00 ngày 19/01" />
Găng tay vàng là gì? Găng tay vàng trong bóng đá là danh hiệu dành cho thủ môn xuất sắc nhất giải đấu. Bài viết này xososieuchuan.com sẽ giải thích ý nghĩa, tiêu chí và những thủ môn nổi tiếng từng nhận danh hiệu này cho bạn tham khảo.
Găng tay vàng là gì?
Trong bóng đá, thủ môn luôn chiếm một vị trí đặc biệt với nhiệm vụ giữ sạch lưới của đội nhà và ngăn chặn những cú sút hiểm hóc từ đối phương. Và để tôn vinh những nỗ lực xuất sắc của các thủ môn, danh hiệu “Găng tay vàng” đã ra đời.
Giải thưởng Găng tay vàng được trao cho thủ môn có thành tích xuất sắc nhất trong một giải đấu lớn như World Cup, EURO hay UEFA Champions League. Thủ môn nhận được găng tay vàng thường là người có khả năng ngăn chặn các cú sút đáng chú ý và đã có những pha cứu thua xuất sắc trong suốt giải đấu.
Ý nghĩa và tiêu chí xét chọn găng tay vàng
Găng tay vàng là danh hiệu dành riêng cho thủ môn xuất sắc nhất trong một giải đấu. Được lập ra từ những năm 1960 bởi tạp chí “France Football”. Danh hiệu này từng là phần của giải thưởng “Bóng đá thế giới xuất sắc nhất” trước khi trở thành một danh hiệu riêng biệt.
Găng tay vàng là gì? Tiêu chí xét chọn găng tay vàng thường bao gồm các yếu tố sau:
Thành tích cá nhân:Thủ môn phải có thành tích xuất sắc về số lần giữ sạch lưới trong suốt mùa giải, số lần cản phá các cú sút khó khăn và những pha cứu thua quyết định giúp đội nhà giành điểm.
Đóng góp cho đội bóng:Thủ môn không chỉ đảm nhận nhiệm vụ phòng thủ mà còn cần có khả năng hỗ trợ đồng đội trong việc phát động tấn công và xây dựng tình huống tấn công từ pha cứu thua.
Kỹ thuật và phản xạ:Thủ môn cần thể hiện được khả năng kỹ thuật xuất sắc và phản xạ nhanh nhạy, giúp họ cản phá những cú dứt điểm có độ khó cao.
Khả năng tham gia vào trận đấu:Thủ môn phải thể hiện được khả năng duy trì sự tập trung và tham gia tích cực vào trận đấu, từ việc chỉ đạo hàng phòng ngự cho đến các pha cản phá và định hình tấn công.
Vai trò quan trọng của thủ môn trong đội hình bóng đá
Theo nhận định bóng đá thủ môn là một trong những vị trí quan trọng nhất trong đội hình bóng đá. Họ giữ vai trò bảo vệ khu vực khung thành, trở thành hàng rào cuối cùng để ngăn chặn bất kỳ cú sút nào từ đối phương. Vai trò của thủ môn không chỉ dừng lại ở việc cản phá những cú sút mà còn đòi hỏi họ có khả năng lập kế hoạch và định hình hàng phòng ngự, giúp đội bóng duy trì ổn định trong mọi tình huống.
Khả năng tập trung cao và sự tự tin trong việc đối mặt với áp lực là những yếu tố quan trọng giúp thủ môn thể hiện được bản lĩnh của mình trong những phút chót của trận đấu. Họ thường là những người lãnh đạo trong khu vực phòng thủ, từ việc chỉ huy hàng phòng ngự đến định hình tình huống tấn công sau mỗi pha cứu thua.
Bí quyết và vai trò quan trọng của thủ môn Bí quyết giúp thủ môn giành được găng tay vàng
Để giành được danh hiệu găng tay vàng, thủ môn cần rèn luyện và hoàn thiện những kỹ năng sau:
Tập trung và tự tin:Thủ môn cần tập trung cao độ và tin tưởng vào khả năng của mình. Sự tự tin sẽ giúp họ đối diện với áp lực và tạo ra những pha cứu thua xuất sắc.
Phản xạ và kỹ thuật cản phá:Tập luyện phản xạ và rèn luyện kỹ thuật cản phá giúp thủ môn đối mặt với những tình huống khó khăn và ngăn chặn cú dứt điểm của đối thủ.
Tương tác với hàng phòng ngự:Thủ môn cần thể hiện khả năng tương tác tốt với hàng phòng ngự, chỉ đạo và định hình phòng ngự sao cho hiệu quả nhất.
Đào sâu kiến thức về bóng đá:Hiểu rõ về cách các đối thủ tấn công, phong thông tin của đội bóng mình, thói quen và điểm yếu của các cầu thủ đối phương sẽ giúp thủ môn có những phản ứng đúng đắn trong mọi tình huống.
Hy vọng những chia sẻ ở trên có thể giúp bạn tìm được lời giải đáp cho câu hỏi Găng tay vàng là gì? Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài viết.
Cập nhật nhanh , hôm nay, trực tiếp, tỷ lệ ma cao, malaysia..… của tất cả các giải đấu trên thế giới tại website của chúng tôi.
Xem thêm: Đá phạt đền là gì? Tìm hiểu chiến thuật cản đá phạt đền
Xem thêm: Brace trong bóng đá là gì? Chiến lược lập brace
"Các thông tin về thể thao bóng đá mà chúng tôi cung cấp hàng ngày đều chỉ mang tính chất tham khảo. Để có thông tin chính xác nhất, hãy tham khảo thêm từ các nguồn tin uy tín. Xin chân thành cảm ơn sự quan tâm của mọi người."
- Tin liên quan:
- Bóng đá xuất xứ từ nước nào? Ai phát minh ra bóng đá?
- Tin Arsenal 25/7: Declan Rice thán phục tài năng của Saka
- Bóng đá 25/7: PSG ‘ngóng’ về Chelsea chờ tín hiệu dành cho Mbappe
- Dự đoán bóng đá Arsenal vs MU, 4h00 ngày 23/7
- Nhận định Karlsruhe vs Liverpool, 23h30 ngày 19/7
- ·Nhận định, soi kèo Boavista vs Casa Pia, 3h15 ngày 21/1: Nối mạch bất bại
- ·Nhận định, soi kèo Anderlecht vs Cercle Brugge, 3h ngày 27/1
- ·Nhận định, soi kèo Club America vs Toluca, 08h00 ngày 28/11: Hòa là thành công với Toluca
- ·Soi bảng dự đoán tỷ số chính xác Napoli vs Fiorentina, 0h ngày 14/1
- ·Nhận định, soi kèo Pachuca vs Santos Laguna, 08h00 ngày 21/01: Bệ phóng sân nhà
- ·Nhận định, soi kèo Chengdu Rongcheng vs Dalian Pro, 14h30 ngày 8/1
- ·Nhận định, soi kèo Herediano vs Jicaral Sercoba, 9h ngày 12/1
- ·Biến động Cameroon vs Comoros, 2h ngày 25/1
- ·Nhận định, soi kèo Foolad vs Nassaji Mazandaran, 20h30 ngày 21/1: Tin vào chủ nhà
- ·Nhận định, soi kèo Bhayangkara vs Persebaya Surabaya, 20h45 ngày 18/1
Nhận định, thông tin tỷ lệ, ý kiến chuyên gia, dự đoán bóng đá Chelsea vs Juventus lúc 3h00 ngày 24/11 thuộc giải Cúp C1 Châu Âu.
Tỷ lệ Chelsea vs Juventus: 0:3/4
Tỷ lệ O/U: 2 1/2
Nhận định trận đấu Chelsea vs Juventus
Juventus sớm có vé đi tiếp vào vòng knock out cúp C1 châu Âu và 2 lượt trận cuối cùng tại bảng H không còn quá nhiều ý nghĩa với thầy trò HLV Allegri.
Với cục diện hiện tại, NHM không bất ngờ nếu Juventus sẽ chủ động thi đấu giữ chân để dồn toàn lực cho cuộc đua tranh vô địch tại giải VĐQG Italia.
Đêm nay, họ có chuyến hành quân tới sân Stamford Bridge và nhiều khả năng đây sẽ là trận thua đầu tiên của Juventus tại cúp C1 châu Âu mùa này. Nên nhớ, Chelsea vẫn cần phải giành trọn 3 điểm ở trận đấu đêm nay mới có thể giành vé đi tiếp.
Thông tin tỉ lệ cược
Phân tích phong độ
Chelsea: 7 trận thắng, 2 trận hòa, 1 trận thua.
Juventus: 7 trận thắng, 1 trận hòa, 2 trận thua.
Lịch sử đối đầu
Juventus đã thắng Chelsea ở trận lượt đi với tỷ số 2-1
Đội hình dự kiến Chelsea vs Juventus
Chelsea:Mendy; Rudiger, Christensen, Silva; James, Jorginho, Kante, Alonso; Hudson-Odoi, Mount; Havertz.
Juventus:Szczesny; Danilo, Bonucci, De Ligt, Sandro; Cuadrado, McKennie, Locatelli, Rabiot; Morata, Chiesa.
Dự đoán livescore trực tiếp: Chelsea 2-0 Juventus
"Các thông tin về thể thao bóng đá mà chúng tôi cung cấp hàng ngày đều chỉ mang tính chất tham khảo. Để có thông tin chính xác nhất, hãy tham khảo thêm từ các nguồn tin uy tín. Xin chân thành cảm ơn sự quan tâm của mọi người."
- Tin liên quan:
- Chiều cao của Messi – biệt danh chú lùn làng bóng đá thế giới
- Sơ đồ chiến thuật 523 – Đế chế phòng ngự phản công
- Tên viết tắt của Real Madrid là gì? Ý nghĩa của tên viết tắt đó
- Decima là gì? Một số thông tin liên quan tới Decima
- Bóng đá 17/11: Xavi tính bán De Jong, đầu tư vào Adeyemi
- ·Soi kèo phạt góc Chelsea vs Wolves, 3h00 ngày 21/1
- ·Những cách bắt lô theo giải đặc biệt đơn giản, hiệu quả
- ·Biến động Luton Town vs Harrogate, 19h30 ngày 9/1
- ·Nhận định, soi kèo Santos Guapiles vs Sporting, 8h ngày 15/1
- ·Soi kèo góc Celtic vs Young Boys, 3h00 ngày 23/1
- ·Nhận định, soi kèo Songkhla vs BG Pathum, 18h00 ngày 12/1
- ·Nhận định, soi kèo Nữ Hàn Quốc vs Nữ Việt Nam, 21h00 ngày 21/1
- ·Nhận định, soi kèo Cercle Brugge vs Zulte Waregem, 3h00 ngày 24/1
- ·Siêu máy tính dự đoán Arsenal vs Dinamo Zagreb, 3h00 ngày 23/1
- ·Nhận đinh, soi kèo Guinea vs Gambia, 23h ngày 24/1