Huy động hàng ngàn người kết nối tình thầy trò cả nước

Vitamin A được tìm thấy ở các dạng khác nhau. Vitamin A có sẵn trong thịt, cá và các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, vitamin A được lưu trữ trong trái cây, rau quả và các sản phẩm từ thực vật khác.

Vì vitamin A ảnh hưởng đến một loạt các chức năng của cơ thể, sự thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến một loạt các vấn đề như: Bạn dễ bị quáng gà; nguy cơ nhiễm trùng cao hơn, đặc biệt là ở cổ họng, ngực và bụng; viêm nang lông, dẫn đến da khô, gập ghềnh; vấn đề sinh sản chậm tăng trưởng ở trẻ em,…

Một lượng vitamin A đầy đủ cho cơ thể sẽ có những lợi ích sau:

Giảm nguy cơ ung thư: Việc bổ sung đầy đủ carotenoids từ trái cây và rau quả có liên quan đến nguy cơ ung thư phổi thấp hơn. Bên cạnh đó một phân tích tổng hợp cho thấy rằng một số dạng vitamin A có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, các nghiên cứu tại Nhật Bản đã gợi ý rằng beta-carotene có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.

Điều trị bệnh tiểu đường loại 2: Retinoic acid, một dẫn xuất của vitamin A, đã được tìm thấy để bình thường hóa lượng đường trong máu ở những con chuột mắc bệnh tiểu đường.

Da và tóc khỏe mạnh: Vitamin A rất quan trọng trong sự phát triển của tất cả các mô cơ thể, bao gồm cả da và tóc. Nó góp phần vào việc sản xuất bã nhờn, dầu giúp duy trì mức độ ẩm cho da và tóc.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin A:

Vitamin A có trong gan cá béo, cá trích và cá hồi, và dầu cá, bơ, sữa và phô mai, trứng, bí ngô, cà rốt, bí và các loại rau có màu cam khác, khoai lang, trái cây màu cam, chẳng hạn như dưa đỏ, đu đủ và xoài, bông cải xanh, rau bina, rau củ cải và các loại rau lá xanh đậm khác, quả bí, ớt,…

Lượng vitamin A được khuyến nghị như sau:

Những con số này đại diện cho lượng vitamin A trung bình ở trẻ sơ sinh bú mẹ khỏe mạnh.

Từ 1 đến 3 năm, yêu cầu là 300 mcg mỗi ngày

Từ 4 đến 8 năm, nó là 400 mcg mỗi ngày

Từ 9 đến 13 tuổi, nó là 600 mcg mỗi ngày

Từ 14 tuổi, yêu cầu đối với nam là 900 mcg mỗi ngày và đối với nữ là 700 mcg mỗi ngày

Đối với phụ nữ từ 19 đến 50 tuổi, yêu cầu là 770 mcg mỗi ngày khi mang thai và 1.300 mcg mỗi ngày khi cho con bú.

Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES) năm 2007 đến 2008 cho thấy trung bình người Mỹ từ 2 tuổi trở lên tiêu thụ 607 mcg vitamin A mỗi ngày.

Tiêu thụ quá nhiều vitamin A có thể gây độc:

Thừa vitamin A có thể dẫn đến: Thay đổi da như vàng, nứt, ngứa và tăng độ nhạy cảm với ánh sáng mặt trời; thay đổi thị lực ở trẻ nhỏ, móng tay dễ gãy; thay đổi tóc, như rụng tóc và tóc dầu; xương yếu, đau xương hoặc sung; nôn mửa, chóng mặt, đau đầu và buồn nôn khó tăng cân và giảm cảm giác ngon miệng, bệnh nướu răng, cáu gắt, mệt mỏi, buồn ngủ và thay đổi sự tỉnh táo; một fontanelle phình ra, hoặc điểm mềm trong hộp sọ, ở trẻ em; bệnh gan, trong trường hợp ăn quá nhiều. Phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ nhiều hơn mức Vitamin A khuyến nghị vì retinol có liên quan đến dị tật thai nhi.

Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cung cấp đủ vitamin A sẽ là tốt nhất cho cơ thể chúng ta.

An An(Tổng hợp)

Sự ra đi của Goo Hara và Sulli để lại nhiều tiếc nuối trong lòng dư luận.

Trước khán giả, họ bị đòi hỏi phải có những màn trình diễn thật sexy, bốc lửa. Tuy nhiên, sau khi rời khỏi ánh hào quang sân khấu, những nghệ sĩ phái đẹp còn chịu áp lực phải giữ hình ảnh thật trong sáng, thánh thiện.

Chỉ một scandal nhỏ liên quan đến thái độ ứng xử hoặc hình ảnh riêng tư cũng có thể khiến họ phải trả giá bằng cả sự nghiệp.

Mất sự nghiệp dù chỉ là nạn nhân

Tháng 10/2018, nữ ca sĩ Goo Hara dính vào bê bối hành hung bạn trai và lộ clip nóng. Cựu thành viên Kara và tình cũ Choi Jong Bum xô xát với nhau, sau đó, gã muốn bán video nhạy cảm của Goo Hara cho truyền thông.

Ý đồ của Choi Jong Bum không thực hiện được nhưng việc “búp bê Hàn Quốc” Goo Hara có video nóng với bạn trai khiến hình tượng của cô sụp đổ. Khán giả cho rằng nữ diễn viên sống phóng túng nên mới dẫn đến rắc rối. Nhiều người còn tìm đến căn hộ chung cư của cô ở Seoul để gây rắc rối.

Thông điệp cuối cùng của Goo Hara trước khi qua đời là "chúc ngủ ngon".

Không chỉ mất đi đáng kể thị trường khán giả trong nước, phản ứng của dư luận cũng khiến cho Goo Hara gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những hợp đồng biểu diễn. Sau khi tự tử hụt vào ngày 28/5, nữ thần tượng quyết định rời quê nhà và chuyển tới Nhật Bản. Sự thành công trước đó của Kara tại đất nước mắt trời mọc giúp cô được xuất hiện trở lại trên sân khấu dù ít ỏi.

Tuy nhiên, sau khi người bạn thân trong làng giải trí là Sulli tự tử, Goo Hara cũng đã từ biệt cuộc sống vào ngày 24/11. Cảnh sát tìm thấy trong căn phòng của nữ ca sĩ một mẩu giấy ghi thông điệp cảm thấy tuyệt vọng. Lời nhắn cuối cùng người đẹp gửi tới khán giả trên trang cá nhân là “chúc ngủ ngon”.

Sulli cũng là một trường hợp thương tâm khác của áp lực dư luận. Nữ ca sĩ gây tranh cãi bởi loạt hình ảnh nổi loạn và phóng túng trên mạng xã hội. Cô qua đời hồi tháng 10 sau thời gian đối diện với áp lực từ công chúng, những lời mồi chài và ánh mắt dung tục của đám đông.

Nữ ca sĩ/diễn viên nổi tiếng từng nói về việc bị "cưỡng hiếp bằng mắt bởi những gã đàn ông xa lạ". Nhưng công chúng không quan tâm đến chia sẻ của cô. Họ cho rằng "cô điên khùng và ảo giác".

Trước đó, vào năm 2005, nữ diễn viên Lee Eun Joo đã tự sát ở tuổi 25 sau khi đóng phim có nhiều cảnh nóng. Thời điểm đó, Lee Eun Joo vừa hoàn thành hai dự án phim tạo nhiều tiếng vang là The Scarlet Letter và Taeguki. Không ai nghĩ rằng nữ diễn viên sẽ tìm đến cái chết. 

Lee Eun Jo từng phải tự sát do áp lực dư luận từ cảnh nóng.

Nhiều năm sau, cảnh sát và gia đình Lee Eun Joo mới công bố nội dung bức di thư của nữ diễn viên. Theo đó, chính những cảnh nóng và sự bó buộc của đoàn phim The Scarlet Letter là nguyên nhân khiến minh tinh tài năng phải quyên sinh.

Cụ thể, phía làm phim đã vin vào cớ Lee Eun Joo có kinh nghiệm diễn cảnh nóng trong các phim trước đó để bắt cô thực hiện những quay táo bạo mà chỉ cần nhìn vào thôi cũng thấy đỏ mặt.

Một nạn nhân khác của truyền thông là hoa hậu Hàn Quốc Oh Hyun Kyung. Người đẹp họ Oh đăng quang năm 1989. Ban đầu, con đường nghệ thuật của cô khá thuận buồm xuôi gió nhờ ngoại hình xinh đẹp và khả năng nhập vai khá tốt trong loạt tác phẩm ăn khách.

Oh Hyun Kyung mất cả sự nghiệp vì bị bạn trai trả thù bằng clip nóng.

Tuy nhiên, sự nghiệp của cô đã bị làm cho tan tành sau khi clip quan hệ tình ái bị tung lên mạng xã hội. Cựu hoa hậu cho biết bạn trai cũ đã đặt máy quay lén và phát tán lên mạng để trả thù cô.

Song, công chúng không chấp nhận lý do trên và liên tục chỉ trích cô là người có lối sống trụy lạc. Vì scandal clip nóng này, Oh Hyun Kyung phải rút khỏi ngành giải trí và sống lưu vong gần 10 năm ở Mỹ.

Việc lộ video nóng của phái đẹp ở Hàn có hậu quả nghiêm trọng là vậy nhưng ở phía đối diện, những sự vụ tương tự của các nghệ sĩ nam lại cho ra kết quả khác hẳn.

Ngày 1/8, cựu thành viên H.O.T Kang Ta bị người mẫu Woo Joo Ahn đăng tải đoạn video trong đó hai người có những cử chỉ thân mật.

Đoạn video thu hút sự chú ý của công chúng Hàn Quốc. Ngay sau đó, tin tức Kang Ta hẹn hò với người mẫu đua xe Woo Joo Ahn cũng được lan truyền trên mạng xã hội.

Tuy nhiên, SM Entertainment – công ty quản lý của Kang Ta cho biết mối quan hệ giữa hai người đã chấm dứt từ lâu. Vụ cô gái đăng tải video là do nhầm lẫn và sau đó đã nhanh chóng xóa đi. Sau thông tin này, cư dân mạng Hàn Quốc đã chỉ trích Woo Joo Ahn là “kẻ hám lợi”, “muốn nổi tiếng”, “cố tình hủy hoại thanh danh Kang Ta”...

Lỗ hổng trong luật pháp

Sự ra đi gần đây của Goo Hara đã tạo ra một cơn địa chấn trong lòng dư luận xứ Hàn. Nhiều người cho rằng thái độ của Hàn Quốc với vấn đề bình đẳng giới cần phải có sự thay đổi toàn diện ngay lập tức. Một làn sóng yêu cầu kiểm tra và cải cách luật pháp đã được tạo ra ở nước này, nhằm ngăn cản triệt để những hành vi tấn công tình dục và đe dọa bằng clip sex.

Trên mạng xã hội Hàn Quốc lúc này, hai hashtag phổ biến nhất đều mang nội dung kêu gọi có biện pháp trừng phạt nặng hơn với bạn trai cũ của Goo Hara và cập nhật lại định nghĩa “tấn công tình dục” trong pháp luật.

Trong phiên xử hồi tháng 8, một thẩm phán đã xử Choi Jong Bum án tù treo 1 năm 6 tháng bởi các tội danh: hủy hoại tài sản, cố ý gây thương tích, đe dọa, cưỡng ép.

Bạn trai cũ của Goo Hara chỉ phải chịu án tù treo 1 năm 6 tháng.

Tuy nhiên, vị thẩm phán này không cho rằng Choi đã vi phạm pháp luật khi quay lén nữ ca sĩ. Lý do được đưa ra là Goo Hara đã biết rõ người yêu cài trộm camera nhưng sau đó không yêu cầu xóa clip.

Đồng thời, ông cũng yêu cầu phát lại đoạn video nóng trong phiên xử sắp tới. Thông tin này khiến dư luận Hàn Quốc hết sức phẫn nộ. Họ cho rằng thẩm phán không chỉ thiếu công bằng với Goo Hara mà còn làm tổn thương cô ấy một lần nữa.

Mặc dù quay lén có thể dẫn đến đe dọa phát tán hình ảnh nóng nhưng hành vi này vẫn chưa bị khởi tố tại Hàn Quốc. Trong khi đó, đây là một hành động bị ngăn cấm tuyệt đối tại hơn 40 bang ở Mỹ và nhiều nơi khác trên thế giới.

Một lá đơn khiếu nại với khoảng 250.000 chữ ký đã được gửi đến văn phòng của tổng thống, yêu cầu cập nhật lại hệ thống pháp luật. Những nhà lập pháp Hàn Quốc cho rằng đây là thời điểm thích hợp nhất để bổ sung điều luật cho phép trừng phạt những kẻ tung clip/ảnh nóng hoặc quay lén những hình ảnh này một cách dễ dàng và nghiêm khắc hơn.

Nhà lập pháp cánh tả Lee Jung Mi chia sẻ trên mạng xã hội rằng cái chết của Goo Hara là một hồi chuông cảnh tỉnh đối với Hàn Quốc vì “quốc gia không thể tiếp tục làm ngơ trước hành vi quay lén và phát tán video bất hợp pháp”.

Tháng 9/2018, bà Lee đã giới thiệu một dự thảo để xem xét lại định nghĩa “hiếp dâm” trong Bộ luật Hình sự. Theo nhà lập pháp này, tiêu chuẩn xử phạt tội phạm tình dục hiện nay của Hàn Quốc không tập trung vào sự đồng ý của nạn nhân mà tùy theo việc họ đã “kháng cự” đến mức nào.

Phản ứng chậm chạp của chính quyền

Trước sự nổi giận của dư luận, Tổng thống Moon Jae In đã kêu gọi điều tra diện rộng các vụ tấn công tình dục trong ngành giải trí và ra lệnh mở lại hồ sơ những vụ án tương tự trong quá khứ. Hồi tháng 6/2017, ông Moon cho ban hành một nghị định cho phép nâng mức phạt tù của những tội danh quay lén lên đến 5 năm.

Tuy nhiên, hiện nhà lãnh đạo Hàn Quốc vẫn chưa có bình luận nào về cái chết của Goo Hara cũng như làn sóng yêu cầu sửa đổi luật pháp. Dù trước đó, vào ngày 19/11, ông Moon đã hứa sẽ cải thiện vị thế của nữ giới trong xã hội: “Hiện trạng này ở nước ta vẫn còn đen tối hơn rất nhiều so với phần còn lại của thế giới. Tôi cam kết với các bạn sẽ chú ý hơn tới vấn đề bình đẳng giới trong thời gian tới”.

Chính phủ Hàn Quốc vẫn chưa có động thái chỉnh sửa luật.

Những người yêu cầu cải cách đang tỏ ra rất sốt ruột trước tốc độ phản ứng của nhà cầm quyền. Họ cho rằng đây là thời điểm phải kiên quyết tạo ra sự thay đổi, khi mà cái chết của Goo Hara, Sulli vẫn chưa bị dư luận lãng quên.

Cô Yun Dan Woo, nhà văn và nhà hoạt động nữ quyền chia sẻ: “Thông điệp hiện tại của hệ thống công lý nước nhà gửi tới phụ một thông điệp rằng nó sẽ không bao giờ có thể bảo vệ được họ”.

“Xã hội Hàn Quốc có một quan niệm sai lầm rằng những kẻ hiếp dâm giống như những con quái vật chui ra từ hẻm khuất mỗi tối. Tuy nhiên, họ không hề biết rằng thủ phạm nhiều khi lại chính là những người thân thiết và gần gũi với nạn nhân”, Claire Park, nhà hoạt động xã hội của Trung tâm hỗ trợ nạn nhân tấn công tình dục Hàn Quốc chia sẻ.

Theo news.zing.vn

Quỳnh Nga kể hậu trường cảnh nóng 'chóng mặt' với Chí Nhân

Quỳnh Nga dùng từ "gây chóng mặt" và 'đau tim' khi nói về cảnh nóng táo bạo với Chí Nhân trong tập 18 phim "Sinh tử". 

Không riêng gì Armstrong, một ông lớn khác là CEO Michael Novogratz của ngân hàng số Galaxy Digital cũng chứng kiến tài sản của mình giảm từ 8,5 tỷ USD trong tháng 11/2021 xuống chỉ còn 2,5 tỷ USD hiện nay.

Bản thân Novogratz là người ủng hộ dự án TerraUSD, một đồng stablecoin không neo vào tài sản ổn định ngoài đời thực nào cả và hiện đang trở nên vô giá trị sau đà bán tháo mạnh mẽ.

Theo hãng tin Bloomberg, các tỷ phú tiền số đã thu lãi lớn trong 2 năm vừa qua thì nay lại lỗ lớn bởi đà bán tháo của nhà đầu tư. Đồng Bitcoin và Ether đã mất hơn 50% giá trị kể từ mức đỉnh năm 2021.

Nếu xét về độ thua lỗ thì theo Bloomberg, không ai đọ lại CEO Changpeng Zhao của Binance khi tài sản của tỷ phú này rơi từ 96 tỷ USD vào tháng tháng 1/2022 xuống chỉ còn 11,6 tỷ USD hiện nay.

Tương tự, nhà đồng sáng lập Tyler và Cameron Winklevoss của đồng Gemini đã mất 2,2 tỷ USD mỗi người, tương đương 40% tổng tài sản từ đầu năm đến nay. CEO Sam Bankman Fried của FTX cũng mất tới 50% tổng tài sản kể từ cuối tháng 3/2022 đến nay xuống chỉ còn 11,3 tỷ USD.

Trở lại với Coinbase, nhà sáng lập Armstrong không phải người duy nhất mất tiền. Nhà đồng sáng lập Fred Ehrsam của Coinbase cũng mất hơn 60% tài sản từ đầu năm đến nay và chỉ còn 1,1 tỷ USD. Số liệu cho thấy Armstrong nắm giữ 16% cổ phần của Coinbase và 59,5% quyền biểu quyết, trong khi Adrsam nắm giữ 4,5% cổ phần và 26% quyền biểu quyết.

Hãng tin Bloomberg cho hay thị trường tiền số tại Mỹ nhìn chung đang chịu cảnh thảm khốc hơn nhiều so với những thị trường khác. Số lượng giao dịch trên sản tiền số lớn nhất Mỹ là Coinbase đã giảm đều từ đầu năm đến nay trong khi sàn Binance tại Mỹ cũng đi xuống.

(Theo Nhịp Sống Kinh Tế, Bloomberg)

‘Do Kwon giống như siêu lừa Elizabeth Holmes của lĩnh vực tiền số‘

Có khá nhiều điểm giống nhau giữa Do Kwon, CEO phụ trách dự án Terra và Elizabeth Holmes, người phụ nữ được mệnh danh "siêu lừa" trong lĩnh vực khởi nghiệp.