Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Aston Villa, 20h30 ngày 1/12
êumáytínhdựđoánChelseavsAstonVillahngàdương lịch hôm nay Hư Vân - 01/12/2024 04:35 Máy tính dự đoán
相关推荐
-
Soi kèo góc Leicester vs Brentford, 3h00 ngày 22/2
-
Tập bù những ngày nghỉ Khi rèn thể lực cho half marathon, mỗi cữ chạy rất quan trọng với khả năng hoàn thành mục tiêu, đặc biệt là những cữ chạy dài. Nhưng nếu phải hủy một hoặc hai buổi tập vì bị ốm hay bận việc, đừng cố gắng chạy bù vào những ngày khác.
Lựa chọn tốt nhất thường là tiếp tục tập theo kế hoạch đã lên lịch từ trước, và xem những cữ chạy bị lỡ đó là thời gian nghỉ ngơi mà cơ thể bạn cần.
"Nỗi sợ không tập đủ sẽ dẫn đến việc phải chạy thêm quãng đường dài, từ đó dẫn đến chấn thương hoặc mệt mỏi", Amanda Brooks - HLV chạy bộ người Mỹ và là người sáng lập Run to the Finish- cho biết. "Nếu lỡ vài cữ chạy, hãy tiếp tục kế hoạch tập luyện. Việc nghỉ ngơi thêm đó có thể khiến mọi thứ trở nên tốt hơn".
Không tập theo pace mục tiêu
"Kỷ luật về pace rất quan trọng. Bạn dễ bị cuốn vào sự phấn khích và bắt đầu cuộc đua quá nhanh, dẫn đến việc hụt hơi và giảm tốc độ đáng kể ở nửa cuối", HLV chạy bộ người Mỹ Emily Booth nói. "Bạn muốn chạy nhanh hoặc chậm hơn không đáng kể ở giai đoạn nước rút so với lúc bắt đầu". Cách tốt nhất để làm điều đó là tập theo pace mong muốn trước khi thi đấu.
Dave Berdan, runner từng hai lần vô địch Baltimore Marathon, chia sẻ quan điểm này và lưu ý rằng việc tập theo pace mong muốn đặc biệt quan trọng trong sáu đến tám tuần trước cuộc đua.
" alt="7 sai lầm thường gặp khi tập chạy half marathon">7 sai lầm thường gặp khi tập chạy half marathon
- Tác phẩm "Quê em miền trung du" của nhạc sĩ Nguyễn Đức Toàn sẽ được trình diễn trong chương trình Điều còn mãi 2018 trực tiếp VTV1 lúc 14h ngày 2/9.Nghệ sĩ miền Nam hào hứng tập luyện trong lần đầu tham gia 'Điều còn mãi'" alt="Chuyện ít biết về 'Quê em miền trung du' của nhạc sĩ Nguyễn Đức Toàn">
Chuyện ít biết về 'Quê em miền trung du' của nhạc sĩ Nguyễn Đức Toàn
Thiên Hương sống lủi thủi trong ngôi nhà nhỏ hơn 5 năm nay. Ảnh: Hà Nam Cô nữ sinh mồ côi cha, mẹ nay đã là sinh viên sư phạm. Ảnh: Hà Nam Tấm gương vượt khó của Thiên Hương khiến nhiều người cảm động và khâm phục. Ảnh: Hà Nam Học để không phụ mong mỏi của mẹ
" alt="Nữ sinh mồ côi làm thuê ở quán trà sữa, thi đỗ trường sư phạm">Những tấm giấy khen trong suốt 12 năm học là tài sản quý giá nhất trong căn nhà xập xệ của Thiên Hương. Ảnh: Hà Nam Nữ sinh mồ côi làm thuê ở quán trà sữa, thi đỗ trường sư phạm
-
Kèo vàng bóng đá Real Madrid vs Girona, 22h15 ngày 23/2: Tin vào Los Blancos
-
Chị Thúy từng trải qua một mối tình. Ảnh chụp màn hình chương trình Anh Tâm đã trải qua một cuộc hôn nhân, ly hôn hơn 10 năm. Anh có 2 con đều sống cùng mẹ. Đàng gái 49 tuổi, từng trải qua một mối tình vào năm 32 tuổi. Tuy nhiên, đoạn tình cảm đó không đủ sâu đậm nên kết thúc sau 6 tháng tìm hiểu.
Chị Thúy cho biết, dù ở tuổi này nhưng chị không có kinh nghiệm yêu đương. Chị mong muốn tìm một người đàn ông không cần đẹp trai nhưng cao hơn mình, hiền, siêng năng, không gia trưởng và có công việc ổn định để lo cho gia đình.
Đàng trai khẳng định mình đạt các tiêu chí mà đàng gái đưa ra. Anh cho biết: "Nếu người đó chung thủy với mình thì tôi sẽ thật lòng yêu thương, chia sẻ với nhau để đi hết đoạn đường cuối cùng. Tôi không đưa ra tiêu chí gì nhiều về bạn gái".
Anh Tâm cảm mến chị Thúy. Ảnh chụp màn hình chương trình Thấy đôi bên có nhiều điểm tương đồng, MC quyết định mở rào tình yêu. Hai người trao nhau món quà kỷ niệm và chia sẻ quan điểm về hôn nhân, tình yêu.
Anh Tâm nhận định đàng gái xinh, vừa mắt mình. "Nếu em cho anh cơ hội tìm hiểu thì anh hứa sẽ quan tâm, yêu thương và lo lắng cho em.
Em là tinh thần, anh là sức mạnh để hai đứa mình cùng tát cạn Biển Đông. Em thích hẹn hò ở đâu anh cũng chở em. Nếu 'cầu tre lắc lẻo gập ghềnh khó đi, anh sẽ cõng em đi'", anh Tâm chia sẻ.
Nghe lời tâm sự của anh Tâm, chị Thúy xúc động bày tỏ quan điểm trong hôn nhân: "Hai người phải tôn trọng, hiểu và chia sẻ với nhau trong hôn nhân. Nếu giữa đêm em thèm đồ ăn vặt thì anh phải đi mua cho em nhé".
Thấy cách nói chuyện ăn ý của cặp đôi, MC động viên cả hai nên cho nhau cơ hội để có thời gian tìm hiểu.
Cặp đôi nhận được sự cổ vũ nhiệt tình của MC và khán giả. Ảnh chụp màn hình chương trình Tại chương trình, anh Tâm hứa hẹn: "Anh hứa sẽ yêu thương em, cùng em đi hết quãng đời còn lại, sẽ bảo vệ và chăm lo cho em". Anh cũng khẳng định những gì mình nói ra ở chương trình Bạn muốn hẹn hòlà sự thật và sẽ làm đúng như vậy.
Câu nói của đàng trai khiến chị Thúy nghẹn ngào, nắm chặt tay anh, quyết định bấm nút hẹn hò, đánh dấu chuyện tình cảm mới bắt đầu.
Vừa mở rào, chàng trai đã muốn bấm nút hẹn hò với cô giáo mầm non
Vừa mở rào tình yêu, đàng trai đã ấn tượng với vóc dáng nhỏ nhắn, sự dịu dàng của nữ giáo viên mầm non tại chương trình “Bạn muốn hẹn hò”." alt="Bạn muốn hẹn hò tập 1039: Thấy đàng gái U50 xinh đẹp, anh say mê hứa hẹn đủ điều">Bạn muốn hẹn hò tập 1039: Thấy đàng gái U50 xinh đẹp, anh say mê hứa hẹn đủ điều
- 最近发表
-
- Siêu máy tính dự đoán Leicester vs Brentford, 3h00 ngày 22/2
- Ngộ nhận sách self
- Mỗi năm Tết đến, khách ghé mua tạp hoá cũng hỏi 'bao giờ lấy chồng'
- Hai nghệ sĩ ảo thuật tài danh của Nhật Bản tới Việt Nam biểu diễn
- Soi kèo phạt góc Las Palmas vs Barca, 03h00 ngày 23/2
- Diễn viên 'Trạm cứu hộ trái tim' gây chú ý vì ngoại hình 'hack' tuổi sau 23 năm
- Trẻ thường ốm vặt: Những điều phụ huynh cần biết
- Mẹo hay trong cuộc sống hàng ngày
- Nhận định, soi kèo Nam Định vs Bình Định, 18h00 ngày 24/2: Sáng cửa dưới
- Vấn đề của đứa bé vàng và "cừu đen" trong gia đình
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo NorthEast United vs Bengaluru, 21h00 ngày 21/2: Bảo vệ thứ hạng top 6
- Làm điều chưa từng có ở sân bay, cô gái đón hạnh phúc ngọt ngào
- Những điều đẹp đẽ và cảm động trong Chuyện thầy trò
- Người đàn ông lập kỷ lục Guinness với 848 hình xăm
- Nhận định, soi kèo Nam Định vs Bình Định, 18h00 ngày 24/2: Sáng cửa dưới
- Giọt nước mắt hạnh phúc của Ngô Thanh Vân, Jun Phạm
- Công ty Mỹ bị phạt 73.000 USD vì sa thải nhân viên không bật camera
- NSND là Đại tá, Phó Giám đốc Nhà hát Chèo Quân đội từng làm phụ hồ, xe ôm
- Soi kèo phạt góc Torino vs AC Milan, 0h00 ngày 23/2
- 'Trạm cứu hộ trái tim' tập 30: Mẹ Nghĩa lật kèo ở toà,Mỹ Đình hành động gây sốc
- Quả sầu riêng nặng gần 7kg bất ngờ được trả giá gần 1,3 tỷ đồng
- 100 điều nên biết về lịch sử và văn hóa Ấn Độ
- Nhận định, soi kèo Le Havre vs Toulouse, 23h15 ngày 23/2: Sân nhà mất thiêng
- Món quà dành cho độc giả yêu thơ cổ Trung Quốc
- Giọt nước mắt hạnh phúc của Ngô Thanh Vân, Jun Phạm
- Cô đào Trang Thanh Xuân tuổi 71 sống nghèo khó, cô độc trong căn trọ 14m2
- Nhận định, soi kèo Borussia Dortmund vs Union Berlin, 0h30 ngày 23/2: Phong độ sa sút
- Diva Thanh Lam thăng hoa với 'Dáng đứng Việt Nam'
- Man Utd gia hạn hợp đồng với Ten Hag
- Cuộc sống của cô gái sau 2 năm bị chú rể bỏ rơi trong đám cưới
- 搜索
-
- 友情链接
-